У детей рвота после моря чем лечить

Когда вы собираетесь с ребенком на море, хочется, чтобы поездка прошла хорошо. Но изменение климатических условий, инфекции в воде, несвежие фрукты, еда могут стать причиной серьезных неприятностей. Рвота у ребенка на море – довольно распространенное явление. Детям она доставляет массу неприятных ощущений, а для родителей болезнь малыша – настоящий стресс. Можно ли предотвратить акклиматизацию, вирусные заболевания на отдыхе? Какие симптомы должны насторожить взрослых? Как помочь малышу в случае возникновения рвоты и поноса? На все эти вопросы постараемся ответить в статье.

Рвота и температура у ребенка на море могут возникнуть неожиданно. Казалось бы, еще утром малыш чувствовал себя хорошо, а к обеду первые симптомы недомогания уже дают о себе знать. Родителям, прежде всего, нужно выяснить причину плохого самочувствия ребенка. Они могут быть следующими:

Акклиматизация. Почему-то именно о ней родители думают в последнюю очередь. А ведь детям тяжело привыкнуть к новым климатическим условиям, и именно таким образом организм адаптируется к изменениям. Поэтому большинство педиатров уверяют, что не стоит ехать на отдых с малышом меньше, чем на 14 дней. Пользы от поездки не будет, а стресс всей семье обеспечен.

Отравление. Довольно популярная причина, связанная с тем, что еда, к которой привык ребенок, заменяется экзотическими блюдами, национальной кухней. Кроме этого, нарушается рацион питания. На отдыхе родители позволяют ребенку те продукты, которые запрещены дома: газированные напитки, конфеты, попкорн и другие сладости. Желудок, который до этого не сталкивался с подобной пищей, просто не в силах это переварить. Очень часто именно по этой причине возникают рвота и понос у ребенка на море.

Тепловой или солнечный удар. В основном случается у детей, которым забывают надевать панамки. Терморегуляция нарушается, организм на это реагирует обмороком, головной болью, повышением температуры тела, рвотой. Запомните: при таком состоянии поноса быть не может. Чтобы теплового удара не допустить, нужно надевать головной убор малышу, пользоваться кремом от загара, периодически купать в море или бассейне, не выходить на улицу в часы самого активного солнца (с 11.00 до 15.00), не допускать обезвоживания организма.

Кишечная палочка или инфекция. Очень часто дети, купаясь, могут подхватить инфекцию в воде. Ротовирус – довольно распространенное заболевание у детей на курортах. В этом случае вам необходимо обратиться к врачу, особенно если ребенок совсем маленький. Главное правило – не допустить обезвоживания организма.

Рвота у ребенка на море может возникнуть именно по причинам, описанным выше. Лучше при первых признаках недомогания обратиться к врачу.

В акклиматизации нет ничего страшного. Это обычное адаптирование организма к новым климатическим условиям, часовым поясам и прочим изменениям. Как правило, наступает она на 2-3 сутки после приезда на курорт. Проходит самостоятельно. В этот период ребенка не стоит нагружать физически, водить на море, следует предлагать ему только легкоусвояемую пищу. Никаких слишком активных и подвижных игр.

Рвота и температура у ребенка на море могут быть связаны с акклиматизацией. Она состоит из нескольких этапов:

Начальная стадия. Происходит в первые 24 часа после смены климатических условий. В этот период малыш ведет себя как обычно.

Проявление реакции. Именно данный период врачи называют самым тяжелым, в это время организм начинает реагировать на происходящие изменения. Может наблюдаться рвота, температура, общее недомогание, сонливость, головные боли. Симптомы проходят в течение 2-3 суток.

Частичное привыкание. Организм адаптируется к новым климатическим условиям.

Если поездка затягивается более чем на месяц, возникает этап полной акклиматизации.

Вышеописанные этапы необходимо знать родителям, чтобы понимать, через какое время ребенок будет чувствовать себя полностью здоровым.

Многие родители интересуются, может ли начаться рвота у ребенка на море из-за акклиматизации. Для того чтобы ответить на этот вопрос, необходимо выяснить характерные симптомы этого явления:

общая слабость, головокружение, нарушение сна;

повышенная температура тела.

Эти симптомы можно перепутать с отравлением или полученным тепловым ударом. Но если они наблюдаются на 2-3 сутки после приезда на море и проходят в течение дня, можно смело констатировать факт, что организм ребенка так отреагировал на новые климатические условия.

А можно ли предотвратить или уменьшить акклиматизацию для ребенка? Ведущие педиатры утверждают, что это индивидуальная особенность человека, поэтому избежать ее не получится. Но вот подготовить ребенка можно. Для этого нужно:

За несколько дней до поездки проконсультироваться с врачом, приобрести лекарственные препараты.

Стараться, чтобы поездка была максимально комфортной для малыша.

Не стоит нагружать его физически.

Если есть возможность выбрать транспортное средство, лучше отдать предпочтение поезду или машине. Авиаперелет плохо сказывается на детях. Это объясняется тем, что происходит резкая смена климата из-за огромной скорости движения самолета. От путешествия по воде тоже лучше отказаться, поскольку у ребенка может начаться морская болезнь.

В акклиматизации нет ничего страшного, как правило, уже через сутки ребенок снова чувствует себя хорошо.

Если открылась рвота у ребенка на море, запомните несколько важных правил:

не стоит перегружать желудок жирной, тяжелой пищей, предлагайте только легкоусвояемые продукты;

давайте ребенку как можно больше жидкости;

если уверены, что это отравление, промойте желудок;

соблюдайте диету несколько дней.

Помните: если открылась сильная рвота у ребенка на море, лечение должно последовать незамедлительно, чтобы не произошло обезвоживание организма.

Если начались рвота и понос у ребенка на море, это первые признаки пищевого отравления. Необходимо принять меры, чтобы убрать интоксикацию организма и улучшить состояние малыша. Врачи в этом случае предлагают использовать следующие лекарственные препараты:

Сорбенты. Хорошо подойдет активированный уголь.

Препараты от обезвоживания организма. Если таковых нет, подойдет обычная минеральная вода без газа.

Любые противовирусные средства.

Препараты, останавливающие рвоту и понос, например «Смекта».

Кроме этих лекарств, если у ребенка поднялась температура, необходимо дать жаропонижающее средство.

Рвота у ребенка на море – неприятное явление, которое может возникнуть вследствие пищевого отравления. Чтобы не испортить себе отдых, нужно соблюдать меры профилактики:

Есть только свежие продукты, обращать внимание на даты изготовления.

Соблюдать правила гигиены, если нет возможности вовремя мыть руки, пользоваться влажными салфетками и специальными антибактериальными средствами.

Стараться питаться в одном месте.

Тщательно промывать овощи и фрукты.

Воду лучше пить бутилированную.

Эти нехитрые правила помогут вам и ребенку исключить пищевое отравление на курорте.

Отдых на курорте с малышом – это не всегда только положительные моменты. Случается так, что у детей резко поднимается температура, начинается рвота и понос, насморк, кашель, от этого никто не застрахован. Если ребенок заболел на море, нужно не медлить, а срочно принимать меры. Конечно, было бы хорошо обратиться к врачу, но если такой возможности нет, следует начинать лечение самостоятельно. Для этого у вас должна быть правильно собрана аптечка. В ней будут находиться:

Жаропонижающие средства на основе парацетамола и ибупрофена. Кроме сиропа? необходимо приобрести свечи, при отравлении и акклиматизации у детей происходят приступы рвоты, поэтому сладкая суспензия не всегда уместна.

Антигистаминные средства («Диазолин», «Кларитин», «Лоратадин», «Фенистил»).

Сосудосуживающие препараты («Називин», «Ринорус», «Аквамарис» и другие).

Сорбенты (активированный уголь, «Регидрон»).

Средства от расстройства и рвоты («Смекта», «Нифуроксазид», «Фильтрум»).

Ушные капли («Кандибиотик», «Отипакс»).

Также позаботьтесь о том, чтобы в аптечке был пластырь, бинт, зеленка, йод, перекись водорода.

Поездка с ребенком на море может не всегда проходить гладко. Детский организм еще не способен реагировать на изменения климатических условий и часовых поясов так, как взрослый. Поэтому происходят случаи акклиматизации. Серьезней дела обстоят с отравлениями, которые нередки на курортах. Отправляясь на море, правильно соберите аптечку, чтобы все необходимые препараты всегда были у вас под рукой, соблюдайте правила гигиены, предлагайте малышу только свежие продукты питания, и отпуск запомнится с положительной стороны.

источник

Существует два механизма развития рвотного позыва: периферический и центральный (мозговой).

Поездка в теплые края для организма детей может обернуться настоящим стрессом, ведь резко меняется не только климат, но и привычная еда, вода и уровень физической нагрузки.

Что же именно может вызвать рвотный рефлекс в таких условиях?

  • Акклиматизация. Это процесс «подстраивания» организма под условия новой окружающей среды. В норме он проходит за 2 – 3 дня и не проявляется выраженными симптомами. По такому сценарию ситуация чаще развивается у взрослых людей. С детьми дело обстоит иначе. Адаптационные возможности детского организма значительно ниже, особенно если в организме имеются острые или хронические заболевания. Процесс, который проявляется патологической акклиматизацией, называется срывом адаптации. Одним из симптомов может стать рвотный рефлекс.
  • Кишечные расстройства. Как правило, рацион питания отдыхающих меняется в более экзотическую сторону. Функционально неразвитая желудочно-кишечная система детей не может справиться со столь резкой переменой пищи, в результате может развиться тошнота и рвотный рефлекс. Как правило, протекает такая рвота у ребенка на море без температуры.
  • Лихорадка. Рвота и температура у ребенка наморе – одна из самых частых жалоб родителей. Такое состояние может возникнуть на фоне многих заболеваний, начиная от перегревания на солнце и заканчивая вирусными инфекциями. Повышение температуры тела развивается в результате нарушения терморегуляции, это приводит к активизации рвотного центра.
  • Острая пищевая токсико-инфекция (ПТИ или отравление). Жаркий климат является идеальным условием для развития микроорганизмов в продуктах питания, особенно излюбленными продуктами являются: блюда, содержащие майонез, пирожные с кремом и консервы. Приобретая любой товар в теплое время года, важно не только проверить срок годности продукта, но и убедиться в исправности холодильных камер, в которых он хранился.

Рвота у ребенка после моря. Данное состояние чаще всего обусловлено ротавирусной инфекцией, которая с легкостью передается через воду. Для лечения необходимо обратиться к педиатру.

Если вы связываете тошноту малыша с каким-то определенным продуктом, который он съел недавно, можно ему дать выпить энтеросорбенты. Принимать препараты из данной группы необходимо в течение последующих двух – трех дней.

Если после нескольких чайных ложек воды малыша рвет еще сильнее, то стоит настоять на приезде скорой медицинской помощи или самостоятельно отвезти ребенка в ближайшую больницу.

Чаще всего это из-за пищи и немытых рук. Мой один раз тоже травился #8212; папа его на пляже домашними лакомствами побаловал, которые у торгашей купил. Результат #8212; рвало пол-ночи.

Существует два механизма развития рвотного позыва: периферический и центральный (мозговой).

Поездка в теплые края для организма детей может обернуться настоящим стрессом, ведь резко меняется не только климат, но и привычная еда, вода и уровень физической нагрузки.

Что же именно может вызвать рвотный рефлекс в таких условиях?

  • Акклиматизация. Это процесс «подстраивания» организма под условия новой окружающей среды. В норме он проходит за 2 – 3 дня и не проявляется выраженными симптомами. По такому сценарию ситуация чаще развивается у взрослых людей. С детьми дело обстоит иначе. Адаптационные возможности детского организма значительно ниже, особенно если в организме имеются острые или хронические заболевания. Процесс, который проявляется патологической акклиматизацией, называется срывом адаптации. Одним из симптомов может стать рвотный рефлекс.
  • Кишечные расстройства. Как правило, рацион питания отдыхающих меняется в более экзотическую сторону. Функционально неразвитая желудочно-кишечная система детей не может справиться со столь резкой переменой пищи, в результате может развиться тошнота и рвотный рефлекс. Как правило, протекает такая рвота у ребенка на море без температуры.
  • Лихорадка. Рвота и температура у ребенка наморе – одна из самых частых жалоб родителей. Такое состояние может возникнуть на фоне многих заболеваний, начиная от перегревания на солнце и заканчивая вирусными инфекциями. Повышение температуры тела развивается в результате нарушения терморегуляции, это приводит к активизации рвотного центра.
  • Острая пищевая токсико-инфекция (ПТИ или отравление). Жаркий климат является идеальным условием для развития микроорганизмов в продуктах питания, особенно излюбленными продуктами являются: блюда, содержащие майонез, пирожные с кремом и консервы. Приобретая любой товар в теплое время года, важно не только проверить срок годности продукта, но и убедиться в исправности холодильных камер, в которых он хранился.

Рвота у ребенка после моря. Данное состояние чаще всего обусловлено ротавирусной инфекцией, которая с легкостью передается через воду. Для лечения необходимо обратиться к педиатру.

Если вы связываете тошноту малыша с каким-то определенным продуктом, который он съел недавно, можно ему дать выпить энтеросорбенты. Принимать препараты из данной группы необходимо в течение последующих двух – трех дней.

Если после нескольких чайных ложек воды малыша рвет еще сильнее, то стоит настоять на приезде скорой медицинской помощи или самостоятельно отвезти ребенка в ближайшую больницу.

Чаще всего это из-за пищи и немытых рук. Мой один раз тоже травился #8212; папа его на пляже домашними лакомствами побаловал, которые у торгашей купил. Результат #8212; рвало пол-ночи.

Морское побережье – любимое место не только загорающих, но и болезнетворных микроорганизмов. Расстройство ЖКТ, отравление, понос и рвота – распространенные «побочные эффекты» первого знакомства малыша с морем.

Если после возвращения с пляжа у маленького курортника открылась рвота, первое действие родителей – дать понять малышу: пугаться не стоит. Плач и паника способны усугубить ситуацию, рвотные массы при всхлипе могут проникнуть в дыхательные пути.

Прежде чем предпринимать меры по купированию рвоты, нужно установить причины ее возникновения. Это обусловит алгоритм действий оказания помощи.

Причины, по которым может открыться рвота:

  • морская болезнь или укачивание;
  • попадание в пищевод соленой воды при купании;
  • переохлаждение;
  • солнечный удар после длительного пребывания на жаре;
  • вирусная инфекция;
  • отравление;
  • акклиматизация.

Проявления морской болезни в виде общей слабости и тошноты (рвоты) пропадают обычно через непродолжительное время после прекращения действия провоцирующего фактора. Справиться с недомоганием помогают противорвотные препараты.

Температура тела понижена, наблюдается синеватый цвет рук и ног, кожу покрывают «мурашки», малыша знобит – эти симптомы легко узнаваемы. Рвота может возникнуть из-за спазма желудка при перепаде температуры. Главное, что нужно делать в этом случае – занести ребенка в помещение, разогреть тело растираниями. После укутать малыша одеялом и напоить теплым (не горячим!) питьем.

При тепловом ударе поноса не бывает, поэтому перегрев не стоит путать с вирусной инфекцией или отравлением. И хотя причины рвоты в последних случаях разные, первая помощь до приезда врача, одинакова.

Что делать, если ребенка рвет:

Кишечную палочку или инфекцию дети могут подхватить как в воде, так и на суше. Теплый и влажный воздух, большое скопление народа, мусор, оставляемый отдыхающими, – идеальная среда для «пляжных» инфекций.

О том, что малыш подхватил вирус, расскажут следующие симптомы:

  • помутнение глазных склер;
  • частый и жидкий стул зеленоватого цвета и со слизью;
  • судороги;
  • бледность кожи;
  • лихорадка.

Что делать в этом случае? Обязательно вызвать врача. При непрекращающейся рвоте нужно давать воду через каждые 5 минут по чайной ложке, а температуру сбивать жаропонижающими препаратами. Детский «Нурофен» или «Парацетамол» хорошо справляются с этой задачей.

Для совсем маленьких необходимы ректальные формы препаратов (тот же «Нурофен» в свечках или недорогой «Цефекон»). В тяжелых случаях течения болезни не стоит отказываться от госпитализации.

Если во время отдыха на море у ребенка открылась рвота, возможно, в организм проникли патогенные или условно-патогенные микроорганизмы. Причиной отравления могут быть плохо промытые фрукты и овощи, некачественная вода и несвежая еда.

Первое, что надо делать – оценить самочувствие малыша. Бледность, жар, частый водянистый зловонный стул с пеной, непрекращающаяся рвота – даже один из симптомов является поводом обращения к медику.

Обычно адаптация детского организма к новой окружающей среде неопасна. Однако может стать изнуряющей и для ребенка, и для родителей. Малыш становится раздражителен, плаксив; из-за смены часовых поясов нарушается сон; непривычный воздух и химический состав воды, новая еда могут вызывать сбой в работе органов ЖКТ. Так возникает диарея, тошнота и рвота.

Облегчить состояние, устранить рвотные позывы поможет применение «Фосфалюгеля», «Мезима» или «Мотилиума».

Иногда рвать ребенка может совсем по иным причинам, не связанным со сменой климата или отравлением непривычной пищей. Это может быть симптом опасного заболевания. По характеру рвотных масс несложно заметить, что жизнь малыша в опасности, если:

Любые аномалии, сопровождающие рвоту, должны стать поводом незамедлительного обращения в больницу! Температура, сыпь на коже, боль в животе, судороги – проявления возможных опасных для жизни заболеваний.

Питьевой режим – важнейшее условие не только в борьбе с рвотой, но и с ее профилактикой. Предотвратить обезвоживание помогает сахарно-солевой раствор, который можно приготовить самостоятельно.

Кормить ребенка сразу после продолжительных приступов рвоты нельзя. Пища вводится постепенно, дробно, маленькими порциями. Нужно исключить жирное, копченое, жареное, фрукты, сырые овощи.

Дети до года, находящиеся на грудном вскармливании, должны получать молоко от матери, соблюдающей строгую диету. Если же малышу уже знаком прикорм, его стоит исключить на время. Искусственникам рекомендуется переход на молочно-рисовые или гречневые смеси. Каши детям после полугода нельзя готовить на цельном молоке, его необходимо разбавлять водой 1:1 или вовсе заменить на время водой.

Отправляясь с ребенком в отпуск к морю, стоит позаботиться об аптечке: в ней должны быть сорбенты, препараты для восстановления работы ЖКТ и жаропонижающие средства.

источник

Морской отдых для всей семьи – пожалуй, лучшее, о чём можно мечтать. Однако для того чтобы сохранить хорошие впечатления об отпуске, следует придерживаться советов санитарных врачей и позаботиться о здоровье близких людей. На море можно очень легко отравиться – с такой же вероятностью, как и подхватить инфекционное заболевание, так как здесь соединяются такие факторы, как жаркий климат, большие скопления людей из разных концов света, прибрежная полоса. Человеку, имеющему слабый иммунитет, климатические перемены, жара либо переохлаждение во время купания могут ослабить организм, увеличить его восприимчивость к различным патогенным агентам. Часто бывает рвота у ребенка на море.

Отдыхая на море, люди зачастую жалуются, что отравились морской водой. При этом болезнь сопровождается такими симптомами, как рвота, температура, плохое самочувствие и (значительно реже) расстройства стула. К таким болезням особенно склонны маленькие дети. Что делать при рвоте и поносе у ребенка на море?

На фоне этого возникает вопрос: опасно ли купаться в море?

Инфекционисты уверяют, что морская вода по своей сути является совершенно безопасной. Благодаря высокому содержанию соли и соединений йода у неё имеются небольшие антисептические свойства. Именно поэтому морская вода не может стать средой, в которой распространяются и сохраняются кишечные или иные инфекции, что характерно для источников водоснабжения или пресных водоёмов, не отличающихся чистотой. Но рвота у ребенка на море – частое явление в последнее время.

Солевые растворы морской воды используются для промывания носа при насморке и полоскания горла во время ларингита, с их помощью делают специальные ванночки, которые вытягивают гной при воспалениях. Для того чтобы заболеть, понадобилась бы очень высокая доза токсического вещества, однако морскую воду, в отличие от пресной, в большом количестве не выпьешь.

Чаще всего на море могут наглотаться дети. Если была получена значительная порция морской воды, у ребёнка могут проявиться: плохое самочувствие, рвота, тошнота, ухудшение аппетита. При этом не поднимается температура и не возникнет понос. Подобное состояние вызывается влиянием на стенку желудка солёной воды, проходит оно буквально за один день, а для ослабления тошноты желательно пить побольше простой воды. Рвота у ребенка на море может быть разной.

Если у ребёнка, помимо вышеперечисленных, появляются другие симптомы, то, скорее всего, подобное состояние вызвано какой-либо из следующих причин:

  1. Пищевое отравление и кишечная инфекция как возможный его результат. Оно может быть обусловлено низким качеством продуктов, питанием в условиях антисанитарии, жарким климатом, экзотическими блюдами, изменениями прежнего рациона. Наблюдаются понос, рвота, боли в животе, в некоторых случаях температура, преимущественно невысокая (если отсутствует кишечная инфекция).
  2. Инфекция. Очень часто дети (а порой и взрослые) подхватывают в курортных зонах ротавирусный либо энтеровирусный энтерит. При этом возникают рвота и понос у ребенка на море, температура, превышающая 38°C.
  3. Переохлаждение или гипотермия, которое может быть получено из-за длительного нахождения ребёнка в воде. Обычно вода имеет температуру ниже привычных для человека 36,6 градусов, поэтому организм начинает отдавать собственное тепло, причём в воде такая потеря осуществляется быстрее, чем на суше, в двадцать раз. Кроме того, причиной гипотермии может стать мокрая одежда, если она остаётся такой долгое время. Характерны следующие симптомы: пониженная температура тела, синеватый оттенок ног и рук, «мурашки» на коже, озноб. Рвота может быть вызвана спазмом желудка из-за перепада температуры. Самое главное действие в этом случае – отнести ребёнка в помещение и растереть его тело, затем укутать одеялом и дать выпить тёплое питье (но не горячее!). Рвота у ребенка на море с температурой куда опасней.
  4. Солнечный удар либо перегрев. Вследствие нарушения терморегуляции происходит повышение температуры тела (больше 38°C), при этом возникают обмороки, слабость, головные боли, ощущение тошноты, может быть однократная рвота. Поноса не бывает. Стоит отметить, что перегрев намного опаснее переохлаждения.

Вот чем может быть вызвана рвота у ребенка на море.

Симптомы, характерные для пищевых отравлений и кишечных инфекций, могут проявляться на море по-разному. Начинать лечение можно и без точного установления диагноза, поскольку терапия расстройств кишечника проводится одинаково. Самое главное – не пропустить возникновение таких опасных инфекционных заболеваний, как холера, тиф, ботулизм, сальмонеллез либо отравление токсинами. Если произошло лёгкое отравление либо была получена инфекция, которую можно вылечить в домашних условиях, то наблюдаются такие симптомы, как понос, рвота, слабость, высокая температура, в некоторых случаях насморк, чихание.

Чаще всего начало заболевания сопряжено с резким скачком температуры и рвотой. Подобные расстройства обычно проходят за пару-тройку дней. Если же заболевание развивается медленно, то указанные симптомы могут возникнуть лишь через два-три дня.

Но может быть рвота у ребенка на море без температуры.

В случае внезапного появления рвоты у ребёнка можно понять, что в его организме появилась патогенная микрофлора. Необходимо постараться вспомнить, какие продукты он ел, была ли в рационе несвежая пища или фрукты. После этого нужно тщательно следить за поведением ребёнка и его самочувствием, обратить внимание на цвет кожи и проверять, нет ли у него жара. В случае обострения симптоматики необходимо скорее принимать меры. Понос и рвота с температурой у ребенка на море – дело нешуточное.

При нормальном поведении ребёнка и исчезновении жидкого стула через некоторое время можно судить о том, что организм справился сам и освободился от токсических веществ. В таком случае необходимо соблюдать диету и по возможности больше пить.

Бывает такое, что рвота возникает однократно, при этом нет ни температуры, ни поноса, ребёнка не знобит после купания, на коже не появляется сыпь, настроение хорошее. Делать при этом ничего не нужно, поскольку в данном случае налицо симптом укачивания, возникающий из-за долгой дороги, морских волн или же в результате того, что ребёнок нахлебался воды.

Морскую болезнь сопровождают тошнота, общая слабость и рвота, однако они чаще всего пропадают вскоре после того, как прекратится влияние провоцирующего фактора. Итак, что делать при рвоте у ребенка на море?

Если ребёнок или взрослый отравился морской воды из-за того, что наглотался в больших количествах, нужно пить много жидкости и питаться продуктами, которые легко усвоятся организмом. Возможна просто рвота на море у ребенка без поноса.

При пищевом отравлении необходимо неоднократно промыть желудок слабым раствором марганцовки или подсоленной водой: выпить и вырвать, опять выпить и так до тех пор, пока желудок не будет очищен от пищи.

Если есть вероятность вирусного энтерита, не стоит вызывать рвоту. При наличии лёгкой его формы всё пройдёт буквально за пару дней, если же болезнь протекает тяжело, нужно пойти к врачу.

Если произошёл тепловой удар, пострадавшего нужно положить в тень и обтереть прохладной водой.

После того как будут принятые первые меры, необходимо начинать лечить отравление.

Как лечить рвоту у ребенка на море без температуры?

Чтобы вылечить отравление во время морского отдыха, нужно придерживаться следующих рекомендаций.

При поносе и обильной рвоте нужно употреблять препараты, защищающие организм от обезвоживания, такие как «Гидровит» и «Регидрон». В случае их отсутствия можно пить минеральную воду, выпустив перед этим из неё газ. Также подойдёт и аналог «Регидрона», приготовленный в домашних условиях: в подслащённую воду добавляется шепотка соли.

Чтобы условно-патогенная кишечная микрофлора не расширила своё действие, нужно пить «Энтерофурил». Употреблять антибиотики не рекомендуется.

В случае коронавирусного либо ротавирусного энтерита необходимо принимать такой препарат, как «Цитовир».

Универсальным средством при рвоте после купания в море у ребенка является «Смекта» — адсорбент, останавливающий понос и смягчающий симптомы. Имеются такие её аналоги, как «Энтеросгель», активированный уголь, «Полисорб МП» и «Полифепан».

Если температура превышает 38,5°С, нужно пить жаропонижающие средства. Однако детям нужно давать лекарства, основанные на анальгине или парацетамоле. Также можно производить обтирания влажным полотенцем.

Необходимо пить много жидкости, чтобы восстановить её потерю организмом и помочь ему быстрее вывести токсины.

В первые сутки рекомендуется голодная диета, затем нужно придерживаться щадящего режима питания и есть протёртую и жидкую пишу.

Если отравился ребёнок, обращаться к врачу необходимо в таких случаях:

  • если он младше трёх лет;
  • при наличии симптомов обезвоживания (запавшие глаза, скудное мочеиспускание, потрескавшиеся губы, неэластичная кожа);
  • тёмный цвет мочи;
  • желтуха;
  • нарушение дыхания, набухание суставов, сыпь и другие нехарактерные признаки.

И детям, и взрослым нужно обратиться к врачу в том случае, если рвота не проходит на протяжении суток. Что делать, чтобы после моря у ребенка понос и рвота не появились?

Чтобы предупредить отравление во время морского отдыха и не испортить свой отпуск, нужно внимательно относиться к своему здоровью и по возможности избегать опасных ситуаций.

  • брать в поездку все лекарства, которые могут пригодиться;
  • не быть на солнце в самый пик жары;
  • всегда носить головные уборы, легко одеваться;
  • не есть покупные салаты;
  • хорошо мыть овощи и фрукты;
  • пользоваться персональной посудой или же одноразовой, если есть такая возможность;
  • не покупать на жаре мясные продукты;
  • питаться желательно в одном месте;
  • не приобретать еду у продавцов, которые разносят её на пляже;
  • тщательно наблюдать за качеством воды, а ещё лучше – покупать бутилированную воду.

Мы рассмотрели, что делать при рвоте у ребенка на море. Главное — не поднимать панику, действовать необходимо спокойно и уверенно.

источник

Причины появления рвоты у ребенка на море без температуры и поноса: что делать и как устранить состояние

Рвота и понос у ребенка на море – частая проблема родителей. Причин для развития болезненного состояния множество, порой родители теряются в догадках и предположениях. Определить провоцирующий фактор и устранить его можно по сопутствующим симптомам.

Незрелость иммунной системы и неприспособленность пищеварительного тракта к новым условиям обитания делают ребенка уязвимым к заражению кишечными инфекциями, респираторным заболеваниям. В результате малыш начинает плохо чувствовать себя, а желудок, кишечник очищаться от попавших токсинов, бактерий, еды. На просторах курорта может случиться что угодно, важно знать симптомы основных заболеваний.

Этим понятием принято называть процесс, при котором человек проходит адаптацию к новым условиям окружающей среды, новым типам микроорганизмов. Новые, ранее не знакомые для организма ребенка микроорганизмы, обитают повсюду в море, в еде и воде. Это не всегда паразиты или опасные бактерии, а новые обитатели кишечника, к которым необходимо привыкнуть.

Акклиматизация ярко проходит у малышей младше 3 лет. Причина незрелость защитных сил иммунной системы. Первые признаки начинают проявляться на вторые сутки после пребывания:

  • боль в голове,
  • вялость, апатия к происходящему вокруг,
  • понос,
  • пониженные показатели артериального давления,
  • тошнота, приступы рвоты.

Жидкий стул в данном случае является рефлексом и не связан с заражением возбудителями. В испражнениях может наблюдаться слизь.

Маленькие дети реагируют на акклиматизацию повышением температуры тела. Но показатели не пересекают отметку в 38 градусов. Состояние сохраняется до 3-6 суток.

Нарушения в процессе пищеварения часто происходят по причине смены режима питания и введения в рацион новых продуктов. Если взять с собой на первое время привычной для ребенка еды, можно значительно облегчить процесс перехода.

Новая вода, еда заставляют активно работать желудок и вырабатывать новые ферменты для переваривания, усвоения экзотических фруктов, морепродуктов. Привыкание может вызвать рвоту у ребенка на море, но без температуры и поноса. Со временем новое питание войдет в привычку, не будет вызывать бурной реакции со стороны пищеварительного тракта.

  • Сколько дней длится рвота при ротавирусной инфекции
  • У ребенка рвота и болит живот, что делать при боли и тошноте
  • Что можно есть ребенку при рвоте

В жаркий сезон частота отравлений некачественной пищей повышается по сравнению с холодным периодом года. Ребенок получает острое отравление по причине проникновения болезнетворных микробов, токсинов в организм. Интоксикация продуктами жизнедеятельности вредителей вызывает следующие симптомы:

  • частый жидкий стул водянистого характера, содержащий примеси зелени или сгустки крови,
  • повторяющаяся рвота после приема некачественной пищи,
  • отсутствие чувства голода,
  • повышенная температура тела (до 38 градусов, редко выше),
  • боль в животе, локализующаяся в основном в верхней части,
  • сонливость,
  • мигрень.

Отравление часто провоцирует развитие дегидратации. Определить обезвоживание можно по сухости слизистых оболочек, заострению черт лица, бледности кожных покровов, судорогам. В таком случае ребенку требуется обильное питье, помощь медиков. Состояние опасное, грозит летальным исходом.

  • арбузы, дыни,
  • ряженка, сыр, йогурт, творог, любой другой кисломолочный продукт,
  • сладости с пляжа чурчхела, трубочки вафельные, пахлава,
  • ягоды, фрукты виноград, груши, персики.

Если нельзя исключить эти категории продуктов из рациона, приобретайте их в магазинах. Это касается случаев, когда в путешествие отправился младенец, которому в рацион вводят новую пищу.

Часто дети заражаются во время путешествий кишечными инфекциями разного типа. Среди патогенных микроорганизмов активными являются:

  1. Сальмонеллез. Проявляется многократными дефекациями водянистым содержимым, рвотой, сильной тошнотой, слабостью в теле.
  2. Ротавирус лидер среди инфекций. В зоне риска дети 2-3 лет. Симптоматика: признаки гриппа боль в горле, чихание, насморк. Кишечного расстройства диарея, подташнивание, приступы рвоты. Возможно повышение температуры тела.
  3. Дизентерия. Проявляется сильной интоксикацией организма, расстройством кишечника.
  4. Кишечная палочка. Проникает внутрь вместе с грязными фруктами, овощами, руками. Основной симптом заражения диарея.
  5. Энтеровирус. Заражение происходит редко, может выражаться в разных формах: ангина, менингит, энтерит, конъюнктивит. При кишечной форме жидкий неоформленный стул с примесями слизи и крови.

Вне зависимости от возбудителя инфекции, у ребенка будут присутствовать следующие общие признаки:

  • многократная рвота, от которой больной не чувствует облегчения,
  • боль в области живота,
  • высокая температура,
  • сильное недомогание, вялость, апатия, слабость,
  • частая дефекация болотными каловыми массами.

Лечить инфекцию должен врач!

При появлении рвоты, поноса у малыша родители делают акцент на пищевое отравление и инфекцию, забывая, что данные симптомы могут возникать по причине длительного пребывания на солнце. Тепловой или солнечный удары способны проявлять себя следующими состояниями:

  • болезненный живот,
  • потеря сознания, сонливость,
  • тошнота, приступы рвоты,
  • сильное чувство жажды,
  • бледные кожные покровы,
  • головокружение,
  • разжиженный стул.

У пострадавшего может повышаться температура тела. Предупредить данное состояние просто. Допускайте купание только в утренние и вечерние часы. Нельзя долго находиться в воде под палящими лучами. Пока не закончилась акклиматизация у ребенка на море, не одевайте его слишком тепло, чтобы не вызвать перегрев. В жару малыш должен много пить, вместе с потом организм теряет жидкость, возможно обезвоживание.

Не важно, какая причина вызвала проблемы со здоровьем, ребенку нужна помощь. Перед отъездом будет правильно, если вас проконсультирует педиатр и расскажет об основах лечения подобных состояний.

Терапия кишечных инфекций. Для облегчения самочувствия необходимо придерживаться диетического питания. Если ребенок грудной, для восполнения потерянной жидкости его прикладывают к груди. Детей старшего возраста можно кормить спустя сутки после начала острого периода и вводить аккуратно маленькими порциями легкую пищу.

Важно соблюдать питьевой режим.

Лечение лекарственными препаратами рвоты и поноса, у ребенка на море осуществляется только с разрешения врача. Терапия кишечной инфекции, вызванной бактериями, предполагает прием антибиотиков.

Домашний вариант лечения допускает только устранение симптомов, разрешено жаропонижающее средство, спазмолитик и сорбент.

Пищевое отравление. Для быстрой ликвидации последствий необходимо промыть желудок. Для этого применяется сорбент и вода. Можно дать ребенку теплую воду в количестве 500 мл и вызвать рвоту при помощи давления на корень языка. Промывать до выхода чистой жидкости. Очистить кишечник поможет клизма. После процедур необходим прием сорбентов.

Предупредить обезвоживание помогут регидратационные растворы и обильное питье.

Для улучшения переваривания пищи рекомендуются ферментативные препараты. В тяжелых случаях отравления назначаются антибиотики или показана госпитализация.

Кормить спустя 12 часов. В последующий месяц рекомендовано щадящее питание.

Реакклиматизация к новым условиям. Лечение проводится противодиарейными, противорвотными средствами, последующим лечением пробиотиками в течение двух недель.

При солнечном ударе срочно вызывайте врача!

Отправляясь на отдых обязательно возьмите с собой аптечку со следующим содержимым:

  1. Антигистаминные препараты: Кларитин, Супрастин, Зодак, Фенистил.
  2. Противокашлевые.
  3. Средства против диареи и рвоты: Смекта, Фильтрум.
  4. Сорбирующие вещества: Полисорб, уголь белый или черный, Энтеросгель.
  5. Жаропонижающие: Нурофен, Парацетамол, Ибуклин.
  6. Регидрационные препараты: раствор Регидрон.
  7. Пластырь, антибактериальные растворы.
  8. Гомеопатия: травы ромашки, календулы и т.д.

Какой информации не хватает в статье?

  • Методы устранения рвоты у детей
  • Мнение врачей
  • Обзоры медикаментов
  • Народные рецепты от рвоты

После путешествия у ребенка может подниматься температура и открываться рвота или понос. Не всегда это связано с отравлением или инфекцией. Возможно, по причине смены климата произошло обострение хронических заболеваний. По виду рвотной массы можно установить следующее:

  • примеси крови открытие внутреннего кровотечения,
  • кислый запах хроническое заболевание слизистой желудка,
  • рвота с запахом кала кишечная непроходимость.

Незамедлительно обратитесь в больницу! Судороги, кожная сыпь, боль в животе симптомы опасных заболеваний.

Во избежание опасных заболеваний необходимо заранее готовить ребенка к путешествию. Комплексный метод поможет провести отдых приятно и без критических ситуаций:

  1. Приучайте малыша к правилам гигиены: мыть руки с мылом после похода в туалет, отдыха в песке, море, промывать фрукты, овощи.
  2. Укрепляйте иммунитет. Быстрая реакция иммунной системы быстро подавит действие возбудителей, заражение пройдет в легкой форме.
  3. Не употребляйте пищу из ларьков, на море, из других сомнительных мест.
  4. Проведите вакцинацию от заражения кишечными инфекциями.
  5. Соблюдайте привычный график сна, отдыха.
  6. Не находитесь на активном солнце с незащищенной головой.
  7. Употребляйте только кипяченую или воду из бутылок.
  8. Много пейте.

Отдых время для расслабления и отвлечения от городской суеты. Но ребенку сложно перестроиться на новый лад, незрелый организм становится уязвимым для разных болезней и инфекций. Правильная подготовка важное условие сохранения здоровья. Возьмите с собой препарат на любой случай болезни, не бойтесь взять много лекарств. Изучите полезные рекомендации врачей, в том числе, что советует доктор Комаровский, который знает, как уберечь детей и восстановить здоровье после отравления, инфицирования или в период адаптации.

источник

Семейная поездка на морской курорт – прекрасный способ оздоровиться и отдохнуть. Поэтому большинство наших соотечественников стараются выкроить время и средства, чтобы отправиться летом на юг. Но порой вместо сказочных планов им приходится лечить рвоту и понос у ребёнка на море.

Если случилась рвота у ребёнка на море, что делать, можно понять только после выяснения причины недомогания. Рвотный рефлекс – это естественная реакция человеческого тела на попадание в желудочно-кишечный тракт сторонних токсинов или токсичных продуктов метаболизма. Это не самостоятельное заболевание, а лишь симптом, указывающий на нарушения в работе маленького организма.

Существует несколько наиболее распространённых причин, вызывающих рвоту во время пребывания малыша на морском курорте. Они обусловлены спецификой летнего отдыха: высокой температурой окружающей среды и повышенной влажностью, нахождением в местах массового скопления людей, сменой привычной обстановки. Расслабляющая атмосфера нередко приводит к игнорированию родителями принципов правильного питания, и вместо домашней кухни основу детского рациона составляют чипсы, сухарики, мороженое, сладкая вата и кукуруза. Слабый детский организм может не справиться с таким количеством провоцирующих факторов.

Отравление на море у ребёнка – первое, что стоит заподозрить при внезапном появлении рвоты. Если недомогание вызвано употреблением некачественных или несвежих продуктов, будут присутствовать симптомы:

  • тошнота;
  • боли в животе;
  • понос;
  • наличие непереваренной или плохо переваренной пищи в рвотных массах.

Инкубационный период составляет от 2 часов до нескольких дней после употребления некачественного продукта. Желательно выяснить, какой именно ингредиент вызвал такую реакцию организма, и передать его в лабораторию для исследования.

Последствия лёгкого отравления могут пройти самостоятельно в течение нескольких дней. Но, если в течение суток состояние малыша не улучшается, нужно обязательно вызвать доктора. Терапия должна быть немедленной, если присутствует высокая температура тела, рвота стала неукротимой, а частота опорожнения кишечника составляет 10–15 раз в сутки.

У грудного младенца симптомы пищевого отравления будут выражены более ярко. У него может подняться температура и появиться лихорадка. Вызов скорой помощи должен быть незамедлительным.

Высокая концентрация соли в морской воде делает её непригодной для употребления. Несмотря на родительские запреты, малыш может все же наглотаться морской воды – намеренно или случайно, во время купания и игр на побережье. В этом случае рвота у ребёнка без температуры на море будет сопровождаться такими симптомами:

  • резким упадком сил;
  • вялостью;
  • диареей;
  • першением в носоглотке;
  • побледнением кожных покровов.

Чаще всего симптомы возникают у детей в возрасте до 3 лет. Инкубационный период может достигать 10–14 дней.

Скопление большого количества людей на пляже повышает риск заражения ребёнка вирусом или бактериальной инфекцией. В этом случае симптоматика будет сходный с клиническими проявлениями пищевого отравления. Различить эти заболевания можно по следующим признакам:

  1. Длительность инкубационного периода – до 2 дней у отравления, и до 2 недель у инфекции.
  2. Температура тела – при отравлении она повышается незначительно (37–39), затем постепенно снижается. При бактериальной или вирусной инфекции показатель плавно нарастает до больших значений (40 и выше) на 2–3 сутки после заражения.
  3. Общая длительность недомогания. Если болезнь вызвана употреблением некачественной пищи, симптомы проходят в течение 2–3 суток. Бактериальные и вирусные инфекции длятся гораздо дольше – до 2–3 недель.

Точно диагностировать болезнь можно только в условиях стационара.

Длительное пребывание малыша на солнце может привести к тепловому удару. Это состояние возникает при сильном перегреве организма; солнечный удар является его частным проявлением.

  • резкий упадок сил;
  • головокружение;
  • тошнота и рвота;
  • повышение температуры тела до 40 градусов;
  • сильная головная боль;
  • одышка;
  • холодный пот;
  • расширение зрачков;
  • носовое кровотечение;
  • учащение сердцебиения;
  • при тяжёлом состоянии – судорожный синдром, потеря сознания.

Дети находятся в группе риска из-за слабости естественного механизма терморегуляции.

Взрослые могут не ощущать сильной жары, а для малыша она будет критичной.

Сильные солнечные ожоги также способны спровоцировать рвотный рефлекс. Они проявляются постепенно: симптомы достигают пика через 12–24 часа после посещения пляжа. Сопутствующие клинические проявления – высокая температура тела, озноб, покраснение кожи, образование волдырей.

Рвота на море может быть вызвана и другими, менее распространёнными причинами:

  • сильным стрессом;
  • акклиматизацией;
  • глистной инвазией;
  • морской болезнью;
  • обострением хронических патологий.

Для выяснения причины важно внимательно изучить клинические проявления недомогания. При обострении гастрита рвотные массы имеют характерный кислый запах, при непроходимости кишечника – вид и запах фекалий, при наличии внутреннего кровотечения – содержат примеси крови.

После того как вы вызвали врача, можно принять следующие меры:

  • напоить ребёнка водой – небольшими порциями, каждые 5–10 минут;
  • заставить принять сорбент для ускоренного выведения токсинов;
  • отвести малыша в прохладное, тихое место.

Останавливать рвоту с помощью медикаментозных препаратов запрещено – это может спровоцировать сильную интоксикацию организма. Приём обезболивающих и жаропонижающих средств до приезда врача также нежелателен – это затруднит дальнейшую диагностику.

После того как прекратится тошнота и рвотные позывы, желательно воздержаться хотя бы на сутки от похода на пляж и длительного пребывания на солнце. Обеспечьте ребёнку покой и тишину. Оптимальный вариант – глубокий здоровый сон.

Вместе со рвотой организм теряет собственные запасы влаги. Учитывая небольшие размеры малыша, риск развития обезвоживания чрезвычайно высок. Поэтому обязательно поите ребёнка в течение дня водно-солевыми растворами, компотами, некрепким чаем или чистой водой без газа.

Сразу по окончании рвотного приступа кормить малыша не рекомендуется. При отсутствии аппетита можно воздержаться от приёма пищи на срок 4–8 часов. После перерыва нужно давать только лёгкие блюда — каши на воде, подсушенный хлеб, запечённые овощи. Такую диету желательно соблюдать несколько дней для ускорения реабилитации.

Чтобы успокоить раздражённый кишечник, постепенно вводите в рацион кисломолочные продукты – кефиры, йогурты без наполнителей, нежирный творог. Цельное молоко давать не стоит.

Если отравился грудной младенец, его продолжают поить материнским молоком в обычном режиме: оно содержит все необходимые вещества, помогающие справиться с болезнью. Годовалым детям на искусственном вскармливании лучше ограничиться гречневыми или молочно-рисовыми смесями. Если в рационе присутствует прикорм, его стоит на время исключить.

Для того чтобы получить от поездки на море максимальную пользу, нужно пробыть на курорте не менее 3 недель. За этот период может случиться множество неприятных сюрпризов. Чтобы предотвратить их, соблюдайте меры профилактики:

  • не покупайте пищу на пляже, на стихийных рынках и лотках, не оборудованных холодильником;
  • проверяйте сроки годности продуктов перед покупкой;
  • не берите с собой на пляж скоропортящиеся блюда – лучше ограничьтесь предварительно вымытыми фруктами и овощами;
  • если планируете перекусить на пляже, позаботьтесь о соблюдении правил гигиены (салфетки, дезинфицирующие спреи);
  • всегда берите с собой аптечку с минимальным набором лекарств, а также достаточный объем чистой питьевой воды;
  • не забывайте о необходимости защиты от ультрафиолета.

Чтобы не переживать, чем лечить отравление на море у ребёнка, перед поездкой на курорт ответственно подойдите к сбору дорожной аптечки. Возьмите с собой:

  1. Сорбенты – упаковку или несколько разовых пакетов. Подойдёт Смекта, Полисорб, Энтеросгель.
  2. Порошки для приготовления водно-солевых растворов – Регидрон, Хумана Электролит.
  3. Жаропонижающие средства, желательно не таблетки, а сиропы и свечи – Диклофенак, Ибупрофен, Парацетомол.
  4. Бинт, вату, перекись, зелёнку, Бепантен – для лечения царапин, порезов, воспалений.
  5. Антигистаминные медикаменты – капли и мазь Фенистил, Эриус, Зиртек.
  6. Мерную ложку для лекарств.
  7. Термометр, желательно цифровой (с запасом батареек) или бумажный (в виде полоски).

Не забудьте взять с собой на пляж телефон для вызова врача или службы такси в чрезвычайной ситуации.

источник

Лето, море и солнце — что может быть лучше для семейного отдыха? Но чтобы об отпуске остались только приятные впечатления, желательно соблюдать рекомендации санитарных врачей, позволяющие сохранить здоровье себе и своим близким. Отравление на море, как и инфекционные заболевания — нередкий случай, поскольку жаркий климат, прибрежная полоса и массовые скопления людей с разных уголков мира осложняют ситуацию. Для человека со слабой иммунной системой смена климата, жара или переохлаждение в воде могут стать серьёзным стрессом, ослабляющим организм и повышающим его восприимчивость к патогенным агентам.

Можно ли отравиться морской водой, с чем легко спутать пищевое отравление на море и как оказать первую помощь пострадавшему? В каких случаях необходимо обратиться к врачу, а когда можно ограничиться самолечением? Давайте разбираться.

Отдыхающие на море часто жалуются на отравление морской водой. Сопровождается болезнь температурой, рвотой, плохим самочувствием, реже расстройством стула. Особенно подвержены таким болезням маленькие детки.

Что же происходит на самом деле? Неужели в море опасно купаться?

Врачи-инфекционисты в один голос утверждают, что морская вода сама по себе абсолютно безопасна. Повышенное содержание морской соли и соединений йода придаёт ей слабые антисептические свойства. По этой причине морская вода не способна служить средой для сохранения и распространения кишечных или других инфекций, как это бывает в загрязнённых пресных водоёмах и источниках водоснабжения.

Солевыми растворами полощут горло при ларингите, промывают нос при насморке, с ними делают вытягивающие ванночки при гнойных заболеваниях кожи. Вдобавок, чтобы заболеть, нужно получить достаточно большую дозу токсического вещества. А это не пресная вода, её много не выпьешь.

Что будет, если при купании наглотаться морской воды? Обычно этим грешат дети. Если малыш получил значительную порцию воды, то отравление у ребёнка на море может проявиться тошнотой и рвотой, плохим самочувствием, потерей аппетита. Температуры и поноса не будет. Вызвано это состояние воздействием солёной воды на стенку желудка. Проходит оно в течение одного дня, а, чтобы ослабить тошноту рекомендуется пить много обычной воды.

Если появились и другие признаки, то, скорее всего, заболевший стал жертвой одного из следующих факторов.

  1. Инфекция. В курортных зонах дети, а иногда и взрослые, часто подхватывают энтеровирусный или ротавирусный энтерит. Характерны многократная рвота, понос, температура выше 38° C.
  2. Пищевое отравление. Может развиться кишечная инфекция, как результат пищевого отравления. Способствуют плохому качеству продуктов жаркий климат, питание в антисанитарных условиях, экзотическая кухня, смена привычного рациона. Характерные признаки — рвота, понос, боль в животе, иногда температура, чаще невысокая (если нет кишечной инфекции).
  3. Солнечный удар или перегрев. При нарушении терморегуляции организма повышается температура тела, человек испытывает слабость, обмороки, головные боли. Возможна однократная рвота, чувство тошноты. Поноса при тепловом ударе не бывает. Температура тела может подниматься выше 38° C.

При кишечных инфекциях и пищевых отравлениях на море симптомы могут проявляться в различной степени. Для того чтобы начать лечение, необязательно точно устанавливать диагноз — лечатся кишечные расстройства одинаково. Опасность в том, чтобы не пропустить серьёзные инфекционные заболевания — тиф, сальмонеллез, холера, ботулизм или отравления токсинами. При лёгком отравлении или инфекции, поддающихся терапии в домашних условиях, будут следующие признаки:

  • рвота;
  • понос;
  • высокая температура;
  • слабость;
  • иногда чихание и насморк.

Обычно болезнь начинается остро повышением температуры и рвотой. Проходят такие расстройства за 2–3 дня. Иногда при медленном развитии заболевания понос и высокая температура возникают на 2–3 день от начала.

  1. При отравлении морской водой, если ребёнок или взрослый наглотался её достаточно много, рекомендуется пить больше жидкости и есть легкоусвояемые продукты.
  2. Если есть уверенность, что это пищевое отравление, то нужно промыть желудок большим количеством подсоленной воды или раствором марганцовки слабо-розового цвета — выпить, вырвать, снова выпить и так несколько раз, пока желудок не очистится от пищевых масс.
  3. Если подозрение на вирусный энтерит, то рвоту провоцировать не нужно. Легкая форма пройдет за пару дней, при тяжелом течении болезни — обратиться к врачу.
  4. При тепловом ударе пострадавшего укладывают в тени, обтирают прохладной водой.

После принятия первых мер приступают к лечению отравления.

Вот примерная схема, как лечить отравление на море.

  1. При сильной рвоте и поносе обязательно принимать препараты от обезвоживания: «Регидрон», «Гидровит». Если они недоступны — пить минералку, предварительно выпустив из бутылки газ. Подойдёт и домашний аналог «Регидрона» — подслащённая вода с щепоткой соли (на один литр 1 чайную ложку соли и 4–6 чайной ложки сахара).
  2. Препараты против инфекции. Чтобы не дать разгуляться условно-патогенной кишечной микрофлоре, принимают «Энтерофурил». Антибиотики пить не рекомендуется (врачи назначают их только в 10% случаев кишечных инфекций).
  3. При подозрении на ротавирусный или короновирусный энтериты принимают противовирусные препараты — «Цитовир».
  4. Универсальное лекарство при отравлении на море у туристов — «Смекта». Она останавливает понос, обладает смягчающими свойствами и является адсорбентом — веществом, впитывающим токсины. Аналоги «Смекты», обладающие только адсорбирующим действием (в порядке убывания эффективности): «Полисорб МП», «Энтеросгель», «Полифепан», активированный уголь. Принимать их нужно в перерывах между другими лекарствами.
  5. Жаропонижающие лекарства пьют при температуре выше 38,5° C. Помните, что детям нельзя давать аспирин, для них нужно средство на основе парацетамола или анальгина. Для того чтобы снизить температуру тела, можно обтирать ребёнка влажным полотенцем. Хорошо сбивает жар обтирание раствором столового уксуса (9%) — 1 часть уксуса на 2 части воды.
  6. Обильное питье для восстановления потери жидкости и ускорения выведения токсинов из организма.
  7. Первые сутки — голодная диета, затем переходят на щадящее питание: жидкие каши, протёртые супы.

При отравлении ребёнка на море обязательно обращение к врачу в следующих случаях:

  • ребёнок в возрасте младше трёх лет;
  • признаки обезвоживания (потеря эластичности кожи, запавшие глаза, потрескавшиеся губы, мало мочи);
  • желтуха;
  • тёмная моча;
  • нехарактерные признаки (затруднённое глотание, нарушение дыхания, сыпь, опухание суставов).

Также необходимо обращаться к врачу и детям, и взрослым, если рвота не проходит в течение 24 часов.

Как избежать отравления на море и других неприятностей, чтобы не испортить себе отдых и сохранить здоровье? Внимательно относитесь к своему самочувствию и избегайте сомнительных ситуаций:

  • заранее берите с собой в поездку на море необходимые лекарства;
  • не находитесь на солнце в пик жары;
  • носите головные уборы и лёгкую одежду;
  • тщательно мойте все овощи и фрукты;
  • не ешьте покупных салатов;
  • по возможности пользуйтесь одноразовой или персональной посудой;
  • старайтесь питаться в одной столовой, а не в разных;
  • на жаре старайтесь не покупать мясные продукты;
  • не покупайте еду у продавцов-частников, разносящих её на пляже;
  • следите за качеством питьевой воды — лучше всего покупать бутилированную воду.

Подведём итоги. При отдыхе в прибрежных зонах люди часто сталкиваются с такими неприятностями, как кишечные инфекции и отравления. Характерны — рвота, понос, повышение температуры тела. Лечение симптоматическое: приём восстанавливающих жидкостей, энтеросорбентов, жаропонижающих препаратов. Рекомендуется соблюдать щадящую диету. При появлении признаков острой кишечной инфекции или отравления сильными токсинами немедленно обращайтесь к врачу.

  • Описание видов пищевых отравлений немикробного происхождения
  • Пищевое отравление во время беременности – как определить и что делать
  • Отравление или ротовирусная инфекция?
  • Синильная кислота в косточках

Содержимое морской воды — слизистые комочки, ниточки, сопли. Если увидите такое в воде, знайте, это не планктон. Это сгустки мёртвых бактерий, на поверхности этих точек, комочков отлично себя чувствуют бактерии, попавшие в море из несанкционированных канализаций, выходящих с ливнёвкой в море всего в 20 метрах от берега.
А так, конечно же, чистая морская вода не переносит бактерии. Только где Вы видели чистую, если не зимой?

В конце курортного сезона, особенно легко что-нибудь подцепить на море. Вода тёплая, отдыхающих было много все писали, плевали и так далее… В этом году поехали в Крым в надежде на чистое море, ан нет и здесь выхватили ротовирусную инфекцию, всей семьёй лежали двое суток в лежку. Причём питались дома. Хорошо, что медикаменты все были, т. к. здесь их купить просто невозможно. Вывод один — чистого моря у берегов нет!

Отдыхали с сыном в Абхазии, надеялись на чистое море, а на 3 день заболели оба. В лёжку 2 дня да и потом дискомфорт остался до конца нашего пребывания (отдыхали 14 дней). Вывод один: чистого черноморского побережья нет.

Отдыхаем в Черногории, думали тут чисто… Выбрали маленький городок, в итоге на 10 день шторм прибил к берегу грязь… В итоге многие заболели, у сына 2 дня была изнуряющая тошнота и многократная рвота… Где вообще возможно найти чистую воду в сезон?

Отдыхаем в Вардане 4-й день, у ребенка со вчерашнего дня понос, тошнота, температура и сильно болит горло. А знакомые уже дважды с маленьким ребенком отлежали в инфекционном отделении.

Отдых в Гаграх. Приехали в Гагры, море голубое, тёплое. Но уже на 2 сутки у сына 13 лет и мужа, тошнота и рвота. Лежали сутки, спасала их Смектой, Регидроном, думала, что меня пронесёт. На 3 сутки заболеваю я, то же рвота, диарея, высокая температура. Лекарства в Абхазии в 2-3 раза дороже, но ничего не поделаешь. Надеюсь побыстрее поправиться.

Абсолютно согласен с первым отзывом! В Гаграх так и есть — сначала почувствовал запах канализации, потом нашел речку горную (ручеек Гагрипш), потом было совсем неудивительно видеть в «чистой» воде сгустки, слизь и какие-то ниточки-водоросли! Ну а потом сначала ребенок — на сутки рвота и понос, потом жена, потом и я за ними! Сейчас по приезду домой восстанавливаем кишечную флору смектой и энтеросгелем, понос у всех! Вот такой отдых на Черном море.

Геленджик… отдых… кошмар…
На третий день ребенок (5 лет) проснулся весь в сыпи и сильным отеком на лице… срочно противоаллергенный препарат, ванночки с чередой, ромашкой и каждые три часа мазь по всему телу… справились… но на шестой день с самого утра рвота, понос… срочно к врачу… ничего нового не рассказали «диета, дробное питье и 6 препаратов»… наблюдайте говорит… вот наблюдала весь день как ребенок страдает… я ей воду, у нее все назад… я ей таблетку… она обратно… а сейчас вон темп вверх поползла…
За море скажу так! Знала бы что такое оно тут, спокойно могла бы по месту жительства в болотце занырнуть, эффект тот же… вода неестественного цвета, какой-то непонятной консистенции… народа просто тьма… больше сюда ни ногой… думаю, что вообще ни ногой на море! Иначе отпуск желаю проводить… а тут сейчас, за немалые деньги устроила стресс ребенку и всей семье…

Да уж. Отдыхаем в Черногории (Будва) третий день болят животы, тошнота. Думала еду детей оздоровить — ан, нет!(
Каждый год нас постигает эта участь на каждом море. Исключением был Атлантический океан.

В Сочи вроде все нормально — отдыхаем тут семьей уже 3 недели и всё пока ровно.

Абхазия. Гагры. Все тоже самое. Причем, отболев первый раз всей семьёй (4 человека), думали, что на этом все закончилось. Ан нет. Проявления длятся сутки, потом становится легче. Далее вроде все налаживается, а через день-два снова понос, боль в животе. И так по очереди, напротяжении всего отпуска. По приезду домой будем лечиться, я так чувствую. Про Крым скажу, что до 2014 года ездили туда в это же время (начало августа) и никогда ни у кого из семьи не было даже плохого самочувствия. Берегите себя!

Почти 5 утра, а я сомкнуть глаз не могу. Перед обедом проснувшись у ребёнка 5 лет открылся понос, к вечеру ещё и рвота, бегаем от унитаза до тазиков или вовсе сидим у туалета не можем и дальше 2х метров отойти. На базе оказывается даже медсестры нет, пришлось скорую вызывать, которая спустя 2,5 часа только приехала, когда ребёнок уже без сил. Сделали укол, но вот пятый час утра, а началось поднятие температуры. Ни отдых, а ужас какой-то. Лучше бы средства в другое русло направила, которые не нанесли ребёнку такое. Отдых в Архипо-Осиповке не удался. Печально ту радость, которую ребёнок получал в первые 1,5 дня повернуло в такое самочувствие ребёнка…

Отдыхали в п. Пляхо Туапсинский район (это там находится детский лагерь Орленок), первые 5 дней все нормально, потом…. начался кошмар….. У взрослых все началось с поноса, потом рвота, кишечник болит так, что орать хочется, дети тоже с рвотой и поносом, болит животик. В августе и в июле решили больше ни ногой на море, отдых будет испорчен на сто процентов. Подумываем в Республику Беларусь, либо в Майкоп, там горная речка, водопады, термальные источники.

Отдыхаем в Сукко. Первые пять дней хорошо. А потом начался у всей семьи кошмар — рвота, понос.

Отдыхаем в Лазаревской. Два дня в аптеках очередь. Смекту, Регидрон уже не купить. Не удержался от ротовирусной и наш ребенок… Отдохнули и оздоровились…

АНАПА. По приезду три дня нормально, а вот на четвёртый день всех подкосило. Пять человек двое взрослых, трое детей. По берегу вода зеленая, плывет ужасная тина, грязь стремно даже заходить в море, а вот метров 20-25 если от плыть от берега чистая голубая вода. Шестой день на море, а уже очень хочется домой!

Отдыхаем в Дивноморске 4-ый день… ночью и до 5 утра у ребенка началась страшная рвота и боли в животе сильные… днем поднялась температура высокая… лечимся энтерофурилом, углем и регидроном… хорошо, что лекарства с собой, цены здесь в 2, а то и в 3 раза дороже… пока в аптеке стояла за градусником многие приходят с такими симптомами и в основном у детей… отдых испорчен у всех, тяжело смотреть на мучения своего чада…

Отдыхаем с сыном 12 лет в Сочи. На 7 день ребёнка затошнило и открылся понос. С разу начала давать интерофурил! Поднялась небольшая температура. Сама чувствую на желудке дискомфорт и подташнивает, тоже выпила инторофурил, чтоб инфекция не развивалась дальше! Отдых конечно испортился и настроение уже не то, хотя в том году отдыхали здесь в это же время и было всё нормально. Видимо раз на раз не приходится! Раньше всё время ездили в Крым и никогда такого не было! Всем хорошего отдыха, не вешать нос, не болеть! Берегите себя и своих детей.

17.08.2017 приехали в Бетту. В первый день отравился муж, по дороге в аптеку местные сказали, что дело в море. На второй день стало плохо и мне. Состояние тяжелое — полночи возле тазика, на другой день в таулете. Покупала Полисорб и уголь. Но до сих пор остаточные явления — тошнота, расстройство кишечника, даже есть не хочется. Пришлось быстренько уехать. Планы на отдых были грандиозные!

Отдыхали в Геленджике, на 3-ий день у ребёнка кишечная инфекция из моря. Второй год подряд мучаемся, в прошлом вся семья перенесла после отдыха, сейчас пока только дочь, но мы ждём, что и нас настигнет… Удивительно, что до этого 11 лет прожили на черноморском побережье и ни разу за все годы такого не было.
Лечимся энтерефурилом и энтеросгелем.

4 день в Лоо. Из 11 человек мучается 9.( Дети понос, рвота, тошнота, температура. Взрослые легкая форма. 3 года подряд ездили в июне хоть бы что, а тут на… Ни ногой больше в июле, августе. Хозяева предупреждали. Не послушались. Теперь посоветовали лечиться крепкими напитками…)

На втрой 2 день отдыха в пос. Пляхо у ребёнка рвота, диарея, температура. Пьём Интерофурил, Регидрон, Смекту результат пока нулевой. Это эпидемия, каждый второй лежит, «Скорые» по посёлку мотаются чаще чем рейсовые маршрутки.

Отдыхали в Новомихайловске. 9 человек, на 5 день у всех понос, у некоторых рвота и температура. Нас Коксаки турецким пугают. У нас тут похлеще.

Сейчас на море ездить нельзя. Столько заразы, сдохнуть можно. На море больше ни нагой.

26.08.2017г отдыхали три дня в Махачкале всей семьёй. Море супер. Приехали домой у сына 4 лет началась рвота и слабость. Наглотался воды. Лечимся смектой.

В первый раз побывала на Чёрном море. Анапа, август, жесть. Трое взрослых и двое детей. Через 4 дня у одного из детей рвота и понос, затем у другого, потом у взрослых. На меня подействовало в легкой форме — на девятый день те же симптомы. У меня через день прошло. А вот остальные мучаются неделю. Все лекарства из статьи были с собой, их принимали. На средиземном море, азовском, в сиамском заливе такого не было, на черное море больше ни ногой. Анапа в разгар сезона — Ад для отдыха, но неплохой тренажёр для иммунной системы. Песок пахнет туалетом. Заходишь в море — расплываются на поверхности плевки с мокротой. Наше население не стесняется плевать в море. Видимо, основная причина распространения инфекции — отсутствие культуры у большинства отдыхающих. Подводя итог — черное море полезно для очищения организма и похудения. Главное — желудок не выплюнуть.

Отдыхали с 24.08.17 по 30.08.17, маршрут был таким, сначала в Анапе 2 дня, потом в Сочи на 3 дня, на берег солнечного Адлера. Всем кто хочет прочистить желудки и подхватить какую-нибудь хрень, рекомендую отдых на русском юге в августе. Ребенок на 3 день отделался легкой рвотой с температурой, я обосрал все кусты от Адлера до СПб пока ехал обратно. И вот сейчас с температурой, сижу и смотрю фото с отдыха, обнимая Настьку, которая теперь бегает на горшок вперед меня, прям как спринтер))) Лечимся энторфурилом и пьем воду. Всем бобра, на русский юг больше ни ногой(((
Что за херня там плавает в море не понятно, хотя вода была супер. Так в жизни я еще не срался и не блевал(((

Отдыхали всей семьёй из 6 человек 2 детей в Геленджике. На 2 день все заболели. Рвота, температура, понос, отвращение к еде. Это было ужасно.

Отдыхали в Крыму во второй половине августа, через 3 дня заболела я, а ещё через несколько дней — взрослый внук. Все симптомы острой кишечной инфекции. Фрукты — руки мыли, воду из моря не глотали и т. п. Жаль потраченные на пребывание в туалете дни! Пора бы уже местным властям улучшать санитарную обстановку и оздоровлять своих гостей-отдыхающих, а не наоборот!

Прочитала комментарии отдыхающих так как сама в шоке, прошлый год отдыхали в Геленджике три недели конец августа и половину сентября, нам очень повезло что никаких инфекций не подхватили, поэтому и на этот год решили поехать на наше черное море. Отдыхаем в Адлере, на 10 день у ребенка (5 лет) начался понос и рвота, вызвали скорую, прописали множество лекарств, ничего не помогает, ребенка жалко, весь измучился, да и саму честно говоря подташнивает. В кафе, столовых везде летают мухи, еще и не знаешь от чего и где подхватили. На море желание приезжать совсем отпало. Берегите детей и себя!

Сняли квартиру в Сочи на 2 месяца — с конца июля до конца сентября. Всё было нормально до 30 августа, но в этот день у ребенка (5 лет) началась рвота и понос, потом у жены на следующий день, а еще на следующий — у меня. Но всё у всех прошло за одни сутки. Принимали Полисорб.

Отдыхаем в Адлере семьей, на 10-ый день у старшего и младшего рвота, температура, лечились энтерофурилом и энтеросгелем, сутки отмучались, вроде прошло. Завтра ехать домой, нас опять прихватило, старшего рвёт постоянно, жену тоже, я с горшка не слазию, маленькому вроде ничего. Хрен знает, от чего все, я то пару дней назад воды глотнул, а мои походу от меня зацепили, есть хрень заразная говорят. Надеюсь хоть сегодня пройдёт к вечеру, завтра утром в поезд, там дохрена в толкан не набегаешь. Всем удачи!

Ужас, отдыхаем в Лазаревском, походу везде так?

Отдохнули в Сочи отлично. Проехали 3000 километров, для того чтобы полюбоваться красотами Красной поляны и я с мужем не удержалась от плавания в море. Результат догнал по дороге назад — все воспалительные процессы мочеполовой системы. Жаль одно, что отпуск проходил в быстром режиме, а надо было больше бухать и не пришлось бы тратить деньги на лекарства. А вообще всё клёво, останется такой отдых в памяти надолго. Желаю хорошего отдыха без последствий и берегите детей.

Отдыхаем в Анапе с 9 июля, на второй день заболела старшая дочь, потом средняя, потом младшая. Лечимся Энторосгелем, Энторофурилом. Сидим в номере. ВОДА в море грязная, у берега с тиной, зайти страшно. И стоило лететь 7 часов ради этого? Я море увидела впервые, полное разочарование. На пляже в песке окурки, бумага ну это от воспитания наших людей зависит, сидят и курят не отходя от моря. Вспоминается наш любимый и чистый Байкал, хотя и там на берегах люди мусорят, мягко говоря. На море больше ни ногой, только на Байкал. Очень жаль, дочки море полгода ждали.

Второй день на море, а уже отравился — наглотался воды в Архипо-Осиповке. Море как болото — грязь, антисанитария. Вот, теперь мучаюсь — живот болит. Боли адские, а ещё вдобавок перегрев. Главное, диареи нет. Лучше сидите дома и никуда не ездите, а то пожалеете, просидите в отеле весь отдых, с таблетками!

Отдыхали в Кабардинке с 27-го июня по 10 июля. Дочка с внучкой слегли на 3-й день после купания в море. Рвота, понос у ребёнка, температура была. Хорошо что через 2 дня встали. Рвоту снимали Мотилиумом сиропом, в аптеке нам посоветовали. Пили маленькими глоточками воду и сутки не ели. Я заболела на 9-й день… Вот сегодня уже 20 июля понос до сих пор не проходит. Все грешили на гостевой дом, но судя по вашим отзывам… Дело то не в нем. Лопедиум не помогал и не помогает… Думаю надо начинать антибиотики. На море больше не хотим. Хотя мы ездили 3 предыдущих года подряд, в Геленджике 2 раза были, в Витязево и на Джемете под Анапой. Ещё такого никогда не было. Были как дома никакой адаптации не чувствовали.

Отдыхаем сейчас в Агое, из 10 дней 5 прошли мимо — переболели все четверо по очереди. Дети первые. Температура под 38 и рвота. Лечились Энтеросгелем, углем активированным. К морю больше не хотим, аппетит тоже пропал.

Испорченный отпуск от Адлера! Жаль, что очень поздно прочла в интернете все отрицательные моменты. Дочка (7 лет) — рвота, высокая температура; потом подключилась я и в довершении моя мама. Скорую вызывали даже в поезд. Мы уже два дня дома, а у всех отсутствие аппетита, останавливается желудок… Ребенок вялый, температура упала до 36. Какой-то кошмар!

Добрый день! Отдыхали всегда в Адлер-курорте в мае-июне. Вода в море прохладная, но чистая! Инфекций нет. Дети довольны. Отличный отдых! В 2017 году были в августе в ЛОО. Температура воды высокая, очень жарко и душно. Как нам объяснили местные жители — из-за высокой температуры воды попавшая в нее инфекция не уничтожается. Блевали (простите за выражение) ВСЕ отдыхающие. Отдых конечно был испорчен. Вывод один: в июле-августе с морем надо быть осторожным или готовиться к таким вот последствиям.

Геленджик, Дивноморское… C самого приезда я 2 детей подхватили вирус: сопли и жуткий кашель. День на 3 начала прислушиваться и присматриваться к окружающим — половина чихает или кашляет, а то и всё вместе. Ладно, думала, ничего, бывает… Dроде подлечились. Но день на 10, один за другим, из нашей компашки, начали сваливаться с поносом жутким на сутки, у некоторых с температурой! Думала, меня хоть это минует! Но нет) ночь, все спят, внизу бухают соседи… F я сижу на балкончике и бегаю блевать, простите, каждые 20 минут! И чуть не плачу от ужасного состояния. Ну ведь круто же отдыхать на Чёрном море, согласитесь.

С 25.07.2018 находимся в Геленджике, на второй день после купания в море слегли двое взрослых, сразу прокапали капельницы и начали уколы антибиотиками… И конечно диета (чёрный чай с сахаром и сухари) на четвёртый день у ребёнка 3-х лет забит нос, понос и температура 37,6… Думайте сами стоит ли ездить в Краснодарский край и тратить своё здоровье, нервы и деньги.

Буквально вчера в час ночи проснулся с тошнотой, побежал в туалет, вроде как все, отпустило и тут бац -рвануло, и так часов 5-6, всю ночь не спал, под утро как-то уснул на пару часов… А ближе ко дню температура поднялась, что ужас, колбасило сильно, пил смекту и активированный уголь, и, кстати, когда рвало, пить не мог, сразу рвало. А вот сегодня с утра отпустило, но при вдохе боль в легких и ребрах, и дикий дискомфорт в желудке, есть не могу, аппетита нет вообще.

Часто отдыхаем в Краснодарском крае, жилье снимаем с кухней, готовим и едим только свою домашнюю пищу, и на пляже ничего не покупаем. Загораем с 7-10 утра и после 16 часов. Всегда все хорошо, никаких отравлений.

Отдыхаем с 27 июля 2018 года в Геленджике. Море грязное. На 4 день у сына 5 лет рвота и понос. А сегодня меня полоскает со всех щелей. Ужасные боли в животе, понос, рвота. Ужас. Копишь деньги на море и на тебе отдых. Питание своё. Пока лечусь: Регидрон, Полисорб, уголь.

В прошлом году уже оставляла комментарий, отдых в августе в Геленджике был испорчен(( Тогда перенесла только дочь, я при первых её симптомах тоже начала пить лекарство и меня не коснулось! И вот третий год подряд история повторилась! Июль — Джубга — привет инфекция! Живём в Краснодаре, поэтому вроде грех не ездить на море… Думала, что в августе ездить не буду, имея опыт прошлых 2-х лет, но в этот раз июль, а уже всё инфекции размножены( Июнем теперь ограничимся! Лечились Энтеросгелем и Энтерофурилом всегда, нашла аналог Энрофурилу — Элюфор, тоже самое действующее вещество, но стоит в 2-2,5 раза дешевле, эффект полностью одинаковый! Но лучше покупать заранее дома, потому что в аптеках на море вряд ли найдёте его, да и цены там бешеные. Из еды овсянка подсоленная на воде, маленькими порциями (буквально ложечку-две), сухари (не сладкие), крепкий чай без сахара и без добавок, вода кипяченая. На второй день бульон (не жирный, лучше 2-й или 3-й, но я не заморачиваюсь и беру грудку), также с сухариками. За сутки восстанавливает. Дочь на второй день полностью отошла, зато я приняла эстафету) Завтра планирую быть бодрячком! Надо подумать не об общественных пляжах наверное…

Отдыхаем каждый год на черном море. Сейчас в Вардане. Никаких инфекций не подхватываем, просто для профилактики пьем полисорб и все нормально.

Гурзуф, сыну восемь лет, поймал ротавирус, я навёл сто грамм водки с перцем и немного соли, выпил, вроде даже сыну полегчало!

Ейск, Азовское море. Много раз отдыхали тут, все было хорошо. В этом году вывезла дочку 4 года первый раз на море, через неделю началась рвота и ночью поднялась темпиратура. Пьём Лактофильтрум. Море — просто жесть — куча мертвой рыбы. Мамаши не стесняются водить детей в море писать. Уж лучше б мы в Карелию уехали ?

Перед тем как поехать на море, почитала интернет и на всех сайтах трубили о инфекции. Но очень уж хотелось на море, 2 года не ездили думала пронесёт. Поехали семьёй с сыном 2 года в Лоо. На 2 день пребывания у ребенка открылась рвота и понос. Вызвали скорую, которая приехала спустя почти 3 часа. Согласились на госпитализацию, поликлиника переполнена, воды не было сутки, кормят завтрак только в 10. Сын более менее отошёл на 3 день пребывания, но в инфекционке заразилась я! Думаю это в больнице! Столько больных и многие подходят рядом пытаются контактировать друг с другом, чихают, ужас. Я написала отказ и муж забрал нас долечиваться дома. Итог: миленькие не приезжайте на отдых с детьми! Нет не пронесёт! В инфекционку попадете 85%! А там такое… Берегите себя и своих близких. В ближайшее время на моря мы не ногой.

Архипо-осиповка, на данный момент на отдыхе 6-й день. Сегодня утром у сына поднялась температура 39,5. Сбили Нурофеном, полежал 10 мин и как ни в чем не бывало, пошел играть на детскую площадку. Через 2 часа t 40. Мы поехали к врачу, кроме t симптомов никаких. Врач по симптомам исключил кишечку и ангину, единственное — миндалины немного рыхлые. Прописал гексорал в горло 3р/день, промывать нос Аквамарисом, от t Нурофен чередовать со свечами Цефекон. После врача t поднималась еше раз до 39, поставили свечи. Из всех отдыхающих в гостинице еще у одного взрослого тоже t и еще понос. У остальных все ок, причем есть люди, кто отдыхает уже по 10-14 дней.
По поводу черноморского побережья, ребят, и в Турции травятся, и в Египте, и в Греции. Если хотите себя и детей оградить от этого и при этом отдыхать на море, тогда нужно ехать в прохладные месяцы — март, апрель, май, октябрь, ну или вообще не ехать. Мы с мужем ездим каждый год, бывает по два раза, и всегда на черноморское побережье. Мне было плохо раз — в самый первый приезд, так сказать акклиматизация. С ребенком второй год, в том году пронесло. В этом нет. Вывод один — раз на раз не приходится, к сожалению, а может и к лучшему. Всем здоровья и сильного иммунитета.

Вернулись из Геленджика, были в Голубой бухте. Я вообще не купалась, вода грязная, прям коричневая, только ноги мочила. Но и меня стороной не обошло. Понос, кашель ужасный, насморк, ноги ломит, мышцы все болят, голова раскалывается. Похоже на грипп, только температура 37,1. Больше на Черное море ни ногой. Народу тьма, везде в кафе мухи, жара страшная, море как речка-вонючка коричневое.

Еле вернулись из Адлера! Я такого ада давно не испытывала! На 3 день я думала подхватила сильнейший грипп! И понос, и рвота! Кстати сказать уже две недели не проходит! Что я только не пробоооовала! Там и вода местная и в море вода! Короче приехали с Воркуты и как в концлагере побывала! Не знаю что и делать — ни чего не помогает! Люди будьте бдительны! Это ад!

На наши моря уже давно ни ногой.
Из Сочи привезла инфекцию, в Крыму ангина, из Болгарии бронхит лечила 2 месяца.
И в Турцию боюсь, там тоже побережьями косит.

Повезли ребенка на море в Грецию, на Крит 2017. В итоге вирус схватили не желудочный, но температура 40, с огромным трудом сбивалась, сначала у сына 2 лет, потом у меня, потом муж 3 недели кашлял. По отелю гуляла какая-то зараза, в ресторане все кашляли постоянно.

Потом Кипр, Лимассол 2018, опять температура и вирус не желудочный, доктор сказал, кто-то из деток поделился. Опять температура 40.

Сейчас на Родосе, пляж Иксия, Греция. Я схватила энтеровирус, все утро у горшка разными местами танцевала, рвота и понос. На пляже вообще до ближайшего человека метров 50.

Море чистейшее было везде, выбираю глухие места, чтобы не было кучи людей. Я грешу в принципе на отели. Пока у шведского стола грязными руками все потрогают, хотя мы руки перед едой уже прямо за столом обрабатываем. От людей шарахаемся. В бассейне ни разу не появляемся, все врачи запрещают, вот там тоже ротавирус плодятся.

Следующий отпуск возьму без включенного питания, больше нет сил болеть в отпуске. Куда уже ехать?!
Всем здоровья!

Юлия, может у вас просто иммунитет слабый?

Роман, как у вас все просто! Человеком со слабым иммунитетом можно назвать того, кто болеет 6-10 раз в год. А я даже в Петербурге с его жутким климатом, дождями, пронизывающим ветром и холодом весь год этого не делаю. А в отпуске здрасьте.
Есть такой термин: расслабляющий эффект. Это уже мне ближе, потому что управляя своим делом совсем болеть некогда, стресс регулярный.
Ещё перелет в самолёте, там рециркуляция воздуха и огромное количество людей в тесноте, являются причиной заболеваний.
Я лишь хочу сказать, что ехать на чёрное море уже бессмысленно, слишком много людей, грязное горячее море с размножающимися там бактериями и фекалии, сливающиеся в море это рассадник заразы. И много ли вы сэкономили? Друзья уехали в горячий сезон в хороший отель в Турции на все включено за 100т.
Но и в других странах надо голову не выключать. Дать время организму адаптироваться, мы загораем утром до 11, вечером после 16. И для тех мамок, которые волнуются о врачах за рубежом. Мы делаем страховку без условной франшизы, т.е. любой вызов врача бесплатно. Ребенок заболел на Кипре, в 9 позвонили в страховую, врач пришел в 13 часов. Мне вчера врача вызвали, пришел через 3 часа.
Всем здорового и счастливого, полного отличных воспоминаний отпусков!

Отдыхали с семьёй в Адлер-курорте с 26 по 30 августа, в пансионате Дельфин. Вкратце описать отдых — ужас, кошмар. Большая ошибка взять 1.3 г ребёнка на море. На второй день температура под 40 рвота и т. д. И никто слова не сказал нигде что у них везде зараза ротавирус или что-то непонятное, дошли до антибиотика и капельниц.

Всем! Срочно принимайте решение стоит ли отдыхать на Черном море в России и Абхазии. Если есть дети, то немедленно отказывайтесь. Ситуация критическая. Все побережье России и Абхазии застроили частными домами под сдачу в наем. А канализация вся ведет в море, поэтому все побережье заражено как считается ротавирусом, я его назову кишечным, потому что симптомы у всех одинаковы – рвота и понос непрерывно не прекращаются целый день, потом периодичность снижается и на третий-четвертый день может наступить улучшение, если повезет. Пора бойкотировать отдых на Черном море, пока местные власти не решат проблему с канализацией, ведь помогли штрафы за пьяную езду и не пропуск пешеходов.
Отзыв реален. Сегодня вернулись из Гагр (Абхазия), так же были в Сочи – ситуация одинаковая. Гагры – 20 км пляжей, все побережье вырубили и настроили частных домов под сдачу. В городе Гагры вообще нет очистных сооружения, вся канализация идет в море, вечером, когда стемнеет и рано утром в пять-шесть утра у всех шумят моторы – сливают воду, некоторые в открытую сливают на дорогу, даже около больницы. В районе городского пляжа около аквапарка три открытых слива канализации, один в виде реки справа от аквапарка, если смотреть на море, там даже лежаки местные дельцы не выставляют, второй напротив аквапарка ключом бьет на пляже – это слив с ресторанов, третий поток с аквапарка (цена вопроса 2 тыс инспектору). А теперь вопрос – рвота и понос, куда деваете содержимое – правильно в канализацию. А если канализация выходит в море да еще температура под 30 – это эпидемия. В Гагру нас ездило трое – ребенок, мужчина, женщина. Поездка на неделю в санаторий. День первый – ура море, ребенок наглотался воды. К вечеру за ужином (19-30) жалоба что тяжело дышать справа, затем вырвало. Ребенка унесли в номер. Рвота не прекращалась, стоило чуть выпить воды – опять рвало, потом когда весь кишечник опустошился, рвало желчью. Ребенок постоянно хотел спать. Поднялась температура до 38,6. В 22-00 побежали к дежурному медику санатория – совет медика отпаивайте, но мы потребовали вызов скорой помощи. Скорая не приехала, через 30 мин нам посоветовали ехать на такси прямо в больницу. 10 мин обзванивали все известные работникам санатория номера телефонов таксистов. Дежурный медик санатория сразу сказал, что в больнице только поставят капельницу и отправят домой. На такси привезли ребенка в больницу. Детское отделение больницы просто ужас – полная антисанитария, грязь, ребенка положили на грязную простыню, поставили капельницу и диагноз – тепловой удар. Врач вообще не подходил, температуру не измеряли, как выяснилось позже у них вообще два градусника на отделение, санитарок нет, полы моют медсестры параллельно с постановкой капельниц. Одноразовых перчаток вообще нет, мусорных ведер нет, полы подметают веником, бахил нет. Тряпок для протирки пыли нет. В это же время (23-00) в детском отделении были еще семь детей то же под капельницами, с поносом и рвотой. Всех их до 3-00 отпустили домой.
После «личной благодарности» принесли чистую простыню. После «повторной благодарности» с просьбой хотя бы продержать день под капельницами с антирвотным препаратом внимание нам уделил врач. Чтобы удерживать воду в организме ребенка и не посадить почки и сердце врач назначил лечение: капельницу, нахождение в больнице четыре дня, а главное антибиотики – и нам сразу стало понятно, что это не тепловой удар, а вирусное. Ребенка врач оставил до утра, утром пришел другой врач и тоже не подходил к ребенку. После «личной благодарности» назначил вторую капельницу и ушел. Ребенок весь день проспал, рвота и понос были значительно реже, к вечеру ребенок начал есть рисовый отвар, пить воду. Дежурство врача сутки. Утром подошли снова к врачу с «личной благодарностью». Еще одна капельница, так же разрешили забрать ребенка домой но дали рекомендацию, до конца отдыха не купаться ребенку и не бывать на солнце. Антибиотики продолжать. Так прошли две наших бессонных ночи и три дня от отпуска. За это время увидели, что в больницу так же на такси постоянно привозят детей. Причем вечером по семь-восемь человек. Днем некоторых из них привозят повторно родители на уколы или капельницы, кто на что и за сколько договорился. Некоторых детей переводят в инфекционное отделение (за благодарность), где со слов врача детского отделения значительно чище и лучше, сделан ремонт. Т. к. наш ребенок все время спал и был вялым, мы хотели срочно вывозить ребенка в Россию в Сочи в больницу, позвонили родным, но они сказали, что и в Сочи все детское инфекционное отделение переполнено, и так же все дети болеют. Кстати взрослые болеют с теми же симптомами, но переносят болезнь легче из-за алкоголя, но об этом ниже.
Было принято решение подождать день и ночь, посмотреть как переживет сутки ребенок, выезжать на электричке Гагры-Адлер в Сочи, а там самолетом в Москву. Пообедав в столовой санатория, к вечеру стало мутить нас (мужчина и женщина), ребенок чувствовал себя нормально, кушал, но диетическое. Мужчина выпил водки и рвотный позыв спал до утра, женщина выпила водки не спала всю ночь и утром вызвала рвоту двумя пальцами. После этого у нее начался понос, поднялась температура 37,4. Прием тех препаратов что прописали медики ребенку позволил проболеть сутки. А муж. утром повторно выпил водки и снова снял рвотный порыв, и так продержался сутки, после чего на пятый день отдыха утром появился понос, продолжался до полного опустошения кишечника, но рвоты и температуры не было. Проболел только 12 часов, принимая все те же препараты, но уже без алкоголя.
Выезжать из Гагр уже не было смысла, скоро поезд. За все время отдыха наблюдая за постояльцами санатория в столовой, постоянно из-за каждого столика рассчитанного на четверых, на два дня кто-то да пропадал, а из разговоров полушепотом становилось понятно что у всех одно и то же – понос и рвота, и хуже если вам пора уезжать (все стесняются, но об этом надо вопить, чтобы что-то поменять).
Итог — в санатории необходимо было объявить об эпидемии, но они замалчивали ситуацию, ставя на столы в обед вино на каждого отдыхающего по стакану. Со слов таксиста у больницы, местные в море вообще не купаются уже десятки лет и ездят в горы на реки, детей возят в больницу постоянно с мая. Со слов соседки по купе на обратном пути у нее за время отдыха заболели две дочери, сноха, две внучки, которые так же ехали в поезде, но в другом вагоне. Одна из внучек болела два раза за отдых. Саму соседку с первого дня владелец дома угощал чачей. Проводники в поезде Москва-Сухум не убирались во время движения и не предупредили, что ситуация критическая, а на обратном пути в поезде Сухум-Москва постоянно протирали полы и мыли туалеты. Местные врачи в Гаграх скрывают ситуацию, говоря что у всех тепловой удар. Единственное что делают – ставят капельницу бесплатно и отправляют домой долечиваться самим как сможете без советов и назначений.
Есть вероятность что передается вирус воздушно-капельным путем. Весь отдых приходилось кипятить покупную воду и не есть ничего местного, кроме того что дают в столовой санатория. В надежде что за борьбу за отдыхающих, все таки руководство санатория заставит работников кухни чаще мыть руки. Кстати в Сочи приняли решение с 2018 года сделать туалеты на пляже бесплатными, чтобы в море не ходили – так борются с инфекцией.
Такая же ситуация у родственников, отдыхавших в Крыму – так же заболели двое детей. Власти все это замалчивают с целью не сорвать курортные сезоны и отбить вложенные в южные курорты деньги.

Здравствуйте все! 10000% подтверждаю слова предыдущего комментария. Были с семьёй в адлер-курорте с 26-30 августа, этого хватило чтобы начался ад. Температура, рвота, понос, голова разрывается, ребёнка обкололи антибиотиками. Лечимся до сих пор. Вывод один не приезжать туда пока не наведут порядок. Не тратьте свои деньги и Здоровье.

источник

Что делать, если очень сильно болят ноги после тренировки — как убрать крепатуру и почему она возникает?

Боль после спортивной тренировки – частая проблема не только новичков и любителей. В то или иное время с ней сталкиваются даже матерые бодибилдеры, переходящие, например, на новый уровень или большую интенсивность.

Данное явление — настолько тривиальная часть жизни любого спортсмена, что в англоязычном мире фитнеса обозначилось особым термином – DOMS – «delayed onset muscle sore»: «синтдром отсроченной мышечной боли», а в русском, спортивом жаргоне встречается соответствующий синоним «крепатура», или «креппатура» (в настоящее время – в основном, в украинских сетях).

Однако еще при Советском Союзе слово было распространено в лексике цирковых артистов, а вошло в нее еще в дореволюционных времен как «корпатура» — от итальянского «corpо» — тело.

В нашей статье мы поговорим о том, как:

  • отличить обыденную боль в ногах после тренировки, которая является доказательством того, что вы поработали наславу, от боли травматической
  • преодолеть это временное препятствие при помощи доказавших себя методов и не «сойти с дистанции» (особенно важно для начинающих)
  • откорректировать последующие тренировки, дабы смягчить нагрузку на «пострадавшие» мышцы

Известные причины возникновения болей

Почему болят ноги после тренировки и что делать? Причины боли фундаментально делятся на 2 типа.

1. Механическое повреждение мышечных волокон

Самое распространенное объяснение как среди самих спортсменов, так и докторов в области травматологии – это то, что боль, которую спортсмен испытывает зачастую не сразу, а, как правило, на следующий день после занятий, является сенсорным проявлением мельчайших разрывов в мышечных волокнах, видимых только при помощи микроскопа. Но именно благодаря этим микроразрывам нам больно ходить после занятий, либо у нас не разгибаются руки.

С одной стороны, пост-тренировочная боль является доказательством отлично проведенной тренировки. С другой, человеку, который ее испытывает, необходимо усвоить несколько простых правил для ее облегчения.

Уж таким чудесным образом устроено человеческое тело, что на любые, даже мало-мальски непривычные нагрузки оно отвечает мощной мобилизацией. Отмечено, что заживленные после полученных микро– разрывов мышцы уже являются не теми же самыми, но обновленными и более приспособленными к продолжению тренировок. Это и есть главный довод против возможных нашептываний нашего «эго» на время отложить или облегчить занятия.

2. Отравление продуктами метаболизма

Другим распространенным объяснением является токсикоз из-за переизбытка молочной кислоты. Во время физических нагрузок в мышечных волокнах происходит окисление. Когда же степень сложности возрастает, процесс окисления происходит интенсивнее как естественная реакция иммунной системы.

Отличие «нормальной» пост-тренировочной боли в ногах от симптома травмы

Еще до того, как приступить к любым реанимационным мероприятиям, необходимо исключить возможность настоящей травмы.

[heading type=h5]Обычная боль[/heading]

  1. Наступает не сразу (не путайте ее с переутомленностью и «нытьем в мышцах»), а как правило, в течение суток. Пик ее интенсивности приходится именно на интервал 24-72 часа. Наверняка, многим из вас приходилось столкнуться на следующее после занятие утро с «невозможностью» разогнуть ногу или ступить на нее — то есть некоторую мышечную скованность и болезненность при любом сокращении.
  2. Беспокоит на протяжении двух – трех дней и постепенно исчезает. Она не нарушает обычную функциональность той или иной группы мышц, и вы, хотя и с некоторой гримасой на лице, можете ходить, садиться, ложиться и даже выполнять комплекс восстановительных упражнений.
  3. Контролируется при помощи ряда доступных средств, в то время как травматическая боль, а вернее, сама травма нуждается в соответствующей терапии – вплоть до операционного вмешательства.

[heading type=h5]Симптом полученной травмы[/heading] Это может быть серьезным разрывом или растяжением мышц выше или ниже колен, в области стопы и ступни, травмированием тазобедренных суставов и даже переломом. Такая боль может дать о себе знать либо сразу, либо также в течение суток после тренировки. Однако она с первых минут отличается:

  1. Острым характером Скорее всего, Вам будет очень больно ходить или даже шевелить ногой
  2. Локализованностью (в месте травмы)
  3. Тем, что лишает мышцы их способности выполнять свои обычные функции
  4. А также тем, что не проходит, а порой даже и усиливается в течение двух – трех дней, когда необходимость врачебного вмешательства уже очевидна
  5. Невозможностью контроля при помощи ни одного из нижеприведенных методов. Наоборот – является противопоказанием для их проведения
  6. Несовместимостью с продолжением начатого курса тренировки (скорее всего, вам потребуется лечение, а затем особый восстановительный курс)

Особенную осторожность нужно проявить, если болят колени. Про 8 причин боли в коленях узнаете тут.

Подробнее смотрите на видео:

Как избавиться от крепатуры в ногах — 10 способов

Если мышцы ног после тренировки болят очень сильно, но травматический характер боли исключен, нижеприведенные советы помогут убрать сильную крепатуру ног и значительно облегчить состояние.

  1. Спите достаточное количество часов. Здоровый сон способствует скорейшему расщеплению химических соединений, являющихся причиной боли.
  2. Поддерживайте оптимальное поступление в организм витаминов А, С и Е. Эти элементы – самые отважные самураи, защищающие организм от свободных радикалов. Проследите, чтобы вы потребляли достаточное количество растительных масел, свежих соков, разнообразных фруктов и овощей.
  3. Выпивайте один – два стакана зеленого чая в течение дня. Его биофлавоноиды помогают связывать токсины и скорейшим образом очищают организм.
  4. Примите теплую ванну. Тепло улучшает кровоток к болезненной мышце. Известно общее анастезическое воздействие теплой ванны при болях любого характера (благодаря расширению сосудов и расслаблению организма) Ванна отлично поможет, если забиты мышцы ног
  5. Проведите легкий массаж в местах концентрации болезненных ощущений. Массаж способствует лучшему движению лимфы в проблемных местах. Как расслабить мышцы ног после упражнений? Выполните 1 сеанс простого самомассажа.
  6. Одновременного эффекта массажа и тепла можно добиться принятием теплого душа, особенно ванной с джакузи. Старайтесь направлять струю теплой воды на болящие мышцы.
  7. Добавьте в ванную английскую соль (если таковой нет, то любая морская соль будет хорошим заменителем). В составе английской соли присутствует магний, который всасываясь через расширенные поры кожи, способствует мышечному расслаблению и снятию общего стресса.
  8. Проводите несложные аэробные сеансы. Во всех кардиотренировках задействованы ноги. 30-минутное непрерывное движение, пусть это даже не очень быстрая ходьба, стимулирует движение крови, и своевременное поступление необходимых веществ в клетки тканей, удаление шлаков. Кроме того, происходит плавное пробуждение нервной системы, а ведь она управляет восстановительным процессом. Последние две меры, которые мы приведем, особенно подходят тяжелоатлетам, регулярно подвергающим свои мышцы новым стрессам.
  9. Используйте специальные пенные ролики для массирования болезненных участков ног. Делайте катательные движения не быстро, постепенно увеличивая силу нажатия на ролик. Это отличный заменитель мануальной терапии, дающий даже более фантастический эффект и позволяющий полностью избавиться от крепатуры!
  10. Принимайте препарат креатина-моногидрата. Это менаболит, который сам по себе содержится в нашем организме. Однако при интенсивных нагрузках его усиленные дозы могут очень помочь мышцам справиться с ними максимально безболезненно. Его бесспорная заслуга – это притяжение к клеткам жидкости, наполнение и задержка в них воды, и как одно из следствий – увеличение мышечной силы. Прием креатина поможет быстрее восстановиться не только после тренировки, но и между подходами, и, как следствие, снять боль

Подробнее узнаете из видео:

5 простых мер по предотвращению неприятных ощущений любого характера

Как известно, любую болезнь лучше предотвратить, чем заниматься ее лечением. Отправляясь в фитнес-путешествие, необходимо соблюсти ряд условий, благодаря которым ваш организм заметит нагрузки не больше, чем проплывающая ладья – встречающиеся по течению водоросли.

1. Всегда поддерживайте оптимальный объем жидкости в организме

Недостаток жидкости приводит к нарушению кровообращения, а также к потере эластичности тканей.

В результате, в мышцах запаздывает процесс очищения кислородом от отходов окисления, и происходит интенсивная интоксикация. Кроме того, потеря эластичности ведет к усилению риска механических повреждений, в частности, разрывов.

В среднем, человек, занимающийся спортом и весящий 70 кг, нуждается в 2,5 -2,8 литрах жидкости в день.

Данная потребность усиливается в жаркую погоду или в душном помещении.

2. Не допускайте интенсивных тренировок сразу после болезни

Тем более не тренируйтесь сразу после вирусной или инфекционной.

Именно они сопровождаются обезвоживанием и последующей интоксикацией.

Обезвоженные ткани нуждаются как минимум в 7-10 днях восстановительного отдыха для возвращения прежней функциональности.

3. Поддерживайте оптимальную для вашего вида нагрузок диету

Если это силовые нагрузки, не забывайте про усиленное включение белка в рацион. В этом могут помочь и специальные спортивные продукты. Также следите, чтобы в вашей диете не было блюд или напитков, способствующих зашлакованности организма или его обезвоживанию. Соблюдайте оптимальный баланс сложных углеводов, витаминов, белков и растительных жиров чтобы помочь мышцам легче адаптироваться к нагрузкам.

В вопросе питания спортсмена учитывается не только состав рациона, но и количество, а также время приема пищи. Общепринятое правило – это 4-6-разовое питание. При этом одну треть должны составлять салаты из свежих овощей и фруктов. Это поможет облегчить и уменьшить боль в мышцах.

Для нормального восстановление мышц ног после тренировки важно «подкрепляться» сразу же после физических нагрузок. Так, очередной сеанс с силовыми тренажерами следует завершить белковым «перекусом» (протеиновый коктейль очень подойдет именно в этом случае – его формула разработана так, что белок моментально всасывается в кровь, минуя долгие маршруты переваривания обычной пищи, и поступает к мышцам.)

Если же вы занимаетесь кардиотренировками, то хотя часто рекомендуется проводить их натощак (специально для похудения), я очень советую приучить себя держать поблизости наши любимые подмосковные яблоки. Этот фрукт наделен множеством целительных свойств и одновременно наполнит организм жидкостью, углеводами и предотвратит излишнее выделение желудочной кислоты. Кроме того, яблоко – мощный антисептик и детоксикант.

Кроме того, после аэробных тренировок важно восстановить водно-углеводный баланс. Свежевыжатый сок, любой фрукт с насыщенной текстурой станут отличным десертом после бега, плавания или велотренажера.

4. Основные приемы пищи планируйте за 2 часа до и после тренировки

Пищеварительный процесс длится в среднем около двух часов, и лучше входить в спортивный зал с пустым желудком, хотя и не будучи голодным. После занятия также советуется воздерживаться от серьезной пищи не менее двух часов, так как в течение нескольких часов после занятия еще идет невидимый нам процесс поглощения отложенных жиров для пополнения энергетической потери. В этой работе огромную роль играет печень. Поэтому важно дать этому органу и всему организму положенное время на восстановление и не нагружать пищеварением.

Кстати, именно невыполнение последнего правила часто ведет к разочаровывающему набору веса, хотя многие приходят в тренажерный зал или в бассейн ради обратного.

Это особенно грозит тем, кто по природе обладает хорошим аппетитом, а также подросткам. Организм, под влиянием нагрузок, подает сигналы мозгу, и человек может испытывать «волчий» аппетит. Однако подобный «голод» — не признак голодного желудка, а только признак начала восстановления.

Поэтому-то и важно вовремя «ответить» порцией протеина или углеводов (протеиновый коктейль, фрукт или йогурт с ореховыми добавками), а также минимум 250-мл жидкости – для быстрой транспортировки кровью указанных элементов к мышцам.

Если же пойти на поводу у пост-тренировочного рефлекса можно приучить желудок к поглощению неоправданно повышенного количества пищи не только сразу после тренировки, но и во все остальные приемы. В этом случае мышцы будут расти даже менее интенсивно, чем окружающие их жировые отложения, а желудок будет все более и более требователен. В результате уже через год-два, вместо атлетического телосложения, можно заработать диагноз ожирения.

5. Обдуманно увеличивайте нагрузки

Не ставьте рекордов с самого начала. Подружитесь со своим организмом! Дайте ему необходимое время на адаптацию!

Скажите «нет» неоправданным перерывам между занятиями. Это особенно важно для начинающих или переходящих на новый вид спорта. Неприученный к нагрузкам мышечный аппарат быстро расслабится и будет обидно, если придется начинать все сызнова. Ну а сильная боль в мышцах станет просто неприятным бонусом.

В заключении повторим, что боли в мышцах ног после тренировок — это нормальная часть спортивной рутины. Если же выполнять хотя бы несколько из 10 приведенных советов, то восстановление наступит значительно быстрее и легче.

источник

Мышцы болят — значит растут. Верно ли это утверждение? 6 способов снять мышечную боль после тренировки.

Боль в мышцах после тренировки возникает в силу разных причин. Во время интенсивной тренировки или непривычной нагрузки в мышцах появляются микроразрывы, мышечные волокна рвутся и требуют восстановления. Наибольший дискомфорт испытывают новички и спортсмены, которые единовременном увеличивают нагрузку на 10% и более от обычной рабочей. Боль может возникать и в случае пренебрежения разминкой и растяжкой.

Существует такой вид боли, как отсроченная тли запаздывающая. Это достаточно сильная ноющая боль в мышцах, которая порой мешает выполнять ежедневные привычные движения. Возникает после интенсивной непривычной нагрузки а также при преобладании в тренировке эксцентрической нагрузки, когда упражнения направлены на растягивание мышц — становая и румынская тяга, жим лёжа.

Процесс восстановления начинается в первый день после тренировки с высвобождения цитокинов — специальных гормоноподоьных белков. Они регулируют иммунный ответ организма и воспалительную реакцию. К разорванным мышечным волокнам направляются лейкоциты, которые очищают и способствуют регенерации повреждённой ткани. В местах повреждения выделяется больше количество простагландинов, которые расширяют сосуды, обеспечивают приток крови, создают ощущение тепла и усиливают чувствительность болевых рецепторов. Процесс воспаления развивается постепенно и достигает своего пика через 24-48 часов после тренировки, боль усиливается.

Раньше было принято считать, что причина боли в мышцах — это молочная кислота. Якобы, она обжигала мышечные волокна, из-за этого возникала боль. Однако, недавние исследования показали, что кровь начинает вымывать молочную кислоту из мышц сразу, как только прекращается нагрузка. Лакать повышает общую кислотность организма и оказывает омолаживающее действие на организм. Уровень молочной кислоты достигает предтренировочного уже через 60 минут после окончания тренировки.

Итак, как облегчить мышечную боль, чтобы она не мешала продолжать тренировки.

  • отдых. Стройте свой тренировочный процесс так, чтобы после силовой тренировки у вас был 1 день отдыха. Не нужно в погоне за быстрым результатом загонять себя и лишать полноценного отдыха.
  • Теплая ванна. Примите ее после тяжёлой тренировки. Хорошо добавить морскую соль, сделать скраб, растереть хорошенько мышцы. Это усилит кровоток и микроциркуляцию, что обеспечит прилив к мышцам необходимых веществ, расщепляющих жировые отложения.
  • Массаж улучшит кровоток и ускорит восстановление.
  • Сон не менее 8 часов обеспечит должное восстановление, питание и рост мышц. Самое быстрое восстановление проходит во сне.
  • Умеренная физическая нагрузка. На следующий день после силовой тренировки можно оставить кардио — пробежка или быстрая ходьба — это разогреет мышцы, обеспечит хорошую циркуляцию и ускорит процесс восстановления. Если боль не проходит и через 2-3 дня после тренировки, уменьшите силовую нагрузку на 50% от рабочего веса, так вы не потеряете форму, и убережёте себя от перенагрузки.
  • Растяжка снимает боль. Вместо обычной растяжки попробуйте миофасциальное расслабление на специальном ролике с широкими шипами. Поможет растянуть фасции и разогреть мышцы, что на время уменьшит болезненные ощущения.

Важно! Чем сильнее были нагрузки, тем больше будет микротравм и дольше мышцы будут болеть. До сих пор даже среди профессиональных атлетов бытует мнение, что чем сильнее болят мышцы, тем лучше они растут. Это не совсем так, рост мышц не прямо пропорционален мышечной боли после тренировки. На рост мышц влияет большое количество факторов, в том числе питание и грамотное восстановление. А уж если вы доведёте себя до перетренированности и питание будет недостаточным, то мышечный рост остановится, мышцы начнут разрушаться, чтобы обеспечить организм достаточным количеством энергии. Берегите себя, восстанавливайтесь грамотно, вы — это самое дорогое, что у вас есть.

Еще не разобрались с питанием? Ловите 3 варианта меню на 1300ккал в день, питание сбалансированно по белкам, жирам, углеводам и клетчатке https://zen.yandex.ru/media/id/5c869e20cbb03500b2ffc3ef/3-varianta-meniu-na-1300kkal-5c9b315fe9f5732f85de0e64

подписывайтесь на мой канал и задавайте вопросы в комментариях!

источник

Боль в ногах после тренировки

Заниматься спортом или посильной физической активностью – это, несомненно, большой бонус для общего состояния здоровья человека. Но не всегда из спортивного зала выходят пышущие здоровьем, мускулистые атлеты. Практически у каждого тренирующегося человека, будь то профессиональный спортсмен или просто любитель ЗОЖ, болят ноги после тренировки, и это существенно осложняет дальнейшую физическую активность. Разберемся, почему возникает такая боль и как от нее избавиться.

Не стоит думать, что болезненность в ногах – это удел новичков, которые не умеют правильно давать нагрузку на тело и страдают дискомфортом в ногах. На самом деле, подобные ощущения время от времени появляются и спортсменов с большим опытом. Влияет на возникновение боли не только правильность нагрузки, но и много других факторов.

Поскольку мышечная боль в ногах стала классикой жанра в мире спорта, то к ней стали относиться более пристально, а ученые-медики изучили особенности ее появления, выделили причины боли и даже дали ей характерное название – синдром отсроченной мышечной боли (по англ. – DOMS – delayed onset muscle sore). В обиходе спортсменов мышечная боль носит название крепатура.

Появление боли в ногах после тренировки – вполне закономерный физиологический процесс, который и должен происходить в мышцах при повышенной физической нагрузке. Но не всегда появление боли говорит о том, что спортсмен потрудился на славу.

Зачастую в спорте болезненность в ногах после тренировки может свидетельствовать об очень серьезных нарушениях в организме, в частности, в нижних конечностях. Поэтому к такой боли нужно относиться крайне настороженно и при появлении атипичных характеристик обязательно обращаться к врачу.

Это поможет не только убрать сам болевой приступ в ногах, но и выявить причину появления боли, изменить тренировочный план. Для некоторых спортсменов обнаруженные патологии становятся сигналом для завершения карьеры. Что делать в каждом конкретном случае – подскажет врач.

Причины

Нижние конечности во время тренировки испытывают сильнейшую нагрузку, ведь в большинстве случаев именно они задействованы в тренировочном процессе. Неудивительно, что мышцы на ногах болят больше всего. Есть две причины, по которым появляется боль в мышцах после усиленной физической активности.

Первая причина связана с непосредственным механическим повреждением волокон, из которых состоит мышечная ткань. О том, что у спортсменов разрываются мышечные волокна и будет появляться крепатура, знает почти каждый новичок, пришедший в спортзал. Появляется такая болезненность неодномоментно с нагрузкой. Обычно требуется около половины суток, чтобы спортсмен ощутил все прелести тренировочного процесса.

Уже на следующий день после занятий человеку проблематично встать с кровати, поскольку ноет все тело, но мышцы ног – это отдельно взятые ощущения. Ноги становятся словно распухшими, налитыми, сделать каждое движение – ежеминутный подвиг, а спуститься по лестнице и вовсе не представляется возможным из-за сильной боли. Человек делает все движения, преодолевая сильнейший дискомфорт в ногах.

Появление такой боли – норма только в первые несколько дней после тренировок, поскольку непривыкшие к нагрузкам мышцы все равно будут разрывать и с этим ничего не сделать. Визуально, конечно, такие изменения не видны, но под микроскопом можно увидеть нарушенную целостность мышечного пучка. В дальнейшем мышечная ткань восстановится.

Возникновение же боли допустимо только в моменты перехода к более интенсивным тренировкам. Если бодибилдер увеличивает массу, то боль неизменно появится, но в дальнейшем ее нужно контролировать.

Вторая причина, почему болят ноги после тренировки – это отравление продуктами распада в процессе метаболизма. В процессе физической активности в мышцах активно вырабатывается молочная кислота и происходит переизбыток этого вещества по сравнению с обычным состоянием мышц. Следовательно, процессы окисления происходят более активно, и иммунная система сталкивается с более сложными задачами. Как результат этого процесса – боль в ногах.

Как отличить синдром отсроченной мышечной боли от травмы

Для человека, активно занимающегося спортом, крайне важно следить за состоянием своего здоровья и своевременно реагировать на все травмы, которые получает организм. Ведь в ряде случаев это может спровоцировать серьезные осложнения и даже уход из спорта. Поэтому очень важно уметь отделять посттренировочную нормальную боль от боли, которая сигнализирует о травме.

Обычная болезненность, которая появляется в результате повышенной физической активности, возникает в течение первых суток после того, как человек делал упражнения. А пик интенсивности приходится на вторые – третьи сутки – именно поэтому не так страшны боли во время занятий спортом, как в период между тренировками.

Мышцы состоят из плотных тяжей, но и они могут повреждаться и разрываться.

Обычный пример нормальной боли в ногах – невозможность разогнуть ногу и наступить на нее по причине мышечной скованности. Бояться этого не стоит, поскольку обычно на второй день боль начнет стихать, хотя крепатура и будет держать еще сутки. Отличительная особенность посттренировочной боли – возможность пациента выполнять все движения, присущие здоровому человеку, но ощущение дискомфорта при выполнении движений, конечно же, остается.

Если говорить о боли в результате получения травмы, то здесь ощущения имеют совершенно другие характеристики. Обычно травмы связаны с мышечным растяжением в зоне выше или ниже колена, а также в стопе. В редких случаях при серьезных травмах можно получить вывих или перелом. Обычно боль при травме возникает сразу же по факту получения повреждения или появляется довольно быстро в течение первых суток.

Уже при возникновении первых признаков боли в результате травмы можно выделить следующие ее особенности:

  • Острый характер – пострадавшие не могут пошевелить ногой или стать на нее, ступня или голеностоп дергает.
  • Чувствительность – в ряде случаев ощущается одеревенение ноги с сохранением чувствительности, а при некоторых травмах конечностей нога вовсе не ощущается (если повреждены нервные окончания).
  • Локализация – при боли в результате травмы, тренирующиеся могут четко указать, где именно ощущается дискомфорт. На травматичную природу боли указывает локация в области сочленений – вполне возможно, что произошел вывих, растяжение сухожилия или перелом.

Обычно болезненность при повреждении не только не становится меньше чем через три дня, пациентам и далее больно ходить. В таком случае очевидна необходимость посещения доктора, если пострадавший не сделал этого ранее. Не стоит пытаться продолжать тренировки, чтобы понять, какого рода болезненность. Возвращение в спорт возможно после лечения и полноценного восстановления после травмы.

Как снизить проявления крепатуры

Если болезненность гарантированно появилась от крепатуры и риск получения травмы исключен, то необходимо принимать все меры, чтобы уменьшить дискомфортные ощущения.

Вот несколько советов, которые дают спортивные врачи тем, кто тренируется с повышенной нагрузкой:

  • Спортсменам нужно дополнительно принимать витамины. Особенно организм нуждается в витаминах Е, А и С. Именно эти элементы являются источником защиты от свободных радикалов. Привнести нужные элементы можно при употреблении растительного масла, свежевыжатых соков, овощей и фруктов.
  • По возможности замените черный чай зеленым – этот напиток содержит природные биофлавоноиды, которые могут связывать токсины и выводят их из организма.
  • Если были тяжелые упражнения, примите ванную – теплая ванна активизирует кровообращение, а это значит, что трофика тканей восстанавливается быстрее и мышцы будут меньше болеть.
  • Легкий массаж – отличный способ снять усталость в больных ногах. Массаж можно делать самому непринужденными поглаживающими движениями – это стимулирует ток лимфы и уносит токсины из мышц. Отлично, если есть возможность делать массаж в ванне с джакузи – это оказывает более позитивный эффект на уставшие мускулы.
  • Если болит нога после тренировки, принимайте ванны с солью – лучшим выбором будет английская соль, которая особенно богата магнием. Этот элемент быстро всасывается в расширенные под действием теплой воды поры и способствует расслаблению мышечной системы, снятию стресса.
  • Чтобы не ощущать мышечную боль после тренировок, обязательно начинайте упражнения с кардиотренировки. В любом виде кардиотренировки активное участие отводится именно нижним конечностям, поэтому у человека есть выбор, какой тренинг провести – ходьба или бег. Кардиотренировка активизирует кровоток, что, в свою очередь, способствует выведению шлаков и продуктов метаболизма;
  • Применяйте для массажа ног специальные ролики, которые сделаны из плотной пены – они помогут размять уставшие мышцы. Особенно важны катательные движения, ведь с их помощью мускулатура прорабатывается от начала до конца.
  • Поддерживайте необходимый уровень жидкости в организме – это крайне важно для людей с повышенной физической нагрузкой. При недостатке жидкости нарушается кровообращение, кровь становится гуще, а ткани менее эластичны и неспособны к растяжению. В результате того, что процесс очищения мышечных клеток от шлаков и токсинов будет запаздывать, то это грозит организму серьезной интоксикацией, которая проявляется мышечной болью после физических нагрузок.

Во время тренировки пейте исключительно чистую воду без газа, красителей и подсластителей.

Кроме этих советов, можно порекомендовать спортсменам следующее:

  • Не тренируйтесь в обычном режиме, если недавно переболели – это золотое правило в любом виде спорта. Восстановление организма после болезни затягивается и даже после простуды при относительно хорошем самочувствии ни в коем случае нельзя давать обычную нагрузку, которая была до болезни. Тренироваться нужно поступательно, увеличивая нагрузку количеством подходов, массой.
  • Чтобы избавиться от боли, необходимо хорошо питаться, поскольку усиленное диетическое питание – основа для построения мышечных клеток. Нужно побольше включать белковой пищи и устранить из рациона газированные напитки, фастфуд и другую нездоровую пищу, чтобы не создавать зашлакованности.
  • После физической нагрузки важно сделать белковый перекус – лучшим вариантом будет протеиновый коктейль в перерывах между силовыми упражнениями. Формула протеинового коктейля разработана специально таким образом, что белок быстро всасывается и поступает непосредственно к мышцам, являясь их строительным элементом.
  • Увеличивайте нагрузки обдуманно – не стоит рваться к рекордам с первых занятий, ведь тогда мышечная боль в ногах при перегрузке просто обеспечена. Любому организму нужно время для адаптации, чтобы боль в мышцах прошла.
  • Не делайте длительных перерывов между занятиями, если только это не заболевание, поскольку при периодах нетренированности мышечный тонус ослабевает и возвращение к тренировочному процессу организм воспринимает будто стресс, а мышечная система реагирует на это болью и дискомфортом в ногах.

Креатин моногидрат против мышечной боли

В профессиональном спорте есть несколько уловок, которые помогают справиться с мышечной боль в ногах после физической нагрузки. Применять их можно и новичкам. В частности, все спортсмены употребляют такую пищевую добавку, как креатин моногидрат, который помогает совладать с мышечной болью и делает тренировочный процесс более легким для спортсмена.

Оттуда креатин выделяется в кровь и разносится по всему телу. Эффективность применения креатина доказана спортивными медиками. Для силовых тренировок, чтобы не болели мышцы, в сутки необходимо поставить в организм 5–7 г этого вещества.

Креатин – одна из основных пищевых добавок спортсменов. Он не входит в разряд запрещенных компонентов, поэтому официально разрешен и в тренировочный процесс, и во время соревнований. Основная роль креатина – пополнять энергию, которая тратится в процессе тренировок.

Креатин усиливает выносливость и ноги после тренировки меньше болят.

Креатин может снять мышечную боль, поскольку оказывает на организм спортсмена следующий эффект:

  • Увеличивает мышечную силу и уменьшает риск разрыва мышечных волокон.
  • Увеличивает сухую мышечную массу и задерживает воду в организме. Это способствует выделению токсинов и быстрому их выведению.
  • Креатин способен сдерживать продуцирование молочной кислоты и уменьшать ее действие, тем самым можно облегчить болезненность в мышцах.
  • И также креатин способен оказывать противовоспалительное действие в том случае, если присутствует слабый воспалительный процесс.

Креатин необходимо принимать тем, у кого повышена нагрузка на ноги, кто занимается бегом на длинные или короткие дистанции, велоспортом, хоккеем, футболом, легкой атлетикой.

Медикаментозные средства

Облегчить боль перед тренировками и после них можно при помощи специальных медикаментозных препаратов. Преимущественно это местные средства, которые применяются для снятия мышечной боли. Препараты обладают различными свойствами, но в комплексе их действие обеспечивает обезболивающий эффект.

Аналгос – препарат в форме крема, который наносится на поврежденные мышцы. Препарат является комбинацией сосудорасширяющих компонентов, именно они обеспечивают расширение кровеносных сосудов и активизируют метаболические процессы в мышцах.

Еще один отличный препарат против мышечной боли в ногах – Апизартрон. Этот препарат содержит в своем составе апитоксин – элемент пчелиного яда. Под действием этого препарата активизируется метаболизм в тканях, повышается эластичность мышц, снижается тонус, существенно уменьшается боль. Препарат можно использовать как до тренировки, так и после. Аналогом препарата является средство Вирапин.

Крем Бен-Гей содержит ментол и метилсалицилат, которые также помогают бороться с боль в мышцах нижних конечностей. Он применяется в спорте как обезболивающее средство и снимает усталость после тяжелой тренировки. Похожий состав имеет и препарат Бом-Бенге, который, кроме указанных компонентов, содержит и вазелин. Препарат обладает обезболивающим и противовоспалительным эффектом.

При повреждении мышц и воспалительном процессе можно применять средства Быструм-гель, Индометацин, Диклофенак, Дип-Релиф, Индовазин, Долобене, Нимид или Вольтарен. В своем составе они содержат нестероидное противовоспалительное средство, которое снимает боль, жар и купирует воспаление. Охлаждающим эффектом при травмах конечностей обладает препарат Венорутон.

Если сильно болят ноги, эффективным средством против мышечной боли является препарат Гевкамен. Он содержит в своем составе ментол, эфирные масла эвкалипта, гвоздики и горчицы. Благодаря действию средства расширяются кровеносные сосуды и уменьшается дискомфорт в мышцах.

Хорошим обезболивающим эффектом обладают препараты Лидокаин (в форме мази или спрея), Мелливенон, Миотон, Навталгин, Найз-гель, Перклузон, Эспол. Чтобы избежать повреждения мышц, можно перед тренировкой втирать в ноги средство «42», спортивный бальзам Дикуля.

Самое важное

Если у спортсмена после тренировки болят мышцы ног, то этот процесс может быть вполне естественной реакцией на нагрузки. Тем не менее не стоит забывать и про угрозу получения травмы – при ней также появляется боль в ногах. Возникает она из-за микроразрыва миофибрилл или избыточного накопления в мышах молочной кислоты.

Боли при тренировках не стоит терпеть, поскольку есть возможность существенно уменьшить дискомфорт. Сделать это можно при помощи медикаментозных препаратов, а также соблюдая советы спортивных медиков по организации тренировочного процесса и выполнению нагрузки.

источник

Понравилась статья? Поделить с друзьями: