Гимнастика айкуне для позвоночника при грыже

Гимнастика айкуне: комплекс упражнений для позвоночника, особенности и рекомендации

Все чаще и чаще люди начинают жаловаться на проблемы с позвоночником и суставами. Кто-то терпит дискомфорт, пока это возможно, а кто-то глотает таблетку за таблеткой, чтобы облегчить немного свое состояние. Но мало кто знает, что много лет назад появилась гимнастика айкуне. Она позволяет восстановить организм на любой стадии заболевания.

Немного о системе

«Айкуне» переводится как «говорить истину», «открывать душу». Объединив все это, можно дать такое определение – это гимнастика, позволяющая раскрыть определенные возможности человеческого организма.

Место рождения методики – Казахстан, ее родитель — Абай Баймагамбетов. Комплекс направлен на профилактику и лечение болезней позвоночника. Упражнения вытягивают позвоночник, укрепляют мышцы спины, улучшают кровообращение, сражаются со сколиозом, остеохондрозом. В настоящее время в систему входит более десяти тысяч упражнений.

Так что же собой представляет система айкуне? Гимнастика для позвоночника, которая состоит из статических и изометрических двигательных действий. Заниматься ею могут и дети и пожилые люди. Выполняя комплекс, человек заставляет работать даже самые глубокие мышцы. Позвоночник растягивается, зажатые нервные окончания освобождаются, диски занимают правильное положение.

Цели системы: кому она подходит?

Айкуне – гимнастика, которая показывает хорошие результаты при избавлении от болезней позвоночника и суставов. Благодаря этой системе развитие недуга останавливается, исчезают болевые ощущения.

Цели комплекса

  • психоэмоциольное состояние человека и его настроение;
  • кровообращение в суставах;
  • работоспособность органов.

Кроме вышеперечисленного, айкуне, японская гимнастика для позвоночника, поможет:

  • увеличить расстояние между позвонками;
  • восстановить амортизационные свойства позвоночника.
  • увеличить объем движения суставов;
  • изменить образ жизни.

Система показана тем, кто страдает от:

  • болезней опорно-двигательного аппарата;
  • артрита и артроза;
  • любой стадии остеохондроза;
  • сколиоза;
  • плоскостопия;
  • дисплазии соединительнотканной.

Ограничений для занятий по этой системе нет никаких. Ею можно заниматься в любом возрасте, с любым уровнем физической подготовки.

Механизм действия

Регулярно занимаясь, человек улучшает свое состояние. Мышечные блоки снимаются. Кровообращение восстанавливается и усиливается. Работа сосудов позвоночного столба, нервных корешков приходит в норму. Упражнения гимнастики айкуне помогают улучшить обменные процессы, происходящие в организме, избавиться от таких заболеваний, как:

Благодаря естественному самомассажу внутренних органов во время выполнения айкуне можно избежать развития болезней всех органов и систем организма, улучшить состояние суставов.

Лечебная физкультура такого эффекта дать не может. Весь ее комплекс направлен на естественное движение позвоночника. Он не работает с глубокими мышцами.

К особенностям гимнастики айкуне можно отнести то, что она помогает перестроить прежний мышечный стереотип на новый – самостоятельно бороться со своими проблемами. Начинает развиваться естественный механизм борьбы с болезнями.

Преимущества системы

О некоторых достоинствах этой системы было рассказано выше, но не обо всех. Значит, продолжаем разговор дальше. Предложенная физическая нагрузка действует не только на тело, но и на психику. Благодаря данной системе можно избавиться от хронических заболеваний. При выполнении упражнений задействуются даже кончики пальцев ног и рук. Положительный результат можно получить только в том случае, если работает весь организм, каждая его клеточка.

Комплекс подойдет любому. Он не вызывает проблем с выполнением даже у новичков.

Сначала выполняются упражнения в положении сидя на стуле. Таким образом тело подготавливается к более серьезным нагрузкам. Через несколько сеансов состояние улучшается.

Все неприятные и болезненные ощущения будут постепенно уходить. Все зависит только от восприятия.

Несколько занятий хватит для того, чтобы вы научились управлять своим телом. Мышцы станут выносливее и сильнее благодаря гимнастике айкуне. Отзывы любителей этой системы данный факт подтверждают. Можно услышать мнение, что через неделю после выполнения упражнений откуда-то появляются силы и появляется желание дерзать.

Теперь об упражнениях

Благодаря каким упражнениям человек снова возвращает себе радость жизни? Их много, но базовый комплекс состоит из четырех. Исходное положение для всех одинаковое.

Сидите на половинке стула. Ноги на ширине плеч, руки находятся на коленях, колени расположены под прямым углом. Глаза следует закрыть. Так легче сконцентрироваться.

  1. Поясничный отдел позвоночника выгибаете вперед, насколько можете. Должна почувствоваться незначительная боль. Такое положение удерживаете семь минут.
  2. Грудной отдел позвоночника выгибаете до появления легкой боли. Задерживаетесь в этом положении на несколько минут.
  3. Следующее упражнение поможет не только позвоночнику, но укрепит мышцы пресса, улучшит кровообращение органов брюшной полости. Втягиваете живот, выгибаетесь в поясничном и грудном отделе. Сразу может не получиться. Не огорчайтесь, продолжайте тренироваться дальше.
  4. Расслабляете брюшной пресс, сводите лопатки, насколько только можете. Остаетесь в таком положении на пять минут.

Это база гимнастики айкуне для позвоночника. Пошаговая инструкция показывает, как выполнять упражнения.

Еще кое о чем

Данная система не имеет противопоказаний, заниматься ею могут дети с шести лет и пожилые люди. Для выполнения упражнений не требуется специальной подготовки. Каждый человек может самостоятельно регулировать нагрузку в зависимости от физического состояния и здоровья.

Айкуне – гимнастика, что может проводиться под спокойную, расслабляющую музыку. Комплекс должен приносить радость. Никаких изнурительных тренировок и диет.

Специального оборудования искать тоже не придется. Коврик для занятий фитнесом, стул или табурет, свободная одежда – это все, что понадобится. Желательно хотя бы две недели заниматься под руководством инструктора. Он покажет, как необходимо выполнять упражнения и проконтролирует, как это делаете вы. Освоив систему для укрепления позвоночника, можете приступать к самостоятельным занятиям.

Говорят люди

Доказать еще раз, что гимнастика айкуне действует, помогут отзывы людей, которые занимаются этой системой.

Часто можно услышать, что некоторые из них благодаря данной системе избавились от болей в спине, шее, под лопаткой.

Существует мнение, что это совсем не гимнастика, а отдых. Сидишь на стуле и делаешь то, что говорит инструктор. Выполнять все легко, но эффект чувствуется уже сразу.

Совет: упражнения следует выполнять каждый день. В этом случае желаемый результат будет достигнут раньше. Боли уйдут, осанка станет лучше.

источник

Айкуне: Казахская гимнастика для позвоночника

Что дают занятия Айкуне? В группах данной гимнастики не проводится разделение по заболеваниям. Базовый комплекс один для всех, причем при некоторых травмах и состояниях он может быть более вреден для здоровья, чем пресловутые занятия в тренажерном зале. Последние, кстати, при профессиональном подборе движений снимают болевой синдром и укрепляют корсет быстрее, чем страдания со стульчиками и ковриками.

Казахская гимнастика Айкуне известна как «комплекс упражнений для позвоночника». Но вот незадача-то: позвоночник вообще не получается тренировать. Когда человек уже обзавелся протрузией, остеохондрозом или грыжей, профилактические упражнения делать несколько поздновато. На самом деле никакие комплексы, даже очень продвинутые, и используемые для восстановления спортсменов после травмы позвоночника, не могут воздействовать на саму причину заболевания.

Казахская гимнастика Айкуне

  • Гимнастика Айкуне против комплексов ЛФК
  • Комплекс упражнений Айкуне и его безопасность
  • Эффективность гимнастики Айкуне

Любые тренировки укрепляют мышцы, создают корсет, который поддерживает позвонки. А уж как укреплять мышцы: в тренажерах с отягощениями, или сидя на стуле, и изгибаясь на коврике, — личное дело каждого человека.

Гимнастика Айкуне против комплексов ЛФК

В спортивной медицине известны комплексы ЛФК против сколиоза, для поддержки корсета лиц с протрузиями и грыжами, и против остеохондроза. Это разные комплексы, с абсолютно различным распределением нагрузки:

  • Все, кто имеет грыжу и протрузию должны не столько «качать спину» обратными экстензиями без отягощений на полу, сколько укреплять прямую и поперечную мышцы живота. От навыка втягивания передней брюшной стенки у таких людей зависит стабильность позвоночного столба. Потому первыми в комплексах будут втягивания живота из положения лежа, и лишь затем приводятся экстензии;
  • Комплексы против остеохондроза напоминают пилатес и суставную гимнастику одновременно. Они служат для повышения подвижности, и потому содержат мягкие скручивания, в ращения в суставах и сгибания ног;
  • А вот сколиозов бывает несколько. Равно как и подходов к ЛФК. Если это S-образный сколиоз, комплекс пишется индивидуально, как бы ни хотелось найти в интернете что-то для накачки спины. Лордозы требуют классических скручиваний и накачки пресса, но в мягком варианте – с фитболом. А искривление в грудном отделе корректируется растяжением перенапряженных мышц и сокращением растянутых

Что дают занятия Айкуне? Некий обобщенный комплекс, извините, для образца примерного позвоночника. В группах данной гимнастики не проводится разделение по заболеваниям. Базовый комплекс один для всех, причем при некоторых травмах и состояниях он может быть более вреден для здоровья, чем пресловутые занятия в тренажерном зале. Последние, кстати, при профессиональном подборе движений снимают болевой синдром и укрепляют корсет быстрее, чем страдания со стульчиками и ковриками.

Комплекс упражнений Айкуне и его безопасность

1. Сесть на стул, стопы на ширине тазовых костей, выпрямиться, прогнуться в поясничном отделе. Сидеть так 3 минуты, преодолевая боль. Подобные вещи не стоит делать при сильном лордозе, они только вызывают перерастяжение и так растянутых «глубоких» мышц спины, а если сильно упорствовать без общего разогрева тела, можно добиться таким способом стойких болевых ощущений. Не рекомендуются прогибы и при грыжах и протрузиях в поясничном отделе.

2. То же самое, но прогиб как в грудном, так и в поясничном отделе. Некоторые источники рекомендуют фиксировать до 10 минут. А вот реабилитологи не согласны с тем, что надо держать статическое напряжение именно в этой плоскости. Если уж нужно выполнять прогиб, чтобы разгрузить длинную мышцу спины (а больше ни для чего он не служит), лучше делать его на полу, по типу йоговской позы Рыбы, опершись затылком и тазом, и совершая прогиб.

3. И снова прогиб в поясничном и грудном, но только надо дополнительно втянуть живот. Как ни странно, но компенсация мышцами пресса является самым безопасным выбором в данном случае. Если сравнивать с пилатесом, в данной дисциплине никакие прогибы без напряжения пресса не выполняются. А критикуемая всеми специалистами по позвоночнику блочная тяга в тренажере сидя начинается как раз с втягивания живота и закрепления его в статическом положении.

4. Опять прогиб, но при сведении лопаток и расслабленном животе. Может быть полезным, а может и не очень, зависит от локализации заболевания

В общем-то, как профилактика этот комплекс не так уж и плох. Здоровый человек вряд ли сможет напрягаться в статике так, чтобы сместить позвонки или вызвать болевые ощущения. А вот касаемо людей с заболеваниями, лучше, конечно, отказаться от самостоятельных экспериментов.

Эффективность гимнастики Айкуне

В принципе, тренировки по данной схеме – лучше, чем ничего, но хуже, чем подобранная нормальным врачом ЛФК, или даже занятия в тренажерах по системе пилатес.

Почему так? Любая тренировка мышц улучшает кровообращение, уменьшает дегенеративные изменения, и способствует повышению тонуса. Но вот обещания вроде нереального улучшения работы иммунной системы и избавления от стресса – несколько из другой области. И к изолирующим часть мышц движениям без повышения пульса они отношения не имеют. Хотя, возможно, в обучающих группах дается какой-то иной, более полный и гармоничный комплекс, и он, как раз работает именно таким образом.

Плюс гимнастика почти не затрагивает ромбовидные и широчайшие мышцы спины. От природы они крупные и сильные, и статических прогибов не достаточно для их проработки – нужны и динамические сокращения тоже. Помочь гимнастика может на каком-то очень базовом уровне подготовки. Но прогрессировать в рамках ее достаточно сложно.опубликовано econet.ru.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

источник

Гимнастика айкуне при грыжах позвоночника

Грыжа грудного отдела позвоночника: симптомы и лечение

Грудной отдел позвоночника состоит из 12 позвонков, между которыми расположены упругие хрящевые диски. Если более жидкая студенистая внутренняя часть диска проникает через плотное хрящевое кольцо в позвоночный канал, появляется выпячивание. Грыжа грудного отдела позвоночника может вызывать боль в спине, в грудной клетке, снижение кожной чувствительности и другие симптомы. Избавиться от этого состояния можно с помощью медикаментов, лечебной гимнастики и физиопроцедур. Иногда возникает необходимость в оперативном лечении.

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

  • Причины возникновения грыжи
  • Признаки
  • Классификация по критериям
  • Симптомы и диагностика
  • Лечение грыжи грудного отдела позвоночника
  • Осложнения и профилактика
  • Гимнастика и упражнения при грыже грудного отдела позвоночника

Причины возникновения грыжи

Поражение грудных дисков развивается по тем же причинам, что и в других отделах позвоночника. Оно составляет 1% от всех дисковых грыж. Чаще всего поражаются диски на уровне 8 – 12 грудных позвонков (Th8 – Th12). Истинная распространенность патологии неизвестна, так как она часто не вызывает никаких жалоб. Боль в спине, которую испытывают многие люди, чаще всего связана с другими причинами, даже если на МРТ обнаружена грыжа диска в грудном отделе.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Эта патология возникает вследствие одной из двух причин:

Многие грудные грыжи возникают из-за постепенного изнашивания дисков, что приводит к потере упругости и их проседанию, обызвествлению пространства возле позвонков. В этих условиях внутренняя часть диска выдавливается наружу и раздражает нервные корешки, выходящие из спинного мозга. Так развивается грыжа при остеохондрозе. При этом симптомы постепенно развиваются у людей 30 – 50 лет. В течение долгого времени до обращения к врачу пациент испытывает боли в спине.

Травматические грыжи возникают внезапно при значительном внешнем воздействии на позвоночник. Чаще всего их вызывает падение с высоты или спортивная травма. Такие повреждения характерны для молодых людей без выраженных признаков остеохондроза. Если дегенеративные изменения дисков уже имеются, вызвать травматическую грыжу могут и более легкие воздействия на позвоночник, например, скручивание.

Признаки

Самый частый симптом грыжи грудного отдела – боль в верхней части спины. Она может распространяться (иррадиировать) по ходу соответствующего нервного корешка в область межреберий или передней поверхности грудной клетки. Боль усиливается при движении, кашле, чихании.

Иррадиирующая боль может имитировать заболевания сердца, легких, желудка и других органов. Поэтому при таких ощущениях необходимо исследовать не только позвоночник, но и внутренние органы.

Похожие симптомы могут вызвать и другие болезни позвоночника: перелом позвонков при остеопорозе, остеомиелит, опухоли и их метастазы.

Если грыжа проникает в спинномозговой канал, могут возникнуть симптомы миелопатии – поражения спинного мозга:

  • нарушение чувствительности ниже места сдавления мозга;
  • слабость в ногах и трудности при ходьбе;
  • задержка, а затем недержание мочи.

Классификация по критериям

Заболевание классифицируют в зависимости от расположения и размера грыжи.

Грыжа диска может выступать в сторону (латерально), внутрь позвоночного канала или в центролатеральном направлении. От этого зависят особенности клинических проявлений:

  • Центральная протрузия диска приводит к боли в верхней части спины и/или проявлениям миелопатии в зависимости от размера грыжи и степени сдавления спинного мозга. В тяжелых случаях может возникнуть паралич нижних конечностей.
  • Латеральная (боковая) грыжа сдавливает выходящие из спинного мозга нервные корешки. Это приводит к появлению болей в боковой, передней поверхности груди или в животе.
  • Центролатеральная грыжа вызывает как боль в спине и проявления миелопатии, так и распространяющиеся болезненные ощущения в груди или животе.

В зависимости от размера выступающего участка диска различают:

  • протрузию (до 3 мм);
  • выпадение диска (до 6 мм);
  • грыжу (до 15 мм и более).

Симптомы и диагностика

Острая боль при грыже грудного отдела рано или поздно проходит самостоятельно, независимо от лечения. Однако постоянный болевой синдром может значительно ухудшить качество жизни человека.

Первым шагом в диагностике является изучение жалоб и истории болезни пациента. Врач уточняет расположение (локализацию) боли, ее выраженность, распространение (иррадиацию), тип жалоб (онемение, жжение, слабость мышц).

Выясняются факты из жизни пациента:

Вся эта информация помогает определить уровень поражения позвоночника.

Если возникает предположение, что боль в спине вызвана грыжей грудного отдела позвоночника, назначаются дополнительные методы исследования:

  • рентгенография не выявляет грыжу диска, но помогает обнаружить травму позвоночника или его нестабильность;
  • магнитно-резонансная томография – безболезненное исследование, позволяющее точно поставить диагноз.

Если необходима более подробная информация, используются такие исследования:

  • компьютерная томография, создающая трехмерное изображение позвоночника;
  • миелография – введение в спинномозговой канал вещества, непроницаемого для рентгеновских лучей, что позволяет определить признаки сдавления спинного мозга.

Лечение грыжи грудного отдела позвоночника

Любые лечебные вмешательства при грыже влияют лишь на продолжительность и выраженность боли, однако положительный результат не гарантирует ни один из методов лечения.

У 90% больных используется консервативная терапия (без операции). Существует множество нехирургических методов, комбинация которых может помочь больному.

Консервативное лечение грудной грыжи включает один или несколько из перечисленных методов:

  • покой в течение 2 — 4 дней, после чего человек может вернуться к нормальной активности;
  • отказ от поднятия тяжестей, работы с вибрацией, продолжительного пребывания в неподвижной позе и спортивных занятий, усиливающих боль в спине;
  • обезболивающие препараты из группы нестероидных противовоспалительных средств (ибупрофен, мелоксикам) внутрь, в форме инъекций и наружных средств – гелей и мазей;
  • введение противовоспалительных гормонов в эпидуральное пространство позвоночного канала;
  • холодные компрессы на область поражения, которые накладывают на 15 – 20 минут и повторяют при возвращении боли;
  • массаж – с большой осторожностью, только если нет признаков поражения корешков;
  • лечебная физкультура.

Использование корсетов часто бесполезно, однако пациент может использовать такие приспособления перед нагрузкой.

Эффект миорелаксантов не доказан. Однако такие препараты, как мидокалм или тизанидин, могут применяться в комплексной терапии в течение 2 – 3 недель.

Эффективность физиотерапии также не доказана. Тем не менее сухое тепло, парафин, озокерит, электрофорез, УВЧ-терапия в некоторых случаях помогают устранить мышечный спазм и ослабить боль.

Расширение двигательной активность проводится постепенно в течение 6 – 12 недель после стихания острой боли. В подавляющем большинстве случаев этих мер достаточно для улучшения самочувствия пациента.

Операция при грыже грудного отдела показана только в тех случаях, когда развивается миелопатия (сдавление спинного мозга), прогрессирует слабость в конечностях и нарушение функции тазовых органов или возникает очень сильная боль. Как правило, эти признаки сопровождают травматическую грыжу. При остеохондрозе операция показана лишь при грыже большого размера, нарушающей функции нервных корешков. Вопрос о хирургическом вмешательстве рассматривается при неэффективности консервативных методов в течение 2 – 4 месяцев.

Для снижения давления грыжи на спинной мозг и его корешки используется хирургическая декомпрессия.

Операция предполагает удаление небольшой части позвонка – ламинэктомию. Нередко ее выполняют через доступ на спине, однако результаты такого вмешательства не всегда удовлетворительные. Для центральных и центролатеральных грыж лучше использовать доступ через грудную клетку (трансторакальный).

Особенно хорошие результаты достигаются при использовании видеоассистированной торакальной хирургии. Хирурги используют небольшие инструменты, вводимые через короткие разрезы на коже. Операция осуществляется под видеоконтролем.

При боковой грыже используется заднелатеральный доступ, при котором удаляется часть ребра и поперечный отросток соответствующего позвонка.

Удаляется выпавшая часть грыжи позвонка или вся поврежденная часть пульпозного ядра. Такая манипуляция может быть выполнена не только с помощью скальпеля, но и с использованием электроножа или лазерного луча.

Рекомендации после оперативного лечения:

  • продолжать лечебную физкультуру;
  • контролировать вес;
  • избегать нагрузок на позвоночник в согнутом положении.

Осложнения и профилактика

Грыжи грудного отдела обычно протекают без осложнений. Однако потенциально они могут вызвать сдавление спинного мозга. В результате возникает ишемия нервной ткани, повреждаются проводящие пути, идущие к органам таза и нижним конечностям, возникает нижняя спастическая параплегия и стойкая инвалидизация.

Признаки сдавления спинного мозга:

  • слабость в ногах со склонностью к спазму мышц-сгибателей;
  • снижение кожной чувствительности на туловище;
  • расстройства мочеиспускания по центральному типу: отсутствие позывов, задержка мочи с угрозой разрыва мочевого пузыря, затем периодическое самопроизвольное выделение небольших количество мочи с переходом в полное недержание;
  • опоясывающие боли в грудной клетке и животе.

Профилактика грыжи грудного отдела:

  • регулярная умеренная нагрузка и физкультура, в частности, спокойная ходьба;
  • правильный подъем тяжестей: не сгибая спину и не выпрямляя руки;
  • использование полужесткого или ортопедического матраца;
  • при работе в положении сидя использование удобного стула со спинкой и подставки для ног;
  • производственная гимнастика;
  • использование удобной устойчивой обуви.

Гимнастика и упражнения при грыже грудного отдела позвоночника

Больной должен спать на полужестком матраце с ортопедической подушкой или вообще без нее. Поднимать тяжести ему следует, не наклоняясь к грузу, а приседая к нему. Чтобы встать с кровати во время обострения, необходимо сначала опуститься на колени, а затем, помогая себе руками, распрямить спину.

В первые 2 недели после обострения показана спокойная ходьба, плавание, занятия на велотренажере, езда на велосипеде. В дальнейшем пациент должен выполнять упражнения, укрепляющие мышцы туловища и передней брюшной стенки. Следует избегать скручивания, резких наклонов и прыжков.

Основное упражнение при грудной грыже: лежа на спине, приподнимать руки и ноги. Это укрепляет длинные спинные мышцы, облегчает боль и восстанавливает кровообращение в грудном отделе позвоночника.

Дополнительные упражнения для облегчения симптомов грыжи грудного отдела:

  • сесть на стул со спинкой, отклониться назад, руки соединить в замок на затылке; медленно наклониться вперед 5 раз;
  • сесть на пол, поджать колени к груди, прогибать и выгибать спину 5 раз;
  • лечь на пол, под лопатки положить валик, на вдохе прогибать спину, повторить 5 раз;
  • лечь на пол, согнуть ноги в коленях, сделать «мостик» с опорой на ступни и предплечья;
  • лечь на пол, колени подтянуть к груди, приподнимать голову, стараясь коснуться коленей лбом;
  • лечь на бок и принять «позу эмбриона», хорошо растягивая мышцы спины.

Грыжа грудного отдела позвоночника встречается довольно редко. Ее вызывает остеохондроз или травмы. Заболевание проявляется болью в спине, в тяжелых случаях нарушается кожная чувствительность на туловище, функция мочевого пузыря и способность ходить. Консервативное лечение направлено на устранение симптомов и профилактику осложнений болезни. При больших грыжах проводится операция.

Особенности выполнения гимнастики при межпозвоночных грыжах

Программа гимнастических упражнений, проводимые под руководством обученного профессионала, являются достаточно эффективным методом лечения боли при патологии межпозвонковых дисков.

Комплексный подход лечебной гимнастики обычно состоит из обучения пациента правильно двигаться и набора определенных упражнений, способствующих расслаблению спазмированных мышц и нормализации их работы, общему укреплению корсета мышц и помогающих поддерживать позвоночник в нейтральной позиций (прямо) во время повседневной деятельности.

Людям, которые страдают от боли, вызванной грыжей межпозвонкового диска, стоит избегать выполнения действий, которые создают чрезмерную нагрузку на нижнюю часть спины или требуют резких «скручивающих» движений, как, например, в футболе, гольфе, балете, и при поднятии тяжестей.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Дополнительные аэробные упражнения (с низкой интенсивностью, например, ходьба, велотренажер, плавание) возможно начать немного ранее, чем гимнастику, через две – три недели от начала терапии. Бег не рекомендован, по крайней мере, пока не исчезла боль и мышцы спины не окрепли.

Пока мышцы составляющие корсет спины не достаточно хорошо натренированы, следует избегать упражнений, создающих давление на нижнюю часть спины (например, приседания с дополнительной нагрузкой). Нужно постоянно помнить, что выполнение гимнастических элементов должно быть медленным и щадящим.

Виды гимнастических упражнений при грыже межпозвоночного диска.

Существуют различные типы и виды физической активности, которые находят свое применение для успешного лечения болевых проявлений при грыжах позвоночника. Упражнения на растяжку наилучшим образом подходят для уменьшения симптомов боли, тогда как укрепляющие – больше способствуют восстановлению утраченных функций (увеличивают подвижность).

Упражнения, чаще всего используемые при патологии дисков, можно подразделить на:

– Низкоинтенсивные аэробные упражнения. Сюда стоит отнести плавание, велосипедная езда и ходьба, посредством которых укрепляются мышцы живота и спины без чрезмерного напряжения. Особенно полезна водная гимнастика, так как вода способствует минимизации нагрузки на позвоночник во время выполнения упражнений.

– Йога, тай-чи, цигун. Разнообразные комплексы гимнастических упражнений, придуманные в странах Восточной Азии, сочетают в себе физические приемы с медитацией, что позволяет достичь психофизического равновесия, которое эффективно предотвращает рецидивы поясничных болей.

– Стабилизирующие упражнения (или же силовые тренировки). Занятия этим видом гимнастических упражнений приводят к возрастанию мышечной силы живота и низа спины, улучшая при этом подвижность, силу и выносливость в общем, а также дополнительно повышая гибкость в суставах бедер и коленей.

– Растяжки. Эти упражнения эффективнее всего помогают для уменьшения болезненности, однако наилучших результатов, как показывает практика, можно добиться их сочетание с силовой гимнастикой.

Упражнения, укрепляющие мышцы живота

– Подъемы туловища (полезны, чтобы укрепить слабые мышцы верхнего пресса живота). Для их выполнения нужно лечь на спину, нижние конечности согнуть в коленях, а руки расположить на груди скрещенными. Поднимайте верхнюю часть туловища на пятнадцать – двадцать сантиметров от пола, задержитесь на 2 – 5 секунд, затем медленно опуститесь в начальное положение. Выдыхайте на пути вверх, и вдыхайте на пути вниз. Стоит стремиться к выполнению двух подходов по десять раз. Если вас при этом беспокоит боль в шее, сцепите руки за головой для поддержки.

– Для укрепления тех мышц, которые составляют пресс низа живота, ложитесь на спину и поочередно и медленно поднимайте выпрямленные ноги на 30 – 50 сантиметров от пола. Фиксируйте их в верхнем положении на десять секунд, после чего также неспеша опускайте. Стремитесь к выполнению двух подходов по десять подъемов.

– Лягте на спину (как правило, в спокойном расслабленном состоянии между спиной и полом образуется зазор). Путем напряжения мышц передней брюшной стенки, прижмите спину к полу так, чтобы исчез зазор, оставайтесь в этой позе в течение восьми – десяти секунд, вернитесь в исходную позицию. Выполняйте прием 8 – 10 раз.

Упражнения, расслабляющие мышцы спины

– Поднятия таза. Лягте на спину, хорошо согните ноги в коленных суставах. Напрягите ягодицы и живот так, чтобы нижняя часть спины немного приподнялась над полом, застыньте в этой позе на секунду. Опуститесь обратно на пол, расслабьтесь. Старайтесь дышать равномерно. Плавно удлиняйте выполнение упражнения до 5 секунд. Затем отставьте ступни ног немного дальше от тела и попробуйте снова.

– Упражнение разгибания. Из положения лежа на животе с прижатыми к груди согнутыми в локтях руками, медленно приподнимите верхнюю часть торса на локти, держа бедра и таз на полу (рис. 4). Замрите в этой позиции на пять секунд и вернитесь обратно на пол. Постепенно увеличьте пребывание в разогнутой позиции до тридцати секунд. Повторяйте 10 раз.

Когда рассмотренное упражнение покажется вам легким для выполнения, можно перейти к более сложной его форме – поднимайтесь не на локти, а на полностью выпрямленные руки. Если вам по тем или иным причинам трудно лежать, аналогичное упражнение можно выполнять стоя, медленно выгибая спину назад, руки на бедрах. Однако, все же предпочтительно делать это упражнение лежа.

– Лежа на спине с согнутыми в коленях и поставленными вместе ногами и разведенными в стороны руками, аккуратно и медленно опускайте колени на пол из стороны в одну сторону, задерживаясь в крайних положениях по двадцать секунд.


– Находясь на спине, возьмите руками голень или бедро одной ноги и медленно потяните колено по направлению к вашей грудной клетке до максимума. Задержитесь на десять – двадцать секунд, затем аналогично проделайте с другой ногой.


– Находясь лежа на спине бережно потяните колени обеих ног к груди (рис. 9). Спустя двадцать – тридцать секунд, медленно вернитесь в начальное положение. Делайте два подхода по 6 раз.


– Сядьте на свои голени, согнитесь и, вытянув руки, потянитесь вперед с не отрывая ягодицы от пяток (рис. 10). Через двадцать – тридцать секунд, медленно возвращайтесь к исходному положению. Выполняйте два подхода по 6 раз.

Упражнения, укрепляющие мышцы спины

– Находясь лежа на животе (можно подложить что-нибудь наподобие валика или подушки для удобства и создания возвышенности) с руками расположенными за спиной в сцепке, поднимите плечи и верх туловища. Побыв в этом положении около пяти секунд (далее увеличивая до 20 секунд), вернитесь в изначальное. Исполняйте 8-10 раз.


– Из позиции лежа на животе (причем голова и грудь опущены на пол, а руки протянуты над головой), медленно поднять руку и противоположную выпрямленную в колене ногу на пять – десять сантиметров от пола, зафиксироваться на пару секунд (постепенно увеличивая до двадцати) и возвратиться в первоначальное положение. Повторяйте от восьми до десяти раз.


– Полумостик. Из положения на спине с согнутыми в коленных суставах нижними конечностями медленно поднимите низ спины и ягодицы от пола. Зафиксируйтесь в этой позе на пять – десять секунд, затем плавно опуститесь. Выполняйте пару подходов по десять полумостиков.


– Ложитесь на живот, руки располагаете под головой. Поочередно выполняйте поднятие ног, слегка согнутых в коленях, фиксируя их в верхнем положении на пять секунд. Производите восемь – десять поднятий.


Похожие упражнения возможно проделывать находясь в 4-точечной позиции (имея в качестве точек опоры ладони и колени). При этом стоит избегать скручивание или провисание туловища.

– Поднимайте кзади и вверх поочередности ноги, незначительно согнутые в коленях, задерживая вверху на пять секунд, затем медленно опускайте. Выполняйте два подхода по десять поднятий.


– Стоя на четвереньках, одновременно поднимите выпрямленную руку и такую же ногу с противоположной стороны, удерживайте в течение трех – пяти секунд. Не забывайте, что при этом спину нужно держать прямой. Чередуя руки и ноги повторите восемь – десять раз.

Гимнастика дает прекрасную возможность повысить гибкость и выносливость, а также укрепить определенные группы мышц, которые осуществляют поддержание нейтрального положения позвоночника. Выполнение упражнений не должно быть изолировано, а являться частью более широкой программы, которая необходима для возвращения к нормальной жизни дома и на работе.

Сочетание гимнастики с психологической и мотивационной поддержкой, такой как когнитивно-поведенческая терапия, позволяет сделать усилия пациента более уверенными и целенаправленными.

Дегенеративные болезни позвоночника не являются редкостью даже у молодых женщин. Благодаря доступности современных информативных методов исследования – КТ и МРТ – все чаще устанавливается диагноз протрузий и межпозвонковых (межпозвоночных) грыж.

Эта патология существенно влияет на качество жизни пациенток, ограничивая их физическую активность. Но не только это беспокоит женщин детородного возраста. Главным остается вопрос: «Можно ли беременеть и рожать с межпозвонковой грыжей?»

Грыжи позвоночника

Выпячивания, или пролапс, специальных прослоек между позвонками под действием нагрузок, веса тела или других факторов называются протрузиями и грыжами. В первом случае это обратимый процесс, во втором – стойкое выпячивание фиброзных дисков. Чаще всего источником межпозвоночных грыж является поясничный отдел, ведь на него приходятся самые большие нагрузки.

Влияют ли дегенеративные болезни опорно-двигательной системы на беременность и роды? Можно ли зачать с такой патологией?

Зачатие

Непосредственно на возможность зачатия межпозвоночные грыжи обычно не влияют. Они не блокируют овуляцию и не приводят к отторжению плодного яйца. Однако выпячивания дисков могут вызывать следующие проявления:

  • Сильная боль в поясничном отделе.
  • Невозможность согнуться и разогнуться или прямо стоять.
  • Затруднения при обычной ходьбе, хромота.
  • Снижение чувствительности или, наоборот, ее повышение в области спины и ног.
  • Необычные ощущения – онемение рук и ног, поясницы, покалывание.

Когда эти симптомы выражены, женщина постоянно испытывает дискомфорт и вынуждена принимать обезболивающие препараты, что не способствует планированию беременности.

Но если зачатие все-таки произошло? Как влияют межпозвоночные грыжи на течение беременности? Можно ли выносить малыша при этой болезни?

Беременность

На течение беременности межпозвонковые грыжи могут оказывать значительное влияние, ухудшая самочувствие женщины и проводя к различным осложнениям. Да и сам период вынашивания способен усугубить патологию позвоночника.

При беременности в организме происходят следующие физиологические процессы:

  • Смещается центр тяжести, из-за чего возрастает нагрузка на поясничный отдел позвоночника.
  • Давление увеличенной матки на эту область.
  • Размягчение связок позвоночника и тазобедренных суставов, вследствие чего снижается стабильность поясничного отдела и возрастает нагрузка на межпозвонковые сочленения.
  • Набор веса будущей мамы, иногда очень значительный. Из-за этого увеличиваются статические нагрузки на поясницу, объем выпячивания возрастает.

Хотя все эти изменения физиологические, они отрицательно влияют на поврежденные позвонки, и дегенеративный процесс прогрессирует. А что чувствует женщина в период вынашивания малыша при наличии межпозвонковой грыжи?

В первом триместре патология может никак не проявлять себя. Но по мере увеличения срока будет усиливаться болевой синдром, двигательные и чувствительные проблемы.

Тяжелее всего будущей маме с поясничной грыжей приходится накануне родов. Ситуация усугубляется невозможностью назначения адекватной обезболивающей терапии, так как большая часть анальгетиков при беременности противопоказаны.

Как рожать с межпозвонковыми грыжами и протрузиями? Возможны ли естественные роды, или всем без исключения показано кесарево сечение?

Родовой процесс

Роды представляют собой процесс, который требует огромных физических усилий от будущей мамы. В этот период многократно возрастают нагрузки на позвоночник в целом и поясничный отдел в частности. При естественных родах, особенно на этапе потуг, значительно увеличивается риск ущемления межпозвонковой грыжи. Ущемленное выпячивание будет проявляться неврологической симптоматикой:

  • Онемением ног.
  • Ощущением ползания мурашек.
  • Иногда нарушением работы тазовых органов.
  • Сильной болью в поясничном отделе.
  • Хромотой.

Значит ли это, что при дегенеративных заболеваниях позвоночника лучше прибегнуть к кесареву сечению? Однозначно на этот вопрос может ответить гинеколог. Накануне родов и после обязательна консультация ортопеда.

Кесарево сечение

Современная медицина придерживается приоритета консервативного лечения. Это значит, что к оперативному вмешательству врачи стремятся прибегать как можно реже, выбор в большинстве случаев за естественными родами. В каких ситуациях кесарево сечение будет оптимальным вариантом?

  • Грыжа крупных размеров.
  • Она неудачно расположена – в нижних отделах позвоночника и направлена вбок или назад.
  • Существует высокий риск ущемления.
  • Неврологическая симптоматика в процессе беременности быстро прогрессирует.
  • У женщины имеется другая патология, которая в сочетании с проблемами позвоночника требует операции.

В более легких случаях при межпозвонковых грыжах и протрузиях можно рожать самостоятельно.

Естественные роды

Не редкость ситуации, когда о межпозвонковой грыже в поясничном отделе женщина узнает случайно – при диагностическом обследовании. Даже достигая крупных размеров, выпячивания могут никак не проявлять себя клинически. Такое случается, когда они направлены вперед и не вызывают сдавление нервных корешков и спинного мозга или сужение спинального канала.

Выпячивания маленьких размеров тоже могут не причинять особых неудобств на протяжении всей беременности – особенно если женщина не набирает стремительно вес и занимается гимнастикой.

В таких случаях межпозвонковые грыжи поясничного отдела не являются противопоказанием к естественным родам. Но это решение будущая мама принимает совместно с акушером, невропатологом и ортопедом после прохождения необходимого обследования.

Если межпозвонковая грыжа обнаружена еще до беременности, можно ли как-то снизить риски ее роста и ущемления?

Снижение рисков

Если до беременности патология позвоночника проявляла себя лишь незначительным болевым синдромом или вообще оказалась случайной находкой на МРТ, необходимо предпринять определенные меры, чтобы избежать осложнений в периоде вынашивания и в родах.

  • Нормальное питание во время беременности – профилактика ожирения.
  • Физическая активность. Нельзя относиться к беременности, как к болезни, и проводить целые дни в постели. Гимнастика, прогулки – чрезвычайно приятное и полезное времяпровождение.
  • Спортивные занятия. Йога и фитнес для беременных не причинят им вреда, а польза от этих упражнений несомненна. Благодаря спорту у женщин укрепляется мышечный корсет спины, и позвоночник стабилизируется.
  • Избегание длительной сидячей или стоячей работы. Необходимы частые перерывы с разминкой.
  • Ношение бандажа. Это позволить снять нагрузку с поясницы, и вероятность ущемления выпячивания уменьшится.

Возможны ли естественные роды при межпозвонковых грыжах позвоночника? Да, но только в том случае, если будущая мама обследована, не имеет особых жалоб и находится под наблюдением профильных специалистов.

источник

Содержание

  1. Как решить проблему?
  2. Как сделать волоски незаметными?
  3. Эффективные средства обесцвечивания волос
  4. Гидроген пероксид – легко, просто и недорого
  5. Комплексный подход
  6. Сок лимона – природное решение проблемы
  7. Когда краска для волос – лекарство
  8. Раствор гидроперита: химический подход к осветлению волос
  9. Простой вариант осветления – настой ромашки лекарственной
  10. Преимущества обесцвечивания нежелательной растительности
  11. Можно ли обесцветить волоски навсегда
  12. Таблица: преимущества и недостатки химических и природных средств для обесцвечивания волосков
  13. Самодельная маска для устранения темных волосков
  14. Как осветлить волосы на лице: рекомендации
  15. AFT эпиляция
  16. Рейтинг лучших кремов
  17. На каких зонах можно осветлять волосы
  18. Восковая депиляция
  19. Удаление или обесцвечивание — что лучше?
  20. Мнение косметологов
  21. Шугаринг
  22. Как избавиться от волосиков на лице дома?
  23. 1. Выщипывание волос на лице пинцетом
  24. 2. Маска для осветления волос на лице
  25. 3. Мягкие кремы для осветления черных коротких волос на лице
  26. 4. Депиляция при помощи крема и бытовых электроэпиляторов
  27. Депиляция шелковой нитью
  28. 5 проверенных кремов:
  29. Эвелин (Eveline)
  30. Били (Byly)
  31. Эйвон (Avon Skin so Soft)
  32. Салли Хансен (Sally Hansen)
  33. Химические методы осветления волос на лице
  34. Блондирование
  35. Перекись водорода
  36. Гидроперит
  37. Правила обесцвечивания волос
  38. Варианты осветления волос
  39. Краска для осветления волос
  40. Самые эффективные способы осветления волос на теле
  41. Лазерная Qool-эпиляция
  42. Чем осветлить волосы на лице – химические препараты
  43. Способы осветления
  44. Химические способы
  45. Народные методы
  46. Осветляем волоски
  47. Ультразвуковая эпиляция

Как решить проблему?

Бритва и пинцет – первое оружие, которое готовы взять в руки представительницы женского пола. Но торопиться не стоит. В этом деле они не помощники, скорее, наоборот, провокаторы ситуации. Бритва удалит волоски, но ненадолго, а новые вырастут уже не такими тонкими. Они будут значительно темнее и толще, а значит, и заметнее. Пинцет? Пытку пинцетом готова выдержать далеко не каждая женщина. Уж очень болезненный это процесс, который может вызвать интенсивный рост волос, и в итоге можно просто приобрести полноценную мужскую бороду или усы.

Можно воспользоваться и инновационными методами – болезненная эпиляция воском и дорогостоящая лазерная процедура. Как быть? Что выбрать?

Как сделать волоски незаметными?

Альтернатива есть — обесцвечивание волос с использованием натуральных природных средств или химических косметических препаратов в домашних условиях.

Такой вариант решения проблемы является:

  • практичным

(из-за химической обработки волосы со временем исчезают вообще);

  • эффективным

(волосы на лице после проведения первого «домашнего сеанса» становятся практически невидимыми);

  • недорогим

(стоимость средств, замедляющих рост волос, незначительная по сравнению с ценой на процедуры эпиляции воском или шугаринга);

  • доступным

(средства, необходимые для обесцвечивания, всегда есть в соседней аптеке, а некоторые из них даже «под рукой» в доме);

  • простым

(избавление от «ненужных» волос – это не трудоемкая и не длительная процедура, которую может проводить каждая женщина в домашних условиях самостоятельно).

Эффективные средства обесцвечивания волос

«Природная аптечка» и множество химических лекарственных препаратов легко замаскируют волосы, сделают их незаметными. Обесцвечивание пройдет легко, быстро и безболезненно.

Перечислим наиболее эффективные и проверенные средства, осветляющие волосы на лице.

  • Химические препараты, такие как гидроген пероксид (перекись водорода) с нашатырем.
  • Народные средства: лимонный сок, настой ромашки.
  • Косметические средства — специальные отбеливающие кремы.

Совет

Перед тем как опробовать выбранное средство, проведите тест-контроль на совместимость препарата с кожными покровами. Достаточно обработать осветляющим составом запястье, чтобы понять, имеются ли аллергические реакции и побочные явления.

Гидроген пероксид – легко, просто и недорого

Нет ничего проще, чем протереть лицо перекисью водорода, имеющей массовую долю активного вещества 3%.

  1. Смочите ватный тампон или косметический диск перекисью.
  2. Протрите проблемные участки на лице.
  3. Проводите процедуру в течение 5 минут.

Первые результаты будут видны уже спустя семь дней.

Важно знать

Вряд ли результат будет заметен после первой процедуры. Но системный подход поможет добиться желаемого результата. Используйте перекись ежедневно, и ваши волосы посветлеют. Как говорится, терпение и только терпение.

Комплексный подход

3-процентный раствор перекиси водорода можно использовать в самостоятельном виде либо в сочетании с другими компонентами.

  • С пеной для бритья

Смешивают раствор гидроген пероксида и пену для бритья в равных количественных соотношениях. На места повышенной волосатости наносят полученную смесь, не втирая. Длительность – 20 минут. В заключение средство смывают, а для более мягкого эффекта обрабатывают проблемную зону питательным кремом.

  • С нашатырным спиртом

Добавление нашатыря усиливает действие состава «гидроген пероксид + крем для бритья». Несколько капель нашатыря – и раствор готов к применению. Нанесите пенку на пушок в области носогубного треугольника или подбородок. Время проведения косметических сеансов – через день. Не стоит злоупотреблять реагентами. 5 процедур будет вполне достаточно, чтобы волоски осветлились, а их рост значительно замедлился.

Сок лимона – природное решение проблемы

Выжатый лимонный сок творит чудеса, если использовать это средство каждый день. Протирайте соком лимона проблемные зоны, но помните, что он должен быть свежевыжатым – в противном случае эффективность действия будет нулевая.

Когда краска для волос – лекарство

А знаете ли вы, что обыкновенная краска для волос оттенка «блонд» поможет очень быстро провести обесцвечивание волос на лице?

  1. Все компоненты краски соединяют между собой. Инструкция пригодится. Использовать всю краску сразу вовсе не обязательно. Третью часть компонентного состава можно оставить «на следующий раз».
  2. Перед проведением косметической процедуры не рекомендуется очищать лицо специальными лосьонами и тониками, чтобы не смыть естественную защитную пленку в виде секреции сальной железы.
  3. Время осветления должно быть гораздо меньше, чем написано в инструкции, так как чувствительность кожи на лице значительно выше, чем на других участках дермы. 10-минутных примочек достаточно, чтобы темные волосы стали практически незаметными.

Раствор гидроперита: химический подход к осветлению волос

Растираюттаблетку гидроперита до порошкообразного состояния и смешивают с несколькими каплями нашатырного спирта и перекиси водорода (их можно приобрести в аптеке). Таблетка гидроперита в этом случае проявляет свои антисептические действия. После полного растворения гидроперита смачивают ватную палочку в полученной смеси и обрабатывают места «повышенной волосатости» не чаще, чем один раз в семь дней. Раствор наносится на дерму и удерживается в течение 10 минут.

Одного раза может быть недостаточно, поэтому процедуру можно провести повторно. Но следует помнить, что излишняя частота может оказывать сильнодействующий эффект. Как только вы почувствовали жжение на коже, моментально следует смыть с ее участков следы осветляющего средства обильным количеством жидкости. Места осветления могут покраснеть, поэтому их всегда после процедуры смягчают кремом.

Важно

Готовить осветляющее средство следует только в стеклянной емкости.

Простой вариант осветления – настой ромашки лекарственной

  1. Сухие соцветия (2 ст. л.) заливают 150 миллилитрами кипящей воды.
  2. На протяжении 4 часов смесь настаивают в термосе.
  3. Полученный настой процеживают и используют для обработки волосков на коже лица.

Проводить процедуру следует 2-3 раза в сутки. Результаты ваших стараний, подкрепленных воздействием ромашкового настоя, будут заметны лишь спустя несколько дней.

Пирсинг над верхней губойПирсинг над верхней губой
Пирсинг над верхней губойПирсинг над верхней губой

Если вам недавно сделали пирсинг на лице, откажитесь от осветления волос на ближайшее время

Преимущества обесцвечивания нежелательной растительности

В домашних условиях можно провести обесцвечивание нежелательных волос с помощью химических или натуральных средств. При этом структура фолликулы будет разрушаться, полностью устраняя рост волос.

Преимущества процедуры:

  • Практичность – достигается длительный эффект, около 3-4 недель;
  • Эффективность – для осветления волосков достаточно 1-2 процедуры;
  • Невысокая стоимость – относительно салонных процедуры;
  • Доступность – компоненты для процедуры можно найти в любом аптечном пункте или продуктовом магазине;
  • Простота – выполнить процедуру обесцвечивания волос может каждый, без особых профессиональных навыков и значительных временных затрат.

Во время осветления происходит разрушение природного пигмента меланина. Перед проведением косметического сеанса важно провести тест на выявление аллергии относительно составляющих компонентов смеси.

Важно не превышать время воздействия состава на волосах, избегать попадания сырья на слизистые оболочки глаз и губ. Запрещено применять осветляющие составы при повреждениях на коже.

На заметку! Во время обесцвечивания могут посветлеть кожные покровы, однако такая реакция длится недолго и естественный цвет лица со временем восстанавливается.

Для решения проблемы можно использовать готовые аптечные или косметические продукты – маски, кремы, гели, которые эффективно справляются с поставленной задачей. При чувствительной или сухой коже лица применять осветляющие составы аккуратно, обаятельно проконсультироваться с косметологом или дерматологом.

Читайте также: Беременность и эндометрит: можно ли забеременеть при хронической форме патологии, лечение, возможные осложнения и последствия

Можно ли обесцветить волоски навсегда

Домашние методы решают проблему на длительное время. Навсегда обесцветить волоски при помощи домашних средств непросто. Кардинально справиться с нежелательной порослью не под силу ни химическим составам, ни настоям трав. Растительность светлеет, но навсегда такой не остаётся.

Решить задачу, обесцветив волоски на длительный период, под силу средствам с гидроперитом, химическими красителями, перекисью и йодом в составе. Эффект заметен после первого же применения.

Таблица: преимущества и недостатки химических и природных средств для обесцвечивания волосков

Наименование Преимущества Недостатки
Химические средства Действуют быстро.
Замедляют рост новых волосков.
Агрессивны. Возможно возникновение покраснения, раздражения, ожогов.
Вместе с волосками осветляется кожа.
Не решают проблему раз и навсегда.
Природные средства Не наносят вреда коже.
Неагрессивны, отсутствуют противопоказания.
Доступны.
Нужно наносить несколько раз в день.
Действие отсроченное.
Не справляются со слишком жёсткими и тёмными волосками.
Не обесцветят волоски навсегда.

Самодельная маска для устранения темных волосков

Если есть крем для бритья, то можно попробовать осветлить волоски следующим способом: перекись водорода (3%) смешивают с имеющимся кремом для бритья (можно использовать любой) в равных пропорциях. Полученную смесь надо нанести на кожу лица в виде маски, которая должна находиться на коже около 20 минут.

Удаление волос кремом для бритья с перекисьюУдаление волос кремом для бритья с перекисью
После этого все тщательно смывают, а на лицо наносят питательный крем. Чтобы усилить воздействие на темные волоски, в состав полученной маски надо ввести несколько капель нашатырного спирта.

Экспериментально удалось установить, что если подобную маску употреблять раз в 2 дня, то через 2 недели все темные волоски на лице будут обесцвечены. При этом сильно замедляется их рост, что упрощает борьбу с ними.

Если нет желания возиться с химическими реагентами, то можно приобрести любой осветитель для волос, например, гидроперит, и смачивать им темные волоски при помощи ватного тампона. Жидкость должна находиться на обрабатываемом участке не более 10 минут, а затем ее смывают проточной водой. Обычно волоски исчезают на протяжении месяца, но иногда приходится бороться с ними и дольше.

Как осветлить волосы на лице: рекомендации

Поскольку кожа лица гораздо тоньше и нежнее, чем дерма на других участках тела, любое воздействие на нее должно быть максимально щадящим. Чтобы обезопасить себя от неприятных последствий в виде раздражения или ожогов кожных покровов, а также от возникновения аллергических реакций, надо соблюдать несколько простых правил:

  • Прежде чем использовать осветляющую смесь по назначению (независимо от того, куплена ли она в магазине или приготовлена в домашних условиях), обязательно тестируйте ее на переносимость. Для этого нужно нанести несколько капель выбранного препарата на запястье и оставить на 15–20 минут. Если по прошествии указанного времени у вас не возникло никаких неприятных ощущений или кожных реакций (покраснения, сыпи, жжения), можете смело приступать к проведению процедуры.
  • Не превышайте указанное в рецептуре время действия состава, поскольку длительный контакт реагентов с дермой может привести к ожогу.
  • Избегайте попадания смеси на слизистые оболочки глаз и губ. Если это произошло, умойтесь большим количеством прохладной воды и обратитесь к врачу.
  • Не используйте осветляющие составы, если на коже имеются какие-либо повреждения (ранки, трещинки, царапины) или высыпания.
  • У многих людей после нанесения обесцвечивающих составов может наблюдаться легкое жжение — это считается нормальным. Но если неприятные ощущения усиливаются, смесь нужно незамедлительно смыть прохладной водой.
  • Очень часто после процедуры осветляются не только волоски, но и кожа. Волноваться не нужно: этот эффект длится недолго. Однако упускать из виду возможность возникновения такой реакции не стоит, и во избежание непредвиденных ситуаций лучше всего проводить обесцвечивание не в рабочие дни, а накануне выходных, чтобы кожа успела к своему прежнему состоянию.

Читать ещё Осветление волос корицей

Соблюдая эти нехитрые рекомендации, вы сможете обесцветить нежелательные волоски без вреда для здоровья и красоты кожи, главное — подобрать эффективное средство, которое подойдет вам по всем параметрам.

AFT эпиляция

Это разработка израильских учёных. Удаляет волосы при помощи диодного лазера со специальным наконечником. Безболезненно удаляет волосы как на лице, так и на теле, любые, кроме седых. Можно загорать до и после процедуры.

Рейтинг лучших кремов

Среди средств для осветления волосинок на лице встречаются дорогие и доступные, разрекламированных брендов и неизвестных. Некоторые сетевые косметические компании предлагают свои линейки осветляющих кремов. Компоненты везде разные, но эффект все производители обещают стойкий.

На каких зонах можно осветлять волосы

Высветление волосяного покрова можно проводить в любой зоне, а именно на:

  • руках;
  • ногах;
  • лице;
  • в области бикини;
  • под мышками.

Конечно, большинство девушек предпочитает растительность в области бикини и подмышек удалять, а не осветлять, но метод в любом случае применим и к этим участкам тела.

Восковая депиляция

Удаление волосков на лице с помощью воска — ваксинг. Результат сохраняется на несколько недель, процедура болезненная, цвет волос любой. Недостаток, проводится только на длинных волосиках. После процедуры наблюдается лёгкое покраснение жжение.

Удаление или обесцвечивание — что лучше?

Эффективные способы осветления волос на сегодняшний день это механические – эпиляция, бритье, выщипывание, и химические – с помощью специальных средств. Есть и прогрессивные салонные методики вроде лазерного удаления, фотоэпиляции.

Избавиться от лишних волос при помощи бритья – все равно, что бороться с ветряными мельницами. Это невозможно. Бритва лишь усугубляет ситуацию: усики растут еще быстрее, становятся толще, быстро отрастает некрасивая щетина. Эпиляция – один из проверенных способов осветления. Стоит быть морально готовым к ее болезненности. Результат тоже временный, требует постоянной поддержки.

Лазерная и фотодепиляции, относятся к новейшим методикам. Принцип удаления ненужных волосков построен на воздействии на эпителий световых волн. В первом случае волос «выжигают» прицельным воздействие мощного лазерного луча, во втором – фотовспышками. Пока они довольно дорогие, а результат зависит от квалификации косметолога, качества оборудования в эстетическом центре.

Плюсы и минусы различных способов расскажет косметолог:

Крема в этом плане остаются самыми привлекательными: необходимо смешать компоненты, согласно инструкции, нанести на лицо и через некоторое время все смыть. Какой бы способ вы ни выбрали, лучше выяснить: что по поводу кремов думают косметологи.

Мнение косметологов

Косметологи говорят, что современные крема, обесцвечивающие волосы на лице, обязательно проходят дерматологическую проверку. Более того, производители стараются обогатить состав ухаживающими компонентами — витаминами, растительными маслами, чтобы свести негативные последствия к минимуму. Предугадать наверняка, как кожа отреагирует на человека, практически невозможно. Вот почему первое правило уничтожения нежелательных волос на лице – обязательный тест на возможную аллергию. Для этого немного крема надо нанести на сгиб локтя и дождаться реакции. Если не появилось жжения, кожа не покраснела – смело удаляйте кремом усики, он вам подходит.

Также необходимо тщательно следовать инструкции: долго держать крем на коже нельзя. От длительности процедуры эффект не станет лучше, зато химический ожог может быть обеспечен. При тщательном соблюдении правил, эпиляция кремом причинит коже минимальный урон, в отличие от популярной некогда перекиси водорода.

Раньше она часто использовалась для удаления растительности, а сейчас признана дерматологами очень вредной. Так же косметологи рекомендуют приобретать только средства, зарекомендовавшие себя лучшим образом.

Шугаринг

Существует уже много веков, но в России метод стал популярный несколько лет назад. Это эффективная депиляции при помощи специальной сахарной пасты. Процедура практически безболезненная, цвет волос любой. Характеризуется низкой стоимостью в салонах красоты и отсутствием вросших волосков, что очень важно. Эффект сохраняется до месяца.

Как избавиться от волосиков на лице дома?

1. Выщипывание волос на лице пинцетом

Это самый распространённый и старый метод, известный всем женщинам и девушкам. К сожалению, результат непродолжительный 2-3 недели, способ достаточно болезненный. Недостаток, вызывает раздражение, покраснение на лице и рост толстых волосиков. Очень часто женщины останавливаются только на этом способе из-за доступности.

Читайте также: Ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря

2. Маска для осветления волос на лице

Состав:
1% нашатырный спирт 10 гр + жидкое мыло 20 гр + 10% перекись водорода 30 грамм. Нанести на нежелательные волосики с помощью кисточки и оставить на 10 минут. Смыть тёплой водой. Процедуру повторить несколько раз. Может вызывать покраснение и жжение. Эффект от процедуры временный, не подходит для черных волос, так как их трудно осветлить.

3. Мягкие кремы для осветления черных коротких волос на лице

Пример: Крем INVISI-BLEACH, из серии SURGI или Byly. В наборе есть обесцвечивающий крем и активатор, которые смешиваются между собой в специальной емкости и наносятся на лицо на 10 минут. Через 10 минут смываем и наслаждаемся результатом. Волосики светлые, почти прозрачные, мягкие. В составе крема травы и экстракты для увлажнения, питания и смягчения кожи лица.

4. Депиляция при помощи крема и бытовых электроэпиляторов

Можно удалять волосы над верхней губой или на подбородке. Эффект сохраняется на 2-3 недели.

В салоне врач также сможет подобрать вариант удаления и осветления волос на лице, который подойдёт вам в зависимости от противопоказаний, периодичности процедуры, цвета и длины нежелательных волос.

Депиляция шелковой нитью

Этот метод пришёл к нам с Ближнего Востока и очень популярен в Египте, Индии, Китае, в Америке, ОАЭ. Метод практически безболезненный, отлично подходит для удаления волосков на лице, даже очень маленьких и незаметных. Эффект сохраняется один месяц, так как волоски удаляются вместе с корнем. Достоинство процедуры в дешевизне. Противопоказаний нет.

Какие существуют высокотехнологичные косметологические процедуры по удалению и осветлению волос на лице?

5 проверенных кремов:

Эвелин (Eveline)

российская разработка, предлагающая женщинам два продукта для удаления: 3 в 1 и 9 в 1. Первый предназначается для обладательниц тонкой, чувствительной кожи. Среди его компонентов – экстракты алоэ, шелковые протеины. Второй позиционируется как экспресс-помощь, позволяющая удалить очень быстро.

Били (Byly)

тоже содержит экстракт алоэ, который успокаивает, увлажняет, снимает раздражение. В комплект испанский производитель положил специальную салфетку, восстанавливающий воспаленный после удаления эпителий. В составе есть протеины золота.

Эйвон (Avon Skin so Soft)

хвалят за низкую стоимость и доступность: его легко заказать у представителя. Крем приятно наносить, текстура нежная, и борется он с пушком на лице успешно.

Салли Хансен (Sally Hansen)

Средство замедляет рост волос, после удаления усики долго не вырастают обратно.

Химические методы осветления волос на лице

Блондирование

Самым простым и эффективным способом обесцвечивания растительности на лице считается использование осветляющих наборов, которые имеются в линейке любого производителя красок для волос. Также это может быть блондирующий порошок и крем-окислитель. Оба компонента нужно смешать в соответствии с инструкцией и нанести полученный состав на проблемные участки. Время действия активных реагентов на кожу не должно превышать 15 минут, после чего красящую смесь надо смыть прохладной водой и умыть лицо с мылом. Проводить такие процедуры следует по мере необходимости, но не чаще 2 раз в месяц.

Перекись водорода

Осветление темных волосков на лице с помощью перекиси (пероксида) водорода — эффективный и максимально безопасный метод, который заслужил большую популярность благодаря своей доступности. Для проведения процедуры вам понадобится 3-процентный раствор пероксида водорода и ватный диск (или тампон). Смочите диск перекисью и несколько раз протрите им нужные участки кожи. Повторяйте процедуры 2–3 раза в день, и спустя неделю вы увидите, что волоски на лице заметно посветлели. Раствор пероксида можно использовать также в комбинации с другими компонентами:

  • С гелем для умывания или жидким мылом (в равных соотношениях). Полученную смесь надо нанести на места с избыточной растительностью, а по прошествии 20 минут смыть прохладной водой. Проводите данные процедуры через день.
  • С нашатырным спиртом. Добавьте к предыдущей смеси несколько капель нашатыря, перемешайте и нанесите готовую массу на проблемные участки на 10–15 минут. Используйте такой состав 2–3 раза в неделю.
  • С ланолином, вазелином, нашатырем и жидким мылом. Смешайте 30 г вазелина с 15 г ланолина, добавьте к полученной смеси 10 капель пероксида, 5–7 капель нашатырного спирта и немного жидкого мыла. Обработайте готовым составом нужные участки и оставьте на 15 минут (масса должна немного подсохнуть). По прошествии указанного времени ополосните лицо прохладной водой. Для достижения эффекта проводить осветляющие процедуры с применением перечисленных компонентов нужно не реже 2 раз в неделю.

Читать ещё Чистка лица в домашних условиях

Гидроперит

Эффективность гидроперита как осветляющего средства для волос на лице оценена многими женщинами. Для приготовления обесцвечивающего состава нужно растолочь одну таблетку указанного препарата в порошок и смешать его с водой в равных пропорциях. Полученную кашицу следует нанести на проблемные участки, выдержать около 15 минут, а затем смыть проточной водой. После процедуры кожу рекомендуется смазать питательным кремом. Осветление волосков с помощью гидроперита надо осуществлять 2–3 раза в неделю. Этот рецепт можно усовершенствовать, добавив к нему другие ингредиенты:

  • Раствор аммиака и пену для бритья. Для получения осветляющей смеси нужно растереть 2–3 таблетки гидроперита с 5 мл аммиачного раствора и 15 мл воды. После чего надо добавить столовую ложку пены для бритья, перемешать и нанести приготовленную массу на нежелательные волоски так, чтобы они были покрыты полностью. Через 15–20 минут состав следует смыть прохладной водой.
  • Нашатырный спирт и шампунь. Этот рецепт подходит для обладательниц чувствительной кожи. Чтобы приготовить обесцвечивающий состав, нужно смешать 2–3 растолченные таблетки гидроперита с 10 мл нашатыря и 30 мл жидкого мыла. После того как все компоненты будут тщательно перемешаны, полученную массу следует нанести густым слоем на нужные участки кожи и, выждав около 20 минут, смыть водой.

Правила обесцвечивания волос

В целях безопасности и для получения результата, нужно соблюдать правила и рекомендации.

  1. Перед использованием любых химических средств (кремов, красок) необходимо сделать тест, на небольшом участке, чтобы проверить реакцию.
  2. Для осветления темных и жестких волос время выдержки осветляющего состава всегда дольше.
  3. Рецепты на основе трав и натуральных компонентов могут не дать сразу эффекта. Результат становится явным только после 2-3 процедур.
  4. Если появилось жжение, щипание или возникли другие неприятные ощущения, средство необходимо тут же смыть.
  5. Не стоит делать осветление волос на свежий загар, чтобы не травмировать раздраженную кожу.
  6. Регулярное обесцвечивание волосяного покрова осветляет и само тело.

Гимнастика айкуне для позвоночника при грыжеГимнастика айкуне для позвоночника при грыже

Варианты осветления волос

Быстро осветлить волосы на ногах можно проверенным рецептом:

  • жидкая перекись водорода (3%);
  • таблетки гидропирита – 10 шт.

Таблетки измельчаются и растворяются в перекиси. Смесь наносится ватным тампоном на ноги, укутывается пленкой (обычная пищевая) и выдерживается 30 минут.

Еще один способ, подходящий для вывода пигмента с волосков на руках и ногах: берут 1 ч. л. нашатырного спирта, смешивают с 50 г любого крема для бритья и добавляют к смеси 2 ст. л. перекиси водорода. Все перемешивают и наносят. Держат 20-30 минут, смывают теплой водой.

Краска для осветления волос

Любая блондирующая краска, предназначенная для волос, может подойти и для тела. Но важно учесть, что волоски на теле обычно более тонкие. Чтобы не причинить вред коже и не сжечь волосяной покров, окислитель, всегда идущий в наборе краски, надо разбавить с теплой водой 1:1, и только после смешать его с кремом. Но как средство для обесцвечивания волос на лице, такая краска все равно не подойдет – в ней слишком агрессивные компоненты. Ее можно использовать для ног, рук.

Время выдержки также сокращается до 15 минут. Хотя, если волосы жесткие и темные, то допустимо подержать и чуть дольше.

Самые эффективные способы осветления волос на теле

Сделать волоски совершенно бесцветными за одну процедуру можно применив:

  1. Специальные химические кремы.
  2. Осветляющую краску для волос.
  3. Смесь перекиси водорода и гидроперита.

Читайте также: Заикание у детей: причины, лечение, рекомендации

Лазерная Qool-эпиляция

Это современный, самый безопасный и очень популярный метод удаления нежелательных волос у женщин при помощи лазера. Результат сохраняется на протяжении 10 лет. Недостаток, высокая стоимость процедуры. К сожалению, удалить навсегда нежелательные волосы не получится, но значительно замедлится их рост.

Чем осветлить волосы на лице – химические препараты

Чтобы удалить темные и жесткие волоски желательно использовать химические продукты или фармакологические препараты. Народные рецепты в данной ситуации будут решать проблему долгое время.

Популярные составы:

  1. Гидроперит – измельчить 1 таблетку, смешать с водой до образования густой консистенции, нанести на проблемную зону на 10 минут. После смыть теплой водой, нанести увлажняющий крем, во избежание раздражения.
  2. Перекись – использовать 3% раствор, которым протирать кожу несколько раз в день. Для усиления эффекта оставить сырье на лице на 15 минут, а после смыть обильным количеством проточной воды.
  3. Перекись в сочетании с другими компонентами – смешать жидкость с пеной для бритья в равных пропорциях, нанести на волоски на 20 минут, без втирания. Смыть и обработать проблемную зону питательным кремом.
  4. Перекись с нашатырным спиртом – добавить к предыдущей смеси несколько капель нашатыря, использовать 2-3 раза в неделю. Время воздействия состава – около 15 минут.

Кожу перед нанесением состава мыть не рекомендуется, дабы снизить вероятность проявления раздражения. Такие варианты подойдут для обесцвечивания волосков как на лице, так и на теле.

Способы осветления

Не все способы осветления волос можно использовать на лице в домашних условиях. Кожа в этой области очень нежная и на ней легко спровоцировать сильное раздражение, если пользоваться магазинными средствами для обесцвечивания. Поэтому многие женщины отдают предпочтения составам, приготовленным по натуральным рецептам.

Химические способы

Использовать агрессивные химикаты – самый легкий способ быстро отбелить волосы на лице. Но это может себе позволить только женщина с достаточно плотной и совершенно неповрежденной кожей. И даже ей после процедуры придется восстанавливать ее еще некоторое время успокаивающими масками.

Вот самые популярные способы:

  1. Как осветлить волосы на лице в домашних условияхКак осветлить волосы на лице в домашних условиях
    Краска для волос.
    Довольно жесткий метод, даже если брать небольшой процент окислителя. Однозначно не рекомендуют этого делать косметологи. Тем не менее, женщины часто не прислушиваются к их советам, стараясь побыстрее избавиться от ненавистных волос. Применение 9-12%-ного окислителя позволяет сделать волосы практически незаметными уже за один раз. Но при этом они ломаются, могут воспалиться луковицы и сильно страдает кожа.
  2. Обесцвечивающий порошок. Воздействует быстрее, но мягче, чем аммиачные краски. Обычно используют средства «Блондекс» или «Блондоран». Лицо перед этим не умывают как минимум несколько часов, чтобы природный жир хоть как-то защитил кожу. Порошок также разводится окислителем и выдерживается на лице от 5 до 10 минут, а затем тщательно смывается.
  3. Перекись водорода. Таблетками гидроперита выполняли отбеливания волос на голове, лице и даже ногах наши бабушки. Но некоторые женщины до сих пор пользуются этим средством, считая его более безопасным для кожи. Гидроперит разводят в стеклянной мисочке до состояния кашицы и наносят ее на волоски. Смывают через 5-10 минут. Более мягкий, но долгий метод осветления – протирать 2 раза в день проблемные участки раствором перекиси водорода и не смывать ее.

Эти методы достаточно агрессивны и совершенно противопоказаны при беременности, во время кормления грудью, женщинам с очень чувствительной и склонной к сильным аллергиям кожей. Нельзя пользоваться такими средствами при гнойной угревой сыпи, царапинах и язвах на проблемных зонах.

Народные методы

Не все народные методы осветления волос на лице работают деликатно. Среди них есть полностью натуральные средства, на растительной основе. А есть и достаточно агрессивные рецепты, которые по воздействию на кожу мало чем отличаются от перечисленных выше химических.

Вот наиболее популярные способы:

  • Ланолин. Жидкий ланолин можно купить в аптеке. Он хорошо смягчает кожу и имеет легкий обесцвечивающий эффект. Подходит для отбеливания тонких волосков. Ланолин смешивают пополам с пеной для бритья и наносят на проблемный участок. Через 15 минут состав удаляют и кожу смазывают успокаивающим кремом.
  • Глина с перекисью. Хороший отбеливающий эффект, в том числе и на коже, дает такой состав: столовая ложка белой косметической глины разводится раствором перекиси водорода до состояния густой сметаны. В состав добавляют 5 капель нашатыря и наносят на нужные участки лица. Держать не более 10 минут, тщательно смыть водой.Каким образом можно осветлить волосы на лице в домашних условияхКаким образом можно осветлить волосы на лице в домашних условиях
  • Зубная паста. Оригинальный, но действенный способ. Белую пасту без вкусовых добавок разбавляют раствором перекиси в соотношении 1:1. Состав наносят на проблемные зоны и оставляют на 10-15 минут. К этому времени он практически полностью засыхает и лучше удалять его сначала косметическим молочком, а только потом смывать остатки водой.
  • Ромашковый отвар. Должен быть крепким – две столовые ложки на стакан воды. Его надо прокипятить на медленном огне 15 минут, настоять еще пару часов в термосе, процедить. Протирать волоски смоченном в отваре тампоном не мене 4-5 раз в сутки. Можно и больше. Смывать не надо!
  • Лимонный сок. Также проблемные зоны можно протирать 3-4 раза в день свежевыжатым лимонным соком или долькой лимона. Для усиления эффекта в сок можно добавить яблочный уксус. Но на тонкой и чувствительной коже от такого состава быстро возникает раздражение.
  • Куркума. Щадящая, но достаточно эффективная обесцвечивающая растительность маска. Куркуму смешивают с ореховой мукой в пропорции 2:1 и разводят смесь жидкими сливками до состояния сметаны. Выдерживать маску можно до 20 минут, если нет ощущения жжения. Делать 2-3 раза в день до получения желаемого эффекта.

Перед первым применением любого из них крайне желательно провести тест на аллергию – большинство средств легко провоцируют раздражение кожи. Снять его можно успокаивающим кремом или протерев лицо соком алоэ.

Осветляем волоски

  • Для осветления волос на лице следует применять 3% раствор перекиси водорода.
  • Смочите ватный диск в растворе и протрите кожу с волосками в течение пяти минут.
  • Эту процедуру следует проводить ежедневно. Спустя некоторое время, волоски станут намного светлее и тоньше.
  • Для более мягкого эффекта можно смешать перекись водорода с пеной для бритья в равных пропорциях. Затем, полученную смесь нанести на волоски и держать двадцать минут. После того, как смесь будет смыта, кожу стоит смазать питательным кремом.

Осветляем волоскиОсветляем волоски
В домашних условиях можно так же своими силами приготовить пергидролевую мазь. Она значительно замедлит рост волос на лице. Для приготовления мази потребуется:

  1. Ланолин – 12 грамм.
  2. Пергидроль – 2 грамма.
  3. Вазелин – 8 грамм.

Смешать все компоненты и добавить нашатырный спирт, в количестве одной капли и немного шампуня. Затем массу взбить до однородной консистенции. При помощи специального шпателя нанести мазь на участки кожи с волосками и дать ей высохнуть. После высыхания мазь сыть теплой водой.

Так же отлично осветляет волосы смесь из нашатырного спирта и перекиси водорода. Для ее приготовления понадобится:

  1. Перекись водорода – 50 грамм.
  2. Нашатырный спирт – 0,5 ч. ложки.
  3. Крем для бритья.

Все компоненты смешать и нанести смесь на участки с волосками. Держать 10 минут. По истечении времени мазь снять ватным тампоном, сполоснуть лицо теплой водой и нанести смягчающий питательный крем.

Осветлять волосы на лице перекисью водорода можно только в том случае, когда их мало. Если же растительность достаточно буйная, то без воска и крема для депиляции здесь не обойтись. Появление волос на лице у женщины, обычно свидетельствует о гормональном нарушении в организме. Поэтому, обнаружив волосы у себя на лице, стоит обратиться к врачу, который назначит необходимый курс лечения.

sestrichkam.ru

Ультразвуковая эпиляция

Практически безболезненная, отлично справляется со светлыми волосками. Проводится после предварительной восковой эпиляции, цвет волос любой.

Источники

  • http://SecretFace.ru/problemnaya-kozha/volosy/kak-osvetlit-na-lice.html
  • https://zdorovye-volosi.ru/poleznyie-sovetyi/effektivnyij-sposob-obesczvetit-volosyi-na-licze.html
  • https://womond.com/raznoe/kak-osvetlit-volosyi-na-tele.html
  • http://1epilyaciya.ru/osvetlenie/kak-osvetlit-volosy-na-lice.html
  • https://onwomen.ru/osvetlenie-volos-na-lice.html
  • https://women-tusovka.ru/kak-osvetlit-volosy-na-lice.html
  • https://faceandcare.ru/krem-dlya-obestsvechivaniya-volos-na-litse-tele-i-rukah/
  • https://badhairs.ru/udalenie-volos/obestsvechivanie-volos-na-lice-i-tele
  • https://cosmetism.ru/izmenenie-cveta/vyhod-iz-temnogo/kak-osvetlit-volosy-na-lice-v-domashnih-usloviyah.html
  • https://uhodzalitsom.online/problemnaya/volosy-problemnaya/kak-perekisyu-vodoroda-osvetlit-volosy-na-litse.html

Понравилась статья? Поделить с друзьями: