voenpravda.ru

Адвокат рассказал о претензиях к семье 9-летнего Паши: Соседи жаловались на детский шум, опека не увидела свежий ремонт

"Я увидел совершенно обычную многодетную семью. Не алкашей, не наркоманов, обычных совершенно людей. Я увидел нормальных любящих родителей, переживающих тяжелейшее для любого родителя горе — потерю ребёнка"....

Экомилиция останавливала самосвалы под Ломоносовом. Документы нашли не у всех

Почти треть из перевозчиков оказались без сопроводительных листов, а штрафы в таких случаях до миллиона рублей....

Ведущая Елена Летучая снялась в комбинезоне с голой спиной

Экс-ведущая "Ревизорро", ведущая Елена Летучая, потренировалась на отдыхе в Бразилии. Снимками она поделилась в Instagram. Елена Летучая позировала в черном комбинезоне с голой спиной. Образ дополнили кроссовки и бейсболка. ......

Модель Алессандра Амбросио в прозрачном топе без бюстгальтера вышла на публику

"Ангел" Victoria's Secret, модель Алессандра Амбросио, пришла на вечеринку Ray Ban в рамках Art Basel. Об этом сообщает GQ. 44-летняя Алессандра Амбросио вышла на публику в "голом" красном топе и кожаной юбке с ......

Картина дня: презентация стратегии развития Ижевска и крупный порыв на теплосетях в Воткинске

Порыв на сетяхМинувшей ночью на теплосетях Воткинска произошёл скачок давления, приведший к порыву на вводе ЦТП-95 на улице Орджоникидзе. ЖиводёрыШокирующий случай жестокого обращения с животным произошёл в Ижевске. Работники службы доставки Ozon обнаружили на Сарапульском тракте истекающую кровью собаку. Животное спасено. Автобусы возвращаютсяВ посёлке Кизнер возобновится автобусное сообщение. Автобусы должны вновь пойти по маршрутам с понедельника, 9 февраля. Разбор ёлкиСегодня в Ижевске начали разбирать новогоднюю ёлку на Центральной площади. В течение недели подрядчики будут разбирать конструкцию ёлки и световую иллюминацию. Параллельно начнётся снятие праздничной иллюминации в городских парках и скверах. Стратегия развитияВ пятницу, 6 февраля, глава Ижевска Дмитрий Чистяков презентовал перед широкой общественностью стратегию развития города в 2036 года....

Три борца из Удмуртии выступят на Первенстве Европы по грэпплингу

Наро-Фоминск. Московская область. Три борца из Удмуртии получили путёвки на Первенство Европы (18+). Об этом сообщает Минспорт Удмуртии.С 30 января по 2 февраля в Наро-Фоминске прошли Всероссийские отборочные соревнования по спортивной борьбе «грэпплинг» и «грэпплинг-ги» на Первенство Европы. В них участвовали 700 спортсменов из 41 региона России.Трое спортсменов из Удмуртии завоевали медали. В дисциплине «грэпплинг» (борьба без кимоно) Гульнур Лутфуллина взяла золото. Двое юношей — Ярослав Балакирев и Глеб Бобров — заняли второе и третье места соответственно.В дисциплине «грэпплинг-ги» (борьба в кимоно) Гульнур Лутфуллина также оказалась лучшей среди спортсменок. А Ярослав Балакирев взял бронзу.По итогу соревнований трое спортсменов получили путёвки на первенство Европы по грэпплингу (18+)....

Семейная ипотека: кому и на каких условиях доступна в 2026 году

Родители, имеющие несовершеннолетних детей, могут приобрести жилье по сниженной ставке до 6% годовых. С 1 февраля скорректированы некоторые положения программы. Актуальные требования к заемщикам и свежие изменения – в нашем материале....

Как навести порядок в регламентирующих документах компании за 5 шагов

Вас назначили ответственным за регламентирующие документы (положения, инструкции, стандарты). С чего начать? Рассказываем как управлять полным жизненным циклом документов: от инициирования и разработки до утверждения и актуализации....

Зимние тренировки в Москве. Какие бесплатные занятия проходят на ВДНХ

Зимние тренировки в Москве становятся очень востребованными у жителей столицы. Среди самых популярных мест — ВДНХ и парк «Останкино», где проходят занятия по катанию на коньках, хоккею, лыжному бегу, зарядке на льду и командные игры.Как подготовиться к зимней тренировке на улице?Перед посещением убедитесь, что у вас удобная теплая одежда, не сковывающая движения, а для активных занятий (хоккей, лазертаг) — необходимая защита (налокотники, наколенники, шлем). Занятия проходят на открытом воздухе, поэтому важно следить за погодой.Зимние тренировки на ВДНХ: каток, зарядка на льду и необычные активностиГлавная выставка страны зимой превращается в огромную спортивную площадку. Каток ВДНХ — один из крупнейших в Москве — привлекает не только любителей массовых катаний, но и тех, кто ищет спортивные тренировки зимой.Зарядка на льду на ВДНХПо вторникам и четвергам с 12:00 до 13:00 на катке проходят бесплатные зарядки на льду. Это отличная возможность начать день активно и получить заряд бодрост...

Тренер Брабечан рассказал, как мужчинам избавиться от жира на боках

Мужчинам для уменьшения жира на талии и боках необходимы силовые тренировки, контроль питания и отказ от алкоголя. Об этом рассказал тренер-нутрициолог Юрий Брабечан в интервью «Газете.Ru».Эксперт подчеркнул, что локально убрать жир невозможно — тело худеет комплексно. Ключевым фактором является создание дефицита калорий. Для результата требуется системная работа, включающая силовые тренировки 3-4 раза в неделю, умеренные кардионагрузки и нормализацию сна.Первые изменения становятся заметны через 3-4 недели, а явный результат проявляется через 3-6 месяцев регулярных занятий и правильного питания. Тренер отметил, что эффективны базовые упражнения, такие как приседания и становая тяга, а также функциональные тренировки, повышающие общий расход энергии.Брабечан опроверг распространенные мифы. Боковые наклоны с весом не сжигают жир, а могут расширить талию за счет роста косых мышц. Также невозможно убрать бока за две недели, а кардионагрузки не являются оптимальным методом без силовых нагр...