Программа упражнений для набора массы мышц

Программа тренировок для набора мышечной массы

«Какие упражнения лучше всего для роста мышц?»
«Какие веса дают максимальный эффект — тяжелые или легкие?»
«Сколько должно быть повторений в подходе?»
«Какая программа тренировок наиболее эффективна?»
«Сколько дней в неделю нужно тренироваться?»
Это лишь некоторые вопросы, которые задают множество людей, интересующихся набором мышечной массы .
Возможно некоторые из них интересуют и Вас.
Готов даже поспорить, что это уже не первая статья, которую Вы прочли в поисках ответов и что Вы, как минимум, слегка озадачены и раздражены количеством противоречивых советов и мнений на эту тему.
И может быть задумываетесь, а есть ли вообще универсальный «лучший» способ накачать большие мышцы или все зависит от наследственности, проб и ошибок, везения.
Ну что же — у меня для Вас есть хорошая новость:
В науке о строительстве тела нет ничего сложного.

По сути, сочетание правильного питания с тренировками работает безотказно. Некоторые достигают результата чуть быстрее, некоторые чуть медленнее, но результата достигают все. В этой статье я бы хотел разобрать тренировочную часть этого уравнения.
По окончании Вы будете знать, что делает программу тренировки хорошей, а что нет и как извлечь максимальную пользу из времени, проведенного в тренажерном зале.
Должен сразу предупредить, что правда не слишком заманчивая.

  • Все просто. Намного проще, чем Вы привыкли думать.
  • Здесь нет короткого пути. И Вы достигнете прогресса только последовательно, шаг за шагом.
  • Это тяжелый труд. И независимо от того, как далеко Вы продвинулись, легче не становится.

Если Вы согласны на такие условия, значит Вы готовы усвоить раз и навсегда, что в действительности нужно, чтобы сформировать такое тело, какое Вам нужно.
Тогда начнем.

Как тяжело нужно тренироваться для набора мышечной массы?

Один из первых вопросов, который не давал мне покоя, когда я начал заниматься.
А именно, какое количество повторений лучше и почему?
Действительно ли любимый всеми журналами о фитнесе промежуток 10-12 повторений самый эффективный? А может больше? Или меньше?
Если честно, я очень быстро убедился, что ответ на этот вопрос довольно непростой.
Общее количество и разнообразие мнений специалистов заставляет тебя чесать затылок в раздумьях, кому из них верить.

Тем не менее это было несколько лет назад, но с тех пор я довольно углубленно изучал этот вопрос, общался с сотнями людей и мне кажется у меня есть ответ, которым стоит поделиться.
И что хорошо, Вы можете быстро проверить верность моего совета. Воспользуйтесь им и в течение 4-6 недель Вы будете знать, работает он или нет.
И для большей ясности давайте вкратце вспомним физиологию мышечного роста .

Как стимулировать рост мышц?

Существует три основных пути стимуляции роста мышц:

Прогрессирование нагрузки

Имеется в виду постоянно увеличивающееся напряжение в мышечных волокнах. Самый эффективный способ достичь этого — это последовательно увеличивать веса, которые Вы поднимаете.

Повреждение мышц

Это микро-разрывы мышечных волокон в результате интенсивной нагрузки. Повреждения запускают процесс заживления (ремонта) и при наличии адекватного питания и отдыха волокна наших мышц подготавливаются лучше к подобным нагрузкам в будущем. То есть становятся сильнее и крупнее в размерах.

Клеточное утомление

Доведение обмена веществ в мышечных волокнах до предела с помощью большого количества повторений.
Вы можете использовать все эти три метода по отдельности, также все они могут играть свою роль в Ваших тренировках.

Например, большие веса с малым количеством повторений задействуют повреждения мышц и прогрессирование нагрузки, а многоповторный «пампинг» тренинг — клеточное утомление.
Хотя все-таки самый важный из этих трех путей для увеличения силы и набора мышечной массы — это прогрессирование нагрузки. Поэтому Вашей основной задачей должно быть — стать сильнее, а особенно в ключевых базовых упражнениях , таких как жим лежа, приседания со штангой и становая тяга.
Основной принцип такой:
Чем с большим весом Вы приседаете, чем больший вес Вы жмете, поднимаете, тем крупнее Ваши мышцы. Самые сильные ребята, как правило, и выглядят соответствующе.

Я это понял несколько лет назад.
Мои первые 4 года занятий с тяжестями я тренировался постоянно в интервале 10-12 повторений в подходе и делал множество изолирующих (на один сустав) упражнений.
К тому же, я проводил около 10 часов в неделю в тренажерном зале.
И вот чего я добился:

Как Вы сами понимаете я был не в восторге. Выглядел не ужасно, но это не совсем то, что можно было бы ожидать после четырех лет настойчивой работы с тяжелыми весами.
Вскоре после этой фотографии я кардинально изменил мой тренировочный режим.
Я перешел на более тяжелые рабочие веса по 4-6 повторений в подходе и сфокусировался в основном на тяжелых базовых упражнениях.
А вот моя фотография 2 года спустя:

Я также улучшил свое питание и, как Вы видите, значительно прибавил в физическом развитии. Моя сила увеличилась. За эти два года я добавил 30 килограммов к моему жиму и почти удвоил свои результаты в приседании со штангой и становой тяге.
Но что интересно, я теперь проводил в зале не больше 5-6 часов в неделю.
И был довольно удивлен результатом, потому что, как и большинство людей, считал, что поднятие больших тяжестей полезно для тренировки силы, а не для набора мышечной массы .
Как видите, все не так однозначно.

Сколько повторений в подходе лучше всего для роста мышц?

Это, пожалуй, один из самых важных моментов в организации тренировочного процесса.
Сделаете все правильно, и Вы сможете обрести тело, которое Вы хотите быстрее, чем Вы думаете.
А если ошибетесь — остановитесь на полпути, застрянете на тренировочном плато.
Вот как это важно.
К сожалению, это также один из самых спорных вопросов.
Есть множество теорий и мнений, но большинство все-таки указывает в одном направлении:
Если мы хотим максимального мышечного роста, то тренироваться следует с тяжелыми весами и умеренным объемом.
Таким образом, нам нужны тяжелые веса (80% от разового максимума) и умеренное количество повторений на одну крупную мышечную группу в неделю.
Вот для примера результаты одного из опубликованных исследований, в ходе которого испытуемых разделили на 2 группы:
Группа 1 — тренировалась 4 раза в неделю с утяжелениями 70% от разового максимума. Выполняли 4 подхода на каждое упражнение по 10-12 повторений.
Группа 2 — тренировалась 4 раза в неделю с утяжелениями 90% от разового максимума.
Выполняли 4 подхода на каждое упражнение по 10-12 повторений.

Обе группы делали одинаковые упражнения (включающие жим лежа , приседания со штангой, армейский жим сидя, становую тягу ) и придерживались привычного для них режима питания, которое контролировалось ведением дневников.
И результат?
Через 8 недель тренинга, ученые пришли к выводу, что испытуемые в Группе 2 прибавили в силе и мышечной массе значительно больше, чем участники в первой Группе.
Нет ничего удивительного в том, что в группе с более тяжелыми рабочими весами участники прибавили в силе, но многие не ожидали также и прироста мышечной массы.
Исследователи сформулировали 2 причины по которым тяжелые тренировки превосходят более легкие:

1.Большая механическая нагрузка на мышцы. Большее количество повторений, в свою очередь, вызывает большую нагрузку на обмен веществ.
2.Большая активация мышечных волокон. А это, в свою очередь, ведет к вовлечению в процесс большего процента мышечной ткани.
Таким образом, что мы можем почерпнуть из всего этого?
1.Сфокусироваться на более тяжелых весах с меньшим количеством повторений.
Это важнее, чем максимизировать клеточное утомление с помощью дроп-сетов, гигантских сетов и т.п. 2.Сконцентрироваться на прогрессировании нагрузки.
Ключевым моментом является именно акцент на увеличении веса штанги, а не количества повторений в подходе.
3.Основной упор на многосуставные базовые упражнения .
Это не означает, что нужно исключить многоповторный «пампинг» тренинг и изолирующие упражнения из силовых тренировок.
Просто не на них основной фокус.
Как часто нужно тренироваться для максимального роста мышц?
Многие люди считают, что частота нагрузок играет ключевую роль.

Для них все в черном и белом цвете: если ты не прорабатываешь основные мышечные группы 2-3 раза в неделю, о серьезных результатах можешь забыть.
Звучит красиво для мотивационной фразы на Ютубе, но упускает самую суть вопроса.
Как часто можно и нужно тренироваться напрямую зависит от интенсивности и объема каждой отдельной тренировки.

Суперкомпенсация

Тело человека — это адаптирующаяся система, которую физические нагрузки заставляют изменяться, приспосабливаться к новым условиям.

Поэтому, послетренировочное восстановление и прирост сил и энергии в мышечной системе не ограничиваются только восполнением утраченных резервов. Как доказал советский ученый Николай Яковлев в 1959 году, вместо этого организм входит в период суперкомпенсации, во время которого утомлённая мышца становится чуть сильнее, чуть больше в размерах по сравнению с дотренировочным уровнем. Если тренироваться в этот период, то каждое последующее восстановление будет завершаться новой суперкомпенсацией, а значит и новым приростом размеров, и увеличением силы. Эта теория верна для большинства скоростно-силовых видов спорта и называется основным принципом атлетической тренировки.

Рост мышц — это не результат самих упражнений, это результат отдыха после упражнений. То есть наша задача — поймать этот благодатный момент. Слишком частые нагрузки (до наступления сверхкомпенсации) приводят к перетренированности (переутомлению), а слишком редкие — к отсутствию прогресса.
На этом основаны все программы тренировок — максимально нагрузить, «шокировать» определенные мышечные группы, потом дать им достаточно отдохнуть, выйти на новый силовой и энергетический уровень (период суперкомпенсации), чтобы снова «шокировать» и «травмировать» их постоянно — прогрессирующей нагрузкой.
Есть немало способов грамотно составить программу тренировки, но в основе их всех лежит один бесспорный принцип:

Чем интенсивнее каждая тренировка в отдельности, тем реже Вам нужно тренироваться.
Для примера, возьмем наиболее эффективную (выдержавшую проверку временем) программу для новичков — Фулбоди программа (FULL BODY).

Она позволяет начинающим быстро стать сильнее в основных упражнениях, но в дальнейшем использовать ее не рекомендуется. Если Вы приседаете, жмете, подтягиваетесь и отжимаетесь в один и тот же день, то прогрессия нагрузки вскоре становится невозможной. Просто не получится максимально нагружать мышцы во всех упражнениях, поэтому и переходят на разделение (сплит — тренировки).

Фулбоди программа для набора массы для начинающих (видео)


Другими словами, чтобы не загнать свое тело в состояние перетренированности, нельзя превышать общий объем нагрузки в неделю.
Например, Вы можете приседать или жать от груди три раза в неделю. но Вы не можете делать по 10 тяжелых подходов за тренировку. Именно поэтому большинство программ по пауэрлифтингу выглядят так незатейливо в сравнении с малополезной ерундой, которую печатают большинство журналов о бодибилдинге.
Это нас подводит к следующему пункту:
Хорошо спланированная программа не только основывается на тяжелых базовых упражнениях для каждой группы мышц, но и точно определяет идеальный объем нагрузки на неделю.
И за какое количество тренировок Вы его достигнете — две, три, четыре или больше имеет второстепенное значение.
Так какой же объем наилучший?
Надо признаться, что подходящего для всех ответа на этот вопрос нет и, возможно, никогда не будет. Все зависит, как Вы уже знаете, от интенсивности, но есть и другие важные факторы, которые нужно учитывать (питание, предшествующий тренировочный опыт, наследственность, отдых и другие).
Несмотря на это, есть достаточно научных данных, чтобы во всем разобраться.
Исследования ученых университета в Гётеборге показало, что при использовании весов 60-85% от разового максимума оптимальный объем должен быть 30-60 повторений на одну мышечную группу за тренировку при 2 или 3 тренировках в неделю. Следовательно, недельный объем — 60-180 на одну группу мышц.
И, как Вы уже догадываетесь, чем тяжелее тренировки, тем меньше повторений Вам следует делать. При тренировках с весами 80-85% от разового максимума Вы будете стремиться к 60-80 повторениям на одну крупную мышечную группу в неделю, а при более легких весах желательно довести количество повторений до 180.
Основной вывод:
Когда речь идет о программе тренировок для набора мышечной массы частота нагрузок не так важна, как их интенсивность и общий объем в неделю.
Количество тренингов является, как бы инструментом для достижения недельного объема. Вам нужно выбрать программу, которая подходит больше всего под Ваши возможности.

3 эффективные программы тренировок для набора мышечной массы

Убедительные аргументы ничего не значат, если Вы не можете использовать информацию для достижения результата. И поэтому хочу под конец представить Вам на выбор три программы тренировок, чтобы Вы могли на практике проверить все вышесказанное. В целом, пятидневная программа эффективнее четырехдневной, которая, в свою очередь, дает лучшие результаты, чем трехдневная.

5-ти дневная программа тренировок

Подходы (сеты) осуществляются с весом 85% от разового максимума (4-6 повторений в подходе).
Разминка — 3 подхода по 8-10 раз с 50% от разового максимума.
Отдых между подходами (сетами) -3-4 минуты.
Отдых между разминочными подходами (сетами) — 1 минута.
Добавить вес, когда Вы достигли максимума повторений во всех подходах.
Первый день
Грудь и пресс
Наклонный жим штанги — разминка и затем 3 рабочих сета.
Наклонный жим гантелей х 3.
Жим штанги лежа х 3.
Тяга троса к лицу — 3 сета по 8-10 раз (1-1,5 минуты отдыха между сетами).
3 подхода на пресс до максимума.
Второй день
Спина и икроножные мышцы.
Становая тяга — Разминка и затем 3 рабочих сета.
Тяга штанги в наклоне х 3.

Подтягивания на турнике с широким хватом х 3 (если необходимо, то с дополнительным утяжелением).
(На выбор) Верхняя тяга блока к груди с узким хватом х 3.
(На выбор) Шраги со штангой х 2.

Подъем на носки со штангой х 2.

Подъем голеней сидя х 2.

Третий день
Плечи и пресс.
Армейский жим стоя или сидя — Разминка и затем 3 рабочих сета.
Махи гантелей в стороны х 3.
Махи гантелей в стороны в наклоне (на задние дельты) х 3.
3 подхода на пресс до максимума.
Четвертый день
Ноги.
Приседание со штангой — Разминка и 3 рабочих сета.
Жим ногами х 3.
Румынская становая тяга х 3.
Жим подъемом голеней х 3 (по 8-10 раз).

Подъем голеней в наклоне с утяжелением х 3 (по 8-10 раз).

Пятый день
Верх тела и пресс.
Наклонный жим штанги — Разминка и затем 3 рабочих сета по 8-10 раз (отдых между этими более легкими сетами — 1-2 минуты).
Сгибание рук со штангой на бицепс — Разминка и затем 3 рабочих сета.
Жим штанги узким хватом х 3 (нет необходимости в разминочных подходах после наклонного жима).
Поочередный подъем гантелей на бицепс х 3.
Жим гантелей из-за головы сидя на трицепс х 3.
3 сета на пресс до максимума.

4-х дневная программа тренировок («верх — низ» сплит)

Первый день
Грудные, трицепсы и икроножные мышцы
Наклонный жим штанги — Разминка и затем 3 рабочих сета.
Жим штанги лежа х 3.
Отжимания на брусьях с разведенными локтями (и утяжелением, если необходимо) — 3 сета.
Жим гантелей из-за головы сидя на трицепс х 3.
Подъем на носки со штангой х 3.
Подъем голеней сидя х 3.
Второй день
Бицепсы, пресс и спина.
Становая тяга — Разминка и затем 3 рабочих сета.
Тяга штанги в наклоне х 3.
Подтягивания на турнике с широким хватом х 3 (если необходимо, то с дополнительным утяжелением).
Сгибание рук со штангой на бицепс — разминка и затем 3 рабочих сета.
3 сета на пресс до максимума.
Третий день
Верх тела и икроножные мышцы.
Наклонный жим штанги — Разминка и затем 3 рабочих сета по 8-10 раз (отдых между этими более легкими сетами — 1-2 минуты).
Армейский жим стоя или сидя — Разминка и затем 3 рабочих сета.
Махи гантелей в стороны х 3.
Махи гантелей в стороны согнувшись (на задние дельты) х 3.
Жим подъемом голеней х 3 (по 8-10 раз).
Подъем голеней в наклоне с утяжелением х 3 (по 8-10 раз).
Четвертый день
Ноги и пресс.
Приседание со штангой — Разминка и 3 рабочих сета.
Жим ногами х 3.
Румынская становая тяга х 3.
3 сета на пресс до максимума.

3-х дневный («тяни — толкай» программа) сплит

Как минимум один день отдыха между тренировками.
Первый день
Тянущие мышцы и пресс
Становая тяга — разминочные подходы и затем 3 рабочих подхода.
Тяга штанги в наклоне х 3.
Подтягивания на турнике с широким хватом х 3 (если необходимо, то с дополнительным утяжелением).
Сгибание рук со штангой на бицепс х 3
3 подхода на пресс до максимума.
Второй день
Толкающие мышцы и икроножные мышцы.
Наклонный жим штанги — Разминочные подходы и затем 3 рабочих подхода.
Армейский жим стоя или сидя — Разминочные подходы и затем 3 рабочих подхода.
Жим штанги лежа х 3.
Махи гантелей в стороны х 3.
(На выбор) Жим штанги узким хватом х 3.
Подъем на носки со штангой х 3.
Подъем голеней сидя х 3.
Третий день
Ноги.
Приседание со штангой — Разминочные подходы и 3 рабочих подхода.
Жим ногами х 3.
Жим подъемом голеней х 3 (на 8-10 повторений).
Подъем голеней в наклоне с утяжелением х 3 (на 8-10 повторений).
Выберите одну из этих программ и в течение 8 недель Вы гарантированно увидите результаты.

Частые ошибки при составлении программ тренировок (видео)

источник

Программа для эффективного набора мышечной массы

Многочисленные хождения по сайтам тематики бодибилдинга убеждают меня, что одна из самых актуальных тем и предмет активных обсуждений на них – это вопросы быстрого набора массы и роста мускулатуры, которые волнуют не только начинающих, но и достаточно маститых атлетов. Хотя это не удивляет – стоит посмотреть на себя со стороны в те времена, когда основными нашими задачами были исключительно наращивание огромных мышц, набор по максимуму массы, придание объема бицепсу, выразительности груди или ширине спины.

Читая найденные в интернете статьи о наборе массы, я пришел к выводу, что по-настоящему качественной информации на эту тему в сети катастрофически мало, можно даже сказать, что ее совсем нет, ну может быть, за исключением лишь некоторых совсем уж прописных истин, да и то, к сожалению, далеко не всех. Наткнувшись в сети не один раз на похожие вопросы об одном и том же начинающих в бодибилдинге, я принял решение – написать серию статей, в которую планировал включить подробные материалы по программе тренировок, питанию, спортивным добавкам. Сегодня мы поговорим как раз о программе тренировок, направленной на эффективный набор мышечной массы.

Коснемся основополагающих истин, без которых невозможно качественное наращивание мышц:

  • Необходимо обязательно выполнять разминку перед основной тренировкой, включающей тяжелые нагрузки по набору массы. Спортсмен должен хорошо размяться, чтобы успели разогреться его суставы и связки, а для этого я бы порекомендовал использовать атлету беговую дорожку, бег по которой в среднем темпе на протяжении десяти минут подготовит тело к выполнению последующих тяжелых упражнений. Затем нужна растяжка, направленная конкретно на те зоны тела, которые у вас наиболее «проблемные», например, локти или плечи – именно их необходимо в первую очередь аккуратно и тщательно разминать.
  • Перед каждым основным рабочим сетом нужно проделать один-два разминочных подхода, используя легкий вес, который должен составить около 40-50 процентов от веса рабочего. Разминочные подходы позволяют спортсмену также прочувствовать это упражнение.
  • Не стоит заниматься в спортзале слишком долго – вполне достаточно интенсивной работы на протяжении часа. И запомните простую истину: в тренировке главное не ее продолжительность, а только интенсивность.
  • Концом тренировки должна стать небольшая заминка на растяжку мышц и суставов. Хороший вариант – плавание в бассейне.
  • Во время тренинга на массу не стоит отвлекаться на посторонние дела. Удручающе действуют наблюдаемые картины того, что нередко происходит в спортзале: кто-то увлеченно беседует по телефону, кто-то занялся новой игрушкой в своем iPhone, кто-то разговаривает с соседом и тому подобное. То есть тренирующиеся люди не понятно, зачем пришли сюда и теряют в спортзале время, отведенное конкретно на тренинг, а потом получают как закономерный результат этого отсутствие в бодибилдинге всякого, даже небольшого прогресса. Возьмите за правило: раз вы пришли в спортзал тренироваться и ваша цель набрать массу, так и тренируйтесь, не отвлекаясь на посторонние дела и вообще абсолютно ни на что.
  • Ключевое условие достижения успеха – это работать в рабочем подходе вплоть до самого последнего повтора, выполняя и его. Именно последние одно – два повторения, проделываемые уже через преодоление боли в мышцах, становятся самыми результативными в процессе тренировки и именно благодаря ним происходит эффективное наращивание мышечной массы.
  • Необходимо придерживаться полноценного питания, от которого в бодибилдинге наполовину зависит достижение успеха. Могу подписаться под каждым своим словом и ответственно заявляю, что без питания высокого качества невозможен набор массы и никогда не получится нарастить достойные мышцы. Этому будет посвящена следующая моя статья – вам удобно будет следить за новостями с помощью рассылок этого блога.
  • Немаловажное значение имеет и достаточный отдых перед следующей тренировкой. Не удивляйтесь и не пугайтесь сейчас – цель тренировок бодибилдинга заключается именно в травмировании мышечных волокон, однако, в безопасном смысле этого слова – во время тяжелых нагрузок ткань наших мышц получает микротравмы, которые затем организм стремится залечить и за счет этого осуществляется разрастание ткани. Так вот для этого восстановления мышечного волокна организму требуется несколько дней и поэтому среднестатическому бодибилдеру ежедневный тренинг абсолютно противопоказан.

В этом списке я перечислил правила, которых следует придерживаться во время тренировок, направленных на набор массы. А теперь можно переходить непосредственно к самой программе тренинга.

Заниматься придется трижды в неделю: в понедельник, среду, пятницу, либо вторник, четверг, субботу – это как кому удобно, и здесь главным условием становится обязательный перерыв между тренировками хотя бы в один день.

Как правило, атлеты выделяют в отдельные мышечные группы грудь, ноги, плечи, трицепс и бицепс и, соответственно этому, каждая наша тренировка будет акцентирована на прокачивание определенной мышечной группы.

Трехдневная тренировка

Понедельник: работа на мышцы пресса, грудь и трицепсы

Упражнения этой тренировки направлены на прокачку грудных мышц и трицепса. Сначала выполняется пять подходов, цель которых пресс. Для этого берутся любые упражнения для проработки мышц брюшного пресса. Прокачка грудных мышц в любом случае связана и с проработкой трицепса (трехглавой мышцы). Полноценно прорабатывают трицепс путем жима лежа и жима на наклонной скамье.

  • Выполняем жим штанги на скамье лежа в горизонтальном положении. После двух разминочных следуют четыре рабочих подхода по 8-12 повторов. Это упражнение наиболее эффективно прорабатывает грудные мышцы, увеличивая их объем и массу.
  • Разводка гантелей в положении лежа на горизонтальной скамье. После одного разминочного следуют четыре рабочих подхода по 8-12 повторов. Данное упражнение позволяет помимо набора мышечной массы придать мышцам красивый рельеф и хорошую атлетическую форму.
  • Проработка трицепса жимом штанги узким хватом лежа. После первого разминочного выполняется четыре рабочих подхода по 8-12 повторов. Выполняя жимы, не забудьте про партнера! Упражнение эффективно для проработки трицепсов и внутренней части грудных мышц.
  • Жим в положении лежа на наклонной скамье в четыре подхода по 8-12 повторов, но только после обязательного разогрева мышц плечевого сустава для снижения риска травмирования плеча. Данное упражнение отлично прорабатывает мышцы верхней части груди.
  • Отжимание на брусьях в четыре подхода с максимально возможным количеством повторений в каждом подходе. Это упражнение отличный тренинг не только для трицепса, но и для всего плечевого пояса.

Что было проделано: упражнения позволили нам, прежде всего, прокачать грудные мышцы посредством тяжелой нагрузки – жимом штанги лежа и тем самым мы запустили механизм их роста, а также поработали на их форму. Полноценно проработаны и все пучки трицепса для стимуляции его эффективного роста. После такого тренинга нужна заминка и наилучшим вариантом здесь становится бассейн – поплавайте себе на здоровье в течение 10-20 минут.

Среда: проработка спины и бицепсов

Данная тренировка направлена на мышцы спины, которые должны становиться в результате шире и мощнее, а также на накачивание наших всеми любимых бицепсов. Не забывайте про обязательную разогревающую разминку перед тренингом и пяти подходах на пресс.

  • Подтягивание широким хватом – выполняем пять подходов на максимальное число раз. Если не получается с подтягиванием, то можно воспользоваться имитатором подтягиваний, либо блочным тренажером с тягой рукояти к груди. Но мой совет таков: поскольку нет лучше базового упражнения для мышц спины, чем подтягивания, старайтесь не пользоваться тренажерами, а подтягивайтесь классическим способом – на перекладине и поверьте, что это работает гораздо эффективней.
  • Поднимаем стоя штангу на мышцу бицепса, делая четыре подхода по 8-12 раз после двух разминочных. Это самое эффективное упражнение для бицепса.
  • После двух разминочных выполнение в три подхода становой тяги по 8-12 раз. Становая тяга является базовым и высокоэффективным упражнением, как для мышц спины, так и всего тела – в процессе его выполнения идет выработка большого количества анаболических гормонов, стимулирующих рост мышц. Обязательным условием является тщательная разминка спины перед становой тягой, особенно, поясничного отдела во избежание его травмы во время упражнения.
  • Поочередно поднимаем гантели в четыре подхода, сидя, по 8-12 повторов. Это упражнение отлично формирует бицепс, подчеркивая его рельеф и увеличивая его высоту.
  • Делаем поочередные тяги гантели к поясу с наклонами в упоре на скамью. После одного разминочного выполнить четыре подхода по 8-12 повторов. Упражнение эффектно прорисовывает мышцы спины, придавая им красивую форму.

Что было проделано: Благодаря подтягиваниям и становой тяге был запущен механизм роста мышц, по максимуму проработаны все мышцы спины, что заставит ее теперь расти. Прокачаны бицепсы за счет самых эффективных упражнений. Теперь пришло время делать заминку и растяжку.

Пятница: проработка плеч и ног

Акцент упражнения этой тренировки – приседа со штангой на плечах, делается на всей поверхности ножных мышц. Также прокачаем плечевой пояс.

  • Сидя поднимаем гантели над головой в четыре рабочих подхода по 8-12 повторов после выполнения двух разминочных. Перед тренировкой необходимо тщательно размять плечевые суставы, учитывая, что плечо самое уязвимое в плане травмы место тела бодибилдера.
  • Выполняем после трех разминочных подходов, четыре рабочих подхода по 8-12 повторов приседов со штангой на плечах. Присед – это упражнение из тяжелого арсенала и тяжелее его нет ничего. И здесь, как нигде, атлет должен быть максимально сконцентрирован и иметь идеальную технику. Перед выполнением этого упражнения необходимо особенно тщательное разминание коленных суставов, голеностопа и поясничного отдела позвоночника. Выполнив все четыре подхода и максимально выкладываясь при этом, атлет чувствует настоящую прокачку. После выполнения на ножной тренировке всего одного приседа у меня, как правило, уже не остается сил ни на что другое.
  • Сидя поднимаем штангу за головой в четыре рабочих подхода по 8-12 повторов после трех разминочных. При выполнении этого упражнения также высок риск травмирования плечевого сустава. Выполнять подъемы штанги за головой необходимо, максимально сконцентрировавшись, без рывков и обязательно в присутствии тренера или того, кто сможет после выполнения упражнения поставить штангу на стойку.

Что было проделано

На тренировке были проработаны ножные мышцы и был дан хороший толчок к их росту. Поработали и плечевые мышцы. Теперь переходим к заминке и растяжке.

Итак, здесь я привел весь недельный цикл тренинга, работающий на набор мышечной массы. Ему спортсмен может посвятить от силы два-три месяца, а затем должен обязательно кардинально изменить. Делается это для того, чтобы тело не успевало привыкать и приспосабливаться к однообразным нагрузкам. В следующих своих статьях я расскажу о правильном питании для эффективного набора массы и приведу обзор приемлемых для атлета видов спортивного питания, способствующих набору мышечной массы.

источник

Программы тренировок для набора мышечной массы у мужчин — какая самая результативная?

Для набора мышечной массы мужчинам необходимы грамотные тренировки с отягощением. Это одна из основных составляющих наращивания мышц. Набрать массу невозможно без правильного питания и полноценного отдыха. Тренировки дома или в зале можно построить по-разному. Есть несколько эффективных схем, позволяющих нарастить мышцы. Некоторые из них известны очень давно и проверены несколькими поколениями атлетов. Другие созданы не так давно и считаются инновационными в среде бодибилдинга. Новичкам рекомендуется пользоваться базовыми программами тренировок. Пробовать новые и усовершенствованные стоит только опытным спортсменам.

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: «Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю. » Читать подробнее >>

Чтобы тренировки помогли увеличить мышечную массу, нужно соблюдать несколько правил:

  • заниматься с достаточно большими весами для создания стрессовой нагрузки и разрушения мышечных волокон;
  • полноценно отдыхать, соблюдать режим дня и высыпаться, чтобы мышцы хорошо восстанавливались;
  • между тренировками на одну мышечную группу должно пройти не менее 48 часов;
  • большие группы мышц тренировать не чаще 1 раза в неделю;
  • общее количество занятий в неделю для начинающих — 2-3, для опытных спортсменов — 3–5;
  • каждое упражнение стоит выполнять на 6–8 повторений, так как именно такой диапазон способствует наиболее эффективному росту мышц;
  • базовые упражнения должны ставиться в начало тренировки и занимать большую ее часть;
  • нельзя забывать и об изоляции, которая необходима для более детальной проработки и добивки мышц;
  • изолирующие упражнение можно делать на 12–15 повторов.

Общая длительность тренировки должна составлять от 40 до 60 минут. За это время можно успеть сделать не больше 8–10 упражнений. Дольше заниматься не нужно, так как в организме начнет вырабатываться стрессовый гормон — кортизол, разрушающий мышцы.

Для новичков правила будут немного другими. Сразу брать большие веса и выполнять упражнения до мышечного отказа им не нужно. Это легко может привести к травме, в результате чего о тренировках можно будет надолго забыть. Основная задача для начинающих — подготовить мышцы к настоящей, серьезной работе. Достигается это отработкой правильной техники выполнения упражнений и плавным повышением весов.

На начальном этапе вполне можно заниматься в домашних условиях. Понадобится лишь найти пару гантелей или небольшую штангу. Выполнять упражнения дома желательно перед зеркалом, следя за техникой.

Но со временем неизбежно потребуется увеличить рабочие веса. Тогда домашнего инвентаря станет недостаточно. В этом случае все же придется записаться в тренажерный зал или устроить мини-зал дома.

Не менее важной составляющей набора мышечной массы является особое питание. Главное, что нужно запомнить, — мышцы не растут без профицита калорий.

Необходимая суточная калорийность индивидуальна. Она зависит от массы тела человека и его целей. В любом случае сначала следует рассчитать калорийность рациона для поддержания веса. Это легко сделать по формуле:

Норма калорий = Вес (кг) х 30

Если целью является наращивание мышц, получившееся значение нужно увеличить в среднем на 30%. Эктоморфам, с трудом набирающим вес, можно повысить норму на 40–50%. Эндоморфы, которые легко полнеют, могут добавить всего 10–20%.

К примеру, худощавому человеку весом 60 кг, занимающемуся с отягощением для набора мышц, следует употреблять в сутки 2520–2700 ккал. Это значение было получено в результате увеличения дневной нормы калорий, равной 1800 ккал (60 кг х 30), на 40–50%.

Рассчитав калорийность, которой следует придерживаться, необходимо определить оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов в рационе.

Основу должны составлять углеводы, так как они выступают главным источником энергии при тяжелых тренировках. Немаловажная роль отведена и белкам. Ведь они являются материалом для построения мышц. Жиры также должны входить в меню для нормального восстановления организма и поддержания хорошего самочувствия. К тому же некоторые жирные кислоты участвуют в процессе выработки гормонов роста.

Соотношение БЖУ, рекомендованное для набора веса, представлено на схеме.

Существует огромное множество программ тренировок для набора мышечной массы у мужчин. Нередко их продают за деньги, называя самыми эффективными и инновационными.

Но прежде чем тратить средства, стоит позаниматься по базовым общеизвестным планам. В большинстве случаев они помогают достичь поставленной цели.

Опытным атлетам, привыкшим к нагрузке и желающим разнообразить тренировки, можно использовать такие интересные системы построения занятий, как немецкий объемный тренинг, программа «5х5» и другие.

Для новичков отлично подойдет график, предполагающий всего две разные тренировки в неделю. Более детально делить мышечные группы, уделяя каким-то повышенное внимание, на начальном этапе не следует. Делать 4–5 тренировок в неделю стоит лишь профессионалам, которые добились определенных результатов. Для начинающих же такое расписание будет неэффективно и приведет к перетренированности.

Чаще всего при двухдневном сплите тело делят на верх и низ, прорабатывая мышцы каждой части в отдельный день. Примерный комплекс упражнений в этом случае может быть таким.

Упражнения Подходы/Повторения Иллюстрация
Приседания со штангой для ног и ягодиц 4х8
Жим ногами 3х10
Выпады с гантелями 3х10
Сгибание ног в тренажере 4х12
Подъемы на носки в машине Смита 5х20
Подъем на носки сидя в тренажере 4х20
Подъем ног в висе на пресс 3х15
Упражнения Подходы/Повторения Иллюстрация
Тяга гантелей в наклоне к поясу для мышц спины 4х8
Тяга нижнего блока для низа и середины спины 3х12
Жим гантелей на грудные мышцы 4х8
Французский жим гантелей лежа на трицепс 3х8
Обратные отжимания от скамьи на трицепс 4х10
Подъем штанги на бицепс 4х8
Жим гантелей сидя на плечи 4х10
Подъем ног на римском стуле для пресса 3х15

То есть каждая группа мышц прокачивается раз в неделю. Перерыв между тренировками составляет 2-3 дня. За это время организм восстанавливается, поэтому занятия проходят максимально эффективно.

Когда определенный опыт занятий с «железом» будет наработан, можно усовершенствовать программу тренировок, разделив мышечные группы на три тренировочных дня. Такой план является наиболее распространенным и подходит абсолютному большинству людей, занимающихся фитнесом для улучшения и поддержания формы.

При составлении программы желательно включать в комплекс три основных массонаборных упражнения: приседания, становую тягу и жим штанги. В результате их выполнения происходит мощный выброс тестостерона — гормона роста, что приводит к увеличению силовых показателей и объема мышц.

Но ставить эти упражнения необходимо на разные тренировочные дни, так как каждое из них отнимает слишком много сил.

Пример базовой трехдневной программы тренировок представлен в таблице.

Понедельник — грудные мышцы и трицепс:

Упражнения Подходы/Повторения Иллюстрация
Жим штанги на горизонтальной скамье для грудных мышц 3х8
Разводка с гантелями на наклонной скамье 4х10
Сведение рук в тренажере «бабочка» 4х10
Французский жим штанги лежа на трицепс 3х8
Отжимания на брусьях для трицепса 4х10
Подтягивание ног к турнику на пресс 3х10
Упражнения Подходы/Повторения Иллюстрация
Становая тяга со штангой для мышц спины, задней поверхности бедра и ягодиц 3х8
Тяга штанги к поясу на мышцы спины 4х10
Подтягивания широким хватом 3х10
Тяга нижнего блока сидя узким хватом 3х12
Подъем штанги на бицепс 4х8
«Молоток» с гантелями на бицепс 4х10
Сгибание рук в кроссовере у нижнего блока на бицепс 3х10
Упражнения Подходы/Повторения Иллюстрация
Приседания со штангой на плечах 4х8
Жим ногами 3х10
Выпады со штангой 3х10
Сгибание ног в тренажере 4х10
Подъем на носки в машине Смита 5х20
Жим гантелей сидя на плечи 3х10
Подъем гантелей перед собой на передние дельты 4х15
Подъем гантелей в стороны на средние дельты 4х15
Скручивания в кроссовере у нижнего блока (молитва ) 3х15

Как видно, пресс не нужно качать ежедневно. Мышцы живота, как и все остальные, нуждаются в отдыхе для восстановления. Поэтому их достаточно прорабатывать пару раза в неделю.

Есть и альтернативный вариант построения базовой 3-дневной программы тренировок. Он предполагает другое разделение мышечных групп верха тела. Спина прорабатывается вместе с грудью, а трицепс — с бицепсом. Тренировка ног и дельт остается неизменной.

Такое объединение основано на том, что грудь и спина являются мышцами-антагонистами, то есть выполняют противоположные функции. Поэтому при выполнении упражнений на широчайшие мышцы грудные отдыхают, и наоборот. Это обеспечивает постоянный приток крови к мышечным волокнам, что ускоряет их восстановление и рост.

Наиболее эффективным вариантом в этом случае будет объединение упражнений в суперсеты. Такую схему очень любил использовать в своих тренировках Арнольд Шварценеггер. Она помогает достичь максимального прилива крови в прорабатываемую зону. Но применять подобные программы стоит только опытным спортсменам.

День 1 — спина + грудь (упражнения выполняются в суперсетах):

Упражнения Подходы/Повторения
Жим штанги лежа + подтягивания широким хватом 3х8
Разведение гантелей на наклонной скамье + тяга штанги в наклоне 3х10
Сведение рук в тренажере «бабочка» + тяга верхнего блока к груди 3х10
Отжимания на брусьях с акцентом на грудь + подтягивания узким хватом для мышц низа спины 3х12
Гиперэкстензия 3х15

То есть необходимо сделать, например, жим штанги лежа на 8 повторений, затем сразу же (без отдыха) подойти к турнику и выполнить 8 подтягиваний широким хватом. Затем следует перерыв на 1–2 минуты и выполняется еще два таких же суперсета.

День 2 — руки (бицепс + трицепс):

Упражнения Подходы/Повторения
Подтягивания обратным хватом на бицепс 3х12
Французский жим штанги лежа 4х10
Подъем штанги на бицепс 4х10
Отжимания на брусьях 4х12
«Молоток» 4х12
Разгибание рук в кроссовере у верхнего блока 4х10

Как видно, упражнения на бицепс и трицепс чередуются. То есть сначала выполняется одно упражнение на бицепс, а затем — на трицепс. Эта схема является оптимальной, так как рассматриваемые мышцы тоже являются антагонистами. Их совместная проработка обеспечивает максимальный пампинг эффект во время тренировки.

В третий тренировочный день прорабатываются ноги и плечи по программе, описанной выше.

Нестандартную схему тренировок, которая считается одной из лучших на сегодняшний день, разработал арабский атлет Мехди. Она носит название «5х5». Суть этой методики можно выразить так: пять упражнений и 5 подходов по 5 повторений.

Занятия по такой системе, в отличие от обычных, занимают максимум 45 минут 3 раза в неделю. Они направлены на увеличение силы и, следовательно, массы спортсмена. К тому же в процессе тренировок сжигается лишний жир. Благодаря этому в результате занятий можно получить сильное и гармонично развитое тело без помощи фармакологических препаратов.

При этом в тренинге используется всего пять базовых упражнений: приседания, становая тяга, жим штанги, армейский жим и тяга штанги к поясу в наклоне.

Из этих упражнений составляется двухдневный сплит, который остается постоянным на протяжении всего курса тренировок.

Тренировка А включает:

  • приседания;
  • жим штанги лежа;
  • тягу штанги в наклоне.

Тренировка В включает:

  • приседания;
  • армейский жим;
  • становую тягу.

Приседания выполняются на каждой тренировке, так как Мехди считает их самым эффективным упражнением для набора мышечной массы благодаря большому количеству прорабатываемых мышц.

Каждое из пяти упражнений всегда выполняется в 5 подходах по 5 повторений. Причем вес отягощения должен оставаться неизменным во всех пяти подходах.

В неделю необходимо проводить 3 тренировки по следующему графику.

  • понедельник — тренировка А;
  • среда — тренировка В;
  • пятница — тренировка А.
  • понедельник — тренировка В;
  • среда — тренировка А;
  • пятница — тренировка В.

Основная задача тренировок по схеме 5х5 — увеличение рабочего веса на каждой тренировке до тех пор, пока есть силы. Поэтому эту программу обычно используют в качестве силового цикла на протяжении 1-1,5 месяцев.

После этого можно вернуться к стандартной бодибилдерской системе, предполагающей выполнение различных упражнений в диапазоне 8–12 повторов.

Еще одна инновационная схема тренировок под названием немецкий объемный тренинг (НОТ) была разработана Рольфом Фезером — тренером сборной Германии по тяжелой атлетике. Ее основной целью является максимальное наращивание мышц за короткое время.

Главная идея немецого объемного тренинга — проработка на одной тренировке мышц-антагонистов, к которым относят: спину и грудь, квадрицепсы и бицепсы бедер, бицепсы и трицепсы, поясницу и пресс и некоторые другие.

Упражнения на тренировке выполняются по схеме 10х10 — 10 подходов по 10 повторений. Благодаря этому объем мышечной работы резко увеличивается. Вспомогательные упражнения можно выполнять в 3 подходах по 12–15 раз.

В НОТ важно правильно выбирать рабочие веса. Их нельзя повышать, если не получится выполнить все 10 повторов в 10 подходах. Поначалу может показаться, что нагрузка слишком мала. Но уже через несколько подходов мышцы начнут буквально гореть и отказывать. Здесь потребуется проявить характер и выполнить весь запланированный объем работы.

Новичкам использовать эту схему категорически не рекомендуется, так как техника выполнения упражнений при сильном напряжении может испортиться. В результате высок риск получить травму.

Программа тренировок на неделю в НОТ может быть такой:

День Группа мышц Упражнения, подходы/повторения
Понедельник Квадрицепс, бицепс бедра
  1. 1. Приседания со штангой 10х10
  2. 2. Румынская тяга со штангой 10х10
  3. 3. Разгибание ног в тренажере 3х15
  4. 4. Сгибание ног в тренажере 3х15
  5. 5. Подъем на носки, стоя в тренажере 4х20
Вторник Спина, грудь
  1. 1. Жим штанги лежа 10х10
  2. 2. Подтягивания широким хватом 10х10
  3. 3. Разведение гантелей лежа 3х15
  4. 4. Тяга штанги в наклоне 3х15
Среда Отдых Отдых
Четверг Бицепс, трицепс, плечи
  1. 1. Французский жим штанги лежа 10х10
  2. 2. Подъем штанги на бицепс 10х10
  3. 3. Жим гантелей сидя на плечи 3х10
  4. 4. Подъемы гантелей в стороны 4х15
Пятница Отдых Отдых
Суббота Поясница, пресс
  1. 1. Подтягивание ног к турнику 10х10
  2. 2. Гиперэкстензия 10х10
  3. 3. Подъем ног на римском стуле 3х15
  4. 4. Скручивания на римском стуле 3х15
Воскресенье Отдых Отдых

Отдыхать между подходами желательно не более 1,5 минут.

Долго использовать схему НОТ нельзя. Это истощает организм и со временем неизбежно приводит к перетренированности. Поэтому данную программу применяют в течение 1–2 месяцев для преодоления тренировочного застоя и увеличения рабочих весов.

Не всегда и не у всех есть возможность тренироваться в спортзале. В таком случае можно нарастить мышцы, занимаясь в домашних условиях. Для этого из представленных программ понадобится исключить упражнения, выполняемые на тренажерах.

Для эффективных занятий дома все же не обойтись без нескольких гантелей достаточного веса. Нелишней будет и штанга. Но чтобы приседать с ней, потребуется соорудить силовую раму, что обеспечит безопасность выполнения упражнений. Ведь брать тяжелую штангу с пола на плечи нельзя.

Пример программы домашней тренировки на набор мышечной массы представлен в таблицах.

Понедельник — спина + бицепс:

Упражнения Подходы/Повторения Иллюстрация
Становая тяга с гантелями 4х10
Тяга гантелей в наклоне 3х10
Подтягивания на перекладине 4х12
Тяга гантели одной рукой в упоре 3х12
Подъем гантелей на бицепс 4х10
«Молоток» 4х10
Упражнения Подходы/Повторения Иллюстрация
Приседания с гантелями 4х10
Мертвая тяга с гантелями 4х10
Выпады с гантелями 3х10
Подъем таза с отягощением 4х15
Подъем на носки стоя на возвышенности с гантелями 4х20
Жим гантелей на плечи 4х10
Подъем гантелей в стороны 4х15
Упражнения Подходы/Повторения Иллюстрация
Жим гантелей лежа 4х10
Разведение рук с гантелями 4х10
Отжимания от пола для грудных мышц 3х15
Французский жим гантели сидя 4х10
Обратные отжимания на трицепс 3х15

Правила занятий дома будут такими же. Для достижения результата также нужно обязательно соблюдать особую диету, питаясь с профицитом калорий.

И немного о секретах.

История одной из наших читательниц Инги Ереминой:

Особенно удручал меня мой вес, в свои 41 весила я как 3 сумоиста вместе взятые, а именно 92кг. Как убрать лишний вес полностью? Как справиться справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура.

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее – курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ.

источник

Некоторые пациенты уделяют особое внимание проблеме со здоровьем, когда по результатам сдачи анализа мочевина в крови повышена – причины, как лечить недуг с высоким показателем эффективности лучше обсуждать с лечащим врачом. Это важный показатель указанной биологической жидкости, который является метаболитом белкового обмена и свидетельствует о внутреннем дисбалансе.

Прежде чем определить конкретное заболевание, врач рекомендует пройти диагностику, которая включает обязательную сдачу анализов. Мочевая кислота в крови сочетает половину осадочного азота в организме, а ее основная функция – обезвреживание аммиака. Концентрация мочевины – показатель нестабильный, а зависит от физиологических особенностей. Белок проникает с пищей, распадается до аминокислоты, в результате чего формируется аммиак, токсичный по влиянию. В печени производится мочевина, выводимая с биологической жидкостью из организма.

Прежде чем выбирать эффективный способ, как снизить уровень мочевой кислоты в крови домашними методами, важно определить допустимые пределы нормы, проконсультироваться с доктором. Кроме того, требуется выявить характер патологии, степень ее запущенности. Норма мочевой кислоты в крови обусловлены возрастом пациента, оговаривает следующие допустимые пределы:

  • для младенцев – 1,3- 5,4 моль/л;
  • ребенок 1-14-летнего возраста – 1,7-6,6 моль/л;
  • пенсионеры от 60 лет – 2,7-7,6 моль/л.

Показатель мочевины имеет свои отличия по половому признаку. Если повышен, не исключено серьезное заболевание организма. Например, норма мочевины в крови у женщин ниже, чем у мужчин в силу физиологических особенностей организма. Прежде чем искать причины, стоит уточнить, что для представительниц слабого пола до 60-летнего возраста пределом нормы является предел 2,3- 6,5 ммоль/л.

У представителей сильного пола допустимый интервал повышен, поэтому с женскими показателями сравнивать не стоит. Норма мочевины в крови у мужчин колеблется в рамках 3,7- 7,5 ммоль/л. Важно своевременно определить главную причину такого серьезного нарушения, лечить ее медикаментозными методами. Самое время разобраться, что может обозначать, когда мочевая кислота в крови повышена.

Внешне патология может никак не проявляться, а пациент только жалуется на слабость, общее недомогание, при этом не способен понять свое состояние без врачебной помощи. Причины повышенного содержания мочевины в крови могут быть физиологическими и патогенными. В первом случае ничего серьезного, спустя некоторое время требуется повторно сдать анализ крови. Во втором случае – без устранения патогенного фактора положительная динамика вовсе отсутствует. Итак, по причине физиологических факторов повышенная мочевая кислота спровоцирована следующими аномалиями:

  • нервный стресс;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • сильное переутомление и бессонница;
  • избыток белка из суточного меню;
  • послеоперационное состояние;
  • неправильный суточный рацион;
  • прогрессирующая беременность;
  • длительный прием отдельных медикаментов;
  • длительное голодание, строгая диета;
  • снижение давления на фоне перемены погоды.

Патологические причины, почему происходит повышение мочевины в крови, подробно изложены ниже:

  • брюшной тиф;
  • ревматические болезни;
  • артериальная гипертония;
  • ожоги и обширные поражения мягких тканей;
  • дизентерия, другие кишечные заболевания;
  • кишечная непроходимость;
  • повышенная активность инфекций органов ЖКТ;
  • эндокринные заболевания;
  • сахарный диабет;
  • обширные патологии печени, почек;
  • шоковое состояние и сепсис.

Когда мочевина будет повышаться, пациент первое время даже не догадывается о патологическом процессе собственного организма. Он часто жалуется на повышенную утомляемость, однако не до конца понимает причину ее происхождения. Если симптоматика постоянно нарастает, это может показывать о запущенной клинической картине. Чтобы не доводить свое состояние до крайностей, требуется выяснить главные симптомы повышения мочевины в крови:

  • анурия;
  • головная боль;
  • нарушение зрения;
  • появление отеков;
  • повышение артериального давления;
  • склонность к кровоточивости;
  • повышенные признаки диспепсии;
  • тошнота, рвота;
  • спад работоспособности;
  • хроническая диарея.

Если определить причины, как лечить повышенную мочевину – подскажет доктор. Чтобы снизить мочевую кислоту в крови, первым делом требуется изменить суточный рацион – контролировать повышенное поступление белка с продуктами питания. Кроме того, важно изменить привычный образ жизни, как вариант – избегать стрессов, не допускать переутомления, поддерживать водно-солевой баланс.

Лечащие средства принимать при запущенных клинических картинах, на первых порах корректировать эндокринные нарушения можно путем приема отвара из шиповника и диуретических чаев. Основная задача – обеспечить устойчивый мочегонный эффект, чтобы устранить причины увеличения характерного показателя крови. Более серьезные медикаменты определяет врач, он же подскажет, как лечить недуг, чтобы продуктивно избавиться от всех неприятных симптомов.

Мочевина и креатинин полностью зависят от употребляемой пищи, поэтому при повышении указанного значения не стоит сразу искать глобальные причины. Прежде чем лечить, необходимо сдать анализ повторно, пройти расширенную диагностику. Если мочевина по-прежнему повышена, не соответствует пределам нормы, самое время искать главную причину патологии.

источник

Мочевина – это небелковое соединение в сыворотке крови, которое входит в группу веществ, содержащих азот (как и мочевая кислота, аммонийные соли, креатин, креатинин).

  • при распаде белков (аминокислот) образуется аммиак – токсическое вещество, попадает в печень по кровотоку;
  • вследствие химической реакции обезвреживания аммиака в печени образуется мочевина, которая является конечным продуктом и выводится из организма почками.

Расщепление белков и образование мочевины в организме является непрерывным процессом и зависит не только от количества мышечной массы человека, но и от продуктов питания. В среднем, за сутки в организме образуется до 30 грамм мочевины из каждых 100 граммов белка.


Уровень мочевины в крови является относительно нестабильным показателем, в отличие от других азотистых соединений (например, креатинина), поскольку в большей степени зависит от питания.

Возраст Норма мочевины в крови, ммоль/л
Новорожденные 1,4-4,3
Дети до 14 лет 1,8-6,4
Взрослые от 14 до 60 лет 3,5-8,3
Взрослые от 60 лет 2,9-7,5

Для сравнения: норма мочевины в моче составляет 330-580 ммоль/л.

Опасность высокого уровня мочевины (азотермия) заключается не в самом повышении показателей в крови, а в возможном нарушении химических процессов расщепления белков или сбоях в работе выделительной системы (почек, желчного пузыря и желчных путей).

Для того, чтобы показатели анализа соответствовали реальному состоянию мочевины в крови, необходимо придерживаться определенных правил перед процедурой, а именно:

  • сдавать анализ утром натощак;
  • не принимать пищу за 10-12 часов до процедуры;
  • в день перед анализом не употреблять избыточное количество белковых продуктов и спортивных пищевых добавок;
  • накануне процедуры исключить физическую нагрузку.

Если мочевина в крови превышает показатели нормы, то существуют продукционные и ретенционные причины повышения показателей.

Продукционные причины высокого содержания мочевины в крови является результатом патологических процессов, связанных с увеличением скорости и избыточным количеством распада белков в организме. Как правило, подобные процессы возникают при следующих заболеваниях:

  • лихорадка;
  • острая гемолитическая анемия;
  • гемолитическая желтуха;
  • гипопаратиреоз;
  • лейкозы,
  • кахексия (атрофия мышц вследствие длительной голодовки или заболеваний);
  • гнойные процессы (абсцесс, гангрена);
  • оперативные вмешательства;
  • отравления химическими веществами (ртутью, фенолом, хлороформом);
  • терапия глюкокортикостероидами (гипокортизон, преднизолон, флудрокортизон, дексаметазон);
  • прием андрогенов – мужских половых гормонов (бикалутамид, нилутамид, гестринон, тестостерон, флутамид и т.д.).

Среди причин повышения содержания мочевины в крови выделяют накопление (ретенцию) продуктов метаболизма в организме. Ретенционное повышение наблюдается, если мочевина в крови повышена вследствие нарушения работы выделительной системы:

  • нарушения в работе почек (гломерулонефрит, пиелонефрит, амилоидоз, туберкулез почек);
  • нарушение выделения мочи (камни и опухоли в мочевыделительных путях, аденома простаты);
  • расстройство кровообращения, когда кровь плохо поступает к почкам (внутренние и внешние кровотечения, ожоги, гипертоническая или ишемическая болезни сердца, кишечная непроходимость).


Высокая концентрация мочевины в крови чаще всего проявляется симптомами со стороны выделительной системы, а именно:

  • сильные боли внизу спины;
  • острая боль внизу живота;
  • редкое или частое мочеиспускание;
  • кровь в моче и болезненность при мочеиспускании;
  • наличие отеков;
  • повышение давления;
  • слабость и быстрая утомляемость.

Отсутствие медикаментозного лечения при повышенном уровне мочевины может привести к острой или хронической почечной недостаточности. При этом показатель содержания мочевины может достигнуть 100-200 ммоль/литр при норме 1,4-8,3 ммоль/л.

Развитие почечной недостаточности приводит к тому, что в крови повышается мочевина и другие химические продукты метаболизма, поскольку отсутствует фильтрация плазмы крови почками. При этом наблюдаются сопутствующие осложнения, а именно:

  • артериальная гипертензия (стойкое повышение давления);
  • протеинурия (белок в моче);
  • гиперелипидемия (повышенный уровень липидов в крови);
  • гиперпаратиреоз (гиперактивность паращитовидной железы);
  • проблемы со свертываемостью крови;
  • нарушение электролитного баланса.

Для снижения концентрации мочевины необходимо использовать целый комплекс мер:

  • медикаментозная терапия;
  • лечебная диета;
  • отсутствие интенсивной нагрузки на мышечную систему.

Применение медикаментозных средств при повышенной мочевине назначается в зависимости от причины, вызвавшей высокий уровень азотистых веществ в крови.

Для того, чтобы мочевина не накапливалась в организме, прежде всего, необходимо нормализовать работу выделительной системы (почек и желчных путей), сердца и укрепить сосуды кровеносной системы с помощью:

  • диуретики – это лекарства, способствующие усиленному мочевыделению, при использовании которых мочевина интенсивно выводится из организма (спиноролактон, фуросемид);
  • бета-адреноблокаторы – препараты, нормализующие давление крови, поскольку высокое давление часто встречается при нарушении работы почек (атенолол, тимолол, метопролол и т.д.);
  • ингибиторы АПФ – препараты, использующиеся для лечения сердечной и почечной недостаточности. Ингибиторы АПФ нормализуют давление, в том числе в капиллярах почек, чем улучшают фильтрацию крови выделительными органами (каптоприл, хинаприл, лизиноприл и т.д.).


Повышенная мочевина в крови может нормализоваться после коррекции питания: из рациона исключаются белки животного происхождения, способствующие активному образованию мочевины.

С целью понижения уровня мочевины используется лечебная диета 7 стол, которая является щадящей для органов выделительной системы.

Основные принципы лечебной диеты для снижения уровня мочевины следующие:

  • принимать пищу 4-5 раз в день небольшими порциями, чтобы избегать нагрузки на печень и почки;
  • пить большое количество жидкости (1,5-2 литра в день);
  • полностью исключить белок животного происхождения (мясо, колбасные изделия, субродукты и блюда из них, консервы из мяса и рыбы, копчености, мясные и рыбные бульоны);
  • исключить шоколад и какао, крепкий чай и кофе, сдобную выпечку, алкогольные напитки;
  • ограничить употребление продукции кисломолочного производства (нежирный сыр, творог, сметана, йогурт) и яиц (до 2 в неделю);
  • ограниченно можно употреблять растительное и сливочное масло, галетную выпечку.

Рацион должен состоять из сложных углеводов, при переваривании которых не выделяется аммиак и не образовывается повышенная мочевина, а именно:

  • крупы (гречневая, овсяная, рисовая, пшеничная и т.д.);
  • свежие и термически обработанные овощи (морковь, лук, кабачки, капуста, картофель);
  • фрукты и ягоды, орехи, сухофрукты.


Действие многих лечебных трав, использующихся в рецептах народной медицины для снижения мочевины, направлено на нормализацию состояния почек и выведение химических соединений обмена веществ из организма.

Толокнянка. Листья толокнянки содержат флавоноиды, органические кислоты и арбутин. Именно арбутин оказывает благотворное действие на почки, снимает воспалительный процесс, обладает мочегонным действием, чем и способствует снижению мочевины в крови и выведению продуктов метаболизма с мочой.

Для приготовления настоя потребуется залить 2 столовых ложки измельченных сухих листьев толокнянки сканом кипятка и греть лекарство на водяной бане 20 минут. После охлаждения настой процеживают и принимают по 3 ст.л. 4-5- раз в день перед каждым приемом пищи. Курс лечения – три недели.

Корень солодки. Целебное растение используется при различных заболеваниях, в том числе и при сбоях выделительной системы. Корень солодки содержит глицирризиновую кислоту, которая снимает воспаление, и флавоноиды, расслабляющие гладкую мускулатуру почек, в результате чего мочевина активно выводится из организма.

Приготовление: 1,5 столовых ложки измельченного корня солодки необходимо довести до кипения в 500 грамм воды и варить на медленном огне 10 минут. Далее отвар процеживают и принимают по пол стакана три раза в день после еды на протяжении 20 дней.

Чтобы избежать повышения мочевины в крови, необходимо внимательно следить за рационом питания, отказаться от вредных привычек, а также придерживаться следующих рекомендаций:

  • не употреблять нефротоксические препараты (многие из медикаментов угнетают работу почек, например, нестероидные противовоспалительные препараты, препараты железа и т.д., после отмены которых мочевина в крови нормализуется);
  • избегать использования высокобелковых диет для похудения (диета Аткинса, Дюкана, кремлевская и т.д.);
  • сочетать низкокалорийную диету с употреблением алкогольных напитков;
  • заниматься посильными физическими нагрузками, но избегать изнуряющих занятий спортом.

источник

Мочевина – это конечный продукт обмена белков, а точнее азота аминокислот. Производится мочевина печенью во время белкового синтеза, удаляется почками совместно с мочой.

Остаток этого компонента в крови позволяет судить об эффективности работы почек, и любое отклонение от нормы концентрации мочевины должно настораживать.

Повышенная мочевина в анализе крови, как правило, говорит о хронических или острых болезнях почек. Очень часто на фоне заболеваний почек одновременно с увеличением концентрации мочевины в крови ее содержание в моче уменьшается (из-за плохого функционирования почек мочевина в крови начинает накапливаться).

Следует отметить тот факт, что мочевина и мочевая кислота – это разные вещества. Мочевая кислота, в основном, образуется благодаря распаду сложных нуклеиновых кислот.

У взрослых уровень мочевины определяется методом биохимического анализа крови. Для этого кровь забирается из вены, расположенной на локтевом сгибе. Чтобы результаты были достоверны рекомендуется осуществлять сдачу крови утром и на пустой желудок (допускается только употребление воды).

Нормальный показатель содержания мочевины определяется в зависимости от возраста и пола человека.

  • новорожденные 1,7-5,0;
  • дети до 1 года 1,4-5,4;
  • дети до 15 лет 1,8-6,7;
  • взрослые женщины 2,0-6,7;
  • взрослые мужчины 2,8-8,0.

Количественный уровень в крови мочевины зависит от трех факторов:

  • показательный уровень аминокислот в организме обмена белков (от них зависит количество производимого аммиака);
  • состояние печени (зависит преобразование в мочевину аммиака);
  • состояние почек (вывод мочевину из организма).

Во время повышенного поступления в организм белковой пищи, и при значительном разрушении в организме белков, повышается образование аммиака, а значит, и мочевины.

Этот показатель дает медикам представление о выделительной функции почек – их способности удалять ненужные вещества с мочой. По ее концентрации в крови можно говорить не только о работе почек, но и о состоянии мышечной системы и печени.

Показаниями для выполнения данного лабораторного теста являются:

  • все формы ишемической болезни сердца;
  • системные заболевания соединительной ткани;
  • артериальная гипертензия (независимо от длительности ее существования);
  • выявление отклонений в общем анализе мочи при скрининговом исследовании;
  • болезни печени, сопровождающиеся нарушением ее функции (гепатит, цирроз);
  • подозрение на воспалительные или инфекционные заболевания почек;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта, которые характеризуются снижением абсорбции пищевых ингредиентов (целиакия).

Концентрация мочевины в крови означает:

  1. Показатель выделительной функции почек, то есть способность устранять совместно с мочой ненужные организму вещества.
  2. Показатель состояния мышечной ткани. Обусловлено это тем, что белок, в результате распада которого появляется мочевина, содержится по большей части в мышцах.
  3. Данные, указывающие на эффективность функций печени. Ведь мочевина вырабатывается из аммиака именно в этом органе.

Таким образом, мочевина в крови — весомый показатель состояния печени, почек и мышц.

Почему мочевина в крови повышена, и что это значит? На самом деле, существует огромное количество причин, из-за которых данный показатель может оказаться выше нормы. И не обязательно они будут связаны с какими-то отклонениями в жизнедеятельности организма.

Причины, не указывающие на болезнь , но по которым может быть повышенная мочевина в крови взрослого:

  1. В результате приема некоторых медикаментов, например, Лазикса, Эутирокса, Тетрациклина, Кортикостероидов, Сульфониламидов, цефалоспоринов, анаболиков, Неомицина, стероидов, салицилатов, андрогенов.
  2. Чрезмерного употребления белковой пищи или наоборот голодания.
  3. Из-за интенсивных физических нагрузок.
  4. Нервного стресса.

Одна из главных причин повышения содержания мочевины в крови связана с нарушением выделительной функции почек, которая может наблюдаться при ряде болезней :

  • Острая почечная недостаточность, при которой сначала повышается мочевина, а затем креатинин и составляет минимум 10 ммоль/л;
  • Закупорка мочевыводящих протоков конкрементами или новообразованием;
  • ХПН (параллельно определяют концентрацию мочевой кислоты, креатинина, цистатина C);
  • Пиелонефрит и гломерулонефрит;
  • Снижение кровоснабжения почек из-за обезвоживания, шока, сердечной недостаточности, инфаркта миокарда.

Также усиленный распад белка, а, соответственно, повышение биосинтеза мочевины (продукционная азотемия) вызывают многие заболевания человека :

  • Гематологические болезни (лейкозы, лейкемия, злокачественная форма анемии, гемолитическая желтуха).
  • Тяжелые инфекции, в том числе, кишечные (дизентерия, брюшной тиф, холера).
  • Заболевания кишечника (непроходимость, перитонит, тромбоз).
  • Ожоговая болезнь.
  • Новообразования предстательной железы.
  • Шок.

Чтобы определить характер заболевания, медик рассматривает мочевину в сыворотке крови в динамике. При этом пациент дополнительно направляется на исследование мочи для определения показателя мочевины в этом материале. Для достоверного заключения во внимание принимают уровни эритроцитов, лимфоцитов, сахара в крови и другие показатели и симптомы, позволяющие оценить общее состояние здоровья пациента.

Повышенный уровень мочевины у мужчин и женщин в крови можно определить по следующим признакам:

  • боли внизу спины;
  • проблемы с оттоком мочи, ее выводится слишком много (полиурия) или очень мало (анурия);
  • повышение артериального давления;
  • отеки;
  • образование в моче крови и белка.

В медицине клинические признаки увеличения концентрации мочевины в крови называются специальным термином – уремический синдром.

Если биохимический анализ крови выявил у пациента данную патологию, врач, прежде всего, постарается выяснить, что именно явилось ее первопричиной, иными словами, нужно будет пройти дополнительное обследование, для того чтобы выявить основное заболевание. И конечно, нужно будет сдать повторный анализ крови.

В домашних условиях снижение уровня мочевины достигается путем уменьшения мясных продуктов из повседневного рациона, при этом, упор нужно сделать на фрукты, овощи, каши и ягоды. Рекомендуется пить отвар шиповника, соки, для приготовления которых используются свежие овощи и фрукты, мочегонный чай.

Но все это хорошо только в том случае, если у человека не обнаружено никаких серьезных заболеваний. В том же случае, если повышение мочевины в крови – это следствие болезни, то тогда решать проблему уровня мочевины будет врач. Причем, повышение данного показателя – это всего лишь реакция организма на возникшую проблему, это следствие.

источник

После того как мы съели очередную порцию, в организме начинается процесс их переработки и усвоения. Пища расщепляется на элементы: белки, жиры, углеводы. В свою очередь, белки расщепляются на аминокислоты. В результате белкового обмена в организме производится простой и конечный продукт, содержащий азот — токсичное вещество аммиак (NH3). Чтобы сделать его безопасным, печень посредством ферментного воздействия преобразовывает его в мочевину ((NH2)2CO). Полученное соединение фильтруется из крови в почечные клубочки, а затем вместе с мочой выводится из организма.

Таким образом, по уровню карбамида (второе название мочевины) можно судить о работоспособности почек и печени, а также контролировать состояние мышечной ткани. Если было выявлено, что мочевина в крови повышена, нужно не теряя времени установить причину и переходить к лечению. В противном случае организм будет отравляться аммиаком, что оказывает пагубное воздействие на внутренние органы и мозговую активность.

Повышенная мочевина в крови – это прямое отражение изменения скорости клубочковой фильтрации (активность почек). У здорового человека эта скорость составляет 125 мл/мин. В то же время повышенное содержание мочевины в крови возникает, когда клубочковая фильтрация снижается примерно наполовину. Это свидетельствует о том, что повышение мочевины в крови – это запоздалый признак почечной недостаточности. По ней нельзя выявить болезнь на ранней стадии развития.

Тем не менее, в медицинской практике биохимические исследования используются довольно часто и уровень мочевины в сыворотке крови играет важную роль в диагностике. Поэтому референсные значения, приведенные в таблице, часто используются в клинической практике..

Категория обследуемых Уровень мочевины (ммоль/л)
У новорожденных 1,2-5,3
У детей от года до 14 лет 1,8-6,55
У женщин до 60 лет 2,3-6,6
У мужчин до 60 лет 3,7-7,4
У беременных 1,5-5,3
У людей старше 60 лет 2,8-7,5

Как видите, данные разнятся как по возрасту, так и по половому признаку. В крови у женщин содержание этого компонента всегда ниже, чем у мужчин. Объясняется это тем, что мужчины отдают предпочтение белковой пище, а также их физическая нагрузка выше. Стоит заметить, что высокий уровень мочевины у спортсменов считается вполне нормальным явлением. Главное чтобы концентрация не превышала порога в 15 ммоль/л.

С возрастом функциональная активность почек снижается, о чем говорит повышение уровня мочевины. Скорость клубочковой фильтрации падает и происходит постепенное увеличение содержания мочевины в крови — физиологический рост.

Почему повышена мочевина в крови? Ее уровень зависит от 3-х факторов:

  • Количество аминокислот, образованных после белкового обмена, так как из них потом продуцируется аммиак,
  • Работоспособность печени (для синтеза мочевины используется орнитиновый цикл),
  • Состояние почек (для ее выведения).

Причины повышения мочевины в крови условно делят на 3 группы:

  • Физиологические,
  • Медикаментозные,
  • Патологические.

К физиологическим факторам относится наш рацион, физические нагрузки. Если человек отдает предпочтение белковой пище, и она занимает большую часть его ежедневного меню, то это может вызвать превышение нормы мочевины. Содержание этого элемента начинает расти при потреблении 2,5 гр протеина на 1 кг веса. Голодание также может спровоцировать рост (NH2)2CO в крови, так как из мышечной ткани высвобождается большое количество белка. Физические нагрузки и нервный стресс – это тоже факторы, которые приводят к выведению белка из мышц и как следствие результаты исследований по мочевине будут завышенными.

Отклонения в большую сторону могут вызвать и лекарственные препараты. К группе медикаментов, дающих подобный эффект, относятся:

  • Цефалоспорины,
  • Анаболики,
  • Стероиды,
  • Кортикостероиды,
  • Салицилаты,
  • Андрогены,
  • тетрациклин,
  • «Эутирокс»,
  • «Лазикс»,
  • неомицин,
  • сульфониламиды.

Уровень мочевины может повыситься, когда происходит усиленный распад белков и изменения крови, причины этих явлений:

  • Температура в течение 2-х недель,
  • Инфекционные заболевания,
  • Ожоги,
  • Сепсис,
  • Кровотечение в ЖКТ,
  • Опухоли (лейкемия, лимфома),
  • Послеоперационный период,
  • Запор,
  • Интоксикация фенолом, солями ртути, хлороформом,
  • Обезвоживание по причине рвоты, поноса или интенсивного потовыделения.

Но все же основной причиной считают дисфункцию почек. Повышенный уровень мочевины в крови наблюдается при следующих расстройствах:

  • ХПН — хроническая почечная недостаточность. После того как концентрация мочевины выросла, увеличивается и креатинин. Анализы показывают значения более 10 ммоль/л,
  • Закупорка мочевыводящих путей камнями или новообразованиями,
  • Пиелонефрит,
  • Плохое кровоснабжение почек вследствие инфаркта, обезвоживания, шока.

Первыми вестниками более высокой концентрации мочевины в крови являются:

  • Головная боль,
  • Постоянная усталость,
  • Бессонница.

Со временем ситуация обостряется, токсичные вещества накапливаются и у больного проявляются новые симптомы:

  • Низкая температура,
  • Рвотные позывы, или тошнота,
  • Понос,
  • Одышка,
  • Зуд,
  • Дефицит железа,
  • Боли в районе поясницы,
  • Проблемы с мочевыведением (мочи либо слишком много, либо очень мало),
  • Жажда,
  • Нарушение вкусовых рецепторов и обоняния,
  • Начинают болеть суставы — появляются артралгии.

Если больной и дальше тянет с визитом к врачу, тогда у него будут и другие более опасные признаки:

  • Дистрофия сердечной мышцы,
  • Отек легких,
  • Язвенный гастрит,
  • Высокое АД.

Внешние симптомы выраженной уремии (избытка мочевины в крови):

  • Сухая и бледная кожа,
  • Ломкие ногти и волосы,
  • Кровоточащие десна,
  • Частые позывы в туалет,
  • Ухудшение зрения,
  • Отечность,
  • Повышенная потливость,
  • Уремическая пудра – это кристаллический налет на кожных покровах, результат чрезмерного накопления мочевины в организме.
  • Кожа начинает пахнуть мочой. От этого аромата невозможно избавиться. Единственное действенное средство, как снизить мочевину в крови — это гемодиализ.

Примечание: два последних симптома — признаки крайней и терминальной почечной недостаточности. Так, мочевина способна откладываться в виде кристаллов, например, на перикарде, и каждый удар сердца сопровождается громким, слышным иногда даже на расстоянии шорканьем. Старые врачи называли шум трения перикарда «похоронным звоном уремика». Конечно, в настоящее время такие запущенные ситуации встречаются редко.

Проверка на повышение уровня мочевины в крови у взрослых проводится посредством биохимического анализа. Забор крови происходит из вены.

Биохимический анализ крови проводят в утренние часы, так как в течение дня содержание вещества колеблется и возможна погрешность в 20%. Чтобы полученные результаты были точными и помогли определить причины и лечение, биохимия сдается натощак. Так исключаются сторонние факторы, способные исказить результат. Например, плотный завтрак белковой пищей.

Данное обследование проходят все пациенты, поступившие на стационарное лечение. Помимо этого обязательная сдача анализа при следующих состояниях:

  • Ишемическая болезнь сердца,
  • Сахарный диабет,
  • Гипертония,
  • Заболевания ЖКТ, при которых нарушается всасывание пищи (глютеновая энтеропатия),
  • Беременность,
  • Цирроз и гепатит,
  • Инфекция или воспаление в почках,
  • Плохие результаты общего анализа крови,
  • Контроль состояния больных на гемодиализе,
  • Сепсис и шок,
  • Контроль за белковым обменом у спортсменов.

Ниже описана расшифровка повышенного показателя по степени тяжести:

  • Внепочечные патологические изменения — до 10 ммоль/л, креатинин соответствует норме,
  • Легкая степень поражения почек – 10-15,9 ммоль/л,
  • Почечная недостаточность средней тяжести – 16-27 ммоль/л,
  • Тяжелая степень дисфункции почек – 28-35 ммоль/л,
  • терминальная стадия почечной недостаточности с неблагоприятным прогнозом – более 50 ммоль/л.

В качестве дополнительных исследований, для подтверждения диагноза, выступает проверка:

  1. Уровня эритроцитов,
  2. Количество лимфоцитов,
  3. Сахара в крови.

Мочевина в небольших количествах вполне безопасна и нетоксична. Но высокий уровень является признаком дисфункции почек, а значит, токсичные элементы обмена веществ почки не выводят из организма. Это приводит к водно-солевому и кислотно-щелочному дисбалансу. Происходят гормональные нарушения, ведущие постепенно к полиорганной недостаточности.

Важное значение играет и то, что опасный аммиак накапливается в организме и происходит отравление тканей. Если вовремя не снизить уровень мочевины, тогда весь организм пропитывается ей, а в клетках головного мозга начинаются необратимые процессы (некроз). На этом фоне у больного могут развиться психологические и неврологические заболевания.

Если мочевина в крови повышена, важно выявить причины повышения, чтобы определить как их лечить. Следующие меры позволят снизить уровень мочевины:

  • Пересмотр рациона питания (уменьшение количества белка),
  • Снижение стрессовых ситуаций и переохлаждений,
  • Исключение физического перенапряжения,
  • Стабилизация водно-солевого баланса,
  • Профилактика хронических и острых заболеваний почек.

Если отклонение в большую сторону было вызвано неправильным питанием, пациенту назначается диета и снижение физических нагрузок. Это должно помочь мышечной ткани прийти в норму, а почкам вывести из организма излишки остаточных азотных компонентов.

Диетологами были подобран список продуктов, которые снижают уровень мочевины в крови. Также был создан список запретных «ингредиентов меню». Есть и несколько рекомендаций, как вывести излишки и предотвратить повторение проблемы в будущем:

  • В день должно быть 6 приемов пищи,
  • В сутки выпивать минимум 2 л воды,
  • Разгрузочные дни не чаще 1 раза в неделю.

Список разрешенных продуктов достаточно обширен и разнообразен, поэтому особого дискомфорта при соблюдении диеты не наблюдается:

  • Мясо кролика,
  • Курица,
  • Индейка,
  • Кисломолочные продукты,
  • Яйца,
  • Рыба, содержания жира в которой ниже 8%,
  • Макароны и каши 1-2 раза в неделю,
  • Овощи,
  • Фрукты,
  • Растительное и оливковое масло,
  • Соки и отвары,
  • Некрепкие чай и кофе,
  • Из сладостей: желе, варенье, джем, мармелад.

Следует уменьшить потребление, а лучше исключить полностью из рациона:

  • Колбасные изделия,
  • Консервы – мясные и рыбные,
  • Майонез, кетчуп, соусы,
  • Копчености,
  • Соленые блюда,
  • Жирное мясо и рыбу, а также бульоны на их основе,
  • Щавель,
  • Грибы,
  • Цветную капусту,
  • Газировку,
  • Спиртное,
  • Крепкий кофе и чай.

Если уровень мочевины растет, тогда врач назначает инфузии кристаллоидных растворов, чтобы уменьшить ее концентрацию. В том случае, если такая терапия не помогает, пациенту назначается гемодиализ, поскольку лекарственных средств для уменьшения уремии не существует. Также средством избавления от уремии является пересадка почки.

Нижеперечисленные средства используются в народной медицине, но они неспособны снизить уровень мочевины в крови. Ведь мочевина — это максимально простое соединение неорганического азота, которое является растворимым. И, чтобы снизить уровень уремии, нужно превратить мочевину в еще более растворимое вещество, а такого вещества не существует.

Но на ранних этапах заболевания фитотерапия позволяет, например, повысить объем выводимой мочи, либо кровоснабжение почки, и тогда может произойти временное улучшение.

  • Ромашка,
  • Марена красильная,
  • Зверобой,
  • Лебеда,
  • Смородина,
  • Шиповник,
  • Одуванчик,
  • Пырей,
  • Корень солодки.

Ниже приведены несколько рецептов:

  • Используется любой из ингредиентов: ромашка, зверобой, лебеда. 1 ст. ложка целебной травы заливается 1 ст. кипятка. Ждете 15 мин. Употреблять можно в качестве чая 2-3 раза в день,
  • Отвар из шиповника можно делать как из ягод, так и из корня. 2-4 корня по 5-10 см (минимальный диаметр 0,5 мм) укладывают в чайник с 1 л воды и кипятят 0,5-1 час. Пить отвар можно и холодным, и горячим,
  • Отвар из любого ингредиента: корень солодки, одуванчик или пырей. 1 ст. ложка фито-основы разводят в 2 стаканах кипятка. Пить по 3 раза ежедневно.

источник

Для определения состояния здоровья человека проводится множество исследований, но одним из ключевых являются именно анализы крови, позволяющие врачам быстро заподозрить наличие нарушений.

При исследовании крови проводится определение значений многих элементов, одним из которых является мочевина, имеющая важное диагностическое значение.

Концентрация определенных веществ в крови у взрослого человека может колебаться в течение дня, может быть значительно отличаться от нормы. Сейчас вы узнаете причины и симптомы повышенного уровня мочевины в крови у мужчин, женщин и как снизить мочевину в крови.

В организме каждого человека мочевина представляет собой один из конечных продуктов естественного обмена белков. Это вещество образуется в результате очень сложного цикла природных процессов.

Белки, распадаясь в организме под действием особых веществ, образуют аммиак, являющийся для организма очень токсичным веществом, причиняющим серьезный вред. Детоксикация этого элемента происходит в печени, где, благодаря сложным биологическим и химическим реакциям, в результате обезвреживания аммиака образуется мочевина, не имеющая ядовитых свойств. Полученное вещество выводится без вреда для организма через почки вместе с мочой.

По уровню мочевины врачи могут судить о состоянии печени и почек пациента и о том, насколько эти органы справляются со своей функцией.

Уровень мочевины меняется с течением возраста человека, поэтому для каждой возрастной группы определены индивидуальные нормы. Но следует учитывать и то, что в период полового созревания концентрация этого вещества начинает меняться, и начинается разделение значений по половой принадлежности.

Нормами мочевины принять считать:

  • Для младенцев первых дней жизни нормальным считается значение от 1,2 до 5,3 ммоль/л.
  • Для малышей от года до 13 – 14 лет норма составляет от 1,8 до 6,5 ммоль/л.
  • Для женщин от 15 и до 60 лет норма составляет от 2,3 до 6,6 ммоль/л.
  • Для мужчин в возрасте от 15 до 60 лет нормальным значением считается показатель от 3,7 до 7,4 ммоль/л.
  • Для людей старше 60 лет, независимо от их половой принадлежности, норма мочевины составляет от 2,8 до 7,5 ммоль/л.

В период вынашивания младенца у женщин концентрация этого элемента значительно снижается и может составлять от 1,5 и до 5,3 ммоль/л, что не считается нарушением. Объясняется это общим увеличением объема крови, что приводит к ее разжижению и снижению концентрации многих элементов.

При наличии патологий или нарушений в работе органов, участвующих в выработке этого компонента, появляются изменения показателей и отклонения от норм. В большинстве случаев происходит увеличение концентрации вещества, называемое уремией или гиперазотемией. В частности, к резкому увеличению показателя приводит разрушение в организме мышц, поскольку основная часть белка находится именно в мышечной ткани.

Рассмотрим причины, почему мочевина в крови повышена, а чуть позже вам станет известно, как это можно лечить.

Если в организме в течение длительного периода протекают какие-либо воспалительные процессы, а также имеются злокачественные опухоли или различные заболевания, в том числе и эндокринной системы, возникает сильное повышение мочевины на фоне истощения организма, поскольку многие из таких нарушений приводят к усилению процессов распада белков. По этой причине концентрация мочевины в организме, не только в крови, но и в моче, резко возрастает.

Повыситься уровень вещества может и при наличии заболеваний почек, например, пиелонефрита, амилоидоза почек, гломирулонефрита и прочих недугов. Такая же ситуация возникает и при наличии проблем в работе выделительной системы в целом, в частности, при простатите у мужчин, при наличии камней в почках или внутри мочевого пузыря, при его воспалении, при образовании в мочевом пузыре опухолей.

Повышается уровень и при получении обширных ожогов, при интенсивных кровотечениях, а также при состояниях, вызывающих обезвоживание организма.

Но далеко не всегда повышение этого значения указывает на наличие какого-либо заболевания, в некоторых случаях такие результаты исследования могут быть ошибочными или ложно-повышенными. Чтобы такого не случилось, необходимо соблюдать общие правила подготовки к сдаче материала для исследования. А на процедуру забора крови следует приходить натощак и рано утром, поскольку в течение дня показатели крови меняются.

Ложное повышение уровня элемента может наблюдаться по причине:

  • Серьезных физических нагрузок перед процедурой или в течение суток до нее.
  • Приема лекарственных средств некоторых категорий.
  • Голодания или, наоборот, слишком обильного приема пищи, содержащей большое количество жиров, белков, углеводов.
  • Употребление накануне копченых, сладких, жареных, соленых, маринованных продуктов.

Значительное увеличение показателя в крови характерно для состояния почечной недостаточности, поэтому нередко имеет аналогичные симптомы. Важно помнить о том, что при неправильной работе почек в организме происходит увеличение не только концентрации мочевины, но и мочевой кислоты, креатинина, аммиака, а также прочих продуктов, появляющихся при распаде белков.

Признаков повышения уровня мочевины существует немало, но первым из них можно называть чувство постоянной усталости даже при отсутствии физических нагрузок.

Симптомами высокого уровня мочевины можно считать:

  • Ощущение слабости.
  • Постоянные головные боли.
  • Очень быструю утомляемость или чувство бессилия.

Повышение мочевины в крови можно определить по следующим признакам:

  • Повышение кровоточивости при менструации у женщин или при получении ран.
  • Нарушение зрения, выражающееся в размытости картинки при ее восприятии.
  • Анурия.
  • Нарушение в работе различных систем и органов.
  • Появление диареи, тошноты, приступов рвоты и прочих расстройств пищеварения или симптомов отравления (аммиаком).
  • Нарушения в работе печени.
  • Появление уремической пудры, когда на поверхности кожи происходит кристаллизация мочевины в виде белого мелкого порошка.

Что делать, если анализ крови показал, что уровень мочевины повышен?

Конечно, до того, как назначать определенное лечение, врач должен точно выяснить причины состояния, вызвавшего повышение этого показателя. Только после этого можно составить адекватный план дальнейшей терапии, включающий в себя не только основное лечение, направленное на устранение заболевания и на нормализацию уровня мочевины и прочих компонентов крови.

В терапию лечения и профилактики уровня мочевины в крови входит:

  • Нормализация питания и составление правильного рациона с сокращением употребления белковых продуктов и заменой их на растительную пищу.
  • Сокращение физических нагрузок, чтобы исключить переутомление.
  • Исключение стрессов и напрасных волнений.
  • Контроль и поддержание в постоянной норме баланса воды и солей в организме.
  • Лечение имеющихся недугов инфекционного характера.

Часто в таком состоянии врачи рекомендуют пить специальные чаи диуретической категории, мочегонные травы, в частности, отвар листьев брусники, семян укропа, кукурузных рыльцев, а также свежевыжатые натуральные соки, отвар шиповника. Но применять в лечении травы можно только после одобрения их врачом.

Теперь вы знаете нормы мочевины, по каким симптомам можно определить, что повышена мочевина в крови у взрослого, что это значит и какие методы лечения существуют в таком случае.

Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями в социальных сетях:

источник

Мочевина – карбамид — (NH2)2CO — образуется в печени из токсичного аммиака (NH3). Как вторичный метаболит (конечный «шлаковый» продукт обмена аминокислот), мочевина не несёт никаких функций и выводится из организма с мочой.

Мочевина, как и креатинин, фильтруется из крови в почечных клубочках. Если скорость клубочковой фильтрации снижается, то выведение продуктов обмена веществ с мочой замедляется — концентрация мочевины в крови повышается. Причины и лечение такого состояния различны и не всегда связаны с болезнями почек.

По изменению количества мочевины в крови можно судить об изменениях скорости клубочковой фильтрации (СКФ) – важном показателе функции почек.

Нормальная скорость клубочковой фильтрации: СКФ≈125 мл/мин

На ранних стадиях почечной недостаточности показатели мочевины в крови остаются нормальными. Уровень мочевины повышается только тогда, когда СКФ снижается примерно на ≈50%. Поэтому для ранней диагностикой дисфункции почек вычисляют клиренс креатинина.

Повышение мочевины в крови — поздний маркер прогрессирования почечной недостаточности.

Количество мочевины в крови также отражает баланс между скоростью её синтеза в печени и скоростью её выведения почками.

Определение количества мочевины в крови – рутинный биохимический скрининг-тест.

Никакой специальной подготовки для проведения данного анализа не требуется — кровь (несколько миллилитров) можно сдать в любое время суток.

Нормальные показатели мочевины в сыворотке крови

Может быть немного ниже нормативов

*- уреазный метод (реакция с диацетилмонооксимом)

**- принято считать, что условная норма мочевина в крови у женщин совпадает с нормой мочевины в крови для мужчин.

Интерпретация результатов б/х анализа крови «на мочевину»

Группа населения Норма*
мочевина ; ммоль/л

Не более 10 ммоль/л (креатинин в норме)

Почечная недостаточность средней степени тяжести

Тяжёлая почечная недостаточность

Тяжёлая почечная недостаточность с неблагоприятным прогнозом.

Повышение мочевины в крови у беременных женщин может быть признаком нефропатии гестоза.

Почему повышена мочевина в крови у пожилых людей?

Старение организма зачастую приводит к снижению почечной функции. Возрастное уменьшение СКФ становится причиной умеренного повышения мочевины в крови пациентов пожилого возраста.

Что влияет на показатели биохимического анализа крови «на мочевину»?

Уровень мочевины в сыворотке крови Патология

Нефротоксические вещества/лекарства:
— Тяжёлые металлы.
— Аристолоховая кислота (биодобавка).
— Антибиотики: пенициллины, аминогликозиды, амфотерицин В, цефалоспорины Ι поколения (гентамицин, амикацин и др.).
— Сульфаниламиды.
— Противоопухолевые средства (препараты платины, метотрексат и др.)
— НПВС.
— Препараты лития, фтор.
— Тиазидные диуретики, фуросемид.
— Циметидин.
— Аллопуринол.
— Ацикловир.
— Сосудорасширяющие препараты, средства «от давления».

Фактор Мочевина в крови
Повышается
Приём кортикостероидных препаратов Повышается
Высокий уровень тироксина (Т4) Повышается
Высокий уровень соматотропина (СТГ) Снижается

Увеличенный синтез мочевины в печени опережает её выделение с мочой.

Усиленный распад белка (мышечной ткани) приводит к повышенному синтезу мочевины в печени.

Кровь, поступающая в ЖКТ – высокобелковая «пища». Поэтому синтез мочевины в печени увеличивается.

Усиливается реабсорбция мочевины из почечного фильтрата в кровь.

Почечное повышение мочевины в крови — почечная дисфункция/почечная недостаточность

Преренальная патология (структура почек не нарушена)
Дисфункция почек из-за снижения объёмов почечного кровотока.

1. Уменьшение объёма циркулирующей крови:
— значительные кровотечения, травмы, хирургические вмешательства;
— обезвоживание и потеря соли: тяжёлая диарея, рвота, обширные ожоги и др.

3. Застойная сердечная недостаточность.

Ренальная патология
Нарушается структура почек, повреждается нефрон.

4. Диабетическая нефропатия.

7. Токсическое поражение почек (лекарства, тяжёлые металлы, яды)

Постренальная патология
Блокада фильтрационной способности клубочков «антидавлением».

2. Опухоли (злокачественные, доброкачественные) мочевыводящих путей или смежных органов (аденома простаты)

Увеличивается объём циркулирующей крови, возрастает СКФ и выведение мочевины с мочой.

Нет достаточного субстрата для синтеза мочевины.

При нарушении функции печени уменьшается синтез мочевины.

Почему при подозрении на нарушение функции почек оценивают уровень мочевины в крови?

Мочевина – нетоксичный продукт. Но повышение её концентрации в крови указывает на почечную дисфункцию, из-за которой в организме накапливаются токсичные метаболиты обмена веществ (аммиак и др.), нарушается гомеостаз.

Почечная недостаточность приводит к «поломке» водно-солевого и кислотно-щелочного баланса, к вторичным гормональным нарушениям и дисфункции всех органов и систем.

Уремический синдром – состояние острой/хронической аутоинтоксикации, следствие значительного (менее 30% от нормы) снижения СКФ.

При уремии наблюдаются высокий креатинин и мочевина в крови. Лечение этого состояния должно быть немедленным.

Головная боль, быстрая утомляемость, нарушение сна.

Гипотермия – снижение температуры тела.

Нервное беспокойство, переходящее в апатию, спутанность сознания, судороги, иногда кома.

Язвенный гастрит, энтероколит, дистрофия сердечной мышцы, отёк лёгких и другие тяжёлые системные нарушения.

Внешний вид: бледность, вялость, невнимательность, сонливость.

Кожа: сухая, дряблая, пигментированная. Видны кристаллики соли («уремическая пудра»), следы от расчёсов.

Жалобы на боли в теле и суставах (бурситы, синовиты), жажда, нарушение обоняния и вкуса.

Признаки сердечной и дыхательной недостаточности.

Коррекция питания (диета для пациентов с почечной недостаточностью).

Следует обратиться к врачу, если мочевина в крови повышена. Причины и лечение этого состояния выясняют и проводят специалисты: нефролог, уролог, терапевт-кардиолог.

А таблетками можно это лечить?

В некоторых случаях при повышении мочевины достаточно поменять свой образ жизни, и она придет в норму. Нужно как можно быстрее обратиться к специалисту для выяснения причины увеличения мочевины и принятие мер, помогающих привести этот показатель в норму.

Добрый день! Анализ крови показал: мочевина 1.9 ммоль/л.,креатинин 80 ммоль/л.,билирубин общий 35.92 мкмоль/л., прямой 13.49мкмоль/л. Стоит ли идти к врачу?

Здравствуйте, Анна.
Почечные пробы в норме. К врачу идти надо. При Жильбере повышается непрямой билирубин. У вас общий билирубин повышен за счёт связанной фракции, т.е. за счёт прямого (жировая дистрофия печени? холецистит? желчнокаменная болезнь. ) Консультация гастроэнтеролога. С уважением.

Добрый день. Биохимический анализ показал мочевину 9.4 и креатинин 50. С чем это может быть связано? Спасибо.

Билирубин,фракции 17.8, хлор 91, общ.белок 89, АлАТ 0,1.

Здравствуйте, Юлия.
Отклонения от пороговых значений незначительные — малоинформативные.
Есть ли конкретные жалобы на здоровье? Хронические заболевания? Принимаете ли какие-либо препараты (гипотензивные, диуретики, др.)?
Если ответ на все вопросы «нет», то это может быть:
1.Вариант индивидуальной нормы.
2.Недостаточное количество жидкости в рационе.
3.Результат каких-либо застойных явлений: гиподинамия, незначительные сосудистые нарушения…
4.Любые возрастные (нет данных о вашем возрасте) или преходящие колебания обмена веществ на фоне погрешностей в диете, не вполне здоровый образ жизни…
Если ответ на вопросы (см.выше) «да» — консультация лечащего врача. С уважением.

Здравствуйте.простите, забыла написать. 29 лет. Температура 37-37.3 максимум уже месяца полтора. В данный момент выесняю в чем причина путем обследования по назначению терапевта.

Юлия,
замечательно, что вы обратились к доктору!
Пройдите также диспансерный осмотр у гинеколога. Незначительное, но длительное повышение температуры тела может сопровождать ряд женских проблем (надо их исключить/подтвердить). С уважением.

Зрдавствуйте. Пару месяцев назад сдавал кровь на анализ и судя по всему у меня проблемы с почками и не только.
Вот результаты:
АСТ 55(норма до 40)
Алт 25(норма до 40)
Холестерин 5.6( норма до 5.5)
Триглицериды 98( норма до 1,0-2,29)
ЛПВП 1.3
Биллирубин общий 14 (8,5-20,5)
Биллирубин прямой 2 (2,2-5,1)
Креатенин 137
Мочевина 9
Глюкоза 4.7
Общий белок 74.
Общий анализ мочи хороший за исключением плотности, она повышена до 1030.
Скажите пожалуйста, так ли всё плохо? Очень боюсь, что у меня почечная недостаточность, ведь мне всего 20 лет. Вообще проблем никаких не замечаю за исключением тёмно-жёлтого цвета и запаха мочи по утрам, но это уже много лет. Может это из-за того, что я пью мало жидкости? В среднем выпиваю в день 4-5 кружек чая, бывает и меньше. Правда образ жизни сидячий, поэтому нет такой потребности в воде. Заранее спасибо.

Забыл добавить, что пол года назад около месяца принимал антибиотик доксициклин. Может ли он спустя пол года давать такой эффект?

Здравствуйте, Александр.
Проблем с почками у вас нет. Есть проблема с образом жизни. Рекомендации 1,5 л чистой воды в сутки, тренажёрный зал 3 раза в неделю, ежедневная физзарядка и длительные пешие прогулки на свежем воздухе. В противном случае возникнут проблемы со здоровьем. С уважением.

Зравствуйте. Сразу после ваших рекомендаций сдал анализ на мочевину и креатинин, результат был таков:
Мочевина 7.8(норма до 7.3)
Креатинин 121(норма до 124)
Далее наладил питьевой режим(пил дополнительно 4 кружки воды) и через неделю показатели пришли в норму. Мочевина 5, креатинин 98. Большое вам спасибо, а то я весь перепугался))

Здравствуйте, у моей бабушки ( 80лет) в биохимии креатинин 0,168, а мочевина 12,2. Я так понимаю у нее почечная недостаточность? Она худая, сама вялая, кожа сухая

Здравствуйте, Андрей.
Скорей — возрастные изменения. Консультация терапевта + ЛФК, рациональное питание, адекватное количество чистой воды в рационе, прогулки на свежем воздухе, максимально АКТИВНЫЙ образ жизни, книги, фильмы… Самое страшное в пожилом возрасте — хандра и потеря интереса к окружающему миру. С уважением.

Здравствуйте, доктор) долгое время сидела на белковой диете( мочевина при сдаче анализа оказалась завышена( доктор сказал, перестать есть белковые продукты…но забыла спросить, на долго ли придется отказаться или если повторно сдам через время и все будет в порядке, то дальше смогу ограничено употреблять молочку?

Здравствуйте, Вероника.
Ох уж эти диеты…
УЗИ почек (надеюсь норма, если нет — консультация нефролога).
В остальном: никаких диет — здоровое сбалансированное питание (фрукты, ягоды, овощи, каши. Молочку, рыбу, птицу можно, но в умеренном количестве). Наладить питьевой режим: 30 мл чистой воды на 1 кг веса тела.
Для снижения веса: уменьшить объём порций съедаемой пищи и СПОРТ. С уважением.

Добрый день! мне 44г, поликистоз почек и печени, креатинин 145мкмоль/л, мочевина 8.3. Врачи пока молчат….Что делать??

Здравствуйте, Лариса.
Поликистоз почек/печени — врождённое генетическое заболевание. Вылечить его лекарствами невозможно. При проявлении болезни проводится симптоматическая терапия, направленная на снижение артериального давления, замедление развития почечной/печёночной недостаточности. В последнее время по показаниям (!) успешно применяют аналоги соматостатина (окреатид и др.)
При бессимптомном течении поликистоза большинство пациентов в лечении не нуждаются — выбирается выжидательная тактика, т.е. врачи молчат и наблюдают.
Мочевина у вас в норме, креатинин повышен незначительно — значит функция почек сохранена и волноваться на сегодня не о чем. Рекомендации: максимально здоровый образ жизни. Резкое ограничение в рационе соли и животных жиров, белки — в умеренном количестве. Адекватный питьевой режим (30 мл воды на 1 кг массы тела в сутки). Лечебная физкультура. Контроль АД, биохимии крови, УЗИ органов брюшной полости в динамике. Регулярное наблюдение у лечащих врачей (нефролог, гепатолог-гастроэнтеролог, гинеколог).
Противопоказаны препараты, содержащие эстрогены (женские половые гормоны), в том числе комбинированные оральные контрацептивы.
Кстати, прогноз при бессимптомном поликистозе почек/печени в подавляющем большинстве случаев благоприятный. С уважением.

Здравствуйте.Моему папе 83 лет.
Результаты анализа:
Гематокрит 51.10
Креатинин 156.50
Мочевина 9.80
Амилаза 106.60
Билирубин прямой 5.60
Общий протеин 63.80
СА 2.0
Mg 1.00
Cl 97.50
Na 134
Ферретин 542
Триглецирид 2.50
Пса 5.69
Все эти показатели были повышены или понижены. Анализ мочи в норме.
При каких болезнях бывают такие изменения и какие препараты могут привести в норму.
Были посталены следующие диагнозы:
Гипертоническая болезнь 2 стадия
Аденома 2 стадия
Стеноз аорты
Нефросклероз
3 года назад был ишемический инсульт на сегодня все в порядке слава богу. Подскажите пожалуйста как быть в таком случае. С уважением.

Здравствуйте, Юлия.
Критичных отклонений в анализах нет — вариант возрастных индивидуальных изменений.
Основные заболевания — результат возраста и атеросклероза (это не лечится, увы).
Рекомендации: динамическое наблюдение и лечение у терапевта, невролога, нефролога + максимально здоровый образ жизни, рациональное питание и ДВИЖЕНИЕ: ЛФК, ходьба умеренным шагом, несложная физзарядка. С уважением.

У меня всегда низкий гемоглобин 90-100. Креатенин 175-210.Мочевина 15-20.Мне 50 лет.Что Вы мне посоветоваете попить для поднятия гемоглабина

Здравствуйте, Ирина.
Прежде чем поднимать гемоглобин, надо обследоваться и выяснить причину анемии (лечение различных форм анемии неодинаково). Консультация гинеколога, гастроэнтеролога, нефролога, гематолога. С уважением.

Здравствуйте. У меня показатель мочевины в кровы 38
а креатинин в норме(60). Также завышены показатели ЛПНП(6.7) и амилаза 101. Скажите пожалуйста, есть ли подозрение на пиелонефрит ? Хочу отметить, что есть проблема с щитовидкой(ХАИТ). Спасибо.

Здравствуйте, Мария.
Ранний маркер болезни почек — креатинин. Раз он в норме, то высокий уровень мочевины (?) скорей лабораторная ошибка (пересдать анализ).
Для а-амилазы: 101 — допустимое значение.
Пиелонефрит не выявляют по крови. «Золотой» диагностический стандарт этого заболевания: анализ мочи (бактериурия и лейкоцитурия) в сочетании с жалобами пациента (боль в пояснице, лихорадка, нарушение мочеиспускания) + УЗИ почек и мочевого пузыря.
Рекомендации: УЗИ органов брюшной полости, анализ мочи (общий, по Нечипоренко), консультация терапевта, эндокринолога. С уважением.

Большое спасибо за отклик! Завтра же пересдам анализ. Прошу Ваши рекомендации по результам анализа крови моего мужа: мочевая кислота 428,1, АЛТ 49,3,общий холестерин 5,98. Хочу отметить, что год назад удалили шитавидную железу. Принимает Л-Тероксин 150мг.

Мария,
есть незначительное (клинически мало информативное) увеличение показателей. Возможно (?) ложноположительные результаты (наблюдать в динамике). Но! В плане диспансеризации: консультация терапевта, гастроэнтеролога, лечащего эндокринолога.
При правильном приёме левотироксин не даёт побочных эффектов. С уважением.

Мне 64 года мочевина 9,9
Креатинин 104 гипертоник
Посоветуйте пожайлуста что делать…

Здравствуйте, Татьяна
Креатинин — допустимое значение, но на верхнем физиологическом пределе (до 105 мкмоль/л).
Умеренное повышение мочевины до 10 ммоль/л у людей старшего возраста не обязательно связано с патологии почек: старение организма ассоциируется с возрастным снижением почечной функции.
Но вы гипертоник. Значит должны пристально следить за здоровьем почек. Посему: общий анализ мочи+УЗИ почек+консультация нефролога и терапевта.
Если данных за патологию сосудистого аппарата почек не обнаружится: исключить из рациона соль + оптимизировать характер питания, суточный питьевой режим (30 мл воды на 1 кг массы тела) + лечебная физкультура.
Ходите (!), больше ходите на свежем воздухе — это укрепит сердечную мышцу, улучшит работу сердца, почечную фильтрацию и (для гипертоников это очень важно!) сожжёт гормоны стресса. Результат: хорошее настроение, стабилизация давления и нормализации показателей крови. При этом не забывайте РЕГУЛЯРНО принимать гипотензивный препараты, назначенные терапевтом. С уважением.

Здравствуйте, у моей мамы (ей 76) анализы крови как сказал врач не очень хорошие. Клинический анализ крови Hв 82. Лейкоциты 8.2. Тромбоциты 68. Сахар в крови 5.52. Креатинин 75. Амилазы 56. Общий билирубин 12.3. АЛТ 59. АСТ 113. Мочевина 5.1.
Подскажите, пожалуйста, что не так в организме.
Заранее большое спасибо.

Здравствуйте, Ольга.
Низкий гемоглобин (Hв 82 при норме от 115) — анемия 2 степени.
Низкие тромбоциты (68 при норме от 150) — тромбоцитопения 2 степени.
АСТ — выше нормы в 3 раза (страдает сердце).
Консультация гематолога, кардиолога, гастроэнтеролога.
Маме необходимо срочное дообследование и лечение. Определить причину состояния «по интернету» невозможно. С уважением.

Здравствуйте, у моей мамы повышена мочевина, ей 74 года, отеки на правой ноге, высокое давление. Какому врачу нам надо обратиться?-

Подскажите, пожалуйста, как можно снизить мочевину?

Здравствуйте, Андора.
В первую очередь: УЗИ почек и органов брюшной полости + консультация нефролога + консультация терапевта.
Отёчность правой ноги: дуплексное ультразвуковое сканирование нижней конечности (исключить тромбоз глубоких вен) + консультация флеболога.
Мочевину можно снизить, если выяснить и вылечить/компенсировать причину недостаточной работы почек и стабилизировать давление.
Если грубой патологии почек не обнаружится, то изолированное незначительное повышение мочевины в крови у пожилых людей может быть связано с возрастными изменениями (физиологическим снижением функции почек на фоне старения организма).
С уважением.

Сдавала печеночные пробы и ТТГ, меня напугали результаты: Мочевина -397 мкмоль/л, АСЛ-О — 20 МО/мл, СРБ-6,88, Ревматоидный фактор -54,4 МО/мл, ТТГ -3,03 мкМО/мл. Помогите определиться с диагнозом (Подагры нет, гипатитов тоже нет -подозрения у терапевта были). Мне полные 64 года, диабет 2-го типа, гипертония, ревматоидный артрит.

Здравствуйте, Галина
Мочевина: 397 мкмоль/л = 0,397 ммоль/л — НИЗКАЯ.
Недостаток белка рационе ?, нарушение функции печени (на фоне диабета?), некомпенсированный диабет ?
Остальное — допустимая норма.
Ваш основной диагноз: диабет 2 типа. Нарушены все виды обмена веществ. Страдают все органы и ткани организма. Консультация эндокринолога, терапевта, гастроэнтеролога. С уважением.

Вы такая(ой) молодец. Все так грамотно.

Добрый день! Мне 54 г, перед нов/ годом все анализы были в норме, а сейчас сдала и не поверила,АлАТ 21(0-31) АсАТ 22,10(0-31) билирубин общий 12,60мкмоль/ л
креатинин 74,40 (53-97)
мочевина 8,40 ммоль/л( 2,8-7,2) . ( до нов/ года было 5;6)
мочевая кислота 370.00(155-357,0)( этот анализ уже был однажды повышен, суставы болят иногда)
к врачу естественно своему пойду, но сильно беспокоит мочевина, успокойте, а то до четверга еще далеко ждать, анализы мочи общ в норме, даже нет белка, поначиталась в инете всяких страхов про онкологию и высокий уровень мочевины! Из препаратов принимаю только альфа Д3 тева, в анамнезе хр. пиелонефрит и опущение почек.( почки не беспокоят) Спасибо за ответ

Здравствуйте. У моего мужа в анализах крови повышена мочевина 11,9 мм/л, СРБ-24,14, натрий-148 мм/л,сое-34, в моче немного бактерий-35,20. В связи с заболеванием спондилит постоянно принимает сульфасолозин, кетопрофен, Найз. Могут ли эти препараты повышать мочевину? И как тогда быть с лечением? Зарание благодарю!

Здравствуйте, Елена
Успокаиваем: незначительное (до 10,0 ммоль/л) повышение мочевины в крови при нормальном креатинине не указывает ни на патологию почек, ни на онкологию (тьфу три раза, вот уж придумали).
Скорей — это следствие застойных явлений (мало двигаетесь?), недостатка воды + обилие белковой пищи в рационе. Возможно это отражение определённого нарушения белкового обмена в организме (на что указывает небольшое повышение мочевой кислоты). Или обменные изменения на фоне приёма альфакальцидола.
Наконец, с возрастом уровень мочевины в крови немного увеличивается, что не является патологией.
Вывод: дисфункции почек нет.
Рекомендации: контроль уровня кальция в крови 1 раз в месяц, оптимизация образа жизни (рациональное питание + физкультура), питьевой режим: 30 мл чистой воды на 1 кг массы тела в сутки, а в четверг (естественно!) к своему врачу. С уважением.

Здравствуйте, Любовь
Кетопрофен повышать мочевину — может. Консультация лечащего врача (коррекция препаратов?).
Боль в пояснице (!)+ бактериурия (?)
Консультация уролога (исключить простатит, ДГПЖ, аденому простаты), нефролога (исключить пиелонефрит). С уважением.

Спасибо огромное за ответ. Успокоили.
спасибо за ваши ответы для нас на сайте, удачи вам и процветания!Замечания приму к сведению, гиподинамия есть, надо собой заняться

Здравствуйте. Мне 36,в 2015 была операция по удалению груди,потом золадекс 2,5 года.Теперь сдала биохимический анализ и там мочевина 9.9;креатинин 74;аланинаминотрансфераза 66.8;аспартатаминотрансфераза48.8 что это может?

Здравствуйте, Яна
Безопасность (относительная) Золадекса оговаривается сроком приёма — не более 6 мес. Вам на фоне длительного применения А-ГнРГ назначалась «возвратная» гормональная терапия? (низкодозированные эстроген-гестагенные препараты). Если «да», то повышение трансаминаз связано именно с этим. Возможно и Золадекс к этому «приложил руку» — препарат не из лёгких.
Мочевина до 10 ммоль/л при нормальном креатинине не указывает на болезнь почек (видимо небольшое нарушение белкового обмена на фоне препарата).
И всё же: консультация гастроэнтеролога-гепатолога, лечащего онколога. С уважением.

мочевина в крови — 10, 0
билирубин общ. — 17, 2
прямой — 3,2,
непрямой — 14, 0
а — амилаза — 59
АЛТ — 26
АСТ — 28
общий белок 73
холестерин- 7, 0
креатинин — 80
ав анамнезе, хр. колит, гастрит,
в анализе мочи
следы белка, лейкоциты — 45 — 5о,
эритроциты — 1-2
бак ++
что делать.

Здравствуйте, Валентина
К сожалению, вы не указали свой возраст (это важно для интерпретации результатов).
Допустим, вам 45 лет или более. Тогда:
пограничная мочевина на фоне нормального креатинина — возрастное изменение функции почек + атеросклеротические изменения + застойные явления (гиподинамия? лишний вес?).
Консультация терапевта, кардиолога, эндокринолога (коррекция липидного профиля: диета, возможно назначение статинов).
Консультация уролога/нефролога + УЗИ почек: причина бактериурии? Инфекционное воспаление, хр. пиелонефрит? или хр. уретрит на фоне дисгормональных изменений? Или неадекватный сбор мочи?
Следы белка в моче — допустимо, клинически не значимо.
Со стороны ЖКТ (печёночные пробы+амилаза) — норма.
Профилактический осмотр гинеколога не помешает.
Обратите внимание на свой питьевой режим: больше пейте чистой воды, ограничьте соль.
Объективно — грубой патологии нет.
С уважением.

Галина,63 года:креатинин крови-96,09,мочевина-10,02,глюкоза-6,11,СКФ-73,3,остальное все в пределах нормы.Уролог направляет к нефрологу ,у меня что-то серьезно?С уважением.Очень жду вашего ответа.Спасибо.

Может МЕТФОРМИН 500 повлиять на вот на такой состав крови,до этого все было в нор.е

Здравствуйте, Галина, 63
Скажем так: ваши почки работают в нижнем регистре возрастной НОРМЫ.
Отсюда предельные (но ещё не говорящие о грубой патологии) значения мочевины и креатинина.
Консультация нефролога в первую очередь нужна для исключения и/или предупреждения развития болезни.
Глюкоза ?! вновь пограничная. Консультация эндокринолога (оценка толерантности к глюкозе, исключение преддиабета).
Информация к размышлению: незначительное снижение функции почек в старшем возрасте не является патологией. Но! Важно соблюдать питьевой режим, снизить калорийность пищи, исключить из рациона соль, заниматься физкультурой… Это — основа здоровья немолодого человека. Таблетки — «второй эшелон». Ни одно лекарство не заменит активного образа жизни и сбалансированного питания. С уважением.

Более менее успокоили,благодарна за ответ!

Галина, 63 года
Метформин назначен адекватно (он вам нежен!).
Препарат выводится почками, как у любого лекарства у него есть побочные эффекты. Возможно ли незначительное изменение б/х показателей крови на фоне его приёма? Да.
Повторюсь, грубой патологии по анализам нет. Остаётся: консультация нефролога, наблюдение у эндокринолога. С уважением.

Добрый день. Сыну 22 года, при сдаче анализа крови было отмечено повышение мочевины до 11,1, креатинин 94. Ранее никогда мочевины не была выше 5. У него серьезная патология сосудов головного мозга. Стоит ли сразу бить тревогу с таким показателем мочевины, либо можно откорректировать покащатели диетой и потребляемым уровнем жидкости? Спасибо

Здравствуйте, Татьяна
Изолированное (повышен только этот б/х показатель, остальные в норме) незначительное увеличение мочевины вероятней всего НЕ говорит о болезнях. Скорей в этом «виновны»: большое количество белка (мясо, яйца, птица…) в рационе, недостаток воды (оптимально 30 мл чистой воды на 1 кг массы тела), голодание (?).
Но это — предположения.
Посему: очная консультация терапевта. Врач объективно оценит состояние здоровья вашего сына и, при необходимости, назначит дополнительные исследования, направит к узкому специалисту. С уважением.

Добрый день! Моей маме 82 года. Диабет 1 типа. Общий белок 70.3; Общий билирубин 28.9; Прямой билирубин 10.8; Непрямой билирубин 18.1; АЛТ 52; АСТ 49; Креатинин 144; Глюкоза 4.9; Мочевина 11.2 — это по биохимии крови. А в моче глюкоза 10.8 и LEU 2-3. Ставит инсулин. Полгода пьет эссенциале-форте. Всё очень плохо?

Здравствуйте, Светлана
Есть умеренные отклонения показателей от нормы. Но с учётом возраста и основного (очень серьёзного) заболевания — всё не плохо. Разумеется, нужно постоянное наблюдение и, при необходимости, коррекция лечения у эндокринолога, терапевта, других специалистов. Веди диабет влияет губительно на все виды обмена веществ, на весь организм в целом. С уважением.

Здравствуйте! Маме 85 лет. Парализована с 2004 года. Сдали анализы Мочевина-24, креатинин-214. Спасибо!

Здравствуйте, Надежда
Очевидно накопление шлаковых продуктов в крови. С чем это связано: нарушение гемодинамики из-за обездвиженности, или нарушение функции почек на фоне застойных воспалительных реакций, прогресса основного заболевания (ведь к параличу привёл, скорей всего инсульт, а к инсульту — атеросклероз ?, диабет ?, другая патология ?)- навскидку сказать невозможно.
Консультация лечащего врача.
К сожалению самой опасной угрозой здоровью, особенно в пожилом возрасте, становится именно обездвиженность.
С уважением.

Добрый день! Отцу 85 лет.У него двусторонняя пневмония , сейчас лечимся.Но биохимия крови мне не нравится.Об.белок-84,3; альбумин-46,6; остаточный азот-86,5; мочевина-27,7; креатинин-186; билирубин-18,9; аст-17,6; алт-12,1.Почему такие высокие цифры? С чем это может быть связано?

Здравствуйте, Зухра
Двухсторонняя пневмония+медикаментозное лечение+глубоко пожилой возраст! Отсюда изменения биохимии крови. Пересдайте анализ через неделю-две после выздоровления.
По текущим результатам: консультация лечащего врача.
С уважением.

Женшина 63 года инвалид 1гр Мочевина 6,0
Холестерин 4,61
Билирубин 47
АлТ 26
АсТ 38
Общ белок 89 г /л
Креатинин 95,5
Подскажите какой причиной может быть переодическое впадение в кому?заметили ,что может впадать в кому после периодического употребления НЕБОЛЬШОГО количества белка!после вливания внутривенно физ.растворов с витаминами состояние восстанавливается,не идеальное конечно,логика есть,а дикция и память нарушены.
Когда в сознаниии даем энтеросгель для снятия итнтоксикации ,можно ли принимать кетостерил?

Забыла добавить гемоглобин низкий 90,но как только даем продукты для повышегия холестерина..печеночные котлеты,на след день впадает в кому

Не холестерина,а гемоглобина)

Врач прописал сорбифер,пьем.Мочеиспускается очень мало по 50 -100 мл,пьет тоже мало,отказывается от воды.Но при этом периодически возникают отеки и асцит.

Здравствуйте, Екатерина
В вашем случае надо советоваться с лечащим врачом, наблюдающим пациентку.
С уважением.

Добрый день.
Решил вот сдать биохимию для себя без назначений врача. Понимаю что паниковать рано, но всё таки хочется узнать еще одно мнение.
Креатинин — 61. Скорость — 120.42 мл.мин/1.73м 2
Мочевина — 7.90
Белок — 77
Билирубин общий 11.7
Аст и Алт по 19
Холестерин — 4.14
Глюкоза — 5.94
Мне 38 лет. Диабет 2 типа второй год.
Принимаю Метформин 1000 утром и вечером, Октолипен 600, Комбилипен утро и вечер и Урсосан по две на ночь и Кардиомагнил 75 на ночь — для профилактики по назначению терапевта.
Может из-за питания? С соленым был перебор не так давно. Что посоветуете, бежать к терапевту или явление временное? Заранее спасибо!

Здравствуйте, Александр
Причин для паники нет.
Все показатели в пределах допустимой физиологической нормы.
Бежать не советую, лучше — быстрая ходьба, регулярная лечебная физкультура и рациональная диета. Для вас это крайне важно!
С уважением.

Добрый день!У меня одна почка креатинин 132,мочевина 11,2 месяц назад назад креатинин был 100 мочеина 6’2 чоду пью до 1,5 литра пью разбавленый сок апельсина как понизить креатинин и надо ли?

Здравствуйте, Ирина
В идеале единственная почка должна компенсировать работу второй, т.е. показатели должны быть в норме. У вас они хоть незначительно, но повышены.
Целесообразно обратиться к лечащему нефрологу. При необходимости доктор назначит дообследование, соответствующее лечение или коррекцию питания.
С уважением.

Здравствуйте!Галина 63 г,Холестерин общий 6,11Врач выписал аторвастатин 10мг.хорошего производителя,а какой хороший производитель?Посоветуйте!И надо-ли вообще пить его?Очень жду ответа!

Здравствуйте, Галина
Раз врач прописал — надо пить (вероятно есть факторы риска по сердечно-сосудистой патологии? Гипертония? Диабет?).
Достойные производители: Аторис (КРКА — Словения), Липримар (Пфайзер — Германия/США/Ирландия) Торвакард (Зентива — Чехия/Словения).
Но по большому счёту — можно брать ЛЮБОЙ бюджетный вариант (аторвастатин, как говорится, он и в Африке аторвастатин).
Через месяц с начала приёма препарата — обязательно контроль биохимии крови: липидный профиль (ЛПВП, ЛПНП, Коэффициент атерогенности), печёночные пробы (АЛТ, АСТ) и консультация лечащего врача (по результатам анализов).
С уважением.

Мочевина 5,2 ммоль/л креатинин 93мкмоль/л скорость клубочковой фильтрации 53,81 мл/мин/1,73м2 . Стоит ли идти к врачу ? Спасибо .

Здравствуйте, Галина, 70 лет
Да, стоит обратиться к нефрологу для дообследования (анализ мочи на альбумин, др.)
С уважением.

Здравствуйте ребёнку 1,4 сдали анализы и оказалось повышена мочевина 7,78, креатинин 45,67 скорость клуб.фильтрации 58,4. Скажите пожалуйста это очень критичные показатели?

Ребёнок мало кушает овощей в основном кашу и мясо воду тоже пьёт не охотно(

Здравствуйте, Татьяна
Признаки незначительного снижения функции почек. Повторюсь, ПРИЗНАКИ. Возможно временное, проходящее состояние.
Консультация нефролога, дообследование.
С уважением.

Моей маме 79 лет.
Сдавали биохимию.
Мочевина в крови 8.96, креатин 70,2
Слабость, потливость
Она гипертоник. Узлы щитовидной железы. Гормоны в.норме. врач назначила едомарин.
Я вот не знаю принимать или нет. Посоветуйте что делать
Зарпнее благодарны.

Подскажите, пожалуйста, возможно ли небольшое повышение показателей мочевины на четвертый день цикла (9,3). 48 лет. Креатинин в норме

Здравствуйте, Валентина
Мочевина и креатинин — в пределах возрастной нормы.
«Немые» доброкачественные узлы в щитовидной железе обнаруживаются у каждого второго жителя России. Вероятно вы обследовались у эндокринолога по этому поводу. Если специалист ничего подозрительного не обнаружил и выписал йодомарин — принимайте.
УЗИ-контроль щитовидной железы + анализ крови на ТТГ + посещение эндокринолога 1 раз в год.
Потливость и слабость вероятней всего вызваны нейро вегетативными расстройствами, нарушением тонуса сосудов (гипертония!)
Пожилые люди, как правило, мало двигаются. Убедите маму в важности регулярных занятий лечебной физкультурой.
Получите у терапевта справку-направление на ЛФК и мотивируйте заниматься: сначала с инструктором в группе, затем самостоятельно в домашних условиях. Движение поможет стабилизировать артериальное давление, улучшит общее самочувствие.
Информация к размышлению: Моей маме 83 года. Гипертоник с нестабильным, плохо регулируемым медикаментами давлением.
Купили ей беговую дорожку и ЗАСТАВИЛИ ХОДИТЬ (не скрою, пришлось очень долго уговаривать). Сейчас ходит ежедневно, по 15-20 мин до 4 раз в день. Начинали на минимальной скорости — 1,5 км/час, на сегодня — 3 км/час. Повеселела наша бабушка, начала улыбаться, давление практически «не скачет». Появился интерес к жизни. Перестала жаловаться и ныть по каждому поводу. Согласилась посещать группу ЛФК для пожилых людей. Разумеется таблетки от гипертонии принимает регулярно.
С уважением.

Здравствуйте, Елена
Умеренное (но не более 10 ммоль/л) повышение мочевины в крови при нормальном креатинине скорей всего не связано с патологией почек. Причина может быть в высокобелковой диете, дегидратации (нехватке жидкости).
Пейте больше чистой воды, для профилактики отёков ограничьте в рационе соль. Это поможет снизить мочевину.
С уважением.

источник

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Причины дисфункции почек и снижения СКФ Патология (сопровождается повышением мочевины в крови)