Гранатовый сок при сахарном диабете польза и вред

Гранат известен давным-давно. Популярен он благодаря своим полезным и целебным свойствам. Польза и вред граната для здоровья — эта та важная тема, которая будет рассмотрена в статье. Врачи рекомендуют использовать его плоды для лечения и профилактики разных заболеваний. Такая сложная болезнь, как сахарный диабет, тоже не является исключением. Многие страдающие этим недугом не знают, можно ли есть гранат при сахарном диабете 2 типа. В плоде находится совсем мало сахара. Но также в нем есть большое количество веществ, которые помогают укреплять кровеносные сосуды и уничтожать атеросклерозные бляшки.

Сахарный диабет — очень сложное с медицинской точки зрения заболевание. Оно характеризуется сильным повышением уровня глюкозы в крови (т. н. гипергликемия). Эта болезнь опасна тем, что нарушаются многие системы организма, страдают стенки кровеносных сосудов.

Также при этом часто возникает ожирение за счет сбоя обмена веществ, у диабетиков любого типа возникают проблемы с кожей в виде дерматитов и др. Заболевание подразделяют на типы: 1 (инсулинозависимый) и 2 (инсулинонезависимый). К счастью, гранат при сахарном диабете 2 типа и 1-го можно и нужно употреблять для укрепления здоровья.

Родиной граната считается Средняя Азия, но это полезное растение культивируют во многих странах – Грузии, Иране и др. Это кустарник, который может достигать в высоту 6 м. Кроме как в пищу, гранат используется и в производстве красителей. Спелые плоды имеют зерна рубинового цвета и немного подсушенную корочку. Несмотря на это, плод должен быть твердый, в противном случае он мог испортиться, быть побитым при перевозке, подмороженным.

Хотя многие ягоды и фрукты противопоказаны, употребление граната при сахарном диабете рекомендовано с целью обогащения рациона. Также его стоит есть для профилактики осложнений, вызываемых опасной болезнью. Так можно ли есть гранат при сахарном диабете 2 типа? Да. Плод еще полезен из-за наличия антиоксидантов, способных понижать уровень сахара. Кроме того, восточный фрукт включает 15 аминокислот, необходимых человеческому организму.

Сок граната при сахарном диабете просто незаменим, ведь он:

  • укрепляет иммунитет;
  • разрушает атеросклеротические бляшки, чем помогает в снижении высокого уровня холестерина;
  • насыщает организм, что особенно важно для диабетиков, необходимыми витаминами и микроэлементами;
  • повышает гемоглобин;
  • улучшает обмен веществ;
  • служит поддержкой поджелудочной железе;
  • помогает очищать ЖКТ от токсинов;
  • очищает кровь;
  • предупреждает развитие мочекаменной болезни;
  • снижает жажду, чем не дает образовываться отекам.

Таким образом, гранат при сахарном диабете 2 типа крайне полезен, так как не допускает возникновения тяжелых последствий болезни.

Гранат имеет еще и антисептические свойства. Он сможет предотвратить развитие различных инфекционных заболеваний, дерматитов, грибковых поражений и других проблем с кожей, которые часто возникают у больных сахарным диабетом.

Гранат при сахарном диабете 2 типа может принести пользу благодаря использованию не только его зерен и сока, но также кожуры плода, листьев, коры и даже корней.

Из коры и листьев готовится отвар, который укрепит сердечно-сосудистую систему.

Отвар из кожицы плода поможет излечить расстройство ЖКТ.

Большой пользой обладает отвар из коры граната, он помогает в лечении печеночных осложнений, заболеваний ротовой полости, при нарушении зрения и даже избавит от сильных болей в суставах.

Высушенная кора, измельченная в порошок, действует как ранозаживляющее антисептическое средство.

Сухие косточки способны восстанавливать гормональный баланс и женщинам, и мужчинам.

Перемычки, разделяющие зерна плода, тоже можно сушить и добавлять в чаи. Такое снадобье помогает уравновесить нервную систему, снимает возбуждение, тревожность, помогает избавляться от бессонницы.

В восточной кухне пользуется большой популярностью уваренный (или сгущенный) сок граната, который используется как приправа к разным мясным и овощным блюдам.

Только один фрукт, а содержит в себе целую аптечку! Больные сахарным диабетом чаще других людей подвержены различным заболеваниям, которые наслаиваются одно на другое из-за снижения иммунитета. Можно воспользоваться народными рецептами, десятилетиями хранимыми нашими предками, предварительно получив консультацию врача.

Избавляемся от ленточных глистов. Нужно высушить зерна 6-9 гранатов в течение 6 часов и растереть их в порошок. Употреблять перед едой по 1 ст. ложке 4 раза в день. При этом следует развести порошок на стакан ананасового сока без сахара.

50 г коры граната нужно настаивать в 400 мл холодной воды 6 часов. По истечении этого времени нужно прокипятить это на очень медленном огне до того момента, когда выпарится половина жидкости. Обязательно процедите отвар, охладите и давайте больному пить равными частями в течение часа. Через 30 мин. следует дать слабительное на основе соли.

Благодаря содержанию алкалоидов, изопельтьерина, метилизопельтьерина в коре и корнях гранат обладает мощным противоглистным свойством.

Если имеются сопутствующие заболевания, разрешается ли употребление при сахарном диабете граната? Можно или нет тогда данный плод? В этом вопросе нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

При наличии некоторых заболеваний гранат противопоказан. К таким болезням относятся:

  • гастрит или повышенная кислотность;
  • язва;
  • воспаление поджелудочной железы;
  • острый нефрит, пиелонефрит или почечная недостаточность;
  • заболевания желчного пузыря;
  • ограничение по возрасту – гранат нельзя давать детям до 1 года;
  • хронические запоры, анальные трещины, геморрой.

Многие врачи говорят о том, что гранат при сахарном диабете 2 типа можно употреблять каждый день. Нужно учитывать, что для страдающих данным заболеванием очень опасен как рост глюкозы, так и ее падение. Именно поэтому нужно с осторожностью относиться к использованию граната в ежедневном рационе. Риск снизится, если вы будете выпивать только 1 стакан сока или, к примеру, съедать половину плода в день. Покупая фрукт, следите за его спелостью и за тем, чтобы у него отсутствовали какие-либо повреждения. Нужно знать, что другие соки совмещать с употреблением гранатового нельзя, так как это может принести вред здоровью. Не забывайте, что сок граната в неразбавленном виде плохо влияет на зубную эмаль, даже может ее разрушать.

Оптимальной пропорцией будет разведение 60 капель сока на 100 мл воды. Выбирая, какой сок приобрести, нежелательно отдавать предпочтение напиткам из тетрапаков. Натуральный сок обычно хранится в стеклянных емкостях. Но делать его можно и самостоятельно, что будет неоспоримо полезней. При лечении другими частями восточного фрукта следует точно знать дозировку, так как, например, кожура растения содержит некоторое количество неполезных алкалоидов.

В нашей статье была рассмотрена важная тема — польза и вред граната для здоровья. Мы детально описали целебные свойства плода, а также то, когда фрукт негативно воздействует на организм. Теперь вы можете самостоятельно ответить на волнующий вопрос, разрешено ли употребление граната при сахарном диабете 2 типа. Перед тем как кушать плод, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом, так как этот фрукт может приносить неоценимую пользу и нанести огромный вред. Придерживайтесь правила и наслаждайтесь вкусом прекрасного фрукта – граната.

источник

Для лечения сахарного диабета используются препараты инсулина или разнообразные сахароснижающие препараты в таблетках. Они способны помочь организму в условиях дефицита собственного инсулина усвоить углеводы, поступившие с пищей.

Но без регулирования питания, одни только медикаменты, не могут предотвратить скачки сахара в крови и разрушающее действие глюкозы на кровеносные сосуды. Поэтому при сахарном диабете для того, чтобы взять под контроль уровень глюкозы в крови нужно отказываться от простых углеводов, которые вызывают резкие колебания сахара и ведут к усилению проявлений диабета.

По этой причине многие фрукты и ягоды запрещены при сахарном диабете. При этом организм больного лишается не только углеводов, но и ценных витаминов и микроэлементов, которые не могут заменить синтетические препараты. Поэтому выбор полезных диабетикам продуктов, одним из которых является гранатовый сок, очень важен для поддержания здоровья.

Плоды граната содержат органические кислоты, полифенолы, витамины Е, группы В, С, РР и К, а также каротин и микроэлементы, из которых больше всего железа и калия. В составе гранатового сока много незаменимых аминокислот. Антиоксидантные свойства граната делают его ценным диетическим продуктом для больных с сосудистой патологией.

Калорийность гранатового сока 55 ккал на 100 мл, поэтому его можно использовать в рационах людей, контролирующих вес. Для того, чтобы определить можно ли пить гранатовый сок при сахарном диабете 2 типа, нужно знать, какой гликемический индекс у этого продукта.

Гликемическим индексом (ГИ) обозначается способность продукта повышать уровень глюкозы в крови и скорость такого действия. Условно ГИ глюкозы принят за 100. И все продукты, у которых он находится в пределах от 70 относятся к запрещенным при сахарном диабете, продукты со средним индексом (от 50 до 69) могут употребляться в ограниченном количестве.

Самая лучшая группа для питания при сахарном диабете 2 типа – продукты с низким гликемическим индексом, к которым относится гранат, его ГИ=34. Для гранатового сока ГИ немного выше, он составляет 45. Но это также относится к разрешенным пределам.

Использование гранатового сока при диабете приносит такие полезные эффекты:

  • Защита кровеносных сосудов от повреждения.
  • Восстановление иммунной защиты.
  • Профилактика атеросклероза.
  • Повышение уровня гемоглобина.
  • Повышает потенцию у мужчин и предотвращает простатит.
  • Снижает проявления климакса у женщин.

Мочегонные свойства гранатового сока при диабете 2 типа используются для профилактики нефропатии и инфекций мочевыделительной системы (циститах и пиелонефритах), а также для растворения и выведения песка из почек. Полезен также сок из граната для лечения и профилактики отеков и снижения повышенного давления.

Гранатовый сок помогает нормализовать пищеварение в связи с содержанием вяжущих компонентов. Его рекомендуют употреблять при болях в желудке и кишечнике, а также при поносах, дизентерии, дисбактериозе, дискинезии желчевыводящих путей.

Способность гранатового сока укреплять стенку сосудов связана с наличием кумаринов. Они также придают ему спазмолитические и сосудорасширяющие свойства.

Это помогает предотвратить ангиопатии при сахарном диабете 2 типа, а также сосудистые осложнения в виде синдрома диабетической стопы и ретинопатии, нефропатии.

источник

Гранат является не только вкусным, но и полезным фруктом, в его состав входит множество витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. Но как он влияет на уровень сахара в крови, и можно ли диабетику включать его в свой рацион?

Я подробно изучил этот вопрос, проанализировал ряд исследований и пришел к выводу, что гранат полезен, но не всем. Я, например, как инсулинозависимый диабетик и сторонник низкоуглеводной диеты доктора Бернштейна, не употребляю этот фрукт, хотя раньше очень его любил.

Гранат был известен в далекой древности, он получил большое распространение в Карфагене (современном Тунисе), в Древнем Риме его называли «зернистым яблоком», а в Италии по сей день воспринимают гранат в качестве райского яблока, которым соблазнилась Ева. Сегодня этот замечательный фрукт является составной частью рациона жителей Средиземноморья, Ближнего Востока и Индии.

Гранату традиционно приписывают множество полезных свойств, содействующих укреплению здоровья. Современные исследования говорят об использовании граната в качестве народного средства для лечения сахарного диабета и метаболического синдрома. Пишут, что семена и соцветия плодов граната обладают свойствами, способными понижать уровень сахара в крови, что делает их потенциально полезными для пациентов с гипергликемией и сахарным диабетом. Кроме того, гранат обладает выраженными антиоксидантными свойствами.

Интересно, как гранат может обладать гипогликемическими свойствами, если в нем содержится большое количество углеводов?

Пищевая ценность граната (на 100 грамм)

В целом гранате среднего размера содержится целых 28 грамм углеводов и 104 ккал.

Пищевая ценность гранатового сока (на 100 грамм)

Сок, как правило, пьют не по 100 грамм, а минимум по стакану за один раз. В 200-граммовом стакане гранатового сока содержится 29 граммов углеводов. Это очень много. Вдобавок, в гранатовом соке клетчатки содержится гораздо меньше, чем в цельном плоде граната, а значит он еще сильнее влияет на гликемию.

Из состава видно, что гранат богат углеводами, несмотря на наличие в нем полезной клетчатки. Углеводов в гранате содержится больше, чем в яблоках, грушах или апельсинах. Из этого следует, что гранат может существенно повышать уровень сахара в крови. Поэтому гранат с осторожностью следует употреблять при сахарном диабете, а лучше совсем отказаться от него.

Полезный совет. Один из способов сократить углеводы в гранатовом соке – это разбавлять 100-120 грамм сока водой или сельтерской водой. Концентрация углеводов тогда снизится в 2-3 раза, что сделает этот напиток менее углеводным.

Если проанализировать публикации в интернете по поводу граната и его влияния на диабетиков, то практически все поют ему дифирамбы, отмечая, что он содержит множество полезных веществ. С другой стороны, у большинства авторов нет понимания о механизме воздействия углеводов на уровень сахара в крови, поэтому их публикации довольно поверхностны и не отражают реального положения вещей. В качестве примера можно привести это видео:

То, что гранат полезен – это чистая правда. Этот фрукт содержит большое количество антиоксидантов, в том числе полифенолов. Гранаты содержат больше антиоксидантов, чем зеленый чай или красное вино. Польза для здоровья, приписываемая гранатам, состоит в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний (за счет уменьшения холестериновых бляшек на стенках артерий).

Посмотрим, что пишут о пользе граната в научных кругах.

В журнале «Атеросклероз» было опубликовано исследование о влиянии граната на людей с сахарным диабетом и без него. В эксперименте приняли участие 20 взрослых больных сахарным диабетом 2 типа и 10 испытуемых, не болеющих диабетом. Эти люди выпивали по 170 грамм концентрированного гранатового сока ежедневно в течение трех месяцев. Через три месяца исследователи обнаружили у испытуемых уменьшение затвердевания артерий и поглощения «плохого» холестерина клетками у всех участников. Удивительно, но, несмотря на то, что гранатовый сок содержит углеводы, общий уровень глюкозы в крови не увеличился в диабетической группе (здесь, скорее всего, имеется ввиду уровень гликированного гемоглобина, показывающий среднюю концентрацию уровня сахара в крови за последние месяцы, т.к. у диабетика неизбежно повысится сахар после употребления граната, если не принять соответствующую дозу сахароснижающего лекарства).

Гранатовый сок также помогает людям с проблемами сердца, о чем свидетельствует исследование доктора медицины Дина Орниша. Мужчины, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, выпивали по чашке гранатового сока в день в течение трех месяцев. В итоге у них улучшилась проходимость крови по артериям по сравнению с испытуемыми, которые принимали плацебо.

На мой взгляд, гранат безусловно оказывает благотворное действие на организм и является полезным фруктом. Но, только для людей без диабета. У диабетика гранат вызовет повышение уровня сахара в крови, т.к. содержит большое количество углеводов. Поэтому, для больных сахарным диабетом гранат принесет скорее вред, чем пользу.

Вы можете спросить, а как же антиоксидантные свойства граната? Разве диабетику не нужно защищать свои клетки от повреждения свободными радикалами? Безусловно, нужно, но эту задачу можно выполнить другими способами. Например, пить зеленый чай или сухое красное вино в разумных количествах. Эти напитки также являются прекрасными антиоксидантами, но главное – они не повышают уровень сахара в крови! Диабетикам рекомендуется также проводить курсовой прием альфа-липоевой кислоты (а лучше r-липоевой кислоты) вместе с приемом витаминов группы B в повышенных дозах – это даст больший полезный эффект, чем употребление гранатов или гранатового сока.

В 2013 году было проведено исследование под аналогичным названием «Гранат и сахарный диабет 2 типа» (PubMed, PMID: 23684435). В нем сказано, что за последнее десятилетие различные исследования говорят о применении граната в лечении и профилактике сахарного диабета 2 типа. Одним из ключевых механизмов, с помощью которого гранатовые фракции влияют на состояние больных сахарным диабетом 2 типа, является уменьшение окислительного стресса и перекисного окисления липидов. Эти процессы непосредственно уменьшают действие активных форм кислорода, увеличивая активность антиоксидантных ферментов. А химические соединения граната, такие как пуникалагин, эллаговая, олеаноловая и урсоловая кислоты, были идентифицированы как имеющие антидиабетическое действие. Кроме того, было обнаружено, что сок граната содержит сахарную фракцию, имеющую уникальные антиоксидантные полифенолы (дубильные вещества и антоцианы), которые могут быть полезны при сахарном диабете 2-го типа. Эти результаты свидетельствуют об антидиабетической активности плодов граната. Однако, прежде чем гранат или любой из его экстрактов начнет с медицинской точки зрения рекомендоваться для лечения сахарного диабета 2 типа, необходимы дальнейшие контролируемые клинические исследования.

Комментируя выводы ученых, можно отметить великолепный состав граната с точки зрения его биологически-активных и антиоксидантных свойств. Но в исследовании ничего не сказано про углеводную составляющую этого фрукта и его влияние на уровень сахара в крови.

Для больных сахарным диабетом 1 и 2 типов гораздо важнее держать уровень сахара в крови в норме, чем наполнять организм антиоксидантами.

В научной публикации 2013 года «Гранат — фрукт, который улучшает метаболический синдром» (PubMed, PMID: 23060097) пишут следующее:

«Испытания в естественных условиях и лабораторные исследования показали, что сок граната оказывает гипогликемический эффект, включая повышение чувствительности к инсулину, ингибирование альфа-глюкозидазы и улучшение функции глюкозных транспортеров. Гранат также оказывает влияние на снижение уровня общего холестерина, а также улучшает липидный профиль в крови и обладает противовоспалительным действием.

Эти эффекты могут также объяснить, как гранат и полученные из него соединения воздействуют на неблагоприятных последствия для здоровья, вызванные метаболическим синдромом. Гранат содержит полифенолы, такие как эллаготанины и антоцианы, а также фенольные кислоты, жирные кислоты и разнообразие летучих соединений. Эллаготанины, антоцианы, а также фенольные кислоты, входящие в состав граната, оказывают благотворное воздействие на здоровье лиц с резистентностью к инсулину.

Гранат и гранатовый сок могут повысить уровень сахара в крови и нанести вред диабетику

Несмотря на то, что плод потребляется во многих странах, эпидемиологических и клинических исследований о его воздействии на больных сахарным диабетом очень мало. Необходимо проводить дополнительные исследования свойств этого фрукта».

В различных источниках пишут, что гранат негативно влияет на зубную эмаль. Но этот вред вторичен по сравнению со способностью граната резко повышать уровень сахара в крови у диабетиков, приводя тем самым к повышению уровня глюкозы в крови.

Доктор Бернштейн в своей книге «Diabetes Solution» ни разу не упоминает о гранате в качестве полезного фрукта при сахарном диабете. А если бы написал про него, то однозначно бы запретил его употребление.

Для читателей, которые не знают кто такой доктор Бернштейн и не знакомы с его методикой, напомню, что это дипломированный врач и «по совместительству» диабетик 1 типа с 70-летним стажем (заболел диабетом в 1946 году). Его мнению и опыту можно и нужно доверять. Подробнее о нем читайте в соответствующем разделе.

Вот что он пишет об употреблении фруктов (в том числе и граната): «Углеводы, которые мы едим, являются цепочками молекул глюкозы. Чем короче цепь, тем слаще вкус. Некоторые цепи длиннее и сложнее (следовательно, появляются «простые» и «сложные» углеводы). Все углеводы, без разницы, простые они или сложные, полностью состоят из сахара.

«Сахар?» — спросите Вы, держа в руках ломоть зернового хлеба грубого помола. «Это разве тоже сахар?». Если кратко, то да, по крайней мере, он станет им после того, как вы его съедите.

Кроме некоторых исключений, углеводные продукты питания растительного происхождения — крахмалы, крупы, фрукты, имеют одинаковый конечный эффект влияния на уровень сахара в крови – они его повышают. Если вы едите кусок хлеба из цельного зерна, пьете кока-колу или едите картофельное пюре, воздействие на уровень глюкозы в крови по сути один и тот же – уровень сахара в крови стремительно повышается, пропорционально тому, сколько углеводов содержится в продукте.

Некоторые углеводные продукты, такие как фрукты, содержат большое количество простых быстродействующих углеводов. Углеводы во фруктах представлены преимущественно в виде фруктоза или мальтозы (солодового сахара) – они действуют медленнее, чем сахароза или тростниковой сахар, но они вызовут в итоге такое же повышение уровня сахара в крови, только с разницей во времени. Да, может быть разница между резким повышением сахара и его более медленным повышением в течение двух часов, но всплеск уровня глюкозы в крови будет довольно высоким и для его погашения потребуется большое количество инсулина. Дозировку инсулина еще нужно правильно рассчитать и понять, когда будет пик действия углеводов.

Несмотря на увещевания в том, что «одно яблоко в день заменяет доктора», я не ем фрукты с 1970 года и гораздо здоровее многих больных сахарным диабетом, употребляющих их».

Доктор Бернштейн относит фрукты, в том числе и гранат, к запрещенным для диабетиков продуктам. Вот еще его интересная реплика о фруктах:

«В последние годы ряд медицинских светил утверждают, что мед и фруктоза (сахар, содержащийся во фруктах, некоторых овощах и меде) являются полезными для больных сахарным диабетом, потому что это «натуральный сахар». Но глюкоза – это тоже натуральный сахар, так как она присутствует во всех растениях и живых организмах, и мы знаем, что глюкоза может поднять уровень сахара в крови. Фруктоза, которая продается в виде порошкообразных подсластителей, в основном производится из кукурузных зерен и является важным ингредиентом многих пищевых продуктов. Мед и фруктоза, «натуральные» они или нет, начнут повышать уровень сахара в крови гораздо быстрее, чем начинает действовать вторая фаза высвобождения инсулина. Инъекция инсулина или прием пероральных гипогликемических средств поможет снизить его. Просто возьмите и съешьте несколько грамм меда или фруктозы и проверяйте свой уровень сахара в крови каждые 15 минут. Вы легко убедитесь, что и «авторитеты» могут ошибаться».

Таким образом, гранат – это такой же углеводный продукт, как мед или виноград. Он повышает уровень сахара в крови. Больные сахарным диабетом 1 и 2 типов должны стараться поддерживать идеальные уровни сахара в крови, как у здоровых людей, чтобы не допустить развития диабетических осложнений. Это можно сделать только в случае употребления продуктов с низким содержанием углеводов, действие которых на гликемию легко предсказать. Поэтому, от употребления гранатов лучше всего диабетикам отказаться, а витамины, микроэлементы и антиоксиданты можно с успехом получать из других источников, в том числе из добавок.

Итак, отвечая на вопрос «Можно ли диабетику гранат?», делаем следующие выводы:

  1. Гранат является полезнейшим фруктом и антиоксидантом. Он благотворно действует на кровеносные сосуды, избавляет организм от свободных радикалов, в некоторых случаях снижает уровень «плохого» холестерина и понижает давление. Гранат, безусловно, полезен для здоровых людей, но больным сахарным диабетом следует относиться к нему с осторожностью.
  2. Если вы до сих пор компенсируете диабет общепринятой углеводной диетой (Диетой №9), то вы можете употреблять гранат и пить гранатовый сок в умеренных количествах. Не забывайте, что гранат содержит в своем составе углеводы, которые при наличии сахарного диабета повышают уровень сахара в крови, поэтому их нужно учитывать при расчете хлебных единиц (ХЕ). Гранатовый сок лучше разбавлять водой, чтобы снизить в нем концентрацию углеводов и уменьшить его влияние на гликемию.
  3. Если вы следуете методике лечения сахарного диабета доктора Бернштейна и соблюдаете низкоуглеводную диету, то гранат относится к запрещенным продуктам питания и вам его нельзя. Гранат содержит большое количество легкоусвояемых углеводов, которые запрещены при низкоуглеводном типе питания. Постарайтесь найти ему замену из списка разрешенных продуктов, например, насладитесь авокадо или грецкими орехами.
  • Гранат и сахарный диабет 2 типа (научная публикация) / PubMed, PMID: 23684435.
  • Гранат: фрукт, который улучшает метаболический синдром (научная публикация) / PubMed, PMID: 23060097.
  • Являются ли гранаты полезными для больных сахарным диабетом? // CureJoy, 2017, февраль.
  • Свежий гранатовый сок улучшает резистентность к инсулину, улучшает функцию β-клеток и уменьшает уровень глюкозы натощак в сыворотке крови у пациентов с сахарным диабетом 2 типа. // Журнал «Nutrition Research», 2014, №10, стр. 862-867.
  • Потребление гранатового сока подавляет сывороточную активность ангиотензин-превращающего фермента (АПФ) в крови и снижает систолическое кровяное давление // Журнал «Atherosclerosis», 2001, №1, стр. 195-198.

источник

Польза граната при сахарном диабете выявлена уже давно.

Сегодня диетологи рекомендуют употреблять сок в умеренных количествах для восполнения организма витаминами.

Но нужно разбавлять его водой, чтобы концентрированное вещество не вызывало кариес и другие расстройства.

Письма от наших читателей

Диабетом моя бабушка болеет давно (2 тип), но в последнее время пошли осложнения на ноги и внутренние органы.

Случайно нашла статью в интернете, которая в прямом смысле спасла жизнь. Меня там бесплатно проконсультировали по телефону и ответили на все вопросы, рассказали как лечить диабет.

Через 2 недели после прохождения курса лечения у бабули даже настроение поменялось. Сказала, что ноги уже не болят и язвы не прогрессируют, на следующей неделе пойдем на прием к врачу. Скидываю ссылку на статью

Гранатовый сок не содержит жиров.

Свежевыжатый гранатовый сок представляет большую ценность для организма, другие фрукты не отличаются такой же биологической активностью. В состав включены органические кислоты, полифенолы, другие элементы.

От ожирения удается избавиться, благодаря диете и спортивному режиму. Чтобы ограничения в продуктах питания не провоцировали снижение витаминов в организме, придется подбирать продукты с низким гликемическим индексом и без жиров, способные наполнить организм необходимыми микроэлементами.

Гранатовый сок повышает количество гемоглобина, который необходим для борьбы с анемией. Во время беременности и в период лактации врачи тоже советуют употреблять этот продукт. Больные дети получают от него комплекс витаминов, способствующих оздоровлению. После кровопотери или в период восстановления после хирургического вмешательства полезно пить гранатовый сок.

В этих плодах содержится больше антиоксидантов, чем в зеленом чае. Эти элементы сдерживают симптомы лучевой болезни, защищают организм от радиации, удаляют токсичные вещества, не дают расширяться раковым опухолям. Пектины и фолиевая кислота хорошо влияют на пищеварение, улучшают аппетит, нормализуют работу поджелудочной.

Вещества, входящие в состав гранатового сока, раздражают слизистую желудка.

Инновация в лечении диабета — просто каждый день пейте.

Пациентам с патологиями эндокринной системы придется исключить продукты, наполненные углеводами. При сахарном диабете 2 типа концентрированный гранатовый сок врачи разрешают употреблять. Он помогает справиться с осложнениями симптомов. Гранат укрепляет поджелудочную и наполняет кровь полезными микроэлементами, которых организм может быть лишен из-за установленного режима питания.

Сок позитивно влияет на организм, помогает даже здоровым людям, укрепляет защитные функции организма. Действует в качестве антисептика, стимулирует отток желчи и выводит жидкость из организма. Кровь очищается от лишнего холестерина и другой грязи.

Профилактика симптомов диабета обеспечивается при сочетании сока с медом.

У диабетиков часто возникают проблемы с лишним весом. Поэтому им рекомендуют употреблять низкокалорийную пищу, наполненную витаминами. В натуральном гранатовом соке содержится много микроэлементов, необходимых организму, отсутствует сахар.

В пластиковых пакетах соки покупать нежелательно, натуральный продукт в такие емкости не упаковывается.

Рекомендуется растворять 60 капель в 100-150 г воды, добавить немного меда. Такие добавки увеличивают полезный эффект, помогают вылечить болезни мочеполовой системы. Снимаются раздражения половых органов, если такие симптомы возникают при болезни. Гранатовый сок прекрасно тонизирует, приносит много пользы старикам.

Перед употреблением нужно посоветоваться с врачом, сдать анализы, определить противопоказания. У некоторых пациентов возникают побочные эффекты.

Сок употребляется для похудения и повышения количества гемоглобина. Мякоть используется для приготовления разных рецептов при профилактике атеросклероза. Ягоды рекомендуют пациентам с высоким давлением и с патологиями нервной системы. Лечебными свойствами наделена гранатовая кожица, помогает избавиться от поноса, колитов в животе. Отвары помогают бороться с ангиной или инфекциями слизистой ротовой полости.

При анемии врачи советуют употреблять по половинке плода в день сразу или растягивать на 2-3 приема.

Читателям нашего сайта предоставляем скидку!

50 г в день помогают избавляться от камней в желчном пузыре.

Настойка с этим ингредиентом помогает лечить кашель. Сушеная кожура перетирается, варится. По 70 г жидкости употребляется ежедневно.

Гельминтоз лечится с помощью такого отвара. Чай помогает нормализовать артериальное давление. Косточки можно измельчить в кофемолке, залить подсолнечным маслом, настаивать 2 недели. Таким средством хорошо обрабатывать кожу, оно лучше заживляет повреждения.

Не разрешается людям с высоким уровнем кислотности или с панкреатитом. Нельзя употреблять, когда открывается язва желудка. Это концентрированное вещество, которое рекомендуется разбавлять с водой, другим соком. Пациентам, у которых часто возникают запоры, придется проявить осторожность при употреблении.

  • запор;
  • геморрой;
  • гастрит;
  • энтероколит;
  • индивидуальная непереносимость компонентов препарата.

Такой сок может принести пользу или вред с учетом индивидуальных особенностей организма. Пользу удастся получить, если пить его в ограниченных количествах.

Если не разбавлять водой, концентрированный сок плохо действует на зубную эмаль.

Косточки, кожура и лепестки тоже используются и приносят немало пользы:

  • отвар из гранатовой шкурки положительно влияет на желудок, позволяет наполнить организм питательными веществами во время диеты;
  • сушеная кожура растирается в порошок, который помогает заживлять царапины;
  • отвар лечит болезни ротовой полости, печени, укрепляет суставы.

Сушеные зерна нормализуют гормональный фон.

Гранатовый сок хорошо сочетается с диетическим мясом, салатами, десертами, в которых не содержится сахар. На 1 стакан воды достаточно 1 ст. лож. сушеной кожуры. В день разрешается употреблять не больше 1 стакана такого питья.

Чтобы получить пользу от приготовленных рецептов, выбираются хорошие плоды. Необходимо обращать внимание на цвет и целостность кожуры. Созревший гранат имеет насыщенный красный цвет, на поверхности отсутствуют дефекты или трещины. У неспелых плодов кожица светлая. На перезрелых фруктах есть трещины и пятна.

Продукт взвешивается, рекомендуется отдавать предпочтение самым крупным. Спелые всегда тяжелее. Необходимо послушать, какой будет звук, когда по ним стучат. После удара по спелому гранату раздается звон, похожий на металлический. Гранат должен быть упругим, твердым. У неспелых фруктов кислый и неприятный вкус.

  • сок;
  • лук репчатый;
  • чеснок;
  • сливочное масло;
  • специи по вкусу.

Ингредиенты обжариваются на сковороде, заливаются гранатовым соком, подлива готовится до достижения густой массы. Такой рецепт помогает улучшить вкус паровым котлетам или диетическим мясным блюдам.

Концентрированный сок разбавляется теплой водой, туда добавляется желатин, немного лимонной цедры. Ингредиенты размешиваются, отправляются в холодное место.

Эти фрукты используются даже в косметологических целях:

  • питают кожу;
  • заживляют царапины;
  • снижают боль;
  • применяются при изготовлении масок для лица.

Некоторые компоненты плохо влияют на зубную эмаль, она деформируется, крошится, со временем появляется кариес. Поэтому после употребления необходимо тщательно чистить зубы и полоскать рот после еды.

Допустимое количество сока – 100 г в день, чтобы гликемический индекс был в норме.

  • хорошо утоляет жажду;
  • помогает избавиться от сухости во рту;
  • не влияет на количество сахара в крови;
  • нормализует обменные процессы;
  • наполняет стенки сосудов полезными веществами.

Чтобы выдавить из граната как можно больше сока, необходимо помассировать его, покатать по столешнице, прижимая сильно фрукт рукой. Ягоды, начнут пускать сок внутри, во время такой выжимки слышен хруст мякоти. Прижимать поверхность необходимо со всех сторон.

Когда ягоды немного отделятся, хруст пропадает, плод продолжают разминать руками. Внутрь вдавливаются большие пальцы, но кожура должна оставаться целой. Переусердствовать нежелательно. Когда получится мягкий шарик, можно аккуратно проткнуть его ножом, чтобы образовалось тонкое отверстие.

Держать его нужно над стаканом или миской, поскольку сок выливается сразу же. Все содержимое фрукта выдавливается, в одном гранате содержится примерно 100 г жидкости. Выжатый гранат сушится, используется для приготовления разных рецептов.

Диабет всегда приводит к фатальным осложнениям. Зашкаливающий сахар в крови крайне опасен.

Аронова С.М. дала пояснения по поводу лечения сахарного диабета. Читать полностью

источник

Режим питания для людей, которые болеют сахарным диабетом, отличается определенными ограничениями. Из меню исключаются все продукты питания, содержащие повышенное количество сахара, углеводов. Фрукты для диабетиков тоже «роскошь», но некоторые из них даже полезны. Например, гранат при сахарном диабете рекомендуется к ежедневному употреблению в пищу. Красный фрукт, который можно приобрести в любом супермаркете, оказывает благотворное влияние на организм, если его есть без фанатизма.

Чем полезен гранат? Он издавна считается фруктом, который применяли для лечебных целей еще древние лекари. Косточки, зерна, гранатовая корка, его сок содержат огромное количество «полезностей». Врачи не зря советуют употреблять этот фрукт людям с нарушениями обмена воды и углеводов. Состав граната представляет широкий ассортимент питательных веществ:

  1. Фрукт содержит лимонную и яблочную кислоты, которые являются эффективной защитой против образования цинги.
  2. Еще гранат содержит пектины – вещества для идеальной работы кишечника.
  3. Гранат отлично подходит для укрепления иммунной системы, благодаря витаминам A, B, E, C.
  4. В соке «обитают» моносахариды: сахароза, фруктоза, глюкоза.
  5. Аминокислоты являются антиоксидантами, помогающими при онкологических заболеваниях.
  6. Человеку с диабетом пригодятся различные микроэлементы, минералы. Организм слаженно функционирует благодаря калию, кальцию, железу, фосфору, натрию, магнию, которые содержит полезный фрукт.

К основным положительным качествам граната при сахарном диабете относят:

  • повышение иммунитета;
  • очищение сосудов от склеротических крупных бляшек, которые нередко появляются у диабетиков;
  • ускорение выработки гемоглобина;
  • пополнение энергетических ресурсов организма;
  • избавление от токсических веществ, скапливающихся в кишечнике, печени;
  • значительное укрепление капилляров;
  • подпитка за счет аминокислот, витаминов, минералов;
  • снижение количества холестерина;
  • налаживание обмена веществ;
  • поддержка нормального функционирования поджелудочной железы, желудка.

Большое количество людей интересуется, можно ли употреблять в пищу гранаты при сахарном диабете первой и второй степени? Ответ: можно и даже нужно. Некоторые возразят: в гранате же есть сахар! Да, это так, но этот компонент красного фрукта попадает в организм со своеобразными нейтрализаторами: солями, витаминами, аминокислотами. Эти вещества не позволяют подниматься уровню сахара и удачно дополняют лечение. Можно и правильно есть гранат с косточками, пить его полезный сок при любой степени болезни.

Доктора рекомендуют употреблять фрукт ежедневно, но на определенных условиях. Гранат разрешается съедать один раз за день. Фрукт должен быть спелым, качественным, максимально натуральным (без химикатов). Если строго следовать всем советам, которые касаются питания и образа жизни человека, болеющего диабетом, то красный «кладезь» витаминов пойдет только на пользу здоровью.

Медики рекомендуют диабетикам пить сок свежего спелого граната, но делать это лучше в рамках дозволенного. Для человека с заболеванием первой или второй степени такое питье является хорошим слабительным и тонизирующим средством. Гранатовый сок прекрасно и надолго утоляет жажду, уменьшает уровень сахара, заметно улучшает общее самочувствие.

Нередко в случае повышения уровня глюкозы в организме, больной сталкивается с очень скверными мучительными ощущениями в области гениталий, мочевого пузыря. Благодаря соку, который можно разбавить небольшим количеством меда, эти проблемы уходят на задний план. Диабетикам такой напиток разрешается употреблять в дозировке 60 капель сока на половину стакана кипяченой воды.

Перед тем как включать гранат в каждодневный рацион, больной сахарным диабетом должен пройти консультацию у врача-эндокринолога. Это нужно для того чтобы избежать серьезных осложнений заболевания. Существует несколько противопоказаний, которые касаются употребления красного фрукта:

  • болезни, поражающие желудочно-кишечную систему (панкреатит, язва, гастрит, холецистит и так далее);
  • аллергия;
  • чистый, концентрированный сок может принести вред, сильно повредив зубную эмаль, поэтому его нужно обязательно смешивать с водой или соком другого фрукта.

источник

Вот так давят гранатовый сок

Хотя многие фрукты и ягоды противопоказаны диабетикам, гранат следует включить в диету в целях ее обогащения. Этот фрукт и сок из него содержит большое количество антиоксидантов, которые могут снизить уровень сахара в крови. Кроме того, гранат содержит 15 аминокислот, необходимых организму человека.

Безусловно, все соки полезно пить при диабете, но самым полезным соком является гранатовый сок. Гранат является замечательным источником антиоксидантов, а именно, эллаговой кислоты, поэтому не имеет значения, в каком виде употреблять гранат при сахарном диабете.

Данный плод содержит девяносто процентов эллаговой кислотой, которая знаменита своими лечебными свойствами. Гранат имеет сильные антибактериальные свойства. Очень важно, перед тем, как употребить экстракт граната, убедиться в том, что он на сто процентов натуральный и не имеет в составе сахара. Если сок действительно без добавок, то можно, не сомневаясь, добавлять его в рацион питания.

Например, при данном заболевании, часто поднимается давление, что может вызвать инсульт, а также могут возникнуть проблемы со зрением, почками и так далее. Сок граната снижает давление, тем самым восстанавливают здоровье в некоторой степени. Гранат снижает уровень холестерина и сокращает количество вредных бактерий в кишечнике, что защищает систему пищеварения. Бытует мнение о том, что гранат может вылечить от сахарного диабета. Но, не смотря на это, нужно соблюдать меру.

Имеет гранат и противопоказания в употреблении. Например, следует знать, что этот фрукт может сильно повредить зубную эмаль. Не рекомендуется злоупотреблять при таких заболеваниях, как подагра, язва желудка, различные формы гастрита, панкреатит, хронический запор и так далее. Не рекомендуется давать гранат детям младше года.

При гастрите или язве желудка можно употреблять не большое количество граната, но плод должен быть очень спелым и сладким. Кожура фрукта имеет органические вещества – алкалоиды. Если они попадут в человеческий организм в большом количестве, то могут воздействовать, как яд. В связи с этим нужно с большой осторожностью использовать отвары и порошки из гранатовой кожуры.

Так как при неправильной дозировке часто возникают головокружения, и повышается артериальное давление, к тому же могут возникнуть судороги. Полезных свойств в гранате, конечно, значительно больше. Он способствует дезинфицированию горла и ротовой полости, может вывести радиацию из организма, способен снять воспалительные процессы, а еще снизить давление.

Также фрукт повышает активность гормонов, и вылечить заболевания кожи. Гранат даже заменяет инсулин. Очень удобным является то, что гранат в течение долгого времени может храниться, не теряя полезных свойств, которыми обладает. Только нужно хранить фрукт в прохладном месте и соблюдать все правила.

При покупке необходимо убедиться, что гранат качественный, а именно, он должен быть спелым, сухим снаружи, а внутри сочным. Спелый фрукт имеет подсушенную корочку, которая немного обтягивает зерна.

Современные израильские ученные установили, что сок граната действительно помогает при заболевании сахарного диабета. В одном из научных изданий появилась статья о том у людей, которые принимали по 150-180 мл гранатового сока в сутки в течение 3-х месяцев, уменьшился риск развития такого заболевания как атеросклероз сосудов. А это значит, что снизилось количество смертельных случаев среди больных сахарным диабетом.

Очень интересный факт: в соке граната сахар содержится вместе с антиоксидантами и не как не влияет на глюкозовый профиль крови больного. На этом изучение свойств гранатового сока не заканчивается. А люди, страдающие таким страшным недугом, как сахарный диабет получили еще один шанс на нормальную жизнь.

Эта статья посвящена одному из фруктов, который был популярен в медицине с древних времен. Врачи советовали его применять для укрепления организма, при малокровии и авитаминозе. Можно ли употреблять гранат при сахарном диабете, особенно при сахарном диабете 2 типа, как врачи относятся к введению граната в рацион ребенка, страдающим сахарным диабетом?

В гранате содержится много витаминов, минералов и микроэлементов (натрий, калий, железо, кальций, фосфор). Калорийность этого фрукта небольшая – всего 56 ккал. Поэтому гранат незаменим в рационе любого человека. Напомним его лучшие свойства.

    гранат очищает стенки сосудов и капилляры; гранат обладает желчегонным и мочегонным свойством; гранат и его сок оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие; антиоксиданты, содержащиеся в зернах граната, являются прекрасным профилактическим средством онкологических заболеваний; гранат укрепляет иммунную систему; еще один большой плюс граната заключается в том, что его зерна являются прекрасным средством, очищающим кишечник и нормализующим его работу.

Можно ли при диабете есть гранат? Этот вопрос задают родители детей, которые больны сахарным диабетом, особенно сахарным диабетом 2 типа. Во многих фруктах и в некоторых ягодах находится повышенное количество сахара, из-за которого врачи не разрешают их вводить в рацион больных сахарным диабетом. К счастью, гранат не относится к этим плодам.

Прежде всего, гранат укрепляет стенки сосудов, которые становятся уязвимыми при сахарном диабете 1 и 2 типа. Гранат содержит много витаминов, необходимых растущему организму.

Гранат можно употреблять при диабете ежедневно, но не более 100 г. Родители должны быть уверены, что гранат не вызовет аллергию, что он выращен в экологических условиях, что плод спелый и качественный.

Сок граната также полезен. Он очищает кровь и уменьшает гликемический индекс. Врачи даже советуют применять гранат в виде лечебного курса для повышения иммунитета и при диабете – 1 столовая ложка свежевыжатого гранатового сока на полстакана воды перед приемом пищи. При самостоятельном приготовлении сока надо удалить все белые перегородки, так как они горькие.

Если покупаете готовый гранатовый сок, надо быть уверенным в его производителе. Внимательно прочитайте состав сока.

Гранат и гранатовый сок рекомендуют врачи при любой форме диабета. Но в некоторых случаях гранат и его сок не стоит употреблять:

  1. Гранат можно вводить в рацион детей с сахарным диабетом, как 1, так и 2 типа, но в умеренных количествах – не более 100 г в день.
  2. Если у ребенка нет аллергии, то гранат можно применять ежедневно, причем есть гранат врачи советуют с косточками, которые прекрасно очищают кишечник.
  3. Гранатовый сок показан больным с сахарным диабетом 1 и 2 типа, если у них нет гастрита и запора.

Режим питания для людей, которые болеют сахарным диабетом, отличается определенными ограничениями. Из меню исключаются все продукты питания, содержащие повышенное количество сахара, углеводов. Фрукты для диабетиков тоже «роскошь», но некоторые из них даже полезны.

Например, гранат при сахарном диабете рекомендуется к ежедневному употреблению в пищу. Красный фрукт, который можно приобрести в любом супермаркете, оказывает благотворное влияние на организм, если его есть без фанатизма.

Чем полезен гранат? Он издавна считается фруктом, который применяли для лечебных целей еще древние лекари. Косточки, зерна, гранатовая корка, его сок содержат огромное количество «полезностей». Врачи не зря советуют употреблять этот фрукт людям с нарушениями обмена воды и углеводов.

Состав граната представляет широкий ассортимент питательных веществ:

    Фрукт содержит лимонную и яблочную кислоты, которые являются эффективной защитой против образования цинги. Еще гранат содержит пектины – вещества для идеальной работы кишечника. Гранат отлично подходит для укрепления иммунной системы, благодаря витаминам A, B, E, C. В соке «обитают» моносахариды: сахароза, фруктоза, глюкоза.

Аминокислоты являются антиоксидантами, помогающими при онкологических заболеваниях. Человеку с диабетом пригодятся различные микроэлементы, минералы.Организм слаженно функционирует благодаря калию, кальцию, железу, фосфору, натрию, магнию, которые содержит полезный фрукт.

К основным положительным качествам граната при сахарном диабете относят:

    повышение иммунитета; очищение сосудов от склеротических крупных бляшек, которые нередко появляются у диабетиков; ускорение выработки гемоглобина; пополнение энергетических ресурсов организма; избавление от токсических веществ, скапливающихся в кишечнике, печени; значительное укрепление капилляров; подпитка за счет аминокислот, витаминов, минералов; снижение количества холестерина; налаживание обмена веществ; поддержка нормального функционирования поджелудочной железы, желудка.

Большое количество людей интересуется, можно ли употреблять в пищу гранаты при сахарном диабете первой и второй степени? Ответ: можно и даже нужно. Некоторые возразят: в гранате же есть сахар! Да, это так, но этот компонент красного фрукта попадает в организм со своеобразными нейтрализаторами: солями, витаминами, аминокислотами.

Эти вещества не позволяют подниматься уровню сахара и удачно дополняют лечение. Можно и правильно есть гранат с косточками, пить его полезный сок при любой степени болезни. Доктора рекомендуют употреблять фрукт ежедневно, но на определенных условиях. Гранат разрешается съедать один раз за день.

Медики рекомендуют диабетикам пить сок свежего спелого граната, но делать это лучше в рамках дозволенного. Для человека с заболеванием первой или второй степени такое питье является хорошим слабительным и тонизирующим средством. Гранатовый сок прекрасно и надолго утоляет жажду, уменьшает уровень сахара, заметно улучшает общее самочувствие.

Нередко в случае повышения уровня глюкозы в организме, больной сталкивается с очень скверными мучительными ощущениями в области гениталий, мочевого пузыря. Благодаря соку, который можно разбавить небольшим количеством меда, эти проблемы уходят на задний план. Диабетикам такой напиток разрешается употреблять в дозировке 60 капель сока на половину стакана кипяченой воды.

Перед тем как включать гранат в каждодневный рацион, больной сахарным диабетом должен пройти консультацию у врача-эндокринолога. Это нужно для того чтобы избежать серьезных осложнений заболевания.

Существует несколько противопоказаний, которые касаются употребления красного фрукта:

    болезни, поражающие желудочно-кишечную систему (панкреатит, язва, гастрит, холецистит и так далее); аллергия; чистый, концентрированный сок может принести вред, сильно повредив зубную эмаль, поэтому его нужно обязательно смешивать с водой или соком другого фрукта.

Гранат – фрукт, содержащий ряд различных кислот, является наиболее подходящим продуктом для людей, страдающих сахарным диабетом. Особенно, в борьбе с этим заболеванием, как дополнительное средство, эффективен гранатовый сок.

Сок граната – хороший помощник для поддержания здоровья и приобретения сил не только при диабете, но, и, при вирусных, простудных заболеваниях, атеросклерозе. Особенно полезен после курса химиотерапии, в случаях радиационного облучения и других заболеваниях.

Самое большое число веществ, защищающих клетки организма от вредных токсических воздействий, содержится именно в гранатовом соке. Этот сок способен поддержать организм в борьбе со свободными радикалами. В гранате содержатся витамины С, Р, В6, В12, К, соли железа, калия, йода, кремния, кальция, более 15 аминокислот (больше чем в любом другом фрукте).

Исключением для потребления сока могут быть такие болезни, как язва желудка, двенадцатиперстной кишки, гастриты с повышенной кислотностью, панкреатит. Также настои и отвары способствуют повышению артериального давления, при гипертонии не рекомендуются.

Польза граната и его производных для диабетиков очевидна, все зависит от степени тяжести недуга, главное – проявить умеренность, постоянство в потреблении, индивидуальный подход.

Сахарный диабет относится к тому числу заболеваний, которые являются достаточно часто встречающимися, и именно по этой причине в супермаркетах созданы специальные отделы, наполненные продуктами для этой категории людей.

Эти продукты отличаются тем, что в их составе нет сахара в чистом виде, который может быть губительным для их организма. В связи с вышесказанным больным диабетом стоит внимательно подходить к выбору продуктов для своего рациона питания.

Поскольку фрукты содержат много витаминов, а это именно то, что нужно больному диабетом, то в чистом виде их можно и нужно употреблять. Наиболее назначаемым врачами фруктом является гранат. Он не только укрепляет иммунную систему, но и способствует уменьшению количества сахара в крови, что так важно для диабетиков. Поскольку в естественный состав фрукта входят кислоты, он не является слишком сладким.

Кроме того, свежеотжатый гранатовый напиток необходимо развести другим соком или водой, которую стоит предварительно прокипятить. Так он будет менее кислым и не станет оказывать раздражающего действия на слизистую желудка и эмаль зубов.

Известно, что вследствие высокого уровня глюкозы в крови у страдающих диабетом происходит постоянное разрастание всяческих грибков, что приводит к зуду в зоне половых органов и анального прохода. Также это может вызывать раздражение мочевого пузыря, что часто сопровождается болезненными ощущениями.

Поскольку гранатовый сок имеет свойство снижать концентрацию сахара в крови и моче, то он может быть прекрасным подспорьем в борьбе с этими неприятными проявлениями заболевания. Также он полезен в случае появления таких характерных симптомов заболевания, как сухость во рту и постоянное ощущение жажды. Следует заметить, что устранение данных проявлений позволяет осуществить профилактику появления камней и песка в почках.

Известно, что натуральный гранатовый сок – источник гемоглобина. Этот факт говорит о том, что потребляя этот напиток, человек пополняет запас качественной крови. Также это способствует сохранению целостности сосудов, что при диагнозе сахарный диабет имеет огромное значение.

Гранатовый напиток противопоказан при диабете в одном случае: если больной имеет проблемы с желудком, поскольку сок граната значительно повышает кислотность, чем вызывает раздражение слизистой. В том случае, если она поражена гастритом или язвенной болезнью, это может привести к усугублению ситуации.

Гранатовый сок не только оказывает благотворное воздействие на организм больного диабетом, а также снижает вероятность развития этого серьезного заболевания.

источник

Довольно часто бывает так, что обгорела кожа на солнце. Мало кто скажет, что это приятно. Но, так или иначе, люди ежегодно продолжают обгорать на солнце по разным причинам, будь то неудачный загар на берегу моря или полуденная прогулка по городу жарким летним днем.

Что делать в такой ситуации, чтобы не навредить организму, какие средства лучше использовать, мы рассмотрим далее в статье.

Солнечные лучи подразделяются на инфракрасные и ультрафиолетовые. В свою очередь ультрафиолетовые лучи разделяют на А и В.

  • Лучи А проникают в самые глубокие слои эпидермиса. Под их воздействием незащищенная кожа может покрыться пигментными пятнами. Кроме того, снижается выработка коллагена и эластина в коже, что влечет за собой преждевременные морщины.
  • Лучи В негативно воздействуют на верхний слой эпидермиса. Кожа начинает усиленно терять влагу, интенсивно вырабатывается меланин, появляются покраснения.

В зависимости от длительности, интенсивности, периодичности воздействия УФ-излучения в человеческом организме развиваются положительные и отрицательные эффекты.

  1. Положительные эффекты : к ним можно отнести образование витамина Д, выработку меланина и формирование красивого, ровного загара, синтез регулирующих биоритмы медиаторов, выработку важного регулятора эндокринной системы – серотонина.
  2. Отрицательные эффекты ультрафиолетового воздействия заключаются в ожогах кожи, повреждении коллагеновых волокон, появлении дефектов косметологического характера в виде гиперпигментации, провоцировании раковых заболеваний.

Главное, понимать, что нужно быть осторожным, особенно когда дует ветер, так как из-за него вероятность обгореть очень высока.

Солнечные ожоги варьируются по степени поражения кожи. Если кожа слегка обгорела на солнце и процент поражения невелик, ничего страшного не произойдет. Кожа в месте воздействия просто покраснеет, но через несколько дней это пройдет, а об ожоге напомнит загар.

Если вы сгорели на солнце, то возникнут следующие проблемы:

  • покраснение кожи (становится горячей и сухой);
  • возникновение отека (припухлости) и повышенной чувствительности;
  • возникновение зуда;
  • образовываются волдыри;
  • поднимается температура, человека начинает морозить;
  • появляются головные боли;
  • при неправильном уходе происходит инфицирование кожных покровов;
  • организм обезвоживается.

В первую очередь страдают самые нежные и незащищённые участки дермы: лицо и шея. Если сгорели ноги или руки, при этом поражена большая часть конечностей, пострадавший может ощущать онемение этих частей тела из-за нарушения кровообращения.

  1. Если обгорело лицо на солнце или другая часть тела, следует незамедлительно укрыться от прямого солнечного света. Идеально, если это будет прохладное помещение, но в случае отсутствия такового подойдет и тень деревьев или навеса.
  2. Чтобы нейтрализовать дискомфортные ощущения от ожога примите таблетку аспирина или ибупрофена — это жаропонижающие и противовоспалительные средства, лучшая профилактика повышения температуры тела и инфицирования пораженной кожи.
  3. Когда ваша кожа покраснела и сильно жжет, нужно принять прохладный душ. Температура воды должна быть около 30-32 градусов. Возможно, она покажется холодной для вашего тела. Однако такой температурный режим поможет охладиться и снять болевые ощущения.
  4. Когда покраснение уже немного спало, можно спокойно использовать увлажняющий крем без ароматизаторов. Следует обильно наносить крем в течение ближайших нескольких дней, чтобы предотвратить шелушение и раздражение
  5. Солнечный ожог вызывает обезвоживание организма. Чтобы поскорее поправиться, необходимо выпивать в сутки минимум 2 литра чистой воды или больше.

Бывают случаи, когда человек получает не очень сильный ожог, но из-за неправильного лечения, восстановительный период затягивается на долгие недели. Чтобы не ухудшить состояние человеку, который обгорел на солнце, нужно знать чего не стоит делать при подобных травмах.

  • Если обгорела кожа на солнце, нельзя мыть поврежденные участки с использованием щелочного мыла , которое уничтожает защитный кожный слой, а также тереть кожу мочалкой или очищать скрабами, поскольку любая мацерация усиливает воспалительную реакцию.
  • Если у вас сгорела кожа, то категорически запрещено применять : растительные масла, вазелин, животные жиры, спиртосодержащие составы, щелочное мыло.
  • Если обгорело лицо на солнце, нельзя мазать его какими-то жирными или увлажняющими косметическими кремами, которые не предназначены для ожогов.
  • Не стоит протирать кожу кубиками льда . Несмотря на то, что это принесет облегчение, сильный перепад температур может вызывать отмирание кожи, появление рубцов, темных или белых пятен.

Быстрое восстановление кожи произойдет при следующей тактике:

  1. Убедитесь в отсутствии теплового удара, признаками которого являются тошнота, слабость, озноб.
  2. На кожу накладывается смоченная прохладной водой ткань, заменяющаяся по мере нагревания.
  3. По возможности сразу после появления ожога погрузите участок тела в прохладную воду или примите душ. Но только не во время лечения!

Принять внутрь препараты, которые уменьшат воспаление, обезболят, уменьшат проницаемость поражённых сосудистых стенок, остановят развитие дальнейшего воспаления.

  • Лекарственные средства группы НПВП . 1 таблетка (1 пакетик) 1-3 раза в сутки с интервалом не менее 6 часов: «Нурофен», «Ибупрофен», «Нимесил», «Нимесулид», «Аспирин» и др.
  • Антигистаминные средства . Помогают для снятия отечности тканей, зуда: Лоратадин, Цетрин, Фенкарол, Тавегил.

Если вы не знаете чем мазать обгоревшую кожу, то вам пригодится подборка самых популярных средств, помогающих при термических травмах. После нанесения их на кожу боль проходит практически сразу.

  • Пантенол – стимулятор регенерации. Основным действующим веществом препарата является декспантенол. Средство рекомендовано к использованию в качестве вспомогательного при комплексном лечении нарушений целостности кожных покровов. Для лучшего заживления можно чередовать обработку повреждённой кожи: раз — «Солкосерил», другой раз — «Пантенол».
  • Ливиан аэрозоль – препарат, который обладает отличными антисептическими свойствами, обезболивает и успокаивает кожу.
  • Эловера мазь – Препарат, улучшающий трофику и регенерацию тканей, для наружного применения. Действующими веществами которого являются алоэ барбадосское и витамин Е.
  • Винилин бальзам – средство антисептического воздействия, который назначают пациентам для лечения раневых поверхностей и язвенных поражений кожи и слизистых оболочек. Способствует быстрому заживлению кожи.
  • Цинковая мазь – ускоряет процесс восстановления травмированных тканей, снимает отек и сильное покраснение дермы. Состав использовать только на чистые и предварительно высушенные кожные покровы до 4-5 раз за сутки. Применяют только на небольшие участки кожи.

Чтобы ускорить процесс восстановления кожных тканей, врачи рекомендуют наносить спрей олазоль на поврежденный участок от 1 до 4 раз в сутки в зависимости от степени поражения.

Не забывайте увлажнять кожу изнутри. Для этого достаточно соблюдать питьевой режим: 2 л чистой воды в сутки.

Легкие солнечные ожоги определяются как незначительное покраснение кожи лица. При тяжелых ожогах, кроме значительных покраснений, еще и появляются волдыри, пузыри на поверхностном слое эпидермиса. В такой ситуации, необходимо обратиться к врачу, чтобы не допустить серьезных осложнений.

Что можно делать, если лицо обгорело и как снять красноту в домашних условиях?

  1. Следует незамедлительно попытаться понизить температуру обгорелых участков кожи лица. Для этого можно погрузить лицо в ванночку с несильно холодной водой.
  2. Одним из наиболее эффективных домашних лекарств для того, кто обгорел на солнце, является сок алоэ. Следует снять шкурку с одной стороны листа и выдавить сок на кожу.
  3. Если на солнце сгорело лицо используйте компрессы из зелёного чая. Компресс поможет снять зуд, ощущение жара, предотвратят шелушение кожных покровов. Чистую салфетку смочите в крепкой заварке, наложите на лицо, оставьте на 20-30 минут. Смывать не нужно.

Чем лучше намазать обгоревшую на солнце спину, чтобы снять боль и кожа быстрее восстановилась?

  • Самым популярным средством является огурец, кашицу из которого следует нанести на обожженное место. Данное средство подарит нежное чувство прохлады, которое избавит вас от болезненных ощущений в обгоревших местах.
  • Намазать спину содовым раствором — охлаждённая кипячёная вода — 1 стакан, сода — 1 ст ложка. Можно приложить салфетку, смоченную в содовом растворе.

Если на спине появились волдыри, которые к тому же сильно болят – это признак сильного ожога, с которым также не обойтись без консультации у специалиста.

Мы собрали рекомендации, которые помогут вам не обгореть на солнце. Надо всего-навсего соблюдать несколько простых правил:

  • Не оставаться на солнце долго, не загорать часами.
  • Не пренебрегайте солнцезащитными кремами. Наносите их на кожу не только перед выходом из дома, но и после каждого купания. В первые дни солнечной обжарки воспользуйтесь кремом с максимальной защитой.
  • Не появляться на солнце во время его максимальной активности (между 11 и 15 часами).
  • Регулярно использовать средства защиты от солнца.
  • Мазь или сперй пантенол должен быть в каждой аптечке, особенно если в семье есть ребенок, чтоб вот так срочно не искать и не думать чем спасаться, если обгоришь на солнце/
  • Защищайте лицо и глаза, надев широкополую шляпу или кепку. Кожа лица тоньше и чувствительнее, чем на других областях тела, поэтому склонна к обгоранию на солнце и, следовательно, появлению преждевременных морщин.

В этом случае ультрафиолетовые лучи будут приносить только пользу и вы не обгорите на солнце.

источник

Покрасневшая кожа (гиперемия) возникает после принятия солнечных ванн даже у людей со смуглой дермой. На то, сколько проходит краснота после загара, влияют преимущественно индивидуальные реакции организма: у кого-то уже через двое суток исчезают, а у кто-то – через 1-2 недели. Нередко после их исчезновения возникают очаги шелушения, которые зудят и доставляют дискомфорт. Это признаки солнечного ожога.

Если дополнительно присутствуют головокружение, головные боли, снижение аппетита, озноб или тошнота, скорее всего, получен и тепловой удар. Нужна помощь врача.

После исчезновения красноты можно увидеть красивый и равномерный загар в среднем через 2 дня. После солнечного ожога кожа восстановится только через 10 дней. Применение косметических или народных средств ускорят регенерацию в 2 раза.

После ожога оптимальным выбором станут косметические средства с пантенолом в составе. Кремы, мази и спреи быстро избавят от ощущения жжения, ускорят регенерационные процессы и предупредят образование очагов шелушения.

При слабовыраженном покраснении помогут средства с экстрактом алоэ и витаминами. Это не полноценный солнечный ожог, но успокоить и увлажнить кожу нужно.

При незначительной гиперемии можно воспользоваться специальными лосьонами с отбеливающим эффектом и отсутствием спирта в составе. Кожа под воздействием такого средства размягчается, сгоревшие частицы эпидермиса максимально отшелушиваются. При использовании лосьона требуется ограничить пребывание на солнце в течение 3-4-х дней.

При болевом симптоме поможет увлажняющий крем с обезболивающими компонентами. Средством нельзя пользоваться дольше 3-х дней подряд, максимальное число процедур обработки в сутки – 3 раз. С кремом продолжают применять восстановительные средства.

Средства народной медицины:

  • Кисломолочные напитки и продукты: сметана, кефир, простокваша. Их употреблять охлажденными. Накладывается любой продукт толстым слоем, остается до полного высыхания. Затем кожа протирается ватным диском, смоченным в теплой воде, и обрабатывается увлажняющим жирным кремом. Процедура повторяется раз в 1-2 часа. Если как такового ожога нет, то кожа восстановится через пару дней. В противном случае период реабилитации затянется на 7-15 дней.

Сметана при солнечных ожогах

  • Сок алоэ. Его можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно, взяв самый толстый лист, измельчив его и выжав через марлю или бинт. Сок алоэ следует влить в заваренный черный или зеленый чай 1:1, средством протирать проблемные участки кожи как можно чаще, пока не исчезнет жжение. Можно сделать компресс (особенно полезен для лица): марлевую или тканевую салфетку смочить в соке алоэ с чаем, слегка отжать и приложить. Компресс держится до подсыхания ткани.

Алоэ ни в коем случае нельзя использовать в чистом виде. Его нужно разбавлять либо чаем, либо чистой водой. Готовое средство должно быть прохладным, но не ледяным.

  • Сырой картофель. При несильном покраснении нужно картофель нарезать тонкими кружочками и приложить, после подсыхания заменить. Можно измельчить сырой овощ на мелкой терке, разложить массу на проблемные очаги и дождаться полного впитывания сока в кожу. После умыться теплой водой и воспользоваться жирным увлажняющим кремом. Средство не подходит при сильном покраснении.
  • Свежий огурец. Его используют либо кружочками, либо в измельченном виде. Специалисты рекомендуют добавлять немного сока алоэ (соотношение 3:1), чтобы усилить противовоспалительные свойства. Можно добавить огурец в пропорции 1:1, эффект будет выше. Перед применением овоща крайне желательно избавиться от его кожуры (она не отбеливает, не успокаивает, но может повредить обожженную кожу при нанесении маски за счет своей упругости, твердости).

Смотрите видео о средствах народной медицины при ожогах после загара:

  • Овсяные хлопья. Продукт отлично подойдет жирному типу кожи, на котором появились красные пятна после солнечных ванн. Нужно 4 ст. л. хлопьев измельчить в блендере в муку и смешать со 100 мл кипятка, оставить на 10 минут. Средство набухнет и остынет. Массу накладывают на участки равномерным и достаточно толстым слоем (1 см) на 20 мин. Затем все смывается прохладной водой. Процедура проводится не чаще 3-х раз в день, результат заметен уже через 2-3 раза.
  • Водка или разведенный водой спирт. Вечером принять прохладный душ, подсушить кожу путем промакивания ее полотенцем. Спиртом или водкой протираются проблемные участки. Уже на утро следующего дня краснота станет менее выраженной. Но эта манипуляция не может проводиться при аллергии на средства со спиртом, ранениях, порезах и царапинах на коже, крупных родинках и родимых пятнах, симптомах дерматологических заболеваний.

Быстро снимается краснота после загара и с помощью косметических масел – оливкового и облепихового. Их наносят на участки лица и тела несколько раз в день, смывать не нужно, они должны полностью впитаться. Особенно эффективны будут на чувствительной, сухой коже, потому что максимально снабдят ее питательными веществами и увлажнят.

Читайте подробнее в нашей статье о том, сколько проходит краснота после загара.

Покрасневшая кожа после принятия солнечных ванн – привычное явление даже для людей со смуглой дермой, тем более для светлокожих. Причем совершенно неважно, пользовался ли человек солнцезащитными средствами или полностью игнорировал рекомендации специалистов. Гиперемия (так официально называется краснота) наступает в любом случае, просто имеет различные степени интенсивности.

Сколько проходит краснота после загара? На этот вопрос невозможно дать однозначный ответ. У кого-то уже через двое суток неприятные последствия исчезают, а кто-то мучается на протяжении недели-двух.

Нередко после исчезновения красного оттенка на коже появляются очаги шелушения, которые сильно зудят и доставляют дискомфортные ощущения. Врачи утверждают, что эти симптомы указывают на то, что получен солнечный ожог, а если дополнительно присутствует головокружение, головные боли, снижение аппетита, озноб или тошнота, стоит немедленно обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Скорее всего, солнечный ожог сочетается с тепловым ударом.

А здесь подробнее о детском креме после загара.

Если солнечные ванны принимались с минимальными нарушениями или вовсе без них, то краснота кожи исчезнет буквально через пару дней, можно будет увидеть красивый и равномерный загар. В случае получения солнечного ожога можно рассчитывать на восстановление состояния здоровья дермы только через 10 дней. Косметологи и дерматологи утверждают, что применение косметических или народных средств сокращает указанный срок в 2 раза.

Чтобы загар после выраженного покраснения действительно проявился и был зафиксирован равномерным слоем, обязательно нужно провести ряд процедур по восстановлению кожного покрова.

Решить проблему покрасневшей кожи после загара можно народными средствами или специфическими косметическими и аптечными. Если отсутствуют признаки теплового удара или сильного солнечного ожога (пузыри на участках тела и лица), то обращаться за помощью к врачам необязательно, все средства приобретаются в аптеках или косметических магазинах.

Оптимальным выбором станут любые косметические средства с пантенолом в составе. Кремы, мази и спреи быстро избавят от ощущения жжения, ускорят регенерационные процессы и предупредят образование очагов шелушения.

Неплохим вариантом будут средства с экстрактом алоэ и витаминами, но они подойдут только при условии слабо выраженного покраснения кожных покровов. Такое состояние нельзя диагностировать как полноценный солнечный ожог, но успокоить и увлажнить кожу нужно.

При незначительной гиперемии можно воспользоваться специальными лосьонами с отбеливающим эффектом и отсутствием спирта в составе. Кожа под воздействием такого средства размягчается, сгоревшие частицы эпидермиса максимально отшелушиваются.

Единственное, о чем предупреждают специалисты: при применении лосьона требуется ограничить пребывание на солнце в течение 3- 4-х дней.

Если покрасневшие участки кожи доставляют боль, то в аптеке стоит приобрести увлажняющий крем с обезболивающими компонентами. Подобным средством нельзя пользоваться дольше 3-х дней подряд, максимальное число процедур обработки в сутки не должно превышать 3-х раз. И эти манипуляции не отменяют применение восстановительных средств.

Среди средств из обычных продуктов есть немало тех, которые могут использоваться для избавления от красноты на коже после загара. Самыми известными считаются:

  • Кисломолочные напитки и продукты: сметана, кефир, простокваша. Их можно применять и на лице, и на теле, но они обязательно должны быть хорошо охлажденными. Накладывается любой из перечисленных продуктов толстым слоем на проблемные очаги, остается до полного высыхания. Затем кожа протирается ватным диском, смоченным в теплой воде и обрабатывается увлажняющим кремом с жирной текстурой.

Процедура может повторяться с перерывом в 1-2 часа. Если как такового ожога нет, то кожные покровы восстановятся буквально через пару дней. В противном случае период реабилитации может затянуться на 7-15 дней.

  • Сок алоэ. Его можно купить в аптеке, но можно добыть и самостоятельно, взяв самый толстый лист растения, измельчив его в блендере и выжав через марлю или бинт нужный продукт. Сок алоэ следует влить в заваренный черный или зеленый чай в пропорции 1:1 и полученным средством протирать проблемные участки кожи как можно чаще, например, 1 раз в 30-40 минут, пока не исчезнет сильное жжение.

Можно сделать из указанного средства компресс, особенно актуален он будет при покрасневшей коже лица. Для этого марлевую или тканевую салфетку смочить в соке алоэ с чаем, слегка отжать и приложить к нужному месту, прижав пальцами. Компресс держится до подсыхания ткани, затем процедура повторяется.

Алоэ ни в коем случае нельзя использовать в чистом виде, потому что это спровоцирует очередное повреждение эпидермиса. Его нужно разбавлять либо чаем, либо чистой водой. Готовое средство должно быть прохладным, но не ледяным.

  • Сырой картофель. При несильном покраснении нужно картофель нарезать тонкими кружочками и приложить к нужным участкам, после их подсыхания заменить. Можно измельчить сырой овощ на мелкой терке, разложить полученную массу на проблемные очаги и дождаться полного впитывания сока в кожу. После любой из указанных процедур нужно умыться теплой водой и воспользоваться жирным увлажняющим кремом.

Это средство категорически не подойдет при сильном покраснении. Эффекта не будет, но время для устранения неприятных последствий после загара будет упущено, период восстановления удлинится минимум на 3 дня.

  • Свежий огурец. Его используют так же как сырой картофель: нарезают кружочками или измельчают. Но специалисты рекомендуют к массе добавлять немного сока алоэ (соотношение 3:1), чтобы усилить противовоспалительные свойства средства. Можно добавить зеленую массу и в кефир в пропорции 1:1. Эффект будет значительно усилен, покраснение исчезнет буквально через пару дней.

Перед применением овоща для косметических процедур крайне желательно избавиться от его кожуры. Она не отбеливает, не успокаивает, но может повредить обожженную кожу при нанесении маски за счет своей упругости и твердости.

  • Овсяные хлопья. Этот продукт отлично подойдет жирному типу кожи, на которой появились красные пятна после приема солнечных ванн. Нужно 4 столовые ложки хлопьев переработать в блендере в мельчайшую крупку и смешать со 100 мл кипятка, оставить на 10 минут, чтобы средство набухло и остыло. Готовую массу накладывают на проблемные участки лица и тела равномерным и достаточно толстым слоем (1 см) на 20 минут. Затем все смывается прохладной водой.

Эта процедура может проводиться не чаще 3-х раз в день, если краснота дермы не слишком выражена, то положительные результаты будут заметны уже через 2-3 манипуляций.

Существует еще один очень действенный, но достаточно экстремальный метод избавления от красноты после загара. Речь идет о применении водки или разведенного водой спирта. Вечером нужно принять прохладный душ, затем подсушить кожу путем промакивания ее полотенцем. Далее спиртом или водкой протираются проблемные участки. Уже на утро следующего дня краснота станет менее выраженной.

Но эта манипуляция не может проводиться при:

  • аллергии на спирт и спиртосодержащие жидкости;
  • имеющихся ранениях, порезах и царапинах на коже в местах предполагаемого проведения;
  • крупных родинках и родимых пятнах, симптомах дерматологических заболеваний.

Быстро снимается краснота после загара и с помощью косметических масел – оливкового и облепихового. Их наносят на определенные участки лица и тела несколько раз в день, смывать средства не нужно, они должны полностью впитаться. Особенно эффективны будут на чувствительно, сухой коже, потому что максимально снабдят ее питательными веществами и увлажнят.

А здесь подробнее о загаре через облака.

Краснота после загара – проблема, которую можно решить разными методами. Выбирая какое-то конкретное средство, следует учитывать исходное состояние дермы и наличие или отсутствие аллергии на те или иные компоненты. Специалисты считают, что гиперемия не нуждается в применении каких-либо специфических лекарственных препаратов, но только в том случае, если отсутствуют симптомы теплового удара и серьезного солнечного ожога.

Считается, что загар через облака — наиболее оптимальный вариант для красивой кожи. Он ложится через тучи не так агрессивно, прилипает сильнее. Почему так происходит? Можно ли обгореть через облака?

Если знобит после солнца, то это верный признак получения ожога. Если нет более тяжелых симптомов — рвоты, высокой температуры, то можно делать компрессы из средств народной медицины или воспользоваться препаратами. Если после загара они есть, то следует обратиться к врачу.

Покупая средство, многие задумываются, можно ли загореть с солнцезащитным кремом. Например, если намазаться им на пляже или прогулке. Ответ положительный. Однако важно понимать, как проникают лучи через крем, выбирая разные СПФ.

Любой детский крем после загара может применяться и взрослыми особенно с чувствительной кожей. Он гипоаллергенный, не содержит вредных канцерогенов. После ожога отлично работает детский крем с пантенолом.

Преимущественно после солнца чешется кожа по причине аллергической реакции от пребывания на пляже. Причины могут быть и в ожоге (тогда она зудит, покраснела, появляются волдыри), а также инфекции после загара на общем пляже.

источник

Чрезмерное пребывание на солнце нередко заканчивается ожогами различной степени тяжести. Что делать, если сгорел на солнце, и поднялась температура? Как снять красноту после загара?

Если сгорел на солнце Пантенол и другие средства избавляют от красноты. Врачи дают рекомендации, как оказать первую помощь обгоревшим людям. Кроме того, следует разобраться через сколько пройдет краснота.

После длительного пребывания на пляже чаще страдает лицо, спина, нос. Особенно подвержены обгоранию светловолосые люди. Под ультрафиолетовым излучением повреждается сначала эпидермис, затем глубокие слои. Солнечный ожог проявляется различной степенью тяжести:

  • I стадия – гиперемия кожи;
  • При II степени образуются пузырьки, наполненные жидкостью. Клиническая картина дополняется признаками интоксикации – головной болью, тошнотой и рвотой. Затем повышается температура.

При тяжёлом ожоге наступает картина теплового удара. Организм обезвоживается, нарушается кровообращение мозга. Человек впадает в шоковое состояние с резким снижением давления. Если помощь вовремя не оказана, человек теряет сознание. Комплекс лечебных мероприятий зависит от степени ожога.

Последствие длительного воздействия ультрафиолетовых лучей – пигментные пятна. После сильных ожогов остаются рубцы, не поддающиеся лечению. Поэтому нужно сразу избавляться от красноты. Что делать чтобы не облезть после загара, дают советы дерматологи:

  1. Главное условие лечения ожога – охлаждение кожи, чтобы повреждение не спустилось до глубоких слоёв. Для этого принимают прохладный душ или подставляют покрасневший участок под сильную струю холодной воды на 15 минут. Только после этого промокают сухим полотенцем и распыляют аэрозоль.
  2. Нельзя допускать пересыхания кожи, которое вызывает воспаление глубоких тканей. Для этого применяют домашние средства – маски из холодной простокваши, сметаны, кефира. Периодически дополнительно смазывайте спину и лицо.
  3. Если обгорел только нос, помогает натёртая кашица из натертого свежего огурца.
  4. При ожоге лица и носа первой степени красноту снимает свежевыжатый сок алоэ. Ватным диском, смоченным соком, периодически смазывают кожу до исчезновения гиперемии.

Дома против ожога используют любой увлажняющие кремы после загара. Они не дают эпидермису пересохнуть, поэтому предупреждают воспаление подкожного слоя, снимают покраснение. В домашней аптечке у многих имеется облепиховое масло. Средство ускоряет заживление и применяется дважды в день.

Важно знать! Оказывая дома помощь, запрещается использовать при ожоге спиртовые лосьоны – они пересушивают кожу, приносят дополнительный вред. Нельзя накладывать вазелин и жирный крем. Эти средства задерживают тепло, а не отдают его, что приводит к термическому повреждению глубоких слоёв

Что делать, если сгорел на солнце не сильно? В домашних условиях при лёгком ожоге и нормальной температуре люди пробуют применять народные средства. Они уменьшают красноту, отёчность. Дома используют такие способы:

  • овсяные хлопья размешивают с холодной водой, после чего прикладывают к обожжённому месту на четверти часа;
  • компресс из зелёного чая успокаивает кожу, уменьшает отёчность и покраснение;
  • хороший эффект при обгорании даёт маска из натёртого картофеля в течение 20 минут;
  • холодным творогом смазывают лицо, оставив на четверть часа.

Компрессы и маски при ожоге применяют 3–4 раза в день. Смысл всех методов – охлаждение кожи, чтобы воспаление из эпидермиса не распространилось вглубь. Чем остудить, не имеет существенного значения. Если человек сильно обгорел, сразу применяют аэрозоль Пантенол, не экспериментируя с народными способами.

Если сгорел на солнце, чем мазать, порекомендуют в аптеке фармацевты. Для лечения гиперемии, жжения подходит аэрозоль против ожогов Пантенол. При нанесении на кожу не требуется применение салфеток, что снижает риск инфицирования ожоговой поверхности. Спреем удобно пользоваться – встряхните и распылите на поражённый участок с расстояния 10–15 см. Ребёнку применяют детский Пантенол.

Действующий компонент аэрозоля – декспантенол. Проникая в глубокие слои кожи, он запускает процесс образование биологических веществ заживляющего и противовоспалительного действия.

Кстати! По мнению врачей и отзывам потребителей, аэрозоль лучше других препаратов лечит красноту после загара и бытовые ожоги.

Ещё один эффективный спрей – Олазоль. Но его применяют при сложных ожогах, которые угрожают инфицированием. Аэрозоль содержит комплекс активных веществ:

  • антибиотик Левомиколь;
  • облепиховое масло;
  • анальгетик анестезин.

Антибиотик снимает воспаление. При ожогах второй степени предупреждает инфицирование волдырей. Местное обезболивающее действие анестезина позволяет уменьшить приём анальгетиков. Благодаря облепиховому маслу быстрее заживают лопнувшие волдыри.

В аптеке подскажут, чем мазать лицо если сгорело. При ожогах применяют крем «Пантенол плюс хлоргексидин». Препарат содержит то же действующее вещество декспантенол, но добавлено противомикробное средство. Крем предупреждает и снимает воспаление, уменьшает красноту, восстанавливает структуру кожи.

При ожоге лица применяют увлажняющий крем Радевит. Средство применяют детям и беременным женщинам, а также кормящим матерям для лечения трещин сосков.

Объём медицинской помощи зависит от степени поражения тканей, общего состояния. Обширные и глубокие ожоги сопровождаются признаками интоксикации – тошнотой, рвотой, повышением температуры. В случае обморока из-за теплового удара окружающие относят пострадавшего в тень и вызывают бригаду скорой помощи.

Что делать, сгорел на солнце и поднялась температура:

  1. Увлажните кожу холодной водой.
  2. После промокания полотенцем распылите спрей от ожогов.
  3. Примите жаропонижающие таблетки – Парацетамол, Ибупрофен.
  4. Для снижения красноты, зуда, отёка выпейте противоаллергическое средство Кларитин, Эриус.

Одновременно начинайте пить жидкость для снятия интоксикации, снижения температуры. Чтобы предупредить обезвоживание при ожоге, необходимо выпивать 3 литра воды в сутки. Восстановление объёма крови в сосудах нормализует давление крови, уменьшает головные боли.

Обратите внимание! При второй степени ожога с пузырьковой сыпью обращайтесь за помощью к врачу. Никаких мер самостоятельно не предпринимайте

Ответ на вопрос, вредно ли долго загорать – однозначно, да. Ультрафиолетовые лучи полезны только в умеренном количестве. В коже вырабатывается витамин D, который способствует всасыванию из кишечника кальция. Он необходим для укрепления костей и зубов. Но для выработки витамина хватает всего 10–15 минут.

Важно! Вред, наносимый коже ультрафиолетовыми лучами, прямо пропорционален времени воздействия. Загар под лучами солнца, находящегося в зените дольше 15 минут, вредит здоровью. Избыточное облучение лишает кожу защитных свойств. Кроме того, кожа становится морщинистая, потому что теряет эластичность. Длительное пребывание на солнце опасно возникновением рака кожи

По мнению онкологов, люди, имеющие не теле больше 50 родинок – кандидаты для меланомы – самого страшного злокачественного образования кожи. Солнце наносит вред особенно людям с белой кожей. Если у детей после загара появляются веснушки, через несколько десятков лет у них возможно развитие рака кожи. У людей с тёмной или чёрной кожей вырабатывается меланин, который защищает кожу от излучения.

Чтобы не подвергаться вредному влиянию солнца, на пляже соблюдайте меры предосторожности. Дерматологи советуют, как предотвратить ожог людям со светлой кожей:

  • в первый день не рекомендуется оставаться под прямыми лучами дольше 15 минут;
  • с каждым днём прибавляя по четверти часа, доводят до 1–2 часов. Остальное время прячьтесь под зонтом;
  • правильно принимать загар до 12 или после 16 часов дня;
  • находясь на солнце, прикрывайте лицо панамой или козырьком;
  • не рекомендуется идти на пляж натощак или сразу после еды;
  • обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом для лица SPF 10–15. Тогда кожа не покраснеет, загар получится ровный. Для светлокожих и синеглазых людей индекс защиты рекомендуется SPF 60 с постепенным снижением до 30.

Кстати! Вредно спать на солнце – имеется риск обгореть и получить солнечный удар. После сна на пляже появляется головная боль, раздражительность

Но, если человек всё-таки сгорел на солнце, можно ли загорать? В случае облезшей кожи дожидаются, когда она заровняется. Иначе получится пятнистое лицо. После лёгкого покраснения требуется перерыв 1–2 дня для лечения аэрозолем или кремом Радевит.

Отправляясь на море, возьмите с собой солнцезащитный крем SPF 30–60 для лица и средство от загара для тела. Они предупредят ожоги. Если вы сгорели, воспользуйтесь холодным душем прямо на пляже. Струя прохладной воды предупредит глубокий ожог. Придя домой, используйте аэрозоль Пантенол. Спрей снимает красноту любой части тела.

источник

С солнечным ожогом наверняка сталкивался каждый человек. Стоить чуть перележать на солнце или просто попасть под солнечные лучи на пике их активности – и вот уже кожа начинает «гореть» и приобретает типичный красноватый оттенок (см. как правильно загорать на солнце).

Если сильно обгорел на солнце, первые симптомы начинают беспокоить уже через полчаса, а за сутки развивается полная клиническая картина, включающая:

  • очаговое или общее покраснение кожи, на ощупь кожные покровы горячие и сухие
  • припухлость, болезненность и повышенную чувствительность кожи
  • зуд кожи
  • волдыри на коже разного диаметра
  • гипертермию
  • лихорадку, озноб
  • инфицирование кожи (присоединение вторичной инфекции)
  • головную боль
  • обезвоживание организма вплоть до состояния шока

Для детей, особенно маленьких, характерно изменение поведения – слабость и сонливость либо повышенная возбудимость. Если человек получил солнечный ожог, лечение следует начать как можно скорее.

Выделяют 4 степени солнечных ожогов:

  1. Покраснение кожи без волдырей.
  2. Покраснение кожи с папулами, волдырями и общие симптомы – головная боль, гипертермия, лихорадка.
  3. Нарушение структуры всей дермы с повреждением 60 % кожи.
  4. Полное обезвоживание с угнетением функции почек и сердца вплоть до летального исхода.

Лечение солнечных ожогов в превалирующем большинстве случаев осуществляется на дому и самостоятельно. Если пострадавший человек действует правильно, то неприятная симптоматика вскорости останется лишь воспоминанием, а вот неумелые действия могут значительно усложнить ситуацию, когда без помощи медиков уже не обойтись.

Итак, что категорически запрещено если обгорела кожа:

  1. Распространенная ошибка – смазывать поврежденную кожу кубиками льда. Временное облегчение обернется печальной картиной отмирания эпителия и длительным восстановительным периодом, возможно с косметическими дефектами в последующем.
  2. Если обгорела кожа на солнце, нельзя мыть поврежденные участки с использованием щелочного мыла, которое уничтожает защитный кожный слой, а также тереть кожу мочалкой или очищать скрабами, поскольку любая мацерация усиливает воспалительную реакцию.
  3. При солнечном ожоге, лечение нельзя производить нанесением на поврежденную кожу спиртосодержащих средства, т.к. спирт вызывает дополнительную дегидратацию.
  4. Не следует обрабатывать ожоги в остром периоде средствами на основе вазелина, т.к. подобные средства запечатывают поры и не дают коже дышать. Также не целесообразно в острый период наносить бараний, свиной жир и пр.
  5. Ни в коем случае не нужно прокалывать волдыри и папулы, т.к. это прямой путь к инфицированию кожи.
  6. В течение всего восстановительного периода нельзя загорать либо находиться под прямыми солнечными лучами с незащищенной кожей (в случае необходимости только в закрытой одежде).
  7. Не стоит пить алкогольные напитки, крепкие кофе и чаи, поскольку это усугубляет состояние обезвоживания.

Первые спасительные для кожи и организма мероприятия должны быть незамедлительно начаты при любой степени ожога, тем более что степень повреждения кожи изначально определить невозможно. Общий план первой помощи следующий:

  • Если обгорело лицо на солнце или другая часть тела, следует незамедлительно укрыться от прямого солнечного света. Идеально, если это будет прохладное помещение, но в случае отсутствия такового подойдет и тень деревьев или навеса.
  • Адекватно оценить свое состояние. Если вы ощущаете озноб, сильную головную боль и головокружение, тошноту и слабость – следует вызвать скорую помощь, поскольку данные симптомы говорят о сильном ожоге и вероятном тепловом ударе (первая помощь).
  • Если общее состояние не пострадало, следует активно помогать своей коже и организму справиться с повреждающим действием солнца:

На поврежденные участки кожного покрова аккуратно положить стерильную марлю или чистые кусочки ткани, смоченные в прохладной воде и менять их по мере нагревания через 15-20 минут. Можно завернуться в мокрую простыню. Действия должны быть щадящие, без надавливания и мацерации. Такие примочки оказывают двойной эффект – уменьшают боль и жжение, а также увлажняют кожу, предотвращая дальнейшую деструкцию ее слоев.

  • Если имеются условия, можно принять общий прохладный душ.
  • Если ожог локальный, можно использовать ванночку с прохладной водой и опускать туда поврежденную часть тела методом погружения.
  • Параллельно необходимо принимать достаточный объем жидкости для профилактики обезвоживания, например, негазированную минеральную воду или обычную питьевую воду, но ни в коем случае не ледяную.
  • Для снятия болевого синдрома можно выпить обезболивающее, например, анальгин, ибупрофен, баралгин или аспирин.

Дальнейшие действия относятся к лечебным мероприятиям и направлены на профилактику инфицирования поврежденной кожи и скорейшее ее восстановление. В ряде случаев, при легком перегреве для улучшения состояния достаточно вышеперечисленных мероприятий. Но даже если утром не осталось и следа от вчерашней красноты – не стоит торопиться на пляж, поскольку кожа все еще находится в стрессовом состоянии и нуждается в защите от солнца.

Самостоятельно можно вылечить солнечный ожог спины, лица и ультрафиолетовые повреждения прочей локализации при удовлетворительном общем состоянии и ожогах 1-2 степени. Во всех остальных случаях без помощи медиков не обойтись. Все лечебные мероприятия можно разделить на следующие группы:

  • Терапия препаратами для внутреннего приема;
  • Лечение наружными средствами (крема, мази, спреи и пр.);
  • Народные способы.
Группа препаратов Действие Как применять
  • Витамины, особенно из группы антиоксидантов (А, Е, С)
Способствуют скорейшей регенерации кожи, предотвращают злокачественное перерождение клеток Прием согласно инструкции в течение 10-30 дней.
  • Нестероидные противовоспалительные средства (Ибупрофен, Парацетамол)
Уменьшают выраженность воспалительной реакции, снимают отечность и устраняют болевой синдром По 1 таблетке через каждые 4-6 часов в течение острого периода
  • Антигистаминные препараты (Лоратадин, Цетрин, Фенкарол, Тавегил)
Уменьшают зуд и жжение, снимают отечность, а также предотвращают возможную аллергическую реакцию на средства наружной терапии (см. список таблеток от аллергии) Согласно инструкции

Пантенол (спрей от солнечных ожогов 160 руб, крем 200 руб), Бепантен (340 руб), Д-Пантенол (170-250 руб), Декспантенол (90 руб) Пантодерм (170 руб).
Пантенол Виалайн после загара (молочко цена 280 руб), в его состав входит кроме пантенола, который восстанавливает поврежденную кожу, витамин F (линолевая и линоленовая жирные кислоты), смягчающие кожу, аллантоин- ранозаживляющее действие и Глицирризинат дикалия, которое обладает ранозаживляющим, противовоспалительным и защитным действием. Способствует формированию нового кожного слоя и ее регенерации.
Применение: 2-4 раза в день на поврежденную кожу до выздоровления. При наличии инфицированных участков предварительно обработать антисептиком

Пантенол Виалайн после загара

Ливиан — комбинированный препарат — 210 руб.

В состав входит линетол, рыбий жир, масло лаванды, подсолнечное масло, а-токоферола ацетат, анестезин, циминаль, смесь фреонов. Он ускоряет метаболические реакции, оказывает антисептический, обезболивающий и противовоспалительный эффект.
Применять: Однократное распыление на поврежденную кожу в течение дня до выздоровления

Эловера — экстракт алоэ и витамин Е
Улучшает клеточный метаболизм, трофику тканей, активирует регенерацию кожи и предупреждает развитие перекисных реакций. Противопоказан детям до 18 лет. Алоэ барбадосское, входящее в состав — это биогенный стимулятор, улучшающий трофику и регенерацию тканей. Витамин Е — антиоксидант, жирорастворимый витамин.

Применение: 2-4 раза в день тонким слоем на пораженные участки до выздоровления

Каротолин регулирует клеточный метаболизм и нивелирует повреждающее действие свободных радикалов. Бетакаротен защищает клетки от повреждений, обладает антиоксидантными свойствами, защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Применяется : 1-2 раза в день на стерильные салфетки, а затем прикладывают на поврежденную кожу до выздоровления

Винилин (цена 50 гр 200 руб, 100 гр 300 руб).

Оказывает противовоспалительное и бактериостатическое действие, ускоряет регенерацию и эпителизацию ран. Используется как антисептик — дезинфицирующий препарат.

Наносить : 2-4 раза в день тонким слоем непосредственно на пораженные участки либо на стерильные салфетки до выздоровления

Деситин (200-230 руб), Каламин (780 руб), цинковая паста 40 руб, мазь 30 руб. Предупреждает инфицирование поврежденной кожи, обладает подсушивающим, слабо вяжущим действием, поэтому используется как защитное и противовоспалительное средство при небольших ожогах.

Используется: 2-3 раза в день на поврежденную кожу до выздоровления

Облепиховое масло алтайвитамины (100 мл 250-350 руб), Облепиховое масло косметическое 40 руб. Оказывает антибактериальное действие, активирует репаративные процессы и способствует заживлению. Оказывает общеукрепляющее действие, цитопротекторное, антиоксидантное.

Применять : 2-4 раза в день на стерильные салфетки до выздоровления

Олазоль (цена 170-200 руб) В состав входит: борная кислота, бензокаин, хлорамфеникол, масло облепихи. Оказывает бактериостатическое действие, стимулирует регенерацию и способствует заживлению кожи.

Наносить: перед использованием баллончик со спреем от ожогов следует хорошо встряхнуть, 1-4 раза в сутки распыляют на поврежденную кожу до выздоровления

Солкосерил (160-200 руб). Состав — из крови молочных телят депротеинизированный диализат. Стимулирует коллагенообразование, ускоряет рост грануляционной ткани.

Гель: 2-3 раза в день на очищенную кожу до грануляции тканей; Мазь: 1-2 раза в день на заживающие ожоги до полного заживления

Псило-бальзам (160-200 руб), Уменьшает гиперемию, боль и зуд, снижает отечность, снижает повышенную проницаемость капилляров, оказывает местное обезболивающее действие, обладает приятным охлаждающим эффектом. Гелевая основа не оставляет следа и защищает кожу.

Наносить гель: 3-4 раза в сутки на пораженную поверхность до заживления кожи. Хорошо помогает, если чешется кожа после пребывания на солнце.

Актовегин мазь 90-120 руб, крем 110-140 руб, гель 150 -180 руб). Стимулирует регенерацию кожи и улучшает местное кровоснабжение. В начале использования могут ощущаться небольшие болевые ощущения, которые затем проходят.

Применяют: Дважды в день на заживающие ожоги, длительность применения 10-12 дней

Синафлан (цена 40 руб) Флуцинар гель и мазь 200 руб. Уменьшает воспалительную и аллергическую реакцию, обладает противозудным действием. Поскольку это гормональный препарат его использование возможно только по назначению врача, коротким курсом, с постепенной отменой препарата.

Применяется: 2-4 раза в день на продезинфицированные участки кожи либо на перевязочный материал не более 5 дней.

Флоцета (цена гель 150 -200 руб, спрей 250-300 руб), в составе календула, экстракт ромашки, ацетотартрат алюминия. Устраняет зуд и покраснение кожи, оказывает бактерицидное и ранозаживляющее действие, охлаждает кожу.

Применять : 2-3 раза в день

Радевит (цена 320 руб) Состав: эргокальциферол, ретинола пальмитат, α-токоферола ацетат. Улучшает защитную функцию кожи, обладает противозудным, репаративным, смягчающим действием.

Применение: тонким слоем 2 раза в день.

Судокрем имеет сложный состав: ланолин, синтетический воск, лимонная кислота, лавандовое масло, жидкий парафин, бензилциннамат, бензилбензоат, цинка оксид, спирт бензиловый, линалилацетат, пропиленгликоль, бутилгидроксианизол. Используется ожогах как ранозаживляющее, анестезирующее, смягчающее средство.

Народный метод Действие и эффект Применение
  • Обычная влажная салфетка без парфюмерных добавок
Охлаждает, уберегает кожу от пересыхания и уменьшает боль При первых симптомах накладывают салфетки на поврежденную кожу и меняют их по мере высыхания
  • Лед или продукты из морозилки
Охлаждают и успокаивают кожу, уменьшают боль и красноту Располагают лед на расстоянии 5-10 см от поврежденной кожи и держат до наступления облегчения
  • Яичный белок
Устраняет боль, успокаивает кожу, предупреждает пересыхание кожи Наносят охлажденный белок на поврежденную кожу до высыхания, затем наносят повторно
  • Прохладный кефир, натуральный йогурт или простокваша
Устраняет боль, успокаивает кожу Наносят на пораженную кожу, не давая высыхать
  • Лавандовое масло (можно сделать самому, добавив пару капель эфирного масла лаванды в любое растительное)
Устраняет красноту, боль, предупреждает инфицирование Наносят на стерильную салфетку и прикладывают к ожогу на несколько часов
  • Арбузный сок
Устраняет боль и зуд, снимает отек кожи Свежевыжатый сок используют как лосьон на поврежденную кожу или пропитывают им салфетки и прикладывают к ожогам
  • Примочки из настоя листьев мяты (свежие или сухие листья растения заливают кипятком и охлаждают)
Устраняют боль и зуд, успокаивают и охлаждают кожу, предупреждают инфицирование Наносят на стерильную салфетку и прикладывают к пораженным местам
  • Кашица из тертого картофеля (либо моркови, тыквы, свеклы)
Оказывает вяжущее действие, уменьшает боль и жжение, устраняет зуд Наносят на пораженную кожу либо применяют в виде компрессов
  • Примочки из настоя цветков крапивы (горсть цветков заливают стаканом кипятка и охлаждают)
Оказывают антисептическое действие, способствуют регенерации кожи Наносят на стерильную салфетку и прикладывают к пораженным местам
  • Содовый раствор (1 ст.л. соды на стакан охлажденной кипяченой воды)
Оказывают антисептическое действие, устраняет зуд и жжение, уменьшает отечность Смазывают пораженные места либо применяют в виде компрессов на стерильных салфетках
  • Примочки из свежих цветков клевера (обдают кипятком и заворачивают в марлю)
Устраняют боль и зуд, предупреждают инфицирование Прикладывают к пораженной коже до высыхания
  • Примочки из глины (глину смешивают с водой до жидкого тестообразного состояния)
Обезболивают, способствуют регенерации кожи и предупреждают образование волдырей Пропитывают чистую ткань и прикладывают к пораженным местам, не давая ткани высохнуть
  • Мумие 2 %
Предупреждает инфицирование, способствует регенерации кожи Смазывают раствором поврежденные участки через 3 часа

Исходя из вышеизложенного понятно, что если образовался солнечный ожог чем мазать – индивидуальный выбор каждого. В любом случае, помощником в лечении будет время, поскольку ни один препарат или народный способ не способен помочь за несколько часов.

  • малышам до 1 года
  • пожилым людям
  • беременным женщинам
  • лицам, принимающим некоторые лекарственные препараты (антибиотики, кортикостероиды, антидеперссанты, НПВС и пр), способные вызвать фотосенсибилизацию (фотодерматозы, см. аллергия на солнце)
  • лицам, больным неврастенией (симптомы), туберкулезом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, системной красной волчанкой.

Чтобы не обгореть на солнце, достаточно полностью исключить контакт с солнечными лучами, однако это практически невозможно и не нужно, ведь именно благодаря этим лучам наша кожа способна вырабатывать витамин Д. Как не обгореть на солнце и одновременно получить красивый загар – этот вопрос особенно актуален в летний сезон.

Изначально стоит исходить из возможностей своей кожи, поскольку ни один крем не спасет, если кожа подвержена солнечным ожогам и очень плохо загорает. Такая «аристократическая» кожа требует постоянной защиты одеждой и кремами, а уж если пришлось позагорать, то делать это нужно в тени, под отраженными лучами. Для людей, хорошо переносящих солнце, советы безопасного загара не менее актуальны, поскольку именно они наиболее часто становятся жертвами солнца, незаметно обгорая и долго не ощущая симптоматики ожогов.

Выбирая крем для загара, основная цель которого защитить кожу от пагубного воздействия ультрафиолета, следует смотреть на фактор защиты, поскольку именно он является определяющим, а никак не марка косметического средства. Детям и людям с бледной кожей необходимо выбирать крема с фактором защиты 30-50 SPF, и лишь потом перейти на средства с защитой 15-30 SPF, рекомендуемые для загара основной массе населения.

Крем должен обладать блокирующий действием для ультрафиолета. Существуют и экранирующие крема, но защита у них хуже и часто они вызывают аллергические реакции. Важно, чтобы крем хорошо удерживался на коже и не смывался при малейшем контакте с водой.

Бутылка питьевой воды не только спасает от жажды, но и предупреждает обезвоживание, поэтому о питьевом режиме забывать не стоит.

Самая главная рекомендация – это умеренность. Контакт с солнечными лучами нужно начинать с малого временного промежутка в 5-10 минут и постепенно увеличивать его, избегая часов с высокой солнечной активностью (12-15 часов дня).

Пусть ваш загар будет красивым, а кожа – здоровой!

источник

Понравилась статья? Поделить с друзьями: