Короткий разгибатель большого пальца стопы – описание и укрепление

Содержание

  1. Виды мышц ступни
  2. Короткие мышцы
  3. Длинные мышцы
  4. Вариации упражнений для ног
  5. Техника выполнения разгибаний ног сидя в тренажере
  6. Что необходимо знать
  7. Тест
  8. Латеральный эпикондилит локтевого сустава: диагностика и лечение. Отличие от медиального типа
  9. Механизм развития заболевания и его причины
  10. Клиническая картина
  11. Фармакологические препараты
  12. Немедикаментозная терапия
  13. Тейпирование
  14. Невриты
  15. Подошвенная кератодермия
  16. Механика ходьбы с помощью мышц
  17. Распространенные заболевания
  18. Тендинит
  19. Подошвенная кератодермия
  20. Неврит
  21. Нарушения сводов стопы
  22. Короткий сгибатель мизинца М. flexor digiti minimi brevis
  23. Ошибки и указания
  24. Анатомические особенности и влияние на движения
  25. Сгибание ног стоя
  26. Мышца, отводящая мизинец M. abductor digiti minimi
  27. Как правильно выполнять сгибание голени в положении лежа
  28. Тендинит нижних конечностей
  29. Короткий разгибатель пальцев М. extensor digitorum brevis
  30. Альтернативная реабилитация
  31. Нарушения рисунка стопы
  32. Мышцы возвышения большого пальца
  33. Мышца, отводящая большой палец М. abductor hallucis
  34. Мышца, приводящая большой палец М. adductor hallucis
  35. Разгибание ног лежа в тренажере на животе: техника выполнения
  36. Мышцы подошвы
  37. Короткий сгибатель пальцев
  38. Квадратная мышца подошвы
  39. Червеобразные мышцы стопы
  40. Межкостные мышцы стопы
  41. К каким докторам обращаться для обследования Мышц стопы:
  42. Какие заболевания связаны с Мышцами стопы:
  43. Какие анализы и диагностики нужно проходить для Мышц стопы:

Виды мышц ступни

Мышцы, локализованные в пальцах ноги, отвечают за выполнение правильных движений костными рычагами в голеностопном суставе, и если они повреждаются, нарушается функционирование всего данного отдела. В строении ступни присутствуют короткие и длинные мышцы. Сгибателей пальцев тоже несколько: короткий сгибатель ступни мизинца и других пальцев. Подвижность стопы обеспечивается двумя сухожильными разгибателями.

Короткие мышцы

Короткий разгибатель пальцев – это мышца, похожая на широкую плоскую ленту, проходящая по внешней стороне стопы. Она прикреплена к кости пятки, откуда перемещается к пальцам и там уже трансформируется на три сухожилия. В самом верху они соединяются с другими сухожилиями, а далее прикрепляются к фалангам. Мышцу полезными веществами питает кровоток, который движется по большеберцовой артерии, а снабжение нервной чувствительности этих тканей обеспечивается малоберцовым нервом.

Длинные мышцы

Длинный разгибатель больших пальцев ноги прикреплен к большеберцовой кости одним концом, а другим – к фалангам. Его главная функция: сгибает большой палец, разгибает его. Разгибатель объединяется с так называемой квадратной мышцей и разделяется на четыре сухожилия. Все эти сухожилия прикреплены к четырем фалангам на нижних конечностях, что позволяет сгибать-разгибать стопу и двигать ею в разных направлениях. Длинный разгибатель пальцев стопы расположен сбоку голени с внешней ее стороны и прикреплен к большеберцовой кости. Далее он проходит по области голени и, проникая в строение ступни, разделяется на пять отростков, прикрепляющихся к фалангам. Такое строение отвечает за разгибы и сгибы нижней конечности, ее супинацию и отвечает за вращательные движения.

Болезни и травмирование длинного разгибателя опасны тем, что сильно ограничивают подвижность поврежденной конечности. Например, при тендините сухожилия длинного разгибателя становится невозможным согнуть и разогнуть пальцы, походка нарушается, такое состояние без надлежащего лечения может привести к инвалидности.

Вариации упражнений для ног

Короткий разгибатель большого пальца стопы – описание и укреплениеКороткий разгибатель большого пальца стопы – описание и укрепление
Занятия с фитнес-тренером

Сгибание голени можно выполнять не только лежа, но и сидя. Для этого подходит тренажер для разгибания, но стопы необходимо разместить над валиком. А если варьировать положения стоп, можно акцентировать нагрузку на различные участки:

  • пятки вместе, носки в стороны: внешняя часть бедра;
  • ровные стопы параллельно друг другу: внутренняя сторона.

Положение сидя менее эффективно и не принесет быстрых результатов. Однако не все спортивные залы могут предложить достаточное количество тренажеров. Также стоит помнить, что при этом варианте сгибания ног необходимо более точно контролировать вес и амплитуду движений.

При избыточной нагрузке или несоблюдении техники легко травмировать коленный сустав.

Но в этом положении экскурсии грудной клетки более физиологичны, а дыхание свободнее.

Также благодаря сидячему положению внутренняя часть подколенного сухожилия получает большую нагрузку и лучше растягивается. Это упражнение можно выполнять как поочередно каждой ногой, так и с гантелью.

Техника выполнения разгибаний ног сидя в тренажере

Принцип несложный, но, как и у каждой практики имеются свои нюансы. Прежде чем установить рабочий вес, положение спинки для сгибаний и разгибаний ног регулируют валик под высоту коленей.

Важно, чтобы нижний край доставал подколенные ямки. При расположении выше ноги останутся на весу, что повышает риск травмы.

Валик внизу поднимают до щиколоток и выдвигают вперед. При более низком его расположении невозможно работать с большими весами. В базовом положении конечности ставят строго под прямым углом, руками упираются в боковые рукоятки.

  1. На вдохе силой квадрицепсов разгибают ноги, пытаясь поднять их максимально высоко. Это обеспечивает пиковое сокращение четырехглавых пучков в каждом повторении.
  2. В конечной точке отведения выдерживают 2-секундную паузу и медленно возвращаются в ИП.

Что необходимо знать

При сведении носков нагрузку получают внешние зоны квадрицепсов. В обратном случае под напряжением оказываются связки.

При сгибании и выпрямлении под давлением веса крестообразная связка испытывает перегрузки. Поэтому важно следовать пошаговому алгоритму и работать с умеренными весами.

  • Девушки выполняю практику с небольшим весом многократно.
  • Мужчины ограничивают количество раз, но берут большие утяжеления, что добавляет массы и силы ногам, совершают 12 повторений в 4 подхода.

Если к концу тренинга мышцы устали, можно перейти на разгибание ног с частичной амплитудой. Важно не сбрасывать вес вниз и избегать рывковых движений.

Для концентрированной проработке всех 4 головок поочередно работают одной ногой. Также существуют другие вариации упражнения, позволяющие прокачать их с разных ракурсов.

Тест

gip1.169а.jpggip1.169а.jpg
Тест разгибания пальцев ноги. 5,4. Исходное положение: лежа на спине или сидя, стопа точно в промежуточном положении. Фиксация: все плюсневые кости, охватывая стопу с подошвенной стороны. Движение: разгибание пальцев ноги в основных суставах. Сопротивление дается против дорзальной стороны проксимальных фаланг.
gip1.169б.jpggip1.169б.jpg

Тест разгибания пальцев ноги. 3-2. Исходное положение: лежа на спине, стопа в промежуточном положении. Фиксация: стопа на подошвенной стороне. Движение: разгибание пальцев ноги в основных суставах.
gip1.169в.jpggip1.169в.jpg

Тест разгибания пальцев ноги. 1,0. Исходное положение: стопа в промежуточном положении. Фиксация не требуется. При активном испытании движения пальпируются сухожилия длинного разгибателя на дорзальной поверхности плюсневых костей и брюшке мышцы короткого разгибателя латерально от сухожилий длинного разгибателя на передненаружной поверхности стопы.

Латеральный эпикондилит локтевого сустава: диагностика и лечение. Отличие от медиального типа

Латеральным эпикондилитом называется воспалительный процесс, протекающий на участке крепления мышечных волокон к наружному надмыщелку плечевой кости. Причиной развития заболевания становится мышечное перенапряжение у спортсменов или людей, выполняющих по роду службы частые монотонные движения руками. Симптомы латерального эпикондилита локтевого сустава проявляются постепенно. Ведущий признак — нарушения разгибания кисти, пальцев. Патология сопровождается возникновением жжения и болезненных ощущений в локте.

Для подтверждения предварительного диагноза проводится ряд дифференциальных инструментальных исследований: рентгенография, КТ, МРТ. В терапии применяются консервативные методы. Больному назначаются анальгетики, НПВП, рекомендуются ежедневные занятия лечебной физкультурой. При неэффективности консервативной терапии или развитии осложнений пациенту проводится хирургическая операция.

Механизм развития заболевания и его причины

Латеральный надмыщелок имеет форму маленького бугорка, локализованного на внешней поверхности кости плеча над локтевым суставом. К нему крепятся сразу несколько мышц, формирующих общее сухожилие. Это короткий лучевой и локтевой разгибатели кисти, разгибатель мизинца и разгибатель пальцев. Частые монотонные движения становятся причиной повышенной нагрузки на сухожилие, волокна которого начинают рваться. Нарушение целостности тканей приводит к развитию воспалительного процесса, замещению ранее функционально активных тканей грубыми соединительными. Пораженное сухожилие медленно перерождается, увеличивается в размере, а любая физическая нагрузка провоцирует его дальнейшее повреждение. Для развития эпикондилита достаточно одного травмирующего движения рукой:

  • попытки поднять значительную тяжесть вытянутой рукой;
  • бросок тяжелого предмета на дальнее расстояние.

В момент травмирования возникает резкая, сильная, пронзающая боль. Длится она недолго и нередко принимается человеком за мышечное растяжение. Клинически патология начинает проявляться спустя несколько часов или дней.

Распространенное название этого заболевания — «локоть теннисиста». У людей, активно занимающихся этим видом спорта, нередко диагностируется латеральный эпикондилит. Его развитие связано с неправильной техникой удара, занятиями без контроля опытного тренера. Причиной патологии может стать и профессиональная деятельность человека, если по роду службы он постоянно повторяет движения прямой рукой или приподнимает что-нибудь на распрямленной ладони. В группе риска находятся автослесари, мастера отделочных работ, мясники, разделывающие туши.

Клиническая картина

На начальной стадии воспалительного процесса болезненные ощущения возникают довольно редко. Причиной их появления обычно становятся повышенные нагрузки на локтевой сустав, например, при выполнении работ по дому или спортивных тренировках. Если человек на этом этапе не обращается за медицинской помощью, то выраженность болей нарастает. Они становятся постоянными, иррадиируют в предплечье. Больной жалуется на неспособность полноценно разогнуть кисть и пальцы.

Характерная особенность латерального эпикондилита — отсутствие внешних проявлений воспаления. Кожа на наружной поверхности локтя не отекает и не краснеет. Полностью сохраняется также объем движений. Больной способен полноценно сгибать и разгибать сустав, но предпочитает не делать этого из-за возникновения дискомфортных ощущений. Опытный диагност предположит развитие эпикондилита уже при осмотре пациента. При надавливании на точку, расположенную немного ниже наружного надмыщелка, возникает сильная боль.

Фармакологические препараты

Лечение латерального эпикондилита локтевого сустава начинается с приема препаратов, улучшающих самочувствие человека. Для быстрого устранения болезненных ощущений и жжения, купирования воспалительного процесса назначаются нестероидные противовоспалительные средства. Наиболее часто в лечебные схемы врачи включают Нимесулид, Ибупрофен, Диклофенак. Препараты довольно токсичны для печени, почек и желудка, поэтому их прием ограничен 1-2 неделями. За это время выраженность воспаления снижается, боли появляются реже. Вместо системных НПВП пациенту рекомендовано использовать мази, гели или кремы:

  • Вольтарен;
  • Найз;
  • Нурофен;
  • Индометацин;
  • Артрозилен;
  • Фастум;
  • Ортофен.

Острый воспалительный процесс помогает купировать парентеральное ведение глюкокортикостероидов — Триамцинолона, Гидрокортизона, Дипроспана. Они еще более токсичны, чем НПВС, повреждают не только внутренние органы, но и костные ткани. Терапия гормональными препаратами продолжается около 3 дней.

Доктор Епифанов об НПВС:

Немедикаментозная терапия

На протяжении всего лечения исключаются любые нагрузки на сустав. Пациентам рекомендовано ношение ортезов слабой фиксации, бандажей. В первые три дня терапии для снятия воспаления применяются холодовые компрессы. Для проведения процедуры используется небольшой полиэтиленовый пакет, наполненный кубиками льда и обернутый толстой тканью. Его прикладывают на область болей в течение 15 минут каждые 1,5-2 часа. Ускорить выздоровление помогают физиотерапевтические процедуры:

  • электрофорез с НПВП, анальгетиками, анестетиками;
  • ударно-волновая терапия;
  • лазеротерапия;
  • магнитотерапия;
  • аппликации с озокеритом и парафином;
  • бальнеологическое лечение грязями и минеральными водами.

Через 3-4 дня холодовые процедуры сменяются прогреванием. На поврежденные ткани воздействуют теплом. Это улучшает кровообращение, стимулирует снабжение клеток питательными и биологически активными веществами. Ускоряется регенерация (заживление) мышечных волокон, исчезают боли и жжение. Для прогревания используются грелки, полотняные мешочки, наполненные горячей морской или обычной солью, льняными семенами.

Доктор Епифанов о лечении:

>

Тейпирование

Ношение ортезов позволит избежать повышенных нагрузок на сустав, способных спровоцировать распространения воспалительного процесса. Но у такого способа иммобилизации есть существенный недостаток — отсутствие двигательной активности приводит к плохому кровоснабжению поврежденных мышц. Поэтому все чаще в травматологической и ортопедической практике используется кинезиотейпирование или тейпирование при эпикондилите локтевого сустава. На сочленение наклеиваются специальные хлопчатобумажные ленты различной длины и ширины. В отличие от лейкопластырей они растягиваются, но в то же время хорошо фиксируют локоть. У тейпирования есть и другие положительные свойства:

  • предупреждение болезненных проявлений латерального эпикондилита;
  • купирование воспалительного процесса;
  • сохранение амплитуды движений.

Читайте также: Препараты для восстановления хрящевой ткани суставов, уколы, таблетки

По терапевтической эффективности тейпирование можно сравнить с лечебной гимнастикой по методу Гитта. Мышцы подвергаются нагрузкам, которых достаточно для нормализации кровообращения. Но они настолько незначительны, что не способны стать причиной дальнейшего повреждения.

Для тейпирования локтя нужны две хлопчатобумажные полоски — длинная и короткая. Рука поднимается на уровне груди и сгибается. Длинный тейп наклеивается на все предплечье, короткий — располагается на супинаторной мышце (находится на задней части предплечья). Реже используются 2 ленты одинакового размера. Первый тейп наклеивается от внутренней к внешней стороне предплечья, второй — в противоположную сторону. При тейпировании нельзя натягивать ленты. Если оно проведено правильно, то боли при сгибании или разгибании локтя не возникает.

Невриты

Неврит большеберцового нерва может вызывать поражение подошвенной мышцы из-за нарушения иннервации задней группы мышц. Неврит развивается вследствие перенесенных травм, переохлаждения, инфекций, затрагивающих нижние конечности. Чаще всего неврит наблюдается при переломе большеберцовых костей со сдавливанием мягких тканей. Для лечения такой травмы применяется иммобилизация конечности, а за время обездвижения мышцы и связки могут атрофироваться.

Когда поражается нерв, то ступня утрачивает функцию подошвенного сгибания стопы, нарушается функция сгибания как большого пальца, так и других пальцев. Такие изменения приводят к тому, что внешний вид стопы становится нетипичным. Возникает углубление свода стопы, западают межплюсневые промежутки, выступает пятка. Люди с невритом не могут полноценно наступать на ногу, особенно на область пятки, шевелить пальцами, их преследуют сильные боли.

Нередко проводится оперативное лечение, чтобы уменьшить проявление болей. Для снятия воспаления назначаются препараты группы НПВС, физиотерапия.

Подошвенная кератодермия

Ладонно-подошвенная кератодермия – собирательный медицинский термин, включает большую группу заболеваний, сильно отличающихся по морфологическим признакам. Кератодермия может являться самостоятельной болезнью или быть частью сопутствующих заболеваний. Синдром кератодермии принято классифицировать на следующие виды:

  • Диффузная кератодермия Тоста-Унны. Диффузный ладонно-подошвенный кератоз передается по наследству, характеризуется поражением подошв (и/или ладоней). Признаки – частые трещины, застойная эритрема (инфекция кожного покрова).
  • Кератодермия Вернера. Признаки заболевания – возникает на первых неделях жизни человека, проявляется утолщением ногтевых пластин и непроизвольным отслаиванием ороговевших тканей.
  • Мутилирующая кератодермия. Для этой формы заболевания характерны следующие признаки – сотовидный кератоз подошвенной поверхности. Очаги поражения имеют звездчатые очертания.
  • Кератодермия острова Меледа. Характеризуется выраженным кератозом подошв и ладоней воспалительного характера. Поражение подошвенной части может выходить на тыльную поверхность стопы.
  • Синдром Олмстеда. Сложное заболевание, которое сочетает признаки кератодермии с ониходистрофией. Синдром подошвенной болезни сочетается с болезнью языка.
    Подошвенный кератозПодошвенный кератоз
    Подошвенный кератозПодошвенный кератоз
    Подошвенный кератоз
  • Ограниченная папулезная кератодермия. Основные признаки – небольшие размеры очаговых кератозов. Поверхность подошвы покрыта отдельными круглыми очаговыми ороговениями.
  • Ограниченный точечный кератоз подошв (ладоней). В базальном и шиповатом слое эпителия образуются гипертрофированные внутриядерные точечные нарушения, напоминающие множественные небольшие кератические папулы. Сочетается с заболеваниями внутренних органов.

При генетической предрасположенности у пациента может развиться синдром тирозинемии второго типа (сочетается с дистрофией роговицы глаза и умственной отсталостью), кератодермия с перекрученными волосами (при дефиците цистеина), точечный пробковый гиперкератоз, синдром Папийона-Лефевра, кератодермия с просвечивающими папулами, нимулярная кератодермия.

Примечательно, что вся обширная группа дерматитов (локализация – подошвенная поверхность стопы, реже – части голени) возникает при рождении или в детском возрасте в результате наследственных аутосомно-доминантных или аутосомно-рецессивных связей. Основные признаки – дерматоз стопы выделяет лиловый, желтоватый, коричневый цвет пораженного участка кожи, роговые наслоения, изменения ногтевых пластин, мозолевидные очаги, розовые узелковые образования.

Лечение кератодермии зависит от степени тяжести кожного дерматита. В первую очередь требуется тщательное обследование пораженной кожи стопы и выявление сопутствующих заболеваний, поскольку в большинстве случаев кератодермия – это синдром, вызванный болезнью внутренних органов, раком пищевода, заболеваниями зубов, ротовой полости, органов зрения. Лечение должно базироваться на первоначальной терапии болезни, которая стала причиной кератоза. Непосредственно на кожный дерматоз стопы воздействуют способами:

  • Обязательное употребление витаминов группы Е и А, насыщение тканей витаминами группы В и С.
  • Наружное лечение заключается в использовании мазей с винилином, мочевиной, молочной или салициловой кислотой, горячих ванн.
  • Использование наружных кератоликов. К ним относят мази с содержанием ланолина или йодида калия, диахильную мазь.
  • Физиотерапевтические процедуры. Используют фонофорез с применением токоферола, криотерапию (лечение холодом), продолжительную лазеротерапию.

В зависимости от клинической картины подошвенного дерматита специалист назначает оптимальное лечение, сочетающее непосредственное медикаментозное воздействие на пораженные части стопы и комплексную терапию при наличии провоцирующих дерматоз заболеваний.

Лечение подошвенного дерматитаЛечение подошвенного дерматита
Лечение подошвенного дерматитаЛечение подошвенного дерматита
Лечение подошвенного дерматита

Механика ходьбы с помощью мышц

В положении стоя сила тяжести тела, направленная из ОЦТ к земле, примерно равномерно распределяется между двумя конечностями. Анатомия мышц нижних конечностей обуславливает всю механику ходьбы с их помощью.

При ходьбе тело попеременно опирается либо на обе ноги, либо на одну из ног. В момент опоры на одну ногу тело находится в крайне неустойчивом положении из-за резкого сокращения опорной поверхности.

Опорная нога находится в выпрямленном состоянии, в то время как другая нога (неопорная), называемая свободной, находится в согнутом положении. При этом ее масса служит дополнительной нагрузкой, которая перераспределяется на опорную ногу и стремится опрокинуть тело в сторону, противоположную опорной ноге.

В фазу опоры на одну ногу тело фактически опирается на вертикально поставленную и удерживаемую в этом положении большеберцовую кость, при этом вся масса тела балансирует на бедренной кости благодаря небольшим ротационным движениям в коленном суставе.

В этих условиях работа и анатомия мышц нижних конечностей человека позволяет удерживать таз в горизонтальном положении, а вместе с ним все тело в вертикальном положении. Таким образом, на опорной ноге работают мышцы-разгибатели, удерживающие ее в выпрямленном состоянии, и мышцы, удерживающие таз в горизонтальном положении.

На неопорной (свободной) ноге работают мышцы-сгибатели, производящие ее свободное перемещение вперед. При ходьбе существенную роль играет также сокращение задней группы мышц голени, обеспечивающих сгибание стопы и ее пальцев, которое происходит при отталкивании от опорной поверхности.

При постановке ноги во время ходьбы на опорную поверхность чрезвычайно важны сочетанные ротационные движения в тазобедренном и коленном суставах, благодаря которым достигается наиболее оптимальное положение ОЦТ тела относительно осей главных суставов, что позволяет использовать силу тяжести тела для минимизации работы мышц.

В силу этого на нижней конечности имеется ряд мышц, которые оказывают действие одновременно на оба сустава. Анатомическое строение мышц нижней конечности обуславливает возможность их совокупности удерживать устойчивость и равновесие тела при вертикальном положении.

Когда ребенок начинает и учится ходить (в 1,5-2,0 года), у него постепенно вырабатывается походка — привычное положение сегментов нижней конечности относительно друг друга. В случае нерационального распределении силы тяжести тела при ходьбе возможно искривление конечностей.

В результате центры главных суставов отклоняются от продольной оси ноги, что может привести к значительному искривлению ног по вальгусному или варусному типу. При вальгусном типе центры коленных суставов смещаются к срединной плоскости и ноги как бы напоминают букву «X» —Х-образная деформация ног.

Во время ходьбы при этом искривлении ног происходит ударение коленных суставов друг относительно друга. В случае развития искривления по варусному типу центры коленных суставов удаляются друг от друга и ноги как бы образуют букву «О» — О-образная деформация ног.

Развитие нормальной походки у ребенка во многом зависит от правильного формирования связочно-суставного аппарата ноги и особенно от угла между телом и шейкой бедренной кости, который к зрелому возрасту должен уменьшается до 126-128°.

Распространенные заболевания

Мышцы подошвы стопы очень чувствительны к заболеваниям и различным патологическим процессам стоп, так как на них идет значительная нагрузка при движениях.

Тендинит

Болезнь сухожилий подошвы с вовлечением мышечной ткани.

Причинами тендинита являются:

  • травмы, сильная нагрузка стоп;
  • дегенеративные повреждения хрящей;
  • ношение неудобной, узкой обуви на высоком каблуке и мелкие повреждения голеностопного сустава;
  • нехватка кальция и нарушение обменных процессов;
  • инфекционные процессы, затрагивающие сухожилия;
  • плоскостопие;
  • побочные действия от приема некоторых лекарств.

Симптоматика тендинита стопы имеет выраженные болевые ощущения при активных движениях и в покое. В области подошвы имеется гиперемия, отечность, местное повышение температуры. Больной сустав хрустит или щелкает.

Если вовремя не начать лечение, то патология переходит в хроническую форму, возникают постоянные застойные явления, мышцы и стопы могут болеть даже во время привычных движений.

Терапия тендинита:

  • обеспечение полного покоя голеностопному суставу (повязка из эластичного бинта);
  • прием НПВС для снятия воспалительного процесса;
  • при выявлении инфекций назначают антибактериальные средства;
  • физиотерапия, лечебный массаж, щадящие упражнения;
  • в запущенных случаях оперативное вмешательство.

Причины боли в мышцах ног после тренировки

Подошвенная кератодермия

Кератодермия – общее определение дерматозов, характеризующееся нарушением состояния кожных покровов на стопах и ладонях. Заболевание может быть как симптомом сопутствующих недугов, так и самостоятельной патологией.

Причины развития дерматозов до сих пор не выяснены. Предполагается, что кератоз вызывается мутацией в генах и имеет наследственную предрасположенность.

Также факторами развития становятся злокачественные новообразования, нарушения гормонального обмена, инфекционные процессы вирусного и бактериального характера.

Патологию подразделяют на виды:

  • диффузный кератоз: болезнь носит наследственный характер и проявляется эритемой и частотностью трещин на коже;
  • кератодермия Вернера: утолщение ногтей и отслаивание омертвевших тканей;
  • сотовидный кератоз (мутилирующий): патологические очаги имеют звездчатые очертания;
  • дерматозы с воспалительным процессом: носят название кератоза острова Меледа.

Основные признаки болезни заметны уже с рождения ребенка. Пораженные участки кожи стоп имеют желтоватый, коричневый цвет, наблюдаются мозолевидные образования, изменения ногтей.

Терапия кератоза проводится в зависимости от тяжести патологического процесса после выяснения истинной причины заболевания.

Общее лечение дерматоза стоп базируется на:

  • употреблении витаминных комплексов;
  • ванночках, использовании мазей с молочной кислотой или мочевиной;
  • мазях с содержанием ланолина, йодида калия;
  • физиопроцедурах.

Неврит

Неврит – патология периферического нерва, имеющая воспалительный характер. Чаще всего поражаются большеберцовые и малоберцовые нервы.

Причиной болезни служит:

  • генетическая предрасположенность;
  • беременность, тяжелые роды;
  • алкоголизм;
  • вибрационная болезнь;
  • застарелые травмы;
  • нарушение работы эндокринных желез;
  • частые вирусные заболевания.

Неврит при несвоевременном лечении приводит к параличу, нарушению походки, деформации стопы.

Симптомы болезни:

  • болевые ощущения в стопе и мышцах голеностопного сустава;
  • гиперемия кожных покровов;
  • отсутствие чувствительности, рефлексов;
  • атрофия мышц стопы;
  • нарушение походки.

Лечение неврита комплексное, симптоматическое, может проводиться в условиях стационара. После применения лекарственных средств дополнительно назначают витаминотерапию, массаж, ванны, ЛФК.

Нарушения сводов стопы

Болезнь с уплощением свода стопы называют плоскостопием. Патология очень распространена у детей и людей с лишней массой тела.

Причинами также являются:

  • ношение тесной обуви;
  • поднятие тяжестей;
  • отсутствие физических нагрузок;
  • перенесенный рахит у детей;
  • врожденная причина;
  • неправильно сросшиеся переломы;
  • осложнение после полиомиелита.

Акупунктурные и рефлекторные точки на стопе

Признаками плоскостопия являются:

  • быстрая усталость ног, хроническая слабость;
  • ноющие болезненные ощущения в стопах после ходьбы или длительного стояния;
  • напряжение икроножных мышц;
  • отеки ступней;
  • появление натоптышей у большого пальца;
  • увеличение стопы в размере и ширине;
  • изменение походки, косолапость, нарушение осанки.

Плоскостопие диагностируют с помощью плантографии и рентгенологического исследования.

Терапия должна проводиться с первых признаков заболевания, так как полностью преодолеть недуг возможно лишь в детском возрасте.

Лечение должно включать в себя снятие болевого и воспалительного синдромов, профилактические упражнения, которые должны выполняться ежедневно. Не последнюю роль в устранении плоскостопия имеют сеансы массирования и физиотерапии.

Профилактика плоскостопия предполагает правильный выбор обуви, рациональное питание и снижение веса, расслабляющие ванночки для ног и самомассаж.

Читайте также: Воспаление сустава большого пальца ноги: лечение и народные средства

Короткий сгибатель мизинца М. flexor digiti minimi brevis

Слабая и малоразвитая мышца, располагающаяся медиальнее предыдущей и частично прикрытая ею. Начинается от V плюсневой кости и связок подошвы. Направляясь вперед, переходит в сухожилие, которое, срастаясь с сухожилием предыдущей мышцы, прикрепляется к основанию проксимальной фаланги мизинца.
Короткий сгибатель мизинца (m. flexor digiti minimi) представлен на рис. 2.
Функция:

  • сгибание V пальца;
  • укрепление латерального свода стопы.

Ошибки и указания

1. Необходимо в процессе движения сохранять промежуточное положение стопы.
2. При дифференцировке действий сил не делается никакого различия между коротким и длинным разгибателем.

Анатомические особенности и влияние на движения

В силу анатомических особенностей и фаз движения основные мышцы нижних конечностей по-разному оказывают влияние на главные суставы ноги и движения ее сегментов:

  • Группы мышц нижних конечностей тазового пояса действуют на тазобедренный сустав, приводя в движение таз и туловище при фиксированном вертикальном положении бедра на опорной ноге, или бедро на свободной ноге.
  • Мышцы бедра действуют на тазобедренный и коленный суставы, приводя в движение таз и туловище при фиксированном вертикальном положении бедра на опорной ноге либо сгибая и разгибая бедро в тазобедренном суставе, а голень — в коленном суставе.
  • Мышцы голени сгибают и разгибают стопу в голеностопном суставе либо фиксируют голень в вертикальном положении, а также сгибают и разгибают пальцы в плюснефаланговых суставах.
  • Мышцы сгибатели нижних конечностей в области стопы, сгибая и разгибая пальцы в плюснефаланговых и межфаланговых суставах, участвуют вместе с мышцами голени в отталкивании ноги от опорной поверхности, а также в укреплении сводов стопы.

В зависимости от топографии мышцы нижней конечности могут быть как сгибателями, так и разгибателями, так же они могут выполнять роторную функцию.

Сгибание ног стоя

В центре внимания – нижние зоны бицепсов бедер, икры.

  1. К тренажеру разворачиваются лицом, лодыжкой одной ноги упираются в валики, второй конечностью — намертво в пол. Следят, чтобы бедра прилегали к спинке.
  2. Берутся за ручки, после глубокого выдоха сгибают рабочую конечность и поднимают стопу , пока валик не коснется бедра.
  3. На выдохе принимают базовое положение и, не разгибая до конца конечность, сразу переходят в положительную фазу.

Мышца, отводящая мизинец M. abductor digiti minimi

Лежит по самому латеральному краю подошвенной поверхности стопы. Начинается от пяточной кости и подошвенного апоневроза. Направляясь вперед, переходит в короткое сухожилие, прикрепляющееся к латеральной стороне основания проксимальной фаланги мизинца.
Мышца, отводящая мизинец, (m. abductor digiti minimi) представлена на рис. 2.
Функция:

  • сгибание V пальца;
  • укрепление латерального свода стопы.

Как правильно выполнять сгибание голени в положении лежа

Короткий разгибатель большого пальца стопы – описание и укреплениеКороткий разгибатель большого пальца стопы – описание и укрепление
Упражнение в положении лежа

Это упражнение необходимо выполнять аккуратно и не спеша, особенно опасна спешка в медленной фазе.

  1. Исходное положение: лежа на животе, стопы под валиком на уровне голеностопного сустава, руками крепко обхватить рукояти (как будто подтягивая тело к ним). Колено должно находиться за пределами скамьи, немного в висе.
  2. Установив необходимый рабочий вес, медленно на выдохе сгибайте голени так, чтобы валиком коснуться ягодиц.

Лучше выбирать тренажер не с ровной скамьей, а с перегибом. Ведь только в таком положении можно максимально растянуть заднюю часть бедер. В противном случае таз придется искусственно приподнимать, что может привести к травме.

Здесь также важно не переразогнуть ногу в коленном суставе.

Если вы услышали щелчок, это может означать только одно: коленный сустав пострадал.

Иногда неопытные инструкторы пытаются фиксировать бедра так, чтобы они не поднимались во время выполнения упражнения. Этого категорически нельзя делать! Подъем бедер — естественное и абсолютно физиологическое явление, которое полностью вписывается в механику движений.

Помимо классического положения ступней (ровный угол по отношению к голени), если и другое. Для увеличения нагрузки на икроножную мышцу их можно вытянуть, как бы продолжая ногу.

Тендинит нижних конечностей

Заболевание, вызванное выраженным и прогрессирующим воспалительным процессом в сухожилиях стопы с вовлечением подошвенных мышц и задней большеберцовой мышцы голени, называют тендинит. Болезнь сопровождается сильными болевыми ощущениями при активных движениях – бег, прыжки, поднимание тяжелых предметов. Тендинит стопы возникает в результате причин:

  • Тендинит вызывают травмы, повышенные нагрузки на нижние конечности.
  • Дегенеративно-дисторофические повреждения хрящевой ткани.
  • Плоскостопие, развивающееся продолжительное время.
  • Образование минеральных солей в результате микротравм сухожилий.
  • Ревматизм, заболевания суставов ног, включая голени.
  • Профессиональная деятельность с активной физической нагрузкой.

Тендинит стопы проявляет выраженные или незаметные симптомы. Основные признаки болезни – покраснение кожных покровов в воспаленном месте подошвы, болевые ощущения при нагрузках на стопу, боль в нижней части голени при пальпации подошвенных мышц, отечность мягких тканей и голени, При игнорировании своевременного лечения тендинит стопы становится хроническим заболеванием и перерастает в тендиноз. Лечение болезни тендинит:

Лечение тендинитаЛечение тендинита
Лечение тендинитаЛечение тендинита
Лечение тендинита

  • Бинтование, накладывание бандажных повязок и полный покой поврежденным подошвенным мышцам.
  • Прием антибактериальных медицинских препаратов при выявлении инфекционного характера заболевания.
  • Прероральный, инъекционный или наружный прием медицинских препаратов противовоспалительного действия.
  • Физиотерапия, массажные процедуры, не слишком интенсивная и щадящая лечебная гимнастика.
  • Хирургическое вмешательство, целью которого является иссечение апоневрозов и пораженных от тендинита тканей.

Как правило, оперативное вмешательство – это крайняя мера, к которой прибегают при значительных трудностях с ходьбой, интенсивных и продолжительных болевых ощущениях в голени, невозможности остановить воспалительный процесс консервативным путем.

Тендинит нужно лечить, когда возникли первые признаки болезни, восстановление после операции отнимет полгода. Тендинит стопы часто возникает при ношении «неправильной обуви» — неудобной, на высоком каблуке, сковывающей сгибание за счет подошвенных мышц пальцев нижних конечностей и голеностопа. Чтобы не возник тендинит, в качестве профилактики следует правильно и ответственно выбирать варианты обуви.

Короткий разгибатель пальцев М. extensor digitorum brevis

Плоская мышца, лежащая непосредственно на тыле стопы. Начинается от верхнелатеральной поверхности пяточной кости, направляется кпереди, переходит в четыре сухожилия, которые прикрепляются к основанию проксимальных фаланг I-IV пальцев.
Короткий разгибатель пальцев (m. extensor digitorum brevis) представлен на рис. 1.
Мышцы тыльной поверхности стопы: 1 - короткий разгибатель пальцев (m. extensor digitorum brevis); 2 - короткий разгибатель большого пальца (m. extensor hallucis brevis). Мышцы тыльной поверхности стопы: 1 - короткий разгибатель пальцев (m. extensor digitorum brevis); 2 - короткий разгибатель большого пальца (m. extensor hallucis brevis).
Рис. 1. Мышцы тыльной поверхности стопы: 1 – короткий разгибатель пальцев (m. extensor digitorum brevis); 2 – короткий разгибатель большого пальца (m. extensor hallucis brevis).
Функция:

  • разгибание I-IV пальцев.

Альтернативная реабилитация

В результате перенесенных сердечно-сосудистых заболеваний, черепно-мозговых травм, серьезных нарушений опорно-двигательного аппарата и невралгических болезней, пациент может утратить способность нормально перемещаться. Для эффективной реабилитации используют аппарат Корвит, разработанный для скорейшего восстановления нормального ритма жизни.

Аппарат Корвит представляет собой имитатор опорной нагрузки, смоделированный по принципу пневматического давления на различные зоны стопы. Имитатор Корвит действует одновременно в нескольких направлениях: плюсневая и пяточная зона, создание опорной нагрузки через медиальный подошвенный нерв и латеральный подошвенный нерв путем передачи импульсов давления различной частоты. Имитатор Корвит выполняет важные восстановительные функции:

  • Имитация оптимальной опорной нагрузки.
  • Имитатор Корвит выполнен в форме обуви.
  • Генерирует импульсы на стопы.
  • Стимулирует безусловные рефлексы.
  • Имитатор Корвит восстанавливает тонус мышц.
  • Ускоряет восстановительные процессы.

Основные элементы Корвита – две пневматические камеры, выполненные в форме обуви, и генерирующий импульсы блок питания. Благодаря созданию оптимальной опорной нагрузки на зоны стопы имитатор Корвит через воздействие на нервные окончания способствует стимуляции зон головного мозга, ответственных за двигательную функцию пациента. Имитатор Корвит – высокочувствительный медицинский аппарат, в конструкцию которого входят простые, но эффективные элементы, прошедший клинические испытания и доказавший свою незаменимость при реабилитации пациентов, у которых возникли проблемы с ходьбой.

Имитатор КорвитИмитатор Корвит
Имитатор КорвитИмитатор Корвит
Имитатор Корвит

Нарушения рисунка стопы

Распространенная болезнь, связанная с неправильным формированием контура и следа стопы, — плоскостопие. В результате ношения неподходящей обуви, нарушения ритма ходьбы, малой физической активности, избыточного веса или частого поднятия тяжелого груза, возникает нарушение следа провисание свода стопы. Задатки плоскостопия намечаются в детском возрасте при неправильном выборе обуви для ребенка. Как распознать деформацию следа:

  • Стопу смазывают жирным кремом для получения четкого следа на чистом листе бумаги. По внутреннему краю отпечатка (следа) должна быть выемка.
  • На начальной стадии плоскостопия после физической нагрузки ощущается болезненность нижних конечностей в голени и стопе.
  • Вторая стадия характеризуется быстрой утомляемостью мышц, неправильным формированием следа и отечностью мягких тканей.
  • Несоответствие привычной обуви форме и контуру стопы. Создается ощущение, словно нога стала на размер больше.
  • Увеличение ширины следа, сложности с выбором обуви, болезненные ощущения.
  • Стоптанность каблуков на обуви во внутреннюю сторону также свидетельствует о деформации следа и развитии плоскостопия.

В качестве лечения следует использовать коррекцию следа, а полностью излечить плоскостопие возможно только в детском возрасте, когда длинная подошвенная связка еще не сформирована окончательно, а сухожилия и мышцы можно привести в тонус. Нарушение следа приводит к сложностям с ходьбой, неравномерному ритму и длине шагов, проблемам при выборе обуви. Основные способы коррекции следа стопы – массажные процедуру, тонизирующая гимнастика нижних конечностей, использование лечебных ванн, ходьба босиком по траве.

Мышцы возвышения большого пальца

Мышцы возвышения большого пальца расположены на медиальной стороне подошвенной поверхности стопы. К ним относятся: мышца, отводящая большой палец стопы (m. abductor hallucis), короткий сгибатель большого пальца стопы (m. flexor hallucis brevis), мышца, приводящая большой палец (т. adductor hallucis).

Мышца, отводящая большой палец М. abductor hallucis

Располагается на медиальном крае подошвы. Начинается от медиальной поверхности пяточного бугра и подошвенной поверхности ладьевидной кости, направляется вперед, переходит в сухожилие, которое прикрепляется к основанию проксимальной фаланги I пальца стопы. В сухожилии мышцы имеется сесамовидная кость.
Мышца, отводящая большой палец, (m. abductor hallucis) представлена на рис. 2.
Мышцы подошвенной поверхности стопы (поверхностный слой): 1 - мышца, отводящая большой палец (m. abductor hallucis); 2 - мышца, отводящая мизинец (m. abductor digiti minimi); 3 - короткий сгибатель мизинца (m. flexor digiti minimi brevis); 4 - мышца, противопоставляющая мизинец (m. opponens digiti minimi); 5 - короткий сгибатель пальцев (m. flexor digitorum brevis). Мышцы подошвенной поверхности стопы (поверхностный слой): 1 - мышца, отводящая большой палец (m. abductor hallucis); 2 - мышца, отводящая мизинец (m. abductor digiti minimi); 3 - короткий сгибатель мизинца (m. flexor digiti minimi brevis); 4 - мышца, противопоставляющая мизинец (m. opponens digiti minimi); 5 - короткий сгибатель пальцев (m. flexor digitorum brevis).
Рис. 2. Мышцы подошвенной поверхности стопы (поверхностный слой): 1 – мышца, отводящая большой палец (m. abductor hallucis); 2 – мышца, отводящая мизинец (m. abductor digiti minimi); 3 – короткий сгибатель мизинца (m. flexor digiti minimi brevis); 4 – мышца, противопоставляющая мизинец (m. opponens digiti minimi); 5 – короткий сгибатель пальцев (m. flexor digitorum brevis).
Функция:

  • отведение I пальца;
  • сгибание I пальца;
  • укрепление медиального свода стопы.

Мышца, приводящая большой палец М. adductor hallucis

Располагается глубоко, лежит на плюсневых костях. Состоит из двух головок – косой и поперечной. Косая головка более мощная, начинается от подошвенной поверхности кубовидной кости, от латеральной клиновидной кости и от оснований II-IV плюсневых костей. Поперечная головка начинается от нижней поверхности суставных сумок II-V плюснефаланговых сочленений и подошвенных связок. Обе головки переходят в общее сухожилие, которое прикрепляется к основанию проксимальной фаланги I пальца, заключая в себе сесамовидную кость.
Мышца, приводящая большой палец, (m. adductor hallucis) представлена на рис. 3.
Функция:

  • приведение I пальца;
  • сгибание I пальца;
  • укрепление медиального свода стопы.

Разгибание ног лежа в тренажере на животе: техника выполнения

Кроме внешней зоны упражнение прокачивает нижнюю. Для усиления эффекта эксперты рекомендуют разводить пальцы ног в стороны.

  1. На горизонтально откинутую спинку укладываются лицом вниз. Талия находится на линии, отделяющую верхнюю и нижнюю часть сиденья.
  2. Голени заводят за валики, руками цепляются за боковые рукояти.
  3. Усилием бицепсов сгибают колени и подводят отягощение к ягодицам. В критической точке делают заминку на пару секунд и медленно опускают ноги.
  4. При сгибании ног лежа колени до конца не выпрямляют, валики держат постоянно на весу.

Сгибания ног лежа в тренажереСгибания ног лежа в тренажере

Сгибания ног в тренажере лежа в видео формате:

Мышцы подошвы

text_fields

text_fields

arrow_upward

На подошве мышцы покрыты очень плотной, особенно в средней части, фасцией, носящей название подошвенного апоневроза
(рис. 1.58). Последний укреплен на пяточном бугре, в области плюсны прочно сращен с кожей, а по краям стопы переходит в тонкую тыльную фасцию стопы.
От подошвенного апоневроза вглубь отходят латеральная и медиальная межмышечные перегородки. Они разделяют мышцы подошвы на три группы – медиальную, латеральную и среднюю.

Читайте также: Точки постановки пиявок на ноги: схемы присасывания при варикозе ног

Медиальную группу образуют
короткие мышцы большого пальца – сгибатель, отводящая
и приводящая
(рис. 1.58). Последняя также укрепляет поперечный свод стопы.

В латеральную группу входят
короткие мышцы V пальца.

Наиболее развита средняя группа мышц подошвы
, состоящая из короткого сгибателя пальцев, квадратной мышцы подошвы, червеобразных и межкостных мышц стопы.

Рис. 1.58. Мышцы подошвенной стороны стопы

Рис. 1.58. Мышцы подошвенной стороны стопы:

1 – червеобразные;

2 – короткий сгибатель большого пальца;

3 – сухожилие длинного сгибателя большого пальца;

4 – мышца, отводящая большой палец;

5 – подошвенный апоневроз (отрезан);

6 – короткий сгибатель пальцев;

7 – квадратная мышца подошвы;

8 – короткие мышцы V пальца;

9 – сухожилие длинной малоберцовой мышцы;

10 – мышца, приводящая большой палец

Короткий сгибатель пальцев

Короткий сгибатель пальцев (т. flexor digitorum brevis),
начинаясь от бугра пяточной кости и подошвенного апоневроза, делится на четыре брюшка (рис. 1.58). Сухожилия последних, расщепляясь на две ножки, прикрепляются на боковых поверхностях средних фаланг II–V пальцев; между ножками проходят сухожилия длинного сгибателя пальцев. Мышца сгибает пальцы и поддерживает продольный свод стопы.

Квадратная мышца подошвы

Квадратная мышца подошвы (т. quadratus plantae)
расположена под коротким сгибателем пальцев (рис. 1.58). Начинается она от пяточной кости и прикрепляется к латеральному краю сухожилия длинного сгибателя пальцев. Значение мышцы сводится к установлению продольного направления тяги длинного сгибателя пальцев, сухожильные пучки которого подходят к пальцам косо.

Червеобразные мышцы стопы

Червеобразные мышцы стопы (тт. lumbricales pedis)
в виде четырех слабых мышечных пучков начинаются от четырех сухожилий длинного сгибателя пальцев; дистально мышцы прикрепляются на медиальных краях основных фаланг II–V пальцев, частично переходя в их тыльное сухожильное растяжение. Мышцы сгибают основные фаланги, выпрямляя средние и ногтевые.

Межкостные мышцы стопы

Межкостные мышцы стопы (тт. interossei pedis) –
четыре тыльные и три подошвенные, – расположены в межплюсневых промежутках. Мышцы смещают пальцы по сагиттальной оси, т.е. приводят и отводят их.

Сухожилия длинных мышц, проходящие на подошве и тыле стопы, находятся в синовиальных влагалищах, облегчающих их скольжение. В местах прохождения под фасциальными связками сухожилия заключены в костно-фиброзные каналы и прижаты к костям. На подошвенной стороне пальцев сухожилия сгибателей, как и на пальцах руки, проходят в костно-фиброзных и синовиальных влагалищах.

Стопа
, так же как и кисть, кроме сухожилий, принадлежащих спускающимся на нее с голени длинным мышцам, имеет свои собственные короткие мышцы; мышцы эти разделяются на тыльные (дорсальные) и подошвенные.

Тыльные мышцы.

М. extensor digitorum brevis, короткий разгибатель пальцев,
располагается на тыле стопы под сухожилиями длинного разгибателя и берет начало на пяточной кости перед входом в sinus tarsi. Направляясь вперед, разделяется на четыре тонких сухожилия к I-IV пальцам, которые присоединяются к латеральному краю сухожилий m. extensor digitorum longus и m. extensor hallucis longus и вместе с ними образуют тыльное сухожильное растяжение пальцев. Медиальное брюшко, косо идущее вместе со своим сухожилием к большому пальцу, носит еще отдельное название m. extensor hallucis brevis. Функция. Делает разгибание I-IV пальцев вместе с легким отведением их в латеральную сторону. (Инн. L4-S1. N. peroneus profundus.)

Подошвенные мышцы.
Образуют три группы: медиальную (мышцы большого пальца), латеральную (мышцы мизинца) и среднюю, лежащую в середине подошвы.

Мышц медиальной группы три:

  1. М. abductor hallucis, мышца, отводящая большой палец стопы, располагается наиболее поверхностно на медиальном крае подошвы; берет свое начало от processus medialis пяточного бугра, retinaculum mm. flexorum и tiberositas ossis navicularis; прикрепляется к медиальной сесамовидной косточке. (Инн. L5-S1 N. plantaris med.).
  2. M. flexor hallucis brevis, короткий сгибатель большого пальца стопы, примыкающий к латеральному краю предыдущей мышцы, начинается на медиальной клиновидной кости и на lig. calcaneocuboideum plantare. Направляясь прямо вперед, мышца разделяется на две головки, между которыми проходит сухожилие m. flexor hallucis longus. Обе головки прикрепляются на сесамовидных костях в области первого плюснефалангового сочленения и к основанию проксимальной фаланги большого пальца. (Инн. S1-S2. Nn. plantares medialis et lateralis.)
  3. M. adductor hallucis, мышца, приводящая большой палец стопы, лежит глубоко и состоит из двух головок. Одна из них (косая головка, caput obliquum) берет начало от кубо основанию проксимальнвидной кости и lig. plantare longum, а также от латеральной клиновидной и от оснований II-IV плюсневых костей, затем идет косо вперед и несколько медиально. Другая головка (поперечная, caput transversum) получает свое начало от суставных сумок II-V плюснефаланговых сочленений и подошвенных связок; она идет поперечно к длиннику стопы и вместе с косой головкой прикрепляется к латеральной сесамовидной косточке большого пальца. (Инн. S1-S2. N. plantaris lateralis.) Функция. Мышцы медиальной группы подошвы, кроме действий, указанных в названиях, участвуют в укреплении свода стопы на его медиальной стороне.

Мышцы латеральной группы
имеются в числе двух:

  1. М. abductor dgiti minimi, мышца, отводящая мизинец стопы, лежит вдоль латерального края подошвы, поверхностнее других мышц. Начинается от пяточной кости и прикрепляется к основанию проксимальной фаланги мизинца.
  2. М. flexor digiti minimi brevis, короткий сгибатель мизинца стопы, начинается от основания V плюсневой кости и прикрепляется к основанию проксимальной фаланги мизинца. Функция мышц латеральной группы подошвы в смысле воздействия каждой из них на мизинец незначительна. Главная роль их заключается в укреплении латерального края свода стопы. (Инн. всех трех мышц S1-S2. N. plantaris lateralis.)

Мышцы средней группы:

  1. М. flexor digitorum brevis, короткий сгибатель пальцев, лежит поверхностно под подошвенным апоневрозом. Начинается от пяточного бугра и делится на четыре плоских сухожилия, прикрепляющихся к средним фалангам II-V пальцев. Перед своим прикреплением сухожилия расщепляются каждое на две ножки, между которыми проходят сухожилия m. flexor digitorum longus. Мышца скрепляет свод стопы в продольном направлении и сгибает пальцы (II-V). (Инн. L5-S1. N. plantaris medialis.)
  2. М. quadrdtus plantae (m. flexor accessorius), квадратная мышца подошвы, лежит под предыдущей мышцей, начинается от пяточной кости и затем присоединяется к латеральному краю сухожилия m. flexor digitorum longus. Пучок этот регулирует действие длинного сгибателя пальцев, придавая его тяге прямое направление по отношению к пальцам. (Инн. S1-S2. N. plantaris lateralis.)
  3. Mm. lumbricales, червеобразные мышцы, числом четыре. Как на кисти, отходят от четырех сухожилий длинного сгибателя пальцев и прикрепляются к медиальному краю проксимальной фаланги И-V пальцев. Они могут сгибать проксимальные фаланги; разгибающее же действие их на другие фаланги очень слабое или совсем отсутствует. Они могут еще притягивать четыре других пальца в сторону большого пальца. (Инн. L5-S1. Nn. plantares lateralis et medialis.)
  4. Mm. interossei, межкостные мышцы, лежат наиболее глубоко со стороны подошвы соответственно промежуткам между плюсневыми костями. Разделяясь, как и соименные мышцы кисти, на две группы – три подошвенные, mm. interossei plantares, и четыре тыльные, mm. interossei dorsales, они вместе с тем отличаются своим расположением. В кисти в связи с ее хватательной функцией они группируются вокруг III пальца, в стопе в связи с ее опорной ролью они группируются вокруг II пальца, т. е. по отношению к II плюсневой кости. Функции: приводят и разводят пальцы, но в весьма ограниченных размерах. (Инн. S1-S2. N. plantaris lateralis.)

К каким докторам обращаться для обследования Мышц стопы:

Траматолог

Какие заболевания связаны с Мышцами стопы:

Какие анализы и диагностики нужно проходить для Мышц стопы:

Осмотр травматолог

Осмотр подолога

Вас что-то беспокоит? Вы хотите узнать более детальную информацию о Мышцах стопы или же Вам необходим осмотр? Вы можете записаться на прием к доктору
– клиника Euro
lab
всегда к Вашим услугам! Лучшие врачи осмотрят Вас, проконсультируют, окажут необходимую помощь и поставят диагноз. Вы также можете вызвать врача на дом
. Клиника Euro
lab
открыта для Вас круглосуточно.

Как обратиться в клинику:

Телефон нашей клиники в Киеве: (+38 044) 206-20-00 (многоканальный). Секретарь клиники подберет Вам удобный день и час визита к врачу. Наши координаты и схема проезда указаны . Посмотрите детальнее о всех услугах клиники на ее .

Если Вами ранее были выполнены какие-либо исследования, обязательно возьмите их результаты на консультацию к врачу.

Если исследования выполнены не были, мы сделаем все необходимое в нашей клинике или у наших коллег в других клиниках.

Необходимо очень тщательно подходить к состоянию Вашего здоровья в целом. Есть много болезней, которые по началу никак не проявляют себя в нашем организме, но в итоге оказывается, что, к сожалению, их уже лечить слишком поздно. Для этого просто необходимо по несколько раз в год проходить обследование у врача
, чтобы не только предотвратить страшную болезнь, но и поддерживать здоровый дух в теле и организме в целом.

Если Вы хотите задать вопрос врачу – воспользуйтесь разделом онлайн консультации , возможно Вы найдете там ответы на свои вопросы и прочитаете советы по уходу за собой
. Если Вас интересуют отзывы о клиниках и врачах – попробуйте найти нужную Вам информацию на . Также зарегистрируйтесь на медицинском портале Euro
lab
, чтобы быть постоянно в курсе последних новостей и обновлений информации о Мышцах стопы на сайте, которые будут автоматически высылаться Вам на почту.


Другие анатомические термины на букву “М”:

Молочные протоки
Мошонка
Мочевой пузырь
Матка
Мозжечок
Мышцы туловища
Мышцы верхней конечности
Мышцы нижней конечности
Мышцы головы и шеи
Мочеточники
Мочеиспускательный канал (мужской)
Мочевой проток
Моча
Мышцы
Мышцы предплечья
Малоберцовая кость
Меланин
Маточная труба
Малые половые губы
Молочные железы (грудь)
Мизинец
Мышцы промежности
Миокард
Межреберные вены
Мост
Медиальная поверхность полушария
Малоберцовый нерв
Мышцы глазного яблока
Межфаланговые суставы
Мышцы спины
Мышца, поднимающая лопатку
Мышца, выпрямляющая позвоночник
Мышцы медиального тракта спины
Мышцы, поднимающие ребра
Мышцы груди
Мышцы живота
Мышцы шеи

Стопа выполняет ряд функций, основные из которых – это возможность ходить, бегать, прыгать, кроме того, стопа выдерживает нагрузку, равную массе тела человека. Именно поэтому все элементы ступни должны быть крепкими и гибкими, почему в области стопы и голеностопа сформирован мощный мышечно-связочный аппарат. Одной из основных мышц, принимающих участие как в движении ногой, так и в защите суставов и костей является подошвенная мышца.
Рассмотрим ее анатомическое строение, патологические состояния, связанные с ее поражением, и методы лечения.

Мышцу считают весьма непостоянной и рудиментарной, ее начало возникает в латеральном мыщелке бедренной кости и в капсуле сустава колена – в задней стенке капсулы. Из-за такого начала подошвенная мышца относится к мышцам голени, то есть к задней группе. По направлению Musculus plantaris (лат.) идет вниз, немного в медиальном направлении, после чего происходит ее переход через сухожилие, там, где располагаются икроножная и камбаловидная мышцы. Конец подошвенной мышцы сращивается с ахилловым сухожилием, хотя бывают случаи, когда мышца прикрепляется к кости пятки методом вплетения в апоневроз. Так, мы разобрали анатомическое строение подошвенной мышцы, теперь рассмотрим, что бывает, когда она воспаляется или травмируется.

Источники

  • https://otravmah.com/svyazochnyiy-apparat/korotkij-razgibatel-paltsa-stopy
  • https://NogoStop.ru/golen/razgibanie-goleni.html
  • https://bodybuilding-and-fitness.ru/zanyatiya-sportom-dlya-nachinayushih/bodibilding-uprazhneniya/razgibaniya-i-sgibaniya-nog-v-trenazhere.html
  • https://medbe.ru/materials/skeletnye-myshchtsy/funktsionalnye-myshechnye-testy-nizhnikh-konechnostey-razgibanie-paltsev-nogi/
  • http://osteohondroz.sustav-med.ru/sustavyi/korotkij-razgibatel-bolshogo-paltsa-stopy-bolit/
  • https://obuzz.ru/the-gap/the-muscle-that-removes-the-big-toe-hurts-the-cause-muscles-of-the-foot/
  • https://OtNogi.ru/bolezn/drugie/podoshvennaya-myshca.html
  • https://wdoctor.ru/anatomiya/myshechnyj-apparat-nizhnih-konechnostej.html
  • https://NogiNashi.ru/o-nogax/zabolevaniya-podoshvennyx-myshc-stopy.html
  • https://medbe.ru/materials/skeletnye-myshchtsy/anatomo-fiziologicheskie-osobennosti-myshts-stopy/

Понравилась статья? Поделить с друзьями: