Помогает ли красная щетка при геморрое

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Красная щетка (одно из названий растения – родиола четырехчленная ) – это очень редкое растение, которое произрастает исключительно на каменистых альпийских горных склонах, причем как в ущельях, так и вдоль берегов рек и ручьев. Именно благодаря способности «выживать» в тяжелых горных условиях красная щетка приобрела целый ряд поистине ценнейших свойств. Прямые стебли, которых у одного растения может быть несколько, достигают в высоту порядка 10 – 30 см.

Свое название растение получило из-за формы листьев, напоминающих щетку, и характерный красный цвет.

Родиола четырехчленная собирается исключительно вручную, причем в определенное время, а именно во временной промежуток от окончания цветения растения и до момента созревания плодов. Цветет красная щетка с июня по июль месяцы.

Сушка, а также переработка растения проводятся рядом с местом его сбора, что обеспечивает сохранение максимума целебных свойств. Высушенное сырье хранится два года.

Одно из уникальных свойств красной щетки заключается в том, что растение воздействует на клеточном уровне, очищая и омолаживая организм, восстанавливая функции больных систем и органов. Препараты красной щетки устраняют не симптомы заболевания, а его причину. Регенерационное свойство этого растения по сей день не имеет медицинского обоснования, поэтому современные ученые и врачи просто констатируют омолаживающее влияние на организм красной щетки, как неоспоримый факт.

Красная щетка способна не только омолаживать организм, но и приостанавливать рост раковых клеток, благодаря чему применяется при лечении онкологических заболеваний.

Родиола холодная – это природный фитогормон, который благотворно воздействует на гормональную систему в целом.

Сегодня красная щетка используется при:

  • профилактике и лечении болезней мочеполовой системы;
  • гормональных нарушениях;
  • онкологических заболеваниях;
  • инфекционных заболеваниях (растение очищает кровь);
  • затяжных заболеваниях;
  • тяжелых травмах;
  • длительном приеме антибиотиков.

Одно из уникальных свойств красной щетки – это способность «включать» в борьбе с тем или иным заболеванием собственные силы организма, что позволяет устранить первопричину болезни, а уже потом и ее следствие.

Красная щетка, повышающая энергетический потенциал самого больного организма, повсеместно применяется при лечении таких распространенных сегодня заболеваний, как сезонная депрессия, хроническая усталость и авитаминоз.

Кроме того, данное растение имеет выраженное кровоостанавливающее и мягкое тонизирующее действие, благодаря чему показано при лечении тяжелых болезней бактериальной и вирусной этиологии.

Немаловажен и тот факт, что препараты красной щетки при правильно подобранной дозировке не имеют побочных эффектов, мягко действуя на организм и не вызывая привыкания.

  • Успокаивание нервной системы;
  • увеличение умственной и физической активности;
  • очищение крови;
  • снятие спазмов сосудов головного мозга;
  • повышение гемоглобина;
  • повышение устойчивости к инфекционным заболеваниям;
  • активирование защитных сил организма;
  • очищение организма от шлаков;
  • восстановление формулы крови;
  • ускорение заживления переломов;
  • нормализация гормонального баланса;
  • уменьшение развития воспалительных процессов;
  • снижение риска развития онкологических болезней;
  • уменьшение содержания холестерина;
  • стабилизация кровяного давления при гипертонии;
  • нормализация функционирования эндокринной системы;
  • улучшение работы сердца;
  • омолаживание организма.

Эфирное масло
Свойства:

  • бактерицидное;
  • антисептическое;
  • успокаивающее;
  • противовоспалительное;
  • иммуностимулирующее;
  • ранозаживляющее;
  • обезболивающее.

Антрагликозиды
Значительно увеличивают перистальтику толстой кишки, благодаря чему оказывают слабительное действие.

Гликозид салидрозид
Обладает следующим спектром действий:

  • противовоспалительное;
  • противогрибковое;
  • антибактериальное;
  • онкопротекторное;
  • адаптогенное.

Этот элемент способствует устранению, прежде всего, эндокринных нарушений при гинекологических болезнях, патологиях щитовидной железы и надпочечников.

Органические кислоты
Свойства:

  • участие в процессе кроветворения;
  • снабжение организма такими жизненно важными элементами как железо, калий, магний;
  • улучшение работы ЖКТ;
  • нормализация пищеварения;
  • улучшение состояния кровеносных сосудов;
  • нормализация обмена веществ;
  • снижение уровня холестерина;
  • обезвреживание свободных радикалов;
  • расщепление жиров;
  • выведение токсинов;
  • укрепление иммунной системы.

Воски
Имеют бактерицидные и вяжущие свойства, поэтому входят в состав препаратов, ускоряющих процесс заживления ран.

Стерины
Свойства:

  • нормализация сердечно-сосудистой системы;
  • снижение содержания холестерина;
  • защита от аутоиммунных реакций;
  • повышение защитных сил организма.

Фенолы
Свойства:

  • укрепление и защита кровеносной системы;
  • предохранение сосудов от сужения;
  • препятствование окислению холестерина.

Дубильные вещества
Свойства:

  • противовоспалительное;
  • бактерицидное;
  • ранозаживляющее;
  • бактериостатическое;
  • вяжущее.

Флавоноиды
Свойства:

  • снижение степени проницаемости сосудов;
  • нормализация кровяного давления;
  • устранение воспалительных процессов;
  • нормализация сердечного ритма;
  • стимулирование работы коры надпочечников.

Марганец
Свойства:

  • участие в окислительно-восстановительных процессах;
  • нормализация работы женской половой сферы;
  • регулирование липидного обмена;
  • участие в синтезе инсулина;
  • усваивание и трансформирование углеводов;
  • нормализация работы ЦНС;
  • участие в процессе кроветворения.

Хром
Свойства:

  • регулирование содержания сахара в крови;
  • участие в процессе углеводного обмена;
  • снижение артериального давления;
  • осуществление переноса сахара из крови непосредственно в клетки организма;
  • профилактика сердечных заболеваний;
  • участие в липидном обмене;
  • уменьшение концентрации холестерина.

Цинк
Свойства:

  • стимулирование развития мозга и умственной активности;
  • участие в синтезе инсулина;
  • стимулирование процессов роста и развития;
  • активизирование костеобразования;
  • ускорение заживления внутренних, а также наружных ран;
  • стимулирование репродуктивной функции;
  • усиление действия эстрогенов;
  • регуляция дыхания;
  • уменьшение отложения холестерина на сосудистых стенках.

Кобальт
Свойства:

  • усиление процесса кроветворения;
  • участие в синтезе пуриновых, а также пиримидиновых оснований;
  • усиление выработки антител.

Медь
Свойства:

  • участие в синтезе гемоглобина;
  • защита организма от инфекций;
  • участие в окислительных и восстановительных процессах;
  • повышение устойчивости организма к кислородному голоданию;
  • усиление действия антибиотиков;
  • усиление регенерационной способности тканей;
  • предупреждение развития раковых заболеваний;
  • стимулирование иммунитета.

Никель
Свойства:

  • участие в процессе обмена веществ;
  • участие в синтезе, а также функционировании основных элементов ДНК, РНК и белка;
  • участие в обмене пролактина.

Молибден
Свойства:

  • ускорение процессов роста и развития;
  • способствование обмену железа непосредственно в печени;
  • способствование метаболизму и углеводов, и жиров.

Селен
Это важнейший элемент-антиоксидант, защищающий от развития онкологических болезней. Также селен тесно взаимосвязан с половыми гормонами, благодаря чему помогает устранить климактерические приливы и недомогания, тогда как у мужчин способствует поддержанию активности сперматозоидов.

Камедь
Свойства:

  • уменьшение неблагоприятного действия на организм определенных лекарственных средств;
  • снижение концентрации холестерина;
  • осуществление выведения токсинов.

Фитогормоны
В отличие от синтетических гормонов, являющихся стимуляторами, фитогормоны выполняют роль регуляторов процессов, протекающих в организме человека, нормализуя баланс гормонов эстрогена и прогестерона.

Свойства фитогормонов:

  • понижение артериального давления;
  • нормализация гормонального фона;
  • укрепление сердечно-сосудистой системы;
  • нормализация функционирования работы нервной системы;
  • профилактика образования опухолей различной этиологии;
  • активизирование регенерационных функций организма;
  • восстановление репродуктивной функции, спровоцированной нарушениями функционирования эндокринной системы.

Витамин С
Свойства:

  • нормализация работы ЦНС;
  • улучшение усвоения железа организмом;
  • стимулирование работы эндокринных желез;
  • обезвреживание вредных веществ;
  • нормализация процесса кроветворения;
  • нормализация функционирования поджелудочной железы;
  • стимулирование адаптивных функций организма.

Антоцианы
Свойства:

  • антибактериальное;
  • противовирусное;
  • противогрибковое.
  • Кровоостанавливающее;
  • противовоспалительное;
  • адаптогенное;
  • иммуномодулирующее;
  • тонизирующее;
  • противовирусное;
  • антибактериальное;
  • противоинфекционное;
  • онкопротекторное;
  • противогрибковое;
  • ранозаживляющее;
  • обезболивающее;
  • общеукрепляющее;
  • пнтиатеросклеротическое;
  • седативное.

Родиола холодная является уникальнейшим природным гормоном, эффективно устраняющим нарушения в функционировании эндокринных желез. Кроме того, это растение нашло широкое применение при лечении как сердечно-сосудистых, так и онкозаболеваний, поскольку уменьшает количество свободных радикалов, тем самым подавляя рост раковых клеток.

Препараты красной щетки используются при лечении тяжелых болезней не только бактериального, а и вирусного генеза в качестве средства, стимулирующего иммунитет. Также родиола четырехчленная эффективно борется и с бесплодием, причем как с женским, так и мужским.

Наконец, одним из уникальных свойств растения является его способность регенерировать клетки организма, омолаживая его.

Полезные советы:
1. Нельзя заваривать красную щетку крутым кипятком. Температура воды должна составлять 70 – 80 градусов.
2. Спиртовые настойки желательно делать на 40-процентном спирте, а не на водке.
3. Использовать качественное сырье, приобретенное в аптеке либо у опытных травников.
4. Хранить отвар можно не более двух – трех дней. Настойка может храниться долгое время (год и дольше).

Лечение травами – процесс достаточно длительный, и красная щетка не является исключением. Первые успехи станут заметны спустя 2 – 4 недели с момента начала приема.

Продолжительность лечения зависит от степени тяжести болезни, и ее длительности, но чаще всего курс лечения составляет порядка 1 – 3 месяцев. В целом для минимального курса лечения при помощи красной щетки понадобится 3 – 6 упаковок (или 100 – 150 г) сухого сырья. А вот на полный курс понадобится около 12 упаковок (или 300 г) сухого сырья.

100 г корней растения заливаются 1 л 40-процентного спирта. Средство настаивается в течение трех недель в темном месте, температура в котором должна быть комнатной. Ежедневно емкость с настойкой необходимо встряхивать. Полученная настойка имеет цвет красного вина, и приятный терпкий аромат. Принимается отвар трижды в сутки, по 40 капель, разводясь в стакане воды.

Важно! Пьется настойка на 21-й день, тогда как процеживать и отжимать ее можно не раньше, чем на 31 день.

Такая настойка благоприятно действует на выработку половых гормонов, помогая нормализовать гормональный фон.

1,5 ст.л. корня растения заливаются 300 мл воды, после чего кипятятся в течение пяти минут в герметично закрытой посуде. Далее отвар настаивается полтора – два часа, и принимается по 100 мл трижды в сутки, за полчаса до еды, с чайной ложкой натурального меда. Длительность лечения – от 5 до 45 дней.

Этот отвар повысит иммунитет, снимет воспаление и нормализует работу печени и почек.

1 ст.л. растения помещается в керамическую посуду, в которую добавляется стакан горячей воды, после чего керамическая емкость закрывается крышкой и ставится на 15 минут на водяную баню. Затем настой процеживается, сырье отжимается и остужается до комнатной температуры. Полученное средство разбавляется кипяченой водой до получения 200 мл. Принимается трижды в сутки? по одной четвертой части. Хранится настой не больше трех дней.

Настой поможет устранить боль при менструации и нормализует цикл.

Чай показан при нерегулярных и болезненных менструациях, и при различных нарушениях эндокринной системы. Такой чай продается в аптеках в удобной пакетированной форме. Упаковка — 30 пакетиков.

Аптечный фиточай с красной щеткой

Ингредиенты:

  • красная щетка;
  • пустырник;
  • плоды шиповника;
  • зверобой;
  • корень аира;
  • плоды боярышника;
  • мать-и-мачеха;
  • хвощ полевой;
  • девясил.

Такой чай обладает следующими свойствами:

  • омолаживающим;
  • кардиотоническим;
  • гипотензивным;
  • противомикробным;
  • противовоспалительным;
  • седативным;
  • антидепрессантным;
  • противоатеросклеротическим;
  • спазмолитическим;
  • легким мочегонным.

Чай пьется горячим, трижды в день в процессе приема пищи (1 пакетик заливается 250 мл кипятка, и настаивается 15 минут).

В состав сиропа под названием «Красная щетка» не входят консерванты и красители. Принимается сироп по 1 ч.л. трижды в день, за полчаса до потребления пищи. Пьется 1 месяц, после чего показан 10-дневный перерыв, по истечении которого курс можно повторить.

Сироп имеет такие свойства:

  • иммуностимулирующее;
  • кровоостанавливающее;
  • тонизирующее.

Принимается при заболеваниях женской половой сферы, эндокринных нарушениях и сердечных заболеваниях.

Основа бальзама – это экстракция красной щетки, применяемая для снятия спазмов сосудов головного мозга, а также для лечения онкозаболеваний.

Помимо красной щетки, в состав бальзама входят следующие компоненты:

  • золотая розга;
  • душица;
  • тимьян;
  • зверобой;
  • мята перечная;
  • левзея сафлоровидная;
  • чага;
  • шиповник;
  • аскорбиновая кислота.

Принимается бальзам по 1 ч.л. трижды в сутки, до потребления пищи. Прием бальзама проводится 2 – 6 недели.

Для спринцевания 1 ч.л. настойки красной щетки разводится в полулитре теплой кипяченой воды. Спринцевание осуществляется дважды в день – утром и вечером, в течение семи дней. Далее делается семидневный перерыв, и курс вновь повторяется.

Спринцевание помогает нормализовать микрофлору влагалища и излечить следующие заболевания:

  • кандидоз;
  • гарднереллез;
  • уреаплазмоз;
  • кольпит;
  • вульвовагинит;
  • эндометриоз.
  • Индивидуальная непереносимость;
  • беременность (красная щетка может спровоцировать выкидыш);
  • повышенное артериальное давление (при показателях больше 180/100);
  • нервное перенапряжение, а именно состояние глубокой депрессии либо стресса (перед использованием препаратов красной щетки следует, прежде всего, восстановить душевное равновесие);
  • лихорадочное состояние;
  • сердечная недостаточность;
  • период грудного вскармливания.

Важно! Одним из противопоказаний применения препаратов красной щетки является одновременный прием с гормональными препаратами, а также фитогормонами, содержащимися в солодке, душице, клевере и хмеле. Но есть рецепты, согласно которым показано одновременное (фазовое) применение красной щетки с такими фитогормональными растениями, как боровая матка и шалфей. Главное – четко придерживаться фаз приема этих растений, и строго соблюдать дозировку и предписания врача, без консультации которого применение этих мощных стимулирующих трав недопустимо.

Боровая матка обладает одной специфической особенностью, заключающейся в избирательном воздействии на организм. Так, первичный, а главное, максимальный эффект это растение оказывается именно на женские органы.

Действие боровой матки:

  • повышение в организме гормона «беременности» — прогестерона;
  • нормализация в целом гормонального фона;
  • укрепление плода в матке (но принимать препараты боровой матки можно только в первые месяцы беременности, поскольку на поздних сроках боровая матка может спровоцировать выкидыш);
  • снятие токсикоза при беременности;
  • улучшение функционирования репродуктивной системы за счет увеличения функциональной активности матки, яичников, а также маточных труб;
  • уменьшение болезненности во время менструаций;
  • повышение иммунитета;
  • устранение воспалительных очагов;
  • нормализация менструального цикла;
  • улучшение состава крови;
  • предотвращение образования опухолей;
  • лечение бесплодия, спровоцированного эндокринными нарушениями и гинекологическими заболеваниями.

Положительно воздействует боровая матка и на мужской организм, а именно:

  • повышает либидо;
  • усиливает активность сперматозоидов;
  • увеличивает выработку спермы, значительно улучшая ее качество;
  • устраняет причины мужского бесплодия.

Красная щетка способствует созданию в женском организме таких условий, которые не позволяют заболеванию развиваться, воздействуя на мочеполовую систему.

Совместное применение этих двух трав многократно усиливает лечебный эффект при лечении следующих заболеваний:

  • фиброма;
  • миома;
  • мастопатия;
  • маточное кровотечение;
  • гинекологические заболевания воспалительного генеза;
  • бесплодие;
  • цистит.

И это далеко не весь перечень женских болезней, которые излечиваются при помощи приема красной щетки и боровой матки.

Главное – строго соблюдать режим, дозировку и график приема этих трав, лечение посредством которых осуществляется поэтапно. Всего этапов — четыре, при этом продолжительность каждого из них составляет 2 недели. В обязательном порядке между этапами делается перерыв от одной до двух недель (все зависит от самочувствия).

Из боровой матки и красной щетки готовятся преимущественно водные настои, рецепт одного из которых приведен ниже.

Боровая матки и красная щетка (по 15 г каждого растения) заливаются стаканом кипятка, и настаиваются посредством водяной бани 20 – 30 минут. Далее настой охлаждается, процеживается и доводится кипяченой водой до объема, составляющего 200 мл. Принимается за час до потребления пищи по 1 ст.л., 3 раза в сутки. Хранится настой исключительно в холодильнике, не более трех дней.

В случае, когда после лечебного курса симптомы заболевания все еще не прошли, можно повторить курс лечения, но обязательно необходимо сделать месячный перерыв, в ходе которого рекомендуется пропить настой грушанки. Это растение является стимулятором половых желез, благодаря чему применяется при лечении бесплодия.

При излечении нарушений менструального цикла красную щетку рекомендуется принимать в первой фазе цикла, тогда как боровую матку – во второй.

Противопоказаниями к применению сбора являются:
1. Индивидуальная непереносимость одного из компонентов.
2. Беременность.
3. Одновременный прием с гормональными препаратами.

Шалфей оказывает особое воздействие на гормональную систему женщин, поскольку является природным фитоэстрогеном, который по своей химической структуре схож с эстрогеном, который вырабатывается организмом человека. В свою очередь, эстроген – это так называемый «женский» гормон, который принимает участие в формировании фолликула. Прием шалфея повышает уровень эстрогенов. Препараты, в состав которых входит это растение, показаны женщинам с маленьким эндометрием, а также тем, у кого наблюдается плохой рост фолликулы.

Действие шалфея:

  • уменьшение болезненности менструаций;
  • способствование зачатию ребенка;
  • увеличение роста фолликулы;
  • повышение содержания эстрогена;
  • прекращение лактации;
  • нормализация менструального цикла;
  • очищение кровеносных сосудов;
  • улучшение работы яичников;
  • устранение симптоматики климакса (особенно приливов).

Кроме того, благодаря вяжущим свойствам это растение способствует замедлению кровотечений.

Препараты шалфея рекомендуется принимать в первой половине цикла (то есть сразу после окончания месячных) на протяжении 10 дней, и вплоть до начала овуляции. Принимается шалфей утром натощак и вечером перед отходом ко сну (количество приемов может быть увеличено до трех – четырех раз в сутки).

Важно! Препараты шалфея показаны лишь женщинам, у которых низкий уровень собственного эстрогена, потому как избыток данного гормона приводит к разрыву яйцеклетки раньше времени. Поэтому перед применением препаратов шалфея необходимо узнать состояние своего гормонального фона, сдав анализы на гормоны.

Следует отметить, что в процессе приема шалфея первая фаза цикла может либо увеличиться, либо уменьшиться (все зависит от уровня содержания собственного гормона эстрогена в крови).

Заваривается шалфей следующим образом:
1 ст.л. листьев растения заливается 300 мл кипятка, а затем настаивается 15 минут, после чего процеживается и принимается по 60 – 90 мл, за полчаса до приема пищи. В настой можно добавлять немного лимона либо меда для улучшения вкуса. Заваривается новая порция настоя ежедневно.

Действие шалфея усилится, если к данному растению добавить красную щетку, которая благотворно воздействует на течение 2-й фазы менструального цикла, поэтому принимается после окончания приема шалфея. Таким образом, прием красной щетки показан на протяжении 12 дней после овуляции. Курс лечения – три месяца. Если желанная беременность так и не наступит, то следует сделать двухмесячный перерыв, после которого курс лечения повторяется.

Важно! Не следует забывать об умеренности в применении препаратов шалфея и красной щетки, поскольку передозировка может спровоцировать развитие аллергических реакций. Поэтому перед приемом данных фитогормонов необходимо обязательно посетить врача, который проконсультирует относительно дозировки и способа приема препаратов красной щетки и шалфея.

И красная щетка, и прополис входят в состав сиропа, применяемого при лечении следующих патологий:

  • миома матки;
  • мастопатия;
  • кисты;
  • аднексит;
  • эндометриоз;
  • поликистоз;
  • эрозии;
  • сальпингит;
  • болезни щитовидной железы;
  • нарушения менструального цикла;
  • нарушения гормонального баланса.

Натуральный прополис, входящий в состав сиропа, имеет дезинфицирующее и антисептическое свойства, благодаря которым подавляет развитие болезнетворных бактерий, различных вирусов и грибковых микроорганизмов.

Кроме того, прополис укрепляет иммунитет, от состояния которого во многом зависит способность организма противостоять заболеваниям, провоцирующим образование хронических воспалительных очагов в мочеполовой системе.

Действие сиропа на организм:

  • восстановление гормонального баланса;
  • повышение сексуальной активности;
  • нормализация менструального цикла;
  • уменьшение болевого синдрома во время менструаций;
  • восстановление функционирования эндокринной системы;
  • предупреждение образования как доброкачественных, так и злокачественных опухолей;
  • устранение хронических очагов воспаления;
  • лечение мужского и женского бесплодия;
  • увеличение активности сперматозоидов;
  • увеличение выработки спермы;
  • улучшение состава крови;
  • восстановление проходимости маточных труб;
  • снижение частоты простудных и инфекционных болезней;
  • повышение иммунитета.

Прием сиропа показан при:

  • гормональном дисбалансе;
  • профилактике преждевременного старения;
  • нарушениях менструального цикла;
  • мужских заболеваниях, связанных с нарушением состава спермы;
  • профилактике развития онкозаболеваний;
  • пониженном сексуальном либидо у женщин;
  • проблемах с потенцией у мужчин;
  • мужском и женском бесплодии;
  • ослабленном иммунитете.

Сироп имеет приятный вкус и аромат. Принимается по 1 ст.л. (15 мл) дважды в день, во время приема пищи (сироп пьется в первой половине дня).

Для повышения иммунитета этот сироп можно давать детям, снизив дозу до 7,5 мл.

Длительность приема – 1 месяц (это 9 флаконов).

Ингредиенты (берутся в равных частях):

  • красная щетка;
  • левзея сафлоровидная;
  • аралия;
  • лимонник;
  • родиола розовая;
  • заманиха.

2 ст.л. сбора следует залить 1 л кипятка, после чего настоять в термосе (можно плотно укутать емкость с настоем) на 6 – 8 часов. Настой процеживается и пьется в течение дня.

Такой коктейль повышает иммунитет, увеличивает работоспособность и сопротивляемость организма к различным вирусам, бактериям, грибкам. Рекомендуется пить коктейль весной и осенью, на протяжении одного – двух месяцев.

Автор: Пашков М.К. Координатор проекта по контенту.

источник

Основные принципы траволечения:
1. Прежде, чем начинать пить травы, надо выяснить свой гормональный уровень. Для лечения бесплодия это, прежде всего – эстрадиол – на первую половину цикла и http://www.baby.ru/pharmacy/progesterone/ – во второй фазе (6-7 ДПО). Но лучше сдать все гормоны
2. Точно определитесь, что нужно лечить, что корректировать, исправлять.
3. Чётко знайте показания и противопоказания для приёма трав.
4. Приём трав- фитогормонов не должен быть вместе с гормонами.
5. Лечение травами – длительное. Не надо ждать быстрого эффекта. Первые успехи должны появиться через 2-4 недели приёма. Длительность лечения связана с длительностью заболевания. Обычно курс составляет 1-3 мес.
6. Контроль уровня гормонов и периодическое узи органов малого таза при приёме трав обязателен – через 1-3 мес. приёма (или через 1-3 цикла приёма).
7. Во время менструации приём трав не желателен.
8. Травы с эстрогенным эффектом для лечения бесплодия назначаются также в I-ю, фолликулиновую фазу менструального цикла, но применять их нужно с 5-го по 15-й день менструального цикла (то есть с 5-го дня от начала менструации).
9. Травы с прогестагенным действием назначают во II-ю, лютеиновую фазу цикла, и применять их нужно с 15-го по 25-й день цикла.
10. Все травы пьются курсом не более 3 циклов с перерывом на 1 цикл.
11. Спиртовые настойки не следует делать на водке, желательно на 40-а процентном медицинском спирте (в тексте будут встречаться указания, заливать водкой – оставила для сокращения)
12. Ни какие травы не заваривают крутым кипятком, только горячей водой 70-80 градусов.
13. При приготовлении отваров, настой не кипятят на открытом огне, только на водяной бане.

Боровая матка (Ортилия однобокая)
C давних времен используют эту травку для лечения бесплодия. На вид она невзрачна, но польза в ней заложена огромная! Она обладает мочегонным, дезинфицирующим, сильнейшим противоопухолевым, рассасывающим и противовоспалительным действием.
БМ лечит гинекологические воспаления, непроходимость маточных труб, спаечный процесс, фибромиому и кисту матки, кистоз яичников, эндометриоз, полипы на матке, эрозию, маточные кровотечения, восстанавливает менструальный цикл, применяется при тяжело протекающем климаксе. Также БМ укрепляет плод и используется для предупреждения выкидыша, помогает при токсикозах беременности. Кроме того, она прекрасно лечит заболевания почек и мочевого пузыря: пиелонефрит и цистит, применяется при геморрое.
Следует помнить, что у женщин грудь и матка – тесно взаимосвязаны, даже говорят: «один орган», поэтому БМ применяют и при опухолях груди: мастопатии, фиброаденоме и др.
Используют БМ и в комплексном лечении злокачественных опухолей: рака молочной железы, рака матки.
БМ может помочь и мужчинам при воспалении предстательной железы – простатите. Так что, не только женщин она наградила своей лечебной силой!
БМ содержит: арбутин, гидрохинон, кумарины, витамин С, гидрохинон, смолы, флавоноиды, горькие вещества, сапонины, винную и лимонную кислоты, микроэлементы: титан, медь, цинк, марганец.

Продолжительность приема БМ при различных заболеваниях зависит от степени запущенности болезни. Травники считают, что на каждый год болезни нужно принять 200-250 мл настойки

Наиболее часты способы употребления:
Отвар: 1 столовая ложка травы на стакан горячей воды (не кипятка), кипятить на паровой бане огне 5-10 минут, настоять 3-4 часа, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 4-5 раз в день.
Аптечную траву заваривать строго, как указано на пачке. На пачках различного производителя указывается различные способы заваривания, т. к. если присмотреться, то помол различен, отсюда и различность дозировки.

Настойка: пропорция 1:10
50 г травы залить 500 мл разбавленного да 40 градусов спирта (не водки), настаивать 3 недели в темном месте, процедить. Принимать по 15-30 капель 3 раза в день. Такое количество рассчитано примерно на 3 месяца приема. Или 1 ч. л. настойки разбавить 1 ч. л. воды и принимать 2 раза в сутки. Пить в течение 3-х месяцев, постепенно увеличивая дозу до 1 десертной ложки, потом до столовой.
Считается, что настойка (каплями, а не чашками) действует намного сильнее, чем водный р-р

Спринцевание: настаивают две столовые ложки травы на стакан кипятка в течение двух – трех часов.

В самом начале приёма БМ БТ может скакать, так как старые болезни могут снова напомнить о себе – это нормально. Через некоторое время, как правило, через месяц приёма, БТ нормализуется, если нет, конечно, каких-то серьёзных заболеваний.
БМ, как и Красная щётка имеют свойство в начале приёма провоцировать застойные заболевания.

БМ ни в коем случае не блокирует овуляцию, нужно не забывать, что наличие ановуляторных циклов это норма, а не патология! При приеме БМ в течение всего цикла, возможен сдвиг дня О.

БМ подходит тем, у кого слишком большой эндометрий, т. е. присутствует гиперплазия эндометрия, а это бывает из-за повышенных эстрогенов.
БМ способствует уменьшению или даже исчезновению миом. А т. к. одной из причин возникновения миом считается гиперэстрогения, то наверняка можно сказать, что БМ способствует понижению эстрогенов, поэтому при пониженном уровне эстрогенов рекомендуется прием БМ только во 2-й фазе МЦ и проводить контрольные исследования уровня гормона, для определения влияния травы на ваш организм.
БМ можно начинать пить с любого дня цикла, не дожидаясь, начала нового цикла. БМ всегда пьют до того момента как не придут месячные, не ориентируясь на график. Влияние БМ на менструацию у всех разное, она может стать более обильной, либо более болезненной (что редко), либо скудной. Все зависит от индивидуальных особенностей организма.
БМ только укрепляет наступившую беременность, поэтому не рекомендуется резко прекращать принимать БМ при наступлении беременности, а, постепенно снижая дозировку, свести прием на нет.
БМ благотворно влияет на кисты яичников, рассасывая их, в этом случае возможен прием травы весь МЦ, начиная с последнего дня выделений.
БМ можно принимать при повышенных андрогенах. Кстати, повышенные мужские гормоны очень плохо влияют на плод, особенно если это мальчик и часто бывают замершие беременности и выкидыши из-за такого рода нарушений. Для поддержания 2-й фазы пьют БМ при нормальном прогестероне, и http://www.baby.ru/pharmacy/utrogestan/(http://www.baby.ru/pharmacy/duphaston/) – при низком.
БМ рекомендуется для выравнивания гормонального фона при незначительных нарушениях.

Противопоказания:
Не рекомендуется прием БМ, при диагнозе – непроходимость маточных труб, так как возможно развитие внематочной беременности.
БМ можно, но не рекомендуется принимать совместно с ОК, если нужно избавиться от воспалений, инфекций в мочеполовой системе, но не в случае планирования беременности именно в этом цикле.
Не рекомендуется одновременный прием БМ с шалфеем (хотя возможен).

Если БМ при приёме натощак вызывает острые неприятные длительные ощущения (например при гастрите), то рекомендуется принимать после еды через 20-30 минут, лечебный эффект несколько слабеет но не теряется, однако дозу увеличивать не рекомендуется. Редко возникаю головные боли, мигрень. Так же БМ в первый цикл может вызвать задержку менструации.

БМ не принимают совместно с препаратом http://www.baby.ru/pharmacy/oestrogel/, т. к. он содержит эстроген. Препарат принимаю в 1-ю фазу, а БМ во 2-ю. БМ пить только после окончания приема эстрожеля.

По отзывам можно сделать выводы, что при употреблении БМ можно наблюдать следующие изменения: удлинение или укорачивание циклов в разные стороны, обострение хронических заболеваний в начале приема, усиление менструальных выделений, снятие ПМС, улучшение графика БТ, наступление овуляции, нормализация разницы температур и, наконец, наступление беременности.

http://www.baby.ru/pharmacy/salbei/ лекарственный
Особое влияние оказывает на гормональную функцию женщин. Известно, что шалфей уменьшает болезненность менструаций, способствует зачатию ребенка при бесплодии, а при кормлении грудью помогает прекратить лактацию. Шалфей рекомендуют при нарушениях менструального цикла. Вяжущие свойства растения способствуют замедлению кровотечений, а эстрогенный эффект шалфея делает его отличным лекарством при климактерических проблемах, особенно при приливах.
Шалфей – это фитоэстроген, вещество растительного происхождения, по химической структуре сходный с эстрогеном, вырабатываемым организмом человека. Эстроген – женский гормон, участвующий в формировании фолликула.
Подходит тем, у кого низкий уровень эстрогенов, маленький эндометрий и плохо растут фолликулы – но когда его пьешь, овуляция может отодвинуться на непредвиденный срок и соответственно возникнет обманчивая задержка менструации.
Шалфей рекомендуют пить в первую половину цикла (после окончания менструации в течение 10-11 дней, приблизительно до начала овуляции) утром натощак и вечером перед сном и только тем женщинам, у которых понижен собственный эстроген. Избыток этого гормона приводит к лопанью яйцеклетки раньше времени.
Во время приема шалфея при недостатке прогестерона в 1-й фазе можно принимать Дюфастон или Утрожестан.
Следует помнить об умеренности в использовании шалфея: может появиться аллергия, большие дозы могут привести к отравлению.
При приёме шалфея 1-я фаза может, как увеличиваться, так и уменьшаться, это зависит от уровня собственного эстрогена в крови. Для того чтобы пить шалфей нужно знать свои гормоны в первой фазе. И самое главное: занимаясь таким самолечением, нужно прислушиваться к своему организму, он сам намекнет какой-нибудь пробочкой, что что-то не так.

Наиболее часты способы употребления:
Шалфей может продаваться как в листьях россыпью, так и в пакетиках
Листья шалфея заваривать так: 1 ч. л. на стакан горячей воды, настоять 15 мин. Процедить. Принимать по 1/3-1/4 ст. за 20 мин до еды 3-4 раза в день, но не на ночь. Каждый день заваривать новую порцию.

В пакетиках заваривать 1п. на стакан воды применять по ½ 2 раза в день или ⅓ на 3 приема.

Не рекомендуется приготовление спиртовой настойки, хотя существуют рецепты:
50 грамм на 0.5 литра сорокопроцентного спирта. Настаивать 21 день и больше, пенится, зеленая, потом коричневая и густая как ликер. Процедить. Пить по 1ч. л 2 раза в день.
Встречаются рекомендации приема настойки шалфея на вине.

Спринцевания: заваривать 1 столовая ложка на 1 стакан горячей воды.

Курс лечения 3 месяца и если беременность не наступила, то сделать месячный перерыв, а затем можно повторить курс.

Женщинам после 35 лет полезно проводить курс омолаживания: три раза в год по месяцу регулярно по утрам пить стакан настоя: 1 чайная ложка шалфея на стакан кипятка. Настаивать до охлаждения. Пить медленно, за 30-40 минут до еды. Можно добавлять лимон или мед.

При простудных заболеваниях часто назначают таблетки на основе шалфея, их можно применять в любую фазу цикла, так как количество экстракта травы в них не может повлиять на состояние плода, если наступила беременность

Шалфей можно и нужно принимать, если вы простужены, даже во время беременности, так листья шалфея обладают дезинфицирующим, противовоспалительным свойством, являются хорошим антисептиком и благотворно влияют и на простудное заболевание, с той лишь разницей, что использовать в качестве полоскания.

Шалфей обладает небольшим андрогинным эффектом (стимуляция выработки в организме мужских половых гормонов), и в больших дозах, подавляет ФСГ и гонадотропины.
Если совмещать шалфей с липой, результаты ускорятся и станут ощутимее.

Противопоказания:
При беременности шалфей строго противопоказан, особенно на ранних сроках – он повышает эстардиол и снижает прогестерон, а это ОЧЕНЬ ОПАСНО. Также нельзя принимать шалфей при кормлении грудью.
Шалфей строго противопоказан при поликистозе (результат избытка эстрогенов), надо сначала увеличить прогестерон, чтоб под его действием, все, когда-то не совулировавшие фолликулы из кист перешли в желтое тело и погибли, а затем уже пить шалфей и растить новые фолликулы. От избытка эстрогенов поликистоз только усугубляется.
Шалфей нельзя принимать при гипотиреозе (длительный, стойкий недостаток гормонов щитовидной железы), он показан при гиперфункции щитовидки. Можно заменить другими фитоэстрогенами – например, хмель или липа или лист малины.
Шалфей, и любые травы, ровно, как и лекарства, обладающие эстрогенным эффектом при миомах и эндометриозе – категорически нельзя!
Шалфей категорично запрещено пить при повышенном эстрогене.
Так как шалфей помогает подрастить фолликулы, то в случае, если у вас и без его приема они растут хорошо, шалфей пить нельзя, так есть вероятность того, что фолликулы перерастут, но не лопнут и преобразуются в кисты. Шалфей при недостаточности прогестерона может вызвать персистенцию (перерождение фолликулов в кисты).

Если во время приема шалфея возникают неприятные ощущения, лучше сразу прекратить прием.

По отзывам можно сделать выводы, что прием шалфея способствует повышению уровня гормона эстрогена, утолщению эндометрия, яичники начинают самостоятельно овулировать и как следствие наступает беременность.

Красная Щётка (родиола четырехчастная, родиола четырехчленная, родиола четырехнадрезанная).

Применяется КЩ при олигоспермии, ослаблении потенции, бесплодии (мужском и женском), половой холодности, нарушениях менструального цикла, аднексите, климаксе, мастопатии, поликистозе и кистах яичников, гипотиреозе, мастопатии и других гормональных нарушениях. Повышает умственную и физическую работоспособность. Рекомендуется при онкологических заболеваниях, улучшает состав крови. Повышает устойчивость к инфекционным заболеваниям.
Из всех известных в настоящее время растений и медицинских препаратов КЩ обладает высочайшими иммунными и адаптогенными свойствами для восстановления организма. В ней содержатся антоцианы и бетаины, что придает ей красный вид.
В народной медицине Алтая КЩ используется женщинами для лечения мастопатии, миомы и фибромиомы матки, эрозии шейки матки, кистоза матки и яичников, эндометриоза, болезненных и нерегулярных месячных циклов, также отсутствия месячных, связанных с гормональными нарушениями, кровотечений, опухолей различной этиологии.
КЩ способствует устранению эндокринных нарушений: зоба, заболеваний надпочечников, лимфоузлов, почек и др.
КЩ обладает выраженным кровоостанавливающим и мягким тонизирующим действием. Снимает спазмы сосудов головного мозга (предпочтительнее ноотропина, имеющего ряд противопоказаний).

Наиболее часты способы употребления:
Настойка: 50 г сухого корня измельчают, заливают качественной водкой (500 мл), настаивают в темной стеклянной посуде не менее 30 дней в темном месте, периодически взбалтывая. Процеживают. Принимают по 30-40 капель (неполная чайная ложка) 3 раза в день за 30-40 минут до еды. Курс лечения 30 дней. Затем через некоторое время (10-15 дней) курс повторяют.

Отвар: 1 столовую ложку сухого измельченного корня заливают 300 мл воды и кипятят 5 минут в закрытой посуде, затем дают настояться не менее часа. Принимают по 100 мл 3 раза в день за 30-40 минут до еды с чайной ложкой натурального меда. Курс лечения 30-45 дней.

Спринцевание: 1 ч. л. настойки на 0,5 л теплой кипяченой воды. Спринцеваться утром и вечером по 10-15 минут. Курс лечения 7 дней. Затем 7 дней перерыв, повторить при необходимости 2-3 курса.

КЩ – природный адаптоген (препараты природного происхождения, способные повышать неспецифическую сопротивляемость организма к стрессу)
КЩ – одно из лучших средств для поднятия и защиты иммунитета.

Эффективность в лечении КЩ выше в тех случаях, когда она применяется с такими травами, как боровая матка, грушанка, зимолюбка, красный корень, а также болиголов, волчье лыко, княжик сибирский, каштан конский и т. д.

КЩ – благотворно действует на течение второй фазы менструального цикла (т. е. должна приниматься уже после того, как закончен прием шалфея), в течение 12 дней после овуляции. Так же как и Боровая матка предотвращает воспалительные процессы.
Принимать лучше с чайной ложкой меда.
Возможен совместный прием с шалфеем в первой фазе, если необходимо подлечить еще какое-либо заболевание (напр. миома)

Эффект КЩ, можно усилить, сделав сбор с другими адаптогенами: элеутерококком, левзеей, родиолой розовой, аралии, заманихи, лимонника. Из предварительно измельченных растений готовят сбор в пропорции 1:1. Две столовых (с верхом) ложки заливают 1 литром кипятка, настаивают ночь в термосе, принимают в течение дня. Курс лечения – 2 месяца. Противопоказания к приему те же, что и для КЩ.

Боровая матка и КЩ дополняют и усиливают свойства друг друга.
Их можно настоять и принимать вместе: по 25 г боровой матки и КЩ на 0,5 л водки. Настоять 2 недели. Принимать по 1 чайной ложке с водой 3 раза в день до еды.
Другие способы совместного приема Боровой матки и КЩ: очень важно соблюдать режим приема и избегать передозировки.
Прием этих двух трав всегда делается в четыре этапа. Каждый этап длится 2 недели. Обязательный перерыв между приемами длится от одной до двух недель, в зависимости от самочувствия. В процессе лечения следует использовать водные настои. Прием производится натощак 3 раза в день: утром – до 9:00, в обед за 1 час до еды, вечером – в 19:00. Настой принимается по 1 ст. ложке с небольшим количеством натурального меда.
Если после лечебного курса остаются симптомы болезни, то перед повторным курсом следует сделать месячный перерыв, в течение которого можно попить настои Грушанки завариваемой и принимаемой по такой же схеме.
Курс лечения рассчитан на 70-100г. Боровой матки и 70-100 г. КЩ

Противопоказания:
Несовместим прием КЩ с гормонами (синтетическими и природного происхождения). Из трав это: хмель, клевер, солодка, дурнишник и другие гормоносодержищие травы.
Нежелателен приём щётки при артериальном давлении выше 180/100, т. к.
Строго противопоказан прием КЩ во время беременности, так как обладает абортивным действием.
Передозировка может вызвать сонливость, заторможенность.

Стандартные схемы приема:
При низком уровне эстрогена, плохом созревании фолликулов:
1-я фаза- шалфей
2-я фаза (или весь цикл)- боровая матка
При раннем климаксе:
Боровая матка, красная щётка весь цикл. Сначала маленькие дозами, постепенно увеличивая до нормальных, можно в травы добавлять немного корня лопуха (очень хороший стимулятор)
После выравнивания цикла при необходимости в 1-ю фазу вводят шалфей.
При повышенном пролактине:
Пролактин находится в обратной связи с прогестероном, поэтому назначаются травы с прогестагенным эффектом. К ним относятся: витекс священный, прострел луговой, лапчатка гусиная, манжетка, малина и другие. Витекс священный или прутняк в виде настойки продается препаратом «http://www.baby.ru/pharmacy/cyclodynon/».
Компоненты препарата оказывают нормализующее действие на уровень половых гормонов. Действие препарата приводит к снижению продукции пролактина и устранению гиперпролактинемии. Нормализация синтеза и соотношения гонадотропных гормонов приводит к нормализации второй фазы менструального цикла.
Циклодинон можно совмещать с шалфеем и Боровой маткой.
При спайках:
Можно пить Спорыш, но только до овуляции и под контролем тестостерона и ДГЭА-С. Можно вместе с шалфеем (2ст. л. спорыша + 2ст. л. шалфея на 2 стакана воды кипятить на водяной бане-15 мин. и принимать за 30 минут до еды по полстакана)
Улучшает флору, помогает от эрозии.
Во второй фазе пить не желательно, так как усиливает сокращения матки. Особенно эффективен в сочетании с боровой маткой.
Настой: 3 ч. ложки травы спорыша на 2 ст. кипятка, настоять 4 часа, пить по пол стакана перед едой 3-4 раза в день.
При воспалении яичников и бесплодия:
можно использовать настой мать-и-мачехи с другими травами. Для этого смешайте по 50 г листьев мать-и-мачехи, цветов календулы, травы золототысячника, цветов ромашки аптечной, травы донника. Залейте 2 ст. ложки смеси 0,5 л кипятка, затем настаивайте 2 часа. Процедите и принимайте по 1/3 стакана 6 раз в день. Курс лечения – 1-2 месяца.
Для стимулирования и оздоровления яичников:
Сбор трав №1:
донник лекарственный (трава) 1 часть,
манжетка обыкновенная (трава) 2 части,
шалфей лекарственный (трава) 1 часть,
лабазник вязолистный (цветки) 2 части,
спорыш (трава) 1 часть.
Приготовить отвар из расчета 1 ст. ложка на стакан воды, выдержав на водяной бане 15 минут. Процедить. Долить воды до исходного объема. Пока отвар еще горячий, добавить в него 1,5 мл 10-процентной настойки родиолы розовой (золотого корня). Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.

Сбор трав №2:
2 ст. л. череды,
1ст. л. тысячелистника,
1ст. л. пустырника, всё это залить
0,5л кипятка на 1 час, потом процедить,
настой пить утром, сразу после пробуждения и вечером перед сном по полстакана,
Пить эту настойку нужно ежедневно, ни в коем случае не пропускать дни, для регуляции гормонального фона. Пить весь цикл после окончания менструации и до начала следующей.
Во время беременности пить нельзя.
При поликистозе, от бесплодия, при ановуляции:
Применение шалфея не рекомендуется, либо в минимальных дозах и под контролем узи.
для 1-й фазы цикла, т. е. до овуляции: розмарин (способствует
овуляции, влияет на половую железу), полынь (способствует овуляции, выводит шлаки), цвет бузины (поддерживает фолликулостимулирующий процесс), листья малины (эстрогенный).
Для 2-й фазы цикла: манжетка (регулирует желтое тело), тысячелистник (гестагенный), крапива (выводит шлаки).
Так же возможна схема:
2-3 цикла попить боровую матку, сделать УЗИ контроль, чтоб убедиться, что есть результат (уменьшение количества кист), и пить БМ (а может даже и Дюфастон) пока кисты полностью не исчезнут, а затем в первую фазу вводить шалфей.
При гипотиреозе (длительный, стойкий недостаток гормонов щитовидной железы):
трава зверобоя, трава чистотела, плоды шиповника, корень солодки, корень дягиля, корень родиолы розовой, плоды дурнишника – поровну.
Корень левзеи, трава чистотела, семена льна, лист мать-и-мачехи, трава хвоща полевого, плоды дурнишника – поровну.
При СПКЯ:
возможно применение, как боровой матки, так и красной щетки. Рекомендуется чередовать по фазам в течение 3-х циклов. КЩ – первая, БМ – вторая.
Фитотерапия при острых и хронических аднекситах, для восстановления проходимости маточных труб:
Грушанка круглолистная. 1-2 чайные ложки сухих листьев грушанки на 1 стакан кипятка. Настоять, укутав 2 часа, процедить, отжать. Принимать по ½ стакана 3 раза в день. Настойка: 50 гр. листьев и стеблей грушанки на 0,5 литра 40 % спирта. Настоять 2 недели в темном месте. Принимать по 30-40 капель 3 раза в день.
При ановуляторных циклах: 1ст ложка сухих листьев подорожника большого (продается в аптеках) залить стаканом кипятка, укутав настоять 2 часа, процедить. Принимать по 1ст ложке 4 раза в день в первой фазе

Немаловажно употреблять в пищу как можно больше бобовых. Так, например стакан соевых зерен (около 200 г) дает примерно 300 мг фитоэстрогенов самого важного класса – изофлавонов. Исследования показывают, что регулярное потребление сои снижает частоту приливов, а также стимулирует размножение клеток слизистой влагалища, избавляя женщин от ее сухости и раздражения – обычных возрастных изменений, осложняющих половую жизнь.

источник

Комплексы упражнений для грудного отдела позвоночника при остеохондрозе

Ежедневное выполнение упражнений лечебной физкультуры при грудном остеохондрозе — самый эффективный способ его терапии. На начальном этапе развития заболевания регулярные тренировки часто позволяют полностью отказаться от приема препаратов. За счет укрепления мышц спины самочувствие пациента быстро улучшается — исчезают боли в грудном отделе и скованность движений. Врач ЛФК присутствует на первых занятиях, подсказывает, как правильно делать упражнения и дозировать нагрузки.

В каких случаях могут помочь упражнения при грудном остеохондрозе

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.

Неврологи, вертебрологи направляют пациентов с грудным остеохондрозом к врачу ЛФК сразу после устранения сильных болей. Стадия течения патологии не имеет никакого значения. Но она обязательно учитывается врачом ЛФК при составлении комплекса упражнений. Чем больше выражены повреждения межпозвонковых дисков и позвонков, тем тщательнее дозируются физические нагрузки.

Занятия лечебной физкультурой, как способ терапии, особенно полезны при уже развившихся осложнениях грудного остеохондроза. Выполнение упражнений и ежедневная зарядка помогают избавиться от одышки, болей в области сердца, ощущения першения и «кома» в горле. Также оно рекомендовано пациентам с прогрессирующим остеохондрозом, распространяющимся на шейные диски.

Эффективность тренировок

Ежедневные занятия способствуют повышению объема движений в грудном отделе позвоночника, устранению мышечных спазмов. А после выполнения упражнений на растяжку увеличивается расстояние между соседними дисками и позвонками. Они перестают сдавливать спинномозговые корешки, что позволяет не опасаться появления острых, пронизывающих болей. Какие положительные перемены происходят еще:

  • исчезают скачки артериального давления, панические атаки, головокружения, нередко возникающие из-за ущемления позвоночных артерий;
  • укрепляются мышцы не только грудного отдела, но и всей спины, а также шеи и плечевого пояса;
  • улучшается вентиляция легких, что позволяет пациентам не опасаться появления болей при глубоком вдохе;
  • ускоряется кровообращение в области пораженных остеохондрозом позвоночных структур, восполняются запасы питательных веществ;
  • формируется правильная осанка, восстанавливаются физиологические изгибы позвоночника.

Занятия лечебной физкультурой показаны не только больным остеохондрозом. Они рекомендованы людям, которые входят в группу риска преждевременного разрушения дисков. Как правило, их работа связана с длительным нахождением в одном положении тела.

Общие правила лечебной гимнастики

Только соблюдение всех правил лечебной гимнастики поможет достичь ожидаемого результата. Связано это с уже возникшими в грудном отделе необратимыми изменениями дисков и позвонков. Необходимо так дозировать нагрузки, чтобы укрепление мышц спины не стало причиной еще большего разрушения позвоночных структур. Следует придерживаться таких врачебных рекомендаций:

  • выполнять разминку перед тренировкой, а после нее — растяжку;
  • повышать физические нагрузки постепенно, по мере наращивания мышечного корсета;
  • полностью исключить любые резкие движения, провоцирующие микротравмирование дисков;
  • заниматься ежедневно, а пропускать тренировки только из-за плохого самочувствия.

Во время занятий необходимо прислушиваться к возникающим ощущениям. Боль, одышка, головокружение становятся сигналами для прекращения тренировки. А если определенные движения приводят к приятному ощущению растяжения мышц, то делать их нужно чаще — в 2, а иногда и в 3 подхода.

Разминка перед упражнениями

Перед занятиями лечебной физкультурой проводится такая же разминка, как и перед любой спортивной тренировкой. Нужно пройтись по комнате, высоко поднимая колени, выполнить неглубокие приседания, повороты в стороны, наклоны вперед и назад с небольшой амплитудой. При достаточной физической подготовке врачи ЛФК рекомендуют делать движения на растяжку и в начале, и в конце занятий.

Комплекс упражнений при остеохондрозе грудного отдела

Первые занятия не продолжаются дольше 15-20 минут. Мышцы спины должны адаптироваться к возникающим нагрузкам, поэтому вначале нужно выполнять самые простые упражнения. При отсутствии дискомфорта, повышении подвижности грудного отдела можно увеличить время тренировки до 30-40 минут. А врач ЛФК включит в лечебный комплекс сложные, но и более эффективные при остеохондрозе упражнения.

Сидя на стуле

Больным грудным остеохондрозом потребуется не табурет, а стул. При выполнении некоторых упражнений требуется делать упор на его спинку:

  • сесть таким образом, чтобы к спинке стула были плотно прижаты плечи и верхняя часть спины. Пытаться прогнуться назад, выгибая поясницу, а затем неглубоко наклониться вперед;
  • сесть прямо, руки положить на плечи. Пытаться приподнимать их, оказывая сопротивление ладонями.

Количество подходов — от 5 до 10. Такие упражнения часто используются и при сочетанном шейно-грудном остеохондрозе.

Лежа на спине

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

При грудном остеохондрозе 2-3 степени тяжести для занятий потребуется небольшая подушка, которую нужно положить немного выше поясницы. Какие упражнения наиболее эффективны:

  • ноги согнуть в коленях, упереться ступнями в пол. Поднимать плечи, стараясь, чтобы шея оставалась неподвижной;
  • ноги выпрямить, руки развести в сторону. Поднимать одну руку, заводить за грудную клетку, пытаясь максимально приблизить ее к поверхности пола;
  • ноги выпрямить, руки расположить произвольно и, не используя их, стараться перевернуться сначала на один, затем на другой бок.

Повторять упражнения по 10-15 раз. По мере укрепления мышц от применения подушки нужно отказаться.

Стоя на четвереньках

Заниматься лечебной гимнастикой в положении стоя на четвереньках удобно на плотном гимнастическом коврике. При грудном остеохондрозе обычно включаются в комплекс такие упражнения:

  • округлять спину, опуская вниз подбородок, а затем прогибать ее, приподнимая голову вверх;
  • сесть, не отрывая рук от пола, потянуться в пояснице, принять исходное положение тела. Потом выпрямить ноги, сделав упор на руки, и еще раз хорошо прогнуться.

Выполнять упражнения по 7-10 раз. В положении максимального напряжения мышц спины задерживаться на 10-20 секунд.

Для двоих

Парные гимнастические упражнения удобно выполнять во время тренировок, которые проводятся врачом ЛФК. В домашних условиях следует воспользоваться помощью одного из членов семьи. Какие упражнения наиболее полезны при повреждении грудных дисков и позвонков:

  • сесть, расставить широко ноги, упереться ногами в ступни партера. Взяться за руки, наклоняться по очереди вперед и назад;
  • прижаться спинами, сделать захват локтями. Выполнять неглубокие наклоны, сильно не напрягая мышцы спины;
  • встать спиной друг к другу. Передавать какой-либо предмет, например, мяч, сначала с правой, а затем с левой стороны.

Повторять упражнения 10 раз. Эффект от тренировок выше, если партнер примерно одного роста и веса.

Комплекс на растяжение спинных мышц

После выполнения основного комплекса нужно обязательно делать упражнения на растяжку для укрепления, повышения эластичности мышц, адаптации к последующим нагрузкам:

  • сесть на стул, а лучше на табурет, обхватить себя руками в области груди, как бы обнимая. Стараться дальше заводить руки за спину;

  • встать, ноги прижать друг к другу, делать наклоны, стараясь коснуться лбом коленей;
  • лечь, согнуть одну ногу и завести ее за другую, пытаясь коснуться коленом пола. Повторить упражнение в противоположную сторону.

Количество подходов — произвольное. При выполнении растяжки обычно возникают только приятные ощущения, поэтому повторять их можно до 20 раз.

Дыхательные

Больные грудным остеохондрозом часто дышат поверхностно, что уменьшает подвижность реберно-позвоночных, грудинно-реберных суставов. Увеличить объем воздуха при вдохе помогут такие упражнения:

  • сесть прямо, обернуть нижнюю часть грудной клетки нешироким полотенцем или шарфом. Натягивая ткань руками, делать глубокие вдохи. В максимальной точке натяжения задерживать дыхание на 5 секунд;
  • сесть, поднять руки, сцепив пальцы в замок. Глубоко вдохнуть, чтобы напряглись мышцы брюшного пресса. При выдохе наклоняться сначала в одну, затем в другую сторону. Снова вдохнуть, потянуться вверх.

На начальном этапе тренировок делать упражнения нужно около 5 раз из-за высокой вероятности головокружений. Постепенно количество подходов следует довести до 10-15.

При острой форме патологии

Во время рецидива грудного остеохондроза возникает острая боль в области поврежденных дисков. Усилить ее может любое резкое, неловкое движение. Поэтому врачи часто не рекомендуют заниматься в остром периоде. Если боли умеренные, то допускается выполнение таких упражнений:

  • лечь на живот, вытянуть руки в сторону. Глубоко вдохнуть, немного приподнять голову, руки. Задержаться в этом положении на 5 секунд, выдохнуть, принять исходную позицию;
  • повернуться на спину, завести руки за голову, потянуться, напрягая мышцы спины, шеи, плечевого пояса;
  • лечь на живот, руки вытянуть вдоль тела, расслабиться. Стараться свести лопатки только за счет напряжения мышц, а не движений руками или плечами.

При обострении остеохондроза повторять упражнения можно не более 5 раз. При этом движения должны быть плавными, немного замедленными, без рывков.

Растяжка после занятий

В период ремиссии растяжку после основой тренировки с успехом заменяет вис на турнике, перекладине в течение 5-10 минут. Также можно выполнить следующие упражнения:

  • сесть боком, ноги немного расставить, руки положить на колени. Пытаться наклониться в сторону спинки. При правильном выполнении упражнения должны напрягаться боковые мышцы спины. Повторить движения в другую сторону;
  • в положении сидя с прямой спиной глубоко вдыхать, прогибаясь назад, стараясь как можно ближе свести лопатки. Задержаться в этом положении на 5 секунд, при выдохе вернуться в исходную позицию;

  • стоя на четвереньках, руку заводить под животом, тянуть в сторону, выполняя скручивание. Повторить упражнение в противоположную сторону.

Укреплению спинных мышц способствуют поочередные, а затем и одновременные подъемы рук и ног в положении лежа на животе.

Противопоказания к выполнению

Острая, пронизывающая боль в спине, отдающая в бедра и лопатки — абсолютное противопоказание для проведения занятий. Нельзя выполнять упражнения и при таких патологических состояниях:

  • тахикардиях, брадикардиях;
  • сильных головокружениях, нарушении координации движений;
  • высоком или низком артериальном давлении;
  • респираторных, кишечных инфекциях;
  • повышенной температуре тела.

Тренировку необходимо отложить при обострении других хронических заболеваниях. Если недавно была проведена хирургическая операция, то выполнение упражнений категорически запрещено.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

источник

Упражнения для грудного отдела позвоночника

Грудной отдел позвоночника наименее подвижен. Но и в этой зоне может развиться широкий список заболеваний, таких как сколиоз, остеохондроз или межпозвоночная грыжа. Чтобы предупредить или устранить любые проблемы позвоночника в грудном отделе, существует целый ряд упражнений, о которых вы узнаете из этой статьи.

Болезни грудного отдела позвоночника

Структура позвоночника включает 4 отдела: шейный, грудной, поясничный и копчиковый. Во время наклонов и прогибов наибольшая нагрузка приходится на шейный и поясничный отделы. Грудной отдел наименее подвижен, так как его гибкость ограничивается ребрами, как если бы вы носили поддерживающий корсет. Несмотря на это, существует широкий список заболеваний, которые затрагивают именно грудной отдел.

    Сколиоз. Боковое искривление грудного отдела позвоночника в виде буквы С. При таком искривлении осанки нарушается симметрия тела. Одно плечо занимает положение выше другого, в положении стоя с опущенными руками кончики пальцев одной руки находятся ниже, чем на другой. В запущенной форме сколиоза деформация грудного отдела приводит к сдавливанию сердца, легких, органов пищеварения.

  • Кифоз. Искривление грудной зоны спереди назад, когда грудная часть выгибается дугой. Это одна из проблем людей, проводящих много времени в сидячем положении или поднимающих тяжести. Такое нарушение становится выраженным уже на первых стадиях, а в запущенном состоянии приводит к искривлению всего позвоночника и нарушению работы органов грудной клетки.
  • Кифосколиоз. Это сочетание сколиоза и кифоза, чаще всего формируется в пубертатном периоде. Характеризуется двунаправленным искривлением грудного отдела.
  • Остеохондроз. Одна из самых распространенных патологий, встречающихся в грудном отделе. Начинается остеохондроз с дистрофии межпозвоночных дисков. Они оказываются сжатыми позвонками и со временем истончаются. В запущенной стадии происходит формирование остеофитов — костных наростов на позвонках грудного отдела. Они вызывают дополнительное сдавливание нервных окончаний спинного мозга. Среди причин остеохондроза отмечают сидячий образ жизни, частое поднятие тяжестей, слабые мышцы спины, травмы.

    Грыжа. Подразумевает выпячивание студенистого ядра, находящегося внутри межпозвоночного диска грудного отдела. Ядро выпирает наружу из диска, это приводит к сдавливанию нервных окончаний и постепенному разрушению межпозвоночных дисков. В результате позвонки трутся друг о друга, а грыжа приводит к нарушению кровообращения в конечностях и позвоночном столбе.

    Все перечисленные заболевания имеют несколько стадий формирования. На начальных этапах при помощи консервативной терапии, к которой относится и лечебная зарядка, можно полностью устранить проблему. В более запущенных случаях ЛФК становится дополнением к терапии или обязательным условием поддержания здоровья спины после операции. Также правильное выполнение упражнений является залогом здоровья спины и поможет вам никогда не столкнуться с перечисленными заболеваниями.

    Общий комплекс упражнений

    Все перечисленные упражнения позволяют снять нагрузку со спины, активизировать нормальное кровообращение, снять зажимы с нервных окончаний, убрать отек, увеличить пространство между позвонками для нормализации межпозвоночных дисков.

    Правила выполнения упражнений:

    • не заниматься упражнениями в период обострения заболеваний спины;
    • все движения выполняются плавно;
    • если после какого-либо упражнения вы чувствуете боль, стоит отказаться от него;
    • начиная с минимального количества подходов, постепенно увеличивайте нагрузки.

    Также любые упражнения имеют противопоказания. Список противопоказаний к упражнениям:

    • гипертония, глаукома;
    • нарушения сердечного ритма;
    • острые воспалительные заболевания;
    • нервные расстройства;
    • патологии вестибулярного аппарата.

    Перед выполнением упражнений для спины проконсультируйтесь с врачом, он поможет выбрать оптимальный режим нагрузок.

    1. Лягте на спину, прямые руки отведите за голову. Тянитесь руками от головы, а стопами от тела, растягивая грудной и другие отделы позвоночника. Затем подтяните к себе носки и тянитесь пятками.
    2. В положении лежа на спине согните ноги в коленях. Левую руку положите за голову, отводите ноги вправо, стараясь коленями коснуться пола. Таз поворачивается за коленями. В процессе скручивания поверните голову влево.
    3. Обхватите руками согнутые в коленях ноги. Подтягивайте колени к груди, стараясь коснуться их лбом. Побудьте в такой позе 2-3 секунды, расслабьтесь. Выполните повтор упражнения 3 раза.
    4. Сядьте и поставьте полусогнутые ноги вместе перед собой. Обхватите колени вытянутыми руками. Прогнитесь так, чтобы достать животом до колен. Затем выгнитесь в обратную сторону, чтобы дуга спины смотрела наружу.
    5. Сядьте так, чтобы тело образовало прямой угол, а ноги были вытянуты. Вытяните руки вверх, прижмите ноги к полу, носки смотрят на грудь, пятки — вперед. Тяните руки вверх, вытягивая грудной отдел позвоночника, носки тяните на себя.
    6. Оставаясь в позе из предыдущего упражнения, разведите руки по бокам, вращайте корпус в стороны вслед за руками, таз должен быть неподвижен.
    7. Встаньте, расставьте ноги несколько шире, чем ширина плеч. Разведите руки. Нагнитесь вперед под прямым углом и достаньте пальцами левой руки пальцы правой стопы. Поднимите правую руку вверх, поверните голову и посмотрите на кончики ее пальцев.
    8. Подогните ноги под себя, сядьте на пятки. Руки положите на пол перед собой, вытяните их вперед и тянитесь корпусом вслед за руками, таз не отрывайте от пяток.
    9. Поднимите корпус из предыдущей позы так, чтобы ноги до колен были строго перпендикулярны полу. Пригнитесь корпусом к полу и тянитесь руками вперед, растягивая позвоночник.
    10. Это завершающее упражнение на расслабление мышц позвоночника. Сядьте на пятки, сложите руки на полу перед собой, лягте животом на колени и упритесь лбом в сложенные руки. Зафиксируйтесь на 5-10 секунд. В это время вы должны почувствовать полное расслабление мышц спины.

    Все перечисленные упражнения желательно выполнять ежедневно по одному разу либо утром и вечером.

    Комплекс упражнений для прямой осанки

    Если вас беспокоят боли в грудном отделе, вы часто проводите время сидя, наблюдаются признаки искривления осанки, выполняйте ряд специальных упражнений.

    1. Сядьте на стул, руки положите на голову. На вдохе отклонитесь назад. Повторите упражнение 5 раз.
    2. Стоя на четвереньках, прогните спину внутрь и поднимите голову. Побудьте в таком положении 3-5 секунд, затем расслабьтесь.
    3. В положении лежа на животе вытяните прямые руки вперед, а ноги — назад. Поднимайте одновременно руки и ноги, зафиксируйтесь на несколько секунд.
    4. Встаньте прямо, разведите руки в стороны, чтобы они образовывали прямой угол с линией корпуса. Наклонитесь вперед, но так, чтобы пятки не отрывались от пола. Наклон осуществляется только в зоне голеностопа, не сгибая спину или шею. Зафиксируйтесь на 3-5 секунд.
    5. Сцепите руки в замок, заведите их за голову, положите замок на затылок. Разводите локти в стороны так, чтобы лопатки максимально сомкнулись.

    Рекомендуем в первые сеансы лечебной физкультуры выполнять упражнения перед зеркалом, чтобы положение тела было правильным.

    Скручивание при грудном остеохондрозе

    Скручивание — это комплекс упражнений, при котором производят повороты частей корпуса, а вместе с ними и отделов позвоночника в разные стороны. Эти упражнения позволяют вытянуть мышцы спины и высвободить место для межпозвоночных дисков.

    Важно помнить, что выполнять упражнения на скручивание нужно на уже разогретые мышцы. Поэтому сначала выполните упражнения из общего комплекса, а затем приступите к скручиванию грудного отдела.

    1. Встаньте прямо и шагните левой ногой вперед. Поверните обе стопы вперед, опустите правую ногу на колено, а левую согните. На вдохе поднимите прямые руки над головой. На выдохе заведите правый локоть за левое колено, поворачивая при этом корпус. Если в таком положении вы не чувствуете боли, попробуйте усложнить упражнение. Сцепите руки за спиной в замок так, чтобы правая рука проходила под левой ногой, а левая рука проходила сзади через корпус.
    2. Встаньте на колени и обопритесь на локти. Ладонь одной руки положите на плечо, отведите согнутую руку назад, вращая за ней грудной отдел. Второй локоть при этом не отрывается от пола. Зафиксируйтесь в таком положении, повторите упражнение в противоположном направлении.
    3. Повторите упражнение скручивания на локтях, но расположите рабочую руку на пояснице.
    4. Сядьте с вытянутыми вперед ногами и прямой спиной, правую ногу слегка согните в колене, но не подтягивайте ее к груди. Левой рукой обхватите голень правой ноги. Медленно отводите правую руку за спину, вместе за ней корпус и голову.

    В положении из предыдущего упражнения положите левую руку на пол, вытягиваясь назад, отводите руку и поднимайте левую ногу, желательно, чтобы она была прямой.

    Упражнения группы “Скручивания” наиболее эффективны для грудного отдела. Во время их выполнения вы можете почувствовать самое сильное напряжение в пояснице, но это ошибочное чувство, связанное с натяжением мышц. Наиболее расположены к скручиванию именно позвонки грудного отдела позвоночника. При этом плечи очень подвижны и дают большую свободу для выполнения разнообразных упражнений.

    Тренажер Древмасс

    Здоровый позвоночник — это основа вашего здоровья в целом. Именно он определяет силу и трудоспособность человека, а также во многом влияет на состояние других органов. Нередко, сталкиваясь с различными заболеваниями, люди и не подозревают, что источником недуга являются нарушения спины. Именно поэтому упражнения для грудного и других отделов позвоночника должны стать вашим ежедневным ритуалом. Во многом на пути к здоровью спины вам поможет тренажер Древмасс. Это специальный тренажер-массажер, разработанный для лечения проблем позвоночника и общего укрепления спины.

    Состоит тренажер из деревянной рамы и гладких роликов. Все ролики имеют разный диаметр, что позволяет варьировать степень воздействия на разные точки спины. Ролики можно менять местами, тем самым подстраивая конструкцию под себя. В комплект входит самый большой — активный ролик, его устанавливают в зону наибольшего воздействия. В нашем случае это грудной отдел. Благодаря ему происходит активная разминка, и лечебный эффект наступает быстрее. Конструкция роликов продумана таким образом, чтобы воздействовать на околопозвоночные мышцы, не затрагивая при этом позвонков, что нежелательно при наличии заболеваний позвоночника.

    Что происходит во время занятий на тренажере Древмасс:

    • околопозвоночные мышцы растягиваются, в них усиливается кровообращение, активизируется доставка кислорода;
    • спазмы мышц и зажимы нервных окончаний уходят;
    • позвонки вытягиваются, пространство между ними увеличивается, что дает толчок к восстановлению межпозвоночных дисков;

    физические нагрузки способствуют активной работе всего тела и сжиганию калорий.

    Тренажер показан при сколиозах и других нарушениях осанки, остеохондрозе, грыжах, радикулите. Также его использование поможет вам никогда не столкнуться с проблемами позвоночника.

    Использовать Древмасс очень просто, он подходит для тренировок подросткам, взрослым и пожилым людям. Для изготовления используется экологичная древесина дуба и ясеня, тренажер очень легок и компактен.

    Регулярные упражнения с тренажером Древмасс — это одновременно и ЛФК, и массаж, в целом все, что нужно для здоровья позвоночника.

    источник

    Упражнения для грудного отдела позвоночника

    Главное отличие грудного отдела позвоночника от других его отделов в том, что он малоподвижен. В его структуре двенадцать позвонков, точно так же, как и по всему позвоночному столбу, соединенных межпозвонковыми дисками. Но защитой от гипермобильности им служат ребра, а нагрузка на данную зону, по сравнению с расположенной рядом шейной и нижней поясничной, приходится минимальная. Тем не менее, грудная зона не менее других нуждается в крепком мышечном корсете, который можно сформировать с помощью регулярных упражнений.

    Болезни грудной позвоночной зоны

    Большинство позвоночных патологий приходится на шейную и поясничную зону. Но заболевания, которые возникают в грудном отделе, не менее неприятны и могут иметь серьезные последствия для работы всего организма.

    Кстати. В зоне влияния грудных позвонков расположены такие важные органы, как сердце и легкие. По позвоночному каналу грудного отдела проходит спинной мозг. От него отходят нервные корешки. Вокруг расположены бесчисленные кровеносные сосуды. И вся эта конструкция поддерживается мышцами.

    Позвоночник представляет собой мобильную конструкцию. Благодаря этому человек может наклоняться, выгибать спину, поворачиваться, но главное, он может ходить, используя только две нижние конечности. Это касается и грудной зоны, подвижность которой значительно ограничена ребрами.

    Для данной зоны развитие гибкости очень актуально, поскольку используемые редко и слабо тренированные грудные мышцы имеют склонность к атрофированию, как это происходит, например, при длительном ношении ортопедического корсета. В данном случае природным корсетом являются ребра, и его невозможно снять по своему желанию.

    Практически при всех патологиях, локализованных в грудной зоне, среди методов терапии обязательно присутствует ЛФК.

    Таблица. Цель лечебных упражнений при патологиях грудной зоны позвоночника.

    При этом заболевании в грудной зоне необходимы упражнения, которые тренируют мышцы, укрепляют связки и формируют сильный мышечный корсет, физиологично фиксирующий костный аппарат, не позволяя позвонкам смещаться, по отношению друг к другу.

    Нарушение осанки наблюдается чаще всего именно в грудной зоне. При данной патологии позвоночный столб искривляется вбок в виде полумесяца или буквы С.

    Относится патология к деформациям периода роста. И пока заболевание не перешло в третью и четвертую степень, нарушение можно откорректировать. Наряду с другими терапевтическими способами, важную роль в успехе коррекции играет лечебная гимнастика.

    При данной патологии позвоночник тоже оказывается изогнутым, но спереди назад. Образуется сутулость, которая может стать видимой уже на второй стадии заболевания и вызвать болевой синдром.

    Болезнь является распространенной, и на поздних стадиях вызывает многочисленные осложнения в виде сильных болей, затрудненном функционировании сердечной и легочной системы, нарушений в пищеварительном тракте и неврологических проблем.

    Обычно первым начинается в пубертатном возрасте патологический кифоз. Позднее к нему присоединяется сколиотическое искривление и образуется кифосколиоз, нарушающий работу не только грудной зоны, но и всего позвоночника.

    Разумеется, при лечении второй и третьей стадии кифосколиоза, при выраженных болях, используются купирующие их лекарственные препараты. Но на первых двух стадиях основными терапевтическими способами лечения являются корсетирование и лечебная гимнастика.

    Гимнастика является одним из главных способов борьбы с кифосколиозом по причине того, что проявляется заболевание в период, когда организм еще не окончил рост костей, а скелет – формирование. Поэтому недуг, выявленный у ребенка, может быть излечен полностью только до тех пор, пока скелет не отвердел.

    Упражнения – очень эффективный метод коррекции патологии.

    1. При кифосколиозе в первой степени назначают только лечебную физкультуру.

    2. Во второй к ней присоединяется назначение корсета.

    3. В третьей пациентам рекомендуется совокупность двух названных выше методов, плюс массаж, физиотерапия, плавание.

    Самая популярная и серьезная патология, которая часто встречается в грудном отделе. При ней разрушаются костные ткани, и если процесс не остановить, человек в скором времени может стать инвалидом.

    Чаще всего зажатие спинного мозга начинается именно в зоне груди и шеи. Это явление называется шейно-грудной остеохондроз.

    Поскольку к осложнениям остеохондроза относятся артрозы, в прогрессирующей стадии заболевания снижается двигательная возможность, и пациент начинает ощущать скованное тело.

    Остеохондроз, подобно другим заболеваниям, сложно лечить, как в стадии обострения, так и в хронической. Поэтому развитие патологии желательно остановить на начальной стадии, при помощи лечебных физических упражнений. Специальная гимнастика для грудного отдела устраняет болевой синдром, и активизирует процесс терапии.

    При данном заболевании межпозвонковых дисков боль груди возникает из-за сложных процессов, которые способствуют разрушению фиброзного кольца и образованию грыжевого выпячивания.

    Болевой синдром снимается медикаментозно, затем пациент направляется для дальнейшего лечения на массаж, физиотерапию и обязательно гимнастика.

    Она помогает усилить мышечную систему спины и облегчить патологическое состояние позвоночника, нормализовать двигательную функцию в грудной зоне и минимизировать вероятность зажатия нервных корешков.

    Лечебный комплекс – правила выполнения

    При верно и регулярно выполняемой гимнастике можно добиться следующих результатов.

    1. Увеличить общий уровень физической активности.
    2. Расслабить мышцы.
    3. Освободить от зажатости воспаленные нервные корешки.
    4. Устранить гиподинамию.
    5. Ликвидировать застойные явления в сосудах.
    6. Укрепить мышечный каркас.
    7. Улучшить кровоток.
    8. Нормализовать обменные процессы.

    Важно! При наличии заболеваний в грудном отделе начинать выполнение упражнений можно только после консультации с лечащим врачом и одобрения комплекса врачом-инструктором ЛФК.

    Чтобы упражнения принесли желаемый эффект, при их выполнении нужно придерживаться следующих правил.

    1. Не делать в ходе гимнастики резких движений во избежание усиления симптоматики.
    2. Повышать нагрузку постепенно.
    3. При обострениях патологий выполнять только выборочные простые упражнения.
    4. Если движения вызывают или обостряют боль, временно, до улучшения состояния, исключить их из комплекса.

    Есть ряд абсолютных противопоказаний для выполнения гимнастики не только регулирующей деятельность мышц грудного отдела, но и любого комплекса вообще.

    1. Тяжелая степень близорукости.
    2. Повышенное артериальное или внутриглазное давление.
    3. Патологическое нарушение координации.
    4. Сердечная аритмия.
    5. Острые заболевания инфекционно-вирусной природы.
    6. Патологии вестибулярного аппарата.
    7. Нарушение функционирования нервной системы.

    Выполнение упражнений

    Можно разделить комплекс на две части и выполнять первую часть утром, а вторую вечером. Можно делать одну часть в один день, а следующую – в другой. Но если есть возможность, рекомендуется прорабатывать весь комплекс целиком ежедневно.

    Упражнение первое

    Лежа на спине вытянуть руки и прямые ноги. Носки потянуть вниз. Растягивать спину, стараясь ладони потянуть вперед, а ноги – в другую сторону. Затем носки потянуть на себя и отводить от себя пятки.

    Упражнение второе

    Руки развести по сторонам. Таз слегка развернуть вбок, согнув ноги в коленях. На выдохе положить согнутые колени на пол в сторону разворота таза. Голову повернуть в противоположную сторону. Расслабить спину, задержать движение. Через возврат в исходное положение сделать разворот в другую сторону.

    Упражнение третье

    Согнутые в коленях ноги развести в стороны, стопы прижать друг к другу и подтянуть к тазу. Руки вдоль бедер. Приподнять таз, опираясь на ребра стоп, шею и плечи. Пошевелить головой, зафиксировать движение. Вернуть тело в исходную позицию.

    Упражнение четвертое

    Поднять согнутые колени вместе и приблизить к груди. Обнять колени руками. Поднять голову, коснувшись коленей лбом. Затем опустить ноги и повторить предыдущее упражнение. Можно поставить ноги на носки, увеличив нагрузку на шейно-плечевую зону.

    Упражнение пятое

    Из предыдущей позиции колени к груди поднять ноги вверх. Руками обхватить бедра над внутренней частью коленей. Выполнить несколько плавных перекатов с таза на лопатки, стараясь не давать нагрузку на шейный отдел.

    Упражнение шестое

    Сесть, согнув колени и соединив стопы. Руками обхватить стопы, приблизить к тазу. Перенести руки за спину, ладонями в направлении бедер. Приподнять таз, слегка запрокинув голову назад, чтобы не нагружать шею. Мягко опустить бедра на пол.

    Упражнение седьмое

    Сидя с согнутыми сомкнутыми ногами, стопы на полу. Обхватив ноги руками, притянуть выпрямленную спину к коленям. Затем округлить спину максимально назад.

    Упражнение восьмое

    Из положения сидя, ноги согнуты, стопы на полу, руки сзади ладонями к бедрам, поднять таз таким образом, чтобы тело образовало прямоугольник, горизонтальными сторонами которого являются руки и ноги. Выпрямить туловище в одну линию. Опустить бедра плавным движением.

    Упражнение девятое

    Сделать предыдущее упражнение. В момент поднятия бедер и вытягивания туловища в одну линию поднять одну руку вверх и развернуть корпус в сторону. То же проделать и со второй рукой в другую сторону.

    Упражнение десятое

    Повторить движения упражнения семь.

    Упражнение одиннадцатое

    Сидя с выпрямленными ногами, тело образует прямой угол, поднять руки вверх, развести в стороны, собрать в замок и потянуть вверх туловище. Ноги при этом расслаблены, носки от себя.

    Упражнение двенадцатое

    Из предыдущей позиции раскинуть в стороны руки и развернуться корпусом в одну и другую сторону. Ноги и таз остаются стабильными.

    Упражнение тринадцатое

    Левую стопу подтянуть внутрь к тазу. Вторая нога выпрямлена. Правая рука лежит на левом колене. Левая – за спиной. Осуществлять скручивание влево. Тянуть спину, образуя прямую линию.

    Сложить ноги по-турецки, наклониться вперед, расслабив спину. Проделать упражнение в обратную сторону.

    Упражнение четырнадцатое

    Аккуратно встать с ногами на линии плеч. Поднять руки в замок. Повернуть корпус сначала в одну сторону, затем в другую.

    Упражнение пятнадцатое

    То же самое сделать с руками не в замке, а разведенными в стороны.

    Упражнение шестнадцатое

    Поднять руки вверх слегка в стороны. Наклонить корпус, коснувшись левой рукой противоположной стопы. Вторая рука поднята. Взгляд и разворот корпуса направлен на нее. Выпрямится. Повторить с другой рукой и ногой.

    Упражнение семнадцатое

    Расставить ноги в максимально широкую позицию. Наклониться, руки установить на полу впереди как можно дальше. Тянуть корпус вниз и вперед за руками.

    Упражнение восемнадцатое

    Из предыдущей позиции оставить на полу только одну руку, вторую поднять вверх. Развернув корпус, посмотреть на нее. Поменять руки и направление.

    Упражнение девятнадцатое

    Встать на колени, сесть на пятки. Руки вытянуть вперед и тянуть корпус за руками, не отрывая ягодиц от пяток.

    Упражнение двадцатое

    Из предыдущего положения приподнять таз и максимально вытянуться вперед, продвинув руки.

    Упражнение двадцать первое

    Встать на четвереньки. Правую руку провести по полу под второй, повернув корпус. Опустить голову на пол. Левую руку поднять вверх. Проделать в обратную сторону.

    Упражнение двадцать второе

    Из положения на четвереньках поднять таз, выпрямив ноги и руки, чтобы тело образовало треугольник. Тянуть копчик вверх.

    Вернуться в позицию на четвереньки и вытянуть тело вперед, прогнув грудную клетку и запрокинув голову.

    Упражнение двадцать третье

    В положении ягодицы на пятках вытянуть вперед руки, приблизить к ним лицо, уперев лоб в пол, согнуть руки назад и расслабить позвоночник.

    Гимнастические упражнения, выполняемые в лечебных и профилактических целях, помогут не только устранить симптомы болезней грудного позвоночного отдела, но и улучшить общее состояние.

    Доктор Бубновский разработал курсы упражнений для лечения опорно-двигательного аппарата. С помощью упражнений по методике Бубновского наступает улучшение состояния при остеохондрозе, грыжах межпозвонковых дисков, после травм. Главный и наиболее желанный эффект упражнений — избавление от болей в спине. Ознакомиться с полным курсом упражнений можно в статье по ссылке.

    Видео – Оздоровление грудного отдела позвоночника

    Физкультура — клиники в Москве

    Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

    Медицинский центр «Моситалмед»

    • Приём от 700
    • Неврология от 700
    • Физиотерапия от 155

    источник

  • Понравилась статья? Поделить с друзьями: