Заусенцы на пальцах рук причины и лечение у детей

Содержание

  1. Заусенцы у ребенка причины и лечение
  2. Провоцирующие факторы
  3. Как убрать и лечить заусенцы
  4. Витаминные комплексы
  5. Традиционные средства
  6. Народные методы
  7. Если от заусенца воспалился палец у ребенка
  8. Как отучить ребенка от обрывания
  9. Когда необходимо немедленно обращаться к врачу
  10. Маникюрные принадлежности против заусенец: сделать самому или обратиться к специалисту?
  11. Домашний маникюр только для опытных дам!
  12. Профессиональный маникюр в помощь
  13. Рецепты из народа
  14. Ванночки из масла
  15. Маска из алоэ
  16. Классическая ванночка для ногтей
  17. Профилактика
  18. Диагностика
  19. Мы собрали лучшие способы лечения:
  20. Ванночка с растительным маслом
  21. Ванночка с ромашкой
  22. Содовая ванночка
  23. Ванночка с морской солью
  24. Как правильно лечить заусенцы на пальцах рук у ребенка
  25. Как избавиться от заусенцев в салоне
  26. Заусенцы у ребенка разного возраста
  27. Народные средства для лечения заусенцев у детей
  28. Как удалять и стоит ли вообще? Можно ли оторвать?
  29. Почему они возникают?
  30. Лечение заусенцев на пальцах. Советы и отзывы
  31. Как избавиться от заусенцев в домашних условиях
  32. Осложнения и последствия
  33. Как предупредить появление заусенцев
  34. Какие провоцирующие факторы приводят к такому явлению?
  35. Внутренние причины
  36. Что за напасть такая на ногах?
  37. Причины появления грибка на ногах
  38. Симптомы грибкового поражения пальцев ноги
  39. Лечение грибковой инфекции
  40. Как я избавлялась от заусенец: мой длинный путь к совершенству
  41. Поговорим немного о заусеницах и витаминах
  42. Так ли эффективны от заусениц дорогие крема для рук?
  43. Народные средства — реальное лечение или панацея?
  44. Мой выбор в лечении заусениц — средство с суперэффектом!
  45. Препараты
  46. Советы, как избежать появления заусениц

Заусенцы у ребенка причины и лечение

Лечение заусенцев на пальцах рук у ребенка зависит от причин, по которым они появились.

Основных поводов для нарушения кожных покровов вокруг ногтевой пластины у детей несколько:

  • постоянный контакт с агрессивными средами: песком, грязью, пластилином и прочим;
  • неправильное питание приводит к тому, что организм испытывает нехватку необходимых витаминов и минералов — это негативно сказывается на состоянии кожи;
  • повреждения дермы. Ребенок активно познает мир через прикосновения, поэтому в первую очередь травмируются руки;
  • привычка обгрызать ногти. Пальчики в рот тянут даже самые маленькие детки, которые их сосут. В возрасте постарше, обкусывание пластинок чаще является признаком стресса, нервного напряжения;
  • нерегулярный либо неверный уход за руками ребенка, микротравмирование эпидермиса слишком острыми маникюрными ножницами;
  • отказ от ношения перчаток или варежек в холодное время года вызывает переохлаждение, истончение околоногтевого валика.

Большое значение имеет тип кожи ребенка. Если она чрезмерна чувствительная, потрескиваний и задираний не избежать.

Провоцирующие факторы

Основной причиной появления заусенцев является сухость кожи. Если такая особенность присутствует, родителям нужно особенно внимательно следить за состоянием рук малыша. В этом случае эпидермис у ногтей быстро истончается, становиться менее эластичным, подверженным растрескиванию при малейших травмах.

Сухая кожа может быть как наследственной особенностью, так и развиться под воздействием внешних или внутренних факторов. К первым относится избыточное стремление мам к чистоте. Навязчивая боязнь грязи на медицинском языке обозначается термином «молизмофобия». Если родители страдают подобным расстройством, они моют руки ребенку постоянно, с применением антибактериальных или антисептических средств. Препараты негативно влияют на состояние кожи, истончая и огрубляя ее.

Провоцирующими факторами, под воздействием которых появляются заусенцы, могут быть: неправильный питьевой режим или заболевание.

Изменения в структуре кожи бывают обусловлены:

  • нарушениями метаболических процессов в организме;
  • сахарным диабетом;
  • дизбактериозом;
  • анемией;
  • гормональным сбоем в подростковом возрасте.

В перечисленных случаях терапия должна быть направлена на избавление (или коррекцию течения) от основного заболевания, а не устранение заусенцев. Если же проблема вызвана бытовыми проблемами, бороться с ней можно в домашних условиях.

Как убрать и лечить заусенцы

Образовавшийся заусенец прежде всего нужно удалить. Делать это надо правильно:

  1. Распарить пальчики малыша в теплой воде (держать 15 минут).
  2. Продезинфицировать маникюрные инструменты.
  3. Аккуратно срезать отслоившуюся кожу.
  4. Место манипуляции обработать любым антисептиком.
  5. Заклеить ранку лейкопластырем. Младенцу можно надеть рукавички.

Внимание: нельзя обрезать кожицу «под корень», тем более обрывать заусенец. Подобные действия приводят к воспалительному процессу.

После манипуляции надо исключить контакт ребенка со всем, что может спровоцировать инфицирование: песком, грязью и прочим.

Дряблая кожа рук что делать, как избавиться в домашних условиях, хирургическим путем

Предотвратить появление новых заусенцев поможет комплексное лечение. Прежде всего надо нормализовать питание ребенка. Дети часто привередливы в еде, отдают предпочтение фаст-фуду, газировкам, сладостям.

Для того чтобы изменить рацион малыша, его с раннего возраста нужно приучать к употреблению таких продуктов, как:

  • печень;
  • тыква;
  • зелень;
  • растительные масла (нерафинированные);
  • мясные блюда домашнего приготовления;
  • морковь;
  • молочные продукты.

Дополнит терапию курсовой прием недостающих витаминов, обработка пальцев аптечными либо народными средствами.

Витаминные комплексы

Прежде чем давать ребенку витамины, нужно посетить педиатра. Доктор проведет необходимые обследования, поможет выявить, какого именно вещества не хватает.

Чаще всего состояние кожи ухудшается из-за недостаточного употребления витаминов А, В, С, Е, РР или фолиевой кислоты.

Витаминные комплексыВитаминные комплексы
Витаминные комплексы

Благодаря насыщению организма перечисленными веществами кожа:

  • увлажняется;
  • становится эластичнее;
  • обретает устойчивость к негативному воздействию ультрафиолетовых лучей;
  • быстрее восстанавливается;
  • восстанавливает нормальный жировой баланс.

Детям обычно рекомендуют следующие средства:

  • рыбий жир;
  • Kid Vits;
  • Мальтофер;
  • Children’s Multi-Vitamin;
  • Феррум лек;
  • железосодержащие препараты;
  • Актиферрин.

Витаминные комплексы помогают решить проблему изнутри, помимо них нужно применять наружные средства.

Традиционные средства

Для домашней обработки детских пальцев после удаления заусенцев подойдут аптечные мази:

  • Депантенол;
  • Цинковая;
  • Боро-плюс;
  • Актовегиновая.

Их нужно наносить согласно, соблюдая прилагаемую инструкцию. Особенно важно вовремя начать обработку, когда начала воспаляться ранка в месте разрыва ногтевого валика. Избежать этого можно, если вовремя смазать поврежденный участок антисептическим препаратом. Они доступны по цене, продаются в любой аптеке.

Можно использовать:

  • настойку календулы;
  • йод;
  • ромашковый сбор;
  • перекись водорода;
  • зелёнку.

При подозрении на занесение инфекции лечить ребенка без консультации с врачом не стоит. Образование гнойника можно избежать при помощи Диоксидина, ванночек с морской солью, мазью Вишневского либо Левомеколью.

Внимание: Левомеколь относится к группе антибактериальных препаратов. Использовать ее можно только по назначению врача.

Препараты допустимо комбинировать: утром наносить один, вечером — другой. Лечение продолжать до полного заживления кожного разрыва.

Народные методы

Эффективный народный метод борьбы с заусенцами у ребенка – теплые ванночки с маслами. Сделать их просто — любое растительное масло подогреть, убедить малыша подержать пальчики в составе 5-10 минут. Если он не желает спокойно сидеть, хорошо проводить процедуры в форме игры (например, бросить в емкость любимые игрушки для купания). Желательно чередовать лечебные составы. Один день делать ванночку с растительным маслом, другой — с эфирным (лимонным или бергамотовым) либо морской солью.

Когда ребенок категорически отказывается от манипуляции, можно заменить ее на втирание масел в ногтевые пластинки и кутикулу.

В качестве лечебных масок с медом на пальцы можно наносить следующие составы:

  • растопленный на паровой баньке мед с добавлением какао;
  • измельченный каланхоэ, смешанный до однородной массы с медом.

Полученные составы перед сном наносят на поврежденные области, поверх забинтовать либо заклеить пластырем.

Если от заусенца воспалился палец у ребенка

При первых признаках воспаления заусенца на пальце врачи рекомендуют обработать покрасневшую область Дермозолоном. Эту мазь используют для лечения инфекционных дерматологических заболеваний.

На начальной стадии воспаления можно воспользоваться народными средствами:

  • в поллитре воды, подогретой до комфортной температуры, растворить столовую ложку соды, подержать руки в растворе четверть часа, сполоснуть, смазать питательным кремом;
  • облегчить состояние можно, приложив к ранке разрезанный листик алоэ без кожицы на пару часов. Поверх надо наложить пищевую пленку, закрепить лейкопластырем.

Заусенцы на пальцах рук у взрослых причины, лечение, как избавиться

Нужно тщательно следить, чтобы малыш не срывал компресс. Лучше аккуратно провести процедуру уже уснувшему ребенку.

Как отучить ребенка от обрывания

Сделать так, чтобы ребенок перестал грызть ногтевые пластины и кожу вокруг них, когда привычка уже сформировалась, непросто.

Ребенок грызет ногтиРебенок грызет ногти
Ребенок грызет ногти

В первую очередь следует обратить внимание, не делают ли то же самое родители. Дети копируют их поведение, поэтому не перестанут тащить пальцы в рот до тех пор, пока это делают взрослые.

Если вредная привычка индивидуальна, придется методично делать ребенку замечания. Упростить процесс можно при помощи специальных лаков или синтомициновой мази. Горький вкус этих средств поможет в борьбе с проблемой.

Ребята постарше могут обгрызать ногти из-за стрессов, в этом случае нужна помощь детского психолога.

Когда необходимо немедленно обращаться к врачу

Немедленная помощь хирурга потребуется, если в месте обрыва заусенца сформировался гнойный нарыв.

Определить его можно по следующим симптомам:

  • опухание верхней фаланги пальца;
  • местное повышение температуры;
  • сильная «дергающая» боль.

Самолечение в данном случае очень опасно. Иммунная система ребенка еще не сформирована до конца, поэтому инфекция может быстро распространиться вглубь тканей пальца, вызвать развития панариция. Осложнение является гнойным воспалением, его подногтевая форма чаще заканчивается удалением пластины.

Без лечения есть риск распространения панариция на сухожилия, суставы, костную ткань, кровь. Такое развитие событий наиболее вероятно для больных сахарным диабетом или детей с ослабленным иммунитетом.

Когда патологический процесс остается в границах поврежденного участка, возможна потеря его функциональности. При поражении всех тканей пальца развивается пандактилит. На руке формируются гнойные свищи, разрывы которых не приносят облегчения. Осложнение плохо поддается консервативной терапии, может закончиться ампутацией пальца.

Избежать негативных последствий поможет своевременное обращение к врачу. Детский хирург вскроет гнойник, промоет полость от гноя, нанесет бактерицидную мазь, сделает перевязку.

Терапия в реабилитационный период включает прием антибиотиков, физиопроцедуры (УВЧ, облучение ранки ультрафиолетом или излучением красного спектра).

Ускорят процесс заживления ванночки с:

  • солью;
  • отваром ромашки;
  • перманганатом калия (марганцовкой). Раствор должен быть чуть розоватым;
  • настойкой эвкалипта.

После каждой процедуры ранку надо обрабатывать антисептическим препаратом, заклеивать бактерицидным пластырем. Йод или зеленка помогут справиться с кровоточивостью ранки.

Любые повреждения кожных покровов нельзя оставлять без внимания. Чем лечить заусенцы на пальцах рук ребенка, лучше не допускать их появления.

Маникюрные принадлежности против заусенец: сделать самому или обратиться к специалисту?

Домашний маникюр только для опытных дам!

Прежде, чем начать использовать различные средства для лечения заусенец, я обработала руки при помощи маникюрных щипчиков и ножниц. Лучше всего эту процедуру делать у мастера, а если такой возможности нет, то в домашних условиях маникюр делать остро заточенными инструментами. Так как я не профессионал маникюрного дела, то в первый день руки выглядели хорошо, но на следующий день место среза кожи покрылось новыми заусенцами. Спас кожу «Аевит» в виде масла в капсулах, которые я вскрыла и смазала ранки, которые появились на следующий день.Поэтому вариант домашнего маникюра подходит только тем, кто умеет это делать правильно и аккуратно. При неправильной обработке можно не только не добиться нужного результата, но и усугубить ситуацию и даже занести инфекцию в микроранки.

Читайте также: Дисплазия позвоночника: симптомы и лечение

Профессиональный маникюр в помощь

Выкроив время для похода на сеанс маникюра, я осталась довольна результатом.При заусенцах имеет смысл делать обрезной маникюр, так как аппаратный маникюр позволит только избавиться от огрубевшей кожи, но не справится с запущенной кожей и заусенцами. К маникюру я добавила процедуру парафинотерапии: смазанные кремом руки опускаются на несколько секунд в тёплый воск, а затем оборачиваются полиэтиленом и укрываются тёплым полотенцем или специальными варежками. Через 20 минут воск легко удаляется полностью, а кожа на руках становится заметно мягкой и увлажнённой. Тёплый воск также улучшает кровообращение на руках, что способствует более быстрому заживлению участков, с которых были срезаны заусенцы.

Рецепты из народа

Ванночки из масла

Ингредиенты:

  • оливковое (миндальное) масло – 100 мл.

Как приготовить: поставьте на водяную баню и подогрейте до приятной температуры для ваших рук. Снимайте и приступайте к процедуре.

Как использовать: опустите в теплое масло кончики пальцев на 15 минут.

Результат: предотвращает появление заусениц. Смягчает и увлажняет кожу, питает ее недостающими элементами.

Маска из алоэ

Ингредиенты:

  • листок алоэ — 2 шт.

Как приготовить: промойте листочки, порежьте на небольшие кусочки и измельчите с помощью блендера.

Как использовать: полученную кашицу распределите на ногти и кожу вокруг. Закрепите ее с помощью обыкновенной пищевой пленки. Удерживайте 1 час. Делайте такие процедуры 3 – 4 раза в неделю.

Результат: маска помогает ускорить процесс заживления, питает кожу недостающим витамином E и делает ее более эластичной.

Классическая ванночка для ногтей

Ингредиенты:

  • вода – 2 ст.;
  • морская соль (сода) – 1 ст. л.;
  • эфирное масло зеленого дерева – 10 капель.

Как приготовить: нагрейте воду приблизительно до 40 градусов. Растворите в ней соду или морскую соль. Добавьте эфирное масло.

Как использовать: опустите кончики пальцев и удерживайте всего 10 минут. Не делайте такую ванночку, если на пальцах есть открытые раны.

Результат: простая, но лечебная ванночка. Обладает противовоспалительным эффектом. Смягчает и обеззараживает огрубевшую кожу.

Профилактика

Педикюр на рукахПедикюр на руках
Чтобы избежать повторного возникновения проблемы, нужно придерживаться следующих правил:

  1. Делать маникюр и педикюр только в салонах красоты. Профессиональный уход за ногтями поможет предупредить возникновение отслойки дермы.
  2. Предпочесть обрезные методики маникюра и педикюра аппаратным способам ухода за ногтями и кожей.
  3. Обеззараживать кожу после домашнего маникюра и педикюра перекисью водорода, маслом чайного дерева. Искоренить привычки грызть ногти, сосать пальцы. Кроме кровотечений из пораженных участков и болезненных ощущений такие привычки могут стать причиной острой кишечной инфекции, глистов.
  4. Защищать руки от агрессивных химикатов и природных факторов (пользоваться защитным кремом, надевать перчатки).
  5. Мыть руки детским мылом.
  6. Использовать питательные и смягчающие кремы для рук после мытья и маникюра.
  7. Соблюдать питьевой режим.

Для профилактики следует обязательно насытить рацион питания витаминами и минералами. Помимо фруктов и овощей можно принимать витаминные комплексы, приобретенные в аптеке.

Например:

  1. Доппельгерц Актив (Doppel herz Aktiv). Цена: 589 руб.
  2. Swiss Energy Multivitamins + Biotin №20. Цена: 296 р.
  3. Vitamin C SupraVit. Цена: 284 р.
  4. Multivitamins SupraVit. Цена: 306 р.

Медикаментозное лечение – сугубо индивидуально. Все препараты, мази для устранения инфекции должен начать только врач!

Диагностика

Яркая симптоматика не вызывает сомнений в диагнозе. Особого внимания заслуживают случаи, когда заусеницы при должном уходе и отсутствии провоцирующих факторов формируются вновь и вновь. В данном случае необходимы дополнительные исследования:

  • биохимический анализ крови
  • спектральный анализ волос на микроэлементы
  • возможно, анализ на содержание витаминов в крови
  • исследование кала на дисбактериоз

При дефиците витаминов также возможно появление трещин в уголках рта. При возникновении осложнений, когда палец нарывает, проводится бакпосев гнойного содержимого с определением этиологического возбудителя и чувствительности к препаратам.

Мы собрали лучшие способы лечения:

Самым распространенным и эффективным средством борьбы с заусенцами являются различные ванночки. Кстати, все эти ванночки имеют приятное побочное действие — интенсивный уход за кожей рук.

Ванночка с растительным маслом

Лучше всего использовать оливковое масло — оно богато витаминами Е и А, которые влияют на кожу самым благоприятным образом. Но если оливкового масла под рукой нет, можно использовать любое другое растительное. Подогрейте его на медленном огне — температура должна быть приятной для рук.

Опустите руки в масло и подержите минут 15–20. После процедуры круговыми движениями вотрите оставшиеся на руках масло и надеть хлопчатобумажные перчатки. Такую ванночку лучше делать вечером, чтобы лечь спать в перчатках — эффект усилится в несколько раз.

Ванночка с ромашкой

Если заусенцы воспалились, самым эффективным средством станет ванночка с ромашкой. Конечно же, повозиться с ее приготовлением придется, но результат стоит того. В эмалированную кастрюльку насыпьте три столовые ложки аптечной ромашки, залейте стаканом любого растительного масла и на водяной бане доведите до кипения, выключите огонь.

После того как масло остынет до комнатной температуры, опустите в ванночку руки — примерно на 10 минут. Уже после первой процедуры вы увидите значительное улучшение, а после пяти процедур от заусенцев не останется и следа.

Содовая ванночка

Содовая ванночка эффективна даже в том случае, если заусенцы уже начали воспаляться — она приведет кожу в нормальное состояние всего за неделю. Приготовить такую ванночку крайне просто — растворите в литре теплой воды две столовые ложки пищевой соды.

Продолжительность ванночки — 15 минут, делать ее нужно не реже одного раза в день. После ванночки ополосните руки теплой проточной водой, вытрите и нанесите увлажняющий крем для рук.

Ванночка с морской солью

Такая ванночка — очень приятная и полезная процедура. Вам понадобится морская соль и литр теплой воды. Также можно добавить пару капель эфирного миндального масла. Эта ванночка помогает не только избавиться от уже существующей проблемы, но и предотвратить повторное появление заусениц.

Не менее эффективен и следующий народный рецепт лечения заусенцев. Отличительная черта листьев алоэ — это прекрасные заживляющие и противовоспалительные свойства. Сорванные листья нужно помыть, нарезать и подавить до кашеобразного состояния.

Получившуюся смесь необходимо наложить на ранку, сверху покрыть пищевой пленкой и оставить компресс на пару часов.

Повторять процедуру необходимо до полного исчезновения заусенцев.

Как правильно лечить заусенцы на пальцах рук у ребенка

Основное правило, которого следует придерживаться – это не разрешать ребенку отрывать заусенец. Подобные действия приводят к дальнейшему травмированию кожного валика вокруг ногтя.

Если заусенец все же оторван, необходимо как можно быстрее продезинфицировать ранку йодом, зеленкой или перекисью водорода.

Указанные средства помогут справиться и с кровоточивостью ранки. Остатки кожи лучше всего отрезать маникюрными щипцами.

Если ребенок подвержен плохой привычке грызть ногти и откусывать заусенцы, можно применить небольшую хитрость и аккуратно намазать кончики ногтей синтомициновой мазью. Её горький неприятный вкус отобьет у ребенка желание грызть ногти.

В случае если после того, как ребенок откусил заусенец, ранка воспалилась, следует как можно быстрее снять воспаление, не допуская генерализации процесса. Лучше всего поможет теплая ванночка с солью, содой или слабым раствором марганцовки. После палец надо хорошо вытереть, и обработать синтомициновой мазью. Продолжать лечение следует до полного исчезновения симптомов.

Если же воспаление запущено, и домашняя аптечка не в силах помочь, стоит обратиться к врачу.

Как избавиться от заусенцев в салоне

Методы, которыми лечат заусенцы на пальцах рук в салонах красоты, не слишком отличаются от домашних. Основное их преимущество в том, что проводит процедуры профессиональный мастер, используя стерильные специальные инструменты. Такой подход сводит к минимуму риск развития осложнений или занесения инфекции.

Как избавиться от заусенцев в салонеКак избавиться от заусенцев в салоне
Как избавиться от заусенцев в салоне

Действенными косметическими процедурами для ухода за кожей рук и ног являются:

  • пилинг;
  • SPA-маникюр;
  • парафинотерапия;
  • SPA-педикюр.

Самым эффективным методом избавления от заусенцев считается обрезной маникюр (либо педикюр). При данной процедуре полностью удаляется кутикула, которая нарастает на пластинку ногтя.

Внимание: обращайтесь только в лицензированные косметологические салоны. Не стесняйтесь проверить документы мастера и самого учреждения.

Приведенные мероприятия не только помогают решить проблему, которая уже появилась, но и служат отличным средством профилактики. Если проводить процедуры регулярно, заусенцы навряд ли появятся. Ухаживать за руками можно и в домашних условиях, при помощи аптечных препаратов.

Чувствительная кожа – типы, лечение, профилактика

Заусенцы у ребенка разного возраста

Если родители в курсе повышенной склонности кожи ребенка к сухоте, то не следует пренебрегать профилактикой заусенцев. Необходимо регулярно смазывать кожу вокруг ногтя умягчающими средствами.

Руки ребенку надо мыть только детским мылом, в состав которого входят специальные вещества смягчающего и увлажняющего действия. После чего следует тщательно вытереть руки и намазать пальцы и ногти специальным кремом.

Если ребенок слишком часто играет на улице, возится в земле и грязном песке, не лишним будет использование перчаток.

Народные средства для лечения заусенцев у детей

Хорошо зарекомендовал себя при лечении заусенцев пивной настой. Предварительно разогретым пивом смачиваются ватные диски и прикладываются к больному пальцу ребенка.

Рацион ребенка должен отличаться высоким содержанием витаминов А, С и фолиевой кислоты.

Основное правило, которого следует придерживаться – это не разрешать ребенку отрывать заусенец. Подобные действия приводят к дальнейшему травмированию кожного валика вокруг ногтя.

Если заусенец все же оторван, необходимо как можно быстрее продезинфицировать ранку йодом, зеленкой или перекисью водорода.

У ребёнка может быть плохая привычка — грызть ногти и отрывать заусенцы. Часто проблема появляется последовательно: ребенок оторвал заусенец, палец воспалился и нарывает. Что делать родителям в этом случае, чтобы избежать последствий?

Читайте также: ЛФК при гонартрозе коленного сустава: примеры упражнений

СОВЕТ: Сделайте крепкий соляной раствор — одна чайная ложна соли (обычной или морской). Растворите в стакане тёплой кипячёной воды. Опустите палец и подержите, пока не остынет вода. Хорошо высушите кожу и обработайте антисептиком или перекисью водорода. Заклейте палец лейкопластырем.

Через 2-3 дня таких процедур о проблеме можно будет забыть совсем. Если палец продолжает нарывать, тогда необходимо обратиться к врачу, который назначит лечение. Возможно, это было вызвано другими, более серьёзными проблемами.

О: Заусенцы на пальцах рук, чем лечить у детей и взрослых

Когда заусенец все же воспалился, нужно делать для больного пальца несколько раз в день солевые или содовые ванночки (по 15 мин), или ванночки из слабого раствора марганцовки. После ванночки лучше наложить на больное место левомеколь или синтомициновую эмульсию.

Если через несколько дней таких процедур воспаление не прошло, а только усилилось и появилось нагноение, нужно обратиться к врачу. Возможно, инфекция слишком развилась, и у ребенка начался панириций – воспаление пальца.

Как удалять и стоит ли вообще? Можно ли оторвать?

Цепляющийся заусенец может надорвать кожу и в рану попадут грибки или бактерии, всё закончится гнойным нарывом. Поэтому удалять, особенно крупные, нужно обязательно. Но делать это только после размягчения кожи с помощью 15- минутной ванночки с отваром ромашки, обладающим противовоспалительными и дезинфицирующими свойствами. Хорошо размягчает пищевая сода, добавленная в тёплую воду (чайная ложка на стакан).

Лезвия режущего инструмента подводятся под самый корень заусенца параллельно краю ногтя. Если избежать пореза не удалось, обработать йодом или зелёнкой и заклеить палец бактерицидным пластырем.

Ребёнку заусенец удаляется точно так же, но на это время малыша нужно чем-то занять – пусть смотрит мультики или слушает аудиокнигу. В воду можно положить маленькую игрушку, разноцветные камешки из стекла или крупные бусины – пусть перебирает. Процедуру удобно проводить и после ванны, пока кожа влажная и эластичная.

Почему они возникают?

Наиболее подвержены появлению проблемы дети, кусающие ногти и (иногда) кожу вокруг них. Это не только выглядит не эстетично, но и повышает риск проникновения различных инфекций.
Но обкусывание ногтей – это не единственная причина, почему появляются заусенцы на пальцах рук. Проблемой может быть очень сухая кожа. При чрезмерной сухости, кожа неспособна удержать влагу, начинается шелушиться, как результат – появляется заусеница. Людям с сухой кожей рук достаточно задеть кожу одеждой, полотенцем, и в дополнение к боли, может возникнуть кровотечение.
Заусенцы чаще всего встречаются у женщин, которые постоянно мочат руки в воде или (сродни маленьким детям) кусают ногти. Тем не менее, появлению заусениц подвержены все люди, работающие в среде, истощающей и высушивающей кожу.

Поскольку заусенцы – это небольшие ранки в области ногтя, которые вызывает поражение кожи, их появление не является исключением при обычной повседневной деятельности. Достаточно проявить неосторожность в ходе привычной офисной работы.
Создать небольшие поражения вы можете не только на работе, но и в свободное время. Возникновению заусениц способствуют слабые ломкие ногти – они при расщеплении могут поранить окружающую кожу. На это важно обратить внимание, поскольку, если появляется деформация, может развиться неприятное воспаление. Опасность представляют даже небольшие ранки.

В быту также очень легко вызвать поражение кожи вокруг ногтей на руках. Во время привычной деятельности вы можете повредить ее обо что угодно – например, порезать бумагой, повредить кухонным ножом, нарезая овощи, или вызвав чрезмерную сухость в ходе выполнения любой работы по дому. Причиной появления заусениц на пальцах может стать даже сование рук в почтовый ящик!

В большинстве случаев людям не нравится неприглядно «висящая» кожа вокруг ногтей. Следовательно, они стараются быстро ее удалить (руками, зубами, ножницами…). Однако, если ее слишком сильно потянуть, вокруг ногтевого ложа может возникнуть крошечная, но очень болезненная ранка.
Следующая причина, почему появляются заусенцы на пальцах рук, заключается в неправильной процедуре маникюра или обрезании твердой сухой (отмершей) кожи вокруг ногтей. Неправильное удаление кутикулы – основной фактор риска!

Заусенцы могут возникать у людей, в рационе которых не хватает витаминов или минералов. Для хорошего состояния ногтей (и их окружения) важную роль играет достаточный прием витаминов А, D, кремния, кальция, железа. Также важно потребление белков, как животного (мясо, молоко, яйца), так и растительного (соя, бобовые культуры) происхождения.
Средства, используемая для ухода за ногтями и их окружением, должна включать витамины Е, F, натуральное цитрусовое масло. Из природных средств следует обратить внимание на регенеративные бальзамы, содержащие конопляное и сибирское пихтовое масло. Для предотвращения и лечения заусениц также можно использовать антисептический эффект масла чайного дерева.

Лечение заусенцев на пальцах. Советы и отзывы

Такую проблему нельзя считать безвредной, так как она может перерасти в серьёзное заболевание, которое является инфекционным воспалением кожного покрова. Поэтому, как только вы заметили болезненное шелушение кожи, следует производить незамедлительное лечение заусенцев на пальцах.

Советы и отзывы помогут правильно действовать в данной ситуации. Ведь некоторые люди при возникновении любой неприятности, начинают паниковать и не могут сразу сообразить, что делать и куда бежать.

Следуйте советам, чтобы избежать неприятных последствий и не получить осложнения в виде паронихии.

  • Для профилактики заусениц используйте увлажняющие кремы и косметические масла
  • Для лечения нужно применять противовоспалительные мази и кремы, которые снимают отёк кожи и справляются с нагноением
  • Наносите кремы массирующими движениями и обрабатывайте руки антисептическими средствами
  • Благодаря этому вы сможете забыть о проблеме заусенец. Ухаживайте за своими руками и ногтями и не болейте

Как избавиться от заусенцев в домашних условиях

Срывать заусенец, откусывать его зубами ни в коем случае нельзя. Это вызовет дополнительный прилив боли и кровотечение. Могут травмироваться здоровые участки кожи, возникнет дополнительный очаг воспаления. Но и оставлять заусенцы без внимания также неразумно. Они могут поспособствовать воспалению мягких тканей вокруг ногтя (паронихия) или развитию гнойных процессов на всем пальце (панариций).

Чтобы убрать заусенцы, необходимо:

  • Кисть руки подержать в теплой водичке, чтобы кожа хорошо распарилась и стала менее чувствительной и более эластичной. Понадобится не менее четверти часа. В воду нужно добавить столовую ложку (на 0,5 л) соды или морской соли.
  • Вытереть руки насухо полотенцем.
  • Маникюрные ножницы или щипчики обработать медицинским спиртом. Осторожно срезать заусеницу, да и всю кутикулу вместе с ней.
  • Обработать место среза антисептиком и нанести крем для рук (увлажняющий или питательный).

Чтобы случайно не травмировать обработанную кожу одеждой или волосами, нужно наклеить на палец фиксирующий пластырь с марлевой прокладкой.

Кто побаивается срезать заусенцы, может сделать так: незадолго до сна тщательно смазать кожу в месте разрыва мазью календулы. Затем неплотно заклеить палец пластырем. Если заусенцы утром не отпадут при мытье рук, процедуру придется повторить заново.

Осложнения и последствия

Основную ошибку, которые допускаю многие люди при появлении заусеницы – это ее отрыв. Такие действия опасны тем, что это место будет воспалятся и причинять боль, может возникнуть вторичная инфекция, которая чревата серьезными последствиями и осложнениями: паронихией и панарицией.

Паронихией называют гнойное воспаление валика возле ногтя. В серьезных случаях воспаление может повлечь деформацию ногтя или его отслоение. Если заболевание легкой степени тяжести, с паранихией можно справиться при помощи медикаментозного лечения и различных процедур, а в запущенных — оперативного лечения не избежать. Паронихия характеризуется инфильтрацией либо нагноением, локальным повышением температуры. Тогда больной может пожаловаться на дергающую боль. Из ранки может выделяться гной. Когда процесс удается взять под контроль и лечение даст результаты, можно заметить появившиеся полости либо нарушение формы ногтя.

Панариций – это гнойное воспаление пальцев. Обычно в заражении основную роль играет стафилококковая инфекция. Осложнения при этом заболевания крайне опасны, вплоть до сепсиса. При панариции появляется сильная боль, отечность, повышение температуры в очаге воспаления. В самых сложных случаях бывает значительное повышение температуры тела и сильная интоксикация. При тяжелых формах прогноз может быть неблагоприятным касательно дальнейшего восстановления функционирования пальцев.

Как предупредить появление заусенцев

Как избежать появления заусенцев:

  • Увлажняйте кожу рук, смазывая их питательным кремом.
  • При выполнении домашней работы надевайте тонкие перчатки из силикона.
  • Перед сном проводите массаж рук с жирным или детским кремом.
  • В холодное время года носите варежки или перчатки.
  • После водных процедур смазывайте руки кремом.
  • Не давайте рукам высыхать на воздухе.
  • Включите в меню больше полезных продуктов.
  • Пейте 1,5-2 л воды в день.
  • Пейте зеленый чай вместо кофе.

Научитесь ухаживать за кожей рук. Как ухаживать:

  1. Делайте массаж пальцев при помощи кремов и масел.
  2. Дважды в год делайте масляное обертывание и парафинотерапию.
  3. Делайте маски для рук со сметаной, медом и ванночки с отваром ромашки, календулы, шалфея.
  4. Несколько раз в месяц опускайте пальчики в масло шиповника на 20 минут.
  5. Мойте руки детским мылом.

Какие провоцирующие факторы приводят к такому явлению?

Появление разрывов на коже возле ногтей провоцируют такие факторы:

  • Продолжительный и очень частый контакт кожных покровов рук с водой, разнообразными средствами бытовой химии. Так, нередко вопрос о том, как избавиться от заусенцев на пальцах, актуален для женщин, не использующих перчаток в процессе уборки и мытья посуды.
  • Необходимость работать с разнообразными химическими веществами без защитных перчаток.
  • Обморожение, обветривание, пересушивание кожи. Подобное чаще всего происходит в зимний период.
  • Неправильный уход за руками.
  • Привычка постоянно грызть ногти, сосать пальцы, обкусывать кожу возле ногтей.
  • Получение механических травм во время проведения маникюра и педикюра.
  • Травмы кожи камешками, песком, что часто происходит с маленькими детьми.
  • Применение некачественных косметических средств по уходу за ногтями – жидкостей для очистки, лака и др.
  • Использование некачественных материалов для наращивания ногтей, в частности тех, что содержат метилметакрилат.
  • Большое количество кутикулы, нарастающее на ногтевую пластину.
  • Слишком частое хождение босиком, вследствие чего кожа травмируется камешками и пеком.

Внутренние причины

Такое явление может быть связано с внутренними причинами:

  • Недостаток микроэлементов и витаминов – в частности А, Е, В. Каких витаминов не хватает, поможет определить врач, назначив необходимое исследования.
  • Дисбактериоз .
  • Неправильное питание, частое соблюдение слишком строгих диет.
  • Болезни пищеварительной системы.
  • Сахарный диабет .
  • Обезвоживание вследствие неправильного питьевого режима.

Что за напасть такая на ногах?

На коже человека живет множество видов простейших, многие из которых необходимы организму для переработки продуктов распада, шлаков и токсинов. На коже человека их должно быть определенное количество, недостаток или переизбыток этих микроорганизмов приводит к возникновению разных заболеваний. Именно избытком микроорганизмов и проникновением их внутрь организма объясняется грибок на пальцах ног, доставляющий физический дискомфорт и причиняющий психологическое неудобство.

В норме условно патогенные грибки находятся на коже ног абсолютно любого человека, их нормальное соотношение необходимо организму. Заболевание развивается в результате проникновения через поврежденную кожу пальцев ног инфекционного вида грибка, которым можно заразиться в любых общественных местах. Источником инфекции является больной грибковым заболеванием человек и предметы его личной гигиены, а также обувь.

Причины появления грибка на ногах

Грибки считаются самыми живучими из микроорганизмов, они хорошо сохраняются во влажной среде, им не страшны многие виды моющих веществ и их активность может наблюдаться на протяжении многих лет. Поэтому грибок кожи пальцев ног может коснуться каждого, кто хоть раз посещал общественную сауну, бассейн, фитнес клуб, то есть те места, где оголенная кожа ног и пальцев соприкасается с поверхностями. Но не у всех развивается грибок на пальцах ног, для этого должны иметься предрасполагающие условия, основные из них это:

  • Входные ворота. Грибок может проникнуть под кожу пальцев ног, только если на стопе есть микротрещины, потертости, мозоли, заусенцы;
  • Снижение иммунитета. Грибковая инфекция на пальцах хорошо развивается в период обострения хронических заболеваний, на фоне ослабления организма во время простуд. Длительный прием антибиотиков также способствует распространению грибка;
  • Сахарный диабет и другие эндокринные заболевания, нарушающие нормальный обмен веществ;
  • Обильное потоотделение на ногах.

Грибок под микроскопомГрибок под микроскопом
Способствовать развитию грибка может ношение узкой, тесной обуви с плохой вентиляцией – такая среда является идеальной для роста колоний грибков на пальцах. Многие женщины предпочитают носить модельные туфли с зауженным носком, при постоянном их ношении и сопутствующих факторах возникает грибок под пальцами ног, то есть в месте наибольшего сдавливания и влажности. Часто заболевание поражает людей определенных профессий, вынужденных носить плохо вентилируемую обувь в силу специфики работы. Грибок на ногах пальцах может возникнуть и при постоянном несоблюдении правил личной гигиены.

Симптомы грибкового поражения пальцев ноги

После проникновения под кожу пальцев грибок начинает выделять токсины, которые разрушают окружающие ткани и создают питательную среду для роста и развития инфекционного возбудителя. Этот этап деятельности грибка характеризуется появлением красноты на пальцах и небольшим зудом. Наиболее уязвимое место для грибка – это складка между мизинцем и четвертым пальцем, в этом месте самая тонкая кожа и высокая влажность. Обычно на начальные изменения на коже пальцев и ногах большинство людей не обращают внимание, не лечат, тем самым способствуя дальнейшему развитию инфекции.

К покраснению присоединяется шелушение кожи ног, мелкие трещины, мацерация, сильный зуд поверхности стопы, пальцев. Грибок на пальцах ноги без лечения быстро переходит на ногти, вылечить которые окажется гораздо сложнее.

Опасность грибкового заболевания кожи не только в физическом дискомфорте, но и во влиянии заболевания на внутренние органы. При длительно текущей инфекции на пальцах грибок постоянно выделяет токсины, они способны с током крови переноситься к внутренним органам, вызывая их поражение и нарушая нормальное функционирование. Хроническое грибковое поражение ног и пальцев, протекающее без лечения в течении нескольких лет, непременно приводит к болезням пищеварительной, эндокринной, мочеполовой и сердечно сосудистой системы человека.

Лечение грибковой инфекции

Грибок пальцев на ноге может лечиться довольно долго, от одного месяца и более. Поэтому от пациента требуется, прежде всего, терпение и соблюдение всей схемы лечения, прописанной врачом. На начальной стадии заболевания, то есть в тот момент, когда возникает покраснение и зуд, грибок можно полностью убрать наружными средствами – противогрибковыми мазями, соблюдением правил личной гигиены, народными средствами. При сильно запущенном процессе лечение потребует назначения системных препаратов таблеток, капсул. Современные медикаменты отличаются малыми побочными эффектами при высокой активности противогрибковых компонентов.

Специализированное лечение грибка на ногахСпециализированное лечение грибка на ногах
Грибок на подушечках пальцев ног, как и по всей стопе на ноге, может вызваться разными видами микроорганизмов, поэтому необходимо точно определить возбудителя. Врач – миколог или дерматолог сможет определить грибок по соскобу с пальца и назначить наиболее эффективный препарат для его уничтожения. Некоторые из лекарственных препаратов могут быть несовместимы с другими фармацевтическими препаратами или их применение противопоказано при ряде заболеваний. Врач сможет учесть все эти нюансы при выборе схемы лечения, что позволит быстро и без негативных последствий убрать грибок пальцев ног.

На период лечения необходимо помнить, что грибок любит влажную среду и создать ему неблагоприятные условия, то есть держать ноги и пальцы сухими.

Из домашних средств можно использовать мыльно – содовые или солевые ванночки – грибок не любит оба эти продукта. Складки между пальцами можно протирать растворами яблочного уксуса, лимонной кислоты или слабой столовой эссенцией.

После курса лечения свою обувь необходимо обработать формалином или 30% уксусной эссенцией, иначе можно бесконечно самозаражаться. Лучшим решением будет уничтожение старой обуви и покупка новой. Грибки на пальцах ног часто развиваются приношении некачественной обуви, поэтому ее выбору нужно уделить повышенное внимание, особенно это касается летних туфель.Зеленый грибокЗеленый грибок

Как я избавлялась от заусенец: мой длинный путь к совершенству

В борьбе с заусенцами мне пришлось постепенно перепробовать различные методы и средства.

Поговорим немного о заусеницах и витаминах

На быстрый эффект от витаминов я не рассчитывала, но регулярно принимала каждый день Компливит, как наиболее бюджетный вариант.Упаковка на 60 таблеток обошлась в 177 рублей.

Так ли эффективны от заусениц дорогие крема для рук?

Он немного улучшил ситуацию при условии, что я пользовалась им 5-8 раз в день, смазывая не только кожу рук, но и массируя ногтевые лунки, вокруг которых было много заусенец. Крема для рук я использовала разные: и дорогие, и самые дешевые. Лучший эффект показал крем «Бархатные ручки. Питательный» за 89 рублей.В его состав входят масло ши и авокадо, глицерин и пантенол, который обеспечивает увлажняющий и заживляющий эффект. Крем приятно пахнет и быстро впитывается. Старые заусенцы немного зажили и перестали шелушиться, но проблема не была решена.

В магазине косметики мне посоветовали крем-уход SallyHansen«ProblemCuticleRemover», который используют для размягчения кутикулы при маникюре. Консультант пояснила, что этот крем хорошо увлажнит и размягчит заусенцы, которые после применения средства можно будет легко удалить. Крем оказался не самым бюджетным вариантом, а его применение дало эффект не больше, чем от обычного крема для рук.

Народные средства — реальное лечение или панацея?

Обратившись к народной медицине, я решила попробовать простое оливковое масло. Слегка разогрев масло, я намазала им руки, обернула пищевой пленкой и надела варежки на 20 минут. После маски руки стали мягкие, а кожа вокруг ногтевых лунок заметно разгладилась и увлажнилась. Но такую маску нужно делать регулярно 1-2 раза в неделю для получения видимого результата.

Мой выбор в лечении заусениц — средство с суперэффектом!

Спасительным средством оказалось масло «Умная эмаль» за 181 рубль. Средство продаётся в аптеках и магазинах косметики и содержит масло жожоба и витамина А и Е. Бутылочка на 11 мл с кисточкой похожа на бутылочки от лака для ногтей. Особого чуда от масла я не ждала, поэтому просто намазала кожу вокруг ногтей на ночь, обработав заусенцы, и легла спать. На утро я увидела, что ранки от заусенец заметно зажили а руки приобрели ухоженный вид. Через 3 дня вечерних применений заусенцы полностью исчезли.

Препараты

Каких-либо специальных препаратов от этого дефекта не существует. Чтобы вылечить заусенцы на пальцах, косметологи рекомендуют использовать качественные крема для рук или кутикулы.

Выбирать следует жирные крема, с питательными, смягчающими, увлажняющими свойствами. К этой группе косметики относятся:

  • Крем для рук и ногтей с соком лимона и протеинами шелка (Green Mama);
  • Cuticle Therapy Creame (Orly);
  • Крем для рук (Mavala).

Наносить их нужно каждый день, перед сном или после контакта с моющими химическими веществами, тщательно втирая в околоногтевые валики пальцев рук.

Если причиной образования заусенцев стала нехватка витаминов, врач может порекомендовать ВМ комплексы. В зависимости от того, какого конкретно вещества не хватает, это могут быть:

  • Деакура;
  • Кальция пантотенат;
  • Аевит;
  • Медобиотин;
  • Витрум Бьюти;
  • Аскорутин;
  • Квадевит;
  • Волвит.

Справиться с заусенцами в домашних условиях поможет местное применение витаминизированных препаратов, например, жидкого витамина Е. Его нужно втирать в кутикулу по одной капельке каждый вечер. Длительность курса составляет 14 дней.

Советы, как избежать появления заусениц

  1. Всегда во время уборки дома или мытья посуды пользуйтесь специальными перчатками.
  2. Постоянно делайте минимальный уход за ногтями: удаление кутикул, пользуйтесь кремами.
  3. Следует придерживаться простого правила: выпивать ежедневную норму воды.
  4. В домашних условиях выделите себе 10 – 15 минут, чтобы сделать простую профилактическую маску или ванночку. Отвар приготовить можете с ромашки, чистотела и других трав, которые уже есть в вашей аптечке. Она поможет уберечь не только кутикулы от появления заусенцев, но и убрать проблему с расслоением ногтей.
  5. 1 – 2 раза неделю втирайте витамины A и E в кутикулы. Эпителий вокруг ногтей становится нежным и гладким.
  6. Для обработки кутикул используйте апельсиновые палочки. Ею сначала кутикулы отодвигаете, затем острым инструментом срезаете лишние части кожи.
  7. В зимнее время перед выходом на улицу воспользуйтесь жирным кремом для рук и не забывайте надевать рукавички или перчатки.
  8. Заусенцы на пальцах не будут появляться, если хотя бы раз в неделю делать классические ванночки по уходу за ногтями.

Источники

  • https://koprote.ru/kozha/zausentsy-na-paltsah-u-rebenka
  • http://www.OdnaDama.ru/krasota-moda/moya-istoriya-borby-s-zausencami-kak-ya-vylechila-nadoedlivye-zausenicy-raz-i-navsegda/
  • https://desire-girl.ru/krasivoe-telo/uxod-za-rukami/kak-bystro-izbavitsya-ot-zausencev-na-palcax-doma.html
  • https://happiness-and-beauty.ru/chem-lechit-zausentsyi-na-paltsah-ruk.html
  • http://zdravotvet.ru/pochemu-chasto-voznikayut-zausency-na-palcax-ruk-kak-lechit-kak-ubrat/
  • https://viva-lady.com/nogti/zausentsy-na-paltsah.html
  • https://dizain-nogtej-foto.ru/zausency-u-detej
  • https://koprote.ru/kozha/zausentsy-na-paltsah-ruk-u-vzroslyh-prichiny-lechenie
  • https://sifil.ru/zausenec/zausentsy-u-novorozhdennykh-ch/
  • https://medistok.ru/opisanie-bolezni/prichinyi-poyavleniya-zausentsev-na-paltsah-i-kak-ot-nih.html
  • https://pochemu24.ru/zdorove/pochemu-pojavljajutsja-zausency-na-palca/
  • https://heaclub.ru/zausency-na-palcah-vospalenie-zausenca-na-palce-u-detej-i-vzroslyh-kak-bystro-vylechit-zausency-na-palcah
  • https://one-lady.com/kak-izbavitsya-ot-zausentsev
  • https://medsimptom.org/kak-lechit-zausentsy-na-paltsah/
  • https://anisima.ru/kak-izbavitsya-ot-zausencev/
  • https://medside.ru/zausentsyi-na-paltsah
  • http://gribok-sredstvo.ru/simptomy/zausentsy-na-podushechkah-bolshih-paltsah-nog/

Ежедневное выполнение упражнений лечебной физкультуры при грудном остеохондрозе — самый эффективный способ его терапии. На начальном этапе развития заболевания регулярные тренировки часто позволяют полностью отказаться от приема препаратов. За счет укрепления мышц спины самочувствие пациента быстро улучшается — исчезают боли в грудном отделе и скованность движений. Врач ЛФК присутствует на первых занятиях, подсказывает, как правильно делать упражнения и дозировать нагрузки.

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.

Неврологи, вертебрологи направляют пациентов с грудным остеохондрозом к врачу ЛФК сразу после устранения сильных болей. Стадия течения патологии не имеет никакого значения. Но она обязательно учитывается врачом ЛФК при составлении комплекса упражнений. Чем больше выражены повреждения межпозвонковых дисков и позвонков, тем тщательнее дозируются физические нагрузки.

Занятия лечебной физкультурой, как способ терапии, особенно полезны при уже развившихся осложнениях грудного остеохондроза. Выполнение упражнений и ежедневная зарядка помогают избавиться от одышки, болей в области сердца, ощущения першения и «кома» в горле. Также оно рекомендовано пациентам с прогрессирующим остеохондрозом, распространяющимся на шейные диски.

Ежедневные занятия способствуют повышению объема движений в грудном отделе позвоночника, устранению мышечных спазмов. А после выполнения упражнений на растяжку увеличивается расстояние между соседними дисками и позвонками. Они перестают сдавливать спинномозговые корешки, что позволяет не опасаться появления острых, пронизывающих болей. Какие положительные перемены происходят еще:

  • исчезают скачки артериального давления, панические атаки, головокружения, нередко возникающие из-за ущемления позвоночных артерий;
  • укрепляются мышцы не только грудного отдела, но и всей спины, а также шеи и плечевого пояса;
  • улучшается вентиляция легких, что позволяет пациентам не опасаться появления болей при глубоком вдохе;
  • ускоряется кровообращение в области пораженных остеохондрозом позвоночных структур, восполняются запасы питательных веществ;
  • формируется правильная осанка, восстанавливаются физиологические изгибы позвоночника.

Занятия лечебной физкультурой показаны не только больным остеохондрозом. Они рекомендованы людям, которые входят в группу риска преждевременного разрушения дисков. Как правило, их работа связана с длительным нахождением в одном положении тела.

Только соблюдение всех правил лечебной гимнастики поможет достичь ожидаемого результата. Связано это с уже возникшими в грудном отделе необратимыми изменениями дисков и позвонков. Необходимо так дозировать нагрузки, чтобы укрепление мышц спины не стало причиной еще большего разрушения позвоночных структур. Следует придерживаться таких врачебных рекомендаций:

  • выполнять разминку перед тренировкой, а после нее — растяжку;
  • повышать физические нагрузки постепенно, по мере наращивания мышечного корсета;
  • полностью исключить любые резкие движения, провоцирующие микротравмирование дисков;
  • заниматься ежедневно, а пропускать тренировки только из-за плохого самочувствия.

Во время занятий необходимо прислушиваться к возникающим ощущениям. Боль, одышка, головокружение становятся сигналами для прекращения тренировки. А если определенные движения приводят к приятному ощущению растяжения мышц, то делать их нужно чаще — в 2, а иногда и в 3 подхода.

Перед занятиями лечебной физкультурой проводится такая же разминка, как и перед любой спортивной тренировкой. Нужно пройтись по комнате, высоко поднимая колени, выполнить неглубокие приседания, повороты в стороны, наклоны вперед и назад с небольшой амплитудой. При достаточной физической подготовке врачи ЛФК рекомендуют делать движения на растяжку и в начале, и в конце занятий.

Первые занятия не продолжаются дольше 15-20 минут. Мышцы спины должны адаптироваться к возникающим нагрузкам, поэтому вначале нужно выполнять самые простые упражнения. При отсутствии дискомфорта, повышении подвижности грудного отдела можно увеличить время тренировки до 30-40 минут. А врач ЛФК включит в лечебный комплекс сложные, но и более эффективные при остеохондрозе упражнения.

Больным грудным остеохондрозом потребуется не табурет, а стул. При выполнении некоторых упражнений требуется делать упор на его спинку:

  • сесть таким образом, чтобы к спинке стула были плотно прижаты плечи и верхняя часть спины. Пытаться прогнуться назад, выгибая поясницу, а затем неглубоко наклониться вперед;
  • сесть прямо, руки положить на плечи. Пытаться приподнимать их, оказывая сопротивление ладонями.

Количество подходов — от 5 до 10. Такие упражнения часто используются и при сочетанном шейно-грудном остеохондрозе.

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

При грудном остеохондрозе 2-3 степени тяжести для занятий потребуется небольшая подушка, которую нужно положить немного выше поясницы. Какие упражнения наиболее эффективны:

  • ноги согнуть в коленях, упереться ступнями в пол. Поднимать плечи, стараясь, чтобы шея оставалась неподвижной;
  • ноги выпрямить, руки развести в сторону. Поднимать одну руку, заводить за грудную клетку, пытаясь максимально приблизить ее к поверхности пола;
  • ноги выпрямить, руки расположить произвольно и, не используя их, стараться перевернуться сначала на один, затем на другой бок.

Повторять упражнения по 10-15 раз. По мере укрепления мышц от применения подушки нужно отказаться.

Заниматься лечебной гимнастикой в положении стоя на четвереньках удобно на плотном гимнастическом коврике. При грудном остеохондрозе обычно включаются в комплекс такие упражнения:

  • округлять спину, опуская вниз подбородок, а затем прогибать ее, приподнимая голову вверх;
  • сесть, не отрывая рук от пола, потянуться в пояснице, принять исходное положение тела. Потом выпрямить ноги, сделав упор на руки, и еще раз хорошо прогнуться.

Выполнять упражнения по 7-10 раз. В положении максимального напряжения мышц спины задерживаться на 10-20 секунд.

Парные гимнастические упражнения удобно выполнять во время тренировок, которые проводятся врачом ЛФК. В домашних условиях следует воспользоваться помощью одного из членов семьи. Какие упражнения наиболее полезны при повреждении грудных дисков и позвонков:

  • сесть, расставить широко ноги, упереться ногами в ступни партера. Взяться за руки, наклоняться по очереди вперед и назад;
  • прижаться спинами, сделать захват локтями. Выполнять неглубокие наклоны, сильно не напрягая мышцы спины;
  • встать спиной друг к другу. Передавать какой-либо предмет, например, мяч, сначала с правой, а затем с левой стороны.

Повторять упражнения 10 раз. Эффект от тренировок выше, если партнер примерно одного роста и веса.

После выполнения основного комплекса нужно обязательно делать упражнения на растяжку для укрепления, повышения эластичности мышц, адаптации к последующим нагрузкам:

  • сесть на стул, а лучше на табурет, обхватить себя руками в области груди, как бы обнимая. Стараться дальше заводить руки за спину;
  • встать, ноги прижать друг к другу, делать наклоны, стараясь коснуться лбом коленей;
  • лечь, согнуть одну ногу и завести ее за другую, пытаясь коснуться коленом пола. Повторить упражнение в противоположную сторону.

Количество подходов — произвольное. При выполнении растяжки обычно возникают только приятные ощущения, поэтому повторять их можно до 20 раз.

Больные грудным остеохондрозом часто дышат поверхностно, что уменьшает подвижность реберно-позвоночных, грудинно-реберных суставов. Увеличить объем воздуха при вдохе помогут такие упражнения:

  • сесть прямо, обернуть нижнюю часть грудной клетки нешироким полотенцем или шарфом. Натягивая ткань руками, делать глубокие вдохи. В максимальной точке натяжения задерживать дыхание на 5 секунд;
  • сесть, поднять руки, сцепив пальцы в замок. Глубоко вдохнуть, чтобы напряглись мышцы брюшного пресса. При выдохе наклоняться сначала в одну, затем в другую сторону. Снова вдохнуть, потянуться вверх.

На начальном этапе тренировок делать упражнения нужно около 5 раз из-за высокой вероятности головокружений. Постепенно количество подходов следует довести до 10-15.

Во время рецидива грудного остеохондроза возникает острая боль в области поврежденных дисков. Усилить ее может любое резкое, неловкое движение. Поэтому врачи часто не рекомендуют заниматься в остром периоде. Если боли умеренные, то допускается выполнение таких упражнений:

  • лечь на живот, вытянуть руки в сторону. Глубоко вдохнуть, немного приподнять голову, руки. Задержаться в этом положении на 5 секунд, выдохнуть, принять исходную позицию;
  • повернуться на спину, завести руки за голову, потянуться, напрягая мышцы спины, шеи, плечевого пояса;
  • лечь на живот, руки вытянуть вдоль тела, расслабиться. Стараться свести лопатки только за счет напряжения мышц, а не движений руками или плечами.

При обострении остеохондроза повторять упражнения можно не более 5 раз. При этом движения должны быть плавными, немного замедленными, без рывков.

В период ремиссии растяжку после основой тренировки с успехом заменяет вис на турнике, перекладине в течение 5-10 минут. Также можно выполнить следующие упражнения:

  • сесть боком, ноги немного расставить, руки положить на колени. Пытаться наклониться в сторону спинки. При правильном выполнении упражнения должны напрягаться боковые мышцы спины. Повторить движения в другую сторону;
  • в положении сидя с прямой спиной глубоко вдыхать, прогибаясь назад, стараясь как можно ближе свести лопатки. Задержаться в этом положении на 5 секунд, при выдохе вернуться в исходную позицию;
  • стоя на четвереньках, руку заводить под животом, тянуть в сторону, выполняя скручивание. Повторить упражнение в противоположную сторону.

Укреплению спинных мышц способствуют поочередные, а затем и одновременные подъемы рук и ног в положении лежа на животе.

Острая, пронизывающая боль в спине, отдающая в бедра и лопатки — абсолютное противопоказание для проведения занятий. Нельзя выполнять упражнения и при таких патологических состояниях:

  • тахикардиях, брадикардиях;
  • сильных головокружениях, нарушении координации движений;
  • высоком или низком артериальном давлении;
  • респираторных, кишечных инфекциях;
  • повышенной температуре тела.

Тренировку необходимо отложить при обострении других хронических заболеваниях. Если недавно была проведена хирургическая операция, то выполнение упражнений категорически запрещено.

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

источник

Для борьбы с заболеванием врач назначает лекарственные препараты, массаж, физиотерапевтические процедуры и ЛФК. Упражнения для позвоночника при остеохондрозе грудного отдела – основа терапии. Лечебная гимнастика дает наибольшую положительную динамику при лечении остеохондроза и других заболеваний спины.

Медикаменты снимают воспаление и боль. Массаж расслабляет мышечную ткань, устраняет спазмы. Физкультура восстанавливает кровообращение, налаживает тканевое питание, возвращает подвижность позвоночнику, увеличивает амплитуду движений, укрепляет мускулатуру.

При остеохондрозе позвоночника хрящевые и костные структуры претерпевают деструктивные изменения. Межпозвонковые диски в результате трансформации костей и хрящей разрушаются. Эластичные сочленения, которые соединяют один позвонок с другим, на ранних стадиях болезни подвергаются деформациям, а затем разрушаются. В запущенных состояниях развивается межпозвоночная грыжа.

При возникновении грудного остеохондроза к сильным болям присоединяются неврологические признаки. Деформированный межпозвоночный диск сдавливает кровеносные сосуды и нервные корешки, исходящие из отверстий в суставах позвоночного столба. Тяжелые формы заболевания приводят к инвалидности.

ЛФК при остеохондрозе грудного отдела позвоночника – наилучший метод профилактики и лечения недуга. Разрабатывать комплекс лечебных упражнений для больного должен врач.

При этом заболевании костная ткань разрастается между позвонками. Тела позвонков сливаются, превращаясь в один неподвижный элемент. По этой причине человек утрачивает легкость движений.

Главное достоинство упражнений для позвоночника при остеохондрозе грудного отдела – увеличение подвижности позвоночного столба. Физкультура расслабляет мускулатуру спины, формирует крепкий мышечный корсет, препятствующий развитию остеохондроза и возникновению тяжелых осложнений.

Упражнения при остеохондрозе грудного отдела позвоночника усиливают вентиляцию легких. Боли, возникающие в позвоночнике, не позволяют делать глубокий вдох. Затрудненное дыхание приводит к недостаточной вентиляции нижних сегментов легких, что провоцирует возникновение пневмонии.

К главным задачам выполнения физических упражнений при грудном остеохондрозе также относят:

  • наращивание амплитуды движений;
  • снятие мышечной скованности;
  • снижение миофиксации позвоночника;
  • профилактику возникновения осложнений.

  • Не делают при грудном остеохондрозе упражнения, причиняющие боль. Если они рекомендованы врачом, их вводят постепенно, по мере отступления болезни и возвращения подвижности.
  • В начале занятия делают разминку, в конце – упражнения на растяжку. Разминка способствует расслаблению мышц, устранению скованности, снятию боли. Растяжка позволяет мышцам медленно завершить работу и оставаться в расслабленном состоянии долгое время.
  • Контролируют дыхание. Непрерывные глубоки вдохи насыщают ткани и органы кислородом.
  • ЛФК при грудном остеохондрозе должна выполняться постоянно, в противном случае добиться положительной динамики не получится.

Пациенты, придерживающиеся несложных правил, избавляются от остеохондроза грудного отдела за короткое время. Заниматься физкультурой лучше под руководством тренера. После усвоения лечебного комплекса, можно делать упражнения при грудном остеохондрозе в домашних условиях.

Здесь мы собрали еще больше упражнений для грудного отдела.

Перед выполнением основного комплекса необходимо разогреть мышцы. Разминка, включающая легкие упражнения, помогает избежать травм. После нее выполнение сложных движений не причиняет боли.

Разминочные упражнения для грудного отдела:

  • Встать к стене, прижать к ее поверхности пятки, ягодицы, лопатки и затылок. Удерживая осанку, выполнить 2 шага вперед. Выполнить сведение лопаток, замереть на 5 секунд. Сделать сведение плеч вперед, принять максимально возможную позу, задержаться в ней 5 секунд.
  • Расположить ладони на плечах. Совершать круговые вращения поочередно плечами и локтями.
  • Выполнять подъем плеч. Приподнимать попеременно вверх правое, левое и оба вместе.

Делая разминку, следят за дыханием. Каждое упражнение выполняют по 10 раз. Завершив разминку, начинают выполнять основной комплекс упражнений при грудном остеохондрозе.

Самостоятельно подбирать гимнастический комплекс для лечения остеохондроза нельзя. Его составляет врач, учитывая состояние больного, его физические возможности, а также степень поражения и тяжесть течения недуга.

При остеохондрозе упражнения выполняются из различных исходных поз: стоя, сидя, лежа.

А здесь вы найдете упражнения для всех отделов позвоночника

  • Ноги – на ширине плеч, руки – на поясе. Приняв эту позу, делают неполные круговые наклоны. Упражнение дает нагрузку на грудной отдел, тренирует мышцы поясницы.
  • Кисти согнутых в локтях рук замыкают. Поворачивая корпус, тянутся им за руками назад.
  • Взять длинное полотенце. Обернуть им грудную клетку, взяв концы в руки. Глубоко вдохнуть. Потом глубоко выдохнуть и затянуть полотенце.
  • Руки заводят за голову. Наклоняются вправо-влево.
  • Делая наклоны впредь-назад, стремятся дотронуться ладонью до пола.
  • После наклона перед встают на носочки, вытягивают руки вверх.

Наклоны делают плавно, не совершая рывков. Низкая амплитуда позволяет избежать травм.

  • Поза: лежа на полу. Под спину подкладывают валик. Приподнимают корпус.
  • Лежа на полу стараются свести лопатки, грудной отдел при этом поднимается вверх.
  • Поза: лежа на животе. Руки вытянуть и приподнимать корпус. Удерживать тело навесу, пока есть силы.
  • Прижимая руки к корпусу, поднимают его с ногами.

Каждое упражнение повторяется 10 раз.

  • Сесть на стул, упереться в его спинку. Прогнуться назад до ощущения натяжения в грудной клетке. Выполнить наклон вперед при прямом подбородке.
  • Держась левой рукой за спинку стула с правой стороны, повернуть корпус. Поменять руки и повторить упражнение.

Завершив основные упражнения для лечения недуга, расслабляют мышцы. Если не выполнить растяжку, мышечная ткань оцепенеет, что вызовет ощущение скованности.

Растягивающие упражнения при остеохондрозе грудного отдела позвоночника:

  • Руки распахнуть в стороны. Отвести их назад. Заключить себя в крепкие объятия. Ощутить растяжение всех мышц.
  • Потянуться кверху. Приподняться на носочки, не запрокидывая головы. Встать на четвереньки, прогнуться в позвоночнике вниз, выгнуть его вверх, прогибая руки, подтянуть корпус на себя.

Избежать ошибочного выполнения гимнастики помогает просмотр видео. В видеороликах записаны лечебные комплексы для устранения остеохондроза в домашних условиях. Закончив тренировку, идут в душ. Теплая вода способствует расслаблению мышц.

У врачей нет единого мнения, можно ли делать упражнения при обострении остеохондроза в грудном отделе. Обычно доктор советует отложить занятия, пока не пройдет болевой синдром. Боли при остром течении заболевания снимают лекарственными препаратами.

В острый период при выполнении гимнастики от остеохондроза легко получить серьезную травму и усугубить ситуацию. Иногда врач может усмотреть целесообразность выполнения ЛФК несмотря на обострение.

Но тогда лечебная физкультура при грудном остеохондрозе выполняется в специальном учреждении, под присмотром тренера. Пациенту до исчезновения болей рекомендуют делать облегченный комплекс. И только после ухода болевых ощущений наращивать интенсивность тренировок.

Самоорганизация и терпение больного – гарантия выздоровления. Регулярные упорные тренировки полностью избавляют человека от остеохондроза, возникшего в грудном отделе позвоночника.

источник

При остеохондрозе грудного отдела позвоночника гимнастика является одним из основных видов лечения. Основное направление — восстановление (полное или частичное) двигательной активности. Редко улучшения наступают от одного сеанса терапии, поэтому врач расписывает сразу несколько вариантов упражнений. Подход и техника выполнения каждый раз меняется.

Остеохондроз – это заболевание, связанное с разрушением костной ткани, замещением межпозвоночного пространства соединительной тканью и деформацией тел позвонков с утратой физической активности.

Точная причина не установлена. Предполагаемыми факторами могут быть инфекция, травма или особенности профессии.

Дистрофическое разрушение костного вещества — это медленный процесс и зачастую при своевременном лечении купируется без сильных анатомических изменений.

Локализация боли в грудном отделе

  1. Боль. Локализация вариабельна (верхние конечности, спина).
  2. Ограничение объёма движений (верхние конечности).
  3. Нарушение чувствительности (онемение, покалывание в пальцах).

С грудным отделом поражается ещё и шейный и тогда к перечисленным симптомам добавляется синдром позвоночной артерии.

При грудном остеохондрозе лечебная гимнастика преследует ряд целей:

  1. Восстановление движений.
  2. Снижение процессов разрушения в костной ткани и замещения её соединительнотканной прослойкой. При запущенных состояниях дистрофические процессы в кости захватывают сразу несколько позвонков.
  3. Физические нагрузки обеспечивают интенсивный локальный кровоток и как следствие усиление обменных процессов и запуск регенерации тканей.
  4. Как метод профилактики развития и прогрессирования остеохондроза у офисных работников и других лиц, чья работа связана с отсутствием физической нагрузки.
  5. В периоды ремиссии для недопущения прогрессирования дистрофических процессов.

Гимнастика способствует снижению процессов разрушения костной ткани

Ряд противопоказаний для занятий ЛФК:

  1. Сильный болевой синдром (не купирующийся медикаментозно).
  2. Онкологические заболевания.
  3. Межпозвоночные грыжи.
  4. Сердечно-сосудистые заболевания в период обострения (гипертонический криз, аритмия).
  5. Психические заболевания.
  6. Сахарный диабет I типа.

При выявлении сопутствующих заболеваний (язва, тромбофлебит), которые не являются общими противопоказаниями, перечисленными выше, врач принимает решение о назначении или запрете занятий.

При грудном остеохондрозе ЛФК имеет ряд особенностей. При соблюдении уменьшается риск осложнений (мышечный спазм) и возрастает эффективность. Ниже представлены общие правила, но с учётом анамнеза и сопутствующих заболеваний они могут быть дополнены строго в индивидуальном порядке (после тщательного обследования).

Общие рекомендации к выполнению:

  1. Дыхательная гимнастика — усиливает проработку мышц и их насыщение кислородом.
  2. Первый курс со специалистом (врач — реабилитолог). Коррекция и подгон занятий под пациента.
  3. Перед началом обязательная разминка для подготовки к нагрузкам и предотвращению перерастяжения.
  4. Не ранее, чем через 3–4 часа после еды.
  5. Начинать с минимальной физической нагрузки. Попытка выполнить сразу сложный и полный вариант упражнений приведёт к мышечному спазму.

Первый курс упражнений следует провести под наблюдением специалиста

Соблюдение рекомендаций требуется для снижения риска осложнений.

Лечебная физкультура при любой патологии требует подготовки мышц к нагрузкам.

Защемление нервных корешков между деформированными позвонками приведёт к яркому болевому синдрому и госпитализации.

Разминка проводится по общим правилам и особенностей, стоящих внимания, не имеет. Пример некоторых движений:

  • наклоны корпуса/головы;
  • круговые движения корпусом/головой/конечностями;
  • сгибания/разгибания корпуса/конечностей/головы;
  • махи верхними/нижними конечностями;
  • ходьба на месте;
  • выпады вперёд на правую/левую ногу.

Перед выполнением упражнений следует провести разминку

Количество выполнений вариабельно, но не менее 3–5 на каждое. Количество подходов 2. Комбинация из движений индивидуальна.

При грудном остеохондрозе лечебная физкультура является третьим по необходимости компонентом (уступает медикаментозной и физиотерапии).

Несмотря на это самый эффективный способ в восстановлении мышечной активности и объёма движений.

  • статические;
  • динамические.

Упражнения могут быть статические или динамические

Помимо лечебной функции обеспечивает укрепление осанки и всего организма в целом.

Занятия проводят ежедневно и желательно в одно и то же время суток.

  1. Положительная динамика после 2–3 циклов ЛФК.
  2. Положительный заряд энергией. Зачастую пациенты до прихода к врачу пробовали большое количество различных методов самолечения, которые не принесли результатов. Положительная динамика стимулирует ускорение выздоровления.
  3. Коррекция осанки.
  4. Укрепление мышечного каркаса.

Курс процедур 14 дней (индивидуально корректируется). Время выполнения 30–40 мин.

При грудном остеохондрозе упражнения в положении стоя лучше выполнять на последнем этапе. В этом положении нагрузка на позвоночник максимальная. Варианты упражнений:

  1. Выполнять стоя, ноги на ширине плеч. Наклоны поочерёдно влево/вправо по 5–7 раз в каждую сторону.
  2. Позиция та же, но наклоны вперёд/назад с фиксацией на 5 сек в максимально согнутой или разогнутой позе. Количество 5–7 раз.
  3. Круговые движения корпусом по часовой/против часовой стрелки. Количество 10 раз.
  4. Сгибание/разгибание верхних конечностей. Руки сгибают в локтевых суставах, кисти при этом касаются плеч, а затем выпрямляют с вытяжением вверх. Количество 5–7 раз.
  5. Отведение/приведение верхних конечностей. Выпрямленные руки отводят от корпуса в стороны и затем поднимают вверх (и в обратном направлении). Количество 5–7 раз.
  6. Руки по швам. Движение вверх/вниз только плечевыми суставами. Затем движения вперёд/назад и круговые. Количество каждого 4–5 раз.

Выполнение упражнений в положении стоя

Движения не должны сопровождаться болью. При невозможности выполнить полный комплекс допустимо сократить количество действий.

Это положение наиболее оптимально для людей пожилого возраста и лиц с подострой клинической формой. Минимальная нагрузка обеспечивает выполнение процедур в полном объёме.

  1. В положении лёжа на животе совершать прогиб позвоночника в грудном отделе с возвращением к исходному положению. Количество 5 раз.
  2. Руки вытянуть вперёд в положении лёжа на животе и совершать подъёмы верхней части корпуса. Количество 5–7 раз.
  3. Принять положение как при выполнении планки. Далее опустить нижнюю часть корпуса и нижние конечности на пол, оставив упор на руках. Совершать прогиб позвоночника внутрь до максимально возможного угла. Количество 3–5 раз.
  4. Положение, лёжа на спине совершать отведение/приведение конечностей. Руки расположены по швам, затем отводятся в стороны и заводятся за голову (и в обратном направлении). Количество 5–7 раз.
  5. В положении лёжа на спине поднять верхние конечности и максимально тянуться ими вверх. Количество подъёмов 5–7 раз.

Комплекс упражнений из положения лёжа

По желанию, возможно, дополнить упражнения любым гимнастическим оборудованием (палки, гири, гимнастический шар).

Выполняется в середине ЛФК. Нагрузка на позвоночник умеренная, но при присоединении поясничного отдела (или подозрении на это) не рекомендуется к выполнению.

  1. Сидя на стуле совершать максимальное выгибание/сгибание позвоночника. При болевых ощущениях прекратить выполнение. Количество 5–7 раз.
  2. Приведение/отведение конечностей и максимальным вытяжением вверх. Количество 5–7 раз.
  3. Руки замыкаются в замок. Далее максимальное вытяжение вперёд и заведение за голову с прогибом в грудном отделе.
  4. Наклоны в стороны и вперёд. Главное условие — не отрывать ягодицы от стула (работает только верхняя часть корпуса). Количество каждого 5–7 раз.

Комплекс упражнений из положения сидя

Ещё один оптимальный вариант для лиц пожилого возраста.

Из положения, лёжа пациент, переходит в положение на четвереньках (постепенный переход в вертикальной положение).

  1. Верхние и нижние конечности на ширине плеч. Пригибание/сгибание в грудном отделе позвоночника с фиксацией на 5 сек. Количество 5–7 раз.
  2. Перевести нагрузку на нижнюю часть туловища (согнуть колени и корпусом лечь на согнутые ноги). Максимальное вытяжение вперёд верхними конечностями.

Выполнение упражнений стоя на четвереньках

Не совершать резких движений для предотвращения защемления нерва.

При остеохондрозе грудного отдела позвоночника ЛФК включает различные варианты растяжки. В данном контексте это не следует понимать в буквальном смысле. Основная задача — это при выполнении любого упражнения на несколько секунд фиксировать корпус в состоянии максимального вытяжения.

Классическая растяжка (шпагат, колесо) неприемлема в лечении, поскольку приводят к ещё больше деформации и смещению позвонков.

Единственный доступный вариант растяжки это облегчённый вариант йоги.

Дыхательные техники являются дополнением к общей двигательной активности.

  • обогащение кислородом мышц;
  • усиление концентрации;
  • проработка глубоких слоёв мышечной ткани;
  • усиление метаболизма и обменных процессов.

Выполнение дыхательных упражнений

Дыхательная гимнастика подразумевает:

  • дыхание только через нос;
  • на высоте вдоха упражнения, а на выдохе возвращение в исходное положение;
  • несколько глубоких вдохов и выдохов на пике движения.

Правильное дыхание осуществляется так: вдох через нос, затем постепенное поднятие ключиц (верхушка лёгкого), вовлечение грудной стенки, далее диафрагмы и в конечном счёте, брюшной стенки. Выдох осуществлять в обратном порядке.

При отсутствии противопоказаний (отит, тромбофлебит) врач может назначить курс аквааэробики. Этот тип упражнений делается исключительно в присутствии инструктора.

Комплекс приблизительных движений:

  • наклоны в стороны;
  • круговые движения корпусом;
  • прыжки на месте с поднятием рук над головой.

Пациенту может быть назначен курс аквааэробики

Этот комплекс лечения довольно специфичен и подходит не всем. Минусом является риск настуживания суставов и развитие острого артрита (как осложнение).

Часто используют дополнительные гимнастические приспособления (палки, шары, мячи).

При остеохондрозе грудного отдела позвоночника лечебная гимнастика имеет зависимость и течения воспалительных и дистрофических процессов в позвонках.

Разница в проведении упражнений:

  • сила нагрузки;
  • периоды отдыха между выполнением упражнений;
  • количество подходов;
  • частота выполнения;
  • промежуток время для повторного курса занятий.

Упражнения для позвоночника следует проводить плавно и без резких движений

Все эти нюансы учитываются при составлении индивидуального плана лечения в периоды обострения и ремиссии.

Лечебная физкультура при остеохондрозе грудного отдела в период обострения имеет свои абсолютные ограничения при выполнении:

  • сильный болевой синдром;
  • сопутствующие заболевания в виде межпозвоночных грыж.

В других случаях допустимо выполнять облегчённый комплекс процедур. Отличия от стандартной гимнастики:

  • уменьшение количества подходов (не более 2);
  • убрать все растягивающие движения (наклоны);
  • снизить время выполнения до 20 мин в день.

В период обострения можно выполнять облегченный комплекс упражнений

В период обострения в целом стоит воздержаться от физических нагрузок. Курс только со строгой рекомендации врача.

В этот период оптимальное лечение состоит из препаратов (НПВС, хондропротекторы) и физиотерапии (магнитотерапия, УВЧ).

Самый оптимальный период для подключения к лечению упражнений ЛФК. Допустима любая комбинация из выше предложенных с учётом индивидуальных особенностей организма. Как правило, берётся по 2 упражнения из каждой группы для оптимальной проработки мышц.

Особенности при этой форме:

  • периоды между курсами лечебных упражнений не более недели (лучший результат);
  • высокая интенсивность (сила, частота).

источник

Понравилась статья? Поделить с друзьями: