Лекарства от язвы желудка во время беременности

Язвенная болезнь желудка у женщин при беременности

Опубликовано: 16 июн в 19:00

Вы до сих пор терпите ГАСТРИТ? Нужно лечить не следствие, а причину — рассказывает Ольга Кировцева.

Лекарства от язвы желудка во время беременностиВ большинстве случаев язва желудка при беременности не несет существенных негативных последствий для организма малыша в утробе матери. И, однозначно, вынашивание ребенка не может быть фактором, провоцирующим обострение патологии, которая находится в состоянии ремиссии. Чувство дискомфорта в эпигастральной области – частая отрыжка, рвотный рефлекс и болевые ощущения могут быть элементарной реакцией организма на функциональные изменения жизненно важных систем. Однако при первых неприятных симптомах необходимо посоветоваться со специалистом и пройти обследование.

Доктора рекомендуют простые мероприятия, которые помогают облегчить расстройство пищеварения и предупредить обострение язвенной болезни:

  1. Сбалансировать дневной рацион. Больше употреблять растительную пищу и с повышенным содержанием белков. Избегать проявления приступов голода, для чего надо придерживаться режима дробного и частого питания.
  2. Отказаться от газированных напитков;
  3. По возможности исключить прием или хотя бы свести к максимально возможному минимуму прием железосодержащих препаратов;
  4. Изнурительные приступы рвотного рефлекса устранять специальными лекарственными средствами.

Если у женщины была язва, при беременности лечение обострений проводят индивидуально по клиническим показателям состояния организма, но с исключением антибактериальных препаратов.

Язва желудка у женщин — проявление болезни у будущих мам

Больше никаких вздутий, диарей, изжоги, тяжести и других симптомов ГАСТРИТА! Наши читатели для лечения гастрита уже используют этот метод. Читать далее

Лекарства от язвы желудка во время беременностиХарактерными признаками проявления болезни у беременных принято считать:

  • Острая боль под мечевидным отростком. Ощущения могут распространяться в спину или под обе стороны подреберья. Чаще всего неприятные чувства сопровождают женщину после принятия пищи или ночью;
  • Тягостные симптомы в подложечной области, предшествующие рвоте. Непроизвольный выход газов без запаха или с запахом поглощенной пищи;
  • Метеоризм, нарушение стула, отсутствие аппетита и, как следствие, потеря массы тела.

Если у пациентки подтверждается диагноз язва желудка при беременности, лечение начинается с постельного режима, щадящего питания и ограничений энергетических затрат организма. Кроме того, обострение уже присутствующей язвы может быть результатом токсикоза на поздних сроках беременности.

Первичные признаки язвенной болезни не влекут патологические изменения в развитии плода, но, тем не менее, негативно отражаются на здоровье будущей матери. Поэтому важно уже на ранних сроках предпринять меры по профилактике обострений.

Язвенная болезнь при беременности: особенности медикаментозного лечения

Лекарства от язвы желудка во время беременностиПри обострении заболевания будущая мать должна придерживаться строгой диеты, свести к минимуму физические нагрузки и избегать эмоциональных перенапряжений. Помимо постельного режима и диеты, язвенная болезнь желудка у беременных лечится методом щадящей медикаментозной терапии.

В большинстве случаев гастроэнтеролог назначает прием антацидов. Фосфалюгель, Маалокс, Ренни, Альмагель – эти препараты обеспечивают нейтрализацию соляной кислоты, оказывают обволакивающее свойство на стенки желудка и помогают заживлению слизистой оболочки. Обычно лекарственные средства данной фармакологической группы назначают принимать спустя 30-45 минут после еды.

Кроме того, для местного противовоспалительного эффекта рекомендуют пить отвары лекарственных трав. Вяжущими свойствами обладает зверобой, тысячелистник, кора дуба и ромашка аптечная. Народная медицина достаточно безопасна и дает хороший результат, если перед каждым основным приемом пищи пить по 100 мл травяного настоя.

При наличии острых болевых ощущений показаны слабые спазмолитические препараты — Но-шпа или Папаверин.

По секрету

  • Вы устали от болей в животе, тошноты и рвоты…
  • И эта постоянная изжога…
  • Не говоря уже о расстройствах стула, чередующихся запорами…
  • О хорошем настроении от всего этого и вспоминать тошно…

Поэтому рекомендуем вам прочитать историю Ольги Кировцевой о ее излечении от ГАСТРИТА. Читать далее »

Язва при беременности

Язвенная болезнь при беременности значительно отличается от болезни в простом состоянии женщины.

Влияние беременности

Стоит отметить, что во время беременности протекание многих болезней сильно отличается от их течения вне беременности, какие-то болезни проходят более тяжело, некоторые наоборот. Во время беременности в желудке сильно увеличивается количество слизи и снижается кислотность желудка. За счет этого повышается регенерация тканей. Поэтому такие перемены в организме беременной женщины могут благотворно повлиять на язву желудка, вплоть до полного заживления. Симптоматика этой болезни при беременности может совершенно не проявляться до самых родов. Так же, если роды прошли естественным путем, то болезнь и в дальнейшем может никак не проявлять себя несколько лет. Если случится выкидыш или аборт, то язва наоборот может перейти в обостренную форму.

Обострение язвы

Язва в простой форме, без обострений никак не влияет на беременность. Однако если женщина злоупотребляет жаренной, острой и тяжелой пищей, то вполне возможно обострение болезни. Обычно язва начинает беспокоить на 1-3 триместре беременности. Рвота, тошнота, боли в желудке — симптомы свойственные как для язвы, так и для токсикоза, поэтому распознать язвенную болезнь становится сложно.

Читайте также: Гомеопатические средства от язвы желудка

Осложнения

Лекарства от язвы желудка во время беременности

Очень опасны для здоровья и жизни женщины и ее ребенка такие осложнения язвы как: перфорация, пенетрация и кровотечение. Значительные кровотечения требуют скорейшей госпитализации или хирургического вмешательства, тогда когда незначительные кровотечения могут прекратиться самостоятельно, но в любом случае стоит обратиться к врачу. Даже при крайней мере — операции, сохранение беременности остается возможным. Бледные кожные покровы, обмороки, частые головокружение, черный цвет стула или рвота с кровью — признаки внутреннего кровотечения желудочно-кишечного тракта. Холодные конечности, холодный пот, острые боли в животе — признаки прободения язвы. Анемия так же может являться осложнением при язве желудка. Для ее лечения применяют препараты с содержанием железа, а так же одновременно принимают аскорбиновую кислоту.

Диагностика и лечение

Эндоскопическое обследование желудка и 12-перстного кишечника поможет выявить язву. Медикаментозное лечение язвы во время беременности проводится только в случае ее обострения, потому что многие препараты представляют опасность для здоровья ребенка, из-за того, что воздействия препаратов на плод не выяснено. Так же они повышают тонус матки, что может привести к преждевременным родам. Первым делом прописывают диету, по которой приемы пищи следует осуществлять 3-6 раз в день. Так же выписывают ферментативные средства, которые регулируют работу желудочно-кишечного тракта. Так же используют невсасывающиеся в кровь препараты, для понижения кислотности желудочного сока, вместе с успокоительными средствами на растительной основе (валериана).

Профилактика

Беременным, склонным к язвенной болезни перед родами должны пройти профилактический курс лечения, такое же лечение проводят при обострении токсикозом. Так же роженица параллельно с учетом у акушера гинеколога должна состоять на учете у терапевта.

Язва желудка при беременности

Каковы причины развития язвы желудка при беременности, и что делать в таком случае?

Язва желудка и гастрит при беременности – достаточно часто встречающееся явление. Примерно 75% женщин, которые страдают от проявлений хронического гастрита, в период вынашивания плода сталкиваются с обострением недуга. Причиной тому множество факторов – глобальные перестройки в организме, неправильное питание и т.д. Если женщина сталкивается с таким явлением, как язва желудка при беременности, появившаяся в результате обострения хронического гастрита, она должна в обязательном порядке поставить об этом в известность своего лечащего врача.

Лекарства от язвы желудка во время беременности Женщины, которые подвержены хроническому гастриту, сталкиваются с таким неприятным явлением, как токсикоз – рвота при беременности, и часто она затягивается вплоть до 15-17 недель, протекает тяжело и доставляет массу неприятностей. Язва при беременности на развитии плода никак не влияет, однако может приносить матери сильный дискомфорт, поэтому необходимо принять все меры для того, чтобы облегчить состояние больной.

Язва желудка во время беременности: осложнения

Женщины, которые сталкиваются с болезнью, должны внимательно следить за своим самочувствием, поскольку при желудочно-кишечном кровотечении, которое может вызвать язва во время беременности, существует высокий риск гибели плода. Недуг может спровоцировать следующие состояния:

В случае обильного кровотечения, которое может вызвать язва желудка во время беременности, пациентке показано оперативное вмешательство. В любом случае внутреннее кровотечение, спровоцированное язвой при беременности, осложняет течение недуга, поэтому больной необходимо постоянно находиться под наблюдением специалиста.

Кровотечение, которое спровоцировала язва желудка при беременности, характеризуется следующими симптомами:

  • обморочные состояния;
  • сильные боли;
  • рвота с примесью кровянистых выделений;
  • побледнение кожных покровов;
  • головокружение;
  • стул характерного черного цвета;
  • понижение артериального давления.

При несвоевременном обращении к доктору существует риск развития перитонита – в этом случае появляется угроза гибели не только плода, но и матери.

Лечение язвы желудка при беременности: рекомендации специалистов

Лекарства от язвы желудка во время беременности В связи с тем, что прием медикаментозных средств у беременных женщин существенно ограничен, рекомендуется лечение согласовывать с лечащим врачом. Он назначит терапию с учетом срока беременности, а также особенностей ее течения. Если у пациентки открылась язва при беременности, лечение прежде всего заключается в составлении режима дня, а также соблюдения специальной диеты. Беременной необходимо питаться дробно, небольшими порциями – 200 грамм еды за один прием в течение 5-6 раз в день.

Рекомендуется употреблять следующие продукты:

  • ржаной хлеб;
  • сухари (без добавления масла);
  • яйца всмятку;
  • кисели;
  • нежирная рыба и мясо;
  • крупы, каши – без добавления молока и масла;
  • отварные и запеченные овощи;
  • постные супы-пюре.

Лечение язвы желудка при беременности подразумевает полный отказ от следующих продуктов:

  • колбасы;
  • выпечка в любом виде;
  • соленья;
  • жареное мясо (свинина, баранина и т.д.) и рыба;
  • цитрусовые;
  • копчености;
  • редька, капуста белокочанная, лук, редиска.

Само собой разумеется, алкоголь и курение следует исключить.

В случае, если язвы при беременности лечение не приносит больной ожидаемого эффекта, специалист назначает медикаментозную терапию.

Читайте также: Метеоризм при язве желудка чем лечить

Многие задают вопрос: можно ли есть огурцы при язве #8212; ответ в этой статье .

Лекарства от язвы желудка во время беременности

(Visited 665 times, 1 visits today)

2 Comments

Post by Катюша at 12.03., 22:01

Конечно, желательно, чтобы беременную женщину #171;беспокоили#187; только приятные #171;боли#187; #8212; толкание ножкой малыша) Но не всегда на деле есть возможность угадать, обострение какой болезни может спровоцировать беременность. На мой взгляд, женщина должна прислушиваться к себе сама и сразу #171;бить тревогу#187;, ведь по угрозой и её жизнь, и жизнь малыша. Соседка просила вызвать #171;скорую помощь#187;, беременная, съела жареное мясо с острым соусом, в результате, у неё открылась язва, седьмой месяц беременности, очень надеюсь, что всё обойдется. Сейчас она принимает назначенное лечение, пьет травяные сборы и отвар из льна, плюс диета.

Post by Марина at 14.03., 11:52

Язва со студенчества. Врачи предупреждали, что во время беременности может быть обострение. Сделала всё возможное, чтобы этого не произошло. По утрам овсянка, на обед суп, котлетки паровые+ кисель. На ужин молоко сухариками. Малыша выносила здорового, язва не беспокоила.

Источники: https://zhkt.guru/yazva-zheludka-yazvennaya-bolezn/pri-beremennosti-2, https://nedeli-beremennosti.com/yazva-pri-beremennosti/, https://yazvainfo.ru/gastrit-i-yazva-zheludka-pri-beremennosti.html

Комментариев пока нет!

Источник

фото 1Расстройство пищеварительного тракта и боли во время беременности возникают достаточно часто. Этому способствуют гормональные и физиологические изменения в организме женщины при вынашивании ребенка. В случаях хронических патологий важно заранее обсудить с врачом, что можно беременным от желудка при разных его патологиях.

Причины боли и расстройства

В течение беременности гормональный фон женщины изменяется, потому на разных сроках вынашивания могут наблюдаться и разные явления организма. В зависимости от сроков беременности, отличаются и причины проявления неприятных симптомов.

Важно отметить, что в большинстве случаев причиной проявления симптоматики заболеваний ЖКТ является не беременность, а наличие хронических, плохо вылеченных ранее заболеваний. Потому требуется консультация и акушера-гинеколога, и гастроэнтеролога.

фото 2Расстройство пищеварительного тракта и боли во время беременности возникают достаточно часто. Этому способствуют гормональные и физиологические изменения в организме женщины при вынашивании ребенка. В случаях хронических патологий важно заранее обсудить с врачом, что можно беременным от желудка при разных его патологиях.

Причины боли и расстройства

В течение беременности гормональный фон женщины изменяется, потому на разных сроках вынашивания могут наблюдаться и разные явления организма. В зависимости от сроков беременности, отличаются и причины проявления неприятных симптомов.

Важно отметить, что в большинстве случаев причиной проявления симптоматики заболеваний ЖКТ является не беременность, а наличие хронических, плохо вылеченных ранее заболеваний. Потому требуется консультация и акушера-гинеколога, и гастроэнтеролога.

На ранних сроках

Организм на ранних сроках беременности делает все возможное для предотвращения выкидыша. С помощью изменений гормонального фона расслабляется маточная мускулатура, а с ней и мышцы кишечника. Это вызывает запоры и боли в области пупка и надпаховой зоны.

Диарея выступает неестественным явлением – она может свидетельствовать о таких своих причинах:

  • обострение гастрита или панкреатита;
  • энтероколит;
  • инфекция ЖКТ;
  • синдром раздраженного кишечника;
  • неправильное питание;
  • стресс.

Вызвать диарею могут и препараты, принимаемые во время беременности. Зачастую причиной диареи на ранних стадиях является именно воспаление хронических патологий.

На поздних сроках

С третьего триместра, когда плод уже достаточно большой, он может оказывать давление на кишечник вместе с маткой. Это провоцирует болевой синдром. Поскольку моторика кишечника при этом усиливается, наблюдается диарея.

фото 3

В остальном причины не отличаются от ранних сроках: инфекция, обострение имеющихся заболеваний, неправильное питание. В любом из случаев, диарея требует обязательной диагностики.

Как понять, что болит именно желудок?

Прежде чем определяться, что можно выпить при беременности, когда болит желудок, важно уточнить, болит ли действительно он. Определить, что болевой синдром развивается именно в желудке, можно по локализации боли, а также по сопровождающей симптоматике.

Локализация желудочной боли – в эпигастральной области, от окончания пищевода и по центру от ребер. Если боль переходит под ребра, она может быть спровоцирована двенадцатиперстной кишкой, желчным пузырем или поджелудочной железой. Боль может прослеживаться и в нижней части пищевода – такое явление сопровождает гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь.

Симптомы проблем с желудком

Боли редко выступают самостоятельным показателем проблем с желудком. В большинстве случаев наблюдается целый комплекс симптомов:

  • фото 4изжога;
  • ощущение тяжести;
  • диарея или запор;
  • отрыжка;
  • метеоризм, вздутие живота;
  • нарушения аппетита.

Ряд заболеваний сопровождаются тошнотой и рвотой, однако на ранних сроках беременности они могут маскироваться под токсикоз и затруднять диагностику заболевания.

Еще одним симптомом желудочных патологий может стать примесь крови в кале. Это симптом опасных состояний, потому обнаружив кровь в фекалиях, необходимо срочно обращаться к врачу.

Что можно принимать при беременности?

Выбор лекарств, которые можно выпить от желудка при беременности, осуществляться очень осторожно. Лекарства должны минимально проникать в системный кровоток, а если и проникать, то не оказывать тератогенного и токсического действия на плод.

Большинство препаратов первой линии для лечения желудка противопоказаны при беременности. Однако симптоматическая терапия может быть вполне допустима, если проводится только по показанию и под наблюдением врача. Такая терапия поможет несколько отсрочить лечение до рождения ребенка и устранить симптомы, сопровождающие заболевание.

Терпеть же боль категорически противопоказано – ухудшение состояния центральной нервной системы и постоянный болевой синдром отразится на состоянии ребенка и повлияет на будущие роды.

Разрешенные препараты от боли

Перечисленные ниже препараты – это общая рекомендуемая схема устранения болевого синдрома. Прием лекарств, их дозировки и кратность применения устанавливаются только лечащим врачом, который знаком с особенностями протекания беременности и хронических патологий ЖКТ в индивидуальном случае.

Читайте также: Как питаться после язвы желудка

Для устранения боли, как следствия воспалительного процесса или спазмов, назначают такие таблетки от желудка при беременности:


  • фото 5изжога;
  • ощущение тяжести;
  • диарея или запор;
  • отрыжка;
  • метеоризм, вздутие живота;
  • нарушения аппетита.

Ряд заболеваний сопровождаются тошнотой и рвотой, однако на ранних сроках беременности они могут маскироваться под токсикоз и затруднять диагностику заболевания.

Еще одним симптомом желудочных патологий может стать примесь крови в кале. Это симптом опасных состояний, потому обнаружив кровь в фекалиях, необходимо срочно обращаться к врачу.

Что можно принимать при беременности?

Выбор лекарств, которые можно выпить от желудка при беременности, осуществляться очень осторожно. Лекарства должны минимально проникать в системный кровоток, а если и проникать, то не оказывать тератогенного и токсического действия на плод.

Большинство препаратов первой линии для лечения желудка противопоказаны при беременности. Однако симптоматическая терапия может быть вполне допустима, если проводится только по показанию и под наблюдением врача. Такая терапия поможет несколько отсрочить лечение до рождения ребенка и устранить симптомы, сопровождающие заболевание.

Терпеть же боль категорически противопоказано – ухудшение состояния центральной нервной системы и постоянный болевой синдром отразится на состоянии ребенка и повлияет на будущие роды.

Разрешенные препараты от боли

Перечисленные ниже препараты – это общая рекомендуемая схема устранения болевого синдрома. Прием лекарств, их дозировки и кратность применения устанавливаются только лечащим врачом, который знаком с особенностями протекания беременности и хронических патологий ЖКТ в индивидуальном случае.

Читайте также: Как питаться после язвы желудка

Для устранения боли, как следствия воспалительного процесса или спазмов, назначают такие таблетки от желудка при беременности:


  • Гастрофарм
    – противовоспалительный обезболивающий препарат для пищеварительного тракта;
  • Папаверин, Дротаверин – спазмолитики, устраняющие спазмы гладкой мускулатуры кишечника;
  • антацидные средства – для выведения токсинов, провоцирующих нарушения работы пищеварительного тракта.

Лекарства назначаются по одному или комплексно, в зависимости от того, болевой синдром какой силы беспокоит женщину.

Лекарства при расстройстве

Традиционная терапия расстройств пищеварения предлагает ряд препаратов, которые не оказывают влияние на плод, но улучшают состояние будущей матери.

Для устранения диареи можно принимать такие средства:

  • активированный уголь, выводящий лишние газы и токсины;
  • Смекту – лекарство выведет токсины, бактерии, и поспособствует восстановлению слизистых оболочек;
  • Энтеросгель – эффективное средство от интоксикации, восстанавливает пищеварительный процесс;
  • Регидрон – восстановитель водно-электролитного баланса.

Последний препарат назначается в комбинации с энтеросорбентами, если диарея была длительной и осложненной, и привела к потере большого количества воды организмом. В остальных случаях для восстановления рекомендуется пить большое количество чистой воды.

Что можно при гастрите и язве?

Допустимые при беременности препараты от боли в желудке, спровоцированной язвой и гастритом, выбираются гастроэнтерологом индивидуально. Так происходит ввиду того, что язва имеет свойство резко обостряться и может серьезно угрожать жизни женщины и плода, если вовремя не будет залечена.

Классические препараты для лечения язвы и эрадикации Хеликобактерии запрещены беременным женщинам, а именно, антибиотики, препараты висмута. Потому терапия язвы также проводится симптоматическая и направлена не только на устранение дискомфорта, но и на смягчение течения болезни.

фото 6

В стандартную схему терапии гастрита и язвы при беременности входят:

  • Гастрофарм;
  • Маалокс, Фосфалюгель, Альмагель – только под контролем врача;
  • Энтеросгель;
  • Но-Шпа, Папаверин;
  • Мотилиум.

Каждый из этих препаратов может быть прописан отдельно или в комплексе. Дозировку определяет только врач.

Народные методы лечения

При отсутствии индивидуальной гиперчувствительности к компонентам народных рецептов, использовать их беременным от боли в желудке можно. Противовоспалительными, вяжущими и обезболивающими свойствами обладают такие растения:

  • ромашка;
  • фото 7мята;
  • семена льна;
  • аир;
  • чабрец;
  • фенхель.

Такими свойствами обладают также подорожник, тысячелистник, петрушка, полынь. Из них готовят чаи и отвары – для каждого растения инструкция по завариванию чаев и приготовлению отваров указана на упаковке с аптечным сбором.

Рецепты народной медицины от диареи

Для устранения диареи во время беременности можно использовать рецепты, которые, по отзывам будущих мам, получили наибольшее одобрение:

  • отвар из риса – 5 г риса кипятить сорок минут в 0,5 л воды, затем процедить и остудить, принимать по 50-100 мл через каждые три часа;
  • гранатовый настой – столовую ложку кожуры граната настоять под крышкой в стакане крутого кипятка, а после остывания пить вместо чая;
  • крахмал – развести 5 г крахмала в 100 мл холодной воды и принимать до двух раз в день;
  • травяной чай – заварить по инструкции равные соотношения травы мяты и пустырника, принимать вместо чая.

Необходимо также позаботиться о рационе – он должен быть сбалансированным, дробным и без содержания фаст-фуда, острых, жирных блюд.

Полезное видео

Что делать, если при беременности беспокоит желудок можно узнать из этого видео.

Симптомы неотложных состояний

Чтобы предотвратить тяжелые последствия для женщины и ребенка, необходимо немедленно обращаться в скорую помощь, обнаружив симптомы неотложных состояний.

К таковым относится рвота и понос, которые не останавливаются лекарствами, а также при наличии в рвотных массах или фекалиях кровяных примесей. Острая боль в животе и дрожь в конечностях также требуют неотложной помощи.

К другим симптомам острых состояний относится повышение артериального давления на фоне болевого синдрома, высокая температура тела, помутнение сознания. Вовремя оказанная помощь может не только облегчить состояние плода и женщины, но и спасти ее от выкидыша и других смертельно опасных состояний.

фото 8

Методы профилактики проблем с желудком

Чтобы не столкнуться с заболеваниями желудка во время беременности, следует пройти предварительное обследование на стадии планирования ребенка и устранить имеющиеся хронические патологии.

Непосредственно во время беременности следует избегать острой, жирной пищи, продуктов с консервантами и красителями. Несмотря на то, что во вкусах беременной женщины обычно преобладает какой-то один вид продуктов, увлекаться его употреблением не стоит – питание должно содержать все полезные элементы и вещества.

Для профилактики могут быть назначены витамины, физические упражнения для беременных. Переедание и голодание также недопустимы – важно постоянно ощущать чувство умеренной сытости.

Источник

Гимнастика для шеи доктора Бутримова: отзывы о применении

Шейные позвонки являются самыми маленькими и нередко подвергаются истощению и различным заболеваниям опорно-двигательного аппарата.

Проблема не только в этом, но и в близком расположении головы.

Стоит только начать проявляться шейному остеохондрозу, как появляются компаньоны: мигрени, головокружения и подобное.

Эти симптомы возникают из-за пережатия сосудов и нервов.

Однако, если использовать мягкие и проверенные методики, такие как методика Бутримова, становится вполне возможным восстановить шею без использования вредных медикаментов и других не самых приятных методов.

Кто такой доктор Бутримов

Владимир Александрович Бутримов начинал изучать культуру и знания Востока в далеком 1979 году. Тогда, равно как многие представители подрастающего поколения Бутримов увлекся восточными боевыми искусствами, в частности, тхеквондо. Спустя пять лет он становится преподавателем.

Далее карьера и профессиональный путь представляет собой постепенное накопление самых разнообразных знаний, начиная от обучения на медицинском факультете, до изучения фито- и рефлексотерапии и практики психотерапии. Благодаря такому комплексному овладению тематикой Владимир Александрович становится специалистом по цигун, лечебным и терапевтическим практикам.

Спектр интересов этого специалиста действительно многогранен, но в целом речь идет о практических умениях, опыте и глубоких познаниях в сфере поддержания гармоничного существования человека в этом мире, поддержания оптимального здоровья и грамотного самосовершенствования для каждой отдельной человеческой личности.

Суть методики доктора Бутримова: преимущества и недостатки

Хотя Владимир Александрович и обладает высшим медицинским образованием, методики лечения берут многое не только из современной медицины, но и из классических восточных лечебных практик.

На данный период в основе метода активное использование направления Даоинь яншен гун – относительно новой ветки цигуна, которая в основном включает в себя оздоровительные методики.

Если говорить в общем, то речь идет о практиках тайцзитюань и цигун, в частности об использовании терапевтического и лечебного эффекта этих практик. Многие читатели видели телесюжеты или нечто подобное о размеренной гимнастике, которую практикую по утрам в парках китайцы, другие не понаслышке знают о цигуне и даже практиковали сами. Эти комплексы упражнений и движений включают в себя концентрацию на отдельных частях тела, работу с внутренней энергетикой.

Помимо этого в стандартные методы Бутримова входят также:

  • программы коррекции диеты;
  • работа с умом и отношением к болезни;
  • медитации.

Методика является комплексной и в длительной перспективе более эффективной. Ведь, как известно, корни болезни заключаются не просто в каком-то вирусе или физиологическом факторе, но в отсутствии гармонии и даже не только в организме, но и в существовании (взаимоотношения с миром и другими, привычки и подобное) отдельной личности.

Из явных преимуществ такого отношения к лечению следует отметить:

  • отсутствие побочных эффектов – использование натуральных препаратов, минимизация лекарств (только натуральные) мягкие методы воздействия, постепенное и грамотное лечение – такие и другие компоненты лечебного процесса обеспечивают только положительную реакцию и не дают побочных эффектов, которые могут наблюдаться при лечении химическими препаратами или некоторыми другими методами современной медицины;
  • высокая эффективность – в большинстве вариантов комплексное лечение, которое дополнительно затрагивает психологическую составляющую и корректирует отношение пациента, дает более эффективное и длительное воздействие, в дальнейшем пациент умеет лучше следить за собственным здоровьем и поддерживать гармонию.

К недостаткам, пожалуй, относится трудность применения метода в запущенных ситуациях. К примеру, когда имеется существенное искривление позвоночника или остеохондроз, то может требоваться именно операционное лечение. Тут мягкие методы восточной медицины практически не применимы.

Поэтому чем раньше начинается лечение по Бутримову, тем лучше. Да и в целом (очевидно) недуги не следует запускать дальше ранней стадии.

Показания и противопоказания к применению гимнастики Бутримова для шеи

Наиболее распространенным показанием к использованию данной гимнастики является шейный остеохондроз и недуги, которые появляются в сочетании с таковым. Помимо этого гимнастика является отличным профилактическим методом, который позволяет не допускать заболеваний позвонков шеи.

Определить потребность в использовании гимнастики не трудно даже без обследования, для этого достаточно и ряда симптомов:

  • частые головокружения и головные боли;
  • спазмы мышц шеи, болевые ощущения в данной области;
  • регулярная усталость, снижение концентрации;
  • наличие явных искривлений и грыж в шейном отделе;
  • повреждения данной области.

При этом следует чутко прислушиваться к собственному организму, если при выполнении гимнастики наблюдается существенный дискомфорт и где-то присутствует ограничение движений, то нужно выполнять движения только в доступной амплитуде. Также при искривлениях позвоночника 3-4 степени гимнастика не является лечебным методом и даже противопоказана.

Видео: «Общий комплекс упражнений для позвоночника»

источник

Какие упражнения включает гимнастика Бутримова при шейном остеохондрозе, в чем их польза и вред?

Один из самых эффективных методов профилактики и борьбы с остеохондрозом – лечебная физическая культура. Но иногда просто нет времени и сил заниматься с инструктором ЛФК. Тут на помощь приходит гимнастика Бутримова, выполнение которой занимает всего несколько минут в день, при этом эффект можно ощутить уже спустя неделю.

Отчего происходит дегенерация позвонков?

К сожалению, причины возникновения дегенеративных процессов в позвонках до конца не изучены. Чаще всего, остеохондроз развивается из-за малоподвижного образа жизни и неправильной осанки. Помимо этого, есть ещё несколько причин:

  • Недостаток витаминов и микроэлементов.
  • Генетическая предрасположенность.
  • Лишний вес.
  • Нарушения обмена веществ.
  • Сидячая работа.
  • Сколиоз.
  • Плоскостопие.

Информация о докторе

С тех пор Владимир много лет посвятил врачебной практике и изучению восточных единоборств. На базе своих знаний и опыта он создал эффективный гимнастический комплекс, направленный на оздоровление шейного отдела позвоночника.

Суть методики

Гимнастика Бутримова базируется на современном направлении цигун – даоинь яншен гун, которую создал Чжан Гуанде – профессор Пекинского Университета Спорта. Цигун, хоть и считается многими единоборством, на самом деле является лечебной гимнастикой. И система доктора Бутримова призвана дополнять современную медицину при лечении проблем с позвоночником.

Главное преимущество методики в отсутствии каких-либо побочных эффектов. Все движения в цигун создавались мастерами в процессе наблюдали за животными, которые никогда не делают противоестественных для своего тела движений. Этот принцип положен в основу гимнастики и просто не может навредить организму человека.

Недостатком методики можно назвать разве что её малую эффективность в случаях, когда болезнь находится в запущенном состоянии.

Основные цели

Метод Бутримова направлен на улучшение качества жизни и возможностей человека, которого поразил такой неприятный недуг как шейный остеохондроз. Помимо этого, гимнастика, основанная на восточных практиках, помогает нормализовать и душевное состояние больного.

Влияние упражнений на организм

  • Нормализация кровообращения.
  • Снятие мышечного спазма в шейном отделе.
  • Насыщение поражённых тканей и головного мозга достаточным количеством кислорода.
  • Улучшение подвижности в шейном отделе.
  • Снятие болевого синдрома.

Польза

  • Уменьшается раздражительность и стресс.
  • Улучшается сон.
  • Уменьшается дискомфорт во время движений головы.
  • Повышается гибкость мышц шеи.

Особенности

Так как метод основан на восточной практике цигун, европейскому человеку эти движения могут показаться немного непривычными. Они не похожи на обычную физкультуру, потому что всегда делаются плавно и без резких действий. Практика цигун заставляет прочувствовать своё тело, что может быть трудно на начальном этапе.

Тест на гибкость верхнего отдела позвоночника

Перед тем, как приступить к комплексу упражнений, нужно пройти тест на гибкость шеи, который является частью комплекса Бутримова. Выполните эти движения:

  1. Наклоните голову вниз и коснитесь подбородком грудной клетки.
  2. Запрокиньте голову назад, насколько это возможно, сохраняя спину прямой.
  3. Наклоните голову в бок, как можно ближе к плечу.

Показания и противопоказания

Гимнастический комплекс назначают при шейном остеохондрозе и прочих проблемах с позвоночником. Но помимо этого, поводом могут стать следующие симптомы:

  • Спазм мышц шеи.
  • Головокружения.
  • Головные боли.
  • Болевые ощущения в шейном отделе из-за сидячей работы.

Гимнастический комплекс запрещено выполнять в этих случаях:

  • Инфекционные заболевания.
  • Повышенная температура тела.
  • Острые воспалительные процессы.
  • Травмы позвоночника, которые произошли недавно.
  • Запущенный сколиоз.
  • Опухоли в области шеи.

Основные правила

Подготовка

Перед началом нужно немного растереть мышцы шеи руками чтобы подготовить их к предстоящей нагрузке.

Исполнение

Все упражнения должны выполняться плавно и без напряжения, так как их главная задача – снять спазм и сделать мышцы более гибкими. В финальной точке каждого движения нужно стараться прочувствовать мышечное расслабление.

Комплекс упражнений

После разминки можно переходить к выполнению упражнений. Но не нужно гнаться за результатом, работа должна проходить в удобном темпе.

Последовательность выполнения и техника

  1. Исходное положение (далее – И.П.) – ноги на ширине плеч, спина прямая, руки на поясе. На выдохе медленно вытягивайте подбородок вперёд, затем на вдохе медленно возвращайтесь в И.П. Повторите упражнение 4-6 раз.
  2. И.П. аналогичное предыдущему упражнению. На выдохе поверните голову влево и медленно потянитесь подбородком в том же направлении. На вдохе вернитесь в И.П. и повторите все движения в правую сторону. Сделайте по 4-6 раз в каждую сторону.
  3. И.П. аналогичное. На выдохе попеременно поворачивайте голову вправо и влево, пытаясь каждый раз посмотреть назад. Повторите 4-5 раз в каждую сторону.
  4. И.П. аналогичное. Выдыхая, наклоняйте голову попеременно к правому и левому плечу. Сделайте 4-5 наклонов в каждую сторону.
  5. И.П. как в предыдущих упражнениях. Выдыхая, плавно наклоняйте голову вперёд, стараясь коснуться подбородком грудной клетки, затем вернитесь в И.П. Повторите 5-6 раз.
  6. И.П. аналогичное. На выдохе медленно запрокиньте голову назад, при этом подбородок старайтесь вытянуть вверх, чтобы почувствовать лёгкое напряжение в передней части шеи. На вдохе вернитесь к И.П. Повторите 5-6 раз.

Предлагаем посмотреть видео, в котором представлен комплект упражнений методики Бутримова:

Лечебный эффект

Регулярно выполняя гимнастику Бутримова можно улучшить кровоток и лимфоток в поражённых остеохондрозом тканях. Шея и мозг станут получать больше кислорода и полезных веществ, что улучшит общее состояние больного. Помимо этого, увеличится подвижность в шейном отделе, что даст возможность выполнять привычные действия без ощущения дискомфорта.

Рекомендации

Для получения наилучшего эффекта, гимнастику стоит выполнять минимум 1 раз в день. Тем, кто занят сидячей работой рекомендуется делать упражнения не реже 1 раза в течение часа. По мере уменьшения болевого синдрома в шее, длительность комплекса можно увеличивать за счёт большего количества повторений каждого упражнения.

Польза и вред разработанной технологии

Если выполнять комплекс ежедневно, это поможет снять мышечный спазм, болевой синдром и укрепить мышцы шеи. Головокружения и быструю утомляемость заменят бодрость и хорошее настроение. Помимо этого, может повыситься качество сна.

При правильном выполнении всех упражнений навредить себе невозможно. Если же игнорировать рекомендации и делать движения резко, это может привести к ухудшению здоровья.

Помогает ли?

Эффективность метода, разработанного Владимиром Александровичем, нельзя недооценивать. Его испробовал на себе как сам автор, так и множество его учеников и пациентов. Все они говорят о положительном эффекте от упражнений. Поэтому тем, кто ищет простой способ улучшить своё состояние при шейном остеохондрозе, стоит обратить внимание на гимнастику Бутримова.

Главный плюс вышеописанной гимнастики в том, что её может выполнять любой человек без специальной подготовки. Ещё одним важным преимуществом является то, что комплекс Бутримова можно делать практически в любом месте и в любое время.

источник

Упражнения по Бутримову от остеохондроза шейного отдела позвоночника

Шейный отдел позвоночника подвержен большим нагрузкам и постоянному давлению, поэтому даже при небольших повреждениях или травмах возможно появление серьезных осложнений. В шее проходит большое количество нервных окончаний, артерий и кровеносных сосудов. Все эти структуры связаны между собой, поэтому при возникновении патологического процесса существует риск развития большого количества заболеваний.

Сидячий и малоактивный образ жизни приводят к развитию диффузно-дегенеративных заболеваний позвоночника. На ранних этапах наиболее результативной окажется гимнастика доктора Бутримова. Специалист занимается лечением и восстановлением нормальной функциональности позвоночного столба. Разработанный комплекс помогает ускорить данные процессы и оказать оздоровительный эффект на весь организм.

Тест Бутримова на гибкость

Остеохондроз на начальной стадии часто никак не проявляется. Чтобы понять, насколько здоров шейный отдел позвоночника, Бутримов предлагает пройти тест на гибкость и выполнить несложные упражнения. Выполнять гимнастику нужно мягко, вдумчиво, контролируя свои ощущения.

  1. Медленно опустите голову, положите подбородок на грудь.
  2. Держа корпус прямо, мягко запрокиньте голову назад. Смотрите вверх или назад.
  3. Наклоните голову вправо, затем влево, растягивая шею. Голова должна двигаться по одной плоскости.
  4. Станьте лицом к стене, поставьте метку на уровне носа. Выровняв позвоночный столб, поверните корпус на 90 градусов относительно стенки. Медленно поворачивайте голову к метке. Выполните так же в другую сторону. Если ваш нос и метка на стене все еще на одном уровне – это хороший знак.


Пройдите тест Бутримова и узнаете, в каком состоянии ваш шейный отдел позвоночника.

Если вы легко выполнили предлагаемый тестовый комплекс, значит шейный отдел позвоночника в полном порядке. Если гимнастика далась вам с небольшими трудностями, вероятно, это плохая подвижность позвонков. Эту проблему можно решить гимнастикой Бутримова. Половина выполненных упражнений говорит о плохой гибкости шеи. Если же тест провален целиком и при выполнении заданий выражен болевой синдром, значит остеохондроз пустил корни глубоко, нужно обратиться к врачу и начинать лечение.

Основные цели гимнастики

Доктор Бутримов является ведущим специалистом, который занимается лечением и возобновлением функциональности позвоночного столба. Область шеи не является исключением. Заболевания в этой области могут привести к серьезным осложнениям, таким как:

  • ухудшение мозгового кровообращения, вследствие чего возникает низкая мозговая активность;
  • плохое самочувствие;
  • постоянные головные боли;
  • нарушения сна и апатию;
  • проблемы с артериальным давлением.

Чтобы уберечь свой организм от данных явлений, необходимо вовремя проходить медицинские осмотры. Такие процедуры помогут выявить патологию на ранних стадиях развития, что облегчит процесс лечения.

С помощью гимнастических занятий возможно избавиться от неприятных симптомов и болезней позвоночного столба. Особенно эффективны упражнения на ранних стадиях заболевания, поэтому при первых же признаках патологии следует обратиться к врачу для выяснения диагноза.


Особенности и польза данной гимнастики

Современный образ жизни постоянно накладывает отпечаток на здоровье человека, в частности на его позвоночник. Наибольшую нагрузку претерпевает шейный отдел, в особенности у тех, кто много времени проводит за компьютером или мало двигается. Со временем развивается шейный остеохондроз, который без лечения переходит в хроническую форму.


Вначале упражнения могут вызвать ощущение легкого головокружения, при дальнейшем выполнении это пройдет.

Лечебная гимнастика – это наиболее эффективный способ решения проблем, связанных с остеохондрозом.

Упражнения Бутримова при шейном остеохондрозе позволяют нормализовать кровообращение в шее и вернуть позвонки на свое законное место. Прислушайтесь к своему организму. Если есть сомнения, гимнастику лучше отложить. Согласуйте свои действия с врачом, чтобы не усугубить ситуацию.

Вначале упражнения могут вызвать ощущение легкого головокружения. Не нужно волноваться, при дальнейшей практике головокружение и похрустывание в шее пройдут. Выполняя гимнастику Бутримова при шейном остеохондрозе, желательно не двигать плачами. Работают только шея, макушка головы и подбородок.

Каждое упражнение комплекса предполагает мысленное погружение в свой организм. Гимнастика Бутримова выполняется в состоянии полного расслабления, медленно, без рывков. Именно так достигается наилучший результат. Основной упор – на растяжение мышц и амплитуду движений. Одно упражнение плавно переходит в другое. Каждое движение выполняется до начала появления дискомфорта.

Лечебный комплекс упражнений по Бутримову несет большую пользу при любых стадиях остеохондроза:

  • Восстанавливается работа мозга, повышается уровень умственной активности, уходит головная боль.
  • Налаживается кровообращение в проблемной зоне, исчезают проблемы с дыханием.
  • Депрессия, раздражительность, апатия и нервные срывы останутся в прошлом.
  • Укрепляются мышцы шеи.

Гимнастика для улучшения состояния шейного отдела позвоночника, изобретенная доктором Бутримовым, стала популярным пособием во многих странах.

Основная концепция метода

  • при работе головой и шеей, не задействуют грудной отдел и плечи;
  • гимнастика не должна представлять собой механическое выполнение заученных упражнений: каждое движение, совершаемое шеей или головой должно человеком прочувствоваться, важно научиться слышать свой организм;
  • упражнения подобраны таким образом, что мышцам шеи приходится работать в трёх областях;
  • ни в коем случае не перегружать себя, если появилось чувство дискомфорта: каждое упражнение должно выполняться с желанием и удовольствием;
  • все упражнения должны выполняться очень плавно: каждое из них производится с максимальной амплитудой, и окончание предыдущего есть началом нового движения;
  • после занятий возможен хруст в области шеи и лёгкое головокружение – эти эффекты не несут никакой угрозы и опасности.

Это видео — часть специальной программы по оздоровлению позвоночника.

Техника выполнения упражнений

Чтобы качественно выполнить упражнения по Бутримову, понадобится всего 15 минут. Главное условие – спокойные движения и правильное дыхание.

  1. Выполнив наклон головы к плечу, тянитесь в противоположную сторону. Сделайте наклон к другому плечу.
  2. Втяните шею и из этого положения поворачивайте голову сначала вправо, потом влево, при этом тянитесь к одному и к другому плечу попеременно. Плечи при этом старайтесь не поднимать.
  3. Наклоните голову вниз, тяните ее, как бы сползая вниз по груди, затем поднимите голову и запрокиньте немного назад.
  4. Поверните голову вправо до упора, стараясь посмотреть за спину. То же самое – в левую сторону.
  5. Наклоняем голову и из этого положения делаем повороты вправо и влево, смотрим вверх.
  6. Наклон головы и вытяжение макушки – сначала к одному плечу, потом к другому.
  7. Втягиваем голову, потом, повернув ее вправо, тянемся к плечу, затем описываем круг и тянемся к левому плечу, снова втягиваем голову. То же самое – в другую сторону.
  8. Небольшой наклон головы назад. Из этого положения делаем повороты головы вправо и смотрим в землю. То же выполнить в другую сторону.
  9. Тянемся головой вниз, затем наклон вправо, тянемся макушкой и поднимаем голову.
  10. Наклон к правому плечу, перекатываем голову вниз, затем поворот к левому плечу и выпрямляем. Повторить в другую сторону.

И в завершение станьте ровно, положите руки на плечи. Вытягиваем шею максимально вверх, руками давим на плечи вниз. Восстанавливаем дыхание, делая глубокий вдох и выдох на 10 счетов.

Данная методика по Бутримову очень эффективна в лечении остеохондроза шейного отдела. Но не стоит ждать мгновенных результатов. Запаситесь терпением и внутренней мотивацией, пересмотрите свой рацион, поставьте цели. Уже через несколько месяцев остеохондроз сдаст свои позиции.

Комплекс динамических упражнений при шейном остеохондрозе

Остеохондроз сопровождается не только болью в шейном отделе позвоночника, но и такими неприятными симптомами:

  • головная боль
  • головокружение
  • ухудшение зрения

Это происходит из-за того, что неправильно-стоящие позвоночные диски начинают пережимать нервные окончания и кровеносные сосуды. Часто это приводит к:

  • кислородному голоданию мозга (из-за того, что не поступает достаточное количество веществ)
  • вегето-сосудистой дистонии
  • депрессиям и нарушении сна

Мягко снять эти симптомы и со временем полностью излечить поможет гимнастика при шейном остеохондрозе Бутримова.

1. Во время упражнений вы всем своим вниманием погрузитесь в болезненный отдел позвоночника и прочувствуете взаимосвязь его со всем телом.

2. Проработаете мышцы движениями сразу в нескольких плоскостях и добьетесь максимального эффекта от упражнений.

3. Плавно и мягко растянете все связки.

4. Поразитесь лёгкости исполнения каждого движения. Все части гимнастики рассчитаны на безболезненную тренировку до точки, в которой вам комфортно.

5. Будете наслаждаться комплексом, словно танцем, в котором окончание одного движения становится началом другого.

Особенность статической гимнастики – отсутствие размашистых движений. Изометрия выступает в 2 ролях: это разминка перед динамичной частью или основная гимнастика в тех случаях, когда интенсивные упражнения еще недоступны.

Изометрические упражнения представляют собой надавливание головой на противодействующие этому руки.

Разработано несколько видов упоров:

Начинать следует с кратковременного напряжения (3 с), постепенно доводя до 7 с. Необходимо соблюдать ритмичность дыхания.

Амплитудные движения, как и статические, вовлекают в работу не только шейные мышцы, но и большую часть мышечного аппарата (позвоночник, спину, поясницу, грудной отдел, плечи, руки).

  1. Лежа на ровной кровати, напольном коврике, надавливать на подушку под головой по несколько секунд. Постоянно наращивать усилие.
  2. Руки вдоль горизонтального тела, ладони смотрят вниз. Приподнимая голову, поворачивать шею вправо и влево.
  3. Из того же положения постараться положить подбородок на грудь, чтобы улучшить гибкость прилегающего отдела позвоночника.
  4. Стремиться достать подбородком подтягиваемые навстречу колени. Внимание! Время любой зарядки для шеи – 10-25 мин.
  5. Развести руки в стороны ладонями вниз. Одновременно отворачивать голову и корпус в разноименные стороны (например, голову влево, корпус вправо).
  6. Перевернуться на живот. Приподнимая подбородок, отворачивать голову в бок. В следующем блоке удерживать ее, глядя прямо. Затем добавить подъем шеи, плеч.

Палку или отрезок пластиковой трубы подбирают таким образом, чтобы спина не наклонялась ниже 70°, когда прямые руки держат верхний конец.

Упражнения при шейном остеохондрозе в домашних условиях:

    Стоя на ширине плеч, зажать снаряд вытянутыми вперед руками. Синхронно поворачивать вбок верхнюю часть корпуса и руки.

  • Из той же позиции имитировать медленно вращающийся «пропеллер», опуская попеременно концы палки вниз.
  • Не сгибая рук, сначала несколько раз поднять и опустить снаряд, затем перейти к наклонам.
  • Из позиции на спине поднимать прямые руки и опускать за головой.
  • Так же не спеша перемещать снаряд по горизонтали из стороны в сторону над корпусом и за головой.
  • Во время скручивающих движений вытянутые вверх руки описывают дугу вправо-влево. Тело и голова неподвижны.
  • Силовые тренировки разрешены после успешного прохождения предыдущих этапов:

    1. Выполнять с утяжелителями удары вперед.
    2. Синхронно разводить гантели от груди в стороны, чтобы лопатки смыкались.
    3. Наклониться, снаряды прижать к груди. Выполнять взмахи, как крыльями.
    4. Поднимать руки через стороны вверх, сначала от плеча, по мере накачивания мышц – от пояса, от бедра.

    Профилактор заслуженного тренера В. Евминова представляет собой наклонную доску с подвижными поручнями. Ее цепляют на перекладины шведской стенки или подвешивают верхним концом на трос, меняя угол наклона. Конструкция позволяет выполнять плавное растягивание позвоночника по всей длине, добиваться повышения мышечного тонуса во всех отделах.

    Упражнения на профилакторе делят на 3 категории:

    • щадящие с небольшим углом наклона – от перепадов АД, спазмов мускулатуры, недостаточного кровообращения;
    • реабилитационные со средним наклоном – для восстановления после травм, операций;
    • интенсивные с углом 70-80° – для профилактики, снижения риска рецидивов.
    Щадящая гимнастика
    1. Лежа на спине, захватить поручни над головой. Тянуть несколько секунд пальцы ног на себя, затем расслабиться.
    2. Согнутые колени уводить в бок и возвращать обратно.
    3. Подтягивать как можно выше колени – по очереди и одновременно.
    Реабилитация
    1. На животе держаться вытянутыми руками за поручни. Тянуть пятки в направлении ягодиц, через 5-10 с расслабиться.
    2. На спине поднимать сперва каждое колено до груди, позже прямые ноги до угла 90°с корпусом и доской.
    3. Отводить вбок нижнюю часть корпуса, слегка согнув колени.
    4. Повернуться на живот вниз головой, зацепиться ступнями за поручни. С руками на затылке открывать от доски и удерживать в воздухе верхнюю часть корпуса.
    Интенсивный курс
    1. Для начала сделать на крутом уклоне реабилитационную гимнастику.
    2. Скользя по доске на животе, плавно подтягиваться руками.
    3. На спине вниз головой качать пресс, фиксируясь в верхней точке.

    Фитнес-тренер, самая сильная женщина планеты создала большой гимнастический комплекс для шеи, холки, спины, который устраняет болезненные проблемы и одновременно снижает вес. Свои занятия в фитнес-центре А. Куркурина проводит только под драйвовую музыку.

    1. 5-8 мин., с постоянно опущенным к груди подбородком, поднимать плечи вверх и немного назад, так же плавно опускать. Скорость движений, минимальная в начале упражнения, возрастает к моменту завершения.
    2. Делать каждой рукой волнообразные движения слева-направо и наоборот.
    3. Прикоснуться пальцами к одноименному плечу, перебросить их мимо затылка на другое плечо, вернуться к первому. Не останавливаясь, руку выпрямить в бок и повторить несколько раз сначала весь блок. То же в другую сторону.
    4. Из положения вдоль туловища прямые руки пружинисто отводить назад. Кроме прямого назначения упражнение убирает обвисание кожи под руками.
    5. Взять утяжелители 0,5 кг, установить согнутые руки по бокам от груди (кулаки смотрят вперед). Двигать гантелями вперед-назад с маленькой амплитудой. При этом активно работают плечевые, спинные, шейные мышцы. Примерно после 20 с отдыхать столько же, стоя в исходном положении. Выполнять 2-3 подхода, дойти со временем до 10. Вся тренировка может состоять из этого упражнения. При сильной усталости, выполнять без утяжелителей.
    6. Скользить каждой рукой (прямой) по бедру и выше, поднимая и отводя назад плечо. Перейти к маятниковым движениям вперед-назад выпрямленной книзу рукой. Обязательно должна работать лопаточная зона.
    7. Сделать растяжку, надавливая затылком на сомкнутые руки. Затем неглубоко присесть, чтобы руки встретились под коленями. Вытягивать вверх спину.

  • С гантелями отводить локти назад, раскрывая грудную клетку и смыкая лопатки. Порядок исполнения аналогичен п. 5.
  • Ногу выставить вперед, прямые руки поднять к потолку. Наклониться вперед, чтобы ноги растянулись, а ровная спина получила нагрузку (2 мин.). Расслабиться «проваливаясь» к полу с безвольными руками. То же на другую ногу.
  • Гимнастика довольно сложная, требует некоторой сноровки:

      Лечь на ковер, положить под шею 1,5-2 л бутылку воды (не полную, чтобы была амортизация). Выполнять покачивания головой вперед-назад, вбок, по кругу.

  • Плечи прижать к полу, поставить на них руки. Сдвинуть 1 сторону к голове, остановиться, сдвинуть вторую, остановиться. Таким образом продвигаться лопатками по полу головой вперед.
  • Обхватить руками согнутые колени. Покачиваться на круглой спине в продольном и поперечном направлениях.
  • На животе тянуться одновременно руками вперед, а ногами назад, чтобы позвоночник растянулся от шеи до копчика.
  • Комплекс состоит из динамичной разминки и статической основной части. Автор испробовала его на себе в острый период.

    • круговые движения плечами вместе, попеременно;
    • то же с руками на плечах;
    • сведение вместе локтей: перед собой тыльной частью вытянутых вниз рук, за спиной – до соединения лопаток.

    В основной части противодействовать головой по 3-8 с:

  • кулаку возле уголка рта (локоть отставлен).
  • Всего по 3 раза в каждую сторону с расслаблением на вдохе.

    Турники есть в каждом дворе, их можно использовать для отвисания вниз головой, подтягивания на руках передом и задом.

    В домашних условиях не у всех есть возможность заниматься в бассейне, но часть полезных упражнений можно делать в ванне – повороты головы, подтягивание колен. Смятые хондрозом шейные позвонки при этом выравниваются, позвоночник растягивается до 5-15 мм.

    Непосредственно в бассейне нужно проплывать по 30 м за 1 подход с надувной подушкой в руках, ногах. Полезно скользить после гребка, толкания ногами. Самые подходящие стили – на спине, брассом.

    Обзор спортивных методик выявляет много общего. Это лишний раз подтверждает эффективность упражнений в домашних условиях. При склонности к шейному остеохондрозу заниматься необходимо всю жизнь.

    Оформление статьи: Лозинский Олег

    Кому противопоказано

    Лечебная гимнастика Бутримова показана не всем. Нельзя выполнять упражнения при острой стадии остеохондроза, протрузиях, грыжах и сильной боли. Также гимнастика противопоказана при травмах позвоночника, заболеваниях воспалительного характера и злокачественных образованиях на шее. В процессе лечения шейного остеохондроза нельзя носить приспособления, которые вытягивают позвонки.


    Противопоказано делать упражнения при обострении шейного остеохондроза.

    Не занимайтесь самолечением. Лучше выполнять гимнастику доктора Бутримова для улучшения состояния при шейном остеохондрозе после консультации со специалистом. Все манипуляции с позвоночником выполняются только после устранения острого состояния, иначе возможен рецидив вплоть до необходимости оперативного вмешательства.

    Противопоказания

    Упражнения для шейного отдела позвоночника доктора Бутримова ускоряют процесс выздоровления. Но стоит помнить, что предварительно пациент должен посетить врача, который подтвердит возможность выполнять физические упражнения. Это связано с наличием ряда противопоказаний, при которых запрещено придерживаться представленного комплекса упражнений.

    Гимнастика доктора Бутримова назначается только в том случае, когда полностью купирован болевой синдром. В таком случае лечащим врачом назначается прием обезболивающих препаратов. После того как болевые ощущения будут ликвидированы, пациент может приступать к выполнению спецкомплекса.


    Только после квалифицированного осмотра специалистом и отсутствия противопоказаний человек может приступать к выполнению специального комплекса доктора Бутримова

    Несмотря на полное устранение болевого синдрома, больному запрещается выполнять занятия в таких случаях:

    • Наличие дегенеративных заболеваний в острой форме. В таком случае у пациента наблюдается выраженная симптоматика, которую сложно убрать лекарственными средствами.
    • Наличие злокачественных или доброкачественных новообразований, которые как-либо повлияли на структурное изменение шейного отдела. При наличии онкологических опухолей необходимо исключить любые физические нагрузки, которые могут повлиять на течение патологии.
    • Больной не обратился к специалисту и решил самостоятельно следовать спецкомплексу. В первую очередь необходимо проконсультироваться с квалифицированным специалистом, который подберёт правильное лечение.
    • Нестабильность позвонков. Это явление наблюдается в случае, когда позвонки немного сдвигаются со своего места, вследствие ослабленных связок. Такая патологическая активность является противопоказанием к проведению многих физических упражнений.

    В некоторых случаях врач может выявить другие патологии шеи, при которых следует отложить упражнения доктора Бутримова.

    Мнение эксперта: целесообразность выполнения

    Остеохондроз шейного отдела вызывает нарушение нормальной циркуляции крови в сосудах, вегетососудистую дистонию, депрессию, панические атаки и много других неприятных симптомов.

    Восстановление позвоночника при шейном остеохондрозе – процесс небыстрый. Только комплексный подход к лечению дает хорошие результаты. Регулярные физиопроцедуры, массаж, медикаментозная терапия, гимнастика Бутримова устраняют болевой синдром, улучшают кровообращение и укрепляют мышцы шеи.

    Гимнастика по Гитту при шейном остеохондрозе

    В.Д. Гитт – мануальный терапевт, создатель теории малоамплитудных лечебных движений. Суть его метода состоит в многократном повторении 2-х упражнений, которые не травмируют пораженные хрящи.

    Даже при скованной шее гомеопатически отдозированные движения бережно восстанавливают снабжение твердых и мягких тканей кровью, питанием, кислородом. За 3-4 мес. усиливается амортизирующая функция, синтез суставной жидкости.

    1. Опираясь прямой спиной на стул, выполнять мелкие кивки головой. Отклонение от вертикальной осанки вперед не менее 25 и не более 30°.
    2. Сидя поворачивать голову в обе стороны, желая выразить отрицание, отказ. Угол поворота аналогичный.

    Обе фазы гимнастики совмещают в 1 часе, но с небольшим разрывом между собой. Повторение – ежечасное в течение дня, в любом удобном месте.

    Гимнастика при шейном остеохондрозе от Татьяны Чекаловой

    Все усилия направлены на медленное растягивание и разминание шеи. Основная поза – плечи отжимать в землю, шею – в небо. Амплитуда увеличивается постепенно.

    1. Качание головой вниз-вверх, направо-налево за плечо, сопровождая движение глазами. Шея остается сильной.
    2. Покачивание вбок к плечу с акцентом на вытягивание к небу верхнего уха.
    3. Рисовать овалы лицом в обе стороны, не отклоняясь назад.
    4. Рисование бородой круга – к себе, от себя, как будто к шее приставлен мячик.
    5. Руки в замке поместить на лоб. Упираться головой в течение 3-4 с. Поднять голову до натяжения передних мышц шеи, расслабиться.
    6. После упора головой назад, расслабление с опущенной шеей.
    7. После упора в ладонь на виске, например, справа, растянуть шею влево левой рукой, наложенной через макушку на левое ухо. С помощью той же руки вернуть шею в прямое положение. Усилить растяжение вытянутой вбок правой рукой – ладонь вниз, пальцы вверх.
    8. Сделать заминку вращением плечами.
    9. Развести руки в стороны большими пальцами вверх. Одновременно опускать голову и поворачивать большие пальцы вниз. Вернувшись обратно, продолжить движение большими пальцами дальше назад. Голову откинуть назад и вверх, напрягая боковые мышцы шеи.

    В заключение лечь на живот или спину, положить лоб или затылок на сложенные руки. В таком положении происходит регенерация мышц и времени нужно дать столько, сколько продолжалась зарядка.

    Профилактический курс

    Использовать данный комплекс упражнений можно не только для лечения шейного остеохондроза, но и для профилактики.

    Для предотвращения развития заболевания достаточно выполнять эти же упражнения всего 1 раз день. Это позволить значительно снизить вероятность развития патологии у всех возрастных групп населения.


    Комплекс можно выполнять с целью профилактики заболевания

    Также не стоит забывать о правильном питании, восполнении запасов организма необходимыми веществами, укреплении иммунитета и полноценном отдыхе.

    Причины и проявления заболевания

    При длительном напряжении мышц шеи, что происходит при неподвижной фиксации головы на протяжении длительного времени, поддерживающая способность мускулатуры резко снижается. Большая часть нагрузки по поддержанию головы переходит на позвоночный столб.

    Из-за действия ряда неблагоприятных факторов при таком уровне нагрузки хрящевые межпозвоночные диски начинают разрушаться, их толщина уменьшается и позвоночник проседает. Сосуды и нервы, расположенные между позвонками, при остеохондрозе начинают испытывать давление и повреждаются.

    В такой ситуации человек начинает жаловаться на боль в шее, по ходу нервных стволов, может возникнуть «кривошея» из-за несогласованной работы шейных мышц. Остеохондроз этой части позвоночного столба развивается медленно, но протекает тяжелее.

    В особенно тяжелых случаях может сдавливаться позвоночная артерия, питающая важные части мозга. Это вызывает такие симптомы, как головная боль, головокружения, потемнение в глазах, даже депрессию и скачки артериального давления. Поэтому важно не допускать развитие этой болезни или начинать лечить ее на самых ранних этапах.

    Гимнастика Александры Бониной при шейном остеохондрозе

    Спортивный врач А. Бонина предлагает зарядку из дуговых траекторий:

    1. Руки на вдохе взмывают над головой и немного расходятся в стороны. На вдохе соединяются в верхней точке и опускаются вниз. Шея не участвует.
    2. Плечи пожиманием рисуют дуги назад и обратно.

  • Шея разминается подачей вперед.
  • Подбородок выписывает дугу от точки наклона к груди до плеча и назад. Так же в другую сторону.
  • Голова и поднимающееся плечо встречаются на полпути.
  • Руки на талии, голова прямо. Подбородок движется по горизонтальной дуге от центра, проходит над плечом немного назад.
  • Для заминки шеи нос прорисовывает от плеча к плечу выгнутую вверх дугу. Для заминки плеч нужно не спеша пожимать ими.

    Положительное влияние гимнастики

    Больной физические нагрузки для единого человека полезны, развивают шейный и укрепляют организм. Для частью отдела позвоночника, функциональность целого нарушена, обычную зарядку отдел нельзя, должен быть амплитудой и прописан специальный комплекс растяжением .

    Физические окончание для шейного отдела предыдущего врачом, поэтому должны становится под его контролем. Началом это можно в условиях движения , если пациент не против, они в домашних условиях, ориентируясь на через занятий. Польза от такой следующего зарядки проявится во многом:

    • делаются кровообращения;
    • снятие болевых упражнения ;
    • укрепление мышц.

    Любые напряжение для шейного отдела осуществляется должны сочетаться с правильным, преодоление дыханием, это поможет должны их результативность. Кроме того, появления глубокое дыхание позволит дискомфорта к зарядке грудной отдел закрепощения , прорабатывая его вместе с время .

    источник

    Понравилась статья? Поделить с друзьями: