Как снизить нагрузку на позвоночник при ходьбе

Нагрузка на позвоночник

Здравствуйте друзья. C вами Михаил Арутюнов, автор сайта fassbar.ru. Статья посвящена нагрузкам на позвоночный столб.

Одной из причин массового заболевания позвоночника, в частности остеохондрозом, является неадекватная нагрузка на позвоночник. Так же среди причин развития и обострения болезненных состояний позвоночника способствуют его макро- и микротравмы.

Очень часто считают, что причиной такой травмы или другой внезапной боли в спине являются тренировочные перегрузки. Между тем, боли, к примеру в нижнем отделе позвоночника куда чаще вызваны обычной повседневной деятельностью человека. В этом и кроется объяснение, казалось бы, странного противоречия, когда на боль в пояснице жалуются люди никогда не знавшие спорта

Сидеть вредно

Самое вредное — это сидеть. При сидении позвоночник нагружен сильнее, чем когда мы стоим! Впрочем, повышенная нагрузка — это еще пол дела. По многу часов нам приходиться сидеть в самой вредной позе — наклонившись вперед. В таком положении края позвонков сближаются и защемляют межпозвоночный диск из хрящевой ткани. Вообще эта ткань отличается замечательной эластичностью, позволяющей ей успешно сопротивляться компрессии. Однако надо учитывать, что при сидении сила давления на внешний край диска возрастает в 11 раз! Да к тому же продолжается не только в течение рабочего и учебного дня, но часто и дома.

Как же тогда объяснить тот простой факт, что устав от длительного стояния мы стремимся сесть? Причина в том, что боль в пояснице не всегда бывает следствием перегрузки межпозвоночных дисков. Чаще боль провоцируют мышцы низа спины, которые при стоянии оказываются в состоянии статического напряжения. Стоит сесть, как мышцы расслабляются, и боль утихает. А напряжение дисков реже бывает причиной боли. Болит травма, которая возникла давно и теперь дает себя знать. Когда человек садится, травмированная область меняет положение, отсюда иллюзия облегчения.

Почему же сидение сильнее нагружает позвоночник, чем стоячее положение? Объяснение в том, что вертикально тело поддерживает как скелет в целом, так и большой массив мускулатуры. В итоге нагрузка “распределяется” по всему телу, и позвоночнику дается “легче”. Когда человек садится, то поддерживающий мышечный корсет туловища расслабляется, и вся тяжесть тела ложится на позвоночный столб. Отсюда и микро травмы, возникающие при длительном сидении.

Давления на межпозвоночные диски (в процентах от положения стоя)

  1. лежа на спине — 25%
  2. лежа на боку — 75%
  3. стоя — 100%
  4. стоя, с наклоном вперед — 150%
  5. стоя, с наклоном вперед, в руках вес — 220%
  6. сидя — 140%
  7. сидя с наклоном вперед — 185%
  8. сидя с наклоном вперед, в руках вес — 275%

Как правильно сидеть

Избегайте слишком мягкой мебели — она не для вас. Чтобы масса тела чрезмерно не давила на позвоночник, корпус должен поддерживаться седалищными буграми, а это возможно только на жестких сиденьях.

• К той мебели на которой вам приходится сидеть подолгу предъявляются следующие требования:

  1. высота стула, кресла должна соответствовать длине голени — надо чтобы нога упиралась в пол. Для людей маленького роста рекомендуется подставить под ноги скамеечку. Колено должно быть согнуто под прямым углом
  2. максимальная глубина приблизительно 2/3 длины бедер.
  3. под столом должно быть достаточное пространство для ног, чтобы их не надо было сильно сгибать.
  4. если вы вынуждены долго сидеть, старайтесь примерно каждые 15 — 20 мин. немного размяться, поменять положение ног.
  5. Следите за тем, чтобы спина плотно прилегала к спинке стула.
  6. Сидите прямо не сильно наклоняя голову и не сгибая туловище, чтобы не напрягать мышцы тела.
  7. Если по роду деятельности вам приходится подолгу ежедневно читать, сделайте приспособление на столе (пюпитр) поддерживающее книгу на достаточной высоте и наклонно к столу, чтобы верхнюю часть туловища вам не надо было наклонять вперед.
  8. За рулем автомобиля старайтесь сидеть без напряжения. Важно чтобы спина имела хорошую опору. Для этого между поясницей и спинкой кресла положите тонкий валик, что позволит сохранить поясничный сгиб. Голову держите прямо. После нескольких часов вождения выйдите из машины и сделайте элементарные гимнастические упражнения: повороты, наклоны, приседания — по 8-10 раз каждое.
  9. Перед экраном телевизора не сидите и не лежите долго в одной позе. Периодически меняйте ее, вставайте, чтобы поразмяться. посидели 1-1,5 часа, откиньтесь на спинку стула или кресла, расслабьте мышцы, сделайте несколько глубоких вдохов.

Как правильно стоять

• Когда человек долго стоит, позвоночник испытывает значительные нагрузки, особенно поясничный его отдел.

  1. меняйте позу через каждые 10-15 мин., опираясь при этом то на одну то на другую ногу, это уменьшит нагрузку на позвоночник.
  2. если есть возможность ходите на месте, двигайтесь.
  3. время от времени прогибайтесь назад, вытянув руки вверх, сделайте глубокий вдох. Этим можно несколько снять усталость с мышц плечевого пояса, шеи, затылка, спины.
  4. если вы моете посуду, гладите белье, и т.п., то попеременно ставьте то одну, то другую ногу на небольшую скамеечку или ящик. Страдающим остеохондрозом гладить лучше сидя или поставив гладильную доску так чтобы не приходилось низко наклоняться.
  5. во время уборки квартиры, работая с пылесосом также старайтесь низко не наклоняться, лучше удлините шланг дополнительными трубками. убирая под кроватью, под столом встаньте на одно колено.
  6. чтобы поднять предмет с пола опуститесь на корточки или наклонитесь, согнув колени и опираясь рукой о стул или стол. Так вы не перегружаете поясничный отдел позвоночника.
    Как правильно поднимать тяжести

Ходьба на каблуках

Обувь на каблуках, красиво, стильно, дорого и вредно. Если бы человеческому организму нужен был каблук, природа уже давно сформировала какой-либо «нарост» на пяточной кости, но этого не происходит.

Каблук нарушает весь функционал механизма стопы, изменяя биомеханику и геометрию стопы. Приводит к неравномерному распределению нагрузки по всему телу. Приплюсуйте сюда еще свои лишние килограммы.

Проблемы в стопе создадут проблемы выше, до головы. Посмотрите картинку рядом, чтобы увидеть как меняется нагрузка на позвоночник на каблуках.

Подъем тяжестей

Одна из основных причин обострения остеохондроза и образования грыж межпозвоночного диска, особенно в пояснично-кресцовом отделе, это подъем и перенос тяжестей.

Остро, неожиданно возникает боль в пояснице в тех случаях, когда поднимают тяжести резко, рывком, а затем переносят тяжелый предмет в сторону, поворачивая при этом туловище.

  1. тяжелую ношу не носите в одной руке, особенно на большое расстояние, чтобы не перегружать позвоночник, разделите груз и несите его в обеих руках. Недопустимо держать тяжесть, резко сгибаться и разгибаться (наклоняться назад).
  2. вообще больному с остеохондрозом поднимать и переносить тяжести более 15 кг. нежелательно. Лучше приобрести тележку или сумку на колесиках.
  3. для переноски тяжестей на значительные расстояния очень удобен рюкзак с широкими лямками. Вес полного рюкзака распределяется на вес позвоночника, да и руки остаются свободными.

Если уж приходится поднимать тяжелое, соблюдайте следующие правила:

  1. наденьте, если у вас есть, пояс штангиста или любой широкий пояс;
  2. присядьте на корточки, при этом спина должна быть прямой и «жесткой», шея выпрямлена;
  3. ухватив двумя руками тяжесть поднимайтесь, не сгибая, спину.

Как правильно лежать

• Спать лучше не на мягкой постели, но и не на досках. Постель должна быть полужесткой, чтобы тело, когда человек лежит на спине, сохраняло физиологические изгибы (шейный лордоз, грудной кифоз и поясничный лордоз).

источник

Вредные физические нагрузки на позвоночник

Далеко не всегда боли в области позвоночника связаны непосредственно с его проблемами. Они могут сигнализировать о неполадках во внутренних органах. В таких случаях нужно лечить болезнь, ставшую причиной боли.

  1. Боли в области шеи нередко появляются при заболеваниях печени и желчного пузыря.
  2. Боли в области правой лопатки сигнализируют о заболеваниях сердца.
  3. Боль вдоль позвоночника на уровне нижнегрудного отдела может появляться при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
  4. Поясничные боли нередко никак не связаны с радикулитом, а сообщают о проблемах в почках, мочевом пузыре, матке, яичниках или кишечнике.

Сохранение здоровья позвоночника

Обратитесь к доктору, если:

  • боль в спине длительная и не снимается массажем, лечебной гимнастикой или обезболивающими мазями;
  • одновременно наблюдается лихорадка, ломота в мышцах, слабость, нарушения мочеиспускания и дефекации, дискомфорт в области живота;
  • есть одышка, учащенный пульс, скачки артериального давления.

Какие нагрузки на позвоночник опасны?

Какие нагрузки на позвоночник вредны?

  1. Поднятие тяжестей на выпрямленных ногах, а также одной рукой, через сторону. Такие движения могут вызвать смещение позвонков и зажимы нервов.
  2. Турник, перекладины, брусья, точнее, спрыгивание с них — после растяжения позвоночника в висячем состоянии при приземлении на твердую поверхность происходят резкое сжатие межпозвонковых дисков и микротравмы самих позвонков. Особенно это опасно если есть грыжа.
  3. Резкие наклоны вперед рывками, упражнение «мельница» с наклоном вперед и быстрыми скручиваниями позвоночника. Эти упражнения часто входят в утреннюю гимнастику, но то, что проходит без последствий у детишек в школе (в силу гибкости позвоночника), для пожилого человека может стать причиной подвывиха позвонков и зажимов.
  4. Упражнение «мостик», при котором позвоночник выгибается в неестественном для него направлении, то есть назад. Его могут выполнять профессиональные гимнасты, которые разогревают предварительно мышцы, но обычному человеку выполнять такое упражнение не рекомендуется.
  5. Все упражнения с опорой только на одну ногу, в том числе некоторые позы из йоги.
  6. Кувырки, особенно на твердой поверхности. Их могут выполнять маленькие детишки и спортсмены. Для большинства же людей кувырок может привести к смещению и травме позвонков.
  7. Резкие и глубокие наклоны и повороты головы, что часто делают при усталости шеи, на самом деле чаще становятся причиной смещения позвонков. Очень важно! Ни в коем случае нельзя «вставлять позвонки» на шее, дергая шею другому человеку или поворачивая ее с сопротивлением. Это чревато серьезными травмами.
  8. Бег тоже может быть опасен не только для коленных суставов, но и для позвоночника. Во время бега происходят постоянные ударные нагрузки на межпозвонковые диски. Безопасная альтернатива бегу — быстрая ходьба.

Сон без нагрузки на позвоночник

Почти треть жизни мы спим. С точки зрения физиологии горизонтальное положение — самое оптимальное для нашего позвоночника. Поэтому именно сон дает максимально его разгрузить. Но все зависит от того, как вы при этом лежите.

Ваша постель не должна быть слишком жесткой или слишком мягкой, но обязательно ровно. В первом случае возникает сдавливание сосудов и нервов, принять удобную позу сложно. Во втором — позвоночник прогибается, нарушаются его физиологические изгибы.

Сон без нагрузки на позвоночник

Большое внимание надо уделить подушке. Она должна быть по размеру такой, чтобы шея находилась на одной горизонтальной линии с позвоночником.

В каком положении должно находиться ваше тело?

  1. Самая нефизиологичная поза — на животе. Во-первых, повернутая в сторону голова создает большую нагрузку на шею, нарушается артериальный кровоток, защемляются нервы. Во-вторых, сдавливается грудная клетка, нарушается дыхание, увеличивается нагрузка на сердце.
  2. Положение на спине — менее вредно, но тоже не идеальный вариант, особенно если голова находится на высокой подушке. Но, если вам нравится спать в таком положении, то подложите под колени небольшую подушку или валик. Это уменьшит нагрузку на поясницу. У шеи должна быть поддержка, то есть вы можете спать и совсем без подушки, но между затылком и спиной положите валик.
  3. Самое оптимальное положение для сна, особенно при болях в спине — на боку. Вы можете свернуться калачиком, положив между коленями небольшую подушку. Другой вариант, для страдающих радикулитом или остеохондрозом — выпрямить ногу, на которой лежите, вторую согнуть в колене, также подложив под нее подушку, чтобы не скручивался позвоночник.

Как снизить нагрузку на позвоночник при дачных работах?

Весна и начало лета, когда в самом разгаре работы на дачном участке, — сезон риска для позвоночника. Большинство огородных работ связано с поднятием тяжестей, и именно эти движения представляют опасность.

Как необходимо поднимать тяжести без нагрузки на позвоночник?

  1. Повороты только туловища при поднятии тяжелого запрещены. Развернитесь в сторону груза, который надо поднять, всем телом.
  2. Если вы поднимаете что-то тяжелое, согните в коленях ноги, а еще лучше присядьте.
  3. Любые тяжести надо держать одновременно в двух руках, чтобы равномерно распределить нагрузку на позвонки.
  4. Сам груз держите ближе к себе — нагрузка в таком случае минимальна.
  5. При переносе тяжестей никогда не надо резко сгибаться вперед или разгибаться назад.
  6. Посадкой или прополкой занимайтесь не стоя на ногах в согнутом положении, а на коленях. Положите под них старое одеяло или дощечку.
  7. Перед работой обязательно 10-15 минут потратьте на разогрев мышц.
  8. Обязательно давайте отдохнуть позвоночнику каждые полчаса. Необязательно ложиться, можно просто сменить работу или упражнения, задействуя другие мышцы.

Как уменьшить нагрузку на позвоночник?

Самое простое средство разгрузить позвоночник — это лечь на спину, подложив не большую подушку под поясницу и валик под согнутые колени. Запомните, что, если вы лежите, просто вытянув тело без этих простых предосторожностей, у вас возникает напряжение в пояснице.

Как уменьшить нагрузку на позвоночник

Усилить эффект можно, несколько изменив это положение.

Сверните из полотенца тугой валик толщиной 10 см и длиной 35-40 см. Расстелите коврик на полу, лягте на него, чтобы валик оказался четко под поясницей. Выпрямленные руки заведите за голову, положив ладони на пол и соединив их мизинцами. Ноги выпрямите, разведите на ширину плеч. Очень важно развернуть стопы особым способом: большие пальцы должны касаться друг друга, а пятки, наоборот, быть как можно дальше друг от друга. В первое время вы будете испытывать небольшой дискомфорт, потому что поза покажется вам неудобной. Но такое положение отлично распрямляет позвоночник. Вам нужно стараться пролежать так 5 минут и делать это каждый день. После садитесь очень осторожно, плавно и медленно, чтобы не нагружать позвоночник.

Вы можете выполнить такое простое упражнение: встаньте на четвереньки и походите по полу 2-3 минуты. После этого сначала выгните спину вверх, а потом прогните ее вниз — так же как делают кошки проснувшись.

Хорошая осанка в любом возрасте

Если у вас нет сильных нарушений, но позвоночник согнут из-за слабости мышц, постоянной сидячей работы, отсутствия нагрузок, можно посоветовать заняться плаванием и бальными танцами.Они не перенапрягают позвоночник и при этом вырабатывают привычку держать спину прямо.

Также каждый день выполняйте простые упражнения, которые укрепляют мышцы и распрямляют позвоночник.

  1. Встаньте к стене, касаясь ее пятками, ягодицами, плечами, лопатками. Задержитесь в этом положении, зафиксируйте это положение и сделайте несколько шагов вперед. Потом вернитесь назад. Стремитесь к тому, чтобы снова прижавшись к стене, вы находились в исходном положении.
  2. Положите на голову книгу и прогуляйтесь по комнате так, чтобы она не смещалась и не падала. Выполняйте это упражнение при любом удобном случае, и со временем вы научитесь не только держать осанку, но и улучшите свою походку и сделаете свои движения более плавными.
  3. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки опущены. Развернув ладони наружу, медленно, напрягая мышцы рук, плечевого пояса и спины, поднимите руки над головой на вдохе. Задержите дыхание и потянитесь. На выдохе сделайте медленный глубокий максимальный наклон вперед. Повторите 10-12 раз.
  4. Лягте на живот, руки вытянуты вперед. Одновременно оторвите ноги от пола и делайте движения руками и ногами, имитирующие плавание. Выполняйте несколько минут.

Вывод: постарайтесь снизить нагрузку на позвоночник, ведь это отличная профилактика различных болезней. Ведь позвоночник — это ось, стержень тела, обеспечивающий устойчивость и активность.

источник

Как уменьшить нагрузку на позвоночник

Метки

Проблемы с позвоночником обычно застают врасплох. Человек может долгое время не обращать внимания на дискомфорт в области спины, списывая боли на неудобную кровать, сидячую работу или что-либо другое. Однако врачи уверены, что в 80 % случаев боли вызваны проблемами с позвоночником.

А ведь грыжу или остеохондроз можно предотвратить, не позволив болезни перейти в запущенную форму. И для профилактики заболеваний порой достаточно избегать чрезмерных нагрузок. Поэтому сегодня редакция «Так Просто!» расскажет, в каком положении спина страдает больше всего.

Нагрузка на позвоночник

Когда человек сидит, на его позвоночник создается нагрузка больше, чем в стоячем положении. Но проблема не только в нагрузке, но и в различных микротравмах, которые человек получает в результате повседневной деятельности. Этим и объясняются боли в пояснице у людей, никогда не поднимавших тяжестей в тренажерном зале и не занимающихся спортом.

© DepositPhotos

Самое вредное для спины — это сидеть. Но когда человек в кресле еще и наклоняется вперед, то этот процесс превращается в настоящее испытание для позвоночника. Ведь в таком положении позвонки сближаются, защемляя межпозвоночные диски из хрящевой ткани, в результате чего давление на них возрастает примерно в 11 раз, если сравнивать со стоячим положением.

Когда человек стоит, нагрузка от удержания его тела равномерно распределяется на весь скелет. Если же человек садится, то мышечный корсет расслабляется и тело удерживается только за счет позвоночного столба. Отсюда и возникают микротравмы при перегрузке.

© DepositPhotos

Если сравнить нагрузку на межпозвоночные диски при разных положениях тела, то в стоячем положении организм получает сбалансированную нагрузку на позвоночник. В положении лежа на спине эта нагрузка уменьшается в 4 раза. А вот садясь в кресло, человек нагружает позвоночник в 1,5 раза. Если же в положении сидя он наклоняется вперед, то нагрузка вырастает в целых 2 раза.

© DepositPhotos

Что же делать, если приходится подолгу сидеть каждый день? В таком случае наши рекомендации помогут серьезно уменьшить нагрузку на позвоночник.

Как снизить нагрузку на позвоночник

  1. Высота стула (либо кресла) должна быть такой, чтобы в сидячем положении ноги доставали до пола, а колено при этом сгибалось под углом в 90 градусов.
  2. При этом под столом должно быть достаточно места, чтобы не приходилось сгибать ноги под себя.
  3. Глубина сидения при этом не должна превышать 2/3 длины бедра. Это необходимо, чтобы можно было сидеть, прислонившись спиной к спинке стула.

© DepositPhotos
Сиди прямо, не сгибая туловище и не наклоняя голову вперед. Если в силу разных причин приходится часто читать или просматривать бумаги, то сделай подставку (вроде пюпитра), чтобы при работе не приходилось постоянно нагибаться вперед или наклонять голову.

© DepositPhotos

Но если человек долго стоит на одном месте, то его поясница также испытывает чрезмерные нагрузки. Поэтому врачи рекомендуют чередовать позы, меняя опорную ногу. При возможности лучше долго не стоять, а ходить на месте, двигаться.

© DepositPhotos

Если же от проблем со спиной уберечься не удалось и время от времени ноет позвоночник, не допускай распространенных ошибок. Ведь среднестатистический человек, ощущая боли в спине, перестает активно двигаться. Но это ошибка. Ведь многие проблемы можно решить с помощью движения и специальной гимнастики для позвоночника.

источник

Нагрузка на поясницу в цифрах: как правильно сидеть, лежать и стоять, чтобы сохранить осанку и здоровье

Проблемы с позвоночником обычно застают врасплох. Человек может долгое время не обращать внимания на дискомфорт в области спины, списывая боли на неудобную кровать, сидячую работу или что-либо другое. Однако врачи уверены, что в 80 % случаев боли вызваны проблемами с позвоночником.

А ведь грыжу или остеохондроз можно предотвратить, не позволив болезни перейти в запущенную форму. И для профилактики заболеваний порой достаточно избегать чрезмерных нагрузок. Поэтому сегодня редакция «Так Просто!» расскажет, в каком положении спина страдает больше всего.

Нагрузка на позвоночник

Когда человек сидит, на его позвоночник создается нагрузка больше, чем в стоячем положении. Но проблема не только в нагрузке, но и в различных микротравмах, которые человек получает в результате повседневной деятельности. Этим и объясняются боли в пояснице у людей, никогда не поднимавших тяжестей в тренажерном зале и не занимающихся спортом.

Самое вредное для спины — это сидеть. Но когда человек в кресле еще и наклоняется вперед, то этот процесс превращается в настоящее испытание для позвоночника. Ведь в таком положении позвонки сближаются, защемляя межпозвоночные диски из хрящевой ткани, в результате чего давление на них возрастает примерно в 11 раз, если сравнивать со стоячим положением.

Когда человек стоит, нагрузка от удержания его тела равномерно распределяется на весь скелет. Если же человек садится, то мышечный корсет расслабляется и тело удерживается только за счет позвоночного столба. Отсюда и возникают микротравмы при перегрузке.

Если сравнить нагрузку на межпозвоночные диски при разных положениях тела, то в стоячем положении организм получает сбалансированную нагрузку на позвоночник. В положении лежа на спине эта нагрузка уменьшается в 4 раза. А вот садясь в кресло, человек нагружает позвоночник в 1,5 раза. Если же в положении сидя он наклоняется вперед, то нагрузка вырастает в целых 2 раза.

Что же делать, если приходится подолгу сидеть каждый день? В таком случае наши рекомендации помогут серьезно уменьшить нагрузку на позвоночник.

Как снизить нагрузку на позвоночник

  • Сиди прямо, не сгибая туловище и не наклоняя голову вперед. Если в силу разных причин приходится часто читать или просматривать бумаги, то сделай подставку (вроде пюпитра), чтобы при работе не приходилось постоянно нагибаться вперед или наклонять голову.
  • Даже сидя за рулем автомобиля, важно делать элементарные физические упражнения вроде поворотов, наклонов и приседаний через каждые 2–3 часа езды.

    Но если человек долго стоит на одном месте, то его поясница также испытывает чрезмерные нагрузки. Поэтому врачи рекомендуют чередовать позы, меняя опорную ногу. При возможности лучше долго не стоять, а ходить на месте, двигаться.

    Отдельно стоит сказать и о ходьбе на каблуках. Дело в том, что этот элемент красивого образа нарушает функциональность стопы, меняет ее геометрию. Это мешает распределению нагрузки по всему телу. А если у человека лишние килограммы, то позвоночнику наносится еще больший вред.

    Если же от проблем со спиной уберечься не удалось и время от времени ноет позвоночник, не допускай распространенных ошибок. Ведь среднестатистический человек, ощущая боли в спине, перестает активно двигаться. Но это ошибка. Ведь многие проблемы можно решить с помощью движения и специальной гимнастики для позвоночника.

    источник

    Самое вредное — это сидеть! Нагрузка на позвоночник в цифрах

    При сидении позвоночник нагружен сильнее, чем когда мы стоим! Впрочем, повышенная нагрузка — это еще полдела.

    Одной из причин массового заболевания позвоночника, в частности остеохондрозом, является неадекватная нагрузка на позвоночник. Также среди причин развития и обострения болезненных состояний позвоночника способствуют его макро- и микротравмы. Очень часто считают, что причиной такой травмы или другой внезапной боли в спине являются тренировочные перегрузки. Между тем, боли, к примеру в нижнем отделе позвоночника куда чаще вызваны обычной повседневной деятельностью человека. В этом и кроется объяснение, казалось бы, странного противоречия, когда на боль в пояснице жалуются люди никогда не знавшие спорта.

    Сидеть вредно

    Самое вредное — это сидеть. При сидении позвоночник нагружен сильнее, чем когда мы стоим! Впрочем, повышенная нагрузка — это еще полдела. По многу часов нам приходиться сидеть в самой вредной позе — наклонившись вперед. В таком положении края позвонков сближаются и защемляют межпозвоночный диск из хрящевой ткани. Вообще эта ткань отличается замечательной эластичностью, позволяющей ей успешно сопротивляться компрессии. Однако надо учитывать, что при сидении сила давления на внешний край диска возрастает в 11 раз! Да к тому же продолжается не только в течение рабочего и учебного дня, но часто и дома.

    Как же тогда объяснить тот простой факт, что устав от длительного стояния мы стремимся сесть? Причина в том, что боль в пояснице не всегда бывает следствием перегрузки межпозвоночных дисков. Чаще боль провоцируют мышцы низа спины, которые при стоянии оказываются в состоянии статического напряжения. Стоит сесть, как мышцы расслабляются, и боль утихает. А напряжение дисков реже бывает причиной боли. Болит травма, которая возникла давно и теперь дает себя знать. Когда человек садится, травмированная область меняет положение, отсюда иллюзия облегчения.

    Почему же сидение сильнее нагружает позвоночник, чем стоячее положение? Объяснение в том, что вертикально тело поддерживает как скелет в целом, так и большой массив мускулатуры. В итоге нагрузка “распределяется” по всему телу, и позвоночнику дается “легче”. Когда человек садится, то поддерживающий мышечный корсет туловища расслабляется, и вся тяжесть тела ложится на позвоночный столб. Отсюда и микро травмы, возникающие при длительном сидении.

    Давления на межпозвоночные диски (в процентах от положения стоя):

    • лежа на спине — 25%
    • лежа на боку — 75%
    • стоя — 100%
    • стоя, с наклоном вперед — 150%
    • стоя, с наклоном вперед, в руках вес — 220%
    • сидя — 140%
    • сидя с наклоном вперед — 185%
    • сидя с наклоном вперед, в руках вес — 275%.

    Нагрузка на шею при наклоне головы

    Как правильно сидеть

    Избегайте слишком мягкой мебели — она не для вас. Чтобы масса тела чрезмерно не давила на позвоночник, корпус должен поддерживаться седалищными буграми, а это возможно только на жестких сиденьях.

    К той мебели, на которой вам приходится сидеть подолгу, предъявляются следующие требования:

    1. Высота стула, кресла должна соответствовать длине голени — надо, чтобы нога упиралась в пол. Для людей маленького роста рекомендуется подставить под ноги скамеечку. Колено должно быть согнуто под прямым углом.

    2. Максимальная глубина сиденья — приблизительно 2/3 длины бедер.

    3. Под столом должно быть достаточное пространство для ног, чтобы их не надо было сильно сгибать.

    4. Если вы вынуждены долго сидеть, старайтесь примерно каждые 15 — 20 минут немного размяться, поменять положение ног.

    5. Следите за тем, чтобы спина плотно прилегала к спинке стула.

    6. Сидите прямо, не сильно наклоняя голову и не сгибая туловище, чтобы не напрягать мышцы тела.

    7. Если по роду деятельности вам приходится подолгу ежедневно читать, сделайте приспособление на столе (пюпитр), поддерживающее книгу на достаточной высоте и наклонно к столу, чтобы верхнюю часть туловища вам не надо было наклонять вперед.

    8. За рулем автомобиля старайтесь сидеть без напряжения. Важно чтобы спина имела хорошую опору. Для этого между поясницей и спинкой кресла положите тонкий валик, что позволит сохранить поясничный сгиб. Голову держите прямо. После нескольких часов вождения выйдите из машины и сделайте элементарные гимнастические упражнения: повороты, наклоны, приседания — по 8-10 раз каждое.

    9. Перед экраном телевизора не сидите и не лежите долго в одной позе. Периодически меняйте ее, вставайте, чтобы поразмяться: посидели 1-1,5 часа, откиньтесь на спинку стула или кресла, расслабьте мышцы, сделайте несколько глубоких вдохов.

    Как правильно стоять

    Когда человек долго стоит, позвоночник испытывает значительные нагрузки, особенно поясничный его отдел.

    1. Меняйте позу через каждые 10-15 мин., опираясь при этом то на одну, то на другую ногу, это уменьшит нагрузку на позвоночник.

    2. Если есть возможность, ходите на месте, двигайтесь.

    3. Время от времени прогибайтесь назад, вытянув руки вверх, сделайте глубокий вдох. Этим можно несколько снять усталость с мышц плечевого пояса, шеи, затылка, спины.

    4. Если вы моете посуду, гладите белье, и т.п., то попеременно ставьте то одну, то другую ногу на небольшую скамеечку или ящик. Страдающим остеохондрозом гладить лучше сидя или поставив гладильную доску так, чтобы не приходилось низко наклоняться.

    5. Во время уборки квартиры, работая с пылесосом также старайтесь низко не наклоняться, лучше удлините шланг дополнительными трубками. Убирая под кроватью, под столом, встаньте на одно колено.

    6. Чтобы поднять предмет с пола, опуститесь на корточки или наклонитесь, согнув колени и опираясь рукой о стул или стол. Так вы не перегружаете поясничный отдел позвоночника.

    Ходьба на каблуках

    Обувь на каблуках — красиво, стильно, дорого и вредно. Если бы человеческому организму нужен был каблук, природа уже давно сформировала какой-либо «нарост» на пяточной кости, но этого не происходит. Каблук нарушает весь функционал механизма стопы, изменяя биомеханику и геометрию стопы. Приводит к неравномерному распределению нагрузки по всему телу. Приплюсуйте сюда еще свои лишние килограммы.

    Проблемы в стопе создадут проблемы выше, до головы. Посмотрите картинку, чтобы увидеть как меняется нагрузка на позвоночник на каблуках.

    Подъем тяжестей

    Одна из основных причин обострения остеохондроза и образования грыж межпозвоночного диска, особенно в пояснично-кресцовом отделе, это подъем и перенос тяжестей. Остро, неожиданно возникает боль в пояснице в тех случаях, когда поднимают тяжести резко, рывком, а затем переносят тяжелый предмет в сторону, поворачивая при этом туловище.

    1. Тяжелую ношу не носите в одной руке, особенно на большое расстояние. Чтобы не перегружать позвоночник, разделите груз и несите его в обеих руках. Недопустимо держать тяжесть, резко сгибаться и разгибаться (наклоняться назад).

    2. Вообще больному с остеохондрозом поднимать и переносить тяжести более 15 кг. нежелательно. Лучше приобрести тележку или сумку на колесиках.

    3. Для переноски тяжестей на значительные расстояния очень удобен рюкзак с широкими лямками. Вес полного рюкзака распределяется на вес позвоночника, да и руки остаются свободными.

    Если уж приходится поднимать тяжелое, соблюдайте следующие правила:

    • наденьте, если у вас есть, пояс штангиста или любой широкий пояс;
    • присядьте на корточки, при этом спина должна быть прямой и «жесткой», шея выпрямлена;
    • ухватив двумя руками тяжесть поднимайтесь, не сгибая, спину.

    Как правильно лежать

    Спать лучше не на мягкой постели, но и не на досках. Постель должна быть полужесткой, чтобы тело, когда человек лежит на спине, сохраняло физиологические изгибы (шейный лордоз, грудной кифоз и поясничный лордоз). опубликовано econet.ru .

    P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

    Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
    Подпишитесь на наш ФБ:

    источник

    Активированный уголь – доступный сорбент, направленный на очищение организма от накопившихся шлаков и токсических веществ. Этот препарат изготавливается из минеральных веществ, именно поэтому считается полностью натуральным и безопасным средством.

    Этот препарат помогает при отравлениях, поносе, а также применяется в качестве профилактического средства, предназначенного для очищения организма, однако нужно знать, как правильно его принимать и через сколько действует активированный уголь. Кроме того, с его помощью можно отбелить зубы.

    Активированный уголь – качественное натуральное средство, которое применяется в случае:

    • отравления алкоголем;
    • попадания в организм большой дозировки лекарственных препаратов и токсинов;
    • пищевого отравления;
    • болезни печени и желчного;
    • продолжительного приема антибиотиков;
    • вздутия живота.

    Многие интересуются, через сколько начинает действовать активированный уголь и как его лучше всего применять. Чтобы полезные качества препарата проявились в полной мере и как можно быстрее, нужно растереть его в порошок и принять вместе с водой. При соблюдении правильной дозировки можно добиться очень хорошего результата при проведении очищения и предотвратить серьезное отравление и ухудшение самочувствия. Такое средство помогает нейтрализовать опасные вещества.

    Чтобы не навредить организму при приеме медикаментозных препаратов, нужно убедиться в том, нет ли каких-либо противопоказаний. Стоит помнить, что это вещество помогает очистить организм от полезных и вредных веществ. Именно поэтому, если причина не отравление, то перед приемом препарата обязательно нужно определить, что именно спровоцировало нарушение в работе организме. Например, при вирусных заболеваниях, а также при дисбактериозе активированный уголь может нанести большой вред организму, так как он выведет полезную микрофлору.

    При приеме препарата его обязательно нужно запивать чистой водой в больших количествах, так как для оказания требуемого действия активное вещество должно распространиться по всему кишечнику. После приема лекарственного средства нужно ввести в рацион белки, витамины, так как в противном случае может наступить гиповитаминоз. После проведения курса терапии нужно также пропить пробиотики, способствующие восстановлению микрофлоры кишечника.

    Активированный уголь считается достаточно качественным и действенным средством, которое помогает избавиться от множества проблем. Ответить однозначно на вопрос, через сколько времени действует активированный уголь, невозможно. Все зависит от того, в каком именно виде этот препарат попадает в желудок. Если это происходит в виде целых таблеток, то требуется более длительное время, чтобы они успели разложиться и начали фильтровать содержимое желудка. Обычно для этого требуется минут 10-15.

    Через сколько действует активированный уголь после приема, если он попадает в организм в виде порошка? В таком случае действие начинается намного раньше – примерно минуты через 2-3 — и интенсивность его действия во многом зависит от принятой дозировки. Это средство практически сразу же нейтрализует токсические вещества, имеющиеся в желудке, особенно если выпить его в растворенном виде.

    Активированный уголь совершенно не токсичен, именно поэтому применять его можно в значительных дозировках, не опасаясь передозировки. Однако существуют определенные особенности, которые обязательно нужно учитывать при приеме этого сорбента. Длительный прием этого средства может спровоцировать запоры.

    Активированный уголь плохо совместим с антибиотиками, витаминами и гормональными препаратами и контрацептивами, так как зачастую он просто ухудшает или полностью нейтрализуют их действие. Кроме того, это средство может привести к понижению иммунитета.

    Активированный уголь помогает далеко не при всех отравлениях, и действует он только в том случае, если яд попал в желудок. Это средство применяется при пищевом или алкогольном отравлении, так как оно помогает устранить попавшие в пищевод токсины.

    То, через сколько действует активированный уголь при отравлении, и результативность действия лекарства во многом зависят от наполненности желудка и тяжести состояния. Если самочувствие человека очень плохое, то нужно принять большее количество таблеток, чем указано в инструкции.

    Кроме того, стоит помнить, что это средство способно при снижении концентрации в организме высвобождать токсические вещества. Именно поэтому важно принимать его регулярно, вплоть до полного выздоровления. При отравлениях, чтобы средство не спровоцировало тошноту, нужно растолочь активированный уголь в порошок и запивать чистой водой.

    Препарат нужно принимать по 4-5 раз в сутки на протяжении минимум 3 дней, в зависимости от самочувствия больного. Стоит помнить, что этот сорбент впитывает и выводит не только яды, но и медикаментозные препараты, именно поэтому другое лекарство можно принимать только спустя 1-2 часа после угля.

    Понос может возникать по очень многим причинам, однако одной из них может быть кишечная инфекция, возникающая на фоне поражения болезнетворными микроорганизмами. Продолжительные поносы могут быть чреваты обезвоживанием и нарушением электролитного баланса, что отрицательно сказывается на состоянии сердца и почек. Особенно опасным понос может быть у маленьких детей, так как это состояние угрожает не только здоровью, но и жизни ребенка.

    Активированный уголь при поносе считается одним из наиболее действенных средств, помогающих устранить последствия интоксикации. Важно знать, через сколько действует активированный уголь при поносе, так как нужно оказать своевременную помощь пострадавшему человеку. Принимать это средство нужно за 2 часа после или перед приемом пищи. Действовать средство начинает буквально через 5-10 минут после его приема. Перед тем, как давать это средство ребенку, нужно предварительно растолочь таблетки. Нужно принимать лекарство до полного исчезновения симптомов.

    При приеме этого средства нужно знать не только, через сколько действует активированный уголь, но и в какой именно дозировке показан прием этого средства. При расчете количества таблеток, нужно учитывать, что 1 таблетка должна идти на 10 кг массы тела. Если требуется более продолжительное лечение, то по показаниям доктора можно понизить дозировку.

    При серьезных нарушениях активированный уголь принимается до 4 раз в сутки. Многие доктора считают, что можно принимать по 3-4 таблетки через каждые 2 часа для обеспечения непрерывного очищения организма. Через сколько действует активированный уголь, во многом зависит от количества выпитого препарата, а также сложности состояния больного. Курс приема препарата в основном составляет 3 дня, так как на протяжении этого времени проходят все симптомы.

    Многие интересуются, через сколько минут действует активированный уголь при приеме его ребенком. Дети намного сложнее переживают отравление, чем взрослые, однако стоит помнить, что препараты в детском организме начинают действовать гораздо быстрее, так как у них еще не полностью сформирован желудок и кишечник. После приема лекарственного средства оно начинает действовать буквально через 2 минуты.

    Совсем маленьким детям нужно развести таблетку в воде и давать пить из ложечки. Дозировка рассчитывается по четверть таблетки на каждый килограмм веса. После приема этого препарата не рекомендуется потреблять пищу на протяжении 2 часов. Перед приемом лекарственного средства рекомендуется предварительно проконсультироваться с доктором.

    Многие интересуются, через сколько действует активированный уголь, какие имеются показания и противопоказания приема этого средства. Прямых противопоказаний к приему этого препарата нет, однако в некоторых случаях это лекарство может ухудшить состояние больного. В частности, не рекомендуется его применять при:

    • обострении язвенной болезни;
    • острой стадии гастритов;
    • внутреннем кровотечении;
    • индивидуальной непереносимости.

    Именно поэтому перед приемом лекарственного средства желательно предварительно проконсультироваться с лечащим доктором.

    источник

    Активированный уголь – это природный сорбент, то есть вещество, способное впитывать в себя мельчайшие частички, в том числе и токсины. Его получают из древесного угля, угольного кокса, кокосового угля. Полученное вещество имеет пористую структуру, поэтому обладает высокой скоростью впитывания. Отсюда и его название – активированный, то есть активный.

    Если рассматривать структуру активированного угля на молекулярном уровне, то можно наблюдать его сходство с мочалкой. Подобно ей, он впитывает мельчайшие частички ядов, бактерий, токсинов. Уголь спасает от бактериального заражения, отравления некачественной пищей или алкоголем.

    Активированный уголь значительно облегчает страдания больных диареей, так как обладает крепящим действием.

    Прием активированного угля не стоит затягивать, если вы обнаружили признаки отравления. Чтобы рассчитать количество таблеток для приема, следует разделить ваш вес на число 10. Полученное значение и будет составлять максимальную дозу активированного угля конкретно для вашего организма.

    Длительность приема таблеток не должна превышать 3 дня, если они принимаются с целью лечения, избавления от тошноты, рвоты и диареи.

    Употреблять активированный уголь для очищения организма можно только по согласованной схеме, в зависимости от уровня загрязненности внутренних органов, веса, возраста и других важных исходных данных. Отличия в том, как пить активированный уголь, вызваны тем, что для разных целей очистки организма существуют различные рецепты. Перечислим самые известные способы:

    • Очищение кишечника активированным углем рекомендуется при повышенном газообразовании и ощущении брожения в животе. Длительность курса может колебаться от 3 дней до 2 недель. Ежедневная доза рассчитывается исходя из формулы по 1 таблетке на 10 килограмм веса. Принимают по 3 раза в день, запивая водой за пару часов до еды.
    • Очищение от прыщей с помощью угля рекомендуется людям, страдающим такими недугами, как акне и дерматит. Чаще всего эти болезни вызваны именно нарушениями в питании, которые частично можно подкорректировать, принимая активированный уголь по 3–5 таблеток за час до приема пищи. Но при этом диета должна быть строгая – запрещены сладости, копчености, а также газированные и алкогольные напитки.
    • Общее очищение организма углем рекомендуется при нервном истощении, повышенной утомляемости, ломкости ногтей и волос. Принимать нужно ежедневно по 3 раза в день дозу из 1 таблетки на 10 килограмм веса, но не более чем 15 дней подряд.

    Почему нельзя долго принимать активированный уголь? Ответ прост – уголь не может делить вещества на вредные и полезные. Поэтому он собирает не только токсины, но и аминокислоты, витамины и другие полезные микроэлементы. Если же сопровождать очистительные процедуры последующим приемом качественных поливитаминов, то можно добиться существенных успехов.

    В силу своих свойств находить и впитывать мельчайшие элементы, активированный уголь запросто может изменить действие лекарства. Особенно осторожным стоит быть при приеме оральных контрацептивов, антидепрессантов, успокоительных и снотворных средств. Также уголь может выводить синтетические витамины и минералы. Поэтому на время длительного приема активированного угля следует отказаться от других лекарств, а если это невозможно, то принимать их в разное время с промежутком не менее 6 часов.

    Как это ни странно, противопоказаний для приема активированного угля при беременности нет. Если беременная женщина чувствует недомогание и признаки отравления, то активированный уголь – одно из безопасных средств, способных помочь.

    Общими противопоказаниями к приему активированного угля являются хронические заболевания желудка и кишечника, в том числе язвы и кровотечения, гиперчувствительность и непереносимость вещества.

    Значительных результатов в сбрасывании лишнего веса, только принимая таблетки, добиться невозможно. Необходимо совмещать угольную диету с

    Активированный уголь – дешевый сорбент, который направлен на то, чтобы очистить организм от токсинов и шлаков. Это вещество создают из минеральных пород, и поэтому он является натуральным средством.

    Активированный уголь спасает во многих жизненных ситуациях – и при отравлениях (в том числе алкогольных, при этом снижая вероятность «бодуна»), и в качестве профилактического средства для очищения организма. Ко всему прочему, активированный уголь используется даже в домашней косметологии – эффективно помогает .

    Но, как и любое лекарство, активированный уголь должен приниматься строго по схеме в определенных количествах. Поскольку, опять же, как и любые лекарства, он «одно лечит, а другое калечит», — как говорят в народе.

    Чтобы не навредить организму медикаментом, нужно убедиться, можно ли принимать активированный уголь – не имеется ли у вас противопоказаний к нему. Его нельзя принимать при кровотечениях, онкологических заболеваниях ЖКТ, а также при гиповитаминозе.

    Первое правило, которое следует учесть при приеме активированного угля – это вещество очищает организм и от вредных, и от полезных веществ. Поэтому, если причина приема не отравление, то нужно узнать, что вызвало нарушение в работе организма. Например, при вирусных заболеваниях кишечника, а также при дисбактериозе, активированный уголь может навредить, потому что он лишит кишечную микрофлору веществ, которые противостоят этим патологиям.

    Второе правило – активированный уголь нужно запивать большим количеством воды. Чтобы лекарство подействовало, частички угля должны распространиться по всему кишечнику, а для этого его необходимо растворить в воде. 1 стакана воды комнатной температуры достаточно для того, чтобы лечение прошло нормально.

    Третье правило – после курса лечения углем необходимо усилить свой рацион белками и витаминами, потому что в образном случае может наступить гиповитаминоз. Чтобы это произошло, необходимо принимать уголь долго и больших количествах, но такая мера безопасности не будет излишней.

    Четвертое правило – после курса активированного угля пропейте пробиотики, которые помогут восстановить микрофлору кишечника. Это необходимо для предотвращения запора или диареи.

    Обычно, расчет активированного угля происходит следующим образом – 1 таблетка на 10 кг веса. Такой дозировки необходимо придерживаться в первое время лечения, и в зависимости от остроты симптомов, снижать дозировку, если состояние облегчается.

    Сколько раз в день надо принимать активированный уголь?

    Активированный уголь можно принимать до 4 раз в день при серьезных симптомах. Некоторые врачи полагают, что в крайних случаях позволительно принимать по 4 таблетки каждые два часа – это обеспечит непрерывный процесс очищения.

    После снятия острых симптомов активированный уголь принимают утром – за 1 час до еды, и вечером через 1 час после еды перед сном.

    Сколько по времени можно принимать активированный уголь?

    Ответ на вопрос, сколько дней принимать активированный уголь, организм ответит самостоятельно. После устранения симптомов продолжайте принимать уголь утром и вечером в полной дозировке в течение 3 дней. Но количество дней приема не должно превышать 10 дней, поскольку можно нанести существенный вред организму, очистив его не только от токсинов, но и от необходимых веществ. Если в течение 10 дней активированный уголь доказал свою неэффективность, стоит пересмотреть другие методы очистки, например, с помощью капельниц. Но обычно такая ситуация происходит уже под наблюдением врача, и специалист будет ориентироваться в зависимости от данных пациента, насколько актуально продление приема угля или замена его другим средством.

    А вот на вопрос, как часто принимать активированный уголь, медики отвечают, что таблетки нежелательно принимать курсами чаще, чем 1 раз в три месяца. Очистить организм можно за 10 дней, но восстановить микрофлору кишечника и насытиться полезными веществами, которые были некогда накоплены, обычно в такой промежуток времени не удается. Поэтому, чем реже принимается активированный уголь, тем лучше. Но в экстренных ситуациях курс можно повторить через 1-2 недели.

    Когда лучше принимать активированный уголь?

    Активированный уголь лучше принимать либо за час до еды, либо через час после приема пищи. Но если из-за приема пищи возникло , и вам известно, что еда была непригодна к употреблению, то в экстренной ситуации активированный уголь принимают как можно скорее, даже увеличивая норму дозировки на 1 таблетку.

    Несмотря на появление современных и новомодных медикаментов, такой сорбент, как активированный уголь, не теряет своей популярности. Далеко не каждый знает, от чего помогает активированный уголь, а ведь он может облегчить состояние во многих ситуациях .

    Активированный уголь – это таблетки черного цвета, которые являются природным адсорбентом и изготавливаются из натурального сырья – торфа или угля , которые прошли специальную обработку.

    Из основных положительных качеств этих таблеток можно выделить:

    • выводят и обеззараживают многие вредные бактерии и микроорганизмы;
    • активно используется при отравлении, интоксикации, а также в бытовых целях.

    Активированный уголь применяется не только в медицинских целях, также его используют и в быту. Таким образом, эти таблетки действительно универсальны и незаменимы, и они должны быть в каждой семейной аптечке.

    Как действует активированный уголь на организм человека? О положительных свойствах препарата известно давно, изготавливается он преимущественно из кокса – древесного, нефтяного или каменноугольного. Наиболее полезными свойствами обладает уголь из скорлупы грецких орехов и березовой древесины . Помимо медикаментозного применения, уголь активированный используют для фильтрации воды, адсорбции газов. Это вещество положительно зарекомендовало себя еще во времена Первой мировой войны, когда солдатам в противогазы вкладывали кусочки древесного угля, он защищал от газовых и ядовитых атак. Сейчас таблетки используют преимущественно при отравлениях, интоксикации, простуде. Также они способны помочь при различных проявлениях аллергии, так как выводят из организма и основной аллерген.

    Положительное действие активированного угля на организм человека основано на его уникальном составе и пористой структуре. Именно структура помогает быстро впитывать все яды и токсины с организма. Грубо говоря, таблетка активированного угля – это своеобразная губка, которая, попадая в организм, связывает и выводит токсины. Эти таблетки также способствуют уменьшению всасыванию токсинов и более быстрому их выведению из ЖКТ.

    Показаниями к применению угля являются:

    • различные степени интоксикации, отравление ;
    • при простуде – для выведения вредных микроорганизмов;
    • метеоризм;
    • кишечные токсикоинфекции;
    • аллергия.

    Свойства активированного угля позволяют использовать этот препарат и в целях похудения, а также для изготовления домашних масок для лица и волос.

    Принцип действия активированного угля на организм основывается на его составе. Эти таблетки состоят исключительно из натуральных ингредиентов и представляют собой аморфный мелкопористый углерод с особой текстурой, прошедший специальную обработку и закалку. Это активный адсорбент, обладающий поверхностным воздействием, его механизм действия основан именно на связывании и выведении токсинов. Таблетки в желудке полностью не растворяются, а просто «собирают» все шлаки и выводят их вместе с калом . Этот препарат при правильной дозировке безопасен и надежен, он разрешен к приему даже беременным и кормящим женщинам, новорожденным детям. Если принимать уголь правильно, соблюдать дозировку и рекомендации врача, то никаких побочных эффектов и неприятностей никогда не возникнет.

    Стоит помнить о том, что таблетки не растворяются в желудочно-кишечном тракте, поэтому при приеме препарата кал больного будет иметь характерный черный цвет. Это является нормой, поэтому не стоит бить тревогу по этому поводу.

    Как работает уголь в организме человека? Принцип действия можно сравнить с губкой или щеткой – попадая в ЖКТ человека, препарат выметает вредные и токсичные вещества и полностью удаляет их. Важно учитывать, что дозировка и срок приема таблеток рассчитывается индивидуально в зависимости от показаний, заболевания и общего состояния здоровья человека . Нельзя принимать активированный уголь слишком долго. Несмотря на его кажущуюся безвредность, при длительном применении могут возникнуть непредсказуемые ситуации. Более того, препарат может выводить из организма минералы и полезные вещества, которые необходимы организму для нормальной жизнедеятельности.


    Активированный уголь пьют для очищения организма – при интоксикации и отравлениях различной сложности
    . Но это его основная цель и предназначение. Эти таблетки помогают от других различных заболеваний – ими активно избавляются от гастрита, используют при диетах, алкоголизме, похмельной интоксикации. С добавлением угля делают и косметические маски для волос и лица, которые помогут восстановить структуру и рельеф, улучшат общее состояние.

    Особое внимание стоит уделить применению препарата при беременности. Врачи утверждают, что систематическое применение позволит будущей маме избавиться от основных проявлений токсикоза. Женщина должна отдавать себе отчет в том, что она несет ответственность не только за себя, но и за ребенка, поэтому нельзя употреблять таблетки без ведома и рекомендации врача!

    Если вы планируете лечить какое-либо заболевание при помощи активированного угля, в этом случае необходимо проконсультироваться с врачом, узнать точную дозировку и прочие нюансы применения таблеток для лечения.

    Благодаря своему простому составу и пористой структуре, средство оказывает на организм эффективное воздействие, очищая от шлаков и вредных микроорганизмов. Стоит помнить, что это медикаментозное средство необходимо применять только по показаниям и при определенных заболеваниях .

    Основными показаниями к приему таблеток являются:

    • диарея;
    • рвота;
    • метеоризм;
    • пищевое или алкогольное отравление;
    • кишечные колики;
    • хронические воспалительные реакции;
    • аллергические проявления.

    Активированный уголь пьют в случаях отравления, но он точно не поможет при интоксикации организма химическими веществами – цианидами, кислотами. В этих случаях уголь можно использовать для промывания желудка .

    Важно знать, что нельзя применять активированный уголь с другими подобными препаратами, так как они будут сорбироваться между собой и эффективность от использования существенно снизится.

    Средство выпускается в двух основных видах – таблетках и порошке. При острых состояниях интоксикации предпочтительнее использовать порошкообразный уголь – он быстрее оказывает адсорбирующее воздействие. Если в наличии есть только таблетки, то их можно измельчить.

    При отравлении следует принимать препарат по такой примерной схеме – на стакан воды две столовых ложки препарата. Хорошо перемешать и пить небольшими глотками. Такой подход имеет два основных положительных эффекта – организм получает достаточное количество жидкости, так как при отравлении всегда наблюдается обезвоживание, также в организм небольшими порциями поступает адсорбент, который постепенно начинает свое воздействие. При метеоризме нужно выпивать одну таблетку препарата на десять килограмм веса каждые два-три часа. Прием рекомендован до того момента, когда не наступит существенное облегчение.

    Крайне не рекомендуется бесконтрольный прием препарата и его применение более трех дней. После длительного применения сорбент начинает связывать и выводить не только опасные, но и жизненно важные для организма вещества.

    Адсорбент может помочь справиться и с аллергическими проявлениями . Примерный расчет приема при возникновении аллергических реакций – две таблетки средства каждый два часа до момента облегчения.

    Очень хороший эффект оказывает активированный уголь при атопическом дерматите. Эта болезнь имеет неприятные симптомы, которые вызывают существенный дискомфорт, прием адсорбента поможет избавиться от некоторых симптомов и значительно улучшит самочувствие. При этом заболевании пить активированный уголь необходимо первый раз натощак, а потом в течение дня каждые два часа по две таблетки. Правильный прием и расчет доз препарата при дерматите должен делать врач, так как здесь необходимо продолжительное лечение.

    Хорошо зарекомендовал себя этот дешевый адсорбент в лечении гастрита, кишечных колик, язвы с повышенной кислотностью . При таких заболеваниях нужно принимать одну таблетку угля перед завтраком, обязательно натощак. Стоит помнить о том, что при заболеваниях ЖКТ лечение активированным углем является не основным, а вспомогательным, поэтому не следует забывать о визитах к врачу и консультациях со специалистом.

    Сейчас широко распространена информация о том, что данный препарат помогает избавиться от лишнего веса. Прием только лишь активированного угля не даст никаких результатов для похудения, но если его принимать правильно и соблюдать режим питания, то препарат поможет очистить организм от свободных радикалов и токсинов .

    Сейчас специалисты уже начинают бить тревогу – повальное увлечение похудением при помощи активированного угля может привести к непредсказуемым и неприятным последствиям. Да, средство помогает очистить кишечник, но слишком длительное его употребление выводит и нужные организму вещества, обезвоживает его. При этом человек думает, что он худеет – ведь килограммы действительно уходят, но это всего лишь результат чистки кишечника и сильного обезвоживания. Если есть желание таким образом провести чистку организма, посоветуйтесь врачом, он обозначит необходимую дозировку и срок приема препарата.

    Активированный уголь можно использовать не только в медицинских целях, но и в косметических. Существует масса рецептов с этим препаратов – маски для лица, тела, волос. Если использовать таблетки правильно, то действительно можно избавиться от многих косметологических проблем , тем более что это средство является относительно недорогим.

    Активированный уголь особенно хорошо проявляет себя в масках для лица, так как он передает все свои положительные качества другим компонентам состава. Таблетки, добавленные в маску, помогут избавиться от прыщей и черных точек, снизить жирность кожи. Маски с углем можно использовать и для возрастной кожи – они помогут разгладить рельеф дермы и разгладить мелкие морщинки.

    Если хотите использовать средство для борьбы с прыщами и черными точками, категорически нельзя их сначала выдавливать – так вы только обострите воспалительный процесс и усугубите ситуацию.

    Процедуры необходимо проводить регулярно, и тогда можно оценить действительно потрясающий результат от очищения кожи. Также стоит отметить еще некоторые преимущества – маски обойдутся вам недорого, а готовятся быстро, поэтому у вас не уйдет на это много сил . Рецептов существует огромное количество, основные компоненты просты и имеются в каждом доме – молоко, мед, отвар трав. Поэтому каждая женщина без труда сможет подобрать рецепт интересной маски с этим удивительным средством.

    Активированный уголь, помимо положительного воздействия на организм, может оказывать и негативное влияние, поэтому не контролированный прием препарата крайне нежелателен!

    Из основных негативных действий, которые может оказать уголь, стоит отметить следующие:

    • кишечная непроходимость, колики;
    • запор или понос;
    • безудержная рвота;
    • повышение температуры;
    • ослабленность организма;
    • авитоминоз;
    • нарушения обменных процессов;
    • нарушения дыхания, в некоторых случаях может даже наступить асфиксия ;
    • аллергические реакции.

    Таким образом, бесконтрольный прием даже такого, казалось бы, неопасного препарата может привести к серьезным последствиям.

    Есть интересное предположение, что прием активированного угля при беременности влияет на цвет кожи будущего ребенка. Это всего лишь суеверие, ведь уголь ни в коей мере не оказывает подобного воздействия. Его прием во время беременности абсолютно безопасен как для мамы, так и для ребенка.

    Несмотря на все свои положительные качества и свойства, уголь имеет и свои противопоказания:

    • нарушения в работе ЖКТ;
    • открытая язва желудка ;
    • некоторые типы гастритов;
    • индивидуальная непереносимость.

    Маски с углем нельзя делать при гнойном поражении кожи, открытых травмах лица, после недавно наложенных швов .

    Противопоказаний мало, но они есть, поэтому относитесь к средству как к медикаменту! Длительное применение может сильно ослабить организм, лишить его многих полезных и необходимых веществ. Не стоит никогда заниматься самолечением, превышать дозировку. Если вы думаете, что, увеличив количество препарата, вам моментально станет легче, то это не так. Превышенная дозировка приведет только к ухудшению, поэтому никогда не стоит рисковать. В особо опасных ситуациях, при острых отравлениях следует вызвать скорую помощь, а не назначать лечение самостоятельно.

    Активированный уголь является хорошим и незаменимым средством во многих ситуациях, потому он обязательно должен быть в домашней аптечке. Если правильно принимать и использовать средство, то никаких побочных эффектов и неприятностей не возникнет, поэтому консультируйтесь сначала со специалистом во всех ситуациях.

    Несмотря на то, что это лекарство применяется людьми уже несколько десятилетий, не все до сих пор знают, как правильно принимать лекарство и какие могут быть побочные явления. Многие люди держат про запас черные таблетки, но в то же время затрудняются сказать, через сколько действует активированный уголь. А ведь эта информация очень важна, особенно если рядом нет медицинского учреждения.

    Активированный уголь характеризуется хорошими адсорбционными свойствами. Он притягивает на себя токсические вещества, которые попадают в организм с пищей, спиртными напитками, ядовитыми растениями или некоторыми химическими веществами, а затем за короткий временной отрезок мягко выводит их из организма.

    Адсорбирующие свойства обеспечивает особая структура этого лекарственного препарата. Каждая таблетка содержит много чередующихся пор, причем они незаметны невооруженным глазом. Благодаря этим порами обезвреживаются токсины и вредные вещества.

    Уникальное строение угольных таблеток обеспечивает быстрое всасывание не только токсических веществ, но также переизбытка лекарственных средств, химических элементов и некоторых патогенных микроорганизмов.

    Активированный уголь после перорального приема начинает действовать всего через несколько минут. Если медикамент принимается для очищения организма от шлаков, то его действие начинается через 2-3 минуты. Если же человек чем-то отравился, то этот временной отрезок немного увеличивается и составляет околоминут. Чтобы ускорить действие лекарства, можно прибегнуть к таким действиям:

    1. Измельчить несколько таблеток и растворить их в жидкости для промывания желудка.
    2. Терапевтическую дозу препарата измельчить скалкой в порошок, затем развести в небольшом объеме воды и выпить.
    3. Для запивания активированного угля берут достаточный объем воды. Это позволяет избежать такого неприятного побочного явления, как запор.

    В случае соблюдения этих рекомендаций активированный уголь должен подействовать практически моментально. Время лечебного действия активированного угля обычно составляет около 6 часов, за этот период он практически полностью выводится из организма.

    Этот адсорбент используется не только для лечения людей, но и животных. Кошкам и собакам угольные таблетки можно давать целиком или предварительно измельчать, растворять в воде и вливать в рот спринцовкой.

    Хотя активированный уголь и работает только местно, применять его продолжительное время не рекомендуется, так как он оказывает влияние на весь организм. Это объясняется тем, что черные таблетки не характеризуются избирательным действием и, помимо патогенных микроорганизмов и токсинов, выводят витамины и питательные вещества.

    При длительном неконтролируемом приеме развиваются такие состояния:

    • Наблюдается стойкий запор.
    • В организме снижается уровень витаминов и кальция, за счет этого снижается иммунитет, и кости становятся хрупкими.
    • Снижается артериальное давление.
    • Может понизиться температура тела.

    Несмотря на всю пользу угольных таблеток, использовать этот препарат можно лишь в качестве первой помощи, затем лучше перейти на более современные препараты. Особую осторожность стоит соблюдать при лечении детей младшего возраста. Если после приема адсорбирующего препарата состояние здоровья ухудшилось, необходимо обратиться к врачу.

    Активированный уголь — простой адсорбент, неотъемлемый атрибут каждой домашней аптечки. Фармакологический препарат быстро очищает желудочно-кишечный тракт от шлаков, связывает и выводит из организма патогенные микробы и токсичные продукты их жизнедеятельности. Небольшое количество противопоказаний позволяет использовать средство в лечении детей и беременных. Многие современные препараты работают так же, как действует активированный уголь. Но дешевые черные таблетки нередко проявляют более высокую терапевтическую эффективность благодаря наличию огромного количества пор на своей поверхности.

    Основной сырьевой продукт для получения пористого адсорбента — органические материалы. Производство активированного угля занимает продолжительное время и происходит в несколько этапов. Самыми полезными свойствами обладают препараты, основой для которых послужили:

    Рекомендация: На прилавках аптек в последнее время появился активированный уголь с различными добавками для привлечения покупателей. Такие таблетки подойдут только для курсового очищения организма. А при отравлениях помогут только те препараты, в состав которых входит один ингредиент — активированный уголь.

    Технологическое производство пористого абсорбента состоит из нескольких последовательных этапов:

    1. Органическое сырье под воздействием высокой температуры и без доступа воздуха обжигается до получения карбонизата. Это соединение представляет собой основу будущего активированного угля. Они похожи по химическому составу, но у карбонизата полностью отсутствуют поры;
    2. На следующее производственной стадии карбонизат тщательно перерабатывается до образования мельчайшей фракции. Это придает веществу особую структуру, значительно увеличивающую адсорбционную площадь.

    После получения заготовок нужно уголь активировать. Для этого применяются два основных способа, отличающиеся друг друга используемыми в процессе химическими веществами:

    • Измельченный карбонизат обрабатывается солями, которые выделяют определенные вид газа. Для химической активации создаются необходимые условия — высокая температура и введение активаторов. В роли последних производители обычно используют неорганические соли азотной, фосфорной, серной кислот;
    • Карбонизат окисляется при очень высоких температурах в присутствии водяного пара и углекислого газа. Для проведения химической реакции используются катализаторы — оксиды или карбонаты щелочных металлов. С помощью парогазовой активации на выходе получается адсорбент с максимальным количеством пор на своей поверхности.

    Народные умельцы не доверяют аптечным препаратам и изготавливают лекарственное средство в домашних условиях. Из чего делают активированный уголь — из скорлупы кокоса и грецкого ореха, косточек маслин и абрикосов, березовых поленьев.

    Люди с давних пор пользовались активированным углем, который знаменит своим свойством поглощать вредные вещества и выводить их из организма. Все это благодаря особой структуре угля. Его поверхность состоит из множества микроскопических пор, поэтому этот препарат обладает способностью притягивать и удерживать и выводить из организма с калом различные вещества.

    Активированный уголь в таблетках

    Очистка организма активированным углем часто назначается при отравлении несвежими продуктами, диарее, инфекционных заболеваниях, повышенном газообразовании, отравлении химическими веществами и передозировке лекарственных препаратов. Таблетки активированного угля считаются безопасным, поэтому его разрешают принимать детям и беременным женщинам. В некоторых случаях этот препарат назначают при колитах, гастритах, сопровождающихся повышенной кислотностью желудка.

    Еще до появления огромного количества других сорбентов и антибиотиков активированный уголь давали даже больным холерой, дизентерией, тифом. И он давал хорошие результаты. Его называли универсальным противоядием. Но с развитием медицины и фармацевтики популярность активированного угля падала. Однако по сей день практически в каждой аптечке можно найти этот препарат. Активированным углем называет только уголь, прошедший специальную обработку. Обычный древесный уголь имеет менее пористую структуру и не облает свойствами сорбента. Его сначала нужно обработать паром. Водяной горячий пар, проходя через уголь, активирует его, создавая тысячи крошечных пор.

    Чтобы понять, каким образом этот недорогой препарат спасает нас от пищевого отравления, выводя токсины, достаточно провести очень простой эксперимент. Для этого возьмите 2 стакана, обычную воду, йод и уголь. Растолките несколько таблеток угля (4-6) в порошок, положите в стакан и добавьте несколько капель воды. Затем туда же налейте 1 чайную ложку йода и 2 чайных ложки воды, все перемешайте. Сначала жидкость покажется вам мутноватой с синим оттенком. А во второй стакан просто налейте йод и водой и оставьте на некоторое время. Вы увидите, что стакан с углем выглядит иначе: порошок осел на дно, а вода стала чистой. Тогда как во втором стакане вода по-прежнему окрашена. Так же и желудок человека очищается от вредных веществ при помощи активированного угля.

    Активированный уголь нельзя воспринимать как средство для похудения

    Активированный уголь чаще применяют как средство экстренной помощи при отравлениях, чем в профилактических целях. При отравлениях необходимо принять активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10 кг веса. То есть если ваш вес 60 кг, принимаете 6 таблеток угля. Не забудьте при этом вызвать врача. Уголь хоть и помогает вывести вредные вещества, но вам может понадобиться медицинская помощь. Очищение организма курсом применяется, но не всегда рекомендуется. Дело в том, что пить активированный уголь неделями нельзя из-за его активной поглощающей способности. Этот препарат не имеет способности определять, какие вещества поглотить, а какие оставить в кишечнике. Все, что мельче пор угля, активно поглощается и выводится из организма. Это означает, что вместе с токсинами и прочими вредными веществами уголь впитывает и полезные, такие как витамины, микроэлементы, аминокислоты.

    Принимать поливитаминные комплексы одновременно с углем бесполезно, уголь все поглотит. В результате может развиться гиповитаминоз.

    По этой же причине во время отравления не рекомендуется употреблять вместе с активированным углем другие лекарственные препараты. Он поглотит их, что снизит его поглощающее действие по отношению к ядовитым веществам, которые нужно вывести в первую очередь. Если вы все же решились на чистку организма, принимайте таблетки по той же схеме, что и при отравлении (1 таблетка на 10 кг веса), 2 раза в день, запивая большим количеством воды. Принимать препарат нужно за час-полтора до еды. Курс длится от нескольких дней до 3 недель. Не принимайте одновременно никакие другие лекарства, а также откажитесь от алкоголя, сигарет и жирной пищи. Все это затруднит выведение токсинов. После окончания курса пропейте пробиотики.

    После недельного перерыва при необходимости курс можно повторить, но не принимайте уголь больше трех курсов подряд.

    Активированный уголь — это лекарственное средство

    Хотя уголь и признан безопасным, все же это лекарственный препарат, к которому прилагается инструкция. Он имеет несколько противопоказаний и побочных эффектов:

    1. При наличии язвенных заболеваний и внутренних кровотечений в желудочно-кишечном тракте активированный уголь принимать нельзя. Он оказывает раздражающее действие на поверхность язвы, что только усугубит ситуацию. При кровотечениях прием таблеток угля еще опаснее. Через источник кровотечения уголь попадает в кровеносные сосуды, вызывая образование тромбов.
    2. Будьте осторожны с лечением запоров. Углем запоры не лечат. Если длительный запор спровоцировал отравление организма, активированный уголь принимают, но только совместно с очистительной клизмой. При подозрениях на непроходимость кишечника от этого препарата необходимо отказаться.
    3. При кишечных инфекциях врач может прописать активированный уголь, но он принимается недолго и небольшими дозами. Из-за его поглощающих свойств из кишечника уходят не только токсины, но и лекарственные средства, которые назначаются для уничтожения инфекции.
    4. Принимать активированный уголь длительно и часто не рекомендуется, так как может развиться гиповитаминоз и дисбактериоз. Вместе с вредными веществами, уголь выводит витамины, микроэлементы, нарушает микрофлору кишечника при длительном приеме. Если такое произошло, но очистка с помощью угля все равно необходима, врач назначит лечение короткими курсами, которые будут чередоваться с приемом витаминов и пробиотиков.
    5. Не используйте активированный уголь в целях похудения. Такие очистительные курсы приема препарата должен назначать только врач. При неправильном приеме вреда будет больше, чем пользы.
    6. При длительном приеме (более 30 дней) возможны такие побочные эффекты, как тошнота,рвота.

    Любое лекарственное средство должно применяться с умом. Активированный уголь назначается как часть комплекса мер очистки организма, и нужно соблюдать все правила приема.

    Как активированный уголь действует в организме, расскажет видеоматериал:

    Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью социальных кнопок. Спасибо!

    В случае обширной интоксикации организма возникает острая потребность в приеме адсорбентов, которые продуктивно выводят синтетические вещества, яды. Действие подобных препаратов мгновенное, что позволяет защитить кишечник и прочие органы ЖКТ от обширных поражений, обострения хронических патологий. Самой доступной и быстрой терапией является употребление активированного угля при отравлении.

    Чтобы вывести из желудка токсины доступным способом, необходимо знать приблизительную массу пациента. Только так можно правильно определить дозировку лекарственного препарата, в ближайшем времени ощутить устойчивый терапевтический эффект при отравлении. Перед началом приема целесообразно проконсультироваться со специалистом и подробно изучить аннотацию, чтобы понимать, как ведет себя это лечащее средство.

    Активированный уголь при отравлении работает, как «губка», поскольку все токсины и ядовитые вещества сначала поглощает, а затем устраняет их через желудочно-кишечный тракт. Такое безвредное лекарство быстро подавляет все симптомы интоксикации: диарею, тошноту и рвоту. Активированный уголь можно смело употреблять взрослому и ребенку, побочные явления и противопоказания полностью отсутствуют.

    Не рекомендовано это лечащее средство при отравлении, если преобладают язвенные и эрозивные поражения слизистой оболочки желудка. Кроме того, медикамент с большой осторожностью назначается будущим мамам и кормящим женщинам, не совместим с рядом препаратов в составе комплексной терапии. Поэтому поверхностное самолечение может негативно сказываться на общем состоянии здоровья, только усугубить клиническую картину.

    Активированный уголь должен всегда находиться в семейной аптечке на случай пищевой или алкогольной интоксикации организма. Препарат качественно чистит кровь, при взаимодействии с водой мгновенно превращается в безвредный порошок, действует сразу после проникновения в желудок, входит в состав многочисленных адсорбентов со щадящим эффектом на слизистую. Принцип работы одинаковый, а положительная динамика заболевания наблюдается уже на вторые сутки:

    1. При появлении отдаленного чувства тошноты рекомендуется сразу выпить 3-4 пилюли, обильно запить водой, после чего пронаблюдать за состоянием своего организма на протяжении 1-2 часа.
    2. Если чувство тошноты усиливается, сильно болит живот, открывается рвота, требуется повторный прием препарата­ при отравлении, уже исходя из конкретной массы тела пациента (возрастная категория не имеет никакого значения).
    3. Таблетки при отравлении принимать в следующей пропорции: 1 пилюля на 8-10 кг веса, отсюда и производить индивидуальный расчет. После приема разовой дозы необходимо запить черный порошок большим количеством воды.
    4. Чистка пищеварительной системы таким консервативным методом разрешена на протяжении 7 дней, позднее принимать уголь уже не требуется. При острых приступах боли живота этот медицинский препарат помогает уже через пару часов.

    Активированный уголь – это действенные таблетки от отравления вредными веществами – алкоголем. Зависимые люди, привыкшие регулярно выпивать, хорошо знают, как быстро и эффективно лечить похмельный синдром, алкогольную интоксикацию организма. Адсорбент сначала связывает, а затем выводит все токсические вещества из органов пищеварения естественным путем – без осложнений, побочных явлений. Процесс очистки кишечника после отравления имеет такие особенности:

    1. Сразу же после масштабного застолья требуется выпить не менее 5 таблеток угля, запив большим объемом воды.
    2. Утром при острых приступах похмельного синдрома чистка организма проходит уже с помощью раствора угля. Рассчитывать разовые порции в таком соотношении: 1 таблетка накг веса, при этом пить много жидкости.
    3. Промывание органов ЖКТ и избавление от продуктов интоксикации таким доступным методом важно не прекращать до окончательного устранения тревожной симптоматики. Курс лечения индивидуальный для любого пациента, но в среднем составляет 3-4 дня.

    Это адсорбирующее средство есть в каждой аптеке, а стоит покупателю копейки. Его эффективность на очаг патологии подтверждена уже не первым десятилетием. После проникновения в органы ЖКТ уголь снижает всасываемость токсических и ядовитых веществ, способствует их выведению из организма. Также эффективен в отношении алкалоидов, солей тяжелых металлов, отдельных медицинских препаратов синтетической основы, гликозидов. Протекающие впоследствии процессы абсолютно безвредны, но, как принимать уголь для очищения организма, подскажет только лечащий врач.

    Разрешен к применению активированный уголь детям и взрослым, но разовые порции для каждого пациента сугубо индивидуальные. В среднем, допустимые дозировки оговаривают пределмг трижды за сутки. Если активированный уголь выступает в качестве антидота в составе симптоматического лечения, в инструкции указано, что нормы препарата подбираются сугубо индивидуально.

    В жизни большинство пациентов используют более доступную схему приема адсорбента. Одна таблетка рассчитана на 8-10 кг веса, поэтому при массе тела 50 кг активировать работу кишечника помогут 5 капсул угля. Аналогичные подсчеты проводятся и в педиатрии, когда ребенок лично столкнулся с таким опасным диагнозом, как пищевое отравление. Очень важно принимать уголь при отравлении через рот, при этом запивать каждую порцию большим объемом кипяченой воды.

    Перед тем как пить активированный уголь, всех интересует вопрос, когда наступит долгожданное облегчение. Положительная динамика наблюдается в течение часа, но это вовсе не значит, что можно сразу же прекратить дальнейший прием препарата. Врачи настаивают на прохождении полного курса, чтобы лишний раз удостовериться в качественном очищении кишечника от токсинов и ядов.

    Чтобы ускорить достижение желаемого результата, уголь при похмелье требуется первый раз выпить сразу после завершения застолья, но не ждать прихода «больного» утра. В этом случае действие адсорбента начнется еще в стадии сна, а утренние симптомы похмельного синдрома не будут столь трагичны, болезненны для пациента. Это хороший способ улучшить свое состояние после очередного застолья, избежать алкогольной интоксикации.

    Если действие угля оказалось слабым, посредственным, можно воспользоваться другими адсорбентами. В данном случае речь идет о белом и черном угле, Сорбексе. Такие прогрессивные препараты стоят немного дороже, но при этом гарантируют для органов ЖКТ мгновенный результат. После приема разовой порции лекарства требуется подождать всего 5-7 минут, и неприятные симптомы пищевого или алкогольного отравления заметно ослабнут, вовсе перестанут беспокоить больного.

    Вместе с тем далеко не каждый знает нюансы применения того же активированного угля. Даже если имеется представление о том, что он от отравлений, то от каких, в каких количествах и как долго его применять? С чем сочетать? Чем запивать? И как еще активированный уголь можно применить, кроме как внутрь в качестве сорбента?

    Активированный или, как его еще называют, активный уголь представляет собой пористый материал, получаемый из всего разнообразия органических углеродосодержащих продуктов. Обычно это:

    • древесина и древесный уголь,
    • каменноугольный кокс,
    • торф,
    • нефтяной кокс,
    • кокосовый уголь (из скорлупы кокосовых орехов),
    • битумный уголь.

    Для получения продукта сырье обугливается, а затем активируется. Активация — это вскрытие пор углеродного материала путем обработки его химическими веществами, углекислым газом или перегретым паром. Активированный уголь содержит огромное количество пор, потому и отличается широкой удельной поверхностью, высокой сорбционной способностью. Поверхность 1 грамм активированного угля может иметь удельную поверхность площадью до 1500 м². В зависимости от размеров молекул, с которыми придется взаимодействовать углю, его изготавливают с разными соотношениями размеров пор. Сорбционные способности активированного угля по достоинству оценены фармакологией и медициной, металлургической и химической промышленностью, где уголь применяется для очистки, разделения и извлечения самых разных веществ.

    Человечеством было подмечено, что прием внутрь угольного порошка демонстрирует хорошие результаты в терапии пищевых отравлений, интоксикаций солями тяжёлых металлов, в лечении тяжёлых инфекционных заболеваний, будь то дизентерия, холера или брюшной тиф. Не менее положительное влияние угля отмечается в терапии гастритов, колитов, диарей с рвотой, повышении кислотности желудочного сока.

    В фармакологии активно используются энтеросорбирующие и дезинтоксикационные действия активированного угля. Энтеросорбенты — это твердые тела или жидкости, применяемые для впитывания/поглощения из пространства желудочно-кишечного тракта эндо- и экзотоксинов. Применяются перорально, слизистую оболочку пищеварительного тракта не раздражают.

    Активированный уголь, будучи физико-химическим антидотом, характеризуется высокой поверхностной активностью и отлично поглощает яды и токсины, локализирующиеся в желудочно-кишечном тракте.

    Среди веществ, во избежание всасывания которых, применяется активированный уголь:

    • алкалоиды,
    • гликозиды,
    • барбитураты, глютатимид, теофиллин — в составе гемоперфузии,
    • снотворные и анестетики,
    • соли тяжелых металлов,
    • производные фенола,
    • производные синильной кислоты,
    • сульфаниламиды,
    • токсины различного происхождения — бактериального, растительного, животного,
    • газы,
    • в меньшей мере — кислоты и щелочи, соли железа, цианиды, метанол, этиленгликоль.

    Чаще всего применение активированного угля происходит при отравлениях различными лекарствами, растительными ядами и прочими химическими веществами. Менее действенен уголь при отравлениях сильными кислотами, щелочами, цианидами, препаратами железа. В таких случаях активированный уголь используют для промывания желудка:

    • 1 столовая ложка порошка растворяется в 1 л воды
    • пог (иногда дог) в виде жидкой взвеси вмл воды.

    Вводить угольный порошок (или измельчённые таблетки) в желудок необходимо до и после его промывания.

    Механизм действия активированного угля в пищеварительном тракте будет реализован при условии высокого, чрезмерного количества угля в желудке и кишечнике. Если концентрацию вещества снизить, происходит обратный процесс десорбции токсинов и их всасывания. Если ЖКТ не промывается, и в желудке имеются пищевые массы, то высокие дозировки активированного угля обоснованы тем, что содержимое ЖКТ также будет сорбироваться углем и частично занимать на себя его потенциал. По схожей причине активированный уголь не рекомендуют сочетать с приемом других препаратов схожего или смежного действия (действующих на слизистую оболочку ЖКТ). Любые из них будут занимать на себя сорбирующее действие угля, а в результате действие и того, и другого не будет достаточно выраженным.

    Активированный уголь — это лекарственное средство, естественно имеющее ряд показаний к своему использованию. Кроме того, что уголь можно принимать в превентивных целях при подозрениях на пищевое отравление, он будет актуальным и при следующих диагнозах:

    • повышение кислотности желудочного сока при экзо- и эндогенных интоксикациях:
      • диспепсия,
      • метеоризм,
      • гниение и брожение пищевых масс в ЖКТ,
      • гиперсекреция слизи, желудочного сока, соляной кислоты,
      • диарея;
    • отравление:
      • алкалоидами,
      • гликозидами,
      • солями тяжёлых металлов,
      • пищевая интоксикация;
    • пищевая токсикоинфекция:
      • дизентерия,
      • сальмонеллёз,
      • ожоговая болезнь в стадии токсемии и септикотоксемии;
    • хронические формы и обострения заболеваний пищеварительного тракта, почек, печени, желчного:
      • почечная недостаточность,
      • хронический гепатит,
      • острый вирусный гепатит,
      • цирроз печени,
      • гастрит,
      • хронический холецистит,
      • энтероколит,
      • холецистопанкреатит;
    • отравления химическими соединениями и лекарственными средствами (в том числе фосфорорганическими и хлорорганическими соединениями, психоактивными лекарственными средствами);
    • аллергические заболевания:
      • атопический дерматит,
      • бронхиальная астма;
    • нарушения обмена веществ;
    • алкогольный абстинентный синдром;
    • интоксикация у онкологических больных на фоне лучевой и химиотерапии;

    Актуально применение активированного угля на этапе подготовки к рентгенологическим и эндоскопическим исследованиям. Делается это для уменьшения содержания газов в кишечнике.

    Вместе с тем активированный уголь отличается и рядом противопоказаний. С осторожностью и не вопреки назначениям врача его нужно применять при язвенных поражениях пищеварительного тракта. При таких заболеваниях он чаще всего противопоказан — это язвенные болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, язвенный колит, кровотечения из тракта. Также не лучшим решением будет сочетать прием активированного угля с антитоксическими лекарствами, действию которых предшествует всасывание.

    В большинстве случаев активированный уголь благоприятно воспринимается организмом, но возможно и развитие побочных эффектов. Среди них:

    • диспепсические явления — запоры, диарея;
    • гиповитаминоз;
    • снижение усвояемости питательных веществ и макронутриентов в пищеварительном тракте;
    • гемоперфузия с использованием активированного угля может обусловить гипотензию, тромбоэмболии и геморрагии, а также гипогликемии и гипокальциемии.

    Побочные эффекты имеют склонность к развитию в случае длительного применения активированного угля.

    Такой сорбент находит применение не только в фармакологии и медицине, но и в других сферах промышленности, а также в домашнем быту и для выполнения косметических процедур.

    • Активированный уголь — чаще всего неотъемлемый компонент средств индивидуальной защиты органов дыхания, противогазов.
    • Активированный уголь на сегодняшний день нередко входит в состав устройств для очистки питьевой воды.
    • В пищевой промышленности активированным углем можно очистить сахар, растительные и животные масла; с его использованием готовят карамель, лимонную, молочную и другие органические кислоты.
    • В металлургической и химической промышленностях углю находится применение в извлечении драгоценных металлов, флотации руды, производстве каучука, стекла, минеральных масел, химреактивов и лакокрасочной продукции.

    На этом применение активированного угля промышленностью не заканчивается, но гораздо полезнее знать, как применить таблетки активированного угля в домашних условиях.

    В качестве освежителя воздуха. Чтобы устранить или не допустить неприятный или застоявшийся запах в туалете, ванной, кладовке, холодильнике, а также в ящиках стола, буфетах и чуланах. Применение активированного угля позволяет предотвратить возникновение плесени. Растолченный уголь нужно разложить по матерчатым мешочкам, например, марлевым или же по коробочкам с дырочками. Когда срок адсорбции угля истечет, следует заменить вещество на свежее.

    В качестве натурального ароматизатора (для того же воздуха). Горсть активированного угля нужно растолочь в порошок. Смешать с таким количеством 7-8%-го раствора нитрата калия, чтобы получилась консистенция крутого теста. В полученный продукт добавить несколько грамм любимого запаха — корицы, хвои, мяты, ванилина, гвоздики, а еще лучше эфирные масла этих продуктов. Из полученной массы нужно вылепить небольшие пирамидки или конусы, а затем высушить их. По мере надобности пирамидку нужно поджигать, она будет тлеть и выделять приятный аромат.

    В стельках для обуви. Активированный уголь можно вшить в ткань, придать ей форму стелек для обуви и использовать по назначению. В результате о неприятном запахе из обуви забудут те, что много находится на ногах или чьи пятки отличаются повышенной потливостью. Аналогичным образом можно применять растолченный в порошок уголь, только вкладывать его в обувь на ночь. Утром от неприятного запаха не останется и следа.

    В масках для кожи лица. Активированный уголь хорошо очищает не только пищеварительный тракт, но и кожу. Его применение — отличная профилактика прыщей, подходит для жирной кожи с крупными порами. Например, можно смешать 1 ч.л. порошка из таблетированного угля, 1 ч.л. сока или геля алоэ вера, 1 ч.л. дистиллированной, а лучше розовой воды, 5 капель масла чайного дерева, 1 щепотку морской соли. Все хорошенько перемешать, нанести на лицо, оставить высыхать, после чего смыть.

    В зубном порошке или пасте. Активированный уголь отлично удаляет зубной налет. Но частить с его добавлением в средства для очистки зубов не нужно, поскольку даже самые мелкие его крупинки при регулярном использовании повредят зубную эмаль. Для безопасного и эффективного действия достаточно чистить активированным углем зубы раз в неделю. Нанесите пасту на зубную щетку и окуните щетку в угольный порошок, чтобы паста полностью покрылась слоем порошка. Чистите зубы как обычно, не пугайтесь черному цвету, а хорошенько прополощите рот в завершение процедуры.

    Люди с давних пор пользовались активированным углем, который знаменит своим свойством поглощать вредные вещества и выводить их из организма. Все это благодаря особой структуре угля. Его поверхность состоит из множества микроскопических пор, поэтому этот препарат обладает способностью притягивать и удерживать и выводить из организма различные вещества.

    Очистка организма активированным углем часто назначается при отравлении несвежими продуктами, повышенном газообразовании, отравлении химическими веществами и передозировке лекарственных препаратов. Таблетки активированного угля считаются безопасным, поэтому его разрешают принимать детям и беременным женщинам. В некоторых случаях этот препарат назначают при колитах, гастритах, сопровождающихся повышенной кислотностью желудка.

    Еще до появления огромного количества других сорбентов и активированный уголь давали даже больным холерой, дизентерией, тифом. И он давал хорошие результаты. Его называли универсальным противоядием. Но с развитием медицины и фармацевтики популярность активированного угля падала. Однако по сей день практически в каждой аптечке можно найти этот препарат. Активированным углем называет только уголь, прошедший специальную обработку. Обычный древесный уголь имеет менее пористую структуру и не облает свойствами сорбента. Его сначала нужно обработать паром. Водяной горячий пар, проходя через уголь, активирует его, создавая тысячи крошечных пор.

    Чтобы понять, каким образом этот недорогой препарат спасает нас от пищевого отравления, выводя токсины, достаточно провести очень простой эксперимент. Для этого возьмите 2 стакана, обычную воду, йод и уголь. Растолките несколько таблеток угля (4-6) в порошок, положите в стакан и добавьте несколько капель воды. Затем туда же налейте 1 чайную ложку йода и 2 чайных ложки воды, все перемешайте. Сначала жидкость покажется вам мутноватой с синим оттенком. А во второй стакан просто налейте йод и водой и оставьте на некоторое время. Вы увидите, что стакан с углем выглядит иначе: порошок осел на дно, а вода стала чистой. Тогда как во втором стакане по-прежнему окрашена. Так же и желудок человека очищается от вредных веществ при помощи активированного угля.

    Активированный уголь чаще применяют как средство экстренной помощи , чем в профилактических целях. При отравлениях необходимо принять активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10 кг веса. То есть если ваш вес 60 кг, принимаете 6 таблеток угля. Не забудьте при этом вызвать врача. Уголь хоть и помогает вывести вредные вещества, но вам может понадобиться медицинская помощь. Очищение организма курсом применяется, но не всегда рекомендуется. Дело в том, что пить активированный уголь неделями нельзя из-за его активной поглощающей способности. Этот препарат не имеет способности определять, какие вещества поглотить, а какие оставить в кишечнике. Все, что мельче пор угля, активно поглощается и выводится из организма. Это означает, что вместе с токсинами и прочими вредными веществами уголь впитывает и полезные, такие как витамины, микроэлементы, аминокислоты.

    Принимать поливитаминные комплексы одновременно с углем бесполезно, уголь все поглотит. В результате может развиться гиповитаминоз.

    По этой же причине во время отравления не рекомендуется употреблять вместе с активированным углем другие Он поглотит их, что снизит его поглощающее действие по отношению к ядовитым веществам, которые нужно вывести в первую очередь. Если вы все же решились на чистку организма, принимайте таблетки по той же схеме, что и при отравлении (1 таблетка на 10 кг веса), 2 раза в день, запивая большим количеством воды. Принимать препарат нужно за час-полтора до еды. Курс длится от нескольких дней до 3 недель. Не принимайте одновременно никакие другие лекарства, а также откажитесь от алкоголя, сигарет и жирной пищи. Все это затруднит выведение токсинов. После окончания курса пропейте

    После недельного перерыва при необходимости курс можно повторить, но не принимайте уголь больше трех курсов подряд.

    Активированный уголь — это лекарственное средство

    Хотя уголь и признан безопасным, все же это лекарственный препарат, к которому прилагается инструкция. Он имеет несколько противопоказаний и побочных эффектов:

    1. и внутренних кровотечений в желудочно-кишечном тракте активированный уголь принимать нельзя. Он оказывает раздражающее действие на поверхность язвы, что только усугубит ситуацию. При кровотечениях прием таблеток угля еще опаснее. Через источник кровотечения уголь попадает в кровеносные сосуды, вызывая образование тромбов.
    2. Будьте осторожны с Углем запоры не лечат. Если длительный запор спровоцировал отравление организма, активированный уголь принимают, но только совместно с При подозрениях на непроходимость кишечника от этого препарата необходимо отказаться.
    3. При кишечных инфекциях врач может прописать активированный уголь, но он принимается недолго и небольшими дозами. Из-за его поглощающих свойств из кишечника уходят не только токсины, но и лекарственные средства, которые назначаются для уничтожения инфекции.
    4. Принимать активированный уголь длительно и часто не рекомендуется, так как может развиться гиповитаминоз и

    источник

  • Понравилась статья? Поделить с друзьями: