Мышцы синергисты задней поверхности бедра

Мышцы задней поверхности бедра

Содержание

Мышцы задней поверхности бедра [ править | править код ]

Анатомия [ править | править код ]

  • М. biceps femoris (двуглавая мышца бедра)’. Длинная головка прикрепляется к бугорку седалищной кости, короткая — к латеральной губе. Эта мышца помогает в выпрямлении ноги, сгибает голень и вращает ее в согнутом коленном суставе наружу.
  • М. semitendinosus (полусухожильная мышца). Прикрепляется сбоку от шероховатости большеберцовой кости на гусиной лапке. Отвечает за выпрямление бедра опорной ноги, сгибает голеностопный сустав и вращает согнутую голень внутрь.
  • М. semimembranosus (полуперепончатая мышца). Крепится к медиальному суставному мыщелку большеберцовой кости. По функциональности совпадает с полусухожильной.

Биомеханика [ править | править код ]

Мышцы задней поверхности бедра относятся к типу мышц, которые чаще укорачиваются. С помощью нехитрого упражнения можно диагностировать имеющееся у вас укорочение. Способность растягиваться считается достаточной, если вы можете, лежа на спине, поднять ногу на 90 градусов вверх и зафиксировать ее в этом положении безо всяких болевых ощущений. Если сделать это не получается, то стоит поработать над растяжкой. Основную нагрузку задняя поверхность бедра получает при беге, конкретно — при спринте. Именно поэтому легкоатлеты, занимающиеся гладким бегом и бегом с препятствиями, часто получают растяжения и надрывы двуглавой мышцы.

Также опасность таится в неравномерном развитии мышц передней и задней поверхности бедра. Часто это случается из-за прошлых занятий какими-либо видами спорта. Можно быть уверенным, что баланс у вас смещен в сторону квадрицепса, если вы часто играете в футбол, либо занимались прыжками. И наоборот: бицепс бедра сильнее, если вы бегаете на короткие дистанции. Естественно, дисбаланс можно заработать и в тренажерном зале. Для этого достаточно длительное время приседать с широкой постановкой ног ниже параллели.

В случае дисбаланса полезно выполнить некую восстановительную работу, используя не совсем обычные упражнения, о которых речь пойдет ниже. Опыт показывает, что в базовых упражнениях стоит использовать умеренное количество повторов в подходе (8-10).

А теперь поговорим об упражнениях, которые могут принести максимальную пользу рассматриваемой мышечной группе.

Упражнения [ править | править код ]

Становая тяга на прямых ногах [ править | править код ]

Становая тяга — одно из лучших упражнений для развития мышц задней поверхности бедра. Однако, если эти мышцы существенно отстают в развитии или вы восстанавливаетесь после травмы, то нужно это упражнение немного видоизменить. Теперь это будет становая на прямой ноге с гантелями. Вы не ослышались: стоять надо на одной ноге! Гантели в опущенных руках, свободная нога уходит назад. Очевидно, что в упражнении нельзя использовать большие веса, следовательно, выполняйте 15-20 повторений в подходе.

Приседания [ править | править код ]

Приседания со штангой можно и нужно выполнять с широкой постановкой ног. Садиться следует почти до касания ягодичными мышцами пола. Следует отметить, что подобная манера приведет к очень быстрому росту не только бицепса бедра, но и ягодичной мышцы. А гипертрофированные ягодицы смотрится не то, чтобы очень хорошо. Особенно у мужчин. Гораздо более щадящий вариант — приседания с гантелями в руках. Такой вариант позволяет акцентировать нагрузку именно на бицепсе бедра.

Жим ногами [ править | править код ]

Жим ногами в тренажере это упражнение, которое можно тонко подстраивать под себя. Если ваша цель — двуглавая мышца бедра, то ставьте ноги ближе к верхнему краю платформы. Расстояние между стопами — около 35-45 см. Здесь важна нижняя часть амплитуды. Старайтесь также опираться на пятки, а не на всю стопу.

Сгибания ног в тренажере [ править | править код ]

Тренажер для сгибания ног также не останется забытым. Рекомендую выполнять движение каждой ногой по очереди — это позволит полнее сконцентрироваться на работе целевых мышц. Внизу сустав полностью не разгибается, вверху закидывать ногу до касания.

Растяжка [ править | править код ]

Большую роль в развитии задней поверхности бедра и в недопущении травм играет растяжка. Так как целевой регион очень большой, приходится прикладывать некие усилия, чтобы достичь адекватного растяжения. Но «рвать» мышцу не надо — достаточно спокойно и размеренно увеличивать амплитуду движения. Кроме варианта, когда вы лежите на спине и тянете поднятую под углом 90 Градусов ногу, следует использовать глубокие выпады Выносите ногу вперед и садитесь на нее. В идеале вы должны быть в состоянии коснуться грудью колена. Напомним, что перед тренировкой нужно делать динамическую растяжку, а вот после тренировки, когда мышца в растянутом состоянии, остается на срок до 15 секунд. Обратите внимание на то, что растягиваемую мышцу нельзя напрягать. Это приводит к болезненным ощущениям и к ещё большему напряжению. Старайтесь дышать спокойно и неглубоко, тогда вы сможете поймать момент когда мышца растягивается, но при этом не напрягается инстинктивно. Именно при работе над задней поверхностью бедра это можно прочувствовать наилучшим образом. Выполнение этих нехитрых рекомендаций позволит и сдвинуть неподдающуюся мышцу, и уменьшить дисбаланс в развитии, и подготовить её к более стрессовым нагрузкам.

источник

Мышцы ног и ягодичные мышцы

Принципы построения силовых уроков.

· При построении последовательности силовых упражнений следует идти от крупных мышц к мелким.

· Дать все намеченные упражнения на одну группу мышц, а только потом переходить к следующей мышечной группе. Возможно чередование работы над мышцами-антагонистами и синергистами.

· Давать сначала основное упражнение, затем дополнительное, но можно и наоборот (принцип предварительного утомления – возможно при работе над мышцами ног).

· Не комбинировать в одном движении упражнения на две и более групп мышц.

· Отдых между упражнениями должен быть минимальным. После проработки каждой мышечной группы необходимо выполнить упражнение для развития гибкости соответствующей группы мышц. Паузы между упражнениями не должны быть продолжительными, чтобы не снижать плотность урока.

· В каждом упражнении можно использовать различные ритмы, статическое удержание, пружины (не более чем на три счета).

· На силовых уроках использовать только бодибары, гантели, резиновые амортизаторы, штанги, коврики и степы с подставками. Нельзя использовать оборудование, предназначенное для других направлений.

· Темп музыки на силовых уроках 120-30 ударов в минуту.

· Оборудование для урока готовится заранее и располагается рядом со степ платформой.

· После урока необходимо убирать оборудование на место и требовать это от клиентов.

Основные группы мышц, прорабатываемые в силовых классах аэробики.

— дельтовидные мышцы (передний, средний и задний пучки)

— мышцы поясницы (разгибатель позвоночника)

— мышцы передней поверхности бедра

— мышцы задней поверхности бедра

Перечень упражнений на вышеперечисленные группы мышц.

Мышцы ног и ягодичные мышцы

Название упражнения Рабочие мышцы Используемое оборудование Техника выполнения упражнения Распространенные ошибки
Приседания (базовое) Целевая мышца (группа мышц): квадрицепс. Синергисты: большая ягодичная, мышцы задней поверхности бедра, большая приводящая мышца. Стабилизаторы: мышцы живота, разгибатель позвоночника, икроножные мышцы. бодибар, штанга, гантели Исходное положение (далее и.п.): стоя. Ноги на ширине плеч. Стопы параллельно. Бедро в направлении стопы. Спина прямая. Таз максимально отведен назад. Лопатки сведены, живот подтянут. На вдохе опуститься в присед. Бедра параллельны полу. Колено остается над стопой. На выдохе медленно вернуться в исходное положение, полностью не разгибая ноги в коленных суставах. — глубокое приседание — опора на переднюю часть стопы — колено за площадью стопы — чрезмерный наклон туловища вперед — сгибание туловища — полное разгибание ног в коленных суставах
Приседания с широкой постановкой ног (базовое) Присед Сумо Целевая мышца (группа мышц): квадрицепс. Синергисты: большая ягодичная мышца, мышцы задней поверхности бедра, приводящие мышцы. Стабилизаторы: мышцы живота, разгибатель позвоночника, икроножные мышцы. бодибар, штанга, гантели И.п.: стоя, ноги шире плеч, разворот стопы под углом 45°. Спина прямая, естественный прогиб в пояснице. На вдохе опуститься в присед. Бедра параллельны полу. Голень вертикально. Вес тела перенести на пятку и внешний свод стопы, бедро в направлении стопы. На выдохе медленно вернуться в исходное положение, полностью не разгибая ноги в коленных суставах. — колено за площадью стопы — сгибание туловища — чрезмерный наклон туловища вперед — опора на переднюю часть стопы — полное разгибание ног в коленных суставах — смещение ног в коленных и голеностопных суставах внутрь
Приседания в выпаде (базовое) + присед зерхера Целевая мышца (группа мышц): квадрицепс. Синергисты: большая ягодичная мышца, мышцы задней поверхности бедра, большая приводящая мышца. Стабилизаторы: мышцы живота, разгибатель позвоночника, икроножные мышцы. бодибар, штанга, гантели И.п.: Стоя. Поставить правую ногу вперед, левую ногу назад на носок. Колено впереди стоящей ноги находится над пяткой. Приседания выполняются строго вверх-вниз без малейшего движения вперед-назад. Туловище вертикально. Фронтальная ширина постановки ног – 30-40 см. На вдохе опуститься в присед. Бедро впереди стоящей ноги параллельно полу. Колено остается над стопой. На выдохе медленно вернуться в исходное положение, полностью не разгибая ноги в коленных суставах. — колено за площадью стопы — сзади стоящая нога опускается на пятку — сзади стоящая нога прямая — ноги расположены на одной линии — чрезмерный наклон туловища вперед — сгибание туловища — полное разгибание ног в коленных суставах
Выпады вперед, выпады назад, кросс-выпады, выпады в сторону, широкие выпады в сторону, болгарские выпады
«Мертвая» тяга(дедлифт) (базовое) Целевая мышца (группа мышц): большая ягодичная мышца. Синергисты: мышцы задней поверхности бедра. Стабилизаторы: мышцы живота, разгибатель позвоночника, икроножные мышцы, квадрицепс, приводящие мышцы. бодибар, штанга, длинный амортизатор И.п.: стоя, ноги на ширине плеч. Спина прямая. Ноги слегка согнуты в коленных суставах. Хват на ширине плеч. На вдохе, выполняя сгибание в тазобедренных суставах, наклониться вперед. Таз отвести максимально назад. На выдохе выполнить разгибание в тазобедренных суставах до угла 170 градусов. — сгибание туловища — наклон туловища назад — сгибание в коленных суставах менее 170 градусов
Наклоны со штангой на плечах ( изолированное) Целевая мышца (группа мышц): большая ягодичная мышца. Синергист: бицепс бедра Стабилизаторы: разгибатель позвоночника, мышцы живота и ног. штанга, бодибар И.п.: стоя, удерживая штангу на плечах. Спина прямая. Ноги слегка согнуты в коленных суставах. На вдохе, выполняя сгибание в тазобедренных суставах, наклониться вперед, таз максимально отвести назад, смотреть прямо перед собой. На выдохе вернуться в исходное положение, дополнительно напрягая ягодичные мышцы. — сгибание туловища — колено за площадью стопы — опора только на пятку — опора только на переднюю часть стопы
Стоя отведение в тазобедренном суставе (изолированное) Целевая мышца (группа мышц): средняя и малая ягодичная мышцы. Синергист: мышца напрягатель широкой фасции бедра. Стабилизаторы: мышцы живота, разгибатель позвоночника, мышцы опорной ноги. бодибар перед собой только для равновесия, длинный амортизатор, амортизатор-восьмерка И.п.: стоя, спина прямая. На выдохе отвести ногу в сторону до угла 45-60°. Зафиксировать. На вдохе плавно вернуться в исходное положение. Носок — вперед. — движение туловища — сгибание в тазобедренном суставе — мах ногой (инерция)
Разгибание в тазобедренном суставе стоя (изолированное) Целевая мышца (группа мышц): большая ягодичная мышца. Синергист: бицепс бедра. Стабилизаторы: мышцы живота, разгибатель позвоночника, мышцы опорной ноги. то же И.п.: стоя, спина прямая, небольшой наклон вперед. На выдохе выполнить разгибание в тазобедренном суставе до угла 45°. Зафиксировать, напрягая ягодичную мышцу. На вдохе плавно вернуться в исходное положение. — движение в коленном суставе — движения туловища — движения в поясничном отделе — мах ногой (инерция)
Приведение бедра стоя (изолированное) Целевая мышца (группа мышц): приводящие мышцы. Стабилизатор: мышцы живота, разгибатель позвоночника, мышцы опорной ноги. бодибар перед собой только для равновесия И.п.: стоя, спина прямая. На выдохе привести ногу вовнутрь до угла 15-30°. Зафиксировать, напрягая приводящие мышцы бедра. На вдохе плавно вернуться в исходное положение. — движение ноги вперед (сгибание в тазобедренном суставе), а не вовнутрь — движение туловища — мах ногой (инерция) — движение в коленном суставе
Сгибание в коленном суставе стоя с сопротивлением (изолированное) Целевая мышца (группа мышц): мышцы задней поверхности бедра. Синергисты: икроножные мышцы. Стабилизаторы: мышцы живота, разгибатель позвоночника, мышцы опорной ноги. длинный амортизатор, амортизатор-восьмерка И.п.: стоя, спина прямая. На выдохе согнуть ногу в коленном суставе. Зафиксировать, напрягая мышцы задней поверхности бедра. На вдохе плавно вернуться в исходное положение. Амплитуда движения 2/3. Носок на себя. — движение в поясничном отделе — движение туловища — движение в тазобедренном суставе
Разгибание в тазобедренном суставе из и.п. упор, стоя на коленях ( изолированное) Целевая мышца (группа мышц): большая ягодичная мышца. Синергисты: мышцы задней поверхности бедра. Стабилизаторы: мышцы живота, бицепс, трицепс, трапеция, мышцы опорной ноги. длинный амортизатор И.п.: упор, стоя на коленях, опора на предплечья. Шея расслаблена, голова опущена вниз. Спина прямая. Коленные суставы находятся под тазобедренными суставами, локти – под плечевыми суставами. На выдохе поднять ногу вверх, напрягая ягодицу и сохраняя спину прямой. Зафиксировать. На вдохе плавно вернуться в исходное положение. — сгибание в коленном суставе — движение туловища — движение в поясничном отделе — мах ногой (инерция)
Разгибание в тазобедренном и коленном суставах из и.п. упор, стоя на коленях (комбинированное) Целевая мышца (группа мышц): большая ягодичная мышца. Синергист: мышцы задней поверхности бедра. Стабилизатор: мышцы живота, бицепс, трицепс, трапеция, мышцы опорной ноги. длинный амортизатор, амортизатор-восьмерка И.п.: упор, стоя на коленях, опора на предплечья. Шея расслаблена, голова опущена вниз. Спина прямая. Коленные суставы находятся под тазобедренными суставами, локти – под плечевыми суставами. На выдохе выполнить разгибание в тазобедренном и коленном суставах, напрягая ягодицу и сохраняя спину прямой. Зафиксировать. На вдохе плавно вернуться в исходное положение. — движение в поясничном отделе — движение туловища — мах ногой (инерция)
Сгибание в коленном суставе в упоре стоя на коленях (изолированное) Целевая мышца (группа мышц): мышцы задней поверхности бедра. Синергисты: икроножные мышцы. Стабилизаторы: большая ягодичная мышца, мышцы живота, бицепс, трицепс, трапеция, мышцы опорной ноги. длинный амортизатор И.п.: стоя в упоре на левом колене. Правую ногу держать параллельно полу, опора на предплечья. Шея расслаблена, голова опущена вниз. Спина прямая. Коленный сустав опорной ноги находится под тазобедренным суставом, локти – под плечевыми суставами. На выдохе согнуть правую ногу в коленном суставе, напрягая мышцы задней поверхности бедра. На вдохе плавно вернуться в исходное положение. Амплитуда движения 2/3. Носок на себя. Повторить для левой ноги. — движение в поясничном отделе — движение туловища — сгибание в тазобедренном суставе
Отведение бедра из исходного положения лежа на боку (изолированное) Целевая мышца (группа мышц): средняя ягодичная мышца. Синергист: большая ягодичная мышца. Стабилизаторы: мышцы живота, разгибатель позвоночника. бодибар И.п.: лежа на боку. Ногу развернуть латеральной поверхностью бедра вверх, стопа параллельно полу. Рука под головой, туловище параллельно полу. На выдохе поднять ногу вверх не выше 45°. Зафиксировать. На вдохе медленно вернуться в исходное положение. — сгибание в тазобедренном суставе — движение туловища — разворот стопы вверх — мах ногой (инерция) — опора на предплечье
Лежа на боку подъем ноги, находящейся снизу (изолированное) Целевая мышца (группа мышц): приводящие мышцы бедра. Стабилизаторы: мышцы живота, разгибатель позвоночника. бодибар И.п.: лежа на боку, опираясь на предплечье (допускается руку положить под голову). Расположенную сверху ногу согнуть в коленном суставе, поставить на пол. Расположенную снизу ногу на выдохе поднять вверх до угла 15-30°, разворачивая стопу параллельно полу. Зафиксировать. На вдохе медленно вернуться в исходное положение. — движение туловища — разворот стопы вверх — мах ногой (инерция)
Подъем таза из положения лежа на спине (изолированное) Целевая мышца (группа мышц): большая ягодичная мышца. Синергист: мышцы задней поверхности бедра. Стабилизатор: мышцы живота, разгибатель позвоночника, квадрицепс. бодибар И.п.: лежа на полу. Ноги согнуты в коленных и тазобедренных суставах, опора на всю стопу. На выдохе поднять таз, напрягая ягодичные мышцы, не поднимая лопатки. Зафиксировать. На вдохе медленно опуститься вниз, не расслабляя мышцы полностью. Таз удерживать над полом. — прогиб в пояснице
Лежа на спине сведение ног (изолированное) Целевая мышца (группа мышц): приводящие мышцы бедра. Стабилизатор: мышцы живота. длинный амортизатор И.п.: лежа на спине. Ноги вертикально, слегка согнуты в коленных суставах. На вдохе медленно выполнить отведение в тазобедренных суставах до угла 45°. На выдохе, статически напрягая мышцы, свести ноги вместе. — разворот коленей вовнутрь
Лежа на спине разведение ног (изолированное) Целевая мышца (группа мышц): средняя ягодичная мышца. Синергист: большая ягодичная мышца. Стабилизатор: мышцы живота. амортизатор-восьмерка И.п.: лежа на спине. Ноги вертикально, слегка согнуты в коленных суставах. На выдохе медленно выполнить отведение в тазобедренных суставах до угла 45° каждую, статически напрягая мышцы. На вдохе вернуться в исходное положение. — разворот коленей вовнутрь
Подъем на носки стоя (изолированное) Целевая мышца (группа мышц): икроножная мышца. Синергист: камбаловидная мышца. Стабилизаторы: мышцы живота, разгибатель позвоночника, мышцы опорной ноги. бодибар для опоры И.п.: стоя. Спина прямая. Ноги на ширине плеч (допустимо пятки вместе, носки врозь; и пятки врозь, носки вместе). Медленно подняться на носки и так же медленно опуститься вниз (разрешается встать на край степ-платформы). — движение в коленных суставах

Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:

источник

Мышцы агонисты, антагонисты и синергисты – что это такое

Сложное строение мышечной системы человека обладает рядом функций, в частности, двигательной. Мышцы, покрывающие скелет, выполняют различные движения в процессе жизнедеятельности, в том числе физические упражнения. В процессе нагрузки одна мышца не может работать в одиночку, она является только частью взаимодействия нескольких мышечных групп. Знание понятий: агонист, антагонист и синергист, позволят разобраться в системе мышечной связи при выполняемых нагрузках и правильно составлять программы тренировок.

Что это такое мышцы агонисты, антагонисты и синергисты

Агонисты – скелетные мышцы, которые выполняют основное движение в определенном упражнении. То есть агонистом может быть любая мышца, для ее определения необходимо конкретное движение. Например, сгибание рук в локтевом суставе, в этом случае агонистом выступает двуглавая мышца плеча.

Антагонисты – это мышцы, выполняющие противодействие агонистам. Если агонистом при сгибании руки выступает бицепс, то при разгибании антагонистом будет выступать трицепс. Но так же может быть в точности наоборот. В движениях при разгибании агонистом будет трицепс, а бицепс – его антагонистом. Мышцы меняются ролями только относительно движения.

Синергисты – эти мышцы выступают помощниками агонистов при движении, забирая часть нагрузки на себя, либо являются стабилизаторами (фиксаторами) положения. Ни одна мышца не может сокращаться изолированно, в помощь всегда включаются дополнительные, как наружные мышцы, так и внутренние – глубокие мышцы.

Примеры мышц антагонистов

Перечень основных внешних групп антагонистов, которые работают в силовых упражнениях:

  • Двуглавая мышца плеча – трехглавая мышца плеча.
  • Локтевая – плечевая.
  • Четырехглавая мышца бедра – двуглавая мышца бедра.
  • Грудные мышцы – мышцы спины.
  • Мышцы, отводящие бедра – приводящие мышцы.
  • Мышцы сгибатели туловища – мышцы разгибатели спины.

Также и головки одной мышцы могут выступать антагонистами, например, передний и задний пучок дельтовидной мышцы. Передний пучок задействуется при выталкивании корпуса в отжиманиях, жимах, и приводит руки перед собой, то задний пучок, наоборот, отводит, задействуется при тягах, то есть выполняет противоположное движение.

Примеры мышц синергистов

В каждом упражнении у целевой мышцы есть свой помощник или фиксатор. Примеры:

  • В изолирующем односуставном упражнении на сгибание рук, синергистом бицепса выступает плечевая мышца, которая сгибает предплечье.
  • При разгибании рук синергистом трицепса является локтевая мышца, разгибающая предплечье.
  • В жиме лежа целевыми являются грудные мышцы, в то время как их синергистами выступают трицепсы. В этом случае мышцы задней поверхности плеча забирают часть нагрузки с грудных, разгибают руки в плечевом и локтевом суставе.
  • Синергистами мышц спины выступают бицепсы, например, при тяговых движениях забирают часть нагрузки и сгибают руки.
  • В случае такого многосуставного упражнения, как приседания, для мышц разгибателей бедра – квадрицепса, синергистом являются ягодичные мышцы, которые участвуют в разгибании туловища (в динамике). Но так же их синергистами будут мышцы живота и поясничные разгибатели, которые выполняют стабилизирующую функцию, находясь в статике, и удерживают позвоночник в правильном положении.

Как лучше тренировать мышцы синергисты и антагонисты

Существует несколько вариантов выполнения программ, построенных по принципам взаимодействия мышц, с учетом физической подготовки.

1. Тренировка на целевые группы (агонисты)

Новичкам для того, чтобы не перегружать мышцы более чем одним упражнением, в один день подбираются определенные агонисты.

  • Например, квадрицепсы, спина, трицепсы, передняя и средняя дельта, прямая мышца живота.
  • Тогда на следующем занятии тренируются их антагонисты: бицепсы бедра, грудные, бицепсы плеча, разгибатели позвоночника, задние дельты.

Таким образом, получается два тренировочных комплекса. Первый день можно выполнять третий раз за неделю, а 2 день переносить на следующую неделю.

По мере привыкания к нагрузкам необходимо усложнять мышцам задачу, и выполнять более одного упражнения на определенные группы.

2. Сплит тренировки мышц синергистов

Сначала выполняются упражнения на крупные группы, потом идет работа уже утомленных мелких мышц синергистов. Три тренировочных дня достаточно, чтобы проработать все мышцы за неделю.

  1. День 1. Ноги с плечами (4-6 упражнений на квадрицепсы и бицепсы бедра, 2-3 на дельты).
  2. День 2. Грудь (3 упражнения) – трицепс (2 упражнения).
  3. День 3. Спина (3 упражнения) – бицепс (2 упражнения).

3. Тренировка антагонистов

Метод подходит для более подготовленных спортсменов, когда за одну тренировку прорабатывается определенная группа и ее противник. Каждая группа мышц выполняет одинаковое количество упражнений с антагонистом. Такой способ уже сложнее, так как антагонистом крупной мышцы является также крупная группа, к примеру, грудь – спина.

Пока агонист расходует энергию, антагонисту остается меньше сил, хотя для его работы необходимо не меньше усилий. Новичкам выполнять такие нагрузки сложнее, на первой группе мышц запасы энергии истощаются в достаточном количестве, а для качественной проработки второй группы просто не хватает сил. В связи с этим к нагрузке по этому принципу стоит приступать подготовленными атлетам.

  1. День 1. Мышцы ног (квадрицепсы, бицепсы бедра).
  2. День 2. Плечи (все пучки, по два упражнения на каждый).
  3. День 3. Спина – грудь (по 3 упражнения на каждую группу).
  4. День 4. Бицепс – трицепс (по 3 упражнения на каждую мышцу).

Каждая схема тренировок переносится всеми по-разному, поэтому ее следует подбирать индивидуально, прислушиваясь к отклику собственных мышц.

Заключение

Знание строения и взаимодействия собственных мышц позволит правильно распределить на них нагрузку. Это поможет развивать симметричную и красивую форму. В силовых тренировках важно добиваться пропорций, а не утомлять одну-две, на вид отстающие или привлекающие внимание, мышцы.

Видео о мышцах антагонистах

источник

Задняя группа мышц бедра: строение, функции и упражнения

Мышцы имеют огромное значение для человека. Всем известно, что именно на них ложится практически половина массы тела, они поддерживают его в вертикальном положении и заставляют двигаться нижние конечности. Помимо этого, развитость данных мышц влияет на атлетическую красоту. Но из-за сложной структуры данного участка конечностей появляются определенные затруднения при составлении тренировочных комплексов. Именно поэтому перед началом занятий нужно установить, какие бедренные и тазовые мышцы участвуют в движении, и какие упражнения необходимы для каждой зоны. Задняя группа мышц бедра осуществляет разгибательные движения, передняя сгибательные. Подробнее об этом расскажем ниже. В конце статьи также будут приведены упражнения для этой группы мышц.

Анатомическая структура бедра

Кость бедра представляет собой наиболее крупный элемент данной части тела. Ее трубчатая структура отличается цилиндрической формой, слегка изогнутой вперед. Мышцы бедра крепятся к поверхности кости и подразделяются на несколько типов:

  • передняя группа, называющаяся сгибателями;
  • приводящие бедренные мышцы;
  • задняя группа, которые называются разгибателями.

Специфическими признаками мускулатуры выступают масса и большая протяженность. Кроме того, их структура при определенных нагрузках развивает большую силу. Чем же уникальны задние мышцы бедра? Давайте разбираться.

Задняя группа мышц бедра

В задней зоне бедра мышечные волокна начинаются от седалищного бугра. В данном участке они покрыты большой ягодичной мышцей. При спуске вниз происходит их соединение с большой приводящей мышцей. Внизу задняя группа распадается на ряд волокон (полуперепончатая и полусухожильная зоны), благодаря чему подколенная ямка ограничивается в движениях. Двуглавая бедренная мышца, в свою очередь, регулирует ее с латеральной стороны.

Таким образом, заднюю группу мышц бедра представляют такие мышечные волокна, как:

  • Двуглавая бедренная мышца, или бицепс бедра.
  • Веретенообразная и длинная мышца, которая тянется по всей задней поверхности бедра. Она состоит, как это определяется названием, из короткой и длинной головок. Длинная закрепляется к седалищному бугру тазовой кости верхним концом, а к берцовой кости, то есть к голени — нижним.

Анатомия задней группы мышц бедра уникальна. Рассмотрим более подробно функции.

Функции

У этой зоны следующие важные функции:

  • сгибает голень и ногу в колене;
  • удерживает равновесие тела;
  • разгибает бедро (выпрямляет туловище из наклона и отводит назад бедро).

M. biceps femoris также принимает активное участие в сгибаниях ног и таких движениях, при которых требуется отведение бедра назад, в разгибаниях из наклоненного положения. Недостаточная сила и гибкость бедренного бицепса часто становится причиной плохой осанки, болей в спине и патологий коленных суставов.

В этой зоне имеется также общая сухожильная мышечная связка. Ее предназначение в том, чтобы сгибать бедренное соединение, а также разгибать коленный сустав и поворачивать его наружу в этом положении.

Полусухожильная связка – плоская и длинная мышца, которая сужается книзу и лежит медиально, то есть ближе к середине тела, относительно двуглавой бедренной мышцы. Ее верхняя часть прикрепляется к седалищному бугру тазовой кости, а нижняя – к голени, то есть большеберцовой кости. Активизируется данная часть при сгибании коленного и бедренного суставов, кроме того, при согнутом положении колена она проворачивает его внутрь. Также полусухожильная зона принимает участие в образовании треугольного апоневроза ткани мышц. Что еще относят к задней группе мышц бедра?

Полуперепончатые мышечные волокна. Плоская и длинная мышца, которая располагается в задневнутренней бедренной части. Своим верхним концом она прикрепляется к седалищному бугру кости таза, а нижним – к разным участкам берцовой кости и мышечным фасциям голени. Полуперепончатая мышца выполняет следующие функции:

  • разгибает бедро и отводит его назад, а также разгибает тело из наклоненного положения;
  • сгибает голень (ногу в колене).

Описание особенностей мышечных волокон

В бедренный бицепс включаются две головки, которые отличаются друг от друга своей длиной. Одна из них берет начало в полусухожильной зоне, а другая – в латеральной губе. Когда они соединяются вместе, то фиксация их осуществляется на участке головки малоберцовой кости. Двуглавая бедренная мышца прорабатывается при осуществлении станового тяга с грифом или без него, при выпадах, сгибании ног в тренажере и т. д. Чтобы не было растяжений задней группы мышц бедра, необходимо повышать эластичность волокон.

Начало полусухожильной связки располагается в области длинной головки бедренного бицепса и заканчивается в зоне большеберцовой кости у медиальной поверхности. О полуперепончатой мышце можно сказать, что она располагается от седалищного бугра и сужается постепенно, переходя в мышечное брюшко. Рассмотрим упражнения на заднюю группу мышц бедра.

Чтобы проработать заднюю группу мышц, нужно выполнять следующие упражнения.

Становая тяга

Осуществляющаяся на прямых ногах. Такое упражнение как становая тяга является одним из лучших в плане развития мышц задней бедренной поверхности. Стоит отметить, что при существенном отставании в развитии данных мышц или в восстановлении их после травмы данное упражнение нужно немного трансформировать. В таком случае необходима становая на прямой ноге с использованием гантель. При этом стоять нужно именно на одной ноге. В опущенных руках следует держать гантели, свободная нога при этом уходит назад. Понятно, что в таком упражнении не разрешается использование больших весов, что означает, что в подходе можно выполнять от пятнадцати до двадцати повторений. Передняя группа мышц бедра также тренируется.

Приседания

При выполнении их со штангой требуется и рекомендуется широкая постановка ног. Присаживаться необходимо при этом практически до касания пола ягодичными мышцами. Еще стоит отметить, что такая манера обусловит не только ускоренный рост бедренного бицепса, но и ягодичной мышцы. Однако чрезмерно увеличенные ягодицы не очень хорошо смотрятся, что в особенности относится к мужчинам. Более приемлемым вариантом являются приседания с гантелями в руках. Подобный вариант дает возможность акцентирования нагрузки именно на бедренном бицепсе.

Жим ногами

Данное упражнение в тренажере является таким, какое можно аккуратно подстраивать под свои цели. Если необходимо проработать двуглавую мышцу бедра, то ноги необходимо ставить ближе к верхнему краю платформы. Между стопами расстояние должно быть от 35 до 45 сантиметров. Большое значение в этом случае имеет участок амплитуды. Также нужно стараться делать опору не на всю стопу, а на пятки.

Сгибания ног в тренажере

Мимо данного тренажера проходить нельзя. Рекомендуется выполнение движений по очереди каждой ногой, что даст возможность большей концентрации на функционировании целевых мышц. Сустав внизу не разгибается полностью, а вверх нога закидывается до касания. В тонус приходят все мышцы бедра — передняя медиальная и задняя группа.

Упражнения на растяжку

В развитии задней бедренной поверхности и недопущении получения травм большую роль имеет растяжка. Поскольку целевой диапазон довольно большой, необходимо прикладывать определенные усилия, чтобы растяжение было адекватным. Не нужно рвать мышцу – вполне достаточного размеренного и спокойного увеличения амплитуды движения.

Помимо такого способа, когда нога поднимается под прямым углом в положении лежа на спине, нужно использовать также глубокие выпады. Ногу нужно выносить вперед и садиться на нее. При идеальном выпаде следует быть в таком состоянии, когда можно коснуться колена грудью.

Рекомендации по выполнению упражнений

Стоит помнить о том, что перед тренировкой задней группы мышц бедра рекомендуется проведение динамической растяжки, а после тренировки мышца остается в растянутом состоянии около пятнадцати секунд. Также нельзя подвергать растягиваемую мышцу напряжению, поскольку это вызовет болезненные ощущения. Дыхание должно быть неглубоким и спокойным, именно в таком состоянии можно поймать тот момент, когда происходит растяжение мышцы с отсутствием инстинктивного напряжения при этом. Работая именно над задней поверхностью бедра, можно почувствовать это в наибольшей степени. Придерживаясь таких несложных рекомендаций, можно сдвинуть мышцу и снизить дисбаланс в ее развитии, а также подготовить к более серьезным нагрузкам.

В статье рассмотрена анатомия и кинезиология задних мышц бедра.

источник

К какому врачу обращаться при геморрое женщине и мужчине? Какой специалист поможет справиться с этой весьма деликатной проблемой? Какое предстоит лечение, и как долго оно продлится? Наверняка все эти вопросы беспокоят людей, столкнувшихся с проблемой геморроя. О любых болезнях говорить не принято, а в случае с геморроем, стыдно обсуждать эту проблему, даже с близкими людьми. Получается, совсем не у кого попросить совета, если появился геморрой, к какому врачу идти женщине или мужчине?

Часто, от безысходности, люди начинают искать ответы во всемирной паутине, ищут симптомы, ставят самостоятельно диагнозы и назначают лечение. Этот подход крайне неверный! В результате ошибочно поставленного диагноза и неправильной схемы лечения, человек теряет драгоценное время, а болезнь в свою очередь прогрессирует. Как результат, на выходе получаются осложнения, операционный стол, реабилитация. Чтобы не допустить такого исхода событий, нужно точно знать какой врач лечит геморрой в поликлинике.

Последствия от невылеченного геморроя весьма печальны

В 90% случаев, к врачу обращаются люди, у которых заболевание протекает уже в острой или хронической форме. На этих этапах больного мучают сильные боли, возможно, зуд, кровотечения. Все эти симптомы заставляют паниковать, весь стыд и стеснение, куда-то пропадает и человек отправляется за помощью к квалифицированному специалисту.

Даже если человек пытался лечиться самостоятельно, мазями и свечами, не факт, что такое лечение дало результат.

Лучше сразу, как только появились первые симптомы, и подозрения что развивается геморрой, узнать, к какому врачу обращаться при геморрое мужчине или женщине, чтобы начать своевременное лечение. Опытный специалист назначит правильную схему лечения, исходя из конкретного случая и полученных результатов анализов. Процесс выздоровления пойдет гораздо быстрее под контролем врача.

Еще одна причина, по которой так важно обратиться вовремя к врачу заключается в осложнениях. Если заболевание обострилось, то проведение многих процедур уже противопоказано. Любое вмешательство, в такой период, доставит нестерпимую боль пациенту, а также появляется риск усугубить болезнь. Получается, что несвоевременное обращение к специалисту, осложняет работу врачу и значительно отдаляет больного от выздоровления, ведь первостепенная задача теперь, устранить острое состояние.

Бывают такие ситуации, что узнав, к какому врачу идти с геморроем, мужчины и женщины, обращаются к специалисту, тот назначает лечение, больные чувствуют облегчение и перестают посещать врача, решив, что болезнь отступила. На самом же деле, скорее всего, геморрой перешел в хроническую стадию. А значит, через некоторое время он обострится с новой силой.

Можно сделать вывод, что лучше, вовремя обратиться к врачу. Чем быстрее начнется терапия, тем больше шансов вылечить геморрой медикаментами, без обращения к хирургическому лечению.

Теперь, когда понятно, почему так важно своевременно обратиться к специалисту, остается только выяснить, к кому обращаться при геморрое у мужчин и женщин.

Проктолог проведет осмотр

Итак, если вы заметили на туалетной бумаге кровяные следы, после дефекации, появился дискомфорт в области анального отверстия, стал беспокоить зуд или жжение, скорее всего, начался геморрой. Ни в коем случае не игнорируйте симптомы, не надейтесь, что болезнь пройдет сама. Со временем ситуация усугубится и болезнь начнет прогрессировать. Геморроидальные шишки появятся снаружи, возможно возникновение тромбоза.

Отбросьте скромность, забудьте о чувстве стыда, отправляйтесь к специалисту, предварительно узнав при геморрое к какому врачу обращаться мужчине, а к какому женщине.

На самом деле, никакого разделения, к какому врачу обращаться женщине или мужчине не существует. Лечением этого неприятного заболевания занимается врач проктолог или колопроктолог. В их специализацию входят все проктологические заболевания, не только геморрой.
Разница между этими двумя врачами в том, что первый занимается лечением болезней прямой кишки, а второй специализируется на патологиях толстого кишечника. В остальном же, их обязанности схожи, так что если в поликлинике нет проктолога, записывайтесь к колопроктологу. Обычно, врач подобной специализации есть в каждой поликлинике. Однако если такого специалиста в вашем лечебном учреждении по каким-то причинам нет, то перед вами обязательно встанет вопрос – какой врач лечит геморрой в поликлинике?
В таком случае необходимо обратиться к терапевту, специалист широкого профиля сможет провести осмотр и либо назначит лечение самостоятельно, либо выпишет направление, в котором будет сказано, к какому врачу обращаться при геморрое мужчинам и женщинам.

Направление может быть выдано на прием к проктологу в другую поликлинику, или на прием к хирургу, если случай запущен.

Кроме того, может понадобиться консультация флеболога, ангиолога и диетолога. Первые два специалиста помогут улучшить циркуляцию крови в венах прямой кишки, а диетолог, скорректирует питание, чтобы избежать запоров.

Подготовьте все документы и подготовьтесь сами, тогда все пройдет как надо

С тем, к какому врачу идти с геморроем мужчине и женщине разобрались, нужно теперь определиться, как к этому визиту готовиться.
Чтобы не терять время, лучше всего прийти на прием натощак, так как вполне возможно доктор отправит вас сдавать анализы крови. Не лишним будет очистить кишечник естественным путем или, сделав клизму, потому что могут понадобиться дополнительные исследования. Необходимо при себе иметь документы (паспорт, страховой медицинский полис, СНИЛС). К тому же, если вы предполагаете, что болезнь находится в запущенной стадии, то возьмите с собой вещи, которые могут вам понадобиться в случае госпитализации. Необязательно брать много вещей, того что не хватит вам принесут позже близкие.
Так же нужно быть готовым, что диагноз геморроя, который вы возможно уже сами себе поставили, не подтвердится, так как похожие симптомы есть у множества других болезней.

источник

Какой врач лечит геморрой? В основном задаваться эти вопросом начинают люди, столкнувшиеся с ярко выраженными симптомами данной болезни, справиться с которыми самостоятельно не получается. Поход к специалисту откладывать не стоит, ни при каких обстоятельствах, не следует думать, что болезнь пройдет сама. Такого не случится. Бездействие приведет к ухудшению симптомов и развитию болезни. Со временем геморрой все равно перерастет в более острую стадию.

Специалисты разделяют болезнь на 4 этапа. Если своевременно узнать какой врач лечит геморрой у женщин и мужчин, немедленно начать терапию, то на первых двух стадиях победить болезнь получится медикаментами. Если же откладывать поход к специалисту, то геморрой будет прогрессировать и вылечить его на 3 стадии таблетками, свечами и мазями весьма затруднительно, а на 4 стадии невозможно. В запущенных случаях, придется избавляться от недуга, прибегнув к помощи хирурга.

Как и многие другие заболевания, геморрой появляется из-за генетической предрасположенности. Кроме того причиной развития болезни может стать ряд негативных факторов. В частности, неправильное питание, злоупотребление алкогольными напитками, курение, сидячая офисная работа или наоборот работа, связанная с поднятием тяжестей. Все это провоцирует развитие болезни.

Когда вы узнаете, какой доктор лечит геморрой у мужчин или женщин, и обратитесь за помощью к специалисту, почти наверняка первое что он посоветует чтобы ускорить процесс выздоровления, это пересмотреть систему питания и заняться спортом.

В принципе приобрести эту болезнь может любой. Однако в группе риска находятся женщины детородного возраста. Так как в период вынашивания ребенка растущая матка начинает оказывать давление на сосуды, часто возникают проблемы со стулом (запоры), и как следствие появляется геморрой. Даже если во время беременности геморрой не появился, вполне возможно, что болезнь начнется после родов.

Кто лечит геморрой у женщин, какой врач? Если болезнь протекает в легкой форме, то лечением беременной может заняться специалист ведущий беременность. Как правило, гинеколог вполне может порекомендовать медикаменты, безопасные для будущей матери и плода, подскажет, как скорректировать питание. Если же болезнь прогрессирует, то беременной выдадут направление к проктологу.

Если у женщины риск приобрести геморрой возникает во время беременности, то мужчины страдают от геморроя из-за своих профессий. Почти все профессиональные водители рано или поздно сталкиваются с геморроем.

Самым явным симптомом развития болезни является появление крови в каловых массах или на туалетной бумаге. Если сразу не узнать, кто лечит геморрой у мужчин, какой врач, и не начать своевременную борьбу с недугом то появятся другие симптомы. Могут начаться сильные боли, зуд в заднем проходе, отечность в районе анального отверстия, появятся наружные геморроидальные шишки, геморроидальные узлы начнут выпадать наружу, со временем кровотечение усилится и может развиться анемия. Какие именно симптомы будут беспокоить, зависит от того какой геморрой начался – внутренний или внешний.

Чем раньше вы узнаете, какой врач лечит геморрой у женщин, мужчин, и начнете терапию, тем быстрее избавитесь от болезни.

Специалист, занимающийся лечением геморроя, называется проктолог. Однако врач, лечащий геморрой у мужчин и женщин есть далеко не в каждой поликлинике. Иногда чтобы начать лечение вначале придется обратиться к терапевту. В зависимости от сложности заболевания терапевт начнет лечение самостоятельно или выпишет направление к проктологу в другую поликлинику.

Порой в направлении может значиться консультация не у проктолога, а у колопроктолога. На самом деле квалификация у этих двух специалистов практически одинаковая, только у колонопроктолога она несколько шире.

Теперь, когда понятно какой доктор лечит геморрой у мужчин и женщин, следует разобраться, к чему нужно готовиться.

Если вы решились записаться на прием к специалисту необходимо сразу подготовить себя психологически к тому, что вас ожидает.

  • На первом приеме врач, лечащий геморрой у мужчин и женщин проведет опрос пациента.
  • На основании полученных данных составит индивидуальный план обследования. Скорее всего, будут выписаны направления на сдачу анализов — крови, мочи, кала, ЭКГ, ФГДС. Также предстоит сделать колоноскопию. Анализы также помогут определить нужно ли хирургическое вмешательство.
  • Получив подробную информацию о пациенте, и о состоянии его здоровья, врач, лечащий геморрой у мужчин и женщин распишет схему лечения.
  • Если будет необходима операция, то врач колопроктолог сможет провести ее сам. Если же, достаточно медикаментозной терапии, то на протяжении всего курса, специалист будет наблюдать пациента и корректировать схему лечения при необходимости.

Чем раньше вы узнаете, кто лечит геморрой у женщин, какой врач, и скорее обратитесь за помощью, тем больше шансов обойтись без хирургического вмешательства в борьбе с геморроем.

К врачу, лечащему геморрой у мужчин и женщин первостепенно нужно обращаться следующим категориям граждан:

  • Женщинам во время беременности и после родов;
  • Женщинам в период менопаузы;
  • Людям с избыточной массой тела;
  • Людям долгое время работающим на сидячей работе;
  • Мужчинам в возрасте 40 лет.

Даже если вы не принадлежите ни к одной из этих категорий, при первых проявлениях болезни обратитесь к специалисту. Не нужно заниматься самолечением, ведь схожие симптомы могут быть и у других болезней. Только квалифицированный специалист сможет правильно поставить диагноз, определит стадию течения болезни, и назначит наиболее эффективную терапию в конкретном случае.

источник

Геморрой сегодня очень распространен не только среди людей пожилого возраста, но среди молодежи и даже среди детей. К какому врачу обращаться при геморрое, кто лечит? Ответ на этот вопрос заранее должен знать абсолютно каждый. Тем более, если первые его симптомы уже дают о себе знать.

Понятно, проблема столь деликатная, что многие из нас предпочитают терпеть боль и дискомфорт во время движения или в состоянии покоя, чем идти на прием к врачу, имеющему специальность проктолог или колопроктолог. Да, именно так называется специалист, который занимается диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний кишечника, в том числе и геморроя.

Начнем с самого начала. Сперва давайте определимся, на самом ли деле симптомы, которые вы ощущаете, являются начальной стадией именно геморроя.

В наш век стремительных скоростей стремительными на самом деле являются лишь технологии, а человек практически совсем перестал двигаться, ведет малоподвижный пассивный образ жизни в офисе или автомобиле. А именно это является одной из основных причин возникновения данного заболевания. К его первоначальным признакам, при появлении которых следует задать себе вопрос о том, как называется врач, который лечит геморрой, являются:

  • появление болезненных ощущений в области анального отверстия;
  • после опорожнения в кале видны капельки крови, кровь может оставаться и на нижнем белье;
  • узлы небольшие, прощупываются в области ануса;
  • ощущение дискомфорта и болей при быстром движении или в тот момент, когда человек пытается сесть, кашляет или чихает;
  • слизистые выделения из заднего прохода;
  • зуд и жжение, ощущение инородного предмета в прямой кишке;
  • проявления отечности и воспалительных процессов в области промежности.

При появлении даже самых незначительных признаков из вышеперечисленных нужно незамедлительно обращаться к проктологу. Только он во время внимательного профессионального осмотра сможет выявить заболевание на его начальных стадиях, назначить необходимое консервативное лечение и определить причины его появления. А их может быть несколько.

К основным из них специалисты относят:

  • варикоз различной локализации по телу;
  • наличие вредных привычек, таких как употребление спиртного и курение;
  • работа, связанная с сидением в офисе или умственным трудом, малая двигательная активность;
  • врожденные или приобретенные патологии сосудов, генетическая предрасположенность.

У женщин этот может быть связано также с:

  • периодом вынашивания ребенка, родами, их осложнениями;
  • частыми диетами и голоданием;
  • поднятием тяжестей;
  • искусственным опорожнением кишечника в период похудения.
  • с силовыми видами спорта;
  • ожирением;
  • любовью к вредной пище – полуфабрикатам, острой, соленой, жирной пище, маринадам и копченостям.

При совокупности нескольких факторов риск возникновения болезни значительно увеличивается.

Итак, кто лечит геморрой, какой врач этим занимается, к кому идти мы уже выяснили – это колопроктолог. И если вас вдруг стали беспокоить боли и кровавые выделения из заднего прохода, то следует быстро нанести ему визит.

Геморрой довольно коварное заболевание, и его основные симптомы бывают похожи на симптомы онкологии прямой кишки или любого из отделов толстого кишечника, трещин ануса и других очень серьезных патологий. И только профессионал после собеседования, составления анамнеза и тщательно проведенной при необходимости диагностики может определить, какая болезнь вас настигла. А это очень важно для пациента, так как терапия в этом случае будет направлена именно на избавление вас от геморроя. А в случае постановки другого диагноза, например, рака кишечника, вы даже сохраните себе жизнь, так как не потеряете драгоценное время.

Нет, в любом случае, вы должны обратиться к проктологу или колопроктологу, даже если геморрой был выявлен гинекологом или урологом. Лечащий врач должен дать направление своему пациенту на дообследование у специалиста.

Часто заболевание провоцирует то или иное физиологическое состояние человека на разных этапах его жизни. Поэтому обращаться к проктологу следует обязательно:

  • в последние три месяца беременности и после рождения малыша. Почти 70% женщин при беременности или после родов испытывают симптомы, похожие на геморрой, например, выпадение геморроидальных узлов;
  • незадолго до наступления климактерического периода женщины, во время его протекания;
  • при наличии большого лишнего веса;
  • если вы в течение дня мало двигаетесь, вынуждены много сидеть в силу тех или иных обстоятельств;
  • во время реабилитационного периода послеоперационного вмешательства, касающегося геморроя;
  • после сорока лет, если ваши близкие родственники страдали от онкологии кишечника.

Так как заболевание на начальной стадии протекает практически бессимптомно, то хотя бы один раз в год каждый человек должен с заботой о своем здоровье пройти профилактический осмотр у проктолога.

Не забывайте о том, что заболеванию подвержены даже маленькие дети. Поэтому, если вы заметили, что он плачет, когда ходит в туалет, значит, он испытывает боль. А это является поводом для похода к доктору.

Официально раздел медицины, который диагностирует, лечит и занимается профилактическими мероприятиями патологий кишечника, в том числе ободочной и прямой кишки, ануса, а также прилегающих тканей, называется колопроктология. Хотя часто по привычке такого врача называют проктологом.

Дело в том, что в самом конце прошлого столетия, в 1997 году, проктология согласно европейским стандартам медицины была переименована в колопроктологию.

Проктолог – это, скорее, хирургическая проктология. В отличие от проктологии терапевтической, она занимается неотложной помощью в экстренных ситуациях. Например, при острой непроходимости кишечника или разрыве геморроидальных узлов, вызывающем сильные кровотечения.

Проктолог занимается следующими патологиями:

  • полипами и анальными трещинами;
  • колитами и проктитами;
  • парапроктитами;
  • опухолями различного происхождения;
  • травмами органа, промежности и слизистых;
  • выпадениями кишок;
  • гельминтозами;
  • наличием инородного тела;
  • тромбозами геморроидальных узлов;
  • зудом в области заднего прохода, его раздражением и воспалением.

Поэтому для оказания неотложной помощи можно обратиться к:

  • Терапевту, особенно при хроническом заболевании. Он сможет провести первоначальный осмотр, выписать препараты для облегчения состояния, посоветовать, где можно найти специалиста. Но провести полноценную диагностику он не может.
  • Хирургу, если состояние острое и требует незамедлительного вмешательства специалиста этой области.
  • Диетологу, чтобы скорректировать рацион питания.
  • Флебологу или другому сосудистому врачу – ангиологу. Ведь геморрой – это патологии, протекающие в венах кишечника.
  • Девушке к гинекологу, так как болезнь обостряется в период беременности и после родов. И именно гинеколог может назначить лечение, которое будет безопасно для женщины, вынашивающей ребенка или кормящей его.

Деликатность проблемы всегда вызывает стыд. В большинстве случаев потенциальные пациенты обращаются к врачу в том случае, когда терпеть дальше уже нет сил. Острый период течения геморроя сильно затрудняет диагностику и лечение. Ведь во время обострения невозможно использовать инструментальные методы в связи с тем, что область промежности достаточно воспалена, поэтому высок риск ее дальнейшей травматизации.

Доктор снимает острое воспаление, и пациент пропадает. Но снова обязательно возвращается, только уже с еще более ярко выраженными и болезненными симптомами.

Кроме того, геморрой на любой стадии своего развития может вызвать:

  • тромбоз – весьма опасное состояние, при котором происходит закупорке вен кровяными сгустками. Это мешает нормальной циркуляции крови, уменьшает кровоток, повышает давление в сосудах, вызывает недостаток кислорода в организме:
  • некроз слизистых тканей ануса и узлов, их отмирание и полный распад.

Геморрой на первой и второй стадии еще можно вылечить консервативно. Но следующие его стадии такой терапии не поддаются. Остаётся операция, которая всегда имеет высокую степень риска и сложный реабилитационный период.

В первую очередь доктор составляет анамнез на основе собеседования, где он задает необходимые вопросы и получает на них ответы. Затем он проводит визуальный осмотр состояния анального отверстия и приступает к ректальному осмотру прямой кишки. Для этого он надевает перчатку, смазывает палец вазелином и аккуратно вводит его в задний проход, ощупывая состояние слизистой и нижнего отдела прямой кишки.

Обычно после этого, даже если врач уже поставил диагноз, для его уточнения назначаются анализы кала на копрограмму и на обнаружение скрытой крови в кале, общий анализ крови, рентген кишечника с применением контрастного вещества, другие инструментальные методы исследования – аноскопия, колоноскопия, ректальное УЗИ.

Следует помнить, что к узким специалистам обязательно ведется предварительная запись на прием. Поэтому об этом стоит позаботиться заранее.

Визит к проктологу связан с рядом несложных манипуляций, направленных, прежде всего, на очистку кишечника. Они необходимы для того, чтобы можно было сразу провести инструментальную диагностику кишечника, например, ирригоскопию или колоноскопию.

Лучше всего это сделать при помощи очистительных клизм. Их нужно сделать вечером и утром. Использовать теплую воду, не более двух литров за один раз.

Можно воспользоваться препаратом Микролакс (слабительное). Такую процедуру проводят утром за несколько часов до начала осмотра.

Минимум 48 часов следует придерживаться несложной диеты, исключив из продуктов те, что могут вызвать вздутие живота и газообразование.

Идти к врачу следует на голодный желудок. Это необходимо для того, чтобы по назначению доктора сразу сдать лабораторный анализ крови.

Что взять с собой, отправляясь к врачу:

  • амбулаторную карту пациента;
  • паспорт;
  • пенсионное удостоверение, если есть;
  • другие документы для льгот;
  • страховой полис;
  • влажные гигиенические салфетки;
  • полотенце и разовую простыню
  • сменную обувь или разовые бахилы.

Если вы чувствуете, что вас могут госпитализировать, например, в том случае, когда заболевание достигло своей последней стадии и требуется операция, то позаботьтесь о минимальном сборе вещей, которые вам будут необходимы в первое время.

Если осмотр происходит в поликлинике, то доктор:

  • принимает пациента в оборудованном кабинете, составляет анамнез, читает амбулаторную карту, проводит первоначальный визуальный и ректальный осмотр, используя при необходимости специальные инструменты;
  • дает направление на анализы и инструментальную диагностику;
  • через некоторое время на основе данных исследования подтверждает или опровергает предварительный диагноз;
  • назначает лечение индивидуально в каждом конкретном случае;
  • может проводить мини-операции для облегчения состояния и ради профилактики в том случае, если пациент не ложится в стационар;
  • наблюдает за течением болезни и ходом лечения, корректирует его.

Ректально-мануальный, или пальцевой, осмотр – главная составляющая диагностики, позволяющая выявить не только патологии прямой кишки и заднего прохода, но и другие заболевания брюшной полости.

Проводится оно на специальной кушетке или в гинекологическом кресле, чаще всего в положении лежа на левом боку после визуального осмотра и пальпации тканей ануса. Медицинская перчатка, смазанная специальным раствором, позволяет делать это безболезненно и комфортно. Осторожно вводя палец в анус, пациента просят сначала напрячь, а затем расслабить сфинктеры. Выявляется наличие свищей, геморроидальных узлов, их состояние, степень повреждения кожных покровов и т. д.

Пальцевая диагностика важна не только в качестве метода определения заболевания. Она важна и для тех, у кого уже имеется диагноз геморрой. Поэтому каждый визит к проктологу обязательно связан в первую очередь с пульпированием тканей, визуальным и ректальным осмотром.

Перед тем как составить план лечения, доктор должен владеть всей картиной происходящего в жизни пациента, выявить его вредные привычки, спровоцировавшие возникновения геморроя, назначить ряд профилактических мероприятий, изменение условий жизни, а затем уже подобрать индивидуальный курс терапии, в котором он предусмотрит и наличие других заболеваний.

Итак, борьба с вредными привычками – основа правильного лечения. Если их не устранить, геморрой вернется вновь с новой силой. Поэтому прием медикаментозных препаратов должен сопровождаться:

  • полным отказом от курения и спиртных напитков;
  • занятиями спортом или хотя бы ежедневными пешими прогулками;
  • правильным питанием;
  • параллельным лечением сердечно-сосудистых патологий и инфекционных заболеваний, очищением организма.

Многие из вышеуказанных мер направлены в первую очередь на восстановление стула, устранения запоров и нормализацию процесса пищеварения.

Нужно восстановить кровоток. В этих целях назначают ректальные свечи, ванночки с добавлением лекарственных растений и препаратов, различные мази и гели. Они снимут воспалительные процессы, болезненные ощущения, зуд и раздражение.

Если пациент обратился вовремя, то лечение будет происходить консервативно (медикаментозно), с применением свечей, мазей, таблеток, массажей и фитотерапии.

Ну и если болезнь запущена, то используются хирургические малоинвазивные методы. Радикальные операции с использованием скальпеля проводятся гораздо реже и под общим наркозом.

Современные методы лечения представлены также склеротерапией, фотокоагуляцией геморроидальных узлов, лигированием при помощи колец из латекса.

Нет, заниматься самолечением с использованием биологических добавок и народных способов ни в коем случае нельзя. Геморрой — коварная болезнь, и ее развитие провоцируют многие факторы, от которых человек не зависит. Жидкий стул или, наоборот, запоры. А они связаны с неправильным питанием, ожирением, нарушением работу ЖКТ.

Геморрой опасен повторением рецидивов. Именно поэтому важно определить ряд профилактических мероприятий и индивидуальное лечение. Помочь в этом может только проктолог. Иначе вы получите следующие осложнения:

  • малокровие, возникшее на фоне постоянных кровотечений из ануса, потерей крови, а вместе с ней и так необходимого организму железа;
  • острый тромбоз или закупорку вен геморроидальных узлов;
  • острое воспаление внутренних тканей, сопровождаемое гнойными выделениями, так называемый парапроктит;
  • образование свищей и трещин ануса, сопровождаемых постоянными воспалительными процессами и отеками;
  • недержание каловых масс.

Безусловно, для того, чтобы справиться с болью, нужно купить в аптеке обезболивающие мази или свечи. Но затем сразу посетить специалиста. Самостоятельное лечение может оказаться неэффективным. Это в лучшем случае. А в худшем – усугубить состояние, вызвать опасные осложнения.

Особенно это касается молодых девушек, которые еще не рожали, и беременных женщин. Применение медикаментозных препаратов самостоятельно может спровоцировать последующие осложнения при вынашивании ребенка, выкидыши, преждевременные роды.

Если обнаружили первые признаки геморроя, нельзя медлить, надо обратиться к врачу – проктологу или колопроктологу. Сделать это нужно быстро, своевременно, отбросив стеснение и помня, что проктолог – это доктор, который поможет избежать операции и серьезных последствий.

источник

Женщины больше мужчин подвержены варикозной болезни, и это доказанный факт, и потому вопрос, бывает ли у женщин геморрой, удостаивается однозначного положительного ответа. Более того, согласно статистике, анатомия и физиология женщин предрасполагает их к этому заболеванию больше, чем мужчин. По крайней мере, для возникновения заболевания у слабого пола существует больше рисков. Однако, несмотря на то, что каждая вторая женщина старше 30 лет страдает этим неприятным недугом и прекрасно знает, как болит геморрой у женщин и какой дискомфорт он привносит в ее жизнь, немногие знают, к какому врачу стоит пойти с жалобами на неприятные симптомы.

Геморрой — заболевание венозных сплетений в подслизистом слое в прямой кишке, которое протекает на фоне ослабления сосудистых стенок. Патология сопровождается рядом неприятных симптомов, не заметить которые не смогут даже самые беспечные женщины. Если на первой стадии геморрой дает знать о себе дискомфортом при дефекации, то на следующих этапах своего развития он проявляет себя острыми болями, кровотечением и выпадением узлов наружу. На этом этапе развития недуга можно в полной мере понять, как болит геморрой у женщин и насколько ухудшается качество жизни при отсутствии терапии.

Появление таких симптомов, как легкий зуд и чувство постороннего предмета в прямой кишке, должны стать сигналом к походу к врачу.

В отличие от мужского геморроя, женская форма заболевания может прогрессировать по независящим от образа жизни обстоятельствам, например, когда женщина беременна. Отличаются и явления, от чего появляется геморрой у женщин: если у мужчин превалирующим фактором считается неправильное питание, то у женщин эту роль выполняет недостаточное кровообращение вследствие давления на внутренние органы растущей матки и другие, происходящие в момент беременности физиологические изменения.

В последние годы участились случаи возникновения заболевания у представительниц слабого пола следствие неправильно подобранной диеты. Так, чересчур усердная чистка кишечника с помощью народных средств или аптечных препаратов — вторая по частоте причина, от чего бывает геморрой у женщин. И это не удивительно, ведь на фоне ограничения количества питательных веществ и микроэлементов, которые поддерживают сосуды в тонусе, происходит постоянное раздражение кишечника слабительными препаратами.

Однако самым важным фактором, влияющим на вероятность появления геморроя у женщин, остается наследственная предрасположенность к слабости сосудистой стенки. Спровоцировать же начало негативных изменений могут:

  • беременность и роды;
  • анальный секс;
  • чистка кишечника;
  • стрессовые ситуации;
  • поднятие тяжестей;
  • погрешности в питании, вызвавшие запор или диаррею.

Практически все эти пункты имеют место быть в жизни представительниц слабого пола, и потому вопрос, бывает ли у женщин геморрой, нередко вызывает улыбку у специалистов. Конечно, бывает, но не всегда это заболевание у представительниц слабого пола оказывается запущенным, ведь женщины склонны беспокоиться о своем здоровье больше, чем мужчины.

При появлении неприятных симптомов, характерных для геморроя, женщины стараются как можно быстрее попасть на прием к врачу. Между тем, немногие из них знают точно, какой врач лечит геморрой у женщин. Между тем, патологиями прямой кишки, в том числе и геморроем, занимается отдельная отрасль медицины — проктология. А врачи, к которым стоит идти с жалобами на дискомфорт и боль в прямой кишке, именуются проктологами и колопроктологами.

  • первичный прием пациентов с жалобами на дискомфорт, боль или кровотечение в прямой кишке;
  • диагностический осмотр;
  • проведение диагностических процедур с применением аппаратуры (аноскопия, ректороманоскопия);
  • лечение геморроя с применением малоинвазивных или хирургических методов.

Как правило, проктологи стараются установить причины, почему появляется геморрой у женщин, чтобы грамотно выстроить тактику лечения, а также разработать план профилактических мероприятий, позволяющих затормозить развитие болезни и не допустить новых обострений.

Такой вопрос интересует многих, ведь далеко не у всех есть возможность попасть на прием к квалифицированному проктологу. Чтобы не запустить ситуацию с болезнью раздумывая, какой врач лечит геморрой у женщин, если в клинике нет проктолога, рекомендуется посетить врачей следующих специальностей для получения предварительного лечения:

  • гинеколога — этот совет актуален для беременных женщин, стоящих на учете в женской консультации;
  • терапевта — несмотря на отсутствие полноценного осмотра этот врач может посоветовать симптоматические средства, а также дать направление на прием к проктологу;
  • хирурга — специалисты этой сферы при освоении профессии изучают заболевания толстой и прямой кишок, и потому могут провести осмотр и назначить предварительное лечение.

Важно! Помните, что с любой проблемой лучше всего справляется профильный специалист и проктология — не исключение. Планировать и осуществлять квалифицированное лечение может только проктолог.

Для тех специалистов, кто лечит геморрой у женщин, важна положительная динамика. Однако некоторые пациентки проктологов не всегда соблюдают рекомендованную тактику терапии, а то и вовсе забывают о том, что им необходимо длительное лечение. Такое пренебрежительное отношение к собственному здоровью может обернуться множеством осложнений:

  • железодефицитной анемией из-за потери крови даже в результате небольших кровотечений из прямой кишки;
  • тромбофлебитом геморроидальных узлов (острый тромбоз геморроидальных узлов);
  • гнойным парапроктитом;
  • хронической анальной трещиной.
  • анальной инконтиненцией (недержанием кала).

Не менее опасное последствие нелечения геморроя — сильный отек анального отверстия, в результате чего будет невозможна дефекация.

Чтобы не допустить развития проблем с прямой кишкой, очень важна профилактика геморроя у женщин. Она включает в себя:

  • питание полезными продуктами, насыщенными клетчаткой, витаминами и минералами;
  • физическую активность в виде гимнастики, прогулок пешком или на велосипеде;
  • отсутствие тяжелых нагрузок на сосуды — поднятия тяжестей или долгого нахождения в одном положении;
  • соблюдение гигиены промежности.

Чтобы профилактика геморроя у женщин «работала» в нужном направлении, рекомендуется не увлекаться диетами, а также максимально нормализовать стул. Для этого потребуется пить больше жидкости (минимум 2 литра в день, включая соки и чаи) и питаться регулярно.

Задать вопрос нашему специалисту проктологу можно в режиме онлайн. Заполните форму-заявку, расположенную ниже под баннером, и задайте свой вопрос относительно симптомов, лечения или профилактики геморроя. Укажите адрес своей электронной почты, чтобы получить ответ максимально быстро.

источник

Понравилась статья? Поделить с друзьями: